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Sofrendo Anonimamente
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Diário luta contra hocd e pmo  Empty Diário luta contra hocd e pmo

em 26/12/2020, 13:25
Peço perdão pelo texto gigante, mas quero deixar o mais claro possível como as coisas aconteceram. Meu português também não é dos melhores.

Bom, primeiramente gostaria de dizer que tenho 17 anos e vou começar contando o porque de eu achar que isso é hocd, se possível gostaria de obter opiniões no assunto, pois mesmo eu tendo quase certeza, eu ainda me sinto muito inseguro.

Bom, desde novo eu acho que já tinha interesse por garotas. Por volta dos 10 anos se não me engano, tive uma "paixonite" com minha irmã de consideração, que no caso, minha mãe se casou com um homem (durante minha época de 10 anos) que não era meu pai e ele tinha uma filha que era 3 anos mais velha que eu, enfim, eu gostava bastante dela, tinha interesse em tentar coisas como beijo, etc. Fiquei vários anos interessando nela, até finalmente perder esse interesse nela por vários motivos, porém logo depois surgiu vários outros interesses, como garotas da minha sala e etc. Também teve uma época que até tentei imitar uma cena sexual (com uma amiga) que eu tinha visto em um dvd que estava na minha casa. Eu não tinha menor ideia do que era aquilo, porém mesmo assim eu tentei... eu e ela éramos novos, então eu não sei se faz alguma diferença, porém estou adicionando aqui. Gostaria de mencionar também, que durante todo esse tempo, nunca senti nenhum interesse sexual por nenhuma pessoa do mesmo sexo que eu, tive vários amigos próximos, passei noites juntas com eles e nunca senti nada além de amizade, meu interesse sempre foi por mulheres.

Agora vou contar sobre começou o hocd.

OBS: EU NUNCA ASSISTI NENHUM TIPO DE PORNOGRAFIA ENTRE DOIS HOMENS.
Com o início dessa quarentena, eu fiquei MUITO atoa, estava ficando o dia inteiro dentro de casa e com isso o tempo que eu assistia pornografia aumentou. Antes disso tudo, o máximo de masturbação que eu tinha era 2 vezes por semana, geralmente não passava de 1, mas depois de um tempo que a quarentena começou, foi evoluindo gradativamente até eu me masturbar quase todas as vezes da semana (assistindo pornografia claro). Durante esse tempo, eu vi um dos caras gravando e falei "Porra, esse cara é bonito" e logo depois pensei "Caralho, sera que sou gay?" e foi ai que fodeu tudo.

Antes disso tudo, eu já tinha visto outros caras bonitos e tendo feito o mesmo comentário na minha cabeça e até cheguei a fazer a mesma pergunta se era gay, porém simplesmente ri e não dei atenção, pois mesmo quando pensei nisso, eu não sentia qualquer tipo de atração pelo cara, mas nessa ultima vez, por algum motivo entrou na minha cabeça e eu comecei a ficar me perguntando se eu realmente era gay. Depois de alguns minutos comigo pensando nisso eu conclui que era gay e comecei a entrar em desespero e fiquei muito estressado, pois fiquei martelando na minha cabeça que eu era gay, porque até ali eu sempre tinha gostado de mulheres e eu não queria virar gay de jeito nenhum. Logo em seguida eu comecei a fazer pesquisas como "Estou duvidando da minha sexualidade" e etc, porém não me identifiquei muito com os temas parecidos, até eu achar um que o nome era "Será que tenho toc?", e foi ai que eu descobri sobre a sigla hocd. Eu me identifiquei muito com os sintomas que várias outras pessoas representaram e consegui me acalmar, pois pensei "bom, gay eu não sou", porém, depois disso começou a vir na minha cabeça que eu era bissexual e eu tentei me imaginar tendo sexo com outros homens, deitado abraçado com outros homens e etc e isso me deixava muito angustiado, pois eu não queria aquilo, mas eu ficava pensando "Será que eu realmente não quero isso? Será que isso não é eu em fase de negação?" Com esses pensamentos eu comecei a me testar várias vezes e com isso ficava tendo as groinal responses, o que piorava mais ainda minha situação.

Eu tentei começar a ignorar isso e logo um pouco depois disso me disseram que iriamos pra praia... Eu fiquei desesperado, pois tinha medo de ficar ereto olhando para algum homem, porém para minha surpresa, não tive problemas com isso, tendo em vista que eu quase esqueci o problema completamente, porém surgiu outro problema dai, eu comecei a notar que eu não ficava excitado olhando para as mulheres de biquíni. Tentei me imaginar tendo sexo com várias delas, porém a porra do meu pau não subia de jeito nenhum... Ignorei isso até chegar em casa novamente, porém logo após chegar em casa, começou tudo e comecei a duvidar se eu realmente gostava de mulheres, tentava assisti porno de mulheres sozinhas e a menos que eu fosse lá e encostasse no meu pau e etc, ele não ficava ereto e isso começou a me desesperar novamente e é por isso que eu queria ajuda...

Sinceramente, eu sempre fui meio reservado depois de uma certa fase da minha vida, então acabei que nunca "peguei" nenhuma garota, mas eu sempre quis muito. Já tive sonhos tendo sexo com garotas, sonho comigo tendo uma namorada, um sonho que uma garota teve que fingir ser minha namorada e sentou no meu colo (o que me deixou muito excitado). Enfim, o fato de eu nunca ter ficado com nenhuma garota também me da uma ansiedade, pois eu nunca fui lá e tive a experiência real.

Bom, por agora acho que vou deixar por isso pois já escrevi demais... Peço desculpas pelo tamanho do texto, mas estou passando por muito estresse no momento e não tenho a menor ideia do que fazer... Mesmo que eu tente ignorar, os pensamentos continuam vindo. Espero que alguém possa no mínimo me dizer se isso realmente é hocd ou não e o que eu posso fazer pra minimizar os pensamentos. Obrigado pela atenção.

Edit: Acho que não deixei claro alguns dos sintomas que estou tendo, então aqui vai:

Sinto desconforto em ficar olhando homem na cara, pelo menos online, antes disso eu não tinha nenhum problema. Frequentemente, do nada, posso estar fazendo qualquer coisa, vem algum pensamento homossexual na minha cabeça. Acredito que esses são os principais, caso eu lembre de algum adicionarei aqui.


