Diário - Preparar. Apontar. Reboot!

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1/12/2021, 13:33
NogueiraJ escreveu:Boa noite pessoal!

Vou ficar virado provavelmente. Cheguei cansado do estágio, acabei só tomando banho e dormindo. Acordei há 1 hora.

Estou bem, na verdade posso dizer que estou feliz e grato! Superei minha marca de 21 dias e a cada segundo que passa esse feito se mantém!

Cara, é muito bom não ter a tristeza, a baixa autoestima, a frustração que a PMO causa! Desta vez, o contador não tem sido um problema.

No começo tive muitas poluções (4 em 2 semanas), mas agora não tive mais.

Sinto que agora vai. Só tenho me cobrado mais por causa do instagram, que vez ou outra me permito ficar "admirando" alguns perfis, e isso, pelo tempo que tô limpo, pode ser um grande gatilho! Além disso, no futuro, não quero olhar para trás e pensar que poderia ter me comprometido mais.

Acho que não contei, mas desinstalei o Telegram. Lá eu participava de um grupo de "NoFap". Era interessante, apesar da qualidade do assunto não me agradar. Também conversava com algumas pessoas aqui do fórum. Mas não foi isso que me fez desinstalar o aplicativo. Antes desse recomeço atual, minhas 4 ou 5 últimas quedas foram por lá. Pensei: "Cara, tenho que sair dessa antes que isso vire outro ponto crítico de queda.".

Alguns meses atrás aprendi o seguinte:

"Na batalha específica contra a imoralidade sexual, Paulo (em 1Co 6:18) nos instrui que devemos fugir. Essa não é uma batalha a ser travada; devemos simplismemte fugir.

Então, não tenho mais essa de ficar "pagando de forte". Não vai me prejudicar na igreja, na faculdade ou no estágio? Então tchau! Fiz igual José e fugi da "mulher de Potifar". Talvez, um dia, reinstale a rede social. Mas não tem feito falta.

Na verdade, muita coisa aconteceu. 27 dias né?! Perdão minha inconstância aqui, mas tenho entrado no fórum mais pra colocar os diários dos outros em dia. Depois pretendo acompanhar quem chegou agora, enfim. Reestabelecer as conexões.

Fiquem bem!

É como a gente conversou, muita gente nesse "no fap" não tem os mesmos ideais que nós. Pra mim "no fap" é uma grande merda e devemos largar o vício sem esses desafios medíocres de internet.
Já que não usa mais o Telegram, eu tô lá pelo Hangouts.
Flw.

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O que eu preciso ter em mente?

- Largar o vício em PMO é a prioridade da minha vida agora;
- As minhas neuroses devem ser ignoradas;
- A congruência me fará plenamente satisfeito comigo mesmo;
- O processo que eu inicio agora precisa ser uma decisão firme e definitiva.

Palavras chave: Saúde mental, auto-cuidado, virtudes, bons hábitos.


Meu diário https://www.comoparar.com/t12388p275-diario-da-minha-vitoria#383503


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1/12/2021, 15:38
Fala Nogueira, parabéns pelos 33 dias irmão, não deixe de atualizar a gente.

Acredito que o mais valioso das streaks são os pensamentos e as opiniões que vamos formando conforme os dias vão passando, essas percepções são essenciais para conseguirmos não recair, ajudar os outros, ou voltar pro rumo se recairmos. Torne elas um mantra e você não recai nunca mais se não quiser.

Abraço mano, conta comigo.

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Minha História de Sucesso (150 dias+): https://www.comoparar.com/t12177-relato-sobre-pmo-e-maconha
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31/12/2021, 20:35
Boa noite pessoal!

Estou aqui para desejar feliz ano novo a todos vocês! Smile

Minha (falta) de constância no fórum não me deixa feliz e, apesar de entender que vocês entendem (😅), gostaria de desfrutar mais deste ambiente como o fiz nos primeiros meses, porque ele de fato é bom. E, apesar desse desejo, não me sinto capaz de prometer nada ainda.

Bom, mas 2021 foi um ótimo ano em resumo, e muito desse resultado agradável está relacionado ao compromisso que assumi em janeiro deste ano de lutar mais determinadamente contra PMO. Colhi ótimos frutos e, apesar das várias quedas, considero que o saldo foi positivo.

