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Diário do Rich - O despertar  Empty Diário do Rich - O despertar

em 20/12/2020, 17:57
Fala galera, firmeza total? espero que sim hahaha

Então, resolvi fazer o reboot para me livrar desse vício desgraçado, não sou tão viciado quanto outros pessoas, costumo me masturbar 2 ou 3 vezes por semana, sei que tem gente bem pior mas isto me incomoda muito. Tira minha energia, libido e me faz sentir muito mal depois de fazer o tal ato.

Bom... conheci a pornografia por volta dos 9, 10 anos de idade, depois que comecei a praticar PMO, praticamente nunca mais parei, creio que tive o ápice do vício por volta dos 12, 13 anos, chegava a me masturbar 5 vezes por dia ás vezes mas o tempo foi passando, e a frequência em que eu praticava o PMO, foi diminuindo, até chegar na frequência em que estou hoje (2, 3 vezes por semana).

Nos meados da minha adolescência, descobri que tenho fetiche por pés, e comecei a me masturbar assistindo vídeo de pés no Youtube mesmo, e fui largando a pornografia aos poucos e usando cada vez mas este tipo de vídeo. Hoje em dia, tenho 20 anos, e sou viciado nesses tais vídeos que para mim, é como se fosse uma pornografia, meio que substitui uma coisa pela outra e MUITO DE VEZ EM QUANDO assisto pornografia de verdade.

Uma época da minha vida, eu praticamente parei de assistir esses vídeos e a pornografia, foi quando eu namorava, já que eu tinha sexo toda semana, não sentia vontade de fazer nada do tipo, foi uma época muito boa, acho que nunca me senti tão vivo, não tinha o desânimo e falta de libido que tenho hoje em dia, era totalmente o contrário. Mas, como nem tudo são flores, acabei terminando com minha namorada no ano passado e aos poucos, com a falta de sexo, fui voltando para masturbação usando esses vídeos de pés e a pornografia de verdade, aí foi o começo do fim. Em pouco tempo, comecei a me afundar nesta completa desgraça, que me deixa "morto", esse vício maldito que não consigo me livrar, abaixa tanto a minha libido que depois do fim do meu relacionamento, tive sexo com apenas uma garota e depois, nunca mais, já tem mais de 1 ano que não tenho sexo de verdade. Me sinto extremamente mal por isso, sinto que isso me destrói, me sinto um merda que não consegue controlar a si mesmo.

Mas enfim... Eu resolvi dar um fim em toda essa merda, não aguento isso mais e conheci este fórum que é muito foda, li algumas histórias de sucesso que me inspiraram e comecei a me imaginar livre deste vicio, tendo energia e libido novamente. O engraçado disso é que eu não tenho dificuldade com mulheres, a modéstia parte, fico com a maioria das garotas que eu quero mas não sinto vontade de transar, provavelmente por culpa da maldita masturbação.

Então meus amigos,  Este é o meu despertar, sei que já falei demais hahaha e eu me comprometo com a galera aqui do fórum, a realizar o meu reboot e relatar aqui, como foram os primeiros 90 dias. Vou me comprometer com vocês em vir aqui todos os domingos e contar como foi a semana. Ultimamente, estou meio ocupado, estou indo atrás dos meus objetivos. Então, todo domingo aparecerei por aqui, espero que vocês consigam vencer os seus demônios e ganhar as suas batalhas.


Tamo junto rapaziada, quem quiser acompanhar o meu diário e trocar uma ideia, estou a disposição para conversar, é nóix.



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em 20/12/2020, 23:11
Iai Rich

Espero que tenha sucesso no seu despertar e recupere sua Fibra!

Vou acompanhar sua jornada colega fique firme! Very Happy

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em 21/12/2020, 01:50
Ligris escreveu:Iai Rich

Espero que tenha sucesso no seu despertar e recupere sua Fibra!

Vou acompanhar sua jornada colega fique firme! Very Happy
   





Obrigado amigo, espero que tenha sucesso na sua jornada também hahaha tamo junto bro Very Happy

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em 21/12/2020, 03:27
Olá, caríssimo RichKid !!!

