Diário de batalha

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13/10/2021, 23:27
Cheguei na marca dos 40 dias sem PMO. Hard mode por enquanto.

Certamente é o maior tempo sem PMO ou MO nos últimos 20 anos da minha vida, ou seja, desde o início da adolescência… é muito louco pensar isso.

Os últimos 8 dias foram de altos e baixos… alguns dias de fissuras muito altas, como hoje, e outros dias mais tranquilos

Nos dias em que estamos mais pra baixo mentalmente é bem fácil recair, percebi isso claramente isso na última semana.

Por isso é fundamental manter-se motivado no projeto, e pensar no que me levou a tentar o reboot.

Não tem sido fácil. Cheguei a me aproximar perigosamente de alguns gatilhos. Pra piorar, em meio a dias de baixa motivação e prostração, as fissuras vem forte a todo momento. Continuo no trabalho de lidar com elas.

Me motiva perceber em mim alguns dos “benefícios” que a retenção seminal provoca. Sei lá, é algo muito subjetivo e pode ser psicológico, mas… me motiva.

No mais, sigo firme nos exercícios diários… acreditando firmemente que os exercícios ajudam a canalizar a energia acumulada.

Quero muito chegar nos 90 dias. Será a primeira grande batalha a ser vencida.

Sigamos.

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14/10/2021, 10:04
TheTrooper escreveu:Cheguei na marca dos 40 dias sem PMO. Hard mode por enquanto.

Certamente é o maior tempo sem PMO ou MO nos últimos 20 anos da minha vida, ou seja, desde o início da adolescência… é muito louco pensar isso.

Os últimos 8 dias foram de altos e baixos… alguns dias de fissuras muito altas, como hoje, e outros dias mais tranquilos

Nos dias em que estamos mais pra baixo mentalmente é bem fácil recair, percebi isso claramente isso na última semana.

Por isso é fundamental manter-se motivado no projeto, e pensar no que me levou a tentar o reboot.

Não tem sido fácil. Cheguei a me aproximar perigosamente de alguns gatilhos. Pra piorar, em  meio a dias de baixa motivação e prostração,  as fissuras vem forte a todo momento. Continuo no trabalho de lidar com elas.

Me motiva perceber em mim alguns dos “benefícios” que a retenção seminal provoca. Sei lá, é algo muito subjetivo e pode ser psicológico, mas… me motiva.

No mais, sigo firme nos exercícios diários… acreditando firmemente que os exercícios ajudam a canalizar a energia acumulada.

Quero muito chegar nos 90 dias. Será a primeira grande batalha a ser vencida.

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Parabéns pela marca Trooper, 40 dias nao é nada fácil de se chegar, nao coloque a meta nos 90 dias e sim pro resto da vida, algumas pessoas demoram mais que 90 dias pra se curarem dos problemas da PMO, quanto mais novos entramos nesse mundo mais difícil é se curar, falo por experiencia propria pq passei dos 90 dias e ainda tenho os problemas que adquiri por causa do vicio porem sigo acreditando que só vou me curar longe dessa sujeira, é possivel mas temos que ser pacientes continue firme, abraço

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14/10/2021, 13:26
TheTrooper escreveu:Cheguei na marca dos 40 dias sem PMO. Hard mode por enquanto.

Certamente é o maior tempo sem PMO ou MO nos últimos 20 anos da minha vida, ou seja, desde o início da adolescência… é muito louco pensar isso.

Os últimos 8 dias foram de altos e baixos… alguns dias de fissuras muito altas, como hoje, e outros dias mais tranquilos

Nos dias em que estamos mais pra baixo mentalmente é bem fácil recair, percebi isso claramente isso na última semana.

Por isso é fundamental manter-se motivado no projeto, e pensar no que me levou a tentar o reboot.

Não tem sido fácil. Cheguei a me aproximar perigosamente de alguns gatilhos. Pra piorar, em  meio a dias de baixa motivação e prostração,  as fissuras vem forte a todo momento. Continuo no trabalho de lidar com elas.

Me motiva perceber em mim alguns dos “benefícios” que a retenção seminal provoca. Sei lá, é algo muito subjetivo e pode ser psicológico, mas… me motiva.

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Boa cara, parabéns pela marca. A gnt tem que se parabenizar mesmo. É absurdamente difícil vencer esse vício, mas não é impossível.
Compartilho da ideia do GuerreirodeFé, 90 dias é só um início, essa parada tem de ser pra vida toda. Já fiquei mais de 90 dias sem PMO, apesar de não mais de 90 dias de HardMode, ou seja, vez ou outra sentia aquele picozinho de dopamina vendo um videozinho mais sensual. Enfim, o hard mode, ao meu ver é o único modo de levar essa parada a sério, ao menos para mim. Em relação a MO, já abandonei essa prática há meses lógico que pra quem tem uma companheira é bem mais fácil lidar com isso, e só me trouxe benefícios, retenho toda essa energia para ser gasta numa religação com minha companheira. Enfim brother, parabéns, força e continue, do lado de cá tamo firme tbm.