Estou muito bem com Deus; embarquei no mundo da leitura nesse último semestre e concluí a leitura de 7 livros (quase 1.000 páginas 🤩); tenho ótimos sentimentos em meu coração, principalmente acerca de mim mesmo (nada de baixa autoestima, frustração e afins oriundos de PMO (pelo menos não com a mesma frequência e intensidade)); ingressei em um coral (e estou muito feliz por isso); consegui um estágio remunerado; ufa... Muito bom né?

Mas nem tudo foi bom :/. Procrastinação resumiria muita coisa. Empurrei algumas causas com a barriga (faculdade principalmente); ainda não melhorei minha alimentação e não estou praticando exercícios físicos; meu relacionamento familiar está ruim (com meu pai especificamente); vou ter que adiar alguns projetos que queria colocar em prática em 2022 porque não me dediquei à algumas coisas em 2021; descobri diversas formas de consumir P (🥴); enfim... Faz parte. Fez parte. Mas é assim mesmo: vamos melhorando nossa vida em frações.

Muito,
muito,
muito obrigado à cada um de vocês que pararam para ler, curtir ou comentar algo em meu diário durante este ano! Essa sociedade é uma benção!

Esperança. É um dos sentimentos mais valiosos que podemos ter! Conservem ela em suas vidas.

Abraços e prossigamos para frente!

"Não, irmãos, não a alcancei, mas concentro todos os meus esforços nisto: esquecendo-me do passado e olhando para o que está adiante, prossigo para o final da corrida, a fim de receber o prêmio celestial para o qual Deus nos chama em Cristo Jesus." (Filipenses 3:13 e 14).

P.S. Contador está um pouco desatualizado. Ajeito ele quando conseguir uma conexão melhor.

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1/1/2022, 10:35
NogueiraJ escreveu:Boa noite pessoal!

Estou aqui para desejar feliz ano novo a todos vocês! Smile

Minha (falta) de constância no fórum não me deixa feliz e, apesar de entender que vocês entendem (😅), gostaria de desfrutar mais deste ambiente como o fiz nos primeiros meses, porque ele de fato é bom. E, apesar desse desejo, não me sinto capaz de prometer nada ainda.

Bom, mas 2021 foi um ótimo ano em resumo, e muito desse resultado agradável está relacionado ao compromisso que assumi em janeiro deste ano de lutar mais determinadamente contra PMO. Colhi ótimos frutos e, apesar das várias quedas, considero que o saldo foi positivo.

Estou muito bem com Deus; embarquei no mundo da leitura nesse último semestre e concluí a leitura de 7 livros (quase 1.000 páginas 🤩); tenho ótimos sentimentos em meu coração, principalmente acerca de mim mesmo (nada de baixa autoestima, frustração e afins oriundos de PMO (pelo menos não com a mesma frequência e intensidade)); ingressei em um coral (e estou muito feliz por isso); consegui um estágio remunerado; ufa... Muito bom né?

Mas nem tudo foi bom :/. Procrastinação resumiria muita coisa. Empurrei algumas causas com a barriga (faculdade principalmente); ainda não melhorei minha alimentação e não estou praticando exercícios físicos; meu relacionamento familiar está ruim (com meu pai especificamente); vou ter que adiar alguns projetos que queria colocar em prática em 2022 porque não me dediquei à algumas coisas em 2021; descobri diversas formas de consumir P (🥴); enfim... Faz parte. Fez parte. Mas é assim mesmo: vamos melhorando nossa vida em frações.

Muito,
muito,
muito obrigado à cada um de vocês que pararam para ler, curtir ou comentar algo em meu diário durante este ano! Essa sociedade é uma benção!

Esperança. É um dos sentimentos mais valiosos que podemos ter! Conservem ela em suas vidas.

Abraços e prossigamos para frente!

"Não, irmãos, não a alcancei, mas concentro todos os meus esforços nisto: esquecendo-me do passado e olhando para o que está adiante, prossigo para o final da corrida, a fim de receber o prêmio celestial para o qual Deus nos chama em Cristo Jesus." (Filipenses 3:13 e 14).

