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JoãoP23
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24/1/2021, 18:00
Olá, me chamo JoãoP23, tenho 15 anos e estou em busca da liberdade.

OBS:sou muito bom em marcar datas, por isso, não estranhem o fato de eu saber exatamente quando algo aconteceu.

Como tudo começou? Bem, tudo começou no final de março de 2017, quando eu descobri a MO com 11 anos de idade. Em minha primeira M já tive ejaculação por causa que a minha puberdade começou bem cedo, depois que descobri a MO comecei a praticar esse hábito uma vez por dia, mas sem utilizar imagens ou vídeos, eu apenas usava a imaginação e quando utilizava imagens era de mulheres bonitas mas que não estavam nuas.

Primeiro contato com a P: O meu primeiro contato com a P foi em novembro de 2017, eu estava sozinho em casa e tive a curiosidade de saber como eram as partes intimas de uma mulher, então eu pesquisei no Google e me deparei com um mundo que eu nunca havia visto antes, fiquei muito excitado devido ao meu circuito de recompensas ter disparado e então, eu acabei me M com uma imagem. Depois disso, pesquisava imagens P com pouca frequência, pois tinha medo de ser descoberto, mas sempre que estava sozinho lá ia eu buscar aquilo sem nem imaginar as consequências.

Primeiro contato com vídeos P: O meu primeiro contato com vídeos P foi em fevereiro de 2018, eu estava sozinho em casa e tive a curiosidade de saber como era uma relação sexual, então pesquisei e encontrei uma infinidade de vídeos e desde então sempre que eu estava sozinho em casa, algo que acontecia mais ou menos 1 vez por semana, eu praticava MO com o auxilio de P em vídeo.

Primeira intensificação do vicio: Até então, eu só assistia P no computador, pois tinha medo de pegar vírus no celular, mas em outubro de 2018 eu fiz um Twitter (recomendo que não tenham pois tem P explícita) e descobri que nele tinha P e eu não corria o risco de pegar vírus no celular, então com isso eu conseguiria assistir P dentro do banheiro. Antes, o uso de P que era em média uma vez por semana, passou a ser quase todos os dias, comigo utilizando a P em quase todas as vezes que praticava MO.

Segunda intensificação do vicio: Em dezembro de 2018 e janeiro de 2019 eu estava de férias, devido ao tempo livre eu comecei a praticar PMO com mais frequência em média eu tinha duas seções de PMO por dia. Em fevereiro quando as aulas voltaram, me masturbar duas vezes por dia havia se tornado um hábito e eu não conseguia ficar sem (eu acredito que a compulsão por PMO tenha começado aqui). Todos os dias eu praticava MO de manha durante o banho e PMO depois que chegava da escola.

Primeiras consequências: Em 2019, comecei a ter um desempenho cada vez pior na escola, minhas notas não eram boas como antes, não conseguia prestar atenção na aula, acordava cansado, entre outros. Hoje, creio que isso tenha relação direta com a PMO, já que existem estudos que mostram que a P afeta diretamente o cérebro afetando o foco e também a força de vontade devido ao esgotamento do circuito de recompensas.

Consequências do uso excessivo de P: Depois de um tempo fazendo uso diário de P, os vídeos não causavam o mesmo prazer que antes (nunca escalei de categorias como por exemplo assistir vídeos que não condizem com a minha orientação sexual no caso sempre assisti vídeos heterossexuais, e também nunca assisti categorias terríveis como zoo.....). Eu estava ficando cada vez mais seletivo, ficava mais de 30 minutos escolhendo o vídeo "perfeito" e na hora que tinha um O não sentia o mesmo prazer de antes, ou seja, meu cérebro estava ficando cada vez mais dessensibilizado.

Percebendo que a P estava me destruindo: Comecei a perceber o mal que a P estava me causando em agosto de 2019, quando comecei a me sentir vazio após praticar PMO,  e mesmo assim eu sempre estava disposto a fazer aquilo novamente.

NoFapSeptember: Em setembro de 2019, meus amigos estavam falando sobre o movimento NoFapSeptember, eu não sabia o que era aquilo então quando eu cheguei em casa pesquisei sobre o assunto e encontrei vários vídeos sobre o assunto e também sobre consequências do uso de P. Mesmo agora sabendo de todas os males da PMO eu não consegui nem se quer um dia sem.

Terceira intensificação do vicio: Em novembro de 2019 comecei a trancar a porta do meu quarto, como consequência comecei a assistir P por mais tempo.

Tentando parar: Em janeiro de 2020, comecei a ter uma grande vontade de parar, consegui ficar 4 dias sem mas depois acabei voltando ao vicio e ficando nele até maio de 2020.

O início de uma longa jornada: Em maio de 2020, me M para uma certa pessoa e senti vergonha de mim mesmo por ter feito aquilo. Dali em diante, comecei a conseguir reduzir a pratica de PMO. Apesar de ainda praticar PMO, não via tanta P e também não me M tanto quanto antes.

M por mês:Pode parecer muitas M por mês, mas comparado com o que era antes é um excelente resultado.
06/2020: 22
07/2020: 19
08/2020: 15
09/2020: 29
10/2020: 20
11/2020: 23
12/2020: 15
01/2021: 16

Conhecendo o fórum: Conheci o fórum no final do ano passado e me registrei no começo de janeiro, só comecei a escrever agora pois percebi que ter um diário vai me ajudar e motivar muito.

Recordes: 7 dias sem PMO entre 01/01/2021 e 08/01/2021.

Bloqueadores: Adult Website Blocker (utilizo para bloquear o Twitter) e Safe Search (protege contra imagens P e que sites P apareçam nos resultados de pesquisa)

Objetivo: Nunca mais ver P.

Última vez que vi P: 14/02/2021 às 18:00

Em busca da liberdade.


Última edição por JoãoP23 em 14/2/2021, 18:00, editado 6 vez(es)

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24/1/2021, 19:19
Spoiler:

JoãoP23 escreveu:Olá, me chamo JoãoP23, tenho 15 anos e estou em busca da liberdade.

OBS:sou muito bom em marcar datas, por isso, não estranhem o fato de eu saber exatamente quando algo aconteceu.

Como tudo começou? Bem, tudo começou no final de março de 2017, quando eu descobri a MO com 11 anos de idade. Em minha primeira M já tive ejaculação por causa que a minha puberdade começou bem cedo, depois que descobri a MO comecei a praticar esse hábito uma vez por dia, mas sem utilizar imagens ou vídeos, eu apenas usava a imaginação e quando utilizava imagens era de mulheres bonitas mas que não estavam nuas.

