Diário do reboot

Eae galera, sou eu dnv. Bom a algumas semanas atrás eu vim aqui e contei a minha história de que adquiri HOCD pela P, e estava fazendo o reboot, depois de uma semana eu já não tinha mais pensamentos gays e minha vida estava indo muito bem. Porém de uns 3 dias pra cá esses pensamentos voltaram e estão me assustando, agora são pensamentos bem nojentos e desconfortáveis, hoje eu quase tive uma crise de ansiedade achando que eu sempre fui gay e estava em negação, mas isso não encaixa na minha cabeça porque até Dezembro de 2020 eu nunca tinha pensado se era gay porque eu nunca tinha sentido nada por homens. Enfim eu quero fazer o reboot denovo porque preciso largar a pornografia, e também ver se isso vai me ajudar no HOCD pois estou muito assustado achando que estou em negação mesmo não sentindo nada por homens, quando eu saio na rua e vejo algum homem a minha ansiedade sobe com medo de eu sentir algo, e isso me assusta porque eu fico achando que sou gay. Era isso oque queria relatar, hoje é o dia 1 do meu reboot, volto amanhã.

Oi, oXapeleiro!

Que bom que você chegou! Seja muito bem-vindo ao Fórum "Vício em Pornografia, Como Parar?". Aqui, ao mesmo tempo em que construímos um novo caminho por meio da reversão do vício, também construímos uma família. Por isso, desejamos que você se sinta bem entre nós, ao mesmo tempo que encontre oportunidades e condições para aprender e crescer.

Confira algumas orientações, caso já esteja adotando algumas delas, parabéns!

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• Conheça o Guia Introdutório e aprenda o básico sobre o processo de reversão do vício ou adquira o Curso Online Programa Revert (Super Recomendado) para ter acesso a informações mais completas.
  
  
• Confira o arsenal tecnológico para te auxiliar na proteção contra o vício: Configuração do Clean Browsing; Bloqueamento via Hosts; Inter App Control Pro (Pago); Blok Supreme (Pago); Download do Qustodio (A versão gratuita já é suficiente). Para maiores informações e/ou encontrar outras opções acesse a Seção Ferramentas e Bloqueadores.
  
  
• Conheça os navegadores (para smartphone) que já vem com proteção contra o vício e escolha um: Spin, Kids Safe Browser (Pago) e Mobicip. Instale o NetAngel para bloquear a pornografia em seu smartphone, bem como o AppLock que pode ser utilizado para bloquear o serviço de distribuição de aplicativos, as configurações do smarthpone, dentre outras coisas. Para maiores informações e/ou encontrar outras opções para Android, iOS ou Windows Phone acesse a Seção Ferramentas e Bloqueadores.
  
  
• Dica: Cadastre um e-mail temporário descartável em seus softwares, pois, assim, você evita uma possível recuperação da senha. Utilize também um método de ocultação de senha, para evitar que você desative os bloqueadores em um momento de fissura. Acesse: Método para esconder a senha.
  
  
• Instale um contador de dias: Tutorial Contador de Dias, para te situar em sua jornada.
  
  Avalie também a necessidade de abandono de outros vícios que podem de alguma forma te atrapalhar no processo, como masturbação, álcool, outras drogas lícitas e ilícitas, games, comidas e outros.
  
  
• Priorize as atividades de religação, tais como: socialização, trabalho voluntário, trabalho manual prazeroso, leitura de livros, mindfulness, meditação, yoga, musculação, natação, ciclismo, pilates, hidroginástica, crossfit, boxe, lutas diversas, dança, caminhada, corrida, zumba, voleibol, futebol e muitas outras. Não foque muito em quantidade, mas na qualidade.
  
  
• Não desperdice o seu tempo em redes sociais, pois muitas delas atuam como verdadeiras "playboys digitais", tais como: facebook, instagram, twitter, pinterest e outras. Evite também a navegação a esmo.
  
  
• Não abandone o fórum, atualize constantemente o seu diário. Certifique-se de ter relatado toda a sua história de envolvimento com a PMO, para que, assim, possamos ajudá-lo(a) da melhor forma. Iremos empenhar todos os nossos esforços para te assistir, e sempre que puder ajude outros aqui também.
  

Abraços!

Dia 2:Eai amigos, hoje não tive muitos pensamentos intrusivos do HOCD, e sinto que dessa vez eu completo o reboot, das últimas vezes eu não tinha uma confiança de que iria completar, mas dessa vez eu tenho confiança que vou conseguir vencer a PMO e finalmente me libertar disso! Ainda tenho muito caminho pela frente mas tenho confiança que completarei o reboot e vou me livrar desses pensamentos intrusivos que eu adquiri pela P, e também vencer esse maldito vicio da PMO que já tenho á 2 anos. Dia 2 concluído com sucesso.

oXapeleiro escreveu:Dia 2:Eai amigos, hoje não tive muitos pensamentos intrusivos do HOCD, e sinto que dessa vez eu completo o reboot, das últimas vezes eu não tinha uma confiança de que iria completar, mas dessa vez eu tenho confiança que vou conseguir vencer a PMO e finalmente me libertar disso! Ainda tenho muito caminho pela frente mas tenho confiança que completarei o reboot e vou me livrar desses pensamentos intrusivos que eu adquiri pela P, e também vencer esse maldito vicio da PMO que já tenho á 2 anos. Dia 2 concluído com sucesso.