P.S. Contador está um pouco desatualizado. Ajeito ele quando conseguir uma conexão melhor.
feliz ano novo amigo.,

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1/1/2022, 16:23
Fala Nogueira! Bom vê-lo de volta aqui.

Cara, me bate a mesma sensação ao não manter tanta a presença no Fórum, pois é algo que faz muito bem.

Espero, como você também falou, que 2021 tenha sido um ano de muitos aprendizados. E que neste novo ano que se inicia possamos trabalhar em nossos sonhos, metas e objetivos. Ah, e que bom que colocou as coisas em ordem e iniciou novos projetos Diário - Preparar. Apontar. Reboot! - Página 9 1f44f

Com fé, um passo de cada vez, irás ajustando as coisas que precisarem ser ajustadas.

Grande abraço, meu bom. Tmj!

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20/1/2022, 22:40
Eae Nogueira! Como vai??
Como está sendo seu reboot?
Gostaria de participar mais no fórum, assim como você. Esta é uma comunidade muito agradável para se estar presente, aprendi muito aqui com todos vocês!
Mantenha seu diário atualizado, pretendo atualizar o meu nos próximos dias hahaha TMJ, e bora pra cima 💪💪

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20/1/2022, 23:53
Obrigado pelo apoio Kaneki, Gardenzio e Guerreiro!

A constância é uma virtude valiosa hahaha, mas uma hora conseguimos alcançar nosso ideal de participação por aqui.

Está tudo bem, não como gostaria, mas sem PMO nos últimos dias, então já é alguma coisa.

Estou na reta final do semestre, muitas atividades para entregar em datas próximas, mas conseguirei.

Acredito que estou em um (grande e duradouro) período de latência no reboot. Não tenho progredido como gostaria (principalmente nos exercícios físicos e na alimentação), mas também tenho tido grandes intervalos de tempo entre as quedas.

Acabo não aparecendo por aqui pra não ficar me lamentando muito e acabar tornando esse espaço de crescimento um ambiente chato.

Sei onde quero chegar, mas não sei como. Nessa ausência, conforme consigo, vou lendo e vendo formas de adquirir constância.

Vou planejar melhor isso para fevereiro, que é quando fico de férias da faculdade. Há mais chances de eu conseguir desenvolver hábitos nesse período.

Preciso tomar notas mais detalhadas e eficientes desse processo de reboot, principalmente para, ao retrospectar progressos, não pensar que "poderia ter me dedicado mais". Quero ser um ótimo rebooter, e não apenas completar marcas de dias.

No mais, é isso. Apareço aqui agora só semana que vem por causa da quantidade de atividades e do pouco tempo. Mas não estou ansioso nem desesperado, muito pelo contrário. Confiança de que tudo dará certo é o que penso. Marcas de um reboot em progresso e com sucesso 😁

Agora preciso buscar novas conquistas.

Vlw pessoal! Obrigado pelo apoio e até a próxima!

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22/1/2022, 08:48
NogueiraJ escreveu:Obrigado pelo apoio Kaneki, Gardenzio e Guerreiro!

A constância é uma virtude valiosa hahaha, mas uma hora conseguimos alcançar nosso ideal de participação por aqui.

Está tudo bem, não como gostaria, mas sem PMO nos últimos dias, então já é alguma coisa.

Estou na reta final do semestre, muitas atividades para entregar em datas próximas, mas conseguirei.

Acredito que estou em um (grande e duradouro) período de latência no reboot. Não tenho progredido como gostaria (principalmente nos exercícios físicos e na alimentação), mas também tenho tido grandes intervalos de tempo entre as quedas.

Acabo não aparecendo por aqui pra não ficar me lamentando muito e acabar tornando esse espaço de crescimento um ambiente chato.

Sei onde quero chegar, mas não sei como. Nessa ausência, conforme consigo, vou lendo e vendo formas de adquirir constância.

Vou planejar melhor isso para fevereiro, que é quando fico de férias da faculdade. Há mais chances de eu conseguir desenvolver hábitos nesse período.

Preciso tomar notas mais detalhadas e eficientes desse processo de reboot, principalmente para, ao retrospectar progressos, não pensar que "poderia ter me dedicado mais". Quero ser um ótimo rebooter, e não apenas completar marcas de dias.