Primeiro contato com a P: O meu primeiro contato com a P foi em novembro de 2017, eu estava sozinho em casa e tive a curiosidade de saber como eram as partes intimas de uma mulher, então eu pesquisei no Google e me deparei com um mundo que eu nunca havia visto antes, fiquei muito excitado devido ao meu circuito de recompensas ter disparado e então, eu acabei me M com uma imagem. Depois disso, pesquisava imagens P com pouca frequência, pois tinha medo de ser descoberto, mas sempre que estava sozinho lá ia eu buscar aquilo sem nem imaginar as consequências.

Primeiro contato com vídeos P: O meu primeiro contato com vídeos P foi em fevereiro de 2018, eu estava sozinho em casa e tive a curiosidade de saber como era uma relação sexual, então pesquisei e encontrei uma infinidade de vídeos e desde então sempre que eu estava sozinho em casa, algo que acontecia mais ou menos 1 vez por semana, eu praticava MO com o auxilio de P em vídeo.

Primeira intensificação do vicio: Até então, eu só assistia P no computador, pois tinha medo de pegar vírus no celular, mas em outubro de 2018 eu fiz um Twitter (recomendo que não tenham pois tem P explícita) e descobri que nele tinha P e eu não corria o risco de pegar vírus no celular, então com isso eu conseguiria assistir P dentro do banheiro. Antes, o uso de P que era em média uma vez por semana, passou a ser quase todos os dias, comigo utilizando a P em quase todas as vezes que praticava MO.

Segunda intensificação do vicio: Em dezembro de 2018 e janeiro de 2019 eu estava de férias, devido ao tempo livre eu comecei a praticar PMO com mais frequência em média eu tinha duas seções de PMO por dia. Em fevereiro quando as aulas voltaram, me masturbar duas vezes por dia havia se tornado um hábito e eu não conseguia ficar sem (eu acredito que a compulsão por PMO tenha começado aqui). Todos os dias eu praticava MO de manha durante o banho e PMO depois que chegava da escola.

Primeiras consequências: Em 2019, comecei a ter um desempenho cada vez pior na escola, minhas notas não eram boas como antes, não conseguia prestar atenção na aula, acordava cansado, entre outros. Hoje, creio que isso tenha relação direta com a PMO, já que existem estudos que mostram que a P afeta diretamente o cérebro afetando o foco e também a força de vontade devido ao esgotamento do circuito de recompensas.

Consequências do uso excessivo de P: Depois de um tempo fazendo uso diário de P, os vídeos não causavam o mesmo prazer que antes (nunca escalei de categorias como por exemplo assistir vídeos que não condizem com a minha orientação sexual no caso sempre assisti vídeos heterossexuais, e também nunca assisti categorias terríveis como zoo.....). Eu estava ficando cada vez mais seletivo, ficava mais de 30 minutos escolhendo o vídeo "perfeito" e na hora que tinha um O não sentia o mesmo prazer de antes, ou seja, meu cérebro estava ficando cada vez mais dessensibilizado.

Percebendo que a P estava me destruindo: Comecei a perceber o mal que a P estava me causando em agosto de 2019, quando comecei a me sentir vazio após praticar PMO,  e mesmo assim eu sempre estava disposto a fazer aquilo novamente.

NoFapSeptember: Em setembro de 2019, meus amigos estavam falando sobre o movimento NoFapSeptember, eu não sabia o que era aquilo então quando eu cheguei em casa pesquisei sobre o assunto e encontrei vários vídeos sobre o assunto e também sobre consequências do uso de P. Mesmo agora sabendo de todas os males da PMO eu não consegui nem se quer um dia sem.

Terceira intensificação do vicio: Em novembro de 2019 comecei a trancar a porta do meu quarto, como consequência comecei a assistir P por mais tempo.

Tentando parar: Em janeiro de 2020, comecei a ter uma grande vontade de parar, consegui ficar 4 dias sem mas depois acabei voltando ao vicio e ficando nele até maio de 2020.

O início de uma longa jornada: Em maio de 2020, me M para uma certa pessoa e senti vergonha de mim mesmo por ter feito aquilo. Dali em diante, comecei a conseguir reduzir a pratica de PMO. Apesar de ainda praticar PMO, não via tanta P e também não me M tanto quanto antes.

M por mês:Pode parecer muitas M por mês, mas comparado com o que era antes é um excelente resultado.
06/2020: 22
07/2020: 19
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Conhecendo o fórum: Conheci o fórum no final do ano passado e me registrei no começo de janeiro, só comecei a escrever agora pois percebi que ter um diário vai me ajudar e motivar muito.

Recordes: 7 dias sem PMO entre 01/01/2021 e 08/01/2021.

Bloqueadores: Adult Website Blocker (utilizo para bloquear o Twitter) e Safe Search (protege contra imagens P e que sites P apareçam nos resultados de pesquisa)

Objetivo: Ficar 90 dias Hardmode e nunca mais ver P.

Última vez que vi P: 22/01/2021

Em busca da liberdade.


Oi João.

Seja bem-vindo ao fórum!

Deixarei aqui alguns links recomendados para você ficar por dentro do fórum, caso ainda não tenha lido:

Procure ler as normas do fórum por meio das Regras de Participação e das Proibições.

Para saber mais sobre o método proposto confira dúvidas básicas sobre o reboot e vício em PMO, além disso baixe o Guia Introdutório, que servirá como suporte para entender o processo de reboot, dentre outras informações importantes.

Lembre-se de estar instalando bloqueadores de P nos seus dispositivos e colocando um contador de dias na sua assinatura aqui, para te auxiliarem durante seu processo de reboot. Para instalar bloqueadores você pode seguir os tutorias dos Tópicos Recomendados, e se ficar com alguma dúvida dê uma olhadinha na Seção de Ferramentas e Bloqueadores. Para instalar um contador confira Como Instalar um Contador de Dias.

Para mais informações ou falar com a moderação visite a Seção de Orientações Básicas, e para alguma dúvida sobre o método procure, ou pergunte, na Seção de Dúvidas.

Não se esqueça de nos manter atualizados sobre seu processo aqui no seu diário.

Até mais!

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Diário: [parte 1] [parte 2]

"Se eu não tentar não saberei como se voa.
Não foi a toa que eu nasci para voar."