Seja muito bem-vindo ao Fórum "Vício em Pornografia, Como Parar?". Aqui, ao mesmo tempo em que construímos um novo caminho por meio da reversão do vício, também construímos uma família. Por isso, desejamos que você se sinta bem entre nós, ao mesmo tempo que encontre oportunidades e condições para aprender e crescer.

Confira algumas orientações, caso já esteja adotando algumas delas, parabéns!

  • Conheça a legislação do Fórum: Regras de Participação, Orientações Básicas e Proibições.

  • Veja como gerenciar seu diário em Como criar um diário no Fórum.

  • Conheça o Guia Introdutório e aprenda o básico sobre o processo de reversão do vício ou adquira o Curso Online Programa Revert (Super Recomendado) para ter acesso a informações mais completas.

  • Confira o arsenal tecnológico para te auxiliar na proteção contra o vício: Configuração do Clean Browsing; Bloqueamento via Hosts; Inter App Control Pro (Pago); Blok Supreme (Pago); Download do Qustodio (A versão gratuita já é suficiente). Para maiores informações e/ou encontrar outras opções acesse a Seção Ferramentas e Bloqueadores.

  • Conheça os navegadores (para smartphone) que já vem com proteção contra o vício e escolha um: Spin, Kids Safe Browser (Pago) e Mobicip. Instale o NetAngel para bloquear a pornografia em seu smartphone, bem como o AppLock que pode ser utilizado para bloquear o serviço de distribuição de aplicativos, as configurações do smarthpone, dentre outras coisas. Para maiores informações e/ou encontrar outras opções para Android, iOS ou Windows Phone acesse a Seção Ferramentas e Bloqueadores.

  • Dica: Cadastre um e-mail temporário descartável em seus softwares, pois, assim, você evita uma possível recuperação da senha. Utilize também um método de ocultação de senha, para evitar que você desative os bloqueadores em um momento de fissura. Acesse: Método para esconder a senha.

  • Instale um contador de dias: Tutorial Contador de Dias, para te situar em sua jornada.

    Avalie também a necessidade de abandono de outros vícios que podem de alguma forma te atrapalhar no processo, como masturbação, álcool, outras drogas lícitas e ilícitas, games, comidas e outros.

  • Priorize as atividades de religação, tais como: socialização, trabalho voluntário, trabalho manual prazeroso, leitura de livros, mindfulness, meditação, yoga, musculação, natação, ciclismo, pilates, hidroginástica, crossfit, boxe, lutas diversas, dança, caminhada, corrida, zumba, voleibol, futebol e muitas outras. Não foque muito em quantidade, mas na qualidade.

  • Não desperdice o seu tempo em redes sociais, pois muitas delas atuam como verdadeiras "playboys digitais", tais como: facebook, instagram, twitter, pinterest e outras. Evite também a navegação a esmo.

  • Não abandone o fórum, atualize constantemente o seu diário. Certifique-se de ter relatado toda a sua história de envolvimento com a PMO, para que, assim, possamos ajudá-lo(a) da melhor forma. Iremos empenhar todos os nossos esforços para te assistir, e sempre que puder ajude outros aqui também.

Grande abraço do amigão da vizinhança !!!

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Diário do Rich - O despertar  Empty Re: Diário do Rich - O despertar

em 28/12/2020, 22:35
Peter Parker escreveu:Olá, caríssimo RichKid !!!

Seja muito bem-vindo ao Fórum "Vício em Pornografia, Como Parar?". Aqui, ao mesmo tempo em que construímos um novo caminho por meio da reversão do vício, também construímos uma família. Por isso, desejamos que você se sinta bem entre nós, ao mesmo tempo que encontre oportunidades e condições para aprender e crescer.

Confira algumas orientações, caso já esteja adotando algumas delas, parabéns!

  • Conheça a legislação do Fórum: Regras de Participação, Orientações Básicas e Proibições.

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  • Dica: Cadastre um e-mail temporário descartável em seus softwares, pois, assim, você evita uma possível recuperação da senha. Utilize também um método de ocultação de senha, para evitar que você desative os bloqueadores em um momento de fissura. Acesse: Método para esconder a senha.