No mais, é isso. Apareço aqui agora só semana que vem por causa da quantidade de atividades e do pouco tempo. Mas não estou ansioso nem desesperado, muito pelo contrário. Confiança de que tudo dará certo é o que penso. Marcas de um reboot em progresso e com sucesso 😁

Agora preciso buscar novas conquistas.

Vlw pessoal! Obrigado pelo apoio e até a próxima!
Olá amigo, estou na mesma que você; tá sendo puxado dms começar o ano assim, mais bora pra frente que aos poucos vamos vencendo nossas batalhas, abraços.

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25/1/2022, 08:41
por Kaneki em 22/1/2022, 08:48:

Pois é Kaneki, tá difícil mesmo, mas vamos continuar tentando! Obrigado por passar aqui Wink

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25/1/2022, 10:49
Diário do NogueiraJ
R2 | Dia 1 | 25.01.2022

Bom dia pessoal! Como estão?

Recomecei há pouco tempo e resolvi fazer diferente: passar logo no fórum. Atitudes diferentes para resultados diferentes.

Bom, minha queda foi motivada por uma sensação de "necessidade de recompensa". Como assim? Domingo agora fiz uma prova. Veio em minha mente a vontade de me M antes de ir, para diminuir a ansiedade (o que não aconteceria se eu tivesse feito). Se M não diminui ansiedade!

Uma pequena vitória então foi conquistada assim que saí de casa rumo ao local da prova.

Porém, no caminho mesmo, eu já pensava em como seria ao retornar, porque, ao chegar em casa, viria uma sensação de alívio, já que a minha principal motivação para ansiedade (a prova) tinha acabado. E assim eu buscaria por recompensa. Bom, PMO realmente nos recompensam, mas não é um ciclo saudável. A lista de problemas é enorme (aproveita pra reler a sua), mas cito um agora: dessensibilização.

Leia + Sobre Dessensibilização:

Resisti um pouco, mas acabei caindo. Tive 2 provas para entregar ontem e fiz tudo apressado porque quando me M fico "sem cabeça" pra pensar muito.

Permaneci a segunda em homeostase. Mas hoje recomecei diferente (zerei o contador hoje apenas, já que ontem foi "só mais um dia"). Além de vir aqui no fórum, tomei outras atitudes simples, mas que fizeram diferença no meu dia.

O que preciso? Desenvolver formas mais acessíveis de lembrar dos motivos para não cair em PMO. Memorização? Provavelmente.

Aos poucos, vai dando certo.

Vlw pessoal! Wink

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25/1/2022, 11:06
NogueiraJ escreveu:
Spoiler:

Falae Nogueira! Como vai?
Querendo ou não, a ansiedade faz parte de nossas vidas. Que atividades você poderia utilizar para lidar melhor com ela?
E sobre se recompensa: Que tipo de coisas ou atividades são saudáveis e que você pode usar como recompensa por seus atos?
Muitas vezes, não se trata de evitar a PMO, mas sim trazer de uma alternativa ao seu cérebro.

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25/1/2022, 11:24
por GuerreiroImplacável em 25/1/2022, 11:06:

E ae Guerreiro! Hoje tô melhor 😬😅

Sim, sim. Ótima pergunta sobre a ansiedade. Vou considerá-la aqui.

Acredito que exercício físico é uma ótima forma de me recompensar. Minha dificuldade mesmo é ser constante 😅. Mas há esperança. É só aprender com quem já conseguiu.

Obrigado pelo apoio!

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31/1/2022, 08:31
NogueiraJ escreveu:
por GuerreiroImplacável em 25/1/2022, 11:

E ae Guerreiro! Hoje tô melhor 😬😅

Sim, sim. Ótima pergunta sobre a ansiedade. Vou considerá-la aqui.

Acredito que exercício físico é uma ótima forma de me recompensar. Minha dificuldade mesmo é ser constante 😅. Mas há esperança. É só aprender com quem já conseguiu.

Obrigado pelo apoio!
bora pra frente amigo, continue firme que tudo vai dar certo, abçs.

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14/2/2022, 18:20
Boa noite pessoal!

