Diário de Marcel

Queria eu levantar as 5 da matina.
Parabéns Marcel tbm estou entrando no dia 27top hein, bamo que vamo.

Raposao escreveu:Queria eu levantar as 5 da matina.
Parabéns Marcel tbm estou entrando no dia 27top hein, bamo que vamo.

Fala mano, cara, "querer é poder" já dizia algum filósofo de buteco, rs
O q te impede ? É uma merda ter q levantar da cama às 5, mas penso q vou ficar por muito tempo deitado depois q morrer, kkk...só se vive uma vez, então aproveite o dia.
Como falo todas as vezes, tudo é questão de força de vontade...isso serve pra tudo na vida.
Nosso pior inimigo somos nós mesmos, já dizia um outro filósofo de buteco, nosso cérebro é foda, ele gosta de rotina, esse miserável...qualquer coisa q altere a rotina diária dele, ele começa a mandar vários pensamentos do tipo: " deixa pra amanhã" ou "depois vc faz isso ou aquilo", e por aí vai...mostra quem manda nessa bagaça...ou como dizia o maior filósofo de todos:
"Cérebro, cala a boca ou eu te esfaqueio"
Homer Simpson (sim, ele é um merda...mas tem seus momentos de brilhantismo)
Depois vou dar aquela conferida no seu diário.
Abraço meu camarada rebooter.

Opa fala aí meu camarada,muito obrigado pela força e incentivo,pra falar a verdade foi e está sendo aqui nesse fórum que a gente encontra verdadeiras amizades, principalmente no tocante ao vício PMO,fico muito feliz de atingir essa minha marca pessoal e mais ainda em saber que meus colegas estão tbm progredindo ,pois o sucesso depende do esforço de cada um lógico,mas se não é essa conexão que temos entre nós nada somos , obrigado mesmo, de coração tbm fico feliz por sua marca e de various outros aí,então procuro ocupar a cabeça ao máximo em atividades do dia a dia,pois como já disse a cada dia que passa fica mais fácil,com certeza, imagino quando tiver uma marca significativa tipo assim os 90 dias ou ate mesmo ir mais longe 1 ano 2,3,4........enfim ficar livre de vez desse vício que nos perturbou durante various anos de nossas vidas.
Muita paz e saúde nesse dia ata todos nós

TAMO JUNTO SEMPRE.

37 hardmode
Sem inspiração pra escrever...ando meio desanimado, sem motivo aparente...
Passando aqui só pra registrar mais um dia sem PMO e sem vontade alguma de ver O, mas bastante vontade de M, hoje tive um sonho bem erótico com minha ex...q merda...não fico mais pensando tanto nela, mas hoje acordei meio desanimado e com o amigo lá debaixo pulsando de tão duro...pensei em dar uma de justiceiro, mas na hora em q comecei, a sorte foi q o espelho do banheiro estava aberto e quando dei uma olhada pro lado, e vi q estava ali de pé igual um perdedor q fui a 37 dias atrás, parei e vim aqui dar uma olhada no fórum...
Enfim, sigo na força de vontade de parar.
Abraço a todos.

Marcel escreveu:37 hardmode
Sem inspiração pra escrever...ando meio desanimado, sem motivo aparente...
Passando aqui só pra registrar mais um dia sem PMO e sem vontade alguma de ver O, mas bastante vontade de M, hoje tive um sonho bem erótico com minha ex...q merda...não fico mais pensando tanto nela, mas hoje acordei meio desanimado e com o amigo lá debaixo pulsando de tão duro...pensei em dar uma de justiceiro, mas na hora em q comecei, a sorte foi q o espelho do banheiro estava aberto e quando dei uma olhada pro lado, e vi q estava ali de pé igual um perdedor q fui a 37 dias atrás, parei e vim aqui dar uma olhada no fórum...
Enfim, sigo na força de vontade de parar.
Abraço a todos.

Salve irmão, beleza?
Essas situações de desânimo são mais perigosas do que os amigos mandando P nas mensagens. Elas sempre vão aparecer por diversos motivos.

Nesse momento estou super chateado pelo fim de meu relacionamento mas ao invés de me entregar ao desânimo estou pondo meu foco em ser produtivo. Primeiro entenda por que do desânimo e se pergunte sempre "como"
Como posso reverter?
Como posso fazer diferente?
Como posso usar a situação a meu favor?

Perguntar como te coloca em estado de busca de respostas.
JAMAIS, jamais mesmo se pergunte
Por que eu?
Por que sou assim?

Isso é se afundar em auto piedade e pra cair na PMO é um pulo, PMO não é uma causa, é uma consequência do que você escolhe pra si

Quando escolheu não se entregar ela não aconteceu, né?

Leia meu diário, passei por tudo isso e talvez minha trajetória o ajude.

Fica com Deus e seja paciente, seu sucesso está próximo

Sub zero escreveu:

Marcel escreveu:37 hardmode
Sem inspiração pra escrever...ando meio desanimado, sem motivo aparente...
Passando aqui só pra registrar mais um dia sem PMO e sem vontade alguma de ver O, mas bastante vontade de M, hoje tive um sonho bem erótico com minha ex...q merda...não fico mais pensando tanto nela, mas hoje acordei meio desanimado e com o amigo lá debaixo pulsando de tão duro...pensei em dar uma de justiceiro, mas na hora em q comecei, a sorte foi q o espelho do banheiro estava aberto e quando dei uma olhada pro lado, e vi q estava ali de pé igual um perdedor q fui a 37 dias atrás, parei e vim aqui dar uma olhada no fórum...
Enfim, sigo na força de vontade de parar.
Abraço a todos.

Salve irmão, beleza?
Essas situações de desânimo são mais perigosas do que os amigos mandando P nas mensagens. Elas sempre vão aparecer por diversos motivos.

Nesse momento estou super chateado pelo fim de  meu relacionamento mas ao invés de me entregar ao desânimo estou pondo meu foco em ser produtivo. Primeiro entenda por que do desânimo e se pergunte sempre "como"
Como posso reverter?
Como posso fazer diferente?
Como posso usar a situação a meu favor?

Perguntar como te coloca em estado de busca de respostas.
JAMAIS, jamais mesmo se pergunte
Por que eu?
Por que sou assim?

Isso é se afundar em auto piedade e pra cair na PMO é um pulo, PMO não é uma causa, é uma consequência do que você escolhe pra si

Quando escolheu não se entregar ela não aconteceu, né?

Leia meu diário, passei por tudo isso e talvez minha trajetória o ajude.

