Em busca da liberdade

Recaída com pornografia.

JoãoP23 escreveu:RECAÍDA COM PORNOGRAFIA NO DIA 5 DE DEZEMBRO.

Olá amigo, consegue identificar o motivo da queda?

Olá amigos! Venho aqui para fazer algumas atualizações a respeito do reboot, então segue abaixo:
Não assisto P desde o último dia 11, estando completando hoje 4 dias limpo;
Pratiquei MO hoje às 2 da manhã (após 4 dias sem MO), durante esse momento quase que cheguei a procurar por P, mas contive essa tentação e no final acabei me masturbando pra uma foto de uma garota de biquíni.

Sobre a pergunta do amigo Kaneki, as causas de todas as últimas recaídas têm sido as mesmas: a minha falta de disciplina e de comprometimento com o reboot, as quais ocasionam em: fechar a porta do meu quarto, pesquisar por imagens de garotas, assistir P "pela última vez", entre várias outras atitudes idiotas que só acontecem devido a eu não estar levando o processo de reboot com seriedade.

JoãoP23 escreveu:Olá amigos! Venho aqui para fazer algumas atualizações a respeito do reboot, então segue abaixo:
Não assisto P desde o último dia 11, estando completando hoje 4 dias limpo;
Pratiquei MO hoje às 2 da manhã (após 4 dias sem MO), durante esse momento quase que cheguei a procurar por P, mas contive essa tentação e no final acabei me masturbando pra uma foto de uma garota de biquíni.

Sobre a pergunta do amigo Kaneki, as causas de todas as últimas recaídas têm sido as mesmas: a minha falta de disciplina e de comprometimento com o reboot, as quais ocasionam em: fechar a porta do meu quarto, pesquisar por imagens de garotas, assistir P "pela última vez", entre várias outras atitudes idiotas que só acontecem devido a eu não estar levando o processo de reboot com seriedade.

Olá amigo, você sabe quais são seus erros, não permaneça cometendo eles, bora pra frente, coloca bloqueadores pois isto lhe ajudará e claro socialize bastante, não fique muito tempo sozinho, abçs.

Recaída com PMO no dia 16 de dezembro de 2021 às 16 horas.

Recaída com PMO no dia 19 de dezembro de 2021 às 17 horas.

Recaída com pornografia.

Recaída com PMO.

Recomece, por mais que seja difícil não desperdice o seu ano novo com o abatimento, se levante e lute.

Recaída com PMO no dia 31 de dezembro de 2021 às 21 horas.

Olá amigos!
Venho aqui para atualizar sobre os últimos acontecimentos no meu reboot, então segue abaixo:

Sem P desde o dia 31/12/2021;
Pratiquei MO no dia 07/01/2022 às 19:00, sendo a primeira vez no ano.


Nos últimos 3 dias do ano passado, me concentrei em estudar sobre o vício em P, não somente nas questões científicas a respeito do mesmo, mas, principalmente em relação a forma com a qual eu tenho me relacionado e reagido ao meu vício em pornografia. Percebi que um dos fatores que me levava a recair era, principalmente, a preocupação excessiva com o medo de voltar/nunca sair do vício. Uma coisa que percebi foi que eu estava tentando me manter longe do vício, mas sem antes preencher a minha rotina com outras atividades, sobrando então tempo para pensar no vício e, então, recair novamente.

Outra coisa que percebi é que a mudança de hábitos deve ser a CAUSA de eu me manter longe da P, não o EFEITO. Mas como assim? Por exemplo, desde o 1º dia do ano eu estou deixando a porta do meu quarto o tempo todo aberta, mas não por causa do reboot, eu estou simplesmente deixando a porta aberta como se fosse um outro objetivo sem relação com o reboot. O EFEITO disso é que a minha vontade/chance de procurar por conteúdo P diminui drasticamente. Mas qual a diferença? Se eu ficar deixando a porta aberta por causa do reboot, acabarei me lembrando do vício mais vezes. Mas, se eu simplesmente deixar a porta aberta, talvez para a minha mente vai parecer que eu só estou deixando a porta aberta e isso não tem ligação nenhuma com o reboot, logo irei pensar menos vezes no vício.