Passando aqui bem rápido!

Estou de pé, firme e forte, mas a última semana está sendo bem difícil!

Tive poluções 4 vezes, em dias alternados. Entendo que faz parte do processo, e é um ótimo indicativo de que meu corpo está sentindo falta de estímulos P. Mas tá muito chato acordar quase todo dia assim! 😅

Hoje, em especial, fiquei excitado várias vezes durante o dia, sem nenhum motivo. Nem na minha melhor streak fiquei assim. Tenho receio de passar vexame por causa disso

Estou de férias da faculdade, mas não do estágio. Meu contrato foi renovado, o que é ótimo, mas estou querendo uma remuneração mais elevada. Idade avançando, boletos chegando, sonhos no forno. Mas com calma as coisas vão dando certo.

Estou lendo muito também!! consegui ler 1 livro em 3 dias, só no tempo que fico nos ônibus.

Espero que você estejam bem e, se ainda não, que consigam manterem-se firmes nessa jornada!

Tamo junto!

P.S. O que vocês acham da ideia de criar um canal do fórum no Telegram?

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15/2/2022, 16:46
NogueiraJ escreveu:Boa noite pessoal!

Passando aqui bem rápido!

Estou de pé, firme e forte, mas a última semana está sendo bem difícil!

Tive poluções 4 vezes, em dias alternados. Entendo que faz parte do processo, e é um ótimo indicativo de que meu corpo está sentindo falta de estímulos P. Mas tá muito chato acordar quase todo dia assim! 😅

Hoje, em especial, fiquei excitado várias vezes durante o dia, sem nenhum motivo. Nem na minha melhor streak fiquei assim. Tenho receio de passar vexame por causa disso

Estou de férias da faculdade, mas não do estágio. Meu contrato foi renovado, o que é ótimo, mas estou querendo uma remuneração mais elevada. Idade avançando, boletos chegando, sonhos no forno. Mas com calma as coisas vão dando certo.

Estou lendo muito também!! consegui ler 1 livro em 3 dias, só no tempo que fico nos ônibus.

Espero que você estejam bem e, se ainda não, que consigam manterem-se firmes nessa jornada!

Tamo junto!

P.S. O que vocês acham da ideia de criar um canal do fórum no Telegram?
Olá amigo que bom lhe ver por aqui, que bom tbm que esteja tendo foco e tbm tendo momentos de lazer e tals;
quando o grupo acredito que seja contra as regras do fórum;
mas enfim, bora pra frente espero que você seja um vencedor muito em breve.

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1/3/2022, 22:21
Kaneki escreveu:
NogueiraJ escreveu:Boa noite pessoal!

Passando aqui bem rápido!

Estou de pé, firme e forte, mas a última semana está sendo bem difícil!

Tive poluções 4 vezes, em dias alternados. Entendo que faz parte do processo, e é um ótimo indicativo de que meu corpo está sentindo falta de estímulos P. Mas tá muito chato acordar quase todo dia assim! 😅

Hoje, em especial, fiquei excitado várias vezes durante o dia, sem nenhum motivo. Nem na minha melhor streak fiquei assim. Tenho receio de passar vexame por causa disso

Estou de férias da faculdade, mas não do estágio. Meu contrato foi renovado, o que é ótimo, mas estou querendo uma remuneração mais elevada. Idade avançando, boletos chegando, sonhos no forno. Mas com calma as coisas vão dando certo.

Estou lendo muito também!! consegui ler 1 livro em 3 dias, só no tempo que fico nos ônibus.

Espero que você estejam bem e, se ainda não, que consigam manterem-se firmes nessa jornada!

Tamo junto!

P.S. O que vocês acham da ideia de criar um canal do fórum no Telegram?
Olá amigo que bom lhe ver por aqui, que bom tbm que esteja tendo foco e tbm tendo momentos de lazer e tals;
quando o grupo acredito que seja contra as regras do fórum;
mas enfim, bora pra frente espero que você seja um vencedor muito em breve.

Meu caro Kaneki, agradeço sua presença por aqui!

Pois é, vou deixar a ideia de um grupo externo pra lá.

Também espero vê-lo alcançando grandes objetivos logo, logo!

