Diário - Preparar. Apontar. Reboot!

Diario do Dia 26.07.2021:

NogueiraJ escreveu:

Reset Nº 17
Dia 3 | 28.07.2021

Bom dia pessoal, como andam as coisas?

Dia 3 concluído!

Até entrei no fórum ontem de noite pra atualizar meu diário, mas dormi com o celular na mão hahaha.

Confesso que estou um pouco impressionado pelas dificuldades que estou encontrando com tão pouco tempo de Reboot (neste reset no caso)...

O que melhor me define agora seria o conceito de flat-line, apesar de não ter parceira sexual e tal. É como se eu não tivesse motivado, sabe?! Acredito que seu eu não estivesse tão conectado no fórum e sem os bloqueios que tenho, logo teria caído.

Outra coisa que tenho certeza estar me atrapalhando é não praticar exercícios físicos. Aqui perto da minha casa até tem um serviço gratuito da prefeitura que oferta alguns esportes e tal, mas não dão pra mim por conta do horário :/. Penso em andar de bike mesmo, mas "só" tá faltando o equipamento haha

Ontem (28/07) tive alguns conflitos.

O primeiro foi quando pedi o celular da minha irmã (por causa da câmara, que é melhor) pra tirar umas fotos de livros que tenho. Depois de alguns minutos no meu quarto tirando as fotos, começou a vir na minha mente as "possibilidades" que eu teria com o celular dela na minha mão. Logo terminei de tirar as fotos e devolvi pra ela. O que uma mente sedenta não planeja, não é mesmo?!

O segundo problema é que eu estou procurando por um bloqueador de pesquisas por palavras chave pra Android. O único app que vi ter esse serviço é o BlockSite (que já uso inclusive), mas é uma função paga. Se não encontrar nada, acho que vou fazer a assinatura do aplicativo, pelo menos nesses primeiros meses. Meu "receio" é ter que depender dele pro restante da vida, por um único motivo: o que quero bloquear não é P propriamente dita, mas estímulos que me remetem a P.

Como eu tinha dito no meu diário do dia 26/07, existem coisas que não são necessárias P, mas nos estimulam. Porém, nem sempre temos controle sobre esses estímulos, então a ideia seria aprender a conviver com eles. Por que assim, ainda que escalemos no consumo de P, tendemos a seguir um certo padrão que nos agrade de alguma forma. E é aí que o conflito surge pra mim. Porque, enquanto pra outra pessoas, um sorriso é só um sorriso, por exemplo, pra mim é um gatilho que remete à P. E, no momento, ainda não sei conviver com isso, por isso quero evitá-los pelo menos no meu celular. Só que, como eu disse, não é P, então  o filtro SafeSearch, o BlockSite e o SPIN não pegam. Daí a necessidade por essa ferramenta. Prosseguirei na busca.

Percebo que o fato de estar limpando/arrumando o meu quarto com mais frequência tem aumentado a sensação de limpeza do ambiente e, de alguma forma, isso contribui positivamente para mim. É como se eu "limpasse da minha mente o lixo que tem nela".

No mais, é isso. Vou me esforçar para estar aqui todo dia.

Sigamos firmes! Tamo junto

* * *

“Seus olhos são como uma lâmpada que ilumina todo o corpo. Quando os olhos são bons, todo o corpo se enche de luz. Mas, quando os olhos são maus, o corpo se enche de escuridão."
(Mateus 6:22, 23)

Kaneki escreveu:

NogueiraJ escreveu:

Reset Nº 17
Dia 3 | 28.07.2021

Bom dia pessoal, como andam as coisas?

Dia 3 concluído!

Até entrei no fórum ontem de noite pra atualizar meu diário, mas dormi com o celular na mão hahaha.

Confesso que estou um pouco impressionado pelas dificuldades que estou encontrando com tão pouco tempo de Reboot (neste reset no caso)...

O que melhor me define agora seria o conceito de flat-line, apesar de não ter parceira sexual e tal. É como se eu não tivesse motivado, sabe?! Acredito que seu eu não estivesse tão conectado no fórum e sem os bloqueios que tenho, logo teria caído.