Fica com Deus e seja paciente, seu sucesso está próximo

Fala Sub Zero, blz ?
Então camarada, já tinha lido seu diário antes, me ajudou bastante a entender várias coisas, inclusive sobre o eneagrama, serviu pra abrir meus olhos pra varias coisas sobre mim ( sou do tipo 1 ), e após eu ter escrito hoje pela manhã, tomei minha baga de cafeína, desta vez dissolvi ela ao invés de tomar o comprimido, ou seja, o efeito subiu direto pra cabeça, e na pilha, fiz aquela faxina aqui em casa, fiz um rango, e meu humor melhorou significativamente...
Acho q o desânimo q sentia era por ter sonhado com minha ex, apesar de q não fico mais perdendo tempo pensando nela, mas hoje foi daqueles sonhos bem vividos, e também pq estou todo dolorido da academia e dos exercícios q faço casa, forcei demais antes de ontem e o resultado foi dores musculares fortes...
E mano, estou bem tranquilo quanto a questão da autopiedade, não sinto pena de mim mesmo, e muito menos sinto pena dos outros, acredito q cada pessoa está na situação em q se encontra, pq elas, e eu incluso, nos colocamos onde estamos, tudo é reflexo do q fazemos e das escolhas q tomamos...
Quase tive uma recaída hoje, mas não na questão de ver P, mas sim de quase ir me masturbar, eu decidi ir no hardmode, pelo menos pelos 90 dias, e após isso, O somente se for com alguma mulher real, e nada de pagar piranha, seja das ruas ou seja de sites de vagabundas, mulher pra mim agora somente na arte da conquista, acho q não tem sensação melhor de conseguir ficar com uma mulher tendo q investir, pra ter o retorno depois...
E acho q deu pra perceber (se vc já leu meu diário) de q mais uma vez, entrei aqui só pra agradecer o seu apoio e acabei no textão de novo, rs.
De volta ao normal, kkk
Mais uma vez, obrigado, seu diário foi e é um dos poucos q realmente me serviu pra algo.
Desejo ânimo pra vc em relação ao seu término de relacionamento, e cara, sinceramente, pelo q li no seu diário, não fique perdendo tempo com isso, sei q falar é fácil, mas o mundo dá voltas e não é a primeira vez q passamos por este tipo de situação...
Enfim, lá vai eu de novo escrevendo sem parar, kkk
Abraço, e FORÇA DE VONTADE !! e isso serve pra tudo na vida, ninguém vai fazer nada por nós a não ser nós mesmos...
E como dizia Rocky Balboa: "a vida sempre bate forte"
O jeito é aprendermos a revidar.

40 dias hardmode !
Quase metade da marca simbólica dos 90 dias !!
Não desmerecendo o esforço dos outros parceiros rebooters, mas achei q seria pior ..achei q ia cair várias vezes, pelo menos até agora sigo forte na minha determinação em parar de consumir P, como falo, quando enfio uma coisa na cabeça, vou até o fim...na verdade, o fim mesmo só quando eu morrer, aí sim não correrei o risco de cair, kkk
Troquei de celular e como não gosto de celular, (tenho pq a "sociedade" te força a ter um) não sou de ficar fuçando muito, e por isso q fiquei uns dias ausente.
Enfim, sem novidades, vontade de ver P praticamente nula...mas sigo com uma vontade forte de MO...40 dias já sem isso...é, no meio destes dias teve uma vez q cheguei a praticar justiça com as próprias mãos, mas quem acompanha minha luta aqui sabe como foi e não cheguei a completar o ato, sigo com dor nos , ando pensando em dar uma aliviada...talvez quando bater os 45 dias eu me dê um alívio, kkk...e óbvio, sem ver P.
Parabéns ao camarada Raposão, percebi q ele anda escrevendo bastante, ( tá metendo textão hein ? kkk)
Mas acho q faz bem, botar pra fora as idéias q ficam martelando e sei q não ter alguém pra conversar sobre isso pesa bastante...
E acho q já me alonguei demais, outra hora apareço pra escrever mais um monte de coisas,rs
Obrigado pra quem me acompanha por aqui.
E FORÇA DE VONTADE SEMPRE!!!

Marcel escreveu:40 dias hardmode !
Quase metade da marca simbólica dos 90 dias !!
Não desmerecendo o esforço dos outros parceiros rebooters, mas achei q seria pior ..achei q ia cair várias vezes, pelo menos até agora sigo forte na minha determinação em parar de consumir P, como falo, quando enfio uma coisa na cabeça, vou até o fim...na verdade, o fim mesmo só quando eu morrer, aí sim não correrei o risco de cair, kkk
Troquei de celular e como não gosto de celular, (tenho pq a "sociedade" te força a ter um) não sou de ficar fuçando muito, e por isso q fiquei uns dias ausente.
Enfim, sem novidades, vontade de ver P praticamente nula...mas sigo com uma vontade forte de MO...40 dias já sem isso...é, no meio destes dias teve uma vez q cheguei a praticar justiça com as próprias mãos, mas quem acompanha minha luta aqui sabe como foi e não cheguei a completar o ato, sigo com dor nos ovos, ando pensando em dar uma aliviada...talvez quando bater os 45 dias eu me dê um alívio, kkk...e óbvio, sem ver P.
Parabéns ao camarada Raposão, percebi q ele anda escrevendo bastante, ( tá metendo textão hein ? kkk)
Mas acho q faz bem, botar pra fora as idéias q ficam martelando e sei q não ter alguém pra conversar sobre isso pesa bastante...
E acho q já me alonguei demais, outra hora apareço pra escrever mais um monte de coisas,rs
Obrigado pra quem me acompanha por aqui.
E FORÇA DE VONTADE SEMPRE!!!

Todos os membros falam que o reboot é difícil, por isso quase todos que vão fazer, ouvindo que é difícil tornam seu caminho difícil sozinhos, mas a verdade, você e eu sabemos que abstinência não é tão difícil assim, é diferente de um vício em substâncias.

Ficar se remoendo pra não ver pornografia é tipo se esforçar pra não beber água sanitária. Acontece que se torna cansativo enquanto a pessoa ainda pensar que a pornografia é boa.

Não recomendo liberação de sêmen, já que tudo é liberado á noite, às vezes essa sensação (dor nos testículos) é mais uma sensação que nós mesmos criamos, porque tudo que tiver que ser liberado vai ser liberado á noite, nosso organismo já cuida disso.

Boa tarde Marcel
Poxa mano ,muito obrigado por me mencionar em seu diário cara fico muito feliz por isto,tamo no mermo barco,então os problemas são os mesmos cara.
Mas tamo aí às vezes eu meio inspiradao pra escrever os textão aliás aprendi com vc meu brother,vc sabe o quanto isto nos ajuda então bora lá .
Temos que expor essa coisa que vem de dentro da gente alguma coisa que nos aflige pois se ficarmos segurando pode ser pior.Sei lá quem sabe por obra do acaso a gente pode se trombar nesse mundão aí, pois a gente trocar endereço , telefone,ou até mesmo e-mail é contra as regras do fórum e até concordo por se tbm antiético pois aqui o anonimato é a base de tudo, mas de momento meu camarada euro te desejar tudo de bom , e diga de passagem que bela marca hein?hoje estou no dia 32 tbm é uma boa marca mas longe de ser igual a um projeto e outros mais , mas com empenho e muita dedicação poderemos chegar sim a uma marca histórica para nos mesmos é igual vc mesmo diz uma marca infinita,aí sim vou estar realmente realizado, pois acredito vamos chegar perto da perfeição, pois li um trecho do livro BATALHO DE TODO HOMEM, diz sobre excelência e perfeição, a perfeição está acima de tudo.Viu só é lendo e aprendendo então vamo atrás da perfeição, vc citou aí que estava meio que sem celular,não liga pra isso , vou te dizer uma coisa tbm era viciado em trocar muito de celular,mas pra quê, simplesmente pra ter um melhor que o outro pra poder praticar o ato sem travamentos,é pra cá ba mesmo né, mas agora estou com um meio ruinzinho tbm mais é só pra entrar no fórum mesmo pois não tenho computador em casa, e vou te falar viu ainda bem que to com esse daqui senão tava ferrado, então se eu sumir alguns dias tbm pode ser por isso.
Nossa alonguei o texto, desculpa aí blz.
E vamo deixar de MIMIMI