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1/3/2022, 22:23
Diário do NogueiraJ
6º Restart | Dia 1 | 01.03.2022

Boa noite pessoal! Como estão?

Eu estou bem, apesar da recente queda. Caí depois de uma incrível sequências de 32 dias sem PMO. E posso afirmar com muita certeza que esses 32 dias foram muito mais produtivos para o Reboot do que minha maior streak (de 42 dias, entre outubro e dezembro de 2021).

Como falei em algumas mensagens anteriores, não me sentia comprometido com o processo, e fiz diferente nesse último mês.

Meu maior combustível é meu momento diário de comunhão com Deus. Com certeza Ele foi o grande responsável por todos esses benefícios que tenho sentido.

Percebi, com essa queda, que meu cérebro estava bem "limpo". Tanto que quando caí, senti as veias da minha cabeça saltarem demais, meu sangue ferveu e logo fiquei com enxaqueca. Isso é ótimo! Sinal de redução das consequências dos estímulos P no cérebro.

Estou mudando alguns hábitos alimentares. Desenvolvi um problema no sistema excretor e minha alimentação precisa ser mais controlada. O que me ajudou no Reboot de tabela.

Tenho conseguido muitas conquistas, mas só de não enxergar mais a P e a M como obstáculos muito difíceis fico muito feliz. Em janeiro desse ano fez 1 ano que entrei no fórum e, mesmo com tantos altos e baixos, posso afirmar sem sombra de dúvida que o saldo está positivo!!

Até a próxima! (me esforçarei para que seja logo)

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2/3/2022, 11:12
NogueiraJ escreveu:
Diário do NogueiraJ
6º Restart | Dia 1 | 01.03.2022

Boa noite pessoal! Como estão?

Eu estou bem, apesar da recente queda. Caí depois de uma incrível sequências de 32 dias sem PMO. E posso afirmar com muita certeza que esses 32 dias foram muito mais produtivos para o Reboot do que minha maior streak (de 42 dias, entre outubro e dezembro de 2021).

Como falei em algumas mensagens anteriores, não me sentia comprometido com o processo, e fiz diferente nesse último mês.

Meu maior combustível é meu momento diário de comunhão com Deus. Com certeza Ele foi o grande responsável por todos esses benefícios que tenho sentido.

Percebi, com essa queda, que meu cérebro estava bem "limpo". Tanto que quando caí, senti as veias da minha cabeça saltarem demais, meu sangue ferveu e logo fiquei com enxaqueca. Isso é ótimo! Sinal de redução das consequências dos estímulos P no cérebro.

Estou mudando alguns hábitos alimentares. Desenvolvi um problema no sistema excretor e minha alimentação precisa ser mais controlada. O que me ajudou no Reboot de tabela.

Tenho conseguido muitas conquistas, mas só de não enxergar mais a P e a M como obstáculos muito difíceis fico muito feliz. Em janeiro desse ano fez 1 ano que entrei no fórum e, mesmo com tantos altos e baixos, posso afirmar sem sombra de dúvida que o saldo está positivo!!

Até a próxima! (me esforçarei para que seja logo)
Bora pra frente amigo, quanto mais longe ficarmos de P e M, mais longe estaremos do vício, abçs.

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Diário - Preparar. Apontar. Reboot! - Página 9 Empty Re: Diário - Preparar. Apontar. Reboot!

2/3/2022, 14:46
Kaneki escreveu:
NogueiraJ escreveu:
Diário do NogueiraJ
6º Restart | Dia 1 | 01.03.2022

Boa noite pessoal! Como estão?

Eu estou bem, apesar da recente queda. Caí depois de uma incrível sequências de 32 dias sem PMO. E posso afirmar com muita certeza que esses 32 dias foram muito mais produtivos para o Reboot do que minha maior streak (de 42 dias, entre outubro e dezembro de 2021).

Como falei em algumas mensagens anteriores, não me sentia comprometido com o processo, e fiz diferente nesse último mês.

Meu maior combustível é meu momento diário de comunhão com Deus. Com certeza Ele foi o grande responsável por todos esses benefícios que tenho sentido.