Peço desculpas se ficou meio confuso, mas resumindo o que eu disse: A vitória sobre o vício em P será alcançada devido a pequenos hábitos, que quando juntos, me levarão a me libertar do vício em P, pois todos esses hábitos, quando unidos impedirão que a P seja possível em minha vida, nem sequer irei me lembrar dessa bobagem.


Durante os últimos dias andei escrevendo alguns textos no Word e acabei decidindo posta-los aqui:

Atualmente, o meu maior problema é me livrar do vício em pornografia. Por esse motivo, acabo por pensar nesse assunto durante o dia inteiro.
• O meu objetivo é me libertar do vício em pornografia.
• Tento evita-la, mas acabo por pensar nela o dia inteiro.
• Porém, é necessário que eu me livre dela.
• Logo, a única solução é esquecer que a pornografia existe, agindo como se nunca tivesse sido viciado nessa droga.
• Para esquece-la, é necessário que eu mude minha rotina, para que assim não sobre tempo para pensar nela.
Não deixe nada pra semana que vem, porque semana que vem pode nem chegar.

01-03/01 - Me esqueci totalmente do vício, algo que facilitou muito a minha jornada
04/01 - Acordei às 7 horas, tendo tido 6 horas de sono, pensei mais em P, não na coisa em si, mas no meu vício, como se tivesse tendo uma preocupação com o mesmo. Isso é algo ruim, pois o melhor a se fazer é preencher o meu dia com outras atividades, fazendo com que eu não tenha tempo para coisas fúteis e bobagens.
05/01 - Acordei às 7 horas, tendo tido 7 horas de sono, pensei menos no sentido de voltar ao vício. Li muitas histórias de sucesso no fórum, algo que preencheu bastante o meu dia. Na hora de tomar banho tive um pensamento, mas rapidamente lembrei que estava ali para tomar banho e, então, me foquei no banho e o pensamento foi embora em questão de segundos.
06/01 - Novamente me esqueci do vício, algo que me ajudou muito.
07/01 – Alcancei o objetivo de me manter longe de MO por 7 dias. Também cortei o cabelo depois de 1 ano e 6 meses. Às 19 horas pratiquei MO durante o banho sem auxílios artificiais, como eu havia planejado.
Resumindo, ocorreu tudo como foi planejado. Agora, basta eu continuar com os hábitos positivos, mudar os negativos, que eu irei ter sucesso nas próximas semanas.

JoãoP23 escreveu:Olá amigos!
Venho aqui para atualizar sobre os últimos acontecimentos no meu reboot, então segue abaixo:

Sem P desde o dia 31/12/2021;
Pratiquei MO no dia 07/01/2022 às 19:00, sendo a primeira vez no ano.


Nos últimos 3 dias do ano passado, me concentrei em estudar sobre o vício em P, não somente nas questões científicas a respeito do mesmo, mas, principalmente em relação a forma com a qual eu tenho me relacionado e reagido ao meu vício em pornografia. Percebi que um dos fatores que me levava a recair era, principalmente, a preocupação excessiva com o medo de voltar/nunca sair do vício. Uma coisa que percebi foi que eu estava tentando me manter longe do vício, mas sem antes preencher a minha rotina com outras atividades, sobrando então tempo para pensar no vício e, então, recair novamente.

Outra coisa que percebi é que a mudança de hábitos deve ser a CAUSA de eu me manter longe da P, não o EFEITO. Mas como assim? Por exemplo, desde o 1º dia do ano eu estou deixando a porta do meu quarto o tempo todo aberta, mas não por causa do reboot, eu estou simplesmente deixando a porta aberta como se fosse um outro objetivo sem relação com o reboot. O EFEITO disso é que a minha vontade/chance de procurar por conteúdo P diminui drasticamente. Mas qual a diferença? Se eu ficar deixando a porta aberta por causa do reboot, acabarei me lembrando do vício mais vezes. Mas, se eu simplesmente deixar a porta aberta, talvez para a minha mente vai parecer que eu só estou deixando a porta aberta e isso não tem ligação nenhuma com o reboot, logo irei pensar menos vezes no vício.

