Diário de um corno sem vergonha. Sociopata e viciado em PMO.

Fala, amigo. Bem vindo ao fórum
Eu concordo com a sua estratégia. É um vício alimentado por anos e não vai ser do dia pra noite que nos livraremos dele. Ser viciado é uma coisa muito séria e complexa, não devemos agir com confiança e sim com muita cautela
Abraço!

TH escreveu:Fala, amigo. Bem vindo ao fórum
Eu concordo com a sua estratégia. É um vício alimentado por anos e não vai ser do dia pra noite que nos livraremos dele. Ser viciado é uma coisa muito séria e complexa, não devemos agir com confiança e sim com muita cautela
Abraço!

Pois é. Tem que ir com calma e não pode agir de forma muito confiante, pois já percebi que é um dos jeitos de cair mais fácil. Lidar com ficar sem pmo como se fosse algo ordinário e não extremamente especial e importante, pelo menos pra mim, é uma forma de fazer com que eu consiga ficar longe disso com mais naturalidade.

wfkg escreveu:Saudações, companheiros. Bem, eu já conheço os danos da pornografia há algum tempo, desde então venho reduzindo, tentando me alertar mentalmente para reduzir o uso dela, mas vejo que se torna quase impossível controlar por muito tempo isso. É quase como ter drogas dentro de casa, pra ter prazer rápido e sem esforço algum, então é algo que vem dominando minha vida especialmente desde a quarentena. Quanto aos danos da masturbação, é algo meio que entendi por experiência própria. Sei que tem gente que não vai eliminar a masturbação da vida, mas eu sim quero, pois já percebi que essa forma de sexo solitário também não me faz bem. Em outras palavras, estou hoje e agora começando meu comprometimento a esse experimento, de ficar sem porno ou masturbação por pelo menos 90 dias. Após esses 90 dias, vou refletir sobre o que mudou, e pra isso, vou ter o registro do diário aqui no fórum para ter como base de comparação, o que estive sentindo nesse período, o antes e depois.
Hoje, como é o primeiro dia, não tenho muito o que dizer. Também não vou ficar prometendo que vou concluir de uma só vez esses 90 dias, já que é algo extremamente difícil, e sempre que falo com certeza que vou me livrar de vez, acabo caindo em menos de uma semana. Então, vou tratar a princípio isso como apenas ficar 90 dias sem pra ver no que vai dar, sei que pode parecer extremamente falta de disciplina de minha parte, mas é uma das estratégias base que eu estabeleci para tentar o experimento. Enfim, não vou dizer mais nada, acompanhe o diário pelos próximos dias se quiser saber mais. Vou tentar também dar apoio a outras pessoas nessa missão.

Isso meu bom, as pessoas muitas vezes querem apenas reduzir o vício e não eliminá-lo, o correto é eliminar inteiramente porque isso é uma coisa terrível que tira o brilho de viver.
Tmj!

Olá wfkg
Que bom que você chegou! Seja muito bem-vindo ao Fórum "Vício em Pornografia, Como Parar?". Aqui, ao mesmo tempo em que construímos um novo caminho por meio da reversão do vício, também construímos uma família. Por isso, desejamos que você se sinta bem entre nós, ao mesmo tempo que encontre oportunidades e condições para aprender e crescer.

Confira algumas orientações, caso já esteja adotando algumas delas, parabéns!

• Conheça a legislação do Fórum: Regras de Participação, Orientações Básicas e Proibições.
  
  
• Veja como gerenciar seu diário em Como criar um diário no Fórum.
  
  
• Conheça o Guia Introdutório e aprenda o básico sobre o processo de reversão do vício ou adquira o Curso Online Programa Revert (Super Recomendado) para ter acesso a informações mais completas.
  
  
• Confira o arsenal tecnológico para te auxiliar na proteção contra o vício: Configuração do Clean Browsing; Bloqueamento via Hosts; Inter App Control Pro (Pago); Blok Supreme (Pago); Download do Qustodio (A versão gratuita já é suficiente). Para maiores informações e/ou encontrar outras opções acesse a Seção Ferramentas e Bloqueadores.
  
  
• Conheça os navegadores (para smartphone) que já vem com proteção contra o vício e escolha um: Spin, Kids Safe Browser (Pago) e Mobicip. Instale o NetAngel para bloquear a pornografia em seu smartphone, bem como o AppLock que pode ser utilizado para bloquear o serviço de distribuição de aplicativos, as configurações do smarthpone, dentre outras coisas. Para maiores informações e/ou encontrar outras opções para Android, iOS ou Windows Phone acesse a Seção Ferramentas e Bloqueadores.
  
  
• Dica: Cadastre um e-mail temporário descartável em seus softwares, pois, assim, você evita uma possível recuperação da senha. Utilize também um método de ocultação de senha, para evitar que você desative os bloqueadores em um momento de fissura. Acesse: Método para esconder a senha.
  
