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Baguette
Baguette
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Data de inscrição : 30/01/2021

Eu vou conseguir ! - Usuário BAGUETTE   Empty Eu vou conseguir ! - Usuário BAGUETTE

30/1/2021, 11:26
Olá,

Estou iniciando hoje a minha jornada PMO. Tenho 24 anos e tenho total e completa noção que os malefícios da pornografia tem afetado de uma maneira extremamente negativa a minha vida. Tive um relacionamento recente em que tive que utilizar Cialis (tadalafila, maior dosagem disponível) escondido da minha parceira para conseguir ter uma ereção satisfatória. Na prática o medicamento funciona bem, mas tenho 24 anos !!!  No. Sei que nessa idade a ereção deveria ser como uma rocha em condições normais de pressão e temperatura, logo , obviamente tem algo errado acontecendo comigo.

Identificação do problema:

Comecei a me masturbar cedo, não sei ao certo (provavelmente 11 ou 12 anos) e desde então nunca mais parei. Os malefícios são múltiplos como: Disfunção erétil, Falta de confiança, sem motivação para pratica de esportes ou estudos, falta de energia, sono desregulado, etc etc...


Ponto de virada na vida. 30/01/2020

Sabe quando você acorda muito motivado, meio que: " A partir de hoje, tudo vai ser diferente", então... hoje foi um desses dias. Geralmente ocorre depois de um fracasso que te faz repensar as suas atitudes. Moro fora do país para realização de mestrado. Ontem recebi uma noticia muito triste, que foi a não aceitação por parte de uma empresa para ser estagiário. Fiquei bastante chateado, já que estava na ultima etapa do processo seletivo, me considero competente para a vaga e era uma grande empresa multinacional. Mas logo depois do resultado, me veio aquele clichê  " Sou brasileiro e não desisto nunca" kkk.

Dia 1:

Hoje acordei diferente no estilo " A partir de hoje vai ser diferente ".  Coloquei uma roupa de correr, para aproveitar os 12 graus lá fora (estava 0 graus antes). Claro que como bom sedentário dei uns piques, mas logo comecei a caminhar. Repetindo essa dinâmica algumas vezes.  Obviamente estou fora de forma, não gordo, mas sedentário. Cheguei em casa e decidi perpetuar as boas praticas em outras áreas da vida. Uma delas é PMO que inicio hoje. Outra é reduzir a  procrastinação, reduzir o tempo jogado fora em redes sociais, tentar melhorar a alimentação, e colocar em pratica os projetos que tenho em mente.

No primeiro dia é fácil, porque esta ainda motivado. Difícil é manter  a motivação ao longo do tempo. Por isso,  criei este diário que pretendo atualizar diariamente.   Uma coisa é fazer algo de errado quando se esta sozinho. Outra coisa é quando se tem um publico ou uma "câmera" te vendo. No caso o publico e a câmera são vocês. Creio que assim, consiga manter os meus objetivos por mais tempo, até se tornarem duradouros e rotineiros.

Abraços,
Baguette
Vitoriosa
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Moderadora
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Mensagens : 889
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Eu vou conseguir ! - Usuário BAGUETTE   Empty Re: Eu vou conseguir ! - Usuário BAGUETTE

30/1/2021, 11:42
Código:
 Baguette!

Que bom que você chegou! Seja muito bem-vindo ao Fórum "Vício em Pornografia, Como Parar?". Aqui, ao mesmo tempo em que construímos um novo caminho por meio da reversão do vício, também construímos uma família. Por isso, desejamos que você se sinta bem entre nós, ao mesmo tempo que encontre oportunidades e condições para aprender e crescer.

Confira algumas orientações, caso já esteja adotando algumas delas, parabéns!

  • Conheça a legislação do Fórum: Regras de Participação, Orientações Básicas e Proibições.

  • Veja como gerenciar seu diário em Como criar um diário no Fórum.

  • Conheça o Guia Introdutório e aprenda o básico sobre o processo de reversão do vício ou adquira o Curso Online Programa Revert (Super Recomendado) para ter acesso a informações mais completas.

  • Confira o arsenal tecnológico para te auxiliar na proteção contra o vício: Configuração do Clean Browsing; Bloqueamento via Hosts; Inter App Control Pro (Pago); [b]Blok Supreme[/b][b] (Pago)[/b]; [b]Download do Qustodio[/b][b] (A versão gratuita já é suficiente). [/b]Para maiores informações e/ou encontrar outras opções acesse a Seção [b]Ferramentas e Bloqueadores[/b][b].
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  • Conheça os navegadores (para smartphone) que já vem com proteção contra o vício e escolha um: Spin, Kids Safe Browser (Pago) e Mobicip. Instale o NetAngel para bloquear a pornografia em seu smartphone, bem como o [b]AppLock [/b]que pode ser utilizado para bloquear o serviço de distribuição de aplicativos, as configurações do smarthpone, dentre outras coisas. Para maiores informações e/ou encontrar outras opções para Android, iOS ou Windows Phone acesse a Seção [b]Ferramentas e Bloqueadores.
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  • Dica: Cadastre um e-mail temporário descartável em seus softwares, pois, assim, você evita uma possível recuperação da senha. Utilize também um método de ocultação de senha, para evitar que você desative os bloqueadores em um momento de fissura. Acesse: Método para esconder a senha.

  • Instale um contador de dias: Tutorial Contador de Dias, para te situar em sua jornada.

    Avalie também a necessidade de abandono de outros vícios que podem de alguma forma te atrapalhar no processo, como masturbação, álcool, outras drogas lícitas e ilícitas, games, comidas e outros.

  • Priorize as atividades de religação, tais como: socialização, trabalho voluntário, trabalho manual prazeroso, leitura de livros, mindfulness, meditação, yoga, musculação, natação, ciclismo, pilates, hidroginástica, crossfit, boxe, lutas diversas, dança, caminhada, corrida, zumba, voleibol, futebol e muitas outras. Não foque muito em quantidade, mas na qualidade. 

  • Não desperdice o seu tempo em redes sociais, pois muitas delas atuam como verdadeiras "playboys digitais", tais como: facebook, instagram, twitter, pinterest e outras. Evite também a navegação a esmo.

  • Não abandone o fórum, atualize constantemente o seu diário. Certifique-se de ter relatado toda a sua história de envolvimento com a PMO, para que, assim, possamos ajudá-lo(a) da melhor forma. Iremos empenhar todos os nossos esforços para te assistir, e sempre que puder ajude outros aqui também.

Abraços!

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Vitoriosa
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