  • Instale um contador de dias: Tutorial Contador de Dias, para te situar em sua jornada.

    Avalie também a necessidade de abandono de outros vícios que podem de alguma forma te atrapalhar no processo, como masturbação, álcool, outras drogas lícitas e ilícitas, games, comidas e outros.

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  • Não abandone o fórum, atualize constantemente o seu diário. Certifique-se de ter relatado toda a sua história de envolvimento com a PMO, para que, assim, possamos ajudá-lo(a) da melhor forma. Iremos empenhar todos os nossos esforços para te assistir, e sempre que puder ajude outros aqui também.

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Obrigado pelas palavras amigo, tmj

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Diário do Rich - O despertar  Empty Começando com o pé esquerdo

em 28/12/2020, 22:47
Salve galera tranquilo? espero que sim hehehe

Então... Vindo aqui para atualizar ás coisas, tive uns imprevistos e gerenciei mal o meu tempo durante este período que sumi e por isso não atualizei o diário. Mas isto não vai acontecer de novo, Vou me planejar direitinho para atualizar todos os domingos.

Mas enfim... Durante este tempo acabei falhando e caí, não consegui dominar a minha própria mente, isto é frustrante, estou me sentindo uma merda mas não vou me deixar abalar. Resiliência é muito bom amigos, mas o melhor é ser ANTI-FRÁGIL. Qual a diferença entre os dois??? eu explico:

Resiliência: Mesmo apanhando e caindo, você se levanta e segue em frente, independente das adversidades

Anti-frágil: Toda vez que te batem e te derrubam, você se levanta mais forte, aprende com os seus erros e se fortalece após cada dificuldade encontrada.

Então amigos, é isto que precisamos ser, ANTI-FRÁGIL.

Hoje eu caí, me senti frustrado e fiquei puto mas eu me levantei, me levantei mais forte, aprendi com o meu erro e vou seguir em frente, esta será a última vez que eu falho.

Bom amigos, não tem muito o que dizer, só passando para atualizar mesmo, domingo venho aqui e conto como foi o resto da semana. Sigam firme na luta contra os seus demônios internos hehehe



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Diário do Rich - O despertar  Empty O começo do fim

em 3/1/2021, 23:57
5 dias sem PMO


Esses primeiros 5 dias foram tranquilos, consegui fazer minha rotina matinal de exercícios e banho gelado, alguns pensamentos eróticos vieram na minha mente mas os expulsei rapidamente, não notei nenhuma diferença até agora e continuo com ZERO libido.

Desde sempre, tive dificuldades em me concentrar, sempre me pego "viajando" em outro mundo com pensamentos aleatórios, coisas que já aconteceram, coisas que podem acontecer e como eu poderia reagir caso tal coisa acontecesse. Isso sempre me atrapalhou bastante, principalmente na hora da leitura, preciso reler a mesma coisa umas duas ou três vezes para conseguir entender.

Vi o diário de um amigo aqui do fórum que tem este mesmo problema e me identifiquei, vi que isso pode ser por conta do vício,  espero que isto melhore com o reboot pois estou criando o hábito da leitura e a falta de foco me prejudica bastante. Ás vezes fico mais de vinte minutos olhando pro nada e "viajando", completamente distraído com mil pensamentos por minuto.

Esta foi a minha primeira pequena vitória, cinco dias, o começo do fim.  

No próximo domingo volto para contar como foi a semana amigos, boa sorte na jornada de vocês e...

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em 4/1/2021, 00:13
Também tenho esse problema de foco desde mlk, ficar pensando coisas inúteis.

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Eu sei que a vida é louca e é difícil acreditar
Mas o mundo é das pessoas que mandam em seus sentimentos.. ♬

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Diário do Rich - O despertar  Empty Re: Diário do Rich - O despertar

em 4/1/2021, 00:25
É complicado amigo, já até cheguei a pensar que tenho deficit de atenção mas nunca procurei ajuda nem nada. Pensamentos inúteis me acompanham por muitas horas do dia

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em 4/1/2021, 01:02
Eu tenho essa parada, certeza, mas longe da pmo, o foco melhora sim, claro que não zera os pensamentos inúteis, tipo eu fico lembrando da adolescência e as merdas que eu fiz, dai fico muito pra baixo, queria voltar atrás e desfazer mas não posso, tenho que conviver com isso, infelizmente.

