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brucew
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Vergonha dos Amigos! Como falar? Empty Cheguei! Da pior forma possível, mas aqui estou.

30/1/2021, 14:57
Salve galera, Bruce Wayne aqui...
Cheguei através do site "Papo de Homem".
Há anos sou viciado em masturbação por decorrência do uso desenfreado de pornografia. Anos atrás já tentei (mal e porcamente) parar algumas vezes, mas sempre rolavam recaídas e eu caía nos papos de que "não havia nada de mais". Recentemente passei a morar com minha então namorada e mais uma amiga minha. Noite passada minha namorada dormiu e eu fiquei jogando no celular, porém, por volta das 4AM eu decidi ir dormir e antes disso, resolvi dar um confere nas notificações do Instagram, quando vi que haviam mensagens em um grupo só de homens. Enquanto eu olhava as publicações, resolvi me tocar suavemente, e nisso, minha namorada acordou. Instantaneamente baixei o celular e fingi estar dormindo, o que não funcionou. Ela foi no banheiro, e quando voltou, me perguntou o que eu estava fazendo. Em um primeiro momento, eu tentei falar que estava vendo algo relacionado ao meu jogo, o que não era verdade. Quando depois de muita insistência e me garantir que não brigaria comigo, falei a verdade. Ela dormiu e hj disse que estava terminando comigo. A Selina tem uma auto-estima baixíssima e insegurança com seu corpo, hj chegou a dizer que acredita que todas as vezes em que fizemos sexo, eu imaginava outras pessoas, algo que nunca aconteceu. Agora enquanto eu digitava esse texto, ela disse que independente do que eu faça, ela não vai mudar de opinião, mas minha busca aqui não é necessariamente consertar meu relacionamento, e sim, abandonar esta merda antes que eu me machuque novamente. Estou iniciando minha jornada hoje e conto com a ajuda de vocês. Desde já, agradeço o apoio.
Luan Oliveira
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Vergonha dos Amigos! Como falar? Empty Re: Vergonha dos Amigos! Como falar?

30/1/2021, 15:12
Olá brucew,
Te desejo um ótimo reboot!

Que bom que você chegou! Seja muito bem-vindo ao Fórum "Vício em Pornografia, Como Parar?". Aqui, ao mesmo tempo em que construímos um novo caminho por meio da reversão do vício, também construímos uma família. Por isso, desejamos que você se sinta bem entre nós, ao mesmo tempo que encontre oportunidades e condições para aprender e crescer.

Confira algumas orientações, caso já esteja adotando algumas delas, parabéns!

  • Conheça a legislação do Fórum: Regras de Participação, Orientações Básicas e Proibições.

  • Veja como gerenciar seu diário em Como criar um diário no Fórum.

  • Conheça o Guia Introdutório e aprenda o básico sobre o processo de reversão do vício ou adquira o Curso Online Programa Revert (Super Recomendado) para ter acesso a informações mais completas.

  • Confira o arsenal tecnológico para te auxiliar na proteção contra o vício: Configuração do Clean Browsing; Bloqueamento via Hosts; Inter App Control Pro (Pago); Blok Supreme (Pago); Download do Qustodio (A versão gratuita já é suficiente). Para maiores informações e/ou encontrar outras opções acesse a Seção Ferramentas e Bloqueadores.

  • Conheça os navegadores (para smartphone) que já vem com proteção contra o vício e escolha um: Spin, Kids Safe Browser (Pago) e Mobicip. Instale o NetAngel para bloquear a pornografia em seu smartphone, bem como o AppLock que pode ser utilizado para bloquear o serviço de distribuição de aplicativos, as configurações do smarthpone, dentre outras coisas. Para maiores informações e/ou encontrar outras opções para Android, iOS ou Windows Phone acesse a Seção Ferramentas e Bloqueadores.

  • Dica: Cadastre um e-mail temporário descartável em seus softwares, pois, assim, você evita uma possível recuperação da senha. Utilize também um método de ocultação de senha, para evitar que você desative os bloqueadores em um momento de fissura. Acesse: Método para esconder a senha.

  • Instale um contador de dias: Tutorial Contador de Dias, para te situar em sua jornada.

    Avalie também a necessidade de abandono de outros vícios que podem de alguma forma te atrapalhar no processo, como masturbação, álcool, outras drogas lícitas e ilícitas, games, comidas e outros.

