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Pabello
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HOCD e a bagunça que ela me causa Empty HOCD e a bagunça que ela me causa

em 12/1/2021, 16:02
Opa rapaziada, tudo bom? espero que sim.
Tenho 16 anos quase 17 consumindo pornografia desde os 13, estava tudo bem até que no ano passado por conta da quarentena me veio uma dúvida.
Sempre fui paranóico e preocupado demais e isso veio a se mostrar um problema quando me perguntei ano passado "eu sou gay?" por um motivo aleatório. Minha resposta imediatamente foi um "Naaaah, nada a ver" e ficou tudo bem, mas após isso veio a dúvida insaciável de bissexualidade e isso me atordoa até hoje (Maio/2020 - Janeiro 2021)
Desde então veio o clássico que todos aqui ja devem saber:
autoavaliações
P Gay
Dúvidas fortes
Perda de libido
Tristeza
Falta de motivação
Etc
Continuo me interessando por mulheres mas não me apaixono (terminei um relacionamento ano passado). Hoje tive uma ejaculação vendo dois P (um hétero e outro gay) e acabei terminando no gay a muito custo e logo em seguida entrei em pânico, pesquisei se isso era comum e descobri uma parcela de héteros assistem porno gay por conta de gostar de ver homens ejaculando (por conhecer a sensação).
Não tenho a menor ideia se é meu caso, tentei basicamente 8 meses e consegui algo hoje e me sinto um estranho que ou é doente mental ou não se assume. Alguem teve a mesma experiência? Saiu desse estado infernal? HOCD ou negação, o que acham?

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Sofrendo Anonimamente
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HOCD e a bagunça que ela me causa Empty Re: HOCD e a bagunça que ela me causa

em 12/1/2021, 18:11
Cara, eu não sou especialista, então não posso garantir nada, mas provavelmente é hocd... Eu também to passando por coisas similares e o que recomendo pra você, que foi o mesmo que foi recomendado pra mim é você fazer o reboot, procurar um terapeuta e fazer exercícios físicos.

Eu sei como é difícil ter essa dúvida e não saber se você tá em negação ou não, mas não tem o que fazer, a melhor solução que eu encontrei é tentar ignorar esses pensamentos, e quando eu começo a prestar atenção neles, eu tento começar a cantar ou coisa do tipo pra desviar o foco.

Espero que o que eu falei te ajude de alguma forma, se quiser pode olhar meu diário lá também, talvez te alivie um pouco ver casos iguais.

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Luan Oliveira
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HOCD e a bagunça que ela me causa Empty Re: HOCD e a bagunça que ela me causa

em 12/1/2021, 21:53
Olá Pabello,

Que bom que você chegou! Seja muito bem-vindo ao Fórum "Vício em Pornografia, Como Parar?". Aqui, ao mesmo tempo em que construímos um novo caminho por meio da reversão do vício, também construímos uma família. Por isso, desejamos que você se sinta bem entre nós, ao mesmo tempo que encontre oportunidades e condições para aprender e crescer.

Confira algumas orientações, caso já esteja adotando algumas delas, parabéns!

  • Conheça a legislação do Fórum: Regras de Participação, Orientações Básicas e Proibições.

  • Veja como gerenciar seu diário em Como criar um diário no Fórum.

  • Conheça o Guia Introdutório e aprenda o básico sobre o processo de reversão do vício ou adquira o Curso Online Programa Revert (Super Recomendado) para ter acesso a informações mais completas.

  • Confira o arsenal tecnológico para te auxiliar na proteção contra o vício: Configuração do Clean Browsing; Bloqueamento via Hosts; Inter App Control Pro (Pago); Blok Supreme (Pago); Download do Qustodio (A versão gratuita já é suficiente). Para maiores informações e/ou encontrar outras opções acesse a Seção Ferramentas e Bloqueadores.

