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AdrianoLox
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De volta a luta. Empty De volta a luta.

15/1/2021, 22:47
Como a grande maioria a pornografia entrou na minha vida ainda criança. Porra era o máximo ver aquilo, passei a juventude como um zumbi atrás daquilo, até eu perceber com 21 anos que havia algo de errado comigo.
Busquei ajuda várias vezes por causa da depressão e ansiedade intensa, troquei de psiquiatra muitas vezes, mas não associava meus problemas emocionais com a pornografia. Até que um dia após horas vendo pornografia eu pesquisei sobre o vício e encontrei o site.
Me encaixava perfeitamente em tudo que lia, as consequências os sintomas de abstinência... Hoje estou com 27 anos e o máximo que eu consegui ficar Longe da pornografia foram 38 dias. Eu já me vi vendo pornografia e chorando ao mesmo tempo, qro vencer essa batalha de uma vez por todas. Conto com ajuda e apoio de todos. Grande abraço.

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Vitoriosa
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Moderadora
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De volta a luta. Empty Re: De volta a luta.

16/1/2021, 07:38
Oi, AdrianoLox!

Que bom que você chegou! Seja muito bem-vindo ao Fórum "Vício em Pornografia, Como Parar?". Aqui, ao mesmo tempo em que construímos um novo caminho por meio da reversão do vício, também construímos uma família. Por isso, desejamos que você se sinta bem entre nós, ao mesmo tempo que encontre oportunidades e condições para aprender e crescer.

Confira algumas orientações, caso já esteja adotando algumas delas, parabéns!

  • Conheça a legislação do Fórum: Regras de Participação, Orientações Básicas e Proibições.

  • Veja como gerenciar seu diário em Como criar um diário no Fórum.

  • Conheça o Guia Introdutório e aprenda o básico sobre o processo de reversão do vício ou adquira o Curso Online Programa Revert (Super Recomendado) para ter acesso a informações mais completas.

  • Confira o arsenal tecnológico para te auxiliar na proteção contra o vício: Configuração do Clean Browsing; Bloqueamento via Hosts; Inter App Control Pro (Pago); Blok Supreme (Pago); Download do Qustodio (A versão gratuita já é suficiente). Para maiores informações e/ou encontrar outras opções acesse a Seção Ferramentas e Bloqueadores.

  • Conheça os navegadores (para smartphone) que já vem com proteção contra o vício e escolha um: Spin, Kids Safe Browser (Pago) e Mobicip. Instale o NetAngel para bloquear a pornografia em seu smartphone, bem como o AppLock que pode ser utilizado para bloquear o serviço de distribuição de aplicativos, as configurações do smarthpone, dentre outras coisas. Para maiores informações e/ou encontrar outras opções para Android, iOS ou Windows Phone acesse a Seção Ferramentas e Bloqueadores.

  • Dica: Cadastre um e-mail temporário descartável em seus softwares, pois, assim, você evita uma possível recuperação da senha. Utilize também um método de ocultação de senha, para evitar que você desative os bloqueadores em um momento de fissura. Acesse: Método para esconder a senha.

  • Instale um contador de dias: Tutorial Contador de Dias, para te situar em sua jornada.

    Avalie também a necessidade de abandono de outros vícios que podem de alguma forma te atrapalhar no processo, como masturbação, álcool, outras drogas lícitas e ilícitas, games, comidas e outros.

  • Priorize as atividades de religação, tais como: socialização, trabalho voluntário, trabalho manual prazeroso, leitura de livros, mindfulness, meditação, yoga, musculação, natação, ciclismo, pilates, hidroginástica, crossfit, boxe, lutas diversas, dança, caminhada, corrida, zumba, voleibol, futebol e muitas outras. Não foque muito em quantidade, mas na qualidade.

  • Não desperdice o seu tempo em redes sociais, pois muitas delas atuam como verdadeiras "playboys digitais", tais como: facebook, instagram, twitter, pinterest e outras. Evite também a navegação a esmo.

  • Não abandone o fórum, atualize constantemente o seu diário. Certifique-se de ter relatado toda a sua história de envolvimento com a PMO, para que, assim, possamos ajudá-lo(a) da melhor forma. Iremos empenhar todos os nossos esforços para te assistir, e sempre que puder ajude outros aqui também.

Abraços!
Vitoriosa

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Vitoriosa

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Muskel94
Muskel94
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https://www.comoparar.com/t11423-diario-mudanca-de-vida

De volta a luta. Empty Acompanhando

16/1/2021, 19:05
Amigo AdrianoLox, existe várias dicas de como iniciar no nofap aqui no fórum. O medo não é real. O único lugar que o medo existe é nas nossas mentes sobre um futuro, é um produto da nossa imaginação. Nos causa problemas no presente de coisas que possivelmente nem acontecerão. O perigo é real mas o medo é uma escolha. Não podemos ter medo de nos libertar do vício, devemos ter medo das coisas que ele faz conosco. Espero que você inicie e consiga, mesmo se falhar, tente mais vezes até conseguir. Abraço!

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Meu diário: https://www.comoparar.com/t11423-diario-mudanca-de-vida .

