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 Soltando as correntes da Pornografia - Página 2 Empty Semana nova, começo novo.

28/2/2021, 19:50
Eu nem ia postar nada aqui pois estava sentindo vergonha de mim msm, eu tive várias recaídas consecutivas, é só ter um deslise que tudo parece ir por água a baixo, por um momento eu pensei em desistir mas não vou, e sabe pq? Porque a P fudeo com a minha vida em todos os sentidos e eu não aguento mais essa merda na minha vida, ela me deu baixa auto estima, ela piora o meu TOC, além de me dar EP, eu tenho uma namorada linda e que merece ter o melhor namorado possível e não um bosta viciado em P e que não consegue parar, eu vou ver ela daqui uns 15 dias e eu não quero chegar la e decepicionar ela na cama, eu quero ter um sexo satisfatório com ela, se eu não tivesse recaído eu ia chegar la com 1 mês sem PMO, ou seja meu cérebro estaria bem descansado, mas agora vou ter 15 dias, sei que não é lá grande coisa mas eu tenho que largar isso, agora eu instalei mais um bloqueador no meu celular, esse bloquea até vídeos do youtube, agora eu n vejo P nem se eu quiser mesmo, se não consigo numa boa vai na marra msm, mas eu tenho certeza que vou me livrar desse vício de merda, pq eu não aceito viver o resto da minha vida como escravo de pixels numa tela.

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 Soltando as correntes da Pornografia - Página 2 Empty Hoje está sendo difícil

1/3/2021, 17:46
Hoje o dia está sendo tenso, estou sem motivação para nada, estou o dia inteiro em uma tristeza profunda que até parece que estou de luto, sabe aqueles dias que você não consegue sentir nada além de tristeza e desmotivação. Eu estou tão pra baixo hoje que não tenho ânimo nem para ver P, só queria dormir e acordar quando esse sentimento passasse. Como eu já disse anteriormente eu sofre de TOC e hoje ele resolveu me torturar pra valer, é horrível ter pensamentos ruminantes na cabeça o dia inteiro, eu quero estudar mais não consigo, minha cabeça põe pensamentos de bostas na minha frente e me tira todo o foco, hj nem falar com meu pai eu consigo direito, pq eu olho para ele e me vem pensamentos na minha mente que eu prefiro não coloca-los aqui. Enfim o dia hj está sendo assim, sem foco, desânimo e sem sentido para viver, isso pq eu vou ser um futuro médico, como que eu posso cuidar das pessoas sendo que eu não consigo cuidar de mim msm.

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 Soltando as correntes da Pornografia - Página 2 Empty Se levantando

2/3/2021, 06:23
Ontem o dia foi difícil, mas eu não posso abaixar a cabeça por causa de um dia de merda, a vida é como uma motanha russa, cheia de altos e baixos, e quando estamos caindo é só para pegar impulso para uma grande subida depois, então por mais que o meu dia ontem foi ruim eu vou me esforçar para fazer de hoje um dia diferente, mais feliz e mais produtivo. Ah eu quero deixar aqui tembém uma dica de leitura que está me ajunda contra a PMO, chama "O Mal Que Eu Não Quero", para quem é cristão é uma leitura muita interessa e fala especificamente sobre o vício em PMO, ele está disponível para quem tem a assinatura do kindle.

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 Soltando as correntes da Pornografia - Página 2 Empty Tristeza Profunda

4/3/2021, 07:47
Eu estou com uma tristeza muito grande, ultimamente eu não sinto vontade de fazer nada, nem PMO me chama a atenção mais, eu estou levando os meus dias na marra, pois eu não sinto vontade de estudar, de conversar, de sorrir e de acordar, meu sono ta uma bosta eu deito morrendo de sono porém levo 2 horas pra dormir e não durmo direito, acordo cansado e com dor de cabeça. Eu espero que a PMO tenho a sua parcela de culpa nisso tudo que está acontecendo comigo pq eu realemnte não sei pq eu estou me sentindo assim ultimamente.