  • Conheça os navegadores (para smartphone) que já vem com proteção contra o vício e escolha um: Spin, Kids Safe Browser (Pago) e Mobicip. Instale o NetAngel para bloquear a pornografia em seu smartphone, bem como o AppLock que pode ser utilizado para bloquear o serviço de distribuição de aplicativos, as configurações do smarthpone, dentre outras coisas. Para maiores informações e/ou encontrar outras opções para Android, iOS ou Windows Phone acesse a Seção Ferramentas e Bloqueadores.

  • Dica: Cadastre um e-mail temporário descartável em seus softwares, pois, assim, você evita uma possível recuperação da senha. Utilize também um método de ocultação de senha, para evitar que você desative os bloqueadores em um momento de fissura. Acesse: Método para esconder a senha.

  • Instale um contador de dias: Tutorial Contador de Dias, para te situar em sua jornada.

    Avalie também a necessidade de abandono de outros vícios que podem de alguma forma te atrapalhar no processo, como masturbação, álcool, outras drogas lícitas e ilícitas, games, comidas e outros.

  • Priorize as atividades de religação, tais como: socialização, trabalho voluntário, trabalho manual prazeroso, leitura de livros, mindfulness, meditação, yoga, musculação, natação, ciclismo, pilates, hidroginástica, crossfit, boxe, lutas diversas, dança, caminhada, corrida, zumba, voleibol, futebol e muitas outras. Não foque muito em quantidade, mas na qualidade. 

  • Não desperdice o seu tempo em redes sociais, pois muitas delas atuam como verdadeiras "playboys digitais", tais como: facebook, instagram, twitter, pinterest e outras. Evite também a navegação a esmo.

  • Não abandone o fórum, atualize constantemente o seu diário. Certifique-se de ter relatado toda a sua história de envolvimento com a PMO, para que, assim, possamos ajudá-lo(a) da melhor forma. Iremos empenhar todos os nossos esforços para te assistir, e sempre que puder ajude outros aqui também.

Abração Luan

Luan Oliveira
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HOCD e a bagunça que ela me causa Empty Re: HOCD e a bagunça que ela me causa

em 12/1/2021, 22:09
Olá Pabello,
Você falou algo interessante:"continuo me interessando por mulheres mas não me apaixono"
Esse não se apaixonar(ou desenvolver afetividade por mulheres)está muito ligado ao filtro perceptivo que a P cria nos nossos cérebros:passamos a enxergar as mulheres apenas como um mero objeto de prazer ou algo equivalente a isso.Mas com um bom tempo de reboot a afetividade volta com força total e sua visão sobre as mulheres volta a ser normal,ou seja,de que elas são seres humanos.Quanto ao HOCD:se você era heterosexual antes do vicio e agora você se vê atormentado por tais pensamentos é por que eles foram induzidos pelo vício:isso acontece devido ao escalonamento de níveis de P que causem descargas maiores de dopamina.O cérebro sempre estará em busca de novidades por isso muitas vezes vemos P que são totalmente contra nossa orientação sexual,crenças,etc.
Mas com o reboot esses pensamentos tendem a sumirem com o tempo,se não sumirem totalmente haverá uma diminuição muito grande.
De qualquer forma em casos de HOCD é sempre melhor fazer o reboot e também buscar por ajuda profissional.
Um abraço!

Anteros gosta desta mensagem

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HOCD e a bagunça que ela me causa Empty Re: HOCD e a bagunça que ela me causa

em 14/1/2021, 16:49
Como o Luan disse o bom mesmo é fazer reboot + acompanhamento psicológico. A pornografia nos faz ter uma HOCD induzida.

Não se concentre nesses pensamentos nem faça testes vendo P ou pensando, isso pode reforçar o seu problema, só se encontre em fazer o reboot e viver a vida o máximo que puder.

E bem-vindo ao fórum meu amigo Smile
Parabéns pela sua iniciativa.

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Acompanhe meu diário: https://www.comoparar.com/t10093-diario-do-excogitatoris
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