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28/1/2021, 22:30
JoãoP23 escreveu:Olá, me chamo JoãoP23, tenho 15 anos e estou em busca da liberdade.

OBS:sou muito bom em marcar datas, por isso, não estranhem o fato de eu saber exatamente quando algo aconteceu.

Como tudo começou? Bem, tudo começou no final de março de 2017, quando eu descobri a MO com 11 anos de idade. Em minha primeira M já tive ejaculação por causa que a minha puberdade começou bem cedo, depois que descobri a MO comecei a praticar esse hábito uma vez por dia, mas sem utilizar imagens ou vídeos, eu apenas usava a imaginação e quando utilizava imagens era de mulheres bonitas mas que não estavam nuas.

Primeiro contato com a P: O meu primeiro contato com a P foi em novembro de 2017, eu estava sozinho em casa e tive a curiosidade de saber como eram as partes intimas de uma mulher, então eu pesquisei no Google e me deparei com um mundo que eu nunca havia visto antes, fiquei muito excitado devido ao meu circuito de recompensas ter disparado e então, eu acabei me M com uma imagem. Depois disso, pesquisava imagens P com pouca frequência, pois tinha medo de ser descoberto, mas sempre que estava sozinho lá ia eu buscar aquilo sem nem imaginar as consequências.

Primeiro contato com vídeos P: O meu primeiro contato com vídeos P foi em fevereiro de 2018, eu estava sozinho em casa e tive a curiosidade de saber como era uma relação sexual, então pesquisei e encontrei uma infinidade de vídeos e desde então sempre que eu estava sozinho em casa, algo que acontecia mais ou menos 1 vez por semana, eu praticava MO com o auxilio de P em vídeo.

Primeira intensificação do vicio: Até então, eu só assistia P no computador, pois tinha medo de pegar vírus no celular, mas em outubro de 2018 eu fiz um Twitter (recomendo que não tenham pois tem P explícita) e descobri que nele tinha P e eu não corria o risco de pegar vírus no celular, então com isso eu conseguiria assistir P dentro do banheiro. Antes, o uso de P que era em média uma vez por semana, passou a ser quase todos os dias, comigo utilizando a P em quase todas as vezes que praticava MO.

Segunda intensificação do vicio: Em dezembro de 2018 e janeiro de 2019 eu estava de férias, devido ao tempo livre eu comecei a praticar PMO com mais frequência em média eu tinha duas seções de PMO por dia. Em fevereiro quando as aulas voltaram, me masturbar duas vezes por dia havia se tornado um hábito e eu não conseguia ficar sem (eu acredito que a compulsão por PMO tenha começado aqui). Todos os dias eu praticava MO de manha durante o banho e PMO depois que chegava da escola.

Primeiras consequências: Em 2019, comecei a ter um desempenho cada vez pior na escola, minhas notas não eram boas como antes, não conseguia prestar atenção na aula, acordava cansado, entre outros. Hoje, creio que isso tenha relação direta com a PMO, já que existem estudos que mostram que a P afeta diretamente o cérebro afetando o foco e também a força de vontade devido ao esgotamento do circuito de recompensas.

Consequências do uso excessivo de P: Depois de um tempo fazendo uso diário de P, os vídeos não causavam o mesmo prazer que antes (nunca escalei de categorias como por exemplo assistir vídeos que não condizem com a minha orientação sexual no caso sempre assisti vídeos heterossexuais, e também nunca assisti categorias terríveis como zoo.....). Eu estava ficando cada vez mais seletivo, ficava mais de 30 minutos escolhendo o vídeo "perfeito" e na hora que tinha um O não sentia o mesmo prazer de antes, ou seja, meu cérebro estava ficando cada vez mais dessensibilizado.

Percebendo que a P estava me destruindo: Comecei a perceber o mal que a P estava me causando em agosto de 2019, quando comecei a me sentir vazio após praticar PMO,  e mesmo assim eu sempre estava disposto a fazer aquilo novamente.

NoFapSeptember: Em setembro de 2019, meus amigos estavam falando sobre o movimento NoFapSeptember, eu não sabia o que era aquilo então quando eu cheguei em casa pesquisei sobre o assunto e encontrei vários vídeos sobre o assunto e também sobre consequências do uso de P. Mesmo agora sabendo de todas os males da PMO eu não consegui nem se quer um dia sem.

Terceira intensificação do vicio: Em novembro de 2019 comecei a trancar a porta do meu quarto, como consequência comecei a assistir P por mais tempo.

Tentando parar: Em janeiro de 2020, comecei a ter uma grande vontade de parar, consegui ficar 4 dias sem mas depois acabei voltando ao vicio e ficando nele até maio de 2020.

O início de uma longa jornada: Em maio de 2020, me M para uma certa pessoa e senti vergonha de mim mesmo por ter feito aquilo. Dali em diante, comecei a conseguir reduzir a pratica de PMO. Apesar de ainda praticar PMO, não via tanta P e também não me M tanto quanto antes.

M por mês:Pode parecer muitas M por mês, mas comparado com o que era antes é um excelente resultado.
06/2020: 22
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Cara, você é bem organizado e sistemático, isso é legal.
Estou aqui para acompanhar a sua jornada.
É importante que você percebeu claramente o mal que esse vício te causa e está agindo sobre isso.
Foque nas pequenas metas, uma de cada vez e logo você estará conquistando as grandes.

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Guerra psicológica

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"Lutem pelo seu equilíbrio, pela sua maturidade, pela sua lucidez.
Tenham a normalidade, a sanidade, a centralidade da psique como um ideal.
Prometam a vocês mesmos serem personalidades fortes, bem estruturadas, serenas no meio da tempestade, prontos para vencer todos os obstáculos com a ajuda de Deus e mais ninguém.
Prometam SER e não apenas pedir, obter, sentir, desfrutar"


- Olavo de Carvalho

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29/1/2021, 06:41
Também estou acompanhado o seu diário.

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JoãoP23
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29/1/2021, 08:25
Drew escreveu:
JoãoP23 escreveu:Olá, me chamo JoãoP23, tenho 15 anos e estou em busca da liberdade.

OBS:sou muito bom em marcar datas, por isso, não estranhem o fato de eu saber exatamente quando algo aconteceu.

Como tudo começou? Bem, tudo começou no final de março de 2017, quando eu descobri a MO com 11 anos de idade. Em minha primeira M já tive ejaculação por causa que a minha puberdade começou bem cedo, depois que descobri a MO comecei a praticar esse hábito uma vez por dia, mas sem utilizar imagens ou vídeos, eu apenas usava a imaginação e quando utilizava imagens era de mulheres bonitas mas que não estavam nuas.