Última edição por Sofrendo Anonimamente em 23/1/2021, 14:22, editado 2 vez(es)
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El PATRÒN
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Diário luta contra hocd e pmo  Empty Re: Diário luta contra hocd e pmo

em 26/12/2020, 14:19
Mano que doideira.. eu tô com vontade de me matar e entro no fórum vejo que tem tantos assim como eu, mais eu tô desistindo..13 dias sem P e os sintomas não passam. Tô achando que não tem mais jeito, somos gay msm. Mais eu não vou viver essa vida não.
Vitoriosa
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Moderadora
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Diário luta contra hocd e pmo  Empty Re: Diário luta contra hocd e pmo

em 26/12/2020, 14:37
Oi, Sofrendo Anonimamente!


Seja muito bem-vindo ao Fórum "Vício em Pornografia, Como Parar?". Aqui, ao mesmo tempo em que construímos um novo caminho por meio da reversão do vício, também construímos uma família. Por isso, desejamos que você se sinta bem entre nós, ao mesmo tempo que encontre oportunidades e condições para aprender e crescer.

Confira algumas orientações, caso já esteja adotando algumas delas, parabéns!

  • Conheça a legislação do Fórum: Regras de Participação, Orientações Básicas e Proibições.

  • Veja como gerenciar seu diário em Como criar um diário no Fórum.

  • Conheça o Guia Introdutório e aprenda o básico sobre o processo de reversão do vício ou adquira o Curso Online Programa Revert (Super Recomendado) para ter acesso a informações mais completas.

  • Confira o arsenal tecnológico para te auxiliar na proteção contra o vício: Configuração do Clean Browsing; Bloqueamento via Hosts; Inter App Control Pro (Pago); Blok Supreme (Pago); Download do Qustodio (A versão gratuita já é suficiente). Para maiores informações e/ou encontrar outras opções acesse a Seção Ferramentas e Bloqueadores.

  • Conheça os navegadores (para smartphone) que já vem com proteção contra o vício e escolha um: Spin, Kids Safe Browser (Pago) e Mobicip. Instale o NetAngel para bloquear a pornografia em seu smartphone, bem como o AppLock que pode ser utilizado para bloquear o serviço de distribuição de aplicativos, as configurações do smarthpone, dentre outras coisas. Para maiores informações e/ou encontrar outras opções para Android, iOS ou Windows Phone acesse a Seção Ferramentas e Bloqueadores.

  • Dica: Cadastre um e-mail temporário descartável em seus softwares, pois, assim, você evita uma possível recuperação da senha. Utilize também um método de ocultação de senha, para evitar que você desative os bloqueadores em um momento de fissura. Acesse: Método para esconder a senha.

  • Instale um contador de dias: Tutorial Contador de Dias, para te situar em sua jornada.

    Avalie também a necessidade de abandono de outros vícios que podem de alguma forma te atrapalhar no processo, como masturbação, álcool, outras drogas lícitas e ilícitas, games, comidas e outros.

  • Priorize as atividades de religação, tais como: socialização, trabalho voluntário, trabalho manual prazeroso, leitura de livros, mindfulness, meditação, yoga, musculação, natação, ciclismo, pilates, hidroginástica, crossfit, boxe, lutas diversas, dança, caminhada, corrida, zumba, voleibol, futebol e muitas outras. Não foque muito em quantidade, mas na qualidade.

  • Não desperdice o seu tempo em redes sociais, pois muitas delas atuam como verdadeiras "playboys digitais", tais como: facebook, instagram, twitter, pinterest e outras. Evite também a navegação a esmo.

  • Não abandone o fórum, atualize constantemente o seu diário. Certifique-se de ter relatado toda a sua história de envolvimento com a PMO, para que, assim, possamos ajudá-lo(a) da melhor forma. Iremos empenhar todos os nossos esforços para te assistir, e sempre que puder ajude outros aqui também.

Abraços!

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Vitoriosa
Koltzera
Koltzera
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em 26/12/2020, 19:37
El PATRÒN escreveu:Mano que doideira.. eu tô com vontade de me matar e entro no fórum vejo que tem tantos assim como eu, mais eu tô desistindo..13 dias sem P e os sintomas não passam. Tô achando que não tem mais jeito, somos gay msm. Mais eu não vou viver essa vida não.

Não desiste cara. E não, não somos gays. Não fale isso pois pode piorar a você e a outras pessoas que passarem por aqui e lerem. Então, definitivamente, todos nós sabemos que não somos gays ou bissexuais, somos HÉTEROS, e temos certeza disso.

Koltzera, Sofrendo Anonimamente, Spotdust e oXapeleiro gostam desta mensagem

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Sofrendo Anonimamente
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em 26/12/2020, 20:15
Koltzera escreveu:
El PATRÒN escreveu:Mano que doideira.. eu tô com vontade de me matar e entro no fórum vejo que tem tantos assim como eu, mais eu tô desistindo..13 dias sem P e os sintomas não passam. Tô achando que não tem mais jeito, somos gay msm. Mais eu não vou viver essa vida não.

Não desiste cara. E não, não somos gays. Não fale isso pois pode piorar a você e a outras pessoas que passarem por aqui e lerem. Então, definitivamente, todos nós sabemos que não somos gays ou bissexuais, somos HÉTEROS, e temos certeza disso.

Realmente, acho que se fossemos realmente gays, teríamos certeza disso. Vi vários gays falando que quando eles são, eles já sabiam, só não deixava isso pra fora por medo de aceitação e etc. O problema é você entender, o outro é você aceitar, o que esse hocd não deixa de forma alguma, ele usa de todas as formas pra te convencer que você é gay e muitas vezes eu começo a acreditar e isso acaba comigo... Espero que um dia a gente se livre desse sofrimento, não desejo isso a ninguém, duvidar de algo que você acreditou por toda sua vida é bem frustrante.

Ordnas2332 gosta desta mensagem

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Sofrendo Anonimamente
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em 28/12/2020, 16:02
Já não sei o que estou sentindo mais... Eu ainda não quero ter nada com homens, mas não consigo distinguir se eu realmente não gosto daquilo ou não. Na minha cabeça eu penso que não quero, mas e ai? Eu não sinto reação nenhuma, nem excitação e nem nojo, única coisa é que eu fico pensando "eu não quero isso, eu não quero isso" ou coisa do tipo e isso está me deixando muito inseguro, pois não sei se eu estou sendo honesto comigo mesmo.
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Diário luta contra hocd e pmo  Empty Re: Diário luta contra hocd e pmo

em 28/12/2020, 18:30
Sofrendo Anonimamente escreveu:Peço perdão pelo texto gigante, mas quero deixar o mais claro possível como as coisas aconteceram. Meu português também não é dos melhores.