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 Soltando as correntes da Pornografia - Página 2 Empty Crise

5/3/2021, 17:00
Vim aqui escrever pq estou passando por uma crise, me bateu uma vontade de ver PMO muito forte agora, acho q o gatilho foi uma propaganda que eu vi, eu n sei direito, só sei que agora eu estou com muita vontade de PMO, eu estou ansioso e meu corpo chegar a tremer, n sei se isso é normal, espero que sim, acho que é o meu corpo implorando por PMO, mas se é isso que ele quer eu sinto muito mas n é oq ele vai ter, eu acho q vou sair pra cominhar um pouco em uma represa que tem aqui na minha cidade, ar puro sempre é bom.

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 Soltando as correntes da Pornografia - Página 2 Empty Quinta recaída

6/3/2021, 09:46
Dessa vez não foi tão feia mais foi uma recaída, essa semana foi difícil e eu acabei recaindo com vídeos no youtube, pelo jeito nem youtube eu posso ter mais, depois que passa uma semana sem PMO parece que qualquer coisa vira gatilha, eu não aguento mais recair, as vezes eu sintoque estou fadado a ser um viciado pelo resto da minha vida.
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 Soltando as correntes da Pornografia - Página 2 Empty Mais um dia

8/3/2021, 06:34
Os dias depois de uma recaída nunca são os mais animadores, vc se sente culpado e arrependido por ter caído em tentação, mas n é tempo de ficar se lamentando, eu tenho que continuar na caminha na luta contra esse vício, eu vou fazer uma lista com todos as coisas que a PMO me tirou o me atrapalhou, pois toda vez que eu sentir vontade de cair eu vou ler ela e lembrar do que eu estou fazendo comigo mesmo ao assistir P.

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 Soltando as correntes da Pornografia - Página 2 Empty Só dando uma atualizada no meu diário.

10/3/2021, 17:49
Eu acho que essa foi a recaída mais otimista que eu já tive, pois embora eu tenha recaído eu me levantei extremamente rápido, geralmente eu fico a primeira semana todo deprimido e me culpando e até mesmo caindo mais vezes, mas dessa vez não, estou fazendo diferente! Estou tendo uma rotina muito produtiva e estou rendendo bem durante o dia, estou evitando o máximo possível as fantasias usando a técnica AEIOU e me distraíndo com outras coisas, também estou evitando os gatilhos, o meu maior desafio está sendo o efeito caçador que as vezes vem com força, principalmente depois do banho ou quando estou sozinho e sem nada pra fazer. Mas enfim não faz nem 4 dias direito que cai então eu sei que eu terei longos dias pela frente e com vários desafios até lá. Ah e a "depressão" que eu estava deu uma boa passada, eu sempre tenho alguns problemas com humor e as vezes eu fico mal como relatei em dias atrás, porém essa semana estou muito melhor.

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 Soltando as correntes da Pornografia - Página 2 Empty Fantasias e efeito caçador.

12/3/2021, 18:17
Quase 1 semana de reboot e a vontade por PMO deu uma aumentando nos últimos dois dias, hoje mesmo a minha cabeça se fantasiou muito, tive que me distrair com bastante coisa para não ficar preso nas fantasias, é foda pq elas atrapalham o meu estudo, mas depois que vc conegue se concentar no que está fazendo ela some. Outra coisa que está chata é o efeito caçador que ainda está forte em determinadas horas do dia, principalmente depois do banho ou depois de esbarrar com algum gatilho, isso é uma bosta porque é uma vontade de ejacular muito grande, então quando ele vem eu evito ficar sozinho pois eu sei que a chance de cair é grande. Ademais essa semana foi bem produtiva por sinal, como eu disse essa foi a recaída com a mais rápida reerguida que eu já tive, estou estudando todos os dias, tendo bons hábitos como exercícios e auto-hipnose, que aliás ajuda muito para criar outros hábitos a partir dela. Continuo firme nessa caminhada!!!!

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 Soltando as correntes da Pornografia - Página 2 Empty Re: Soltando as correntes da Pornografia

13/3/2021, 23:39
Cara os meus sábados em relação a PMO são fodas, eu sempre sinto mais vontade, sempre tenho que tomar cuidado redobrado nos fds para na cair, pois a vontade por PMO as vezes é grande. Tirando isso o meu sábado foi bom, meu saco de pancadas chegou e eu já o enchi e pendurei ele, agr eu tenho uma válvula de descarga nas horas de crises hehe, além do exercício físico que eu fiz eu também estudei a tarde toda e li cerca de 60 páginas de livros, eu ainda sinto falta da PMO mas eu estou sempre colocando afazeres no lugar, eu acho que minha fase de religação está sendo boa.