Primeiro contato com a P: O meu primeiro contato com a P foi em novembro de 2017, eu estava sozinho em casa e tive a curiosidade de saber como eram as partes intimas de uma mulher, então eu pesquisei no Google e me deparei com um mundo que eu nunca havia visto antes, fiquei muito excitado devido ao meu circuito de recompensas ter disparado e então, eu acabei me M com uma imagem. Depois disso, pesquisava imagens P com pouca frequência, pois tinha medo de ser descoberto, mas sempre que estava sozinho lá ia eu buscar aquilo sem nem imaginar as consequências.

Primeiro contato com vídeos P: O meu primeiro contato com vídeos P foi em fevereiro de 2018, eu estava sozinho em casa e tive a curiosidade de saber como era uma relação sexual, então pesquisei e encontrei uma infinidade de vídeos e desde então sempre que eu estava sozinho em casa, algo que acontecia mais ou menos 1 vez por semana, eu praticava MO com o auxilio de P em vídeo.

Primeira intensificação do vicio: Até então, eu só assistia P no computador, pois tinha medo de pegar vírus no celular, mas em outubro de 2018 eu fiz um Twitter (recomendo que não tenham pois tem P explícita) e descobri que nele tinha P e eu não corria o risco de pegar vírus no celular, então com isso eu conseguiria assistir P dentro do banheiro. Antes, o uso de P que era em média uma vez por semana, passou a ser quase todos os dias, comigo utilizando a P em quase todas as vezes que praticava MO.

Segunda intensificação do vicio: Em dezembro de 2018 e janeiro de 2019 eu estava de férias, devido ao tempo livre eu comecei a praticar PMO com mais frequência em média eu tinha duas seções de PMO por dia. Em fevereiro quando as aulas voltaram, me masturbar duas vezes por dia havia se tornado um hábito e eu não conseguia ficar sem (eu acredito que a compulsão por PMO tenha começado aqui). Todos os dias eu praticava MO de manha durante o banho e PMO depois que chegava da escola.

Primeiras consequências: Em 2019, comecei a ter um desempenho cada vez pior na escola, minhas notas não eram boas como antes, não conseguia prestar atenção na aula, acordava cansado, entre outros. Hoje, creio que isso tenha relação direta com a PMO, já que existem estudos que mostram que a P afeta diretamente o cérebro afetando o foco e também a força de vontade devido ao esgotamento do circuito de recompensas.

Consequências do uso excessivo de P: Depois de um tempo fazendo uso diário de P, os vídeos não causavam o mesmo prazer que antes (nunca escalei de categorias como por exemplo assistir vídeos que não condizem com a minha orientação sexual no caso sempre assisti vídeos heterossexuais, e também nunca assisti categorias terríveis como zoo.....). Eu estava ficando cada vez mais seletivo, ficava mais de 30 minutos escolhendo o vídeo "perfeito" e na hora que tinha um O não sentia o mesmo prazer de antes, ou seja, meu cérebro estava ficando cada vez mais dessensibilizado.

Percebendo que a P estava me destruindo: Comecei a perceber o mal que a P estava me causando em agosto de 2019, quando comecei a me sentir vazio após praticar PMO,  e mesmo assim eu sempre estava disposto a fazer aquilo novamente.

NoFapSeptember: Em setembro de 2019, meus amigos estavam falando sobre o movimento NoFapSeptember, eu não sabia o que era aquilo então quando eu cheguei em casa pesquisei sobre o assunto e encontrei vários vídeos sobre o assunto e também sobre consequências do uso de P. Mesmo agora sabendo de todas os males da PMO eu não consegui nem se quer um dia sem.

Terceira intensificação do vicio: Em novembro de 2019 comecei a trancar a porta do meu quarto, como consequência comecei a assistir P por mais tempo.

Tentando parar: Em janeiro de 2020, comecei a ter uma grande vontade de parar, consegui ficar 4 dias sem mas depois acabei voltando ao vicio e ficando nele até maio de 2020.

O início de uma longa jornada: Em maio de 2020, me M para uma certa pessoa e senti vergonha de mim mesmo por ter feito aquilo. Dali em diante, comecei a conseguir reduzir a pratica de PMO. Apesar de ainda praticar PMO, não via tanta P e também não me M tanto quanto antes.

M por mês:Pode parecer muitas M por mês, mas comparado com o que era antes é um excelente resultado.
06/2020: 22
07/2020: 19
08/2020: 15
09/2020: 29
10/2020: 20
11/2020: 23
12/2020: 15

Conhecendo o fórum: Conheci o fórum no final do ano passado e me registrei no começo de janeiro, só comecei a escrever agora pois percebi que ter um diário vai me ajudar e motivar muito.

Recordes: 7 dias sem PMO entre 01/01/2021 e 08/01/2021.

Bloqueadores: Adult Website Blocker (utilizo para bloquear o Twitter) e Safe Search (protege contra imagens P e que sites P apareçam nos resultados de pesquisa)

Objetivo: Nunca mais ver P.

Última vez que vi P: 25/01/2021 às 16:42

Em busca da liberdade.

Cara, você é bem organizado e sistemático, isso é legal.
Estou aqui para acompanhar a sua jornada.
É importante que você percebeu claramente o mal que esse vício te causa e está agindo sobre isso.
Foque nas pequenas metas, uma de cada vez e logo você estará conquistando as grandes.

Obrigado Drew, vou acompanhar seu diário.

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29/1/2021, 08:27
PHPauloHenrique escreveu:Também estou acompanhado o seu diário.
Olá PHPauloHenrique, vou acompanhar seu diário.

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30/1/2021, 17:50
JoãoP23 escreveu:Olá, me chamo JoãoP23, tenho 15 anos e estou em busca da liberdade.

OBS:sou muito bom em marcar datas, por isso, não estranhem o fato de eu saber exatamente quando algo aconteceu.

Como tudo começou? Bem, tudo começou no final de março de 2017, quando eu descobri a MO com 11 anos de idade. Em minha primeira M já tive ejaculação por causa que a minha puberdade começou bem cedo, depois que descobri a MO comecei a praticar esse hábito uma vez por dia, mas sem utilizar imagens ou vídeos, eu apenas usava a imaginação e quando utilizava imagens era de mulheres bonitas mas que não estavam nuas.