Acredito que nossos corpos são apenas um veículo de passagem neste mundo. Nossas mentes vivem eternamente. Everythinks mental! Nós criamos nossa realidade com o nosso pensamento. Estou parando com tudo que destrói minha mente incluindo PMO.
Maior Streak: 31 dias
Só por hoje estou livre de PMO, só por hoje! Mais um dia, obrigado Senhor!

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AdrianoLox
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De volta a luta. Empty Re: De volta a luta.

16/1/2021, 19:21
Obrigado amigos. Cada leitura de uma história de sucesso me da mais motivação para me libertar. A pmo acabou com dois relacionamentos maravilhosos que eu tinha, seguindo o princípio da busca por novidades minhas namoradas não me satisfaziam devido ao cérebro querendo sempre mais.
Estive no fórum a dois anos atrás e consegui ficar 38 dias. Porem recaí e as recaídas voltaram a ser continuas e com pouco intervalo de dias, e assim já se passaram mais dois anos. Porém dessa vez é definitivo eu vou vencer a pornografia e masturbação compulsiva. Quero saber quem eu sou de verdade, pois as lembranças que tenho da minha vida sempre esteve relacionada a pornografia, masturbação, conversas improprias. Relações sexuais totalmente frustadas.
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AdrianoLox
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De volta a luta. Empty Re: De volta a luta.

21/1/2021, 07:40
Hoje é 5 dia sem pornografia e masturbação. Tive sonhos eróticos muito reais. Acordei assustado achando que tinha recaido. Que bom que não. Seguimos a luta!
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Convidado
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De volta a luta. Empty Re: De volta a luta.

21/1/2021, 19:10
Parabéns por mais um dia AdrianoLox, vamo que vamo Smile
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AdrianoLox
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De volta a luta. Empty Re: De volta a luta.

25/1/2021, 07:45
Hoje faz 09 dias longe da Pornografia . Estou extremamente cansado, indisposto e com uma vontade enorme de recair. Só de ver uma mulher na rua sinto meu corpo tremer. Consequências da abstinência. Mas sigo firme e forte pra vencer!

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AdrianoLox
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De volta a luta. Empty Recaída.

6/2/2021, 14:05
Após 21 dias sem pornografia acabei recaindo. Não vi pornografia propriamente dita pois está bloqueada. Mas baixei um aplicativo que tinha mulheres fazendo lives sensuais. E acabei recaindo. Porém já tomei medidas para consertar isso!
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AdrianoLox
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De volta a luta. Empty Re: De volta a luta.

1/3/2021, 14:43
Está sendo muito difícil mesmo. Sinto o cérebro pulsar pedindo dopamina. Alguns dias bem deprimentes, mas a vontade de vencer é imensa e me dá força para resistir. Ler os relatos dos amigos é essencial para superar o vicio. Seguimos firme na luta.

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Porhjnão
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De volta a luta. Empty Re: De volta a luta.

3/3/2021, 21:06
Estou te acompanhando, vc não está sozinho nessa! Força ai
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De volta a luta. Empty Re: De volta a luta.

3/3/2021, 21:22
AdrianoLox escreveu:Está sendo muito difícil mesmo. Sinto o cérebro pulsar pedindo dopamina.  Alguns dias bem deprimentes,  mas a vontade de vencer é imensa e me dá força para resistir.   Ler os relatos dos amigos é essencial para superar o vicio.    Seguimos firme na luta.

Nesses momentos, as atividades de religação são essenciais.
Força, tmj!!!

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"Não parar, não precipitar, não retroceder."

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AdrianoLox
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De volta a luta. Empty Re: De volta a luta.

3/3/2021, 21:37
Dúvida. Meu trabalho não me permite atividades de religação, como academia ou caminhada. Pois sou vendedor comissionado. Queria saber o que pode ser feito.
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De volta a luta. Empty Re: De volta a luta.

3/3/2021, 21:48
AdrianoLox escreveu:Dúvida.  Meu trabalho não me permite  atividades de religação, como academia ou caminhada.   Pois sou vendedor comissionado.   Queria saber o que pode ser feito.

Eu teria que saber como são as suas horas vagas para ajudar a descobrir quais as possiveis atividades de religação.
O único tempo livre que você tem é à noite? Dependendo de onde você mora pode ser mais perigoso ou não.
Aqui onde eu moro tem academia abeta até meia-noite, talvez você pudesse fazer uma pesquisa pra ver aí.
Algumas academias de artes marciais também funcionam à noite. Quando eu fazia Muay-Thay era de 20h às 21h.
Tmj!!!!

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Porhjnão
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De volta a luta. Empty Re: De volta a luta.

4/3/2021, 10:34
As atividades de religação não necessariamente precisam ser atividades físicas, podem ser aprender a tocar um instrumento, aprender outra língua, meditação e etc. O interessante é que seja alguma atividade que lhe traga prazer e possa ser uma válvula de escape saudável

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De volta a luta. Empty Força

4/3/2021, 19:56
Olá, li sua msg e vi que está com dificuldades, eu me sinto da mesma forma mas espero grandemente que você consiga vencer, assim como eu também. Não estamos sozinhos nessa LUTA!!! FORÇA!!

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