Bom, primeiramente gostaria de dizer que tenho 17 anos e vou começar contando o porque de eu achar que isso é hocd, se possível gostaria de obter opiniões no assunto, pois mesmo eu tendo quase certeza, eu ainda me sinto muito inseguro.

Bom, desde novo eu acho que já tinha interesse por garotas. Por volta dos 10 anos se não me engano, tive uma "paixonite" com minha irmã de consideração, que no caso, minha mãe se casou com um homem (durante minha época de 10 anos) que não era meu pai e ele tinha uma filha que era 3 anos mais velha que eu, enfim, eu gostava bastante dela, tinha interesse em tentar coisas como beijo, etc. Fiquei vários anos interessando nela, até finalmente perder esse interesse nela por vários motivos, porém logo depois surgiu vários outros interesses, como garotas da minha sala e etc. Também teve uma época que até tentei imitar uma cena sexual (com uma amiga) que eu tinha visto em um dvd que estava na minha casa. Eu não tinha menor ideia do que era aquilo, porém mesmo assim eu tentei... eu e ela éramos novos, então eu não sei se faz alguma diferença, porém estou adicionando aqui. Gostaria de mencionar também, que durante todo esse tempo, nunca senti nenhum interesse sexual por nenhuma pessoa do mesmo sexo que eu, tive vários amigos próximos, passei noites juntas com eles e nunca senti nada além de amizade, meu interesse sempre foi por mulheres.

Agora vou contar sobre começou o hocd.

OBS: EU NUNCA ASSISTI NENHUM TIPO DE PORNOGRAFIA ENTRE DOIS HOMENS.
Com o início dessa quarentena, eu fiquei MUITO atoa, estava ficando o dia inteiro dentro de casa e com isso o tempo que eu assistia pornografia aumentou. Antes disso tudo, o máximo de masturbação que eu tinha era 2 vezes por semana, geralmente não passava de 1, mas depois de um tempo que a quarentena começou, foi evoluindo gradativamente até eu me masturbar quase todas as vezes da semana (assistindo pornografia claro). Durante esse tempo, eu vi um dos caras gravando e falei "Porra, esse cara é bonito" e logo depois pensei "Caralho, sera que sou gay?" e foi ai que fodeu tudo.
Um homem achar o outro bonito é coisa mais normal do mundo. Alguns utilizam até um eufemismo: "o cara é boa pinta". Em outras palavras, estão dizendo que o cara é bonito. Outros homens ficam mais acanhados para dizerem isso em público, mas é normal que tenhamos pensamentos, conversando com nós mesmos, se determinado cara é bonito ou não.


Sofrendo Anonimamente escreveu:Antes disso tudo, eu já tinha visto outros caras bonitos e tendo feito o mesmo comentário na minha cabeça e até cheguei a fazer a mesma pergunta se era gay, porém simplesmente ri e não dei atenção, pois mesmo quando pensei nisso, eu não sentia qualquer tipo de atração pelo cara, mas nessa ultima vez, por algum motivo entrou na minha cabeça e eu comecei a ficar me perguntando se eu realmente era gay. Depois de alguns minutos comigo pensando nisso eu conclui que era gay e comecei a entrar em desespero e fiquei muito estressado, pois fiquei martelando na minha cabeça que eu era gay, porque até ali eu sempre tinha gostado de mulheres e eu não queria virar gay de jeito nenhum. Logo em seguida eu comecei a fazer pesquisas como "Estou duvidando da minha sexualidade" e etc, porém não me identifiquei muito com os temas parecidos, até eu achar um que o nome era "Será que tenho toc?", e foi ai que eu descobri sobre a sigla hocd. Eu me identifiquei muito com os sintomas que várias outras pessoas representaram e consegui me acalmar, pois pensei "bom, gay eu não sou", porém, depois disso começou a vir na minha cabeça que eu era bissexual e eu tentei me imaginar tendo sexo com outros homens, deitado abraçado com outros homens e etc e isso me deixava muito angustiado, pois eu não queria aquilo, mas eu ficava pensando "Será que eu realmente não quero isso? Será que isso não é eu em fase de negação?" Com esses pensamentos eu comecei a me testar várias vezes e com isso ficava tendo as groinal responses, o que piorava mais ainda minha situação.
Eu posso achar um carro, um relógio bonito, até muiiiitoooo bonito. E daí!? Isso não significa que eu queira fazer sexo com aquele carro, aquele relógio. 

A sexualidade é um grande tabu, muitos dos pensamentos que as pessoas têm sobre HOCD tem haver com esse tabus. As pessoas que são gays, bissexuais, em regra, não sentem angústia por serem o que são, podem sentir um desconforto de não saberem lidar com isso na sociedade. É natural esse sentimento. Mas desde cedo sabem bem o que são e o querem.

Os pensamentos intrusivos devem ser ignorados. Do contrário, ao se beber dele, a pessoa começa a mergulhar em ideias adulteradas e infundadas. 


Sofrendo Anonimamente escreveu:Eu tentei começar a ignorar isso e logo um pouco depois disso me disseram que iriamos pra praia... Eu fiquei desesperado, pois tinha medo de ficar ereto olhando para algum homem, porém para minha surpresa, não tive problemas com isso, tendo em vista que eu quase esqueci o problema completamente, porém surgiu outro problema dai, eu comecei a notar que eu não ficava excitado olhando para as mulheres de biquíni. Tentei me imaginar tendo sexo com várias delas, porém a porra do meu pau não subia de jeito nenhum... Ignorei isso até chegar em casa novamente, porém logo após chegar em casa, começou tudo e comecei a duvidar se eu realmente gostava de mulheres, tentava assisti porno de mulheres sozinhas e a menos que eu fosse lá e encostasse no meu pau e etc, ele não ficava ereto e isso começou a me desesperar novamente e é por isso que eu queria ajuda...
Ainda bem que o seu pau não ficou duro na praia! Seria desconcertante e você poderia ainda passar por tarado, né!? As coisas não são assim não. Imagine se toda mulher gostosa que eu olhasse na rua, eu teria que ficar de pau duro! Teria um monte de mulher por aí chamando a polícia para mim. 