Primeiro contato com a P: O meu primeiro contato com a P foi em novembro de 2017, eu estava sozinho em casa e tive a curiosidade de saber como eram as partes intimas de uma mulher, então eu pesquisei no Google e me deparei com um mundo que eu nunca havia visto antes, fiquei muito excitado devido ao meu circuito de recompensas ter disparado e então, eu acabei me M com uma imagem. Depois disso, pesquisava imagens P com pouca frequência, pois tinha medo de ser descoberto, mas sempre que estava sozinho lá ia eu buscar aquilo sem nem imaginar as consequências.

Primeiro contato com vídeos P: O meu primeiro contato com vídeos P foi em fevereiro de 2018, eu estava sozinho em casa e tive a curiosidade de saber como era uma relação sexual, então pesquisei e encontrei uma infinidade de vídeos e desde então sempre que eu estava sozinho em casa, algo que acontecia mais ou menos 1 vez por semana, eu praticava MO com o auxilio de P em vídeo.

Primeira intensificação do vicio: Até então, eu só assistia P no computador, pois tinha medo de pegar vírus no celular, mas em outubro de 2018 eu fiz um Twitter (recomendo que não tenham pois tem P explícita) e descobri que nele tinha P e eu não corria o risco de pegar vírus no celular, então com isso eu conseguiria assistir P dentro do banheiro. Antes, o uso de P que era em média uma vez por semana, passou a ser quase todos os dias, comigo utilizando a P em quase todas as vezes que praticava MO.

Segunda intensificação do vicio: Em dezembro de 2018 e janeiro de 2019 eu estava de férias, devido ao tempo livre eu comecei a praticar PMO com mais frequência em média eu tinha duas seções de PMO por dia. Em fevereiro quando as aulas voltaram, me masturbar duas vezes por dia havia se tornado um hábito e eu não conseguia ficar sem (eu acredito que a compulsão por PMO tenha começado aqui). Todos os dias eu praticava MO de manha durante o banho e PMO depois que chegava da escola.

Primeiras consequências: Em 2019, comecei a ter um desempenho cada vez pior na escola, minhas notas não eram boas como antes, não conseguia prestar atenção na aula, acordava cansado, entre outros. Hoje, creio que isso tenha relação direta com a PMO, já que existem estudos que mostram que a P afeta diretamente o cérebro afetando o foco e também a força de vontade devido ao esgotamento do circuito de recompensas.

Consequências do uso excessivo de P: Depois de um tempo fazendo uso diário de P, os vídeos não causavam o mesmo prazer que antes (nunca escalei de categorias como por exemplo assistir vídeos que não condizem com a minha orientação sexual no caso sempre assisti vídeos heterossexuais, e também nunca assisti categorias terríveis como zoo.....). Eu estava ficando cada vez mais seletivo, ficava mais de 30 minutos escolhendo o vídeo "perfeito" e na hora que tinha um O não sentia o mesmo prazer de antes, ou seja, meu cérebro estava ficando cada vez mais dessensibilizado.

Percebendo que a P estava me destruindo: Comecei a perceber o mal que a P estava me causando em agosto de 2019, quando comecei a me sentir vazio após praticar PMO,  e mesmo assim eu sempre estava disposto a fazer aquilo novamente.

NoFapSeptember: Em setembro de 2019, meus amigos estavam falando sobre o movimento NoFapSeptember, eu não sabia o que era aquilo então quando eu cheguei em casa pesquisei sobre o assunto e encontrei vários vídeos sobre o assunto e também sobre consequências do uso de P. Mesmo agora sabendo de todas os males da PMO eu não consegui nem se quer um dia sem.

Terceira intensificação do vicio: Em novembro de 2019 comecei a trancar a porta do meu quarto, como consequência comecei a assistir P por mais tempo.

Tentando parar: Em janeiro de 2020, comecei a ter uma grande vontade de parar, consegui ficar 4 dias sem mas depois acabei voltando ao vicio e ficando nele até maio de 2020.

O início de uma longa jornada: Em maio de 2020, me M para uma certa pessoa e senti vergonha de mim mesmo por ter feito aquilo. Dali em diante, comecei a conseguir reduzir a pratica de PMO. Apesar de ainda praticar PMO, não via tanta P e também não me M tanto quanto antes.

M por mês:Pode parecer muitas M por mês, mas comparado com o que era antes é um excelente resultado.
06/2020: 22
07/2020: 19
08/2020: 15
09/2020: 29
10/2020: 20
11/2020: 23
12/2020: 15
01/2021: 16

Conhecendo o fórum: Conheci o fórum no final do ano passado e me registrei no começo de janeiro, só comecei a escrever agora pois percebi que ter um diário vai me ajudar e motivar muito.

Recordes: 7 dias sem PMO entre 01/01/2021 e 08/01/2021.

Bloqueadores: Adult Website Blocker (utilizo para bloquear o Twitter) e Safe Search (protege contra imagens P e que sites P apareçam nos resultados de pesquisa)

Objetivo: Nunca mais ver P.

Última vez que vi P: 30/01/2021 às 14:45

Em busca da liberdade.
Infelizmente eu acabei assistindo P e praticando MO.
Alguém pode me indicar um bloqueador gratuito para Android que bloqueia a guia anônima?

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Em busca da liberdade Empty Re: Em busca da liberdade

30/1/2021, 20:48
Não tenho ideia, eu pensei que a para dos bloqueadores fosse mais simples, mas dá um certo trabalho, pesquisa lá na categoria que fala sobre isso que lá tem muitas explicações.
https://www.comoparar.com/f11-ferramentas-e-bloqueadores

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Tenham a normalidade, a sanidade, a centralidade da psique como um ideal.
Prometam a vocês mesmos serem personalidades fortes, bem estruturadas, serenas no meio da tempestade, prontos para vencer todos os obstáculos com a ajuda de Deus e mais ninguém.
Prometam SER e não apenas pedir, obter, sentir, desfrutar"


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30/1/2021, 22:05
Drew escreveu:Não tenho ideia, eu pensei que a para dos bloqueadores fosse mais simples, mas dá um certo trabalho, pesquisa lá na categoria que fala sobre isso que lá tem muitas explicações.
https://www.comoparar.com/f11-ferramentas-e-bloqueadores
Eai Drew, infelizmente bloquear conteúdo P no celular é muito mais difícil do que no computador, mas obrigado pela dica e boa sorte no reboot.