Outra coisa que tenho certeza estar me atrapalhando é não praticar exercícios físicos. Aqui perto da minha casa até tem um serviço gratuito da prefeitura que oferta alguns esportes e tal, mas não dão pra mim por conta do horário :/. Penso em andar de bike mesmo, mas "só" tá faltando o equipamento haha

Ontem (28/07) tive alguns conflitos.

O primeiro foi quando pedi o celular da minha irmã (por causa da câmara, que é melhor) pra tirar umas fotos de livros que tenho. Depois de alguns minutos no meu quarto tirando as fotos, começou a vir na minha mente as "possibilidades" que eu teria com o celular dela na minha mão. Logo terminei de tirar as fotos e devolvi pra ela. O que uma mente sedenta não planeja, não é mesmo?!

O segundo problema é que eu estou procurando por um bloqueador de pesquisas por palavras chave pra Android. O único app que vi ter esse serviço é o BlockSite (que já uso inclusive), mas é uma função paga. Se não encontrar nada, acho que vou fazer a assinatura do aplicativo, pelo menos nesses primeiros meses. Meu "receio" é ter que depender dele pro restante da vida, por um único motivo: o que quero bloquear não é P propriamente dita, mas estímulos que me remetem a P.

Como eu tinha dito no meu diário do dia 26/07, existem coisas que não são necessárias P, mas nos estimulam. Porém, nem sempre temos controle sobre esses estímulos, então a ideia seria aprender a conviver com eles. Por que assim, ainda que escalemos no consumo de P, tendemos a seguir um certo padrão que nos agrade de alguma forma. E é aí que o conflito surge pra mim. Porque, enquanto pra outra pessoas, um sorriso é só um sorriso, por exemplo, pra mim é um gatilho que remete à P. E, no momento, ainda não sei conviver com isso, por isso quero evitá-los pelo menos no meu celular. Só que, como eu disse, não é P, então  o filtro SafeSearch, o BlockSite e o SPIN não pegam. Daí a necessidade por essa ferramenta. Prosseguirei na busca.

Percebo que o fato de estar limpando/arrumando o meu quarto com mais frequência tem aumentado a sensação de limpeza do ambiente e, de alguma forma, isso contribui positivamente para mim. É como se eu "limpasse da minha mente o lixo que tem nela".

No mais, é isso. Vou me esforçar para estar aqui todo dia.

Sigamos firmes! Tamo junto

* * *

“Seus olhos são como uma lâmpada que ilumina todo o corpo. Quando os olhos são bons, todo o corpo se enche de luz. Mas, quando os olhos são maus, o corpo se enche de escuridão."
(Mateus 6:22, 23)

Olá amigo, toma cuidado com os gatilhos, por exemplo quando tu foi tirar foto poderia ter tirado na frente dela saka? não der margens para esses pensamentos e mantenha usando bloqueadores e fazendo as atividades quando possivel, bora pra frente

NogueiraJ escreveu:

Reset Nº 17
Dia 4 | 29.07.2021

Bom diaaa! Tudo tranquilo com vocês?

Dia 4 superado!

(Acho que vou ficar fazendo assim, falando de um dia no dia seguinte).

Ontem foi um dia bem cansativo, cheguei em casa só queria tomar banho, comer e dormir (e foi praticamente o que aconteceu haha).

Só fiquei desconfortável de manhã porque pra onde eu olhava tinha "gatilho" (estímulos que não são P). Mas na verdade só são "gatilhos" porque eu ainda estou me recuperando.

Uma reflexão aqui:

Quando volto do estágio, pego 3 ônibus pra voltar pra casa (passando por 2 teminais). Ontem, assim que cheguei no primeiro terminal, vi a condução que eu pegaria parando, mas estava totalmente oposto de onde eu desci nesse terminal. Não pensei duas vezes e corri. Foi só o tempo deu subir e o ônibus saiu haha. E a mesma coisa aconteceu no segundo terminal, só que dessa vez os ônibus não estavam tão longe um do outro.