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 Soltando as correntes da Pornografia - Página 2 Empty Re: Soltando as correntes da Pornografia

17/3/2021, 09:08
Faz alguns dias que não venho postar aqui no meu diário, a minha primeira semana de reboot está concluída e agora estou em uma fase crítica pois é sempre na segunda semana que geralmente tenho uma recaída, por isso estou evitando tudo que possa ser gatilho, só vou usa meu qaurto pra dormir e estudar, de resto como assistir vídeos e etc eu vou ficar na sala, geralmente sempre tem gente lá. Eu estava muito bem esses dias, bem motivado, com muita energia e dormindo bem, agr ultimamente isso deu uma passada, meu sono não está muito legal e estou cansado durante o dia, mas acho q isso é normal né, passamos por fases. Meu cérebro ainda se fantasia muito e toda vez que isso acontece o efeito caçador é ativado e isso é um saco, porém está um pouco mais fraco do que antes. Enfim, ainda estou na luta, ruma aos 15 dias, que é a minha segunda meta de reboot.

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 Soltando as correntes da Pornografia - Página 2 Empty Re: Soltando as correntes da Pornografia

18/3/2021, 08:42
Digaí NoFapper of the Future! Tudo bem, meu nobre?

Mano, parabéns pela sua dedicação. Caiu, mas levantou e você fez isso. Creio que isso é fundamental. Nunca desistir, sabendo que aquilo que buscamos é bom para nós, é fundamental. Parabéns também pelos 11 dias, bro.

Cara, às vezes sinto uma bad também, sobretudo aos domingos. O que a gente precisa fazer mesmo é ocupar o dia. Sair de casa, ler algo, ir correr ou caminhar, fazer trekking, sei lá. Quando você falou, logo pensei: "esse domingo vou sair pra pedalar até não conseguir mais girar o pedal" kk Ou você pode também se ocupar em algum projeto, conserto na casa, desenvolver alguma coisa, trabalhar com marcenaria ou algo que tu gostes.

Mano, eu também tive muita dificuldade para dormir antigamente, e hoje ainda tenho, porém raramente. Experimenta tomar chá de camomila, e se for muito forte tua insônia, toma camomila junto com um suco de maracujá. Pode ser que ajude.

Sucesso aí pra você!

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 Soltando as correntes da Pornografia - Página 2 Empty Dia tenso.

18/3/2021, 13:34
Quase tive uma recaída com vídeos no youtube e intagram, encontrei alguns materias que o bloqueador n bloqueia, porém dessa vez eu fui mais forte pois consgui fecha-los antes de recair, porém eu sei que isso ativou as redes neurais ligadas ao vício e agr vou ter que passar por um período de intensa vontade por PMO, mas já tive um progresso pois eu não cai. É sempre chegando p´roximo dos 15 dias que eu fico com mais compulsão por P, tem dias que é muito difícil pois a cabeça se fantasia muito. Outra coisa que eu percebi é que depois de 10 dias sem PMO meu humor muda, eu fico bem depressivo e com pouco ânimo para as coisas, sempre é assim, eu acho que é por causa que como meu cérebro sentia prazer com a PMO e agr eu estou privando ele disso agr ele esta ficando depressivo pois ele está sem a sua fonte de prazer favorita, mas eu sei que com o tempo ele vai buscando um equilíbrio e vai voltando a se satifaster com os prazeres naturais da vida, basta ter paciência. Enfim hoje comecei o dia ruim, mas não vai ser um deslize que irá fazer eu jogar todo o meu dia no lixo, eu tenho bastante coisa para fazer e não tenho tempo a perder com porcarias como a PMO. Força irmãos!!!!

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 Soltando as correntes da Pornografia - Página 2 Empty Re: Soltando as correntes da Pornografia

18/3/2021, 13:37
Gardenzio Angelone escreveu:Digaí NoFapper of the Future! Tudo bem, meu nobre?