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Em busca da liberdade Empty Re: Em busca da liberdade

30/1/2021, 23:21
JoãoP23 escreveu:
Drew escreveu:Não tenho ideia, eu pensei que a para dos bloqueadores fosse mais simples, mas dá um certo trabalho, pesquisa lá na categoria que fala sobre isso que lá tem muitas explicações.
https://www.comoparar.com/f11-ferramentas-e-bloqueadores
Eai Drew, infelizmente bloquear conteúdo P no celular é muito mais difícil do que no computador, mas obrigado pela dica e boa sorte no reboot.

Acomselho, por mais que dificil, bloquear principalmente sua mente, os bloqueadores detem excelente funçao e ajudam demais nesse objetivo que temos em comum, mas apartir do momento em que hoje, basicamente todo local pode-se encontrar P, é voce quem vai decidir se M ou nao... o bloqueio mais forte esta na sua mente, na vontade de NAO querer, e nao estar sendo "bloqueado" por um bloqueador, pois se for assim voce pode simplesmente usar sua imaginação, para esta nao existe bloqueio, certo ? (entendo que usar imaginação dependendo do contexto nao engloba P, mas foi so um exemplo)
Entao comece a trabalhar de fato suas vontades e auto-controle, assim quem sabe conquiste melhores resultados, de toda forma, lhe desejo sorte e força de vontade em qualquer caminho que voce seguir, ate mais
P.S:Tambem nao sei de bloqueadores para abas anonimas

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31/1/2021, 06:37
Dias escreveu:
JoãoP23 escreveu:
Drew escreveu:Não tenho ideia, eu pensei que a para dos bloqueadores fosse mais simples, mas dá um certo trabalho, pesquisa lá na categoria que fala sobre isso que lá tem muitas explicações.
https://www.comoparar.com/f11-ferramentas-e-bloqueadores
Eai Drew, infelizmente bloquear conteúdo P no celular é muito mais difícil do que no computador, mas obrigado pela dica e boa sorte no reboot.

Acomselho, por mais que dificil, bloquear principalmente sua mente, os bloqueadores detem excelente funçao e ajudam demais nesse objetivo que temos em comum, mas apartir do momento em que hoje, basicamente todo local pode-se encontrar P, é voce quem vai decidir se M ou nao... o bloqueio mais forte esta na sua mente, na vontade de NAO querer, e nao estar sendo "bloqueado" por um bloqueador, pois se for assim voce pode simplesmente usar sua imaginação, para esta nao existe bloqueio, certo ? (entendo que usar imaginação dependendo do contexto nao engloba P, mas foi so um exemplo)
Entao comece a trabalhar de fato suas vontades e auto-controle, assim quem sabe conquiste melhores resultados, de toda forma, lhe desejo sorte e força de vontade em qualquer caminho que voce seguir, ate mais
P.S:Tambem nao sei de bloqueadores para abas anonimas
Eai Dias, obrigado pelas dicas e também lhe desejo sorte no seu reboot.

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31/1/2021, 10:27
JoãoP23 escreveu:
JoãoP23 escreveu:Olá, me chamo JoãoP23, tenho 15 anos e estou em busca da liberdade.

OBS:sou muito bom em marcar datas, por isso, não estranhem o fato de eu saber exatamente quando algo aconteceu.

Como tudo começou? Bem, tudo começou no final de março de 2017, quando eu descobri a MO com 11 anos de idade. Em minha primeira M já tive ejaculação por causa que a minha puberdade começou bem cedo, depois que descobri a MO comecei a praticar esse hábito uma vez por dia, mas sem utilizar imagens ou vídeos, eu apenas usava a imaginação e quando utilizava imagens era de mulheres bonitas mas que não estavam nuas.

Primeiro contato com a P: O meu primeiro contato com a P foi em novembro de 2017, eu estava sozinho em casa e tive a curiosidade de saber como eram as partes intimas de uma mulher, então eu pesquisei no Google e me deparei com um mundo que eu nunca havia visto antes, fiquei muito excitado devido ao meu circuito de recompensas ter disparado e então, eu acabei me M com uma imagem. Depois disso, pesquisava imagens P com pouca frequência, pois tinha medo de ser descoberto, mas sempre que estava sozinho lá ia eu buscar aquilo sem nem imaginar as consequências.

Primeiro contato com vídeos P: O meu primeiro contato com vídeos P foi em fevereiro de 2018, eu estava sozinho em casa e tive a curiosidade de saber como era uma relação sexual, então pesquisei e encontrei uma infinidade de vídeos e desde então sempre que eu estava sozinho em casa, algo que acontecia mais ou menos 1 vez por semana, eu praticava MO com o auxilio de P em vídeo.

Primeira intensificação do vicio: Até então, eu só assistia P no computador, pois tinha medo de pegar vírus no celular, mas em outubro de 2018 eu fiz um Twitter (recomendo que não tenham pois tem P explícita) e descobri que nele tinha P e eu não corria o risco de pegar vírus no celular, então com isso eu conseguiria assistir P dentro do banheiro. Antes, o uso de P que era em média uma vez por semana, passou a ser quase todos os dias, comigo utilizando a P em quase todas as vezes que praticava MO.

Segunda intensificação do vicio: Em dezembro de 2018 e janeiro de 2019 eu estava de férias, devido ao tempo livre eu comecei a praticar PMO com mais frequência em média eu tinha duas seções de PMO por dia. Em fevereiro quando as aulas voltaram, me masturbar duas vezes por dia havia se tornado um hábito e eu não conseguia ficar sem (eu acredito que a compulsão por PMO tenha começado aqui). Todos os dias eu praticava MO de manha durante o banho e PMO depois que chegava da escola.

Primeiras consequências: Em 2019, comecei a ter um desempenho cada vez pior na escola, minhas notas não eram boas como antes, não conseguia prestar atenção na aula, acordava cansado, entre outros. Hoje, creio que isso tenha relação direta com a PMO, já que existem estudos que mostram que a P afeta diretamente o cérebro afetando o foco e também a força de vontade devido ao esgotamento do circuito de recompensas.

Consequências do uso excessivo de P: Depois de um tempo fazendo uso diário de P, os vídeos não causavam o mesmo prazer que antes (nunca escalei de categorias como por exemplo assistir vídeos que não condizem com a minha orientação sexual no caso sempre assisti vídeos heterossexuais, e também nunca assisti categorias terríveis como zoo.....). Eu estava ficando cada vez mais seletivo, ficava mais de 30 minutos escolhendo o vídeo "perfeito" e na hora que tinha um O não sentia o mesmo prazer de antes, ou seja, meu cérebro estava ficando cada vez mais dessensibilizado.