Onde quero chegar com isso?

Quando eu tinha uns 15 anos já andava de ônibus sozinho. Nessa época, enquanto eu esperava algum ônibus, às vezes alguém corria pra pegar o seu e eu pensava: "Nunca que eu vou correr atrás de um ônibus! É só esperar o próximo."

Porém, não foi o que fiz ontem (e ainda bem que não!).

Às vezes a gente determina algumas coisas pra nossa vida e quer que elas sejam eternas. Mas não! Nossa vida muda! E tá tudo bem se algumas daquelas determinações precisarem mudar junto.

Eu, com 15 anos, não tinha pressa em pegar ônibus. Talvez indo com hora marcada pra encontrar uns amigos, mas sem pressa. Só que agora eu, com 19, tenho pressa, porque 5min. esperando um ônibus pode me fazer chegar em casa 30min. mais tarde!

Então, se você está com algum problema no Reboot, pare e reflita. Talvez, haja algo na sua vida que nem é ligado à PMO que precisa ser mudado para que sua luta contra PMO avance!

Não correr pra pegar ônibus é mais confortável, não cansa. Mas correr pra pegar o ônibus, apesar de exigir um pouco mais de mim, me dá mais tempo pra desfrutar do meu destino! Então, quanto antes você perceber esses pontos que precisam de melhora, mais tempo você terá para se alinhar com o Reboot e desfrutar dos seus benefícios!

Agora, esse alinhamento não significa ausência de problemas no Reboot por tempo indeterminado. Na verdade, essa pressa em identificar esses pontos hoje é pra que você consiga ir com calma amanhã, vivendo um dia de cada vez. E paciência é uma característica chave na vida de um rebooter!

Espero que não tenha falado besteira haha, mas na minha cabeça fez sentido.

Amanhã faço 20 anos. Primeiro aniversário participando do fórum. Muito especial! Novos ciclos me dão esperança

Vamos seguindo meus amigos! Tamo junto

* * *

“Vai chover quanto for preciso pra crescer
Me podar quanto for preciso pra mudar"
(O Tempo Não Para / Weslley Fonseca)

Kaneki escreveu:

NogueiraJ escreveu:

Reset Nº 17
Dia 4 | 29.07.2021

Bom diaaa! Tudo tranquilo com vocês?

Dia 4 superado!

(Acho que vou ficar fazendo assim, falando de um dia no dia seguinte).

Ontem foi um dia bem cansativo, cheguei em casa só queria tomar banho, comer e dormir (e foi praticamente o que aconteceu haha).

Só fiquei desconfortável de manhã porque pra onde eu olhava tinha "gatilho" (estímulos que não são P). Mas na verdade só são "gatilhos" porque eu ainda estou me recuperando.

Uma reflexão aqui:

Quando volto do estágio, pego 3 ônibus pra voltar pra casa (passando por 2 teminais). Ontem, assim que cheguei no primeiro terminal, vi a condução que eu pegaria parando, mas estava totalmente oposto de onde eu desci nesse terminal. Não pensei duas vezes e corri. Foi só o tempo deu subir e o ônibus saiu haha. E a mesma coisa aconteceu no segundo terminal, só que dessa vez os ônibus não estavam tão longe um do outro.

Onde quero chegar com isso?

Quando eu tinha uns 15 anos já andava de ônibus sozinho. Nessa época, enquanto eu esperava algum ônibus, às vezes alguém corria pra pegar o seu e eu pensava: "Nunca que eu vou correr atrás de um ônibus! É só esperar o próximo."

Porém, não foi o que fiz ontem (e ainda bem que não!).

Às vezes a gente determina algumas coisas pra nossa vida e quer que elas sejam eternas. Mas não! Nossa vida muda! E tá tudo bem se algumas daquelas determinações precisarem mudar junto.

Eu, com 15 anos, não tinha pressa em pegar ônibus. Talvez indo com hora marcada pra encontrar uns amigos, mas sem pressa. Só que agora eu, com 19, tenho pressa, porque 5min. esperando um ônibus pode me fazer chegar em casa 30min. mais tarde!