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14/10/2021, 15:04
TheTrooper escreveu:Cheguei na marca dos 40 dias sem PMO. Hard mode por enquanto.

Certamente é o maior tempo sem PMO ou MO nos últimos 20 anos da minha vida, ou seja, desde o início da adolescência… é muito louco pensar isso.

Os últimos 8 dias foram de altos e baixos… alguns dias de fissuras muito altas, como hoje, e outros dias mais tranquilos

Nos dias em que estamos mais pra baixo mentalmente é bem fácil recair, percebi isso claramente isso na última semana.

Por isso é fundamental manter-se motivado no projeto, e pensar no que me levou a tentar o reboot.

Não tem sido fácil. Cheguei a me aproximar perigosamente de alguns gatilhos. Pra piorar, em  meio a dias de baixa motivação e prostração,  as fissuras vem forte a todo momento. Continuo no trabalho de lidar com elas.

Me motiva perceber em mim alguns dos “benefícios” que a retenção seminal provoca. Sei lá, é algo muito subjetivo e pode ser psicológico, mas… me motiva.

No mais, sigo firme nos exercícios diários… acreditando firmemente que os exercícios ajudam a canalizar a energia acumulada.

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Caramba cara, que conquista incrível!!! Você é foda.

Olha só, umas dicas que me ajudam muito a manter a disciplina é você começar seu dia disciplinado, em qualquer coisa que seja. Se nos primeiros minutos do dia você sentir que fracassou em algo, a tendência é que no final do dia você largue tudo de mão. Pode ser qualquer coisa que não te traga frustração, tipo arrumar a cama, tomar um banho gelado e etc, isso me ajudou DEMAIS, porque começava meu dia já procrastinando e no final dele já não via mais motivos pra continuar.

Li seus posts antigos e fiquei feliz demais pelo seu streak e por ver que até hoje você continua firme na sua luta, recair não é o problema, o problema é parar de lutar por ter recaído uma vez, siga firme e qualquer coisa pode contar comigo!

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14/10/2021, 23:37
Muito obrigado Guerreiro de Fé, Pavãozinho e DHB, a força de vocês conta muito pra mim, por isso sigo firme no fórum.

Com certeza a meta é ficar livre da PMO para sempre, mas esses checkpoints me incentivam. Estabelecendo metas realistas, quando atingirmos elas podemos encontrar motivação para “dobrar a meta” hehehe

Caro amigo DHB, procrastinação sempre foi um problema pra mim, e olha que massa, eu estou fazendo mais ou menos isso que você sugeriu!! E realmente funciona mano! Nessa streak eu tô procurando me ocupar depois de acordar, e realmente é outra coisa… dá um gás para as outras atividades do dia.
Antes eu ficava hibernando por horas, perdia a manhã inteira.

Vamos conversando! Abraços a todos.

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19/10/2021, 12:02
45 dias na streak.

Tá BEM difícil, abstinência alta. Fissuras me atormentando, me prejudicando em me concentrar no que devo fazer. Tá difícil controlar os pensamentos, que são meus maiores inimigos.

Meu maior erro está sendo me deixar levar por eles e vou exercendo o papel de diretor de uma cena de sexo imaginário que me deixa quase explodindo de vontade de MO.

Espero que eu consiga achar uma saída pra isso, tomar vergonha e seguir as estratégias que eu já conheço pra não alimentar essas fissuras.

O lado bom é que continuo com muita energia, testosterona deve tá elevada. E também continuo com o humor bom, a fase de stress e falta de paciência passou por enquanto.

Continuo nos exercícios, emagreci bastante no último mês. Se não fosse atividade física, acho que já teria recaído.

Quero me manter focado na meta. Recair agora seria um desastre pra mim.

Sigamos.

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20/10/2021, 08:19
TheTrooper escreveu:45 dias na streak.

Tá BEM difícil, abstinência alta. Fissuras me atormentando, me prejudicando em me concentrar no que devo fazer. Tá difícil controlar os pensamentos, que são meus maiores inimigos.

Meu maior erro está sendo me deixar levar por eles e vou exercendo o papel de diretor de uma cena de sexo imaginário que me deixa quase explodindo de vontade de MO.

Espero que eu consiga achar uma saída pra isso, tomar vergonha e seguir as estratégias que eu já conheço pra não alimentar essas fissuras.

O lado bom é que continuo com muita energia, testosterona deve tá elevada. E também continuo com o humor bom, a fase de stress e falta de paciência passou por enquanto.

Continuo nos exercícios, emagreci bastante no último mês. Se não fosse atividade física, acho que já teria recaído.

Quero me manter focado na meta. Recair agora seria um desastre pra mim.

Sigamos.