Raposao escreveu:Boa tarde Marcel
Poxa mano ,muito obrigado por me mencionar em seu diário cara fico muito feliz por isto,tamo no mermo barco,então os problemas são os mesmos cara.
    Mas tamo aí às vezes eu meio inspiradao pra escrever os textão aliás aprendi com vc meu brother,vc sabe o quanto isto nos ajuda então bora lá .
     Temos que expor essa coisa que vem de dentro da gente alguma coisa que nos aflige pois se ficarmos segurando pode ser pior.Sei lá quem sabe por obra do acaso a gente pode se trombar nesse mundão aí, pois a gente trocar endereço , telefone,ou até mesmo e-mail é contra as regras do fórum e até concordo por se tbm antiético pois aqui o anonimato é a base de tudo, mas de momento meu camarada euro te desejar tudo de bom , e diga de passagem que bela marca hein?hoje estou no dia 32 tbm é uma boa marca mas longe de ser igual a um projeto e outros mais , mas com empenho e muita dedicação poderemos chegar sim a uma marca histórica para nos mesmos é igual vc mesmo diz uma marca infinita,aí sim vou estar realmente  realizado, pois acredito vamos chegar perto da perfeição, pois li um trecho do livro BATALHO DE TODO HOMEM, diz sobre excelência e perfeição, a perfeição está acima de tudo.Viu só é lendo e aprendendo então vamo atrás da perfeição, vc citou aí que estava meio que sem celular,não liga pra isso , vou te dizer uma coisa tbm era viciado em trocar muito de celular,mas pra quê, simplesmente pra ter um melhor que o outro pra poder praticar o ato sem travamentos,é pra cá  ba mesmo né, mas agora estou com um meio ruinzinho tbm mais é só pra entrar no fórum mesmo pois não tenho computador em casa, e vou te falar viu ainda bem que to com esse daqui senão tava ferrado, então se eu sumir alguns dias tbm pode ser por isso.
    Nossa alonguei o texto, desculpa aí blz.
   E vamo deixar de MIMIMI

Tamo junto irmão, estou esperando uns 2 livros q comprei pela internet, aínda não chegaram, mas depois te passo os títulos, acredito q vão ajudar a melhorar alguns aspectos da minha vida...na verdade, conhecimento nunca é demais, e é uma coisa q nunca poderão tirar da gente...
E sim, coloquei seu nome no textão pra dar mais pressão pra vc não falhar meu camarada, pq é aquilo, vc vai ter q vir e explicar q caiu e etc e tal...mas vc NAO vai cair !! Pq vc é outro Homem, desde q resolveu dar um jeito na sua vida, a 32 dias atrás.
Força de vontade sempre mano !

excogitatoris escreveu:

Marcel escreveu:40 dias hardmode !
Quase metade da marca simbólica dos 90 dias !!
Não desmerecendo o esforço dos outros parceiros rebooters, mas achei q seria pior ..achei q ia cair várias vezes, pelo menos até agora sigo forte na minha determinação em parar de consumir P, como falo, quando enfio uma coisa na cabeça, vou até o fim...na verdade, o fim mesmo só quando eu morrer, aí sim não correrei o risco de cair, kkk
Troquei de celular e como não gosto de celular, (tenho pq a "sociedade" te força a ter um) não sou de ficar fuçando muito, e por isso q fiquei uns dias ausente.
Enfim, sem novidades, vontade de ver P praticamente nula...mas sigo com uma vontade forte de MO...40 dias já sem isso...é, no meio destes dias teve uma vez q cheguei a praticar justiça com as próprias mãos, mas quem acompanha minha luta aqui sabe como foi e não cheguei a completar o ato, sigo com dor nos ovos, ando pensando em dar uma aliviada...talvez quando bater os 45 dias eu me dê um alívio, kkk...e óbvio, sem ver P.
Parabéns ao camarada Raposão, percebi q ele anda escrevendo bastante, ( tá metendo textão hein ? kkk)
Mas acho q faz bem, botar pra fora as idéias q ficam martelando e sei q não ter alguém pra conversar sobre isso pesa bastante...
E acho q já me alonguei demais, outra hora apareço pra escrever mais um monte de coisas,rs
Obrigado pra quem me acompanha por aqui.
E FORÇA DE VONTADE SEMPRE!!!

Todos os membros falam que o reboot é difícil, por isso quase todos que vão fazer, ouvindo que é difícil tornam seu caminho difícil sozinhos, mas a verdade, você e eu sabemos que abstinência não é tão difícil assim, é diferente de um vício em substâncias.

Ficar se remoendo pra não ver pornografia é tipo se esforçar pra não beber água sanitária. Acontece que se torna cansativo enquanto a pessoa ainda pensar que a pornografia é boa.

Não recomendo liberação de sêmen, já que tudo é liberado á noite, às vezes essa sensação (dor nos testículos) é mais uma sensação que nós mesmos criamos, porque tudo que tiver que ser liberado vai ser liberado á noite, nosso organismo já cuida disso.

Fala parceiro, tudo certo ?
Obrigado pelas palavras, cada pessoa q usa um pouco do seu tempo lendo meus "textões" serve de inspiração e me dá mais ânimo de seguir na luta, pq sinto q se eu cair, falho comigo e aí sinto q falho com quem acompanha meu diário, obrigado de verdade.
Agora o seguinte...cara, desde q resolvi parar com esse vício nojento, não tive uma nenhuma vez polucão noturna (ejaculação espontânea), e pelo q me lembro, tive umas 2.ou 3 vezes isso, e olha q foi lá atrás, na minha doce adolescência.
E a dor q sinto nos é tipo aquela dor de quando fica só nos amassos com alguma mulher e não vai pro finalmente...acordar às 5:00 da matina, ir pra academia, chegar em casa a noite depois de um dia de trabalho, fazer 60 flexões, 30 barras, banho gelado, e meditação antes de dormir tá me ajudando a tirar essa vontade...a "fissura" de MO, digamos assim, só vem quando estou sem me ocupar...mas daí vejo q já sinto aquela vontade, já saio caçando alguma coisa pra fazer...
Enfim, obrigado mais uma vez pelas palavras, e desejo força de vontade pra vc também camarada rebooter.

