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Milena22
Mensagens : 1
Data de inscrição : 29/01/2021

Como começou e como estou  Empty Como começou e como estou

29/1/2021, 16:10
Meu primeiro contato com pornografia foi aos 8 anos. Acessei um canal adulto na tv sem querer e fiquei vendo. Depois de alguns outros anos comecei a me estimular sexualmente por cima da calcinha ou no chuveiro, na época eu nem sabia que isso era masturbação. Quando entrei na adolescência comecei a acessar pornografia (não com muita frequência), mas desde os 18 virou algo muito frequente, com 20 era diário. Hoje tenho 21 anos e venho tentando parar há alguns meses, nunca consegui ficar mais de 4 dias sem estímulo, muitas vezes nem existe uma excitação que leva ao ato, é só rotina e necessidade.

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jotavr
jotavr
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Data de inscrição : 24/04/2020

Como começou e como estou  Empty Re: Como começou e como estou

29/1/2021, 23:34
Bem vinda Milena, e boa sorte nessa sua jornada, vou acompanhar seu diario

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Luan Oliveira
Luan Oliveira
Moderador
Moderador
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Idade : 20
Localização : Paraíba

Como começou e como estou  Empty Re: Como começou e como estou

30/1/2021, 15:19
Olá Milena22

Que bom que você chegou! Seja muito bem-vindo ao Fórum "Vício em Pornografia, Como Parar?". Aqui, ao mesmo tempo em que construímos um novo caminho por meio da reversão do vício, também construímos uma família. Por isso, desejamos que você se sinta bem entre nós, ao mesmo tempo que encontre oportunidades e condições para aprender e crescer.

Confira algumas orientações, caso já esteja adotando algumas delas, parabéns!

  • Conheça a legislação do Fórum: Regras de Participação, Orientações Básicas e Proibições.

  • Veja como gerenciar seu diário em Como criar um diário no Fórum.

  • Conheça o Guia Introdutório e aprenda o básico sobre o processo de reversão do vício ou adquira o Curso Online Programa Revert (Super Recomendado) para ter acesso a informações mais completas.

  • Confira o arsenal tecnológico para te auxiliar na proteção contra o vício: Configuração do Clean Browsing; Bloqueamento via Hosts; Inter App Control Pro (Pago); Blok Supreme (Pago); Download do Qustodio (A versão gratuita já é suficiente). Para maiores informações e/ou encontrar outras opções acesse a Seção Ferramentas e Bloqueadores.

  • Conheça os navegadores (para smartphone) que já vem com proteção contra o vício e escolha um: Spin, Kids Safe Browser (Pago) e Mobicip. Instale o NetAngel para bloquear a pornografia em seu smartphone, bem como o AppLock que pode ser utilizado para bloquear o serviço de distribuição de aplicativos, as configurações do smarthpone, dentre outras coisas. Para maiores informações e/ou encontrar outras opções para Android, iOS ou Windows Phone acesse a Seção Ferramentas e Bloqueadores.

  • Dica: Cadastre um e-mail temporário descartável em seus softwares, pois, assim, você evita uma possível recuperação da senha. Utilize também um método de ocultação de senha, para evitar que você desative os bloqueadores em um momento de fissura. Acesse: Método para esconder a senha.

  • Instale um contador de dias: Tutorial Contador de Dias, para te situar em sua jornada.

    Avalie também a necessidade de abandono de outros vícios que podem de alguma forma te atrapalhar no processo, como masturbação, álcool, outras drogas lícitas e ilícitas, games, comidas e outros.

  • Priorize as atividades de religação, tais como: socialização, trabalho voluntário, trabalho manual prazeroso, leitura de livros, mindfulness, meditação, yoga, musculação, natação, ciclismo, pilates, hidroginástica, crossfit, boxe, lutas diversas, dança, caminhada, corrida, zumba, voleibol, futebol e muitas outras. Não foque muito em quantidade, mas na qualidade. 

  • Não desperdice o seu tempo em redes sociais, pois muitas delas atuam como verdadeiras "playboys digitais", tais como: facebook, instagram, twitter, pinterest e outras. Evite também a navegação a esmo.

  • Não abandone o fórum, atualize constantemente o seu diário. Certifique-se de ter relatado toda a sua história de envolvimento com a PMO, para que, assim, possamos ajudá-lo(a) da melhor forma. Iremos empenhar todos os nossos esforços para te assistir, e sempre que puder ajude outros aqui também.

Abraços!
A moderação

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Drew
Drew
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Como começou e como estou  Empty Re: Como começou e como estou

30/1/2021, 21:08
Seja bem-vinda
Foque em superar esses quatro dias que você disse
Ou seja, sua primeira meta é cinco dias no mínimo
Não aceite retroceder e siga sempre vencendo as metas anteriores
Para estar realmente focada em uma vida nova, você precisa realmente querer ficar sem o estímulo, assim como os rapazes, as moças precisam manter as mãos acima do umbigo para evitar problemas.
Enfim, espero que consiga as suas metas.
Força!!

_______________________________________
Meu diário:https://www.comoparar.com/t10897p650-diario-da-minha-vitoria



"Não parar, não precipitar, não retroceder"

Próxima meta: 12 dias
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Porhjnão
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Como começou e como estou  Empty Re: Como começou e como estou

2/2/2021, 11:58
Estamos juntos nessa, bora sair disso
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