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em 4/1/2021, 22:20
Iai Rich

Também tenho esse problema de pensar muito e ficar perdido em pensamentos, um habito que me ajudou a controlar isso foi a meditação.

Tenta por exemplo colocar uma música mais calma fechar os olhos e tentar focar sua mente só nela, expulsando os pensamentos que forem aparecendo e tentando focar só na música ou focar totalmente na sua respiração seguindo o mesmo processo expulsando os pensamentos e focando só na respiração.

Bora pra cima! Parabéns pelos 5 dias cheers

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Diário do Rich - O despertar  Empty Re: Diário do Rich - O despertar

em 5/1/2021, 14:22
Olá, caríssimo RichKid !

Parabéns por mais um dia limpo.

Quanto a questão de viajar nos pensamentos e deficit de atenção, a PMO realmente tem grande parcela de culpa nisso. Pode notar que os pensamentos involuntários e fantasias geralmente vêm quando você está num momento de tédio ou fazendo alguma atividade não tão prazerosa mas que demanda atenção. Condicionamos o nosso cérebro a uma carga muito grande de dopamina por conta do vício em PMO, então quando cortamos isso, é normal que tenhamos sintomas de abstinência.

Além disso, hoje nós estamos nos tornando seres multitarefas. Ou seja, ao invés de fazer somente uma atividade por vez, estamos fazendo duas ou mais coisas ao mesmo tempo. Coisas como: levar o celular para o banheiro, comer enquanto assiste algo no celular, ficar olhando o Whatsapp/Instagram a cada 5 minutos, etc.

Para te ajudar nisso, recomendo que além de se abster de PMO, se abstenha também do seu celular. Estabeleça um tempo de uso diário, como por exemplo 30 minutos ou 1h por dia. Hoje os aparelhos possuem um sistema que computa o tempo que a tela do celular permanece acesa.

Grande abraço !


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em 11/1/2021, 01:33
Ligris escreveu:Iai Rich

Também tenho esse problema de pensar muito e ficar perdido em pensamentos, um habito que me ajudou a controlar isso foi a meditação.

Tenta por exemplo colocar uma música mais calma fechar os olhos e tentar focar sua mente só nela, expulsando os pensamentos que forem aparecendo e tentando focar só na música ou focar totalmente na sua respiração seguindo o mesmo processo expulsando os pensamentos e focando só na respiração.

Bora pra cima! Parabéns pelos 5 dias cheers
 

Eae Ligris, meu caro, já vi muitas pessoas falando que meditação ajuda mesmo com isso, vou dar uma pesquisada sobre o assunto e colocar na minha rotina. Obrigado pela dica amigo e bora pra cima Very Happy

Peter Parker escreveu:Olá, caríssimo RichKid !

Parabéns por mais um dia limpo.

Quanto a questão de viajar nos pensamentos e deficit de atenção, a PMO realmente tem grande parcela de culpa nisso. Pode notar que os pensamentos involuntários e fantasias geralmente vêm quando você está num momento de tédio ou fazendo alguma atividade não tão prazerosa mas que demanda atenção. Condicionamos o nosso cérebro a uma carga muito grande de dopamina por conta do vício em PMO, então quando cortamos isso, é normal que tenhamos sintomas de abstinência.

Além disso, hoje nós estamos nos tornando seres multitarefas. Ou seja, ao invés de fazer somente uma atividade por vez, estamos fazendo duas ou mais coisas ao mesmo tempo. Coisas como: levar o celular para o banheiro, comer enquanto assiste algo no celular, ficar olhando o Whatsapp/Instagram a cada 5 minutos, etc.

Para te ajudar nisso, recomendo que além de se abster de PMO, se abstenha também do seu celular. Estabeleça um tempo de uso diário, como por exemplo 30 minutos ou 1h por dia. Hoje os aparelhos possuem um sistema que computa o tempo que a tela do celular permanece acesa.