Eu percebi que a melhor saída para isso é mesmo dificultar a realização do ato, esses pensamentos serão mais fortes e irão te vencer se você ficar sozinho, você pode ou sair de casa ou ficar em um outro cômodo que não seja seu quarto, aonde as pessoas possam te ver a qualquer momento, de preferência perto de alguém.

Força de vontade é simplesmente um mito, se fosse real este fórum nem existiria, o que precisamos é construir barreiras sólidas contra novas quedas.

Espero que esteja conseguindo.

Tmj!

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Ontem à(s) 01:29
TheTrooper escreveu:45 dias na streak.

Tá BEM difícil, abstinência alta. Fissuras me atormentando, me prejudicando em me concentrar no que devo fazer. Tá difícil controlar os pensamentos, que são meus maiores inimigos.

Meu maior erro está sendo me deixar levar por eles e vou exercendo o papel de diretor de uma cena de sexo imaginário que me deixa quase explodindo de vontade de MO.

Espero que eu consiga achar uma saída pra isso, tomar vergonha e seguir as estratégias que eu já conheço pra não alimentar essas fissuras.

O lado bom é que continuo com muita energia, testosterona deve tá elevada. E também continuo com o humor bom, a fase de stress e falta de paciência passou por enquanto.

Continuo nos exercícios, emagreci bastante no último mês. Se não fosse atividade física, acho que já teria recaído.

Quero me manter focado na meta. Recair agora seria um desastre pra mim.

Sigamos.

Fala mano, boa noite, primeiramente queria lhe agradecer a força que vc vem me dando, isso é insano, essa ferramenta, esse fórum é oásis no deserto.
Sinceramente, por anos eu só ficava de expectador, vendo os relatos das pessoas, desacreditando das coisas até que o TOC explodiu na minha cabeça, a DE começou a aparecer, mas isso não é tema para agora, vou deixar isso para o meu diário, rsrsrs. (tamo inspirado aqui mano, resolvi abrir uma latinha de cerva pós trampo, são quase 1 da manhã, afro ) Vamos as suas questões, vc vem se queixando desses pensamentos intrusivos, pensamentos intrusivos é literalmente a pior tormenta de quem está sofrendo com TOC, o meu conselho pra ti é que seja água, tipo, fluindo através dos seu obstáculos, é o que eu tento, já remui, relutei, briguei, estressei, e é sempre pior, deixa fluir, como um observador, digo no sentido de não se importar sabe ?! Pois é inevtável, pensamentos intrusivos não tem como ser controlados pelo seu consciente, o nome já diz "intrusivo", não é como pensar por exemplo no que vai fazer no domingo após o almoço, é algo que está além do nosso controle. Não sei se me expressei bem.

A segunda questão mano, é torrar essa tensão acumulada, essa produção de testosterona, ainda mais que tu ta fazendo atividade física, vai aumentar ainda mais essa produção. Assim como eu vc tem uma companheira, torre essa testosterona com ela. Não desperdice essa concentração de força com uma coisa virtual, é lógico que isso parece óbvio. Mas, nós, por algum motivo, parecemos nos esquecerPra mim ajuda demais a desviar dos meus maiores obstáculos, que é ir pras redes sociais ficar suprindo meu cérebro com pequenas doses de dopaminas ao ver conteúdo semi-porno nas redes sociais de vídeos curtos.

Mano, vamos nos dando força por aqui, o amanhã será melhor.
"Alguns decidem se entregar, cair, outros se corromper, nós decidimos resistir", Banda Mato Seco, Homens do Mato.

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Ontem à(s) 02:17
Valeu pela força de sempre Drew e Pavãozinho.

Continuo com as fissuras diariamente. Elas vem e vão o tempo todo durante o dia.

Vou seguir seu conselho Pavão, deixar fluir. Uma hora o cérebro vai acabar desistindo de me tentar levar de volta pro vício, e aí espero que os pensamentos intrusivos não me atormentem tanto.

No mais, chegando nos 50 dias de reboot, cada dia agora é um recorde, nunca fiquei tanto tempo sem PMO desde que me entendo por gente. A vida inteira consumindo P.!

Continuo me motivando com a possibilidade de virar o ano com mais de 100 dias. Parece que tá tão perto. Mas ao mesmo tempo as fissuras diárias fazem parecer que tá bem longe.

Vamos seguir firme.

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Ontem à(s) 08:57
Fala Trooper... parabens pela marca mano... muito bom!!!
Você está certíssimo, acho que observar o pensamento e deixar ele passar é a grande sacada...
Já vi muitos caras saírem daqui livre da P, e sinto que você está muito perto tbm... força meu camarada... abraço

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Recordes:
01-04-2020 a 10-06-2020 -> 70 dias
10-08-2020 a 16-10-2020 -> 67 dias
08-05-2021 a 15/06/2021 -> 37 dias
23/09/2021 a 18/10/2021 -> 25 dias
22/10/2021 a ...

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