Em busca da liberdade

Força guerreiros!

Recaída com PMO no dia 1 de novembro de 2021 às 15 horas.

JoãoP23 escreveu:Recaída com PMO no dia 1 de novembro de 2021 às 15 horas.

olá amigo, é importante você detalhar sobre as coisas que tão acontecendo.

Kaneki escreveu:

JoãoP23 escreveu:Recaída com PMO no dia 1 de novembro de 2021 às 15 horas.

olá amigo, é importante você detalhar sobre as coisas que tão acontecendo.

Basicamente, as recaídas acontecem por que eu simplesmente não estou conseguindo resistir as tentações de assistir "só mais uma vez". Parece que o vício fala mais alto do que a minha vontade de não assistir P.
Nessa nova tentativa irei tentar me manter mais focado no reboot, evitar o máximo de gatilhos possíveis, entre outras coisas. Espero que dessa vez eu realmente coloque essas atitudes em prática em vez de apenas dizer que irei faze-las.
Obrigado pelo apoio em me diário.

Tmj João! Sucesso!

JoãoP23 escreveu:

Kaneki escreveu:

JoãoP23 escreveu:Recaída com PMO no dia 1 de novembro de 2021 às 15 horas.

olá amigo, é importante você detalhar sobre as coisas que tão acontecendo.

Basicamente, as recaídas acontecem por que eu simplesmente não estou conseguindo resistir as tentações de assistir "só mais uma vez". Parece que o vício fala mais alto do que a minha vontade de não assistir P.
Nessa nova tentativa irei tentar me manter mais focado no reboot, evitar o máximo de gatilhos possíveis, entre outras coisas. Espero que dessa vez eu realmente coloque essas atitudes em prática em vez de apenas dizer que irei faze-las.
Obrigado pelo apoio em me diário.

]
Olá amigo, não deixe de usar bloqueadores tbm, irá somar muito no seu reboot. abraços.

Não desiste mano
Vamos pra cima desse desafio

Kaneki escreveu:

JoãoP23 escreveu:

Kaneki escreveu:

JoãoP23 escreveu:Recaída com PMO no dia 1 de novembro de 2021 às 15 horas.

olá amigo, é importante você detalhar sobre as coisas que tão acontecendo.

Basicamente, as recaídas acontecem por que eu simplesmente não estou conseguindo resistir as tentações de assistir "só mais uma vez". Parece que o vício fala mais alto do que a minha vontade de não assistir P.
Nessa nova tentativa irei tentar me manter mais focado no reboot, evitar o máximo de gatilhos possíveis, entre outras coisas. Espero que dessa vez eu realmente coloque essas atitudes em prática em vez de apenas dizer que irei faze-las.
Obrigado pelo apoio em me diário.

]
Olá amigo, não deixe de usar bloqueadores tbm, irá somar muito no seu reboot. abraços.

Sim mano, os bloqueadores ajudam muito, mas como ninguém que me conhece pessoalmente tem conhecimento desse meu vício (e espero que continue assim) fica difícil arrumar uma senha pro bloqueador que eu não saiba. Além do mais, acho que conseguiria burlar a maioria dos bloqueadores, infelizmente. Atualmente, utilizo um bloqueador e também deixo o SafeSearch ativado, os quais me impedem apenas de encontrar P sem estar procurando, mas quando o vício "ataca" a única coisa que pode me impedir de acessar P é a minha força de vontade, que nos últimos tempos está quase inexistente.
Obrigado pelo apoio, Kaneki!

Pedoca escreveu:Não desiste mano
Vamos pra cima desse desafio

Valeu pelo apoio, Pedoca!

JoãoP23 escreveu:

Kaneki escreveu:

JoãoP23 escreveu:

Kaneki escreveu:

JoãoP23 escreveu:Recaída com PMO no dia 1 de novembro de 2021 às 15 horas.

olá amigo, é importante você detalhar sobre as coisas que tão acontecendo.

Basicamente, as recaídas acontecem por que eu simplesmente não estou conseguindo resistir as tentações de assistir "só mais uma vez". Parece que o vício fala mais alto do que a minha vontade de não assistir P.
Nessa nova tentativa irei tentar me manter mais focado no reboot, evitar o máximo de gatilhos possíveis, entre outras coisas. Espero que dessa vez eu realmente coloque essas atitudes em prática em vez de apenas dizer que irei faze-las.
Obrigado pelo apoio em me diário.

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Olá amigo, não deixe de usar bloqueadores tbm, irá somar muito no seu reboot. abraços.

Sim mano, os bloqueadores ajudam muito, mas como ninguém que me conhece pessoalmente tem conhecimento desse meu vício (e espero que continue assim) fica difícil arrumar uma senha pro bloqueador que eu não saiba. Além do mais, acho que conseguiria burlar a maioria dos bloqueadores, infelizmente. Atualmente, utilizo um bloqueador e também deixo o SafeSearch ativado, os quais me impedem apenas de encontrar P sem estar procurando, mas quando o vício "ataca" a única coisa que pode me impedir de acessar P é a minha força de vontade, que nos últimos tempos está quase inexistente.
Obrigado pelo apoio, Kaneki!