42 dias hardmode.
Ando meio sem tempo ultimamente, como a cidade onde moro decretou q aos sábados comércio não funciona, estou ficando até mais tarde no trampo pra garantir algumas horas extras no fim do mês, . Então chego mais tarde em casa, daí estou na rotina de chegar em casa, dar uma limpada de leve no barraco, flexões, barras, banho, rango, e cama... então meio sem disposição e inspiração pra textão...estou acompanhando bem poucos diários, então dou uma passada rápida aqui no fórum na hora do almoço...e também não estou notando muitas novidades em mim, a não ser q o esforço de acordar às 5 da madruga pra ir pra academia e os exercícios a noite em casa, estão começando a mostrar resultados visíveis no meu físico, até a pança tá diminuindo, kkk
Quanto a parte do meu EX vício nojento de PMO, este sim, sem novidades mesmo...vontade de P totalmente inexistente, raramente vem alguma cena na memória, e quando passa aquela lembrança do tempo gasto, fora outros danos, consumindo P, me dá até nojo e raiva de mim mesmo, ou seja, sem vontade de ver P...quanto a vontade MO, tá bem de boas...vem uma vontadezinha,as é uma coisa q é tão perda de tempo, q na hora já passa a vontade... ereções matinais bem presentes, quase todos os dias...não estou na flatline mais, pq no banho, na hora de dar aquela lavada, o mínimo q dou uma mexida no amigo lá de baixo, responde na hora, dureza bem firme, o troço chega a pulsar ( não consigo deixar de sorrir só de escrever isso ) pq tava meio feia a coisa no começo do reboot...como eu falava, flatline ausente mas a líbido....aí o bicho pega...tô sem vontade alguma, acho q até por isso não estou mais com tanta vontade de fazer um 5 contra 1...tem uma gostosa do meu trampo q está me dando muita atenção ultimamente...me faço de otário...acho q se hoje fosse pra fazer sexo, o amigo lá debaixo funcionária bem, mas estou mais com receio de falhar...por isso, vou dar mais um tempo antes de tentar qualquer outra coisa...
Lá vai eu escrevendo um monte de novo...isso pq falei q estou sem inspiração...
A questão é q entro aqui pra escrever poucas linhas, e vou me empolgando, kkk
Blz, como eu dizia...
Só vejo melhorias desde q parei com a "tríade do mal", PMO, achei q eu era um caso perdido, mas vejo q aos poucos meu cérebro está igual a imagem do meu perfil, (sim, roubei a foto de outro site, me processem,kkk) o meu cérebro está reiniciando bem...e claro,ter parado de fumar o 'cigarro vegano' acelerou este processo de recuperação...
Resumindo, pq já estou me alongando muito...
Galera, acreditem em si mesmos, FORÇA DE VONTADE, pq o reboot funciona...e olha q nem cheguei na metade da 'marca simbólica' dos 90 dias.
Pra quem acompanha os textões q escrevo, aquele muito obrigado pela atenção, e tamos juntos na luta diária.
Força de vontade sempre meus camaradas rebooters !!

Obrigado em especial aos brothers q estão me cobrando em seus diários, SEM MIMIMI OU DESCULPAS HEIN ?

Tive q editar de leve aqui, pq dígito rápido e as vezes sai alguma coisa errada q fica estranho de se ler

Marcel escreveu:26 dias e vida q segue sem PMO...
Aqui onde moro, não teve feriado de carnaval...não q eu goste de carnaval...acho uma merda de perda de tempo...gosto de poder ficar em casa sem trampar, rs ..enfim, tive q ir pro trampo e fiz uma coisa q acho q me ajudou...abri o jogo pra uma amiga do trabalho, amiga mesmo, ela também as vezes abre o jogo com as coisas dela comigo, então, simplesmente fui falando, contei basicamente o meu primeiro relato deste diário, me senti bem depois de ter feito isso, acho q serve como conselho pros outros rebooters...ajuda a tirar um pouco o peso da situação, se eu fosse casado ou tivesse uma namorada, iria abrir o jogo da mesma maneira... voltando ao assunto... contei, me senti bem e agora serve como mais uma forma de me manter limpo desta merda q é a P...pq se eu fizer a cagada de cair, terei q olhar nos olhos desta amiga e confessar minha fraqueza de espirito...e sinto muito pelos outros q estão caindo, mas rapaziada, sinceramente, todo mundo aqui meio q tá na merda por causa de P, e porra, tô vendo um monte de gente aqui caindo de novo na punheta, e depois vindo chorar aqui no fórum...parece q tão gostando de ficar se jogando pra baixo, parece q gostam de ficar se lamentando depois de tocar uma bronha e reiniciar a contagem...porra meu, vcs tem a ciência de q isso está acabando com a vida de vcs, e continuam caindo, sei q pra alguns é mais difícil...quebrem a porra do PC, cortem a internet, arrumem celular da idade da pedra, façam qualquer coisa...ou vcs acham q é só abrir um diário, botar um contador de dias, e ficar esperando q tudo se resolva sozinho ?? Ah da licença...
Blz, acabado a lição de moral, mas quem sou eu pra fazer isso né ?  
Bem, nestes 26 dias, estou na mesma, flatline 100%, ereções espontâneas 0%, vontade de tocar bronha 50% ( tá diminuindo !! )vontade de ver PMO 0%, MAS...hoje tive uma baita duma ereção matinal q  o amigo lá debaixo chegava a latejar, parecia q tinha um coração dentro, rs...
Estou beeem mais calmo, outras pessoas estão notando isso, sinto mais energia e disposição, eu comecei a fazer 50 flexões e 20 barras já fazem uns 2 meses atrás, mas sempre acabava estes exercícios e achava q ia cair morto de infarto e fadiga...e já faz uns 2 dias q notei q não fico mais tão cansado, volto pra academia esta semana, pq sinto uma energia dentro de mim q preciso gastar, semana q vem começo a fazer minhas aulas pra mudar pra habilitação D, e a partir de hoje já aumentei as barras pra 30 e as flexões pra 60, alternando as formas de fazer este exercício, ajuda bastante no meu caso a manter a mente longe das lembranças...falando em lembranças, como falei algumas linhas acima, estou conseguindo me controlar mais nas memórias, e percebi q não é uma coisa q está vindo tão frequente quanto alguns dias atrás...
E vi q as as mulheres do meu trabalho, estão mais faladeiras comigo, puxando mais assunto e vindo cheias de sorrisos e mãos nos cabelos, empinando os peitos na hora de falar comigo (fdp's, rs)... mas também, parei de olhar pra elas com olhar de tarado, tipo, antes eu olhava pra elas e já imaginava elas fazendo um monte de putaria...já não tenho mais estes pensamentos...tá, tenho ainda, mas está diminuindo bastante este tipo de ideia...
Ando fazendo bastante dos exercícios Kegel, comecei a prestar mais atenção na minha postura e acho q tudo isto é um reflexo de ter parado com a PMO...
Desculpem pelo textão, mas me empolgo na escrita...
Enfim, sigo com força de vontade sem PMO e espero q os rebooters q estão caindo aí direto, também criem vergonha na cara...PORRA GALERA, É A VIDA DE VCS Q ESTÁ EM JOGO !! Não se trata somente do pau levantar e funcionar, não se trata somente de tirar as ideias de HOCD, (ainda bem q não cheguei neste ponto), ou de gozar em 10 segundos com o pau mole...se trata de vcs melhorarem como pessoa, como HOMEM, se trata do casamento/ relacionamento de vcs, e principalmente, da saúde mental...a pior parte todos aqui já sabemos o q é, agora se trata de ter FORÇA DE VONTADE, e querer se livrar desse mal, pq só depende de nós, e não de outras pessoas...
Enfim, sei lá o q me deu de escrever estas coisas...mas espero q ajude de alguma forma.
Abraços e FORÇA DE VONTADE DE PARAR !!!