Percebendo que a P estava me destruindo: Comecei a perceber o mal que a P estava me causando em agosto de 2019, quando comecei a me sentir vazio após praticar PMO,  e mesmo assim eu sempre estava disposto a fazer aquilo novamente.

NoFapSeptember: Em setembro de 2019, meus amigos estavam falando sobre o movimento NoFapSeptember, eu não sabia o que era aquilo então quando eu cheguei em casa pesquisei sobre o assunto e encontrei vários vídeos sobre o assunto e também sobre consequências do uso de P. Mesmo agora sabendo de todas os males da PMO eu não consegui nem se quer um dia sem.

Terceira intensificação do vicio: Em novembro de 2019 comecei a trancar a porta do meu quarto, como consequência comecei a assistir P por mais tempo.

Tentando parar: Em janeiro de 2020, comecei a ter uma grande vontade de parar, consegui ficar 4 dias sem mas depois acabei voltando ao vicio e ficando nele até maio de 2020.

O início de uma longa jornada: Em maio de 2020, me M para uma certa pessoa e senti vergonha de mim mesmo por ter feito aquilo. Dali em diante, comecei a conseguir reduzir a pratica de PMO. Apesar de ainda praticar PMO, não via tanta P e também não me M tanto quanto antes.

M por mês:Pode parecer muitas M por mês, mas comparado com o que era antes é um excelente resultado.
06/2020: 22
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Conhecendo o fórum: Conheci o fórum no final do ano passado e me registrei no começo de janeiro, só comecei a escrever agora pois percebi que ter um diário vai me ajudar e motivar muito.

Recordes: 7 dias sem PMO entre 01/01/2021 e 08/01/2021.

Bloqueadores: Adult Website Blocker (utilizo para bloquear o Twitter) e Safe Search (protege contra imagens P e que sites P apareçam nos resultados de pesquisa)

Objetivo: Nunca mais ver P.

Última vez que vi P: 30/01/2021 às 14:45

Em busca da liberdade.
Infelizmente eu acabei assistindo P e praticando MO.
Alguém pode me indicar um bloqueador gratuito para Android que bloqueia a guia anônima?

Opa irmão, blzinha? Espero que sim.

Toda vez que alguém tem algum problema com bloqueadores no android eu indico um sistema que eu criei, pode ser usado de graça, porém será muito cansativo, já lhe aviso. Mas, se tu tiver 15 reais sobrando, só 15 parceiro, tu vai se livrar da pornografia no celular pra sempre irmão, 100% garantido, tu nunca mais vai conseguir ver pornografia no celular por que vai ser impossível. Eu escrevi um tópico em "Ferramentas e Bloqueadores", que se chama "Sistema de bloqueio infalível para android", o negócio é realmente INFALÍVEL irmão, me ajudou muito, quero compartilhar para ajude vocês também. Dá uma olhada lá no tópico, o passo a passo é meio extenso, mas vale a pena.

Isso aqui bloqueia tudo irmão, desde o que você pesquisa em aba anônima, até suas pesquisas no app do facebook e yt, o bagui é 100% garantido, só tu colocar o que tu geralmente pesquisa e boa, coloca tempo de uso nos apps também, tem vez que não dá nem tempo pra tentar pesquisar.

Existem alguns deméritos no sistema, como não poder mexer nas configurações do celular, e por conseguinte não conseguir trocar de wifi, mas se você for bem planejado, isso não será nenhum problema, eu consigo viver tranquilamente, você também conseguirá. Espero que teste o método.

Até mais irmãozinho, força.

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1/2/2021, 21:40
Infelizmente pratiquei PMO hoje 01/02/2021 às 06:33.

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Em busca da liberdade Empty Re: Em busca da liberdade

2/2/2021, 16:57
JoãoP23 escreveu:Infelizmente pratiquei PMO hoje 01/02/2021 às 06:33.

Então cara, alguns horários dizem tudo, a essa hora da manhã o que devemos estar fazendo é pulando da cama e sendo produtivos naquilo que precisamos fazer.

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6/2/2021, 06:24
Meu contador de dias está aparecendo para vocês?

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Em busca da liberdade Empty Re: Em busca da liberdade

6/2/2021, 06:34
JoãoP23 escreveu:Meu contador de dias está aparecendo para vocês?

Sim

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6/2/2021, 08:59
Estou a 5 dias sem P e durante esses dias não estou conseguindo dormir mais do que 6 a 7 horas por dia. Isto pode ser um sintoma de abstinência de P?

OBS: Durante esses 5 dias eu pratiquei MO 2 vezes.

-->assisti P a última vez no dia 01/02/2021 às 06:33.

-->pratiquei MO 2 vezes nos dias 03/02/2021 às 15:20 e 05/02/2021 às 06:39.

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Em busca da liberdade Empty Re: Em busca da liberdade

9/2/2021, 14:46
Tive uma recaída com P e MO no dia 07/02/2021 ás 23:50.
Estou meio sumido do fórum pois estou sem tempo e só consegui escrever agora.
Boa sorte o Reboot de todos nós.

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15/2/2021, 11:10
Ontem às 18:00 assisti P e pratiquei MO.
Pratiquei PMO meio que querendo já que ontem 14/02/2021 faz 8 meses que comecei a ter um progresso na diminuição de PMO isso aconteceu em 14/06/2020.
No dia 14/06/2020 pratiquei M 2 vezes e fiquei sem 2 M diárias até o dia 22/10/2020 quando depois de 4 meses e 8 dias acabei me M mais de mais vez por dia.
Ontem me M 2 vezes, e me despedi da P e espero que seja para sempre, pois acho que me despedi da P mais de umas 25 vezes sempre dizendo que seria o último, mas sempre depois de um tempo começava a ter pensamentos que não foi a despedida perfeita e lá ia eu me despedir mais uma vez.
Espero que esta seja última vez que eu vejo P.
Última vez que vi P: 14/02/2021 às 18:00.