  
• Instale um contador de dias: Tutorial Contador de Dias, para te situar em sua jornada.
  
  Avalie também a necessidade de abandono de outros vícios que podem de alguma forma te atrapalhar no processo, como masturbação, álcool, outras drogas lícitas e ilícitas, games, comidas e outros.
  
  
• Priorize as atividades de religação, tais como: socialização, trabalho voluntário, trabalho manual prazeroso, leitura de livros, mindfulness, meditação, yoga, musculação, natação, ciclismo, pilates, hidroginástica, crossfit, boxe, lutas diversas, dança, caminhada, corrida, zumba, voleibol, futebol e muitas outras. Não foque muito em quantidade, mas na qualidade. 
  
  
• Não desperdice o seu tempo em redes sociais, pois muitas delas atuam como verdadeiras "playboys digitais", tais como: facebook, instagram, twitter, pinterest e outras. Evite também a navegação a esmo.
  
  
• Não abandone o fórum, atualize constantemente o seu diário. Certifique-se de ter relatado toda a sua história de envolvimento com a PMO, para que, assim, possamos ajudá-lo(a) da melhor forma. Iremos empenhar todos os nossos esforços para te assistir, e sempre que puder ajude outros aqui também.
  

Abração Luan!

wfkg, seja bem vindo meu caro, precisar de ajuda, estou aqui, sempre conte comigo, estarei te acompanhando a partir de hoje.

Gostei muito de sua introdução e acho que sua mentalidade está muito boa. Acredito que será bem sucedido - mesmo ao constatar que tem muitas pedras no caminho.

Vou te dar minhas dicas pessoais.

1- Instale logo os bloqueadores. Qualquer coisa diferente disso é desculpa pra ficar no vício. Em casos de compulsão grave, impedir o acesso funciona muito bem. Da tempo de refletir e tudo. Acréscimo: se puder diminuir radicalmente o uso do computador e celular e cortar as redes sociais, seria muito bom também. Ajuda bastante.

2 - Busque MUDAR HÁBITOS. Acho que essa é a chave da coisa. Os rebooters bem sucedidos fizeram isso, e muitos mudaram completamente a vida .

Claro, não é nada fácil. Mas acredito que é um caminho certeiro e seguro pro sucesso

3 - Busque se jogar na vida. Como eu costumo dizer, o melhor remédio pro vício é ser autêntico, e viver bem. Portanto, busque se dedicar ao que você realmente gosta. Ao que te dá prazer. Descubra coisas novas, se necessário. Tem mil outros caminhos diferentes pra trilhar, só precisa de coragem.

4 - Compreenda que, dependendo do grau do seu vício, e do quanto você está disposto a superar isso, o caminho para os 90 dias pode demorar bastante.

Já que você falou de modo frio, eu levei quase 2 anos pra chegar em 90 dias.

É muito louco, porque muita coisa acontece no processo. Dias bons e dias ruins. A vida é assim. Difícil mesmo é passar pela alegria e pelo tormento limpo. Difícil mas não impossível.

No fundo, acredito no esforço e no trabalho duro. Quem quer da um jeito, quem não quer arranja uma desculpa. Quanto mais você tiver disposto a se esforçar, mais rápido vai atingir a meta.

4 - tente pensar no vício como um aprendizado. Como uma oportunidade de fortalecimento. Quase como se fosse uma academia, e você tendo que fazer um esforço grande pra terminar a série.

Pega o bonde e entra nessa. A hora é agora. Tenho certeza que você é um cara sábio e não vai ficar nessa de pornografia.

Se recair, por favor, não se culpe. Por experiência própria, isso é péssimo.

Caiu, levanta com dignidade. Todo mundo erra, aos montes, o tempo todo. Não precisa ter vergonha disso. O grande lance é o aprendizado. Que nem andar de bike. Cair algumas vezes pra depois percorrer distâncias maiores.

Essas foram as dicas que pensei agora.

Posta no diário no seu ritmo. Se quiser se abrir aqui, ou desabafar, é tranquilo. Buscamos não julgar ninguém. O lance é parar de ver porn e pronto. Nisso aí, pode contar com a gente.

Bom reboot!

wfkg escreveu:Há 1 dias sem pmo

Quais são meus objetivos em se livrar de pmo? Quero apenas ter a energia, sem desperdiçar por meio de um sexo solitário que não significa nada. Ter uma mente sem ansiedade, pensamentos obsessivos e neblina mental. Muita gente faz por que tem problemas sexuais, eu não tenho, mas a pmo sempre me afetou fora da sexualidade na minha vida, principalmente na parte mental.