Olá Marcel.

Comecei a ler o seu diário e achei interessante sua objetividade. Vou te acompanhar de perto.

Tenho 48 anos. Sou cristão, Casado a 28 anos. Me casei novinho com 20 anos, após 4 anos de namoro. Três filhos. 27 ,24 , 20. Na ordem duas filhas e caçula homem. Um casal de netos.Sou bem casado. O que quase acabou com minha vida foi a pornografia desde 11 anos. 37 anos no vicio. Últimos 6 anos degradante. Cheguei a questionar minha identidade sexual
Achando que estava virando gay depois de maduro. Apesar de tudo fui bem sucedido profissionalmente.

Botei na cabeça que ia deixar completamente PMO depois de ler exaustivamente sobre assunto. Decisão tomada dia 12 outubro 2020. Quase 5 meses.
Pornografia vencida. Masturbação ainda bate desejo uns 40 %.
Mas não prático.

Pratico Kengel como vc mencionou a uns 15 anos. Os resultados são excelentes.

Hj estou tendo uma vida saudável. Posso olhar nos olhos da minha amada, dos meus filhos e netos sem culpa. Hj tenho ótimas relações sexuais com minha mulher.
Vamos que vamos amigo. Conte comigo.

Zeca escreveu:

Marcel escreveu:26 dias e vida q segue sem PMO...
Aqui onde moro, não teve feriado de carnaval...não q eu goste de carnaval...acho uma merda de perda de tempo...gosto de poder ficar em casa sem trampar, rs ..enfim, tive q ir pro trampo e fiz uma coisa q acho q me ajudou...abri o jogo pra uma amiga do trabalho, amiga mesmo, ela também as vezes abre o jogo com as coisas dela comigo, então, simplesmente fui falando, contei basicamente o meu primeiro relato deste diário, me senti bem depois de ter feito isso, acho q serve como conselho pros outros rebooters...ajuda a tirar um pouco o peso da situação, se eu fosse casado ou tivesse uma namorada, iria abrir o jogo da mesma maneira... voltando ao assunto... contei, me senti bem e agora serve como mais uma forma de me manter limpo desta merda q é a P...pq se eu fizer a cagada de cair, terei q olhar nos olhos desta amiga e confessar minha fraqueza de espirito...e sinto muito pelos outros q estão caindo, mas rapaziada, sinceramente, todo mundo aqui meio q tá na merda por causa de P, e porra, tô vendo um monte de gente aqui caindo de novo na punheta, e depois vindo chorar aqui no fórum...parece q tão gostando de ficar se jogando pra baixo, parece q gostam de ficar se lamentando depois de tocar uma bronha e reiniciar a contagem...porra meu, vcs tem a ciência de q isso está acabando com a vida de vcs, e continuam caindo, sei q pra alguns é mais difícil...quebrem a porra do PC, cortem a internet, arrumem celular da idade da pedra, façam qualquer coisa...ou vcs acham q é só abrir um diário, botar um contador de dias, e ficar esperando q tudo se resolva sozinho ?? Ah da licença...
Blz, acabado a lição de moral, mas quem sou eu pra fazer isso né ?  
Bem, nestes 26 dias, estou na mesma, flatline 100%, ereções espontâneas 0%, vontade de tocar bronha 50% ( tá diminuindo !! )vontade de ver PMO 0%, MAS...hoje tive uma baita duma ereção matinal q  o amigo lá debaixo chegava a latejar, parecia q tinha um coração dentro, rs...
Estou beeem mais calmo, outras pessoas estão notando isso, sinto mais energia e disposição, eu comecei a fazer 50 flexões e 20 barras já fazem uns 2 meses atrás, mas sempre acabava estes exercícios e achava q ia cair morto de infarto e fadiga...e já faz uns 2 dias q notei q não fico mais tão cansado, volto pra academia esta semana, pq sinto uma energia dentro de mim q preciso gastar, semana q vem começo a fazer minhas aulas pra mudar pra habilitação D, e a partir de hoje já aumentei as barras pra 30 e as flexões pra 60, alternando as formas de fazer este exercício, ajuda bastante no meu caso a manter a mente longe das lembranças...falando em lembranças, como falei algumas linhas acima, estou conseguindo me controlar mais nas memórias, e percebi q não é uma coisa q está vindo tão frequente quanto alguns dias atrás...
E vi q as as mulheres do meu trabalho, estão mais faladeiras comigo, puxando mais assunto e vindo cheias de sorrisos e mãos nos cabelos, empinando os peitos na hora de falar comigo (fdp's, rs)... mas também, parei de olhar pra elas com olhar de tarado, tipo, antes eu olhava pra elas e já imaginava elas fazendo um monte de putaria...já não tenho mais estes pensamentos...tá, tenho ainda, mas está diminuindo bastante este tipo de ideia...
Ando fazendo bastante dos exercícios Kegel, comecei a prestar mais atenção na minha postura e acho q tudo isto é um reflexo de ter parado com a PMO...
Desculpem pelo textão, mas me empolgo na escrita...
Enfim, sigo com força de vontade sem PMO e espero q os rebooters q estão caindo aí direto, também criem vergonha na cara...PORRA GALERA, É A VIDA DE VCS Q ESTÁ EM JOGO !! Não se trata somente do pau levantar e funcionar, não se trata somente de tirar as ideias de HOCD, (ainda bem q não cheguei neste ponto), ou de gozar em 10 segundos com o pau mole...se trata de vcs melhorarem como pessoa, como HOMEM, se trata do casamento/ relacionamento de vcs, e principalmente, da saúde mental...a pior parte todos aqui já sabemos o q é, agora se trata de ter FORÇA DE VONTADE, e querer se livrar desse mal, pq só depende de nós, e não de outras pessoas...
Enfim, sei lá o q me deu de escrever estas coisas...mas espero q ajude de alguma forma.
Abraços e FORÇA DE VONTADE DE PARAR !!!

Olá Marcel.

Comecei a ler o seu diário e achei interessante sua objetividade. Vou te acompanhar de perto.

Tenho 48 anos. Sou cristão, Casado a 28 anos. Me casei novinho com 20 anos, após 4 anos de namoro.  Três filhos. 27  ,24 , 20. Na ordem duas filhas e caçula homem. Um casal  de netos.Sou bem casado. O que quase acabou com minha vida foi a pornografia desde 11 anos. 37 anos no vicio. Últimos 6 anos degradante. Cheguei a questionar minha identidade sexual
Achando que estava virando gay depois de maduro. Apesar de tudo fui bem sucedido profissionalmente.