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Em busca da liberdade Empty Re: Em busca da liberdade

16/2/2021, 08:51
JoãoP23 escreveu:Ontem às 18:00 assisti P e pratiquei MO.
Pratiquei PMO meio que querendo já que ontem 14/02/2021 faz 8 meses que comecei a ter um progresso na diminuição de PMO isso aconteceu em 14/06/2020.
No dia 14/06/2020 pratiquei M 2 vezes e fiquei sem 2 M diárias até o dia 22/10/2020 quando depois de 4 meses e 8 dias acabei me M mais de mais vez por dia.
Ontem me M 2 vezes, e me despedi da P e espero que seja para sempre, pois acho que me despedi da P mais de umas 25 vezes sempre dizendo que seria o último, mas sempre depois de um tempo começava a ter pensamentos que não foi a despedida perfeita e lá ia eu me despedir mais uma vez.
Espero que esta seja última vez que eu vejo P.
Última vez que vi P: 14/02/2021 às 18:00.

Eu caia nessa cilada de querer decidir como seria o novo recomeço do reboot, tanto que eu escolhia o número de vezes e a hora em que faria pela última vez, geralmente perto da meia-noite, a partir daí eu começaria o reboot definitivo, mas isso nunca deu certo e eu sempre caía de novo.
Hoje em dia eu não faço mais esse planejamento imbecil.
Como resultado, você mesmo disse, que se "despediu pela última vez" do vício diversas vezes. Meu antigo diário aqui no fórum se chamava "largando o vício pela milésima vez".
Não dá para controlar quando vai ser o dia e a hora em que faremos pela última vez, só saberemos quando concluirmos o reboot definitivo e aí saberemos quando foi aquela última vez.
Força!!
Tmj!!

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16/2/2021, 10:18
Drew escreveu:
JoãoP23 escreveu:Ontem às 18:00 assisti P e pratiquei MO.
Pratiquei PMO meio que querendo já que ontem 14/02/2021 faz 8 meses que comecei a ter um progresso na diminuição de PMO isso aconteceu em 14/06/2020.
No dia 14/06/2020 pratiquei M 2 vezes e fiquei sem 2 M diárias até o dia 22/10/2020 quando depois de 4 meses e 8 dias acabei me M mais de mais vez por dia.
Ontem me M 2 vezes, e me despedi da P e espero que seja para sempre, pois acho que me despedi da P mais de umas 25 vezes sempre dizendo que seria o último, mas sempre depois de um tempo começava a ter pensamentos que não foi a despedida perfeita e lá ia eu me despedir mais uma vez.
Espero que esta seja última vez que eu vejo P.
Última vez que vi P: 14/02/2021 às 18:00.

Eu caia nessa cilada de querer decidir como seria o novo recomeço do reboot, tanto que eu escolhia o número de vezes e a hora em que faria pela última vez, geralmente perto da meia-noite, a partir daí eu começaria o reboot definitivo, mas isso nunca deu certo e eu sempre caía de novo.
Hoje em dia eu não faço mais esse planejamento imbecil.
Como resultado, você mesmo disse, que se "despediu pela última vez" do vício diversas vezes. Meu antigo diário aqui no fórum se chamava "largando o vício pela milésima vez".
Não dá para controlar quando vai ser o dia e a hora em que faremos pela última vez, só saberemos quando concluirmos o reboot definitivo e aí saberemos quando foi aquela última vez.
Força!!
Tmj!!
Ótimo comentário mano, me deu até uma motivada para seguir em frente.

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20/2/2021, 12:49
Infelizmente caí novamente com P e MO, estava sem PMO desde sábado 14/02/2021 mas hoje acabei não conseguindo evitar e vi P durante umas 2 horas e me M.
Chega até dar vergonha o tanto de vezes que eu fracasso novamente assistindo P.

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20/2/2021, 17:45
JoãoP23 escreveu:Infelizmente caí novamente com P e MO, estava sem PMO desde sábado 14/02/2021 mas hoje acabei não conseguindo evitar e vi P durante umas 2 horas e me M.
Chega até dar vergonha o tanto de vezes que eu fracasso novamente assistindo P.

Todo mundo aqui está na mesma.
Uma das utilidades do fórum é conviver com pessoas que estão na mesma luta.
Você está compartilhando seu fracasso com pessoas que já fracassaram mil vezes, não pense com esse mindset porque aqui não há motivo para ter vergonha, porque estamos todos no mesmo barco.
Força nessa nova caminhada!!

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20/2/2021, 19:35
JoãoP23 escreveu:Infelizmente caí novamente com P e MO, estava sem PMO desde sábado 14/02/2021 mas hoje acabei não conseguindo evitar e vi P durante umas 2 horas e me M.
Chega até dar vergonha o tanto de vezes que eu fracasso novamente assistindo P.

Vergonha do que irmão? Eu entrei no fórum no meio do ano passado e não cheguei a 1 mês limpo. Reconheci que eu era viciado e tive a ciência do vício em Pornografia em 2018, e até agora eu não passei de 1 mês limpo, ou seja, quase 4 anos tento me libertar e eu não consigo parça. Vergonha do que você tem? Esse vício é complicado, inclusive ontem mesmo eu tive mais uma recaída. Mais eu desisti? Não. Eu sei que todas as vezes o errado sou eu, eu tenho as quedas por culpa minha, mas, se eu não desisti até hoje, é porque eu ainda tenho esperança em me libertar. Então mano, se reergua, levante a cabeça e bola pra frente parça.

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JoãoP23
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22/2/2021, 15:03
oGeneral escreveu:
JoãoP23 escreveu:Infelizmente caí novamente com P e MO, estava sem PMO desde sábado 14/02/2021 mas hoje acabei não conseguindo evitar e vi P durante umas 2 horas e me M.
Chega até dar vergonha o tanto de vezes que eu fracasso novamente assistindo P.

Vergonha do que irmão? Eu entrei no fórum no meio do ano passado e não cheguei a 1 mês limpo. Reconheci que eu era viciado e tive a ciência do vício em Pornografia em 2018, e até agora eu não passei de 1 mês limpo, ou seja, quase 4 anos tento me libertar e eu não consigo parça. Vergonha do que você tem? Esse vício é complicado, inclusive ontem mesmo eu tive mais uma recaída. Mais eu desisti? Não. Eu sei que todas as vezes o errado sou eu, eu tenho as quedas por culpa minha, mas, se eu não desisti até hoje, é porque eu ainda tenho esperança em me libertar. Então mano, se reergua, levante a cabeça e bola pra frente parça.
É cara você tem razão, o importante é nunca desistir, mas o foda é que eu não quero ver P mas mesmo assim sempre volto. Mas vou fazer como você disse, nunca desistir por ainda ter esperança de se libertar.

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