Então, se você está com algum problema no Reboot, pare e reflita. Talvez, haja algo na sua vida que nem é ligado à PMO que precisa ser mudado para que sua luta contra PMO avance!

Não correr pra pegar ônibus é mais confortável, não cansa. Mas correr pra pegar o ônibus, apesar de exigir um pouco mais de mim, me dá mais tempo pra desfrutar do meu destino! Então, quanto antes você perceber esses pontos que precisam de melhora, mais tempo você terá para se alinhar com o Reboot e desfrutar dos seus benefícios!

Agora, esse alinhamento não significa ausência de problemas no Reboot por tempo indeterminado. Na verdade, essa pressa em identificar esses pontos hoje é pra que você consiga ir com calma amanhã, vivendo um dia de cada vez. E paciência é uma característica chave na vida de um rebooter!

Espero que não tenha falado besteira haha, mas na minha cabeça fez sentido.

Amanhã faço 20 anos. Primeiro aniversário participando do fórum. Muito especial! Novos ciclos me dão esperança

Vamos seguindo meus amigos! Tamo junto

* * *

“Vai chover quanto for preciso pra crescer
Me podar quanto for preciso pra mudar"
(O Tempo Não Para / Weslley Fonseca)

Bora pra frente amigo, rumo a vitoria, espero que com seu aniversário chegando cada vez mais você tenha força pra continuar e seguir em frente, quanto mais experiencia temos sobre o reboot melhor nos continuamos nele, abraços.

Drew escreveu:Iai meu amigo, parabéns, essa será uma grande década pra você, faça acontecer.
Força, tmj!!

Gardenzio Angelone escreveu:Fala meu nobre NogueiraJ!

Cara, achei muito interessante sua lembrança de que temos que cuidar de nossas vidas como um todo, e não apenas de eliminar a PMO de nossas vidas.

É bem isso mesmo, mano. Eliminar a PMO envolve criar novos padrões de hábitos, vida e construir uma vida que valha a pena ser vivida. Às vezes me batia ansiedade de pensar o tanto de coisas que tinha para "consertar", mas procuro sempre ter paciência. Acho que nós conseguirmos nos concentrar em estarmos 1% melhor a cada dia, notaremos bons avanços no longo prazo.

Ah, e feliz aniversário atrasado aí!

Abraço, mano, tmj!

NogueiraJ escreveu:

Reset Nº 17
Dia 8 | 02.08.2021

Boa noite galera! Tudo tranquilo?

Dia 8 concluído! Foi um dia bem longo.

Durante a noite, tive um sonho "erótico" em que eu fazia MO, não lembro muito porque. Mas não importa. Só que o sonho pareceu muito real! Foi tão real que quando eu acordei eu pensei por um momento que teria que resetar hahaha. Ainda bem que não!

Fiz uma avaliação hoje e, no WhatsApp da turma, a gente ficou tirando dúvidas. Essa turma é na verdade da disciplina que eu precisava fazer, só que ministrada pra outro curso. Porém me matriculei nela por causa do horário. Em dado momento da manhã um número desconhecido fala comigo. Na hora eu gelei, porque eu já mencionei aqui que em momentos passados troquei meu número com pessoas desconhecidas pra fazer "S virtual". Porém, quando tomei a decisão de não fazer mais isso, desbloqueei os números com os quais já tinha falado (pra não ter perigo de acessá-los de alguma forma e tentar contato novamente). Aí pensei que era alguém relacionado à isso. Mas aí, quando abri a conversa, era só um colega de turma fazendo uma pergunta. Respirei aliviado hahaha

Durante o dia, fiquei procrastinando a organização do meu quarto. Como passo muito tempo nele, tenho a percepção de que se ele está bagunçado, minha mente fica bagunçada também. E uma mente desorganizada sai com mais facilidade dos eixos do Reboot. Mas à noite coloquei tudo no lugar.

Bom, tirando o sonho erótico, hoje foi um dia não tão difícil. Na verdade, eu estava bem ocupado, talvez por isso não percebi muita coisa.