Peço desculpas se ficou meio confuso, mas resumindo o que eu disse: A vitória sobre o vício em P será alcançada devido a pequenos hábitos, que quando juntos, me levarão a me libertar do vício em P, pois todos esses hábitos, quando unidos impedirão que a P seja possível em minha vida, nem sequer irei me lembrar dessa bobagem.


Durante os últimos dias andei escrevendo alguns textos no Word e acabei decidindo posta-los aqui:

Nevermind - Escrito em 30/12/2021

Atualmente, o meu maior problema é me livrar do vício em pornografia. Por esse motivo, acabo por pensar nesse assunto durante o dia inteiro.
• O meu objetivo é me libertar do vício em pornografia.
• Tento evita-la, mas acabo por pensar nela o dia inteiro.
• Porém, é necessário que eu me livre dela.
• Logo, a única solução é esquecer que a pornografia existe, agindo como se nunca tivesse sido viciado nessa droga.
• Para esquece-la, é necessário que eu mude minha rotina, para que assim não sobre tempo para pensar nela.
Não deixe nada pra semana que vem, porque semana que vem pode nem chegar.

Semana 1 - Escrito entre 01-07/01

01-03/01 - Me esqueci totalmente do vício, algo que facilitou muito a minha jornada
04/01 - Acordei às 7 horas, tendo tido 6 horas de sono, pensei mais em P, não na coisa em si, mas no meu vício, como se tivesse tendo uma preocupação com o mesmo. Isso é algo ruim, pois o melhor a se fazer é preencher o meu dia com outras atividades, fazendo com que eu não tenha tempo para coisas fúteis e bobagens.
05/01 - Acordei às 7 horas, tendo tido 7 horas de sono, pensei menos no sentido de voltar ao vício. Li muitas histórias de sucesso no fórum, algo que preencheu bastante o meu dia. Na hora de tomar banho tive um pensamento, mas rapidamente lembrei que estava ali para tomar banho e, então, me foquei no banho e o pensamento foi embora em questão de segundos.
06/01 - Novamente me esqueci do vício, algo que me ajudou muito.
07/01 – Alcancei o objetivo de me manter longe de MO por 7 dias. Também cortei o cabelo depois de 1 ano e 6 meses. Às 19 horas pratiquei MO durante o banho sem auxílios artificiais, como eu havia planejado.
Resumindo, ocorreu tudo como foi planejado. Agora, basta eu continuar com os hábitos positivos, mudar os negativos, que eu irei ter sucesso nas próximas semanas.

Bora pra frente amigo, rumo à vitória. Lembre-se sempre da sensação boa de estar longe do vício, rumo à vitória abçs.

Kaneki escreveu:

JoãoP23 escreveu:Olá amigos!
Venho aqui para atualizar sobre os últimos acontecimentos no meu reboot, então segue abaixo:

Sem P desde o dia 31/12/2021;
Pratiquei MO no dia 07/01/2022 às 19:00, sendo a primeira vez no ano.


Nos últimos 3 dias do ano passado, me concentrei em estudar sobre o vício em P, não somente nas questões científicas a respeito do mesmo, mas, principalmente em relação a forma com a qual eu tenho me relacionado e reagido ao meu vício em pornografia. Percebi que um dos fatores que me levava a recair era, principalmente, a preocupação excessiva com o medo de voltar/nunca sair do vício. Uma coisa que percebi foi que eu estava tentando me manter longe do vício, mas sem antes preencher a minha rotina com outras atividades, sobrando então tempo para pensar no vício e, então, recair novamente.

Outra coisa que percebi é que a mudança de hábitos deve ser a CAUSA de eu me manter longe da P, não o EFEITO. Mas como assim? Por exemplo, desde o 1º dia do ano eu estou deixando a porta do meu quarto o tempo todo aberta, mas não por causa do reboot, eu estou simplesmente deixando a porta aberta como se fosse um outro objetivo sem relação com o reboot. O EFEITO disso é que a minha vontade/chance de procurar por conteúdo P diminui drasticamente. Mas qual a diferença? Se eu ficar deixando a porta aberta por causa do reboot, acabarei me lembrando do vício mais vezes. Mas, se eu simplesmente deixar a porta aberta, talvez para a minha mente vai parecer que eu só estou deixando a porta aberta e isso não tem ligação nenhuma com o reboot, logo irei pensar menos vezes no vício.