Ficar imaginando, fantasiando coisas, ficar se testando é um tiro no pé. Ao invés de afugentar os pensamentos intrusivos, você está dizendo: "Venham pensamentos, eu adoro vocês, venham!"


Sofrendo Anonimamente escreveu:Sinceramente, eu sempre fui meio reservado depois de uma certa fase da minha vida, então acabei que nunca "peguei" nenhuma garota, mas eu sempre quis muito. Já tive sonhos tendo sexo com garotas, sonho comigo tendo uma namorada, um sonho que uma garota teve que fingir ser minha namorada e sentou no meu colo (o que me deixou muito excitado). Enfim, o fato de eu nunca ter ficado com nenhuma garota também me da uma ansiedade, pois eu nunca fui lá e tive a experiência real.
A ansiedade é baita problemão para muitos aspectos das nossas vidas. A ansiedade dificulta a ereção, por exemplo, pois causa vasoconstrição, impedindo o pênis de se inflar. A ansiedade faz a gente vê pêlo em ovo e muito mais.


Sofrendo Anonimamente escreveu:Bom, por agora acho que vou deixar por isso pois já escrevi demais... Peço desculpas pelo tamanho do texto, mas estou passando por muito estresse no momento e não tenho a menor ideia do que fazer... Mesmo que eu tente ignorar, os pensamentos continuam vindo. Espero que alguém possa no mínimo me dizer se isso realmente é hocd ou não e o que eu posso fazer pra minimizar os pensamentos. Obrigado pela atenção.
Os pensamentos são intrusivos e vão se manifestar sem a sua permissão. O reboot pode reduzi-los ou eliminá-los, caso a origem deles seja o vício em pornografia, masturbação. Uma receita infalível de vencê-los é: fazer terapia com psicólogo + intervenção medicamentosa com psiquiatra (quando o psicólogo acha necessário) + reboot.

Sofrendo Anonimamente escreveu:Edit: Acho que não deixei claro alguns dos sintomas que estou tendo, então aqui vai:

Sinto desconforto em ficar olhando homem na cara, pelo menos online, antes disso eu não tinha nenhum problema. Frequentemente, do nada, posso estar fazendo qualquer coisa, vem algum pensamento homossexual na minha cabeça. Acredito que esses são os principais, caso eu lembre de algum adicionarei aqui.
São pensamentos intrusivos, é TOC, HOCD. Reafirmo aqui: fazer terapia com psicólogo + intervenção medicamentosa com psiquiatra (quando o psicólogo acha necessário) + reboot.

Você falou muito pouco sobre o vício em pornografia em si. É bom deixar claro que somos um Fórum de reversão do vício em pornografia e masturbação, e não sobre HOCD. Então, quando puder, fale mais sobre o seu envolvimento com o vício, pois tratando-o, estaremos atingindo os pilares do TOC na sua vida também.

Abraços!

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UsuarioMarcos1
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Diário luta contra hocd e pmo  Empty Re: Diário luta contra hocd e pmo

em 28/12/2020, 19:31
Olá moderador 5&4, agradeceria demais se pudesse ir em meu diário, por enquanto apenas duas pessoas comentaram por lá (Vitoriosa e Lucifer), seria de suma importância para mim se pudesse me ajudar por lá. Muito obrigado!
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Sofrendo Anonimamente
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Diário luta contra hocd e pmo  Empty Re: Diário luta contra hocd e pmo

em 4/1/2021, 18:24
5&4 escreveu:
Sofrendo Anonimamente escreveu:Peço perdão pelo texto gigante, mas quero deixar o mais claro possível como as coisas aconteceram. Meu português também não é dos melhores.

Bom, primeiramente gostaria de dizer que tenho 17 anos e vou começar contando o porque de eu achar que isso é hocd, se possível gostaria de obter opiniões no assunto, pois mesmo eu tendo quase certeza, eu ainda me sinto muito inseguro.

Bom, desde novo eu acho que já tinha interesse por garotas. Por volta dos 10 anos se não me engano, tive uma "paixonite" com minha irmã de consideração, que no caso, minha mãe se casou com um homem (durante minha época de 10 anos) que não era meu pai e ele tinha uma filha que era 3 anos mais velha que eu, enfim, eu gostava bastante dela, tinha interesse em tentar coisas como beijo, etc. Fiquei vários anos interessando nela, até finalmente perder esse interesse nela por vários motivos, porém logo depois surgiu vários outros interesses, como garotas da minha sala e etc. Também teve uma época que até tentei imitar uma cena sexual (com uma amiga) que eu tinha visto em um dvd que estava na minha casa. Eu não tinha menor ideia do que era aquilo, porém mesmo assim eu tentei... eu e ela éramos novos, então eu não sei se faz alguma diferença, porém estou adicionando aqui. Gostaria de mencionar também, que durante todo esse tempo, nunca senti nenhum interesse sexual por nenhuma pessoa do mesmo sexo que eu, tive vários amigos próximos, passei noites juntas com eles e nunca senti nada além de amizade, meu interesse sempre foi por mulheres.

Agora vou contar sobre começou o hocd.

OBS: EU NUNCA ASSISTI NENHUM TIPO DE PORNOGRAFIA ENTRE DOIS HOMENS.
Com o início dessa quarentena, eu fiquei MUITO atoa, estava ficando o dia inteiro dentro de casa e com isso o tempo que eu assistia pornografia aumentou. Antes disso tudo, o máximo de masturbação que eu tinha era 2 vezes por semana, geralmente não passava de 1, mas depois de um tempo que a quarentena começou, foi evoluindo gradativamente até eu me masturbar quase todas as vezes da semana (assistindo pornografia claro). Durante esse tempo, eu vi um dos caras gravando e falei "Porra, esse cara é bonito" e logo depois pensei "Caralho, sera que sou gay?" e foi ai que fodeu tudo.
Um homem achar o outro bonito é coisa mais normal do mundo. Alguns utilizam até um eufemismo: "o cara é boa pinta". Em outras palavras, estão dizendo que o cara é bonito. Outros homens ficam mais acanhados para dizerem isso em público, mas é normal que tenhamos pensamentos, conversando com nós mesmos, se determinado cara é bonito ou não.