Pedoca escreveu:Não desiste mano
Vamos pra cima desse desafio

Valeu pelo apoio, Pedoca!

Olá amigo, não fica pensando que tu vai burlar não, só coloca e confia no seu potencial de começar a criar autocontrole, bora pra frente abraços.

Olá JoãoP23! Não sei se você chegou a conferir minha história de sucesso, mas lá passei algumas dicas para evitar que isso aconteça. E a que acho a mais importante entre elas é a de evitar colocar as mãos no P. Isso pode ser um gatilho fortíssimo de PMO, então deve - se tomar cuidado com isso. Isso chama - se vigiar. Pois como diz uma frase que adoro : "não rezo pra ter uma vida fácil, mas para ter forças pra suportar uma difícil."
É isso e até outra hora! Tmj

E outra dica também é escrever diariamente aqui. Pode relatar as quedas, mas principalmente, é bom focar no que foi feito de positivo até agora, ou seja, um pouco da rotina, seus sentimentos com uma dose de otimismo. Isso servirá para te lembrar do propósito. Para mesmo que a tentação venha forte, você resistir firme. Tamo junto e até outra hora!

Kaneki escreveu:

JoãoP23 escreveu:

Kaneki escreveu:

JoãoP23 escreveu:

Kaneki escreveu:

JoãoP23 escreveu:Recaída com PMO no dia 1 de novembro de 2021 às 15 horas.

olá amigo, é importante você detalhar sobre as coisas que tão acontecendo.

Basicamente, as recaídas acontecem por que eu simplesmente não estou conseguindo resistir as tentações de assistir "só mais uma vez". Parece que o vício fala mais alto do que a minha vontade de não assistir P.
Nessa nova tentativa irei tentar me manter mais focado no reboot, evitar o máximo de gatilhos possíveis, entre outras coisas. Espero que dessa vez eu realmente coloque essas atitudes em prática em vez de apenas dizer que irei faze-las.
Obrigado pelo apoio em me diário.

]
Olá amigo, não deixe de usar bloqueadores tbm, irá somar muito no seu reboot. abraços.

Sim mano, os bloqueadores ajudam muito, mas como ninguém que me conhece pessoalmente tem conhecimento desse meu vício (e espero que continue assim) fica difícil arrumar uma senha pro bloqueador que eu não saiba. Além do mais, acho que conseguiria burlar a maioria dos bloqueadores, infelizmente. Atualmente, utilizo um bloqueador e também deixo o SafeSearch ativado, os quais me impedem apenas de encontrar P sem estar procurando, mas quando o vício "ataca" a única coisa que pode me impedir de acessar P é a minha força de vontade, que nos últimos tempos está quase inexistente.
Obrigado pelo apoio, Kaneki!

Pedoca escreveu:Não desiste mano
Vamos pra cima desse desafio

Valeu pelo apoio, Pedoca!

Olá amigo, não fica pensando que tu vai burlar não, só coloca e confia no seu potencial de começar a criar autocontrole, bora pra frente abraços.

Vou tentar melhorar meu autocontrole pelo menos na questão de assistir P.
Obrigado pelo apoio, irmão!

Pedoca escreveu:Olá JoãoP23! Não sei se você chegou a conferir minha história de sucesso, mas lá passei algumas dicas para evitar que isso aconteça. E a que acho a mais importante entre elas é a de evitar colocar as mãos no P. Isso pode ser um gatilho fortíssimo de PMO, então deve - se tomar cuidado com isso. Isso chama - se vigiar. Pois como diz uma frase que adoro : "não rezo pra ter uma vida fácil, mas para ter forças pra suportar uma difícil."
É isso e até outra hora! Tmj

E aí mano, beleza? Vi que você criou sua história de sucesso, mas eu ainda não a li por estar meio sem tempo por eu estar estudando para uma prova na sexta, mas assim que for possível, provavelmente no Sábado, irei lê-la.

Pedoca escreveu:E outra dica também é escrever diariamente aqui. Pode relatar as quedas, mas principalmente, é bom focar no que foi feito de positivo até agora, ou seja, um pouco da rotina, seus sentimentos com uma dose de otimismo. Isso servirá para te lembrar do propósito. Para mesmo que a tentação venha forte, você resistir firme. Tamo junto e até outra hora!

Sim mano, escrever aqui diariamente (ou quase sempre) ajuda muito, mas acho que só vou conseguir fazer isso com mais frequência em dezembro, mas até lá vou tentar escrever alguma coisa nos finais de semana, por enquanto só estou tendo tempo para entrar no fórum para responder as mensagens e também para ler alguns diários que acompanho.
Até mais, mano!