Percebi, com essa queda, que meu cérebro estava bem "limpo". Tanto que quando caí, senti as veias da minha cabeça saltarem demais, meu sangue ferveu e logo fiquei com enxaqueca. Isso é ótimo! Sinal de redução das consequências dos estímulos P no cérebro.

Estou mudando alguns hábitos alimentares. Desenvolvi um problema no sistema excretor e minha alimentação precisa ser mais controlada. O que me ajudou no Reboot de tabela.

Tenho conseguido muitas conquistas, mas só de não enxergar mais a P e a M como obstáculos muito difíceis fico muito feliz. Em janeiro desse ano fez 1 ano que entrei no fórum e, mesmo com tantos altos e baixos, posso afirmar sem sombra de dúvida que o saldo está positivo!!

Até a próxima! (me esforçarei para que seja logo)
Bora pra frente amigo, quanto mais longe ficarmos de P e M, mais longe estaremos do vício, abçs.

Isso mesmo! Como imãs que se repelem, que assim seja nosso comportamento diante do vício: sabendo que nunca ficaremos bem juntos (nós e PMO), que corramos para o mais longe possível.

Vlw pelo apoio!!

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Diário - Preparar. Apontar. Reboot! - Página 9 Empty Re: Diário - Preparar. Apontar. Reboot!

3/3/2022, 15:02
Como está as coisas amigo? tem colocado atividades de religação em prática?

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Diário - Preparar. Apontar. Reboot! - Página 9 Empty Re: Diário - Preparar. Apontar. Reboot!

4/3/2022, 19:10
NogueiraJ escreveu:
Diário do NogueiraJ
6º Restart | Dia 1 | 01.03.2022

Boa noite pessoal! Como estão?

Eu estou bem, apesar da recente queda. Caí depois de uma incrível sequências de 32 dias sem PMO. E posso afirmar com muita certeza que esses 32 dias foram muito mais produtivos para o Reboot do que minha maior streak (de 42 dias, entre outubro e dezembro de 2021).

Como falei em algumas mensagens anteriores, não me sentia comprometido com o processo, e fiz diferente nesse último mês.

Meu maior combustível é meu momento diário de comunhão com Deus. Com certeza Ele foi o grande responsável por todos esses benefícios que tenho sentido.

Percebi, com essa queda, que meu cérebro estava bem "limpo". Tanto que quando caí, senti as veias da minha cabeça saltarem demais, meu sangue ferveu e logo fiquei com enxaqueca. Isso é ótimo! Sinal de redução das consequências dos estímulos P no cérebro.

Estou mudando alguns hábitos alimentares. Desenvolvi um problema no sistema excretor e minha alimentação precisa ser mais controlada. O que me ajudou no Reboot de tabela.

Tenho conseguido muitas conquistas, mas só de não enxergar mais a P e a M como obstáculos muito difíceis fico muito feliz. Em janeiro desse ano fez 1 ano que entrei no fórum e, mesmo com tantos altos e baixos, posso afirmar sem sombra de dúvida que o saldo está positivo!!

Até a próxima! (me esforçarei para que seja logo)

É isso, cara, "só de não enxergar mais a P e a M como obstáculos muito difíceis fico muito feliz". Quero chegar nesse nível! Muita força nessa luta! Um abraço e continue firme!

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Diário - Preparar. Apontar. Reboot! - Página 9 Empty Re: Diário - Preparar. Apontar. Reboot!

5/3/2022, 09:02
parmera escreveu:
NogueiraJ escreveu:
Diário do NogueiraJ
6º Restart | Dia 1 | 01.03.2022

Boa noite pessoal! Como estão?

Eu estou bem, apesar da recente queda. Caí depois de uma incrível sequências de 32 dias sem PMO. E posso afirmar com muita certeza que esses 32 dias foram muito mais produtivos para o Reboot do que minha maior streak (de 42 dias, entre outubro e dezembro de 2021).

Como falei em algumas mensagens anteriores, não me sentia comprometido com o processo, e fiz diferente nesse último mês.

Meu maior combustível é meu momento diário de comunhão com Deus. Com certeza Ele foi o grande responsável por todos esses benefícios que tenho sentido.