Sofrendo Anonimamente escreveu:Antes disso tudo, eu já tinha visto outros caras bonitos e tendo feito o mesmo comentário na minha cabeça e até cheguei a fazer a mesma pergunta se era gay, porém simplesmente ri e não dei atenção, pois mesmo quando pensei nisso, eu não sentia qualquer tipo de atração pelo cara, mas nessa ultima vez, por algum motivo entrou na minha cabeça e eu comecei a ficar me perguntando se eu realmente era gay. Depois de alguns minutos comigo pensando nisso eu conclui que era gay e comecei a entrar em desespero e fiquei muito estressado, pois fiquei martelando na minha cabeça que eu era gay, porque até ali eu sempre tinha gostado de mulheres e eu não queria virar gay de jeito nenhum. Logo em seguida eu comecei a fazer pesquisas como "Estou duvidando da minha sexualidade" e etc, porém não me identifiquei muito com os temas parecidos, até eu achar um que o nome era "Será que tenho toc?", e foi ai que eu descobri sobre a sigla hocd. Eu me identifiquei muito com os sintomas que várias outras pessoas representaram e consegui me acalmar, pois pensei "bom, gay eu não sou", porém, depois disso começou a vir na minha cabeça que eu era bissexual e eu tentei me imaginar tendo sexo com outros homens, deitado abraçado com outros homens e etc e isso me deixava muito angustiado, pois eu não queria aquilo, mas eu ficava pensando "Será que eu realmente não quero isso? Será que isso não é eu em fase de negação?" Com esses pensamentos eu comecei a me testar várias vezes e com isso ficava tendo as groinal responses, o que piorava mais ainda minha situação.
Eu posso achar um carro, um relógio bonito, até muiiiitoooo bonito. E daí!? Isso não significa que eu queira fazer sexo com aquele carro, aquele relógio. 

A sexualidade é um grande tabu, muitos dos pensamentos que as pessoas têm sobre HOCD tem haver com esse tabus. As pessoas que são gays, bissexuais, em regra, não sentem angústia por serem o que são, podem sentir um desconforto de não saberem lidar com isso na sociedade. É natural esse sentimento. Mas desde cedo sabem bem o que são e o querem.

Os pensamentos intrusivos devem ser ignorados. Do contrário, ao se beber dele, a pessoa começa a mergulhar em ideias adulteradas e infundadas. 


Sofrendo Anonimamente escreveu:Eu tentei começar a ignorar isso e logo um pouco depois disso me disseram que iriamos pra praia... Eu fiquei desesperado, pois tinha medo de ficar ereto olhando para algum homem, porém para minha surpresa, não tive problemas com isso, tendo em vista que eu quase esqueci o problema completamente, porém surgiu outro problema dai, eu comecei a notar que eu não ficava excitado olhando para as mulheres de biquíni. Tentei me imaginar tendo sexo com várias delas, porém a porra do meu pau não subia de jeito nenhum... Ignorei isso até chegar em casa novamente, porém logo após chegar em casa, começou tudo e comecei a duvidar se eu realmente gostava de mulheres, tentava assisti porno de mulheres sozinhas e a menos que eu fosse lá e encostasse no meu pau e etc, ele não ficava ereto e isso começou a me desesperar novamente e é por isso que eu queria ajuda...
Ainda bem que o seu pau não ficou duro na praia! Seria desconcertante e você poderia ainda passar por tarado, né!? As coisas não são assim não. Imagine se toda mulher gostosa que eu olhasse na rua, eu teria que ficar de pau duro! Teria um monte de mulher por aí chamando a polícia para mim. 

Ficar imaginando, fantasiando coisas, ficar se testando é um tiro no pé. Ao invés de afugentar os pensamentos intrusivos, você está dizendo: "Venham pensamentos, eu adoro vocês, venham!"


Sofrendo Anonimamente escreveu:Sinceramente, eu sempre fui meio reservado depois de uma certa fase da minha vida, então acabei que nunca "peguei" nenhuma garota, mas eu sempre quis muito. Já tive sonhos tendo sexo com garotas, sonho comigo tendo uma namorada, um sonho que uma garota teve que fingir ser minha namorada e sentou no meu colo (o que me deixou muito excitado). Enfim, o fato de eu nunca ter ficado com nenhuma garota também me da uma ansiedade, pois eu nunca fui lá e tive a experiência real.
A ansiedade é baita problemão para muitos aspectos das nossas vidas. A ansiedade dificulta a ereção, por exemplo, pois causa vasoconstrição, impedindo o pênis de se inflar. A ansiedade faz a gente vê pêlo em ovo e muito mais.


Sofrendo Anonimamente escreveu:Bom, por agora acho que vou deixar por isso pois já escrevi demais... Peço desculpas pelo tamanho do texto, mas estou passando por muito estresse no momento e não tenho a menor ideia do que fazer... Mesmo que eu tente ignorar, os pensamentos continuam vindo. Espero que alguém possa no mínimo me dizer se isso realmente é hocd ou não e o que eu posso fazer pra minimizar os pensamentos. Obrigado pela atenção.
Os pensamentos são intrusivos e vão se manifestar sem a sua permissão. O reboot pode reduzi-los ou eliminá-los, caso a origem deles seja o vício em pornografia, masturbação. Uma receita infalível de vencê-los é: fazer terapia com psicólogo + intervenção medicamentosa com psiquiatra (quando o psicólogo acha necessário) + reboot.

Sofrendo Anonimamente escreveu:Edit: Acho que não deixei claro alguns dos sintomas que estou tendo, então aqui vai:

Sinto desconforto em ficar olhando homem na cara, pelo menos online, antes disso eu não tinha nenhum problema. Frequentemente, do nada, posso estar fazendo qualquer coisa, vem algum pensamento homossexual na minha cabeça. Acredito que esses são os principais, caso eu lembre de algum adicionarei aqui.
São pensamentos intrusivos, é TOC, HOCD. Reafirmo aqui: fazer terapia com psicólogo + intervenção medicamentosa com psiquiatra (quando o psicólogo acha necessário) + reboot.

Você falou muito pouco sobre o vício em pornografia em si. É bom deixar claro que somos um Fórum de reversão do vício em pornografia e masturbação, e não sobre HOCD. Então, quando puder, fale mais sobre o seu envolvimento com o vício, pois tratando-o, estaremos atingindo os pilares do TOC na sua vida também.