Mano, parabéns pela sua dedicação. Caiu, mas levantou e você fez isso. Creio que isso é fundamental. Nunca desistir, sabendo que aquilo que buscamos é bom para nós, é fundamental. Parabéns também pelos 11 dias, bro.

Cara, às vezes sinto uma bad também, sobretudo aos domingos. O que a gente precisa fazer mesmo é ocupar o dia. Sair de casa, ler algo, ir correr ou caminhar, fazer trekking, sei lá. Quando você falou, logo pensei: "esse domingo vou sair pra pedalar até não conseguir mais girar o pedal" kk Ou você pode também se ocupar em algum projeto, conserto na casa, desenvolver alguma coisa, trabalhar com marcenaria ou algo que tu gostes.

Mano, eu também tive muita dificuldade para dormir antigamente, e hoje ainda tenho, porém raramente. Experimenta tomar chá de camomila, e se for muito forte tua insônia, toma camomila junto com um suco de maracujá. Pode ser que ajude.

Sucesso aí pra você!


Obg irmão!! Tamo nessa juntos, tenho certeza que com bastante força e persistência vamos superar esse vício e daqui 90 dias estaremos postando aqui a nossa história de sucesso. E obg pelas dicas de dormir, eu vou tentar elas sim. Se vc tiver um diário me passa o link para mim poder acompanhar o seu progresso. Vlw!!

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 Soltando as correntes da Pornografia - Página 2 Empty Re: Soltando as correntes da Pornografia

19/3/2021, 07:26
NoFapiador_do_futuro escreveu:Obg irmão!! Tamo nessa juntos, tenho certeza que com bastante força e persistência vamos superar esse vício e daqui 90 dias estaremos postando aqui a nossa história de sucesso. E obg pelas dicas de dormir, eu vou tentar elas sim. Se vc tiver um diário me passa o link para mim poder acompanhar o seu progresso. Vlw!!

Fala meu nobre! Parabéns pelos 12 dias, mano. Certeza que conseguirás ainda muito mais dias. Vamo que vamo!

Embaixo dos comentários que eu faço tem o link do meu diário. Tá assim: "Acesse meu diário". Será um prazer, meu caro.

Abraço!

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 Soltando as correntes da Pornografia - Página 2 Empty Segunda meta batida

22/3/2021, 15:01
Hoje completa 15 dias sem PMO, esses primeiro dias foram muito difícieis, foi difícil resistir a tentação (ainda está sendo), mas eu consegui, e, embora não seja muito, para mim 15 dias sem PMO foi uma grande vitória. Nesses 15 dias eu senti bastante variação de humor, pessamentos obssessivos em relação ao sexo e P, o efeito caçador muitas vezes vem com força, e ansiedade grande quando penso em PMO. Acho que tudo isso é normal no primeiro mês, acho que é o mês mais turbulento pois é uma lutava travada todos os dias com a sua própria mente que ainda ancheia pela P. De benefício eu ainda não senti nada de significativo além de as vezes sentir a minha cabeça mais leve e descançada, mas não vou tirar conclusões antes de 3 meses de reboot. Enfim próxima meta são os 30 dias, e eu sei que vou alcançar eles pois foram longos e difícieis 15 dias para chegar aqui e eu não vou jogar isso fora para recomeçar do zero, eu estou com bloqueadores instalados, 90% do dia ocupado e seguindo com meus hábitos de religação (exercício, meditação e leitura diários, nos fds eu jogo video game e quando dá saio para andar de bike), eu voltei a exclui instagram e facebook pois querendo ou não sempre tem gatilhos nessas merdas, então eu entro neles uma ou duas vezes na semana só pra ver se tem alguma coisa importante (difícil ter) e depoisjá saio, youtube eu to tomando cuidado para n acessar vídeos que possuem algo de P ou gatilho, eu ainda tenho que melhorar muito nas fantasias, as vezes me perco nelas e ai fico uns 10 min me fantasiando e eu sei que isso atrasa o reboot, sem falar que o ato de fantasiar acaba sendo um gatilho para querer ver P. Mas enfim, 15 dias concluídos!!!!

