Diário da mudança

Então, nem sei por onde começar. Estou refém desse vício há anos, só que luto contra ele (com bloqueadores e etc) tem pelo menos 3. Na adolescência era um cara com pouquíssimo acesso a pornografia, era o normal dos anos 90, a coisa começou a piorar mesmo com a internet banda larga e um acesso a computador privativo só para mim em meu quarto, talvez 2007 ou 2008...

Comecei com porno leve, depois lésbicas, mulheres de seios grandes.... Mas a impressão é que eu precisava sempre de algo mais chocante, até que cheguei aqui: viciado em porno trans, bdsm e coisas cada vez mais esquisitas que não quero nem comentar agora. Nos últimos anos me viciei hard em bate papo sexual, tenho um modus operanti: entro no chat uol (salas de fetiche), converso com uma mulher até trocar Skype com ela, crio um fake de skype e fico tento conversas sexuais com elas, me exibindo (sem mostrar o rosto) até tentar fazer sexo pela webcam. Escrever isso neste momento me causa tanto nojo, chega a dar um nó na garganta. Depois de gozar eu deleto a conta fake de skype e fico extremamente arrependido, mas depois de um tempo acabo voltando. Sinto que a coisa está piorando este "tempo" tem diminuído bastante, comigo chegando a procurar este fetiche mais de uma vez por semana. Me sinto bem lixo neste momento.

Acabei me casando e meio que mentia para mim mesmo dizendo que quando cassasse iria parar com aquilo mas uma frase maldita na minha cabeça sempre me assombra e me faz voltar: "é só mais essa vez". Não é a primeira vez que crio um diário, mas confesso que nunca fui 100% honesto, olhem bem o quão eu sou uma pessoa complicada, eu minto até para um diário anônimo que criei na internet.

Ontem eu entrei no chat de novo, a minha frequência nesses chats é tão grande que encontrei com duas mulheres com quem já tinha feito sexo virtual, isso tem acontecido com grande frequência. Aí eu crio outro personagem e enrolo elas para conseguir o que quero, fiz coisas e disse coisas que não vou expor aqui. Mas não por que quero esconder (dessa vez vou tentar colocar tudo para fora neste diário), mas sim porque esta é só uma introdução e não quero me delongar.

Bem ano novo, vida nova e vou tentar melhorar. Não quero melhorar meu desempenho sexual, ou me desculpar com Deus, quero apenas ser livre, me sinto com uma bola gigante de ferro nos pés e parece que ela só aumenta de peso e tamanho. Vou me obrigar a escrever neste diário com uma frequência sistemática, eu preciso de ajuda e não sei onde encontrar. Quero minha vida de volta, se é que eu já tive ela em minhas mãos alguns dias.

Desculpe pelo grande depoimento,
Nicolas

Olá Nicolás10,

Que bom que você chegou! Seja muito bem-vindo ao Fórum "Vício em Pornografia, Como Parar?". Aqui, ao mesmo tempo em que construímos um novo caminho por meio da reversão do vício, também construímos uma família. Por isso, desejamos que você se sinta bem entre nós, ao mesmo tempo que encontre oportunidades e condições para aprender e crescer.

Confira algumas orientações, caso já esteja adotando algumas delas, parabéns!

• Conheça a legislação do Fórum: Regras de Participação, Orientações Básicas e Proibições.
  
  
• Veja como gerenciar seu diário em Como criar um diário no Fórum.
  
  
• Conheça o Guia Introdutório e aprenda o básico sobre o processo de reversão do vício ou adquira o Curso Online Programa Revert (Super Recomendado) para ter acesso a informações mais completas.
  
  
• Confira o arsenal tecnológico para te auxiliar na proteção contra o vício: Configuração do Clean Browsing; Bloqueamento via Hosts; Inter App Control Pro (Pago); Blok Supreme (Pago); Download do Qustodio (A versão gratuita já é suficiente). Para maiores informações e/ou encontrar outras opções acesse a Seção Ferramentas e Bloqueadores.
  
  
• Conheça os navegadores (para smartphone) que já vem com proteção contra o vício e escolha um: Spin, Kids Safe Browser (Pago) e Mobicip. Instale o NetAngel para bloquear a pornografia em seu smartphone, bem como o AppLock que pode ser utilizado para bloquear o serviço de distribuição de aplicativos, as configurações do smarthpone, dentre outras coisas. Para maiores informações e/ou encontrar outras opções para Android, iOS ou Windows Phone acesse a Seção Ferramentas e Bloqueadores.
  
  
• Dica: Cadastre um e-mail temporário descartável em seus softwares, pois, assim, você evita uma possível recuperação da senha. Utilize também um método de ocultação de senha, para evitar que você desative os bloqueadores em um momento de fissura. Acesse: Método para esconder a senha.
  
  
• Instale um contador de dias: Tutorial Contador de Dias, para te situar em sua jornada.
  
  Avalie também a necessidade de abandono de outros vícios que podem de alguma forma te atrapalhar no processo, como masturbação, álcool, outras drogas lícitas e ilícitas, games, comidas e outros.
  
  
• Priorize as atividades de religação, tais como: socialização, trabalho voluntário, trabalho manual prazeroso, leitura de livros, mindfulness, meditação, yoga, musculação, natação, ciclismo, pilates, hidroginástica, crossfit, boxe, lutas diversas, dança, caminhada, corrida, zumba, voleibol, futebol e muitas outras. Não foque muito em quantidade, mas na qualidade. 
  
  
• Não desperdice o seu tempo em redes sociais, pois muitas delas atuam como verdadeiras "playboys digitais", tais como: facebook, instagram, twitter, pinterest e outras. Evite também a navegação a esmo.
  
  
• Não abandone o fórum, atualize constantemente o seu diário. Certifique-se de ter relatado toda a sua história de envolvimento com a PMO, para que, assim, possamos ajudá-lo(a) da melhor forma. Iremos empenhar todos os nossos esforços para te assistir, e sempre que puder ajude outros aqui também.
  

Abração Luan

Obrigado pelas dicas, o bloqueador do computador já está instalado e funcionado e do celular eu acabo de instalar.

Tenho sentido um vazio no peito uma coisa meio inexplicável que vem acompanhado por insônia, estu produzindo muito pouco no trabalho e acabo vendo muitos vídeos aleatórios no youtube. Acho que é o efeito da pandemia, sou professor e não vou a faculdade desde março do ano passado.

Sobre o meu vício eu não tive vontade (sexual) de ver porno ontem e nem hoje. Tive um pequeno impulso de ver, mas foi mais por ócio e tédio. Tenho passado dias ruins, espero que as coisas melhorem