Abraços!

Mano,  em questão do meu vicio em pornografia é o que falei, eu fico quase o dia inteiro assistindo coisas com conteúdo pornográfico, ultimamente o que eu tenho mais feito é ler livros +18 com cenas bem detalhadas de sexo, porém eu não me masturbo enquanto leio... Tem uma história lá, porém é sexo quase o tempo todo e eu leio mais por isso também, mas não sei se isso se encaixa muito como um vicio, por isso não sei o que falar.

Na questão de ir em um psiquiatra, sinceramente eu queria ir, porém eu não tenho condições muito boas pra pagar um agora, então não sei se tem como eu ir.

Uma outra coisa que eu queria perguntar é, como saber se o que eu estou sentindo é atração sexual por alguém?  Pois eu vi em algum lugar que geralmente você fica salivando e etc, porém antes disso eu não me lembrava de ficar salivando, mas depois de ler isso, tudo que acontece eu vou lá e fico engolindo saliva, quando tento imaginar sexo com outros homens fico sentindo as groinal responses e não consigo mais determinar se eu quero aquilo ou não.
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Sofrendo Anonimamente
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Diário luta contra hocd e pmo  Empty Re: Diário luta contra hocd e pmo

em 5/1/2021, 01:01
Aliás, em questão do reboot, o mais longe que eu consegui segurar foi uma semana... Eu comecei novamente no inicio do ano e estou até agora, porém hoje o hocd atacou novamente... Tive um sonho que vi um cara sem camisa e eu comecei a me testar (sim, dentro do sonho) e tive uma ereção, depois disso acordei. Por esse motivo comecei a procurar respostas novamente, fiquei quase metade do dia pensando sobre isso.
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Sofrendo Anonimamente
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Diário luta contra hocd e pmo  Empty Re: Diário luta contra hocd e pmo

em 5/1/2021, 08:15
Acabei de acordar... A primeira coisa que lembro depois de acordar é algo homossexual e veio na minha cabeça "pronto, sou gay, por isso to pensando tanto nisso". Já não aguento mais, tirando início não era tão pesado assim antes.

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Meu diário: https://www.comoparar.com/t11385-preciso-de-ajuda-com-hocd-e-pmo

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Sofrendo Anonimamente
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Diário luta contra hocd e pmo  Empty Diário sobre uma luta contra P e HOCD

em 6/1/2021, 23:38
A um tempo atrás eu desenvolvi hocd (acredito que seja ao menos) e depois de um tempo pesquisando sobre o assunto achei esse fórum. Depois de um bom tempo lendo vários relatos aqui eu decidi começar o reboot e iniciar meu diário.

Bom, em questão de pornografia, eu acredito que comecei a consumir perto dos 13 anos, no inicio geralmente eu só assistia nos finais de semana que era quando eu tinha a possibilidade, no caso era quando eu ficava sozinho e tinha como realizar o ato. Eu acredito que estava em um nível saudável até o início desse ano, que foi quando tudo escalou. Qualquer coisa relacionada a romance que eu lia eu já logo queria alguma cena de sexo e depois de um tempo assistindo só o porno normal, eu acabei cansando, não estava mais me excitando tanto e acabei procurando outras formas pra me satisfazer. Eu acabei achando manhwas (pra quem não conhece, são obras em quadrinho da Coréia do Sul) que tinha artes que sinceramente me agradavam e eu comecei a me M para aquilo. Eu cheguei ao ponto de M pelo menos uma vez ao dia, as vezes também chegando a 2 vezes. Depois de um tempo, eu comecei a tentar voltar pro porno normal, pois estava com medo de não gostar mais de mulheres reais de tanto usar aquilo (irônico como estava trocando um mal pelo outro). Porém, eu não conseguia me excitar muito bem só com P e eu acabando lendo livros com conteúdo P que eram bem descritivos. Eu me excitava lendo aquilo, então quando eu ficava ereto, eu ia pro banheiro e me M assistindo algum P normal. Sinceramente, até um tempo atrás eu não considerava que eu tava tendo um vício, porém após um tempo, eu acabei pegando hocd, e devido a isso, eu acabei encontrando esse site e entendendo que eu provavelmente estou viciado.

Quanto ao caso do hocd, eu acredito que tenho hocd pois sempre gostei de mulheres desde novo, sempre tive uma certa imagem na minha cabeça de como era o tipo de mulher que eu gostava, ficava olhando foto de mulheres no instagram e etc. Fora o fato que nunca senti nenhuma vontade de ficar com algum homem... Eu estou com o medo de ser bissexual, mas acredito que não sou.

Gostaria também de tirar algumas dúvidas sobre o reboot:
Primeira: Eu acredito que não tenha problema, mas graças ao hocd, acaba vindo cenas homossexuais na minha cabeça sem minha intenção... Eu teria que fazer o reset por causa disso?
Segunda: Eu já vi isso no manual, mas qual vocês consideram uma boa forma de liberar minha energia sexual? Eu não tenho namorada e sinceramente, nunca consegui ter um orgasmo sem usar pornografia, então não sei o que fazer.
Terceira e ultima: Ver foto de mulheres no instagram e tudo mais também é algo ruim?
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em 7/1/2021, 05:47
Oi, sofrendo anonimamente!

Que bom que você chegou! Seja muito bem-vindo ao Fórum "Vício em Pornografia, Como Parar?". Aqui, ao mesmo tempo em que construímos um novo caminho por meio da reversão do vício, também construímos uma família. Por isso, desejamos que você se sinta bem entre nós, ao mesmo tempo que encontre oportunidades e condições para aprender e crescer.

Confira algumas orientações, caso já esteja adotando algumas delas, parabéns!

  • Conheça a legislação do Fórum: Regras de Participação, Orientações Básicas e Proibições.

  • Veja como gerenciar seu diário em Como criar um diário no Fórum.

  • Conheça o Guia Introdutório e aprenda o básico sobre o processo de reversão do vício ou adquira o Curso Online Programa Revert (Super Recomendado) para ter acesso a informações mais completas.

  • Confira o arsenal tecnológico para te auxiliar na proteção contra o vício: Configuração do Clean Browsing; Bloqueamento via Hosts; Inter App Control Pro (Pago); Blok Supreme (Pago); Download do Qustodio (A versão gratuita já é suficiente). Para maiores informações e/ou encontrar outras opções acesse a Seção Ferramentas e Bloqueadores.