Hoje foi um dia fácil. Por ser o primeiro dia ainda, não tive nenhum sintoma de abstinência ou desconforto gerado por ficar longe da pmo, creio que depois de 5 dias, mais ou menos, começa o inferno. Mas por enquanto ainda está fácil. Tive uma vontade de usar pmo hoje, mas foi fraca e apenas disse não e passou. Minha prioridade por agora é mudar apenas no reboot, ou seja, eliminar apenas os vícios de masturbação e pornografia. Já está ótimo, dois vícios sendo eliminados de uma só vez, agora só preciso me comprometer totalmente e não recair. Como já disse, vou levar com naturalidade, como se fosse parte da minha rotina, Não usar pmo, é algo simples, sendo difícil apenas pq eu deixei se tornar um vício com uso exacerbado, mas isso vai se resolver apenas ficando longe, então é só o que preciso focar. Quanto a minhas atividades, ainda estou parado. Faço exercícios, trabalho meio período. Isso mesmo sendo pouco, já ajuda a ficar longe da pmo. O meu problema com ela, é que eu consigo usar em 10 minutos e pronto, posso ficar sem usar o resto. É um vício que nem parece vício. Por exemplo, em um dia onde batia 3 punhetas, o que já é extremamente errado e cansativo, não passaria mais do que uma hora juntando essas 3. Curioso, algo que não gasta muito do tempo como outros vícios (como vício em video game, por exemplo, que gasta dias e dias de tempo perdido) é tão enfraquecedor para o corpo e mente. Acho que já falei de mais por hoje, continuo firme, primeiro dia riscado, levando o reboot como um companheiro invisível e não mais um fardo que tem que ser cumprido como dever nessa vida.

Esse descontrole da mente é muito comum comigo e costuma cessar quando eu me sinto melhor comigo mesmo, e eu me sinto melhor quando passo muitos dias sem esse vício.
Já que você está consciente de quando a coisa irá ficar difícil de novo, não será pego de surpresa e pode se preparar.
Força!!

Drew escreveu:

wfkg escreveu:Há 1 dias sem pmo

Quais são meus objetivos em se livrar de pmo? Quero apenas ter a energia, sem desperdiçar por meio de um sexo solitário que não significa nada. Ter uma mente sem ansiedade, pensamentos obsessivos e neblina mental. Muita gente faz por que tem problemas sexuais, eu não tenho, mas a pmo sempre me afetou fora da sexualidade na minha vida, principalmente na parte mental.

Hoje foi um dia fácil. Por ser o primeiro dia ainda, não tive nenhum sintoma de abstinência ou desconforto gerado por ficar longe da pmo, creio que depois de 5 dias, mais ou menos, começa o inferno. Mas por enquanto ainda está fácil. Tive uma vontade de usar pmo hoje, mas foi fraca e apenas disse não e passou. Minha prioridade por agora é mudar apenas no reboot, ou seja, eliminar apenas os vícios de masturbação e pornografia. Já está ótimo, dois vícios sendo eliminados de uma só vez, agora só preciso me comprometer totalmente e não recair. Como já disse, vou levar com naturalidade, como se fosse parte da minha rotina, Não usar pmo, é algo simples, sendo difícil apenas pq eu deixei se tornar um vício com uso exacerbado, mas isso vai se resolver apenas ficando longe, então é só o que preciso focar. Quanto a minhas atividades, ainda estou parado. Faço exercícios, trabalho meio período. Isso mesmo sendo pouco, já ajuda a ficar longe da pmo. O meu problema com ela, é que eu consigo usar em 10 minutos e pronto, posso ficar sem usar o resto. É um vício que nem parece vício. Por exemplo, em um dia onde batia 3 punhetas, o que já é extremamente errado e cansativo, não passaria mais do que uma hora juntando essas 3. Curioso, algo que não gasta muito do tempo como outros vícios (como vício em video game, por exemplo, que gasta dias e dias de tempo perdido) é tão enfraquecedor para o corpo e mente. Acho que já falei de mais por hoje, continuo firme, primeiro dia riscado, levando o reboot como um companheiro invisível e não mais um fardo que tem que ser cumprido como dever nessa vida.

Esse descontrole da mente é muito comum comigo e costuma cessar quando eu me sinto melhor comigo mesmo, e eu me sinto melhor quando passo muitos dias sem esse vício.
Já que você está consciente de quando a coisa irá ficar difícil de novo, não será pego de surpresa e pode se preparar.
Força!!