Grande abraço !

 

eae Peter meu querido, o que você disse realmente faz bastante sentido, me pego tendo estes pensamentos sempre quando estou realizando atividades menos prazerosas. E sobre o celular, o meu estragou a algum tempo e antes eu realmente era viciado em celular também mas conseguir me livrar disso. Ultimamente fico o dia todo no computador mas por trabalho e estudos, não sei se isso pode ter alguma influência já que realizo atividades não prazerosas nele. Só mais na parte da noite tiro 1 hora e ás vezes um pouco mais para dar uma olhada nas redes sociais para descontrair um pouco mas obrigado pela dica meu caro, abraços Very Happy

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Diário do Rich - O despertar  Empty Aumento de dificuldade???

em 11/1/2021, 01:48
Olá meus amigos, venho aqui para atualizar o meu diário como de costume... e bom... novamente não tenho muita coisa para falar mas vamos lá Wink  


A semana foi tranquila, novamente consegui manter a minha rotina matinal de exercícios e banho gelado, tive algumas ereções involuntárias ( se é que pode se chamar de ereção, ficou bem meia bomba) coisa que dificilmente acontece. Tive pensamentos eróticos também, não sei se é impressão minha mas parece que eles estavam mais fortes, achei um pouco mais difícil de me livrar deles mas eu consegui.

Esta semana eu também sai um pouco de casa, coisa que dificilmente estou fazendo pois estou focado no meu objetivo e estudo todos os dias para me tornar um expert na minha profissão.

Eu moro em condomínio e teve dois dias que saí para conversar com os meus amigos e jogar futebol, foi muito bom, estava precisando me socializar e também, estava  muito afim de jogar bola.  

Foi bem legal, zoamos e rimos pra caralho e até conversei com uma menina que daqui  que eu já fiquei uma vez e pelo jeito, ela ficaria comigo de novo fácil. Mas eu não estou afim, ela nem faz meu tipo, fiquei com ela na época porque não estava conversando com nenhuma outra garota mesmo aí taquei e foda-se e fui.

Esta semana eu comecei a conversar com uma garota pelo facebook também, ela é gente boa e muito gatinha mas tem 14 anos então nem rola meus caros hahaha

No geral foi isso mesmo, não senti quase diferença nenhuma ainda, talvez uma leve aumentada na libido mas não sei dizer ao certo...

é isto amigos, continuem firme em suas batalhas e tenha uma ótima semana Very Happy  e é claro...


Está na hora de despertar Twisted Evil  king  queen

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Diário do Rich - O despertar  Empty Re: Diário do Rich - O despertar

em 11/1/2021, 13:58
Olá, caríssimo RichKid !

Parabéns por mais um dia limpo ! Muito bom ver que está conseguindo praticar boas atividades de religação, continue assim que é sucesso.

Quanto aos pensamentos eróticos, eles podem ser um tanto complicados de lidar nas primeiras semanas de Reboot, conforme você for cortando essas fantasias, elas diminuem a frequência. A parada é não alimentar, mesmo que pareça inofensiva e muito tentadora, uma recaída começa sempre na nossa mente.

Grande abraço !

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em 12/1/2021, 22:15
Iai Rich

Fico muito feliz de ver que você está indo bem nessa luta com bons hábitos e com boas atividades de religação! Parabéns pelos 15 dias , fique sempre vigiando bem os pensamentos para não deixar se proliferar as fantasias.

Esses pensamentos de P estão sendo bem chatos comigo também, provavelmente é abstinência do vício, mas algum dia deve melhorar ou pelo menos reduzir bastante.

Continue firme nessa jornada amigo! Bora despertar ! Cool

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Diário do Rich - O despertar  Empty Re: Diário do Rich - O despertar

em 15/1/2021, 14:45
Fala Rich, como andam as coisas?
Vc está se dando bem com as atividades de religação, isso é algo muito bom. Esses pensamentos P são chatos com todos eu acho, mas já estão diminuindo comigo.
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