  • Conheça os navegadores (para smartphone) que já vem com proteção contra o vício e escolha um: Spin, Kids Safe Browser (Pago) e Mobicip. Instale o NetAngel para bloquear a pornografia em seu smartphone, bem como o AppLock que pode ser utilizado para bloquear o serviço de distribuição de aplicativos, as configurações do smarthpone, dentre outras coisas. Para maiores informações e/ou encontrar outras opções para Android, iOS ou Windows Phone acesse a Seção Ferramentas e Bloqueadores.

  • Dica: Cadastre um e-mail temporário descartável em seus softwares, pois, assim, você evita uma possível recuperação da senha. Utilize também um método de ocultação de senha, para evitar que você desative os bloqueadores em um momento de fissura. Acesse: Método para esconder a senha.

  • Instale um contador de dias: Tutorial Contador de Dias, para te situar em sua jornada.

    Avalie também a necessidade de abandono de outros vícios que podem de alguma forma te atrapalhar no processo, como masturbação, álcool, outras drogas lícitas e ilícitas, games, comidas e outros.

  • Priorize as atividades de religação, tais como: socialização, trabalho voluntário, trabalho manual prazeroso, leitura de livros, mindfulness, meditação, yoga, musculação, natação, ciclismo, pilates, hidroginástica, crossfit, boxe, lutas diversas, dança, caminhada, corrida, zumba, voleibol, futebol e muitas outras. Não foque muito em quantidade, mas na qualidade.

  • Não desperdice o seu tempo em redes sociais, pois muitas delas atuam como verdadeiras "playboys digitais", tais como: facebook, instagram, twitter, pinterest e outras. Evite também a navegação a esmo.

  • Não abandone o fórum, atualize constantemente o seu diário. Certifique-se de ter relatado toda a sua história de envolvimento com a PMO, para que, assim, possamos ajudá-lo(a) da melhor forma. Iremos empenhar todos os nossos esforços para te assistir, e sempre que puder ajude outros aqui também.

Abraços!

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em 7/1/2021, 05:52
Tente seguir todas as informações acima.

Primeira: Eu acredito que não tenha problema, mas graças ao hocd, acaba vindo cenas homossexuais na minha cabeça sem minha intenção... Eu teria que fazer o reset por causa disso?

Não necessariamente, se os pensamentos vierem e vc não os alimentar, não ficar pensando e desejando o que se está pensando, não precisa resetar. Caso contrário precisa.

Segunda: Eu já vi isso no manual, mas qual vocês consideram uma boa forma de liberar minha energia sexual? Eu não tenho namorada e sinceramente, nunca consegui ter um orgasmo sem usar pornografia, então não sei o que fazer.

Cara o melhor é atividade física, correr, academia, meditação também é muito bom.


Terceira e ultima: Ver foto de mulheres no instagram e tudo mais também é algo ruim?

Isso vai fazer vc cair, no reboot é melhor vc abondonar tudo isso, se não é queda na certa.
Sobre os pensamentos homossexuais, se estiver relacionado a P, com o passar dos dias vai melhorando, desde que você faça um bom reboot.

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em 8/1/2021, 14:19
Sofrendo Anonimamente escreveu:Já não sei o que estou sentindo mais... Eu ainda não quero ter nada com homens, mas não consigo distinguir se eu realmente não gosto daquilo ou não. Na minha cabeça eu penso que não quero, mas e ai? Eu não sinto reação nenhuma, nem excitação e nem nojo, única coisa é que eu fico pensando "eu não quero isso, eu não quero isso" ou coisa do tipo e isso está me deixando muito inseguro, pois não sei se eu estou sendo honesto comigo mesmo.


ce me salvo agora tava acreditando que realmente sou gay, estou na msm amigo tbm nao sinto exitação nem nojo e isso faz acreditar que sou realmente isso.
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Ordnas2332
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Diário luta contra hocd e pmo  Empty Re: Diário luta contra hocd e pmo

em 8/1/2021, 17:45
Eae rapaziada, tô no fórum faz um tempo mais me afastei tem uns tempos, bom tava desde o começo do ano sem recair, ou seja 8 dias já, mais aí justo hoje eu recaio, e bom cara, meu máximo sempre foi isso entre 7 ou 10, acredito eu que tbm tenha desenvolvido hocd, e mano tbm tenho isso de tipo n sinto excitação com mulher a menos que eu me masturbei antes tlgd, enfim hoje acredito que cai por que imaginei com mulher e n subiu, e eu pensei porra já faz 8 dia e n melhorei? Aparentemente n dou eu como vários que sofrem como nós, acredita que vamos nos livrar dos sintomas em 8 dias apenas.


O que mais me preocupa é que sinto aparentemente excitação em fantasia gays ou porno gay, eu sou muito incerto, n sei se quero casar com homem, mais no começo eu sabia que queria mulher, hoje nem isso eu sei tlgd, parece que teria coragem ou desejo n sei ao certo, em fazer sexo com homem na vida real, eu simplesmente n sei!! Tudo isso começou a uns 9 a 10 meses atrás, no início da pandemia ainda!!

Eu agora tô muito triste, mal e realmente achando que sou gay/incerto do que sou!!!


Manos me ajudem pfvr, se puderem dar uma olhada no meu diário, lá tá a minha história, é o diário do ordnas.
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Sofrendo Anonimamente
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em 8/1/2021, 21:21
Ordnas2332 escreveu:Eae rapaziada, tô no fórum faz um tempo mais me afastei tem uns tempos, bom tava desde o começo do ano sem recair, ou seja 8 dias já, mais aí justo hoje eu recaio, e bom cara, meu máximo sempre foi isso entre 7 ou 10, acredito eu que tbm tenha desenvolvido hocd, e mano tbm tenho isso de tipo n sinto excitação com mulher a menos que eu me masturbei antes tlgd, enfim hoje acredito que cai por que imaginei com mulher e n subiu, e eu pensei porra já faz 8 dia e n melhorei? Aparentemente n dou eu como vários que sofrem como nós, acredita que vamos nos livrar dos sintomas em 8 dias apenas.


O que mais me preocupa é que sinto aparentemente excitação em fantasia gays ou porno gay, eu sou muito incerto, n sei se quero casar com homem, mais no começo eu sabia que queria mulher, hoje nem isso eu sei tlgd, parece que teria coragem ou desejo n sei ao certo, em fazer sexo com homem na vida real, eu simplesmente n sei!! Tudo isso começou a uns 9 a 10 meses atrás, no início da pandemia ainda!!