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23/3/2021, 14:59
Hoje está sendo muito difícil, muita vontade de PMO, parece que vou ejacular a qualquer momento, isso me deixa apreensivo pois semana que vem eu vou ver a minha namorada e não quero chegar com essa mulher EP qu eu tenho, ouve uma época em que eu tinha total controle da minha ejaculação, agora eu quase não tenho mais. Minha cabeça não para de se fantasiar, msm eu sabendo do malefícios que essa merda trás eu ainda não consigo largar, ta muito difícil, eu sei que 16 dias é pouco para tirar conclusões mais esses dias estão sendo um inferno, a sensação é de que nunca irei me libertar disso, eu só queria ter controle sobre meus impulsos, mas aonde eu vou eu encontro gatilhos, eu paro um minuto do meu dia e eu já começo a me fantasiar, está foda.

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25/3/2021, 15:12
Estou chegando perto dos 20 dias sem PMO e esses dias continuam a serem muito difícieis, minha cabeça continua a se fantasiar embora que tenha diminuído um pouco, e as vezes eu fico bem ansioso e com vontade de consumir P. Porém a frequência deu uma caída, depois que eu me foco em alguma coisa eu acabo conseguindo me manter focado e a vontade por PMO passa, então acho que já é um progresso. Mas não posso abaixar a guarde de jeito nenhum!
Eu estou lendo um livro que se chama "Sexo Sem Cativeiro" que fala sobre os efeitos negativos da P, lá tem vários estudos científicos que mostra como que o estregos da PMO no nosso cérebro são bem piores do que imaginamos (alguns até irreverssíveis), para quem assina o Kindle procura lá que tem. Lendo esse livro notei um defeito em mim que com certeza fora induzido através da PMO que é a objetificação do sexo oposto, eu já sabia desse efeito porém nunca tinha parado para pensar o quanto ele era presente em mim, acho que 90% das vezes que olho para uma mulher na hora me vem na cabeça possíveis fantasias ou cenas que eu poderia estar tendo com ela, e isso me deixou muito mal comigo msm, ultimamente estou sentindo nojo de mim msm, pois hoje eu percebo como a minha mente se tornou pervertida, sem falar que isso me torna um babaca pq eu amo a minha namorada e jamais fazeria algo como uma traição, mas como já é dito no novo testamento, só de vc pensar em estar com outra e sentir vontade vc já auduterou. Enfim isso acaba sendo uma motivação a mais para mim seguir firme, pq o Reboot não é apenas em acabar com as disfunções sexuais, ser melhor na cama e mais produtivo, ele também é sobre se tornar uma pessoa melhor para vc e para as pessoas ao seu redor.

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25/3/2021, 19:45
Fala meu nobre!

Força aí pra você, mano, nessa fase. Os primeiros 21 dias são mesmo os mais difíceis, é aquele momento em que somos postos à prova. Imagino como te sentes, pois também comigo parece que o reboot começa a "apertar". Mas com certeza conseguiremos mano. Sei que não é fácil, mas é possível.

Grande abraço e vamo que vamo!

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26/3/2021, 07:52
Gardenzio Angelone escreveu:Fala meu nobre!

Força aí pra você, mano, nessa fase. Os primeiros 21 dias são mesmo os mais difíceis, é aquele momento em que somos postos à prova. Imagino como te sentes, pois também comigo parece que o reboot começa a "apertar". Mas com certeza conseguiremos mano. Sei que não é fácil, mas é possível.

Grande abraço e vamo que vamo!


Vlw irmão! Esse começo de Reboot é foda mesmo, o cérebro comceça a sentir falta da alta estimulação que antes ele tinha todos os dias, então a pressão em cima dele é grande. Mas é só continuarmos de cabeça erguida que logo logo a gente não vamos nem se lembrar que um dia já gostamos dessa merda que é a P.

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 Soltando as correntes da Pornografia - Página 2 Empty Um Novo Recomeço.