Botei na cabeça que ia deixar completamente PMO depois de ler exaustivamente sobre assunto. Decisão tomada dia 12 outubro 2020. Quase 5 meses.
Pornografia vencida. Masturbação ainda bate desejo uns 40 %.
Mas não prático.

Pratico Kengel como vc mencionou a uns 15 anos. Os resultados são excelentes.

Hj estou tendo uma vida saudável. Posso olhar nos olhos da minha amada, dos meus filhos e netos sem culpa. Hj tenho ótimas relações sexuais com minha mulher.
Vamos que vamos amigo. Conte comigo.

Fala Zeca, obrigado pelo seu tempo lendo as baboseiras q escrevo, kkk... agradeço de verdade, pq vc agora é mais uma pessoa q sei q vai se "decepcionar" digamos assim, se eu falhar e vir até aqui choramingar pelo leite derramado (literalmente, se é q me entendeu,rs).
Cara, vou procurar ler seu diário, meus parabéns pelos seus 5 meses 'limpo'...como comentei no diário do Raposão, se por algum momento vc sentir q for fraquejar, lembre se do esforço q vc teve q fazer nestes 5 meses, e se vale a pena jogar fora toda a luta, por uns poucos minutos de prazer momentâneo.
Como falei no último 'textão', achei q eu era um caso perdido, por estar na PMO por muito tempo e comecei o meu reboot, por eu perceber q era minha última saída, e pelo pouco q vc falou linhas acima, 37 anos no vício, e vc superou e hoje pode se chamar de Homem, com H maiúsculo, só me dá mais ânimo e disposição de continuar a me manter livre desta imundície q é a P... E Zeca, sinceramente, hoje me sinto "limpo", antes eu sempre me sentia sujo, não sei explicar...mas sentia q tinha um peso nas costas, q hoje já não sinto mais, e a cada dia q passa, me sinto mais leve...acho q vc por estar a este tempo livre, deve entender o q eu quero dizer.
Obrigado mais uma vez pelas palavras, e te desejo força de vontade e sucesso pra q vc continue 'limpo' também.
Abraço meu camarada rebooter.

Marcel escreveu:

Zeca escreveu:

Marcel escreveu:26 dias e vida q segue sem PMO...
Aqui onde moro, não teve feriado de carnaval...não q eu goste de carnaval...acho uma merda de perda de tempo...gosto de poder ficar em casa sem trampar, rs ..enfim, tive q ir pro trampo e fiz uma coisa q acho q me ajudou...abri o jogo pra uma amiga do trabalho, amiga mesmo, ela também as vezes abre o jogo com as coisas dela comigo, então, simplesmente fui falando, contei basicamente o meu primeiro relato deste diário, me senti bem depois de ter feito isso, acho q serve como conselho pros outros rebooters...ajuda a tirar um pouco o peso da situação, se eu fosse casado ou tivesse uma namorada, iria abrir o jogo da mesma maneira... voltando ao assunto... contei, me senti bem e agora serve como mais uma forma de me manter limpo desta merda q é a P...pq se eu fizer a cagada de cair, terei q olhar nos olhos desta amiga e confessar minha fraqueza de espirito...e sinto muito pelos outros q estão caindo, mas rapaziada, sinceramente, todo mundo aqui meio q tá na merda por causa de P, e porra, tô vendo um monte de gente aqui caindo de novo na punheta, e depois vindo chorar aqui no fórum...parece q tão gostando de ficar se jogando pra baixo, parece q gostam de ficar se lamentando depois de tocar uma bronha e reiniciar a contagem...porra meu, vcs tem a ciência de q isso está acabando com a vida de vcs, e continuam caindo, sei q pra alguns é mais difícil...quebrem a porra do PC, cortem a internet, arrumem celular da idade da pedra, façam qualquer coisa...ou vcs acham q é só abrir um diário, botar um contador de dias, e ficar esperando q tudo se resolva sozinho ?? Ah da licença...
Blz, acabado a lição de moral, mas quem sou eu pra fazer isso né ?  
Bem, nestes 26 dias, estou na mesma, flatline 100%, ereções espontâneas 0%, vontade de tocar bronha 50% ( tá diminuindo !! )vontade de ver PMO 0%, MAS...hoje tive uma baita duma ereção matinal q  o amigo lá debaixo chegava a latejar, parecia q tinha um coração dentro, rs...
Estou beeem mais calmo, outras pessoas estão notando isso, sinto mais energia e disposição, eu comecei a fazer 50 flexões e 20 barras já fazem uns 2 meses atrás, mas sempre acabava estes exercícios e achava q ia cair morto de infarto e fadiga...e já faz uns 2 dias q notei q não fico mais tão cansado, volto pra academia esta semana, pq sinto uma energia dentro de mim q preciso gastar, semana q vem começo a fazer minhas aulas pra mudar pra habilitação D, e a partir de hoje já aumentei as barras pra 30 e as flexões pra 60, alternando as formas de fazer este exercício, ajuda bastante no meu caso a manter a mente longe das lembranças...falando em lembranças, como falei algumas linhas acima, estou conseguindo me controlar mais nas memórias, e percebi q não é uma coisa q está vindo tão frequente quanto alguns dias atrás...
E vi q as as mulheres do meu trabalho, estão mais faladeiras comigo, puxando mais assunto e vindo cheias de sorrisos e mãos nos cabelos, empinando os peitos na hora de falar comigo (fdp's, rs)... mas também, parei de olhar pra elas com olhar de tarado, tipo, antes eu olhava pra elas e já imaginava elas fazendo um monte de putaria...já não tenho mais estes pensamentos...tá, tenho ainda, mas está diminuindo bastante este tipo de ideia...
Ando fazendo bastante dos exercícios Kegel, comecei a prestar mais atenção na minha postura e acho q tudo isto é um reflexo de ter parado com a PMO...
Desculpem pelo textão, mas me empolgo na escrita...
Enfim, sigo com força de vontade sem PMO e espero q os rebooters q estão caindo aí direto, também criem vergonha na cara...PORRA GALERA, É A VIDA DE VCS Q ESTÁ EM JOGO !! Não se trata somente do pau levantar e funcionar, não se trata somente de tirar as ideias de HOCD, (ainda bem q não cheguei neste ponto), ou de gozar em 10 segundos com o pau mole...se trata de vcs melhorarem como pessoa, como HOMEM, se trata do casamento/ relacionamento de vcs, e principalmente, da saúde mental...a pior parte todos aqui já sabemos o q é, agora se trata de ter FORÇA DE VONTADE, e querer se livrar desse mal, pq só depende de nós, e não de outras pessoas...
Enfim, sei lá o q me deu de escrever estas coisas...mas espero q ajude de alguma forma.
Abraços e FORÇA DE VONTADE DE PARAR !!!

Olá Marcel.

Comecei a ler o seu diário e achei interessante sua objetividade. Vou te acompanhar de perto.