oXapeleiro, o Hocd está entre um dos maiores males adquiridos pelo consumo de pornografia, se não o maior depois da DE. Se você já é experiente e tem uma certa bagagem, sabe que é fundamental não se testar vendo imagens, vídeos para provar sua sexualidade, assim como também ficar racionalizando e buscando várias fontes para que seu problema seja curado pois só ficará andando em círculo. O reboot é um grande recurso para curar o Hocd, se ele foi causado pela PMO obviamente, então foque no seu reoot e se dedique o máximo. E quanto ao seu reboot, diga um pouco mais sobre, como está prosseguindo? Tem usado bloqueadores e estratégias o suficiente?

Eai denovo galera, esqueci de relatar como foi o dia 3, mas vou resumir: não tive muitos pensamentos, porém a vontade de consumir P foi grande mas consegui resistir, voltaram os meus treinos de karatê e isso tem me ajudado bastante a ocupar o tempo e logo o HOCD some. Agora no dia 4:hoje foi o dia em que eu mais senti vontade de consumir P, tive alguns pensamentos do HOCD, não instalei bloqueadores ainda mas amanhã vou instalar! Estou tentando me manter longe de coisas que possam me fazer ter uma recaída, como videos e fotos. Creio que não vou perder dessa vez! Eu já tentei fazer o reboot algumas vezes mas eu falhei em todas, mas agora sinto que vai. Me desejem sorte meus amigos. Dia 4 concluído com sucesso.

Parabéns Xapeleiro, ficar longe da pornografia é o essencial pra sua melhora. Viva um dia de cada vez e tudo vai melhorar!
Vou estar sempre acompanhado seu diário amigo

oXapeleiro escreveu:Eai denovo galera, esqueci de relatar como foi o dia 3, mas vou resumir: não tive muitos pensamentos, porém a vontade de consumir P foi grande mas consegui resistir, voltaram os meus treinos de karatê e isso tem me ajudado bastante a ocupar o tempo e logo o HOCD some. Agora no dia 4:hoje foi o dia em que eu mais senti vontade de consumir P, tive alguns pensamentos do HOCD, não instalei bloqueadores ainda mas amanhã vou instalar! Estou tentando me manter longe de coisas que possam me fazer ter uma recaída, como videos e fotos. Creio que não vou perder dessa vez! Eu já tentei fazer o reboot algumas vezes mas eu falhei em todas, mas agora sinto que vai. Me desejem sorte meus amigos. Dia 4 concluído com sucesso.

É importante desfazer o cenário que te deixa propenso a recaída, pois quantos mais gatilhos tiver mais há chance de queda portanto, tem que se manter a um grande custo longe dessas coisas. Se for usar bloqueadores recomendo o Spin para o celular que filtra praticamente todo conteúdo relacionado a pornografia, para Pc tem o Kurupira e o K9 que são bastante eficientes, ao que diz grande parte dos usuários. Quanto ao Hocd, importante não ficar procurando respostas para dúvidas que costumam vir junto a esses pensamentos como também não racionalizá-los, apenas o que deve ser feito é ignorá-los e deixa-los irem embora.
Sobre seus reboots anteriores, não importa quantas vezes tenha falhado, o que realmente importa é o que fará agora, pois é o agora que decidirá lá na frente seu sucesso. E se estiver disposto investigue seus reboots anteriores e veja quantos erros e brechas haviam neles pois isso pode te ajudar a visualizar melhor seus próprios erros. Força ai!

Boa tarde meus amigos, quase tive uma recaída agora a pouco, mas consegui resistir. Pensei bem e vi que não valia a pena me mostrar prazer, sendo que logo em seguida iria me sentir arrependido e um fracassado, além de que ia me decepcionar muito. Enfim, minha dica pra quem estiver prestes a recair, é a seguinte: Pense bem se irá valer a pena cair no abismo, terás de construir novamente o caminho que já foi trilhado, irá ficar com o sentimento de fracasso, e vai se arrepender fortemente, lembre se que quer vencer a guerra, então aguente firme.

Obrigado pelos conselhos, vou baixar este bloqueador para o celular, já que estou sem um computador

Parabéns a todos que estão na caminhada e aos que ja a concluiram, amanha iniciarei o Reebot novamente , Ja larguei a PMO "pesada"a uns 6 meses , no entanto ainda estou a utilizar fotos para fazer a M que è de 30 em 30 dias . Vou fazer o reebot porque estou virando escravo do desejo novamente , Como estou permanecendo em casa por conta da pandemia os habitos estão voltando gradativamente.. , sendo assim decidi iniciar o procedimendo amanha para largar Tudo de Uma vez por todas!!!

Toma cuidado amigo com essas fotos, ela vai te fazer "engatinhar" aos vídeos pesados novamente. Comece o reboot o mais rapidamente (o momento de mudar é agora!) Boa sorte meu caro Everton!

Eai pessoal, infelizmente eu recai hoje, cara sinceramente, não valeu a pena sentir o prazer por pouco tempo. Vou recomeçar amanhã, eu caí mas me levanto com mais orgulho e mais força de vontade, me perdoem, vou me levantar novamente