9/6/2021, 18:50
Bom, fiquei meses sumidos aqui então vou resumir tudo que aconteceu...
Tive uma recaída em torno de 26 dias de reboot, fiquei tão puto que desanimei de fazer ele e tentei até esquecer que PMO existe, continuei vivendo a minha vida, as vezes motivado e as vezes muito mal, muito mal mesmo, até que fiquei 30 dias sem PMO, durante esse tempo eu tive relações sexuais e boas até, ereção de boa e minha EP estava muito fraca, acontecendo raramente, porém mais uma vez meu cérebro me enganou, vc chega a pensar que está livre dessa merda até cair de novo, a diferença é que dessa vez eu não tinha aonde me apoiar, não tive coragem de contar para a minha namorada e muito menos para a minha família e eu sei como foi errado abandonar o fórum, pois é nessas horas difíceis que precisamos nos apoiar e ter forças para continuar.
Efim por isso voltei, irei reiniciar o marcador e voltar para o dia 0, porém dessa vez sem meta de dias, agr a meta é ficar sem ver essa merda para o resto da minha vida até pq esse é o objetivo do reboot, não irei fazer promessas nem nada, apenas seguir o reboot de forma leve e seguindo as estratégias e sempre voltando aqui no fórum que sempre me dá forças.
Por só é isso, rumo a caminhada de sucesso!


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9/6/2021, 20:30
NoFapiador_do_futuro escreveu:Bom, fiquei meses sumidos aqui então vou resumir tudo que aconteceu...
Tive uma recaída em torno de 26 dias de reboot, fiquei tão puto que desanimei de fazer ele e tentei até esquecer que PMO existe, continuei vivendo a minha vida, as vezes motivado e as vezes muito mal, muito mal mesmo, até que fiquei 30 dias sem PMO, durante esse tempo eu tive relações sexuais e boas até, ereção de boa e minha EP estava muito fraca, acontecendo raramente, porém mais uma vez meu cérebro me enganou, vc chega a pensar que está livre dessa merda até cair de novo, a diferença é que dessa vez eu não tinha aonde me apoiar, não tive coragem de contar para a minha namorada e muito menos para a minha família e eu sei como foi errado abandonar o fórum, pois é nessas horas difíceis que precisamos nos apoiar e ter forças para continuar.
Efim por isso voltei, irei reiniciar o marcador e voltar para o dia 0, porém dessa vez sem meta de dias, agr a meta é ficar sem ver essa merda para o resto da minha vida até pq esse é o objetivo do reboot, não irei fazer promessas nem nada, apenas seguir o reboot de forma leve e seguindo as estratégias e sempre voltando aqui no fórum que sempre me dá forças.
Por só é isso, rumo a caminhada de sucesso!


É Isso aí parceiro! Mantenha-se firme em sua jornada e lembre-se que o foco é aprender a viver sem P em sua vida, sendo assim, comece a buscar meios mais saudáveis de viver sua vida!!! 💪💪

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 Soltando as correntes da Pornografia - Página 2 Empty Questão de sobrevivência!

15/6/2021, 15:58
Ultimamente estou ficando com a energia muito baixa durante o dia, mesmo dormindo bem eu acordo cansado e com muito sono durante o dia, e isso sempre acontece quando eu tenho uma recaída, eu acho que essa baixa na produtividade é pior que as disfunções sexuais, ter rendimento ruim no sexo já é uma bosta agr ter um rendimento ruim em tudo é pior ainda. Nesses últimos dias estou me sentindo um lixo, eu sinto que minha mente não tem vontade nenhuma de lutar contra o vício, ela está bem acomodada com a vidinha que ela tem, até pq eu dei a ela altas doses de dopamina de uma froma muito fácil e rápida. Más ela que se foda, se ela quer dopamina vai ter que arrumar em outro lugar pq na PMO ela não consegue mais, do que adiante ter 1 hora de prazer intenso se nas outras 23 horas do dia vc se sente um bosta, cansado e sem ânimo para fazer porra nenhuma? PMO é pura ilusão, é viver na matrix, é ser prisioneiro de sesu hábitos ruins, vc fantasia e sexualiza tudo, se sente um escroto, se sente longe de ter um relacionamento normal com alguém e que isso nunca irá mudar. Sair desse vício não apenas mais uma questão de melhoria de vida e sim de sobrevivência!

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 Soltando as correntes da Pornografia - Página 2 Empty Re: Soltando as correntes da Pornografia

8/7/2021, 10:53
Eae NoFapiador!! Como está este processo de reboot?
Nos atualize! Very Happy

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"Você tem de se dedicar diariamente para se tornar um pouco melhor. Quando você se dedica à tarefa de se tornar um pouco melhor todos os dias, á longo prazo você se torna muito melhor."

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