Tenho 48 anos. Sou cristão, Casado a 28 anos. Me casei novinho com 20 anos, após 4 anos de namoro.  Três filhos. 27  ,24 , 20. Na ordem duas filhas e caçula homem. Um casal  de netos.Sou bem casado. O que quase acabou com minha vida foi a pornografia desde 11 anos. 37 anos no vicio. Últimos 6 anos degradante. Cheguei a questionar minha identidade sexual
Achando que estava virando gay depois de maduro. Apesar de tudo fui bem sucedido profissionalmente.

Botei na cabeça que ia deixar completamente PMO depois de ler exaustivamente sobre assunto. Decisão tomada dia 12 outubro 2020. Quase 5 meses.
Pornografia vencida. Masturbação ainda bate desejo uns 40 %.
Mas não prático.

Pratico Kengel como vc mencionou a uns 15 anos. Os resultados são excelentes.

Hj estou tendo uma vida saudável. Posso olhar nos olhos da minha amada, dos meus filhos e netos sem culpa. Hj tenho ótimas relações sexuais com minha mulher.
Vamos que vamos amigo. Conte comigo.

Fala Zeca, obrigado pelo seu tempo lendo as baboseiras q escrevo, kkk... agradeço de verdade, pq vc agora é mais uma pessoa q sei q vai se "decepcionar" digamos assim, se eu falhar e vir até aqui choramingar pelo leite derramado (literalmente, se é q me entendeu,rs).
Cara, vou procurar ler seu diário, meus parabéns pelos seus 5 meses 'limpo'...como comentei no diário do Raposão, se por algum momento vc sentir q for fraquejar, lembre se do esforço q vc teve q fazer nestes 5 meses, e se vale a pena jogar fora toda a luta, por uns poucos minutos de prazer momentâneo.
Como falei no último 'textão', achei q eu era um caso perdido, por estar na PMO por muito tempo e comecei o meu reboot, por eu perceber q era minha última saída, e pelo pouco q vc falou linhas acima, 37 anos no vício, e vc superou e hoje pode se chamar de Homem, com H maiúsculo, só me dá mais ânimo e disposição de continuar a me manter livre desta imundície q é a P... E Zeca, sinceramente, hoje me sinto "limpo", antes eu sempre me sentia sujo, não sei explicar...mas sentia q tinha um peso nas costas, q hoje já não sinto mais, e a cada dia q passa, me sinto mais leve...acho q vc por estar a este tempo livre, deve entender o q eu quero dizer.
Obrigado mais uma vez pelas palavras, e te desejo força de vontade e sucesso pra q vc continue 'limpo' também.
Abraço meu camarada rebooter.

Meu amigo, eu não tenho diário. Vivo abusando dos amigos e respondendo aos diários de vcs, acabo não resistindo e envio meus textoes como vc diz.
Olha, sobre chorar pelo leite derramado (literalmente rsrs) depois que optei pelo reboot , sempre preferi sofrer a dor de dizer não ao PMO, do que a terrível dor da culpa depois do leite derramado, se é que me entende rsrs que é muito pior esta dor. Hj como vc disse somos mais leves.

Eu já estava no fundo do poço. Saí. Só não quero cavar outro poço pior ainda para mim. Chega. Foram 37 anos. Entendo que sou viciado e assim sendo tenho de levar NOFAP OU Sem PMO para resto de minha vida. Como estilo de vida. Nao posso me arriscar nem a uma punhetinha, pois sei do risco que posso correr. Tenho identificado aquilo que pode ser um gatilho para mim com risco de cair. Não penso em 90, 150 ou 400 dias como meta. Minha meta é hoje e para o resto da minha vida.
Parabenizo a vc tbem, pela suas conquistas e objetividade em sempre dizer não a quedas.

Abraço

45 dias hardmode
Metade de meta simbólica cumprida...objetivo é nunca mais me acabar na PMO.
Tô meio sumido, pq passei o final de semana na casa de uns amigos em outra cidade...voltei agora pouco pra casa, e também pq não tenho novidades pra relatar.
Mas estou satisfeito comigo mesmo,por ter aguentado estes 45 dias limpo dessa droga de vício..não teria conseguido sem a tal FORÇA DE VONTADE.
Resumindo, pq tenho bastante coisa pra fazer ainda hoje, e amanhã, 5:00 o despertador vai tocar pra eu ir pra rotina, rango, academia, trabalho, exercícios em casa, rango, meditação e cama...e nisso, vida q segue sem PMO.
Só pra constar:
- Vontade de ver P em 0%
- Vontade de MO em uns 20% ( incrível como vai diminuindo com o tempo !)
- Ereções matinais em 90% ( incrível como está aumentando! )
- Flatline bem reduzida ( vou tomar banho e dar aquela lavada, o amigo já dispara pra cima )
- Líbido tá mais reduzida ainda, estou sem pensamentos eróticos, não me vem lembranças espontâneas, nem de filmes e muito menos de atos passados.
- Disposição em 100%
- Sono melhorou muito, durmo igual pedra agora, antes acordava direto durante a noite....
Resumindo: Só estou vendo e sentindo os benefícios de ter abandonado a PMO.
E q venha os 45 do segundo tempo !!

Abraços e como sempre falo: FORÇA DE VONTADE !!

Fala Marcel
Feliz por vc brother
Continue firme,também chego lá.

Boa noite, estamos juntos

48 dias hardmode.
Mais um dia sem PMO. Cada dia com menos efeitos deste vício nojento...
Na verdade, só passando pra registrar mais um dia, .
Saindo de casa agora pra começar a rotina 'rango, academia, trabalho, exercícios, rango, meditação, cama'.
E vida q segue,.sem PMO e com aquela FORÇA DE VONTADE de sempre melhorar/evoluir como pessoa.
Abraços a todos os parceiros rebooters.

50 dias hardmode
Acordando cada dia mais cedo...
Mais um dia me sentindo limpo sem consumir PMO.
Sem textão ultimamente...
Amanhã, sabadão, não trabalho por causa do decreto, pretendo acordar às 5:00, pra render meu dia e não perder o hábito recém adquirido de acordar cedo, aí vou digitar aquele texto gigante, rs.
Abraços, e força.de vontade camaradas.

Parabéns pela sua evolução, Marcel.
Confesso que estou me inspirando na sua força de vontade.
Ficar no hardmode realmente não deve ser fácil e você está indo muito bem. Parabéns.

52 dias hardmode.
Ando ausente, pq estou arrumando muita coisa pra fazer...sigo firme e forte e cheio de força de vontade de nunca mais usar a "tríade do mal" q é o PMO...
Impressionante como desde q parei com isso, eu estou mudando, tanto fisicamente quanto psicologicamente...claro q ter parado com o 'cigarro vegano' também está fazendo uma enorme diferença...a partir de amanhã, o despertador já vai tocar as 4:30...preciso aproveitar muito mais o meu tempo investindo em mim...vou começar a usar estes 30 minutos a mais, pra meditar...coisa q está me dando um paz interna q não consigo nem explicar...tanto q andei lendo o meu diário...e vejo a diferença até no modo de me expressar...realmente, o reboot funciona...
Enfim, vou ir dormir agora, mas prometo q vou voltar a escrever meus textões, rs.
Abraço a todos os camaradas rebooters e como sempre :

FORÇA DE VONTADE !!!