Peço desculpas se ficou meio confuso, mas resumindo o que eu disse: A vitória sobre o vício em P será alcançada devido a pequenos hábitos, que quando juntos, me levarão a me libertar do vício em P, pois todos esses hábitos, quando unidos impedirão que a P seja possível em minha vida, nem sequer irei me lembrar dessa bobagem.


Durante os últimos dias andei escrevendo alguns textos no Word e acabei decidindo posta-los aqui:

Nevermind - Escrito em 30/12/2021

Atualmente, o meu maior problema é me livrar do vício em pornografia. Por esse motivo, acabo por pensar nesse assunto durante o dia inteiro.
• O meu objetivo é me libertar do vício em pornografia.
• Tento evita-la, mas acabo por pensar nela o dia inteiro.
• Porém, é necessário que eu me livre dela.
• Logo, a única solução é esquecer que a pornografia existe, agindo como se nunca tivesse sido viciado nessa droga.
• Para esquece-la, é necessário que eu mude minha rotina, para que assim não sobre tempo para pensar nela.
Não deixe nada pra semana que vem, porque semana que vem pode nem chegar.

Semana 1 - Escrito entre 01-07/01

01-03/01 - Me esqueci totalmente do vício, algo que facilitou muito a minha jornada
04/01 - Acordei às 7 horas, tendo tido 6 horas de sono, pensei mais em P, não na coisa em si, mas no meu vício, como se tivesse tendo uma preocupação com o mesmo. Isso é algo ruim, pois o melhor a se fazer é preencher o meu dia com outras atividades, fazendo com que eu não tenha tempo para coisas fúteis e bobagens.
05/01 - Acordei às 7 horas, tendo tido 7 horas de sono, pensei menos no sentido de voltar ao vício. Li muitas histórias de sucesso no fórum, algo que preencheu bastante o meu dia. Na hora de tomar banho tive um pensamento, mas rapidamente lembrei que estava ali para tomar banho e, então, me foquei no banho e o pensamento foi embora em questão de segundos.
06/01 - Novamente me esqueci do vício, algo que me ajudou muito.
07/01 – Alcancei o objetivo de me manter longe de MO por 7 dias. Também cortei o cabelo depois de 1 ano e 6 meses. Às 19 horas pratiquei MO durante o banho sem auxílios artificiais, como eu havia planejado.
Resumindo, ocorreu tudo como foi planejado. Agora, basta eu continuar com os hábitos positivos, mudar os negativos, que eu irei ter sucesso nas próximas semanas.

Bora pra frente amigo, rumo à vitória. Lembre-se sempre da sensação boa de estar longe do vício, rumo à vitória abçs.

Obrigado pelo apoio de sempre, meu brother. Rumo a vitória!

Recaída com PMO no dia 21 de janeiro de 2022.

Recaída com PMO no dia 21 de janeiro de 2022 às 16 horas.

JoãoP23 escreveu:Recaída com PMO no dia 21 de janeiro de 2022 às 16 horas.

Poxa amigo, você tava indo bem, tome cuidado com os gatilhos e não desista, bora pra frente abraços.

Recaída com PMO no dia 22 de janeiro de 2022 às 23 horas e 59 minutos.

Recaída com PMO no dia 23 de janeiro de 2022 às 21 horas.

Bora pra frente amigo, continue firme.

comigo aconteceu igual, porém na pandemia começei a consumir compulsivamente e começei a escalar gêneros até chegar no cuckold (traição). Isso com apenas 13 anos, sinto muito arrependimento do dia que eu cliquei no primeiro video pornográfico até hoje. Pois ainda não me recuperei, e não tenho mais ereçoes involuntarias, por exemplo, na escola ou ao pensar em alguma menina

Recaída com PMO no dia 28 de janeiro de 2022 às 02:00.