  • Priorize as atividades de religação, tais como: socialização, trabalho voluntário, trabalho manual prazeroso, leitura de livros, mindfulness, meditação, yoga, musculação, natação, ciclismo, pilates, hidroginástica, crossfit, boxe, lutas diversas, dança, caminhada, corrida, zumba, voleibol, futebol e muitas outras. Não foque muito em quantidade, mas na qualidade. 

  • Não desperdice o seu tempo em redes sociais, pois muitas delas atuam como verdadeiras "playboys digitais", tais como: facebook, instagram, twitter, pinterest e outras. Evite também a navegação a esmo.

  • Não abandone o fórum, atualize constantemente o seu diário. Certifique-se de ter relatado toda a sua história de envolvimento com a PMO, para que, assim, possamos ajudá-lo(a) da melhor forma. Iremos empenhar todos os nossos esforços para te assistir, e sempre que puder ajude outros aqui também.

Abraços!
A moderação

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Vergonha dos Amigos! Como falar? Empty Re: Vergonha dos Amigos! Como falar?

30/1/2021, 15:24
Olá, meu camarada! Fico muito feliz por ter a sua presença entre nós.

Cara... É muito bom que reconheça o quanto está perdendo com a pornografia e que busca uma mudança em sua vida. Mais importante ainda que almeja mudança independente do acontecimento com seu relacionamento.

Nos acompanhe diariamente, alimente seu diário, veja relato de histórias de sucesso e estude bem o manual disponibilizado aqui.

Se você seguir direitinho, você conseguirá se libertar desse mal.

Avante!
💪🙏

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Maior recorde: 85 dias - 09/03/2021

Em tudo somos atribulados, mas não angustiados; perplexos, mas não desanimados.
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Vergonha dos Amigos! Como falar? Empty Re: Vergonha dos Amigos! Como falar?

30/1/2021, 16:08
brucew escreveu:Salve galera, Bruce Wayne aqui...
Cheguei através do site "Papo de Homem".
Há anos sou viciado em masturbação por decorrência do uso desenfreado de pornografia. Anos atrás já tentei (mal e porcamente) parar algumas vezes, mas sempre rolavam recaídas e eu caía nos papos de que "não havia nada de mais". Recentemente passei a morar com minha então namorada e mais uma amiga minha. Noite passada minha namorada dormiu e eu fiquei jogando no celular, porém, por volta das 4AM eu decidi ir dormir e antes disso, resolvi dar um confere nas notificações do Instagram, quando vi que haviam mensagens em um grupo só de homens. Enquanto eu olhava as publicações, resolvi me tocar suavemente, e nisso, minha namorada acordou. Instantaneamente baixei o celular e fingi estar dormindo, o que não funcionou. Ela foi no banheiro, e quando voltou, me perguntou o que eu estava fazendo. Em um primeiro momento, eu tentei falar que estava vendo algo relacionado ao meu jogo, o que não era verdade. Quando depois de muita insistência e me garantir que não brigaria comigo, falei a verdade. Ela dormiu e hj disse que estava terminando comigo. A Selina tem uma auto-estima baixíssima e insegurança com seu corpo, hj chegou a dizer que acredita que todas as vezes em que fizemos sexo, eu imaginava outras pessoas, algo que nunca aconteceu. Agora enquanto eu digitava esse texto, ela disse que independente do que eu faça, ela não vai mudar de opinião, mas minha busca aqui não é necessariamente consertar meu relacionamento, e sim, abandonar esta merda antes que eu me machuque novamente. Estou iniciando minha jornada hoje e conto com a ajuda de vocês. Desde já, agradeço o apoio.

Não entendi muito bem? Você viu pornografia de homem ou de mulher? Se sua namorada realmente gosta de você ela vai te entender e até te ajudar na PMO. Senão é melhor deixar ela ir...
brucew
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Vergonha dos Amigos! Como falar? Empty Re: Vergonha dos Amigos! Como falar?

30/1/2021, 16:22
É um grupo de homens que envia publicações femininas. Ela gosta muito de mim. Agora a pouco estava me perguntando mais sobre isso. Acredito que ela não consiga de fato me ajudar pelos traumas dela e tudo mais. Eu não gostaria que ela fosse, mas se precisar ir, que ela ao menos seja feliz com alguém melhor. Ah, e qual é mesmo o significado da sigla PMO?