Percebi, com essa queda, que meu cérebro estava bem "limpo". Tanto que quando caí, senti as veias da minha cabeça saltarem demais, meu sangue ferveu e logo fiquei com enxaqueca. Isso é ótimo! Sinal de redução das consequências dos estímulos P no cérebro.

Estou mudando alguns hábitos alimentares. Desenvolvi um problema no sistema excretor e minha alimentação precisa ser mais controlada. O que me ajudou no Reboot de tabela.

Tenho conseguido muitas conquistas, mas só de não enxergar mais a P e a M como obstáculos muito difíceis fico muito feliz. Em janeiro desse ano fez 1 ano que entrei no fórum e, mesmo com tantos altos e baixos, posso afirmar sem sombra de dúvida que o saldo está positivo!!

Até a próxima! (me esforçarei para que seja logo)

É isso, cara, "só de não enxergar mais a P e a M como obstáculos muito difíceis fico muito feliz". Quero chegar nesse nível! Muita força nessa luta! Um abraço e continue firme!
Você conseguirá amigo, tenha disciplina e acredita em você mesmo que alcançará a vitória.

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Diário - Preparar. Apontar. Reboot! - Página 9 Empty Re: Diário - Preparar. Apontar. Reboot!

6/3/2022, 07:26
Bom dia galera! Como estão?

Estive pela última vez aqui quinta-feira. Deixei meu diário por último e só consegui responder o Kaneki, depois fiquei sem internet haha. Mas nesse spoiler tem o que escrevi:

Spoiler:

Mais tarde entro de novo aqui.

parmera escreveu:É isso, cara, "só de não enxergar mais a P e a M como obstáculos muito difíceis fico muito feliz". Quero chegar nesse nível! Muita força nessa luta! Um abraço e continue firme!

E você vai conseguir parmera! Confio no seu potencial! Uma dica: foque nas soluções. Se nós prestarmos muita atenção nas dificuldades, elas vão parecer maiores do que são. Preste atenção no que vai resolver seu problema e se dedique a isso, que você vai olhar para a P e a M como obstáculos mais superáveis (e de fato são, você só precisa enxergar isso. Mas é um processo até que essa percepção esteja mais aguçada, então paciência). Estamos juntos Wink

Kaneki escreveu:Você conseguirá amigo, tenha disciplina e acredita em você mesmo que alcançará a vitória.

Isso mesmo Kaneki, disciplina é um atributo muito importante! Principalmente porque estamos lidando contra problemas em nós mesmos, o que exige mais compromisso da nossa parte. Sucesso!

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Diário - Preparar. Apontar. Reboot! - Página 9 Empty Re: Diário - Preparar. Apontar. Reboot!

31/3/2022, 08:43
NogueiraJ escreveu:Bom dia galera! Como estão?

Estive pela última vez aqui quinta-feira. Deixei meu diário por último e só consegui responder o Kaneki, depois fiquei sem internet haha. Mas nesse spoiler tem o que escrevi:

Spoiler:

Mais tarde entro de novo aqui.

parmera escreveu:É isso, cara, "só de não enxergar mais a P e a M como obstáculos muito difíceis fico muito feliz". Quero chegar nesse nível! Muita força nessa luta! Um abraço e continue firme!

E você vai conseguir parmera! Confio no seu potencial! Uma dica: foque nas soluções. Se nós prestarmos muita atenção nas dificuldades, elas vão parecer maiores do que são. Preste atenção no que vai resolver seu problema e se dedique a isso, que você vai olhar para a P e a M como obstáculos mais superáveis (e de fato são, você só precisa enxergar isso. Mas é um processo até que essa percepção esteja mais aguçada, então paciência). Estamos juntos Wink

Kaneki escreveu:Você conseguirá amigo, tenha disciplina e acredita em você mesmo que alcançará a vitória.

Isso mesmo Kaneki, disciplina é um atributo muito importante! Principalmente porque estamos lidando contra problemas em nós mesmos, o que exige mais compromisso da nossa parte. Sucesso!
Bora pra frente amigo, vamos continuar focado para alcançar essa vitória, abçs.

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Diário - Preparar. Apontar. Reboot! - Página 9 Empty Re: Diário - Preparar. Apontar. Reboot!

8/4/2022, 17:19
Como estão as coisas amigo? bora pra frente abçs.

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