Força mano

JoãoP23 escreveu:

Kaneki escreveu:

JoãoP23 escreveu:

Kaneki escreveu:

JoãoP23 escreveu:

Kaneki escreveu:

JoãoP23 escreveu:Recaída com PMO no dia 1 de novembro de 2021 às 15 horas.

olá amigo, é importante você detalhar sobre as coisas que tão acontecendo.

Basicamente, as recaídas acontecem por que eu simplesmente não estou conseguindo resistir as tentações de assistir "só mais uma vez". Parece que o vício fala mais alto do que a minha vontade de não assistir P.
Nessa nova tentativa irei tentar me manter mais focado no reboot, evitar o máximo de gatilhos possíveis, entre outras coisas. Espero que dessa vez eu realmente coloque essas atitudes em prática em vez de apenas dizer que irei faze-las.
Obrigado pelo apoio em me diário.

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Olá amigo, não deixe de usar bloqueadores tbm, irá somar muito no seu reboot. abraços.

Sim mano, os bloqueadores ajudam muito, mas como ninguém que me conhece pessoalmente tem conhecimento desse meu vício (e espero que continue assim) fica difícil arrumar uma senha pro bloqueador que eu não saiba. Além do mais, acho que conseguiria burlar a maioria dos bloqueadores, infelizmente. Atualmente, utilizo um bloqueador e também deixo o SafeSearch ativado, os quais me impedem apenas de encontrar P sem estar procurando, mas quando o vício "ataca" a única coisa que pode me impedir de acessar P é a minha força de vontade, que nos últimos tempos está quase inexistente.
Obrigado pelo apoio, Kaneki!

Pedoca escreveu:Não desiste mano
Vamos pra cima desse desafio

Valeu pelo apoio, Pedoca!

Olá amigo, não fica pensando que tu vai burlar não, só coloca e confia no seu potencial de começar a criar autocontrole, bora pra frente abraços.

Vou tentar melhorar meu autocontrole pelo menos na questão de assistir P.
Obrigado pelo apoio, irmão!

Pedoca escreveu:Olá JoãoP23! Não sei se você chegou a conferir minha história de sucesso, mas lá passei algumas dicas para evitar que isso aconteça. E a que acho a mais importante entre elas é a de evitar colocar as mãos no P. Isso pode ser um gatilho fortíssimo de PMO, então deve - se tomar cuidado com isso. Isso chama - se vigiar. Pois como diz uma frase que adoro : "não rezo pra ter uma vida fácil, mas para ter forças pra suportar uma difícil."
É isso e até outra hora! Tmj

E aí mano, beleza? Vi que você criou sua história de sucesso, mas eu ainda não a li por estar meio sem tempo por eu estar estudando para uma prova na sexta, mas assim que for possível, provavelmente no Sábado, irei lê-la.

Pedoca escreveu:E outra dica também é escrever diariamente aqui. Pode relatar as quedas, mas principalmente, é bom focar no que foi feito de positivo até agora, ou seja, um pouco da rotina, seus sentimentos com uma dose de otimismo. Isso servirá para te lembrar do propósito. Para mesmo que a tentação venha forte, você resistir firme. Tamo junto e até outra hora!

Sim mano, escrever aqui diariamente (ou quase sempre) ajuda muito, mas acho que só vou conseguir fazer isso com mais frequência em dezembro, mas até lá vou tentar escrever alguma coisa nos finais de semana, por enquanto só estou tendo tempo para entrar no fórum para responder as mensagens e também para ler alguns diários que acompanho.
Até mais, mano!

bora pra frente abçs.

Recaída com PMO no dia 14 de novembro de 2021 às 15:20.

Força João, não se deixe vencer. Análise o seu trajeto de recaída e veja onde você errou. Boa sorte no seu recomeço !

LeoSilver escreveu:Força João, não se deixe vencer. Análise o seu trajeto de recaída e veja onde você errou. Boa sorte no seu recomeço !

Agradeço pelo apoio, mano!

bora pra frente amigo, pode contar conosco, vamos fechar essas brechas, abraços.

Recaída com PMO no dia 16 de novembro de 2021 às 17:30.

Olá amigos! Venho aqui relatar sobre como foi hoje, então vamos lá.
Não senti muitas tentações para assistir P, na verdade senti apenas um pensamento para assistir P "só mais uma vez" (o mesmo pensamento das últimas 150 recaídas) mas rapidamente controlei-me e superei essa situação.
No mais é isso, vou tentar escrever relatos com mais frequência em meu diário, pois acredito que isso irá me ajudar a progredir no reboot.

JoãoP23 escreveu:Olá amigos! Venho aqui relatar sobre como foi hoje, então vamos lá.
Não senti muitas tentações para assistir P, na verdade senti apenas um pensamento para assistir P "só mais uma vez" (o mesmo pensamento das últimas 150 recaídas) mas rapidamente controlei-me e superei essa situação.
No mais é isso, vou tentar escrever relatos com mais frequência em meu diário, pois acredito que isso irá me ajudar a progredir no reboot.

Bora pra frente amigo, rumo à vitória, com o tempo esses pensamentos vão sumir.