53 dias hardmode.
Mais um dia me sentindo limpo...
Como comentei no último relato, percebo o quanto o reboot está me ajudando a evoluir, mentalmente, fisicamente e psicologicamente...como falei, reli meu diário desde o começo, e é nítida a mudança de comportamento, claro, não vou parar de falar palavrão e escrever merda, kkk, mas não estou me sentindo mais um lixo de pessoa e me fazendo de coitado, ou principalmente, me lamentando sobre a vida... desânimo ? Nunca mais me senti daquela forma, eu me sentia um derrotado, um perdedor, não estou criticando ninguém, estou falando de mim mesmo...não sei como meu amigo lá de baixo vai se comportar quando aparecer uma oportunidade de fazer sexo real, posso até dar uma falhada, mas acredito que se isto acontecer, será mais por ansiedade... insegurança acho q nem tanto, pq desde minha adolescência, não me lembro de ter ereções matinais quase q diárias...vou dizer q de 7 dias da semana, pelo menos 5x, acordo daquele jeito...e quando vou tomar banho, dou aquele talento, fica ereto duma maneira q me deixa com um baita sorriso na cara, pq parece q nunca tive DE...noto q minha líbido anda mais ou menos...mais pra menos, não tenho ereções espontâneas, só quando paro e fico pensando em algumas lembranças passadas, aí o camarada lá de baixo responde...coisa boa, fazia tempo q não acontecia isso...falando em lembranças, não vem mais na mente sobre filmes e nem sobre transas passadas... até vem, mas hoje é uma coisa q consigo tirar da cabeça num estalar de dedos, acredito q as meditações q ando fazendo estão ajudando e muito em controlar os pensamentos, recomendo fortemente q vcs tentem...no começo é desanimador, mas em menos de 1 semana, já irão sentir a melhora...bem, pelo menos comigo foi assim, e claro, FORÇA DE VONTADE de perseverar, sem isso, nada adianta...não sinto mais vontade alguma de perder meu tempo vendo P, sinto vontade as vezes de dar uma de justiceiro e tocar aquela bronha, mas é só eu me concentrar e logo passa a vontade, cada dia sinto q está mais fácil...eu vou esperar a marca simbólica dos 90 dias, e daí acho q meu corpo merece um alívio momentâneo, e obviamente, vou fazer isto sem recorrer a filmes, fotos ou lembranças...vou apenas fazer o velho movimento e me concentrar na sensação...mas digo isso hoje, na verdade, não sei...não está me fazendo falta...
Acredito q como no falei, ter parado de usar o cigarrinho vegano, ajudou bastante a limpar minha mente, eu sempre acordava totalmente lesado e sem ânimo pra porra nenhuma, praticamente me arrastava o dia todo, e hoje em dia,.durmo muito bem e estou conseguindo lembrar dos meus sonhos...coisa q quando fumava e batia bronha todo dia...era raro eu lembrar do q eu sonhava...chegaram os dois livros q comentei q quase 25 dias...demorou mas chegou...um deles tem o título de "O Milagre da Manhã"... não tem nada a ver com religião, mas sim com o fato de q realmente acordar o mais cedo possível, pra poder realizar mais coisas diariamente, ajuda e muito durante o dia...nunca me imaginei acordar ainda de madrugada, por livre e espontânea vontade, já venho acordando as 5:00 faz algum tempo, hoje acordei às 4:45, pulei da cama, copão de água pra hidratar, meditação por uns 10 minutos, fiz meu rango, fui pra academia e agora estou de bobeira aqui no serviço, pq tá tudo parado ultimamente...recomendo muito q procurem muito ler este livro, agradeço ao camarada rebooter Sub Zero por ter comentado sobre o mesmo no diário dele...
O outro livro tem o título de "O Poder do Hábito" este ainda não comecei a ler, mas provavelmente começo ele hoje, o outro livro, é bem fino, tem poucas páginas mas muito conteúdo...como amo ler desde pequeno, e particularmente eu leio bem rápido, acabo com ele hoje e já começo o outro...
Gosto de anotar e fazer marcações nos meus livros...e vou repassar algumas partes q me chamaram a atenção (imagino q o texto aqui já deve estar gigante...mas foda-se, estou inspirado pra escrever, kkk)
Senta q lá vem história:

"Em vez de reclamar de como as coisas 'deveriam ser' , decidi aceita-las como elas são"

"O começo da sua mudança, é aceitar a total responsabilidade por sua vida e se recusar a culpar outra pessoa"

"Deixe o passado no passado"

"A vida é curta demais, e você não tem tempo para ser infeliz e medíocre" (esta particularmente me acertou como um chute no saco)

"Você precisa dedicar tempo, todos os dias, para se tornar a pessoa que precisa ser"

"Nosso mundo exterior sempre será um reflexo do nosso mundo interior" (outro chute na cara)

"Nosso passado não é igual ao nosso futuro"

"Lembre-se desta verdade: o agora importa mais do q qualquer outro momento, pois é o q você está fazendo hoje q está determinando em quem você está se tornando, e quem você está se tornando sempre determinará a qualidade e a direção da sua vida" ( forte hein ? )

"Não há dia melhor do q hoje para desistirmos de de quem temos sido" ( acho q está vale pra todo mundo aqui no fórum)

Enfim, acho q deve ter sido um dos meus maiores textões, kkk.
Quanto aos parceiros q estão caindo...não tenha vergonha de assumir que caiu, a vergonha maior é desistir...isso sim eu acho q é pior do q este vício filho da p*ta.
A vida é feita de quedas, só temos q levantar...igual quando nascemos, não nascemos sabendo andar, caímos, levantamos, caímos, levantamos...demorou até conseguirmos ficar de pé definitivamente, e claro, tínhamos nosso país pra nós ajudar a levantar...e hoje, temos este fórum e a parceria pra nós ajudar nesta função de levantar.
Abraço a todos, obrigado pela paciência em ler o 'textão', e como sempre:
FORÇA DE VONTADE !!!

Desculpe algum erro ou alguma palavra q ficou sem sentido, pois saio digitando e não paro pra ver se teve erro.

Sei que já fiz meu 'textão' de hoje...mas vale a pena dar uma lida nestas 3 imagens... é o do livro q comentei acima...
Vale muitíssimo a pena ler.
Enfim, espero q ajude...

Esse 2 livros parecem ser muito bom, já vi outros membros comentando sobre essa segunda obra "O Poder do Hábito."

E o "Milagre da Manhã" com certeza terei que ler, eu percebi que só consigo ter dias produtivos acordando cedo.

Então vou ler também sobre o "Como Dormir Melhor" que John Fersil recomendou (outro membro) pra ter energia quando acordar cedo e esses 3 serão meu combo de autoaprendizado contra esse vício
Vai tudo pra minha lista!

Obrigado pelas informações, quando ler vou relatar no meu diário.

Estou acompanhando seu diário Marcel, e é bom ver suas reflexões, você é bem direto e gosto de enxergar outras perspectivas. Nisso é fácil de compreender seu pensamento porque também sou direto.

É bom ver que parou outros vícios e hábitos prejudiciais. Continue assim meu caro!

Abraços, Exco.