Eu agora tô muito triste, mal e realmente achando que sou gay/incerto do que sou!!!


Bem isso mesmo mano, hoje em dia  parece que eu estou me aceitando como bissexual... Sinceramente eu não quero isso, mas não tem o que fazer...

Uma coisa que eu to fazendo que parece me ajudar é pensar "Se eu for realmente bi é só eu continuar ficando só com mulheres" e "Vou esperar até o final do reboot pra eu concluir". Sinceramente, eu ainda fico me questionando muito, mas eu tento encerrar os pensamentos com isso, caso contrário eu fico me torturando.

Quanto a questão do reboot, hoje eu estou no meu oitavo dia sem M e dois dias sem P... A vontade de M tá bem forte hoje, já pensei em simplesmente abandonar o reboot umas 8 vezes, mas eu sei que se eu cair eu vou ficar acabado, é sempre assim, sempre que eu me M eu fico pelo menos um dia inteiro me questionando.
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Sofrendo Anonimamente
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Diário luta contra hocd e pmo  Empty Re: Diário luta contra hocd e pmo

em 9/1/2021, 10:50
Não sei se é por conta do reboot, mas hoje eu tive um sonho erótico (com uma mulher)... Isso me deixou muito feliz, pois fazia MUITO tempo que eu não tinha um, e além de eu ficar excitado com aquilo (quando acordei até pensei que ia estar melado kkkk), acordei também com uma ereção hoje, coisa que antes do reboot também não estava acontecendo... Isso ajudou novamente a eu fortalecer minhas convicções de que eu gosto de mulher.

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em 9/1/2021, 12:22
Sim,se você era heterosexual antes de ser viciado e esses pensamentos de confusão em relação a sua sexualidade povoam sua mente isto foi causado pelo vicio.Com o tempo e ao avançar do reboot a tendência é que eles diminuam até que cessem.
Esses pensamentos tem de ser considerados com um sintoma e não uma imposição do que você é.Um sintoma que assim como todos os outros tende a serem extintos com um reboot no cérebro.
Fortaleça teu conhecimento sobre o vicio e assim terás força mental para não se deixar levar por esses pensamentos.
Acredite no experimento!
Um abração!

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em 9/1/2021, 18:40
Luan Oliveira escreveu:Sim,se você era heterosexual antes de ser viciado e esses pensamentos de confusão em relação a sua sexualidade povoam sua mente isto foi causado pelo vicio.Com o tempo e ao avançar do reboot a tendência é que eles diminuam até que cessem.
 Esses pensamentos tem de ser considerados com um sintoma e não uma imposição do que você é.Um sintoma que assim como todos os outros tende a serem extintos com um reboot no cérebro.
 Fortaleça teu conhecimento sobre o vicio e assim terás força mental para não se deixar levar por esses pensamentos.
 Acredite no experimento!
 Um abração!

Você acha que a chance de eu ser bi é grande? Eu vi uns casos que pessoas bi que acabaram se descobrindo mais tarde, então eu fico na dúvida... Hoje em dia eu não me testo mais, mas quando eu me testava eu não conseguia distinguir se eu gostava ou não... Recentemente, sempre que vem algo na minha cabeça como por exemplo, uma garota sentada no meu colo, eu gosto daquilo, mas logo em seguida vem a imagem na cabeça de eu sentando no colo de um cara e eu não consigo determinar se eu gosto daquilo. Eu as vezes considero em pensar naquilo objetivamente, mas eu fico com medo de descobrir que gosto, então nunca encaro esses pensamentos.
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em 9/1/2021, 21:35
Olá meu irmão,
No momento foque sua cabeça em fazer o reboot e não se preocupe com os pensamentos.O primeiro e maior problema a ser resolvido é o vicio.Depois olhe para dentro de si mesmo e veja esta situação com mais clareza.Se você achar melhor a ajuda de um profissional o ajudaria a enfrentar esse momento.
Um abraço,
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em 9/1/2021, 23:28
Hocd tá batendo muito forte hoje e tá dando uma vontade gigante agora de ver P pra ajudar a aliviar minha dúvida... Tô com medo de dormir agora e acabar tendo algum sonho gay, já que na ultima vez que fiquei muito tempo pensando nisso, acabei tendo algo parecido que citei antes.
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em 10/1/2021, 09:52
Bom, acabei de acordar e bom, tive outro sonho erótico hoje, que graças a deus, novamente foi com uma mulher, mas dessa vez eu ejaculei... Alguém tem alguma dica pra eu não ter que ficar acordando todo melado? Kkkk
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Sofrendo Anonimamente
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Diário luta contra hocd e pmo  Empty Re: Diário luta contra hocd e pmo

em 10/1/2021, 15:07
Outra coisa que eu to com dúvida também é; parar a masturbação e pmo realmente aumenta a testosterona? Vi em alguns outros posts falando "depois de 3 meses você vai estar com a testosterona no máximo e louco pra pegar as garotas" ou algo do tipo, então tava na dúvida de como isso funciona.

Também estou achando que as coisas comigo estão acontecendo um pouco rápido demais? Vi que em outras pessoas a poluição noturna chega bem mais tarde e eu com 3 dias sem P e 9 sem M já tive uma.
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em 10/1/2021, 15:20
Sofrendo Anonimamente escreveu:Outra coisa que eu to com dúvida também é; parar a masturbação e pmo realmente aumenta a testosterona? Vi em alguns outros posts falando "depois de 3 meses você vai estar com a testosterona no máximo e louco pra pegar as garotas" ou algo do tipo, então tava na dúvida de como isso funciona.

Também estou achando que as coisas comigo estão acontecendo um pouco rápido demais? Vi que em outras pessoas a poluição noturna chega bem mais tarde e eu com 3 dias sem P e 9 sem M já tive uma.

Quanto a primeira pergunta, eu não sei. Mas a segunda, cara, cada corpo é um organismo diferente, todos os casos são diferentes, que na maioria das vezes tem apenas sintomas semelhantes. O seu pode acontecer rápido, o de outros pode demorar muito e alguns nem se quer tem, então não se preocupe com isso, não é algo ruim, é normal, é do seu organismo. Abraço.
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