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Vergonha dos Amigos! Como falar? Empty Re: Vergonha dos Amigos! Como falar?

31/1/2021, 18:22
Fala brucew! PMO significa pornografia, masturbação e orgasmo...

É super importante que vc leia o ebook, para entender alguns mecanismos do vício! Boa sorte aí! No fim vale mto a pena

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Vergonha dos Amigos! Como falar? Empty Vergonha dos Amigos! Como falar?

2/2/2021, 00:18
Boa Noite Galera,

Estou concluindo meu terceiro dia com sucesso até então, contudo possuo um grupo de amigos no WhatsApp que é composto de uma galera de vários estados diferentes (10 homens). Quero pedir para que eles não enviem mais conteúdos pornográficos lá, e caso queiram enviar, que façam um grupo paralelo sem minha presença. Alguma dica de como falar isso pra eles? Pensei em criar uma mensagem padrão e enviar no privado para cada um deles. Será que essa seria a melhor opção? Como vocês fizeram quando estiveram na mesma situação? Detalhe: são grandes amigos meus de longa data, porém dificilmente nos falamos fora do grupo, por isso não seria tão deboas eu simplesmente sair do grupo.
Luan Oliveira
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Vergonha dos Amigos! Como falar? Empty Re: Vergonha dos Amigos! Como falar?

4/2/2021, 08:14
Olá,

Para uma melhor organização do Fórum, incorporei um tópico que você criou isolado ao seu diário. Isso aconteceu porque você clicou em "Novo Tópico" ao invés de "Responder ao Tópico". Iniciar um novo diário vai contra as regras do Fórum.

Para maiores informações de como gerir o seu diário acesse: https://www.comoparar.com/t7383-como-criar-um-diario-no-forum

Bom reboot!
Vergonha dos Amigos! Como falar? Mover_10

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Vergonha dos Amigos! Como falar? Empty Re: Vergonha dos Amigos! Como falar?

4/2/2021, 08:47
brucew escreveu:Boa Noite Galera,

Estou concluindo meu terceiro dia com sucesso até então, contudo possuo um grupo de amigos no WhatsApp que é composto de uma galera de vários estados diferentes (10 homens). Quero pedir para que eles não enviem mais conteúdos pornográficos lá, e caso queiram enviar, que façam um grupo paralelo sem minha presença. Alguma dica de como falar isso pra eles? Pensei em criar uma mensagem padrão e enviar no privado para cada um deles. Será que essa seria a melhor opção? Como vocês fizeram quando estiveram na mesma situação? Detalhe: são grandes amigos meus de longa data, porém dificilmente nos falamos fora do grupo, por isso não seria tão deboas eu simplesmente sair do grupo.

Meu brother, como está no seu processo de reboot? Espero que vá bem!

Como o grupo tem cerca de 10 pessoas eles podem interpretar como algo egoísta da sua parte pedir para que eles parem, penso que se você não está se adequando você que deve sair do grupo.

Eu não recomendo que fale sobre o que está passando para esses 10 amigos, porque você pode ser alvo de zombaria, visto que eles mesmos gostam de PMO, o que pode prejudicar ainda mais o seu processo de recuperação. Fale para alguém em que você tenha uma razoável certeza que possa confiar.    

Há uma opção menos radical! Não olhar para o conteúdo toda vez que eles postarem, desative os downloads automáticos de mídia de fotos e vídeos ou silencie o grupo pelo período que for necessário. Mas ainda sim você corre um grande risco de ter gatilhos mentais que te atraia para a pornografia.

Se você tiver o contato dos seus amigos, você pode sair do grupo e manter contato isoladamente com eles. Diga que está saindo para focar em algum projeto, não precisa especificar. (talvez seria essa minha decisão).


Você precisa fazer uma escolha, é literalmente sua vida que está em jogo. E mais uma vez!! Leia o e-book, dificilmente sem ele você conseguirá passar vitorioso por esse vício.

Avante!
💪🙏

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Maior recorde: 85 dias - 09/03/2021

Em tudo somos atribulados, mas não angustiados; perplexos, mas não desanimados.
Perseguidos, mas não desamparados; abatidos, mas não destruídos!

2 Coríntios 4:8,9

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