Pra mim também. Já fiquei vários dias sem nenhum estimulo inclusive sem sexo, e senti depois dos períodos de irritabilidade, estresse, etc. um aumento na paz mental, e capacidade de se concentrar mais facilmente em algo que eu esteja fazendo. Mais um dos motivos para se livrar de vez desses vícios, imagina ter o controle da própria mente dessa forma em tempo integral, é literalmente ser uma pessoa mais inteligente.

fiz um contador mas não me deixam postar na assinatura. vou deixar aqui em link separado só pra constar. e vou ficar uns 2 dias sem postar no diário, a partir do terceiro dia eu volto

w2.countingdownto.com/3408242

wfkg escreveu:fiz um contador mas não me deixam postar na assinatura. vou deixar aqui em link separado só pra constar. e vou ficar uns 2 dias sem postar no diário, a partir do terceiro dia eu volto

w2.countingdownto.com/3408242

Eu acho que você fez errado, pede pra algum ADMIN te ajudar, deve ter algum tutorial por aqui no fórum.

Há 1 dia sem pmo

excogitatoris escreveu:Todos nós temos nossos objetivos e motivos pra nos livrar desse vício. Mas independente disso, só o fato de ser um vício já nos deve fazer questionar se isso vale a pena, se sacrificar por uma dose de prazer imediata e com todo o respeito, nojenta. Só vejo malefícios com a pornografia, como você disse também creio que faz ser "um pedaço de bosta."

Os objetivos são o principal pra se livrar. A pornografia treina quem a usa pra ser um passivo, um dominado. É algo que humilha o usuário.

3 dias sem pmo

Fala galera. Sei como pode ser chato postagens grandes pq na verdade ninguém quer saber a vida toda do cara ou o que ele pensa, vou então fazer postagens mais simples só com o que importa mesmo.

Comprometimento total com o reboot... Estou com alguns nomes de atrizes na cabeça pra procurar, mas simplesmente não vou fazer. Estou sentindo firmeza agora e quero com convicção fazer os pelo menos 90 dias lúcidos, para fazer então a analise do vício. Rotina cheia, mas sempre policiamento mental é o mais importante, pois já percebi que mesmo com a rotina cheia e várias atividades, incluindo socializar e exercícios físicos, dá pra achar tempo pra recair. Sair de um vício como pornografia é difícil porque dá pra facilitar mas não direto, um momento temos que lidar com os sintomas de abstinência, e persistir. Ter ambição é o principal nesse caso, pois ninguém vai resistir as dores se não há uma recompensa no final.

Abraços

Grande wfkg, por aqui acompanhando sua saga. Obrigado pela presença lá no meu Diário. Entregue-se à disciplina de extirpar esse vício de sua vida, nada se compara à sensação de estar saudável em termos de corpo e mente e ter a liberdade de procurar algo decente nesta única vida.

Abraço.

excogitatoris escreveu:Acredito eu que os primeiros dias geralmente são mais difíceis, pra maioria das pessoas. Mas quando passar um tempo, no meu caso (depois de 15 dias) eu me sentia revigorado e com mais autocontrole. Às vezes nem tenho os sintomas da abstinência.

Vamos esperar que sim. Mas me parece que enquanto eu não me livrar realmente do vício, não vou ter benefícios. De qualquer modo, é tudo experiência e preciso viver os dias antes de dizer com certeza.

Justiceiro do Sertão escreveu:Grande wfkg, por aqui acompanhando sua saga. Obrigado pela presença lá no meu Diário. Entregue-se à disciplina de extirpar esse vício de sua vida, nada se compara à sensação de estar saudável em termos de corpo e mente e ter a liberdade de procurar algo decente nesta única vida.

Abraço.

Obrigado. Sua confiança no reboot é algo extremamente importante pra mim, já que realizou 800 dias e se sente satisfeito, quero experimentar o mínimo de tempo longe de todos os estímulos sexuais. Espero sentir também essa sensação. Abraços

4 dias sem pmo.

Vontade de usar pmo oscila, às vezes alta, mas na maioria das vezes média, nunca desaparece por completo, até quando estou fazendo outra coisa. Fico entediado com facilidade, então estou tentando sempre ocupar meu tempo com algo, às vezes não das maneiras mais saudáveis, mas estou me abstendo de tudo que é sexual. Tenho por exemplo muita dopamina gerada de socialização, que é nada mais que um jogo (já vi que é considerado saudável pro reboot). O reboot por enquanto está sendo em hard mode, no dia que isso mudar, eu irei avisar. Percebo também que mesmo em poucos dias sem pmo, minha libido está muito alta. Sinto vontade de transar com tudo que se move. Fico ereto sem razão durante várias partes do dia, mas consigo disfarçar. De qualquer modo, tenho vários pensamentos sexuais e não vou controlá-los pois não é assim que minha mente funciona, vou simplesmente deixar passar. Isso aí, por aqui firme, forte, grandioso. Boa sorte a todos.

wfkg, você tentou colocar um contador e a página não deixou dia desse.
Parece que o fórum só deixa colocar depois de 7 dias inscrito, depois tente novamente.

Vlw,
até mais,
acompanhando.