É isso pessoal. Vlw pelo apoio e pela presença!

Tamo junto

* * *


"Basta o primeiro passo
Basta confiar na ilusão
Logo sigo outros caminhos e conheço a solidão (Mais Uma Vez / Daniela Araújo)"

Trecho:

NogueiraJ escreveu:

Reset Nº 17
Dia 9 | 03.08.2021

Dia 9 superado! (Percebi só depois de postar que tinha batido minha pequena meta também haha)

Ontem foi um dia bem atarefado no estágio. Cheguei em casa e só tive tempo de me arrumar já pra sair pra uma reunião.

Fui parar em casa mesmo 21:30. Cansado, nem entrei no fórum hahaha, mas ontem foi um dia tranquilo.

Reencontrei alguns amigos no terminal que não via desde antes do início da pandemia. É bom saber que as pessoas que você quer bem estão bem.

Por último, deixo aqui um trecho de uma revista cristã que estou lendo, que trouxe o tema M:

P.S. Não quero fazer proselitismo religioso, então vou deixar o trecho em spoiler.

Trecho:

Valeu pessoal, tamo junto! (assim que possível, passo no diário de vocês).

* * *

"A pressa é inimiga da perfeição (Ditado popular)"

Kaneki escreveu:

NogueiraJ escreveu:

Reset Nº 17
Dia 9 | 03.08.2021

Dia 9 superado! (Percebi só depois de postar que tinha batido minha pequena meta também haha)

Ontem foi um dia bem atarefado no estágio. Cheguei em casa e só tive tempo de me arrumar já pra sair pra uma reunião.

Fui parar em casa mesmo 21:30. Cansado, nem entrei no fórum hahaha, mas ontem foi um dia tranquilo.

Reencontrei alguns amigos no terminal que não via desde antes do início da pandemia. É bom saber que as pessoas que você quer bem estão bem.

Por último, deixo aqui um trecho de uma revista cristã que estou lendo, que trouxe o tema M:

P.S. Não quero fazer proselitismo religioso, então vou deixar o trecho em spoiler.

Trecho:

Valeu pessoal, tamo junto! (assim que possível, passo no diário de vocês).

* * *

"A pressa é inimiga da perfeição (Ditado popular)"

Parabéns pelos 9 dias amigo, bora pra frente.

Peter Parker escreveu:Fala grande NogueiraJ!

Vamos em frente, desejo todo sucesso para você. Gostei bastante dos comentários dessa revista aí.

Grande abraço do amigão da vizinhança.

NogueiraJ escreveu:

Reset Nº 17
Dia 11 | 05.08.2021

11º dia superado!

Acordei no mesmo horário que ontem. Não é tão cedo como eu gostaria, mas é cedo o suficiente.

Umas 09h fiquei sozinho em casa e foi a primeira vez neste reset. Tomei algumas medidas inicias (como deixar a porta do meu quarto aberta) e ouvi algumas músicas também antes de continuar minhas tarefas. Ficar sozinho é uma grande tentação.

Acho que nunca falei muito sobre música por aqui, mas eu gosto muito! Tenho uma música pra cada momento da. minha vida. E assim eu me encontro.

Eu não conseguiria consumir P no meu celular, mas o da minha mãe estava acessível e sem qualquer bloqueio, então precisava ficar atento. Consegui dizer "não" com certa facilidade. Ainda bem! Mas acredito que não terei toda essa força sempre...

Fora essa situação de "solidão", o dia foi tranquilo. Será que dessa vez vai mesmo?! hahaha

Amanhã é o aniversário do meu pai (sim, eu quase nasci no dia dele), mas aqui em casa não estamos muito no clima de celebrar por causa de alguns problemas. Mas espero conseguir fazer desse dia um pouco especial pra ele.

Meu final de semana será bastante agitado, então talvez eu perca um pouquinho de assiduidade por aqui, mas fiquem tranquilos.

Estou seguindo. Tamo junto galera

* * *

"Motivação é o que te faz começar. Hábito é o que te faz continuar.” (Jim Ryun)