Diário do ale.

OI me chamo Ale, esse sem duvidas e a coisa mais difícil que eu já fiz, eu vou contar a minha historia pra poder dar um bom entendimento.

Dia 1

Quando eu comecei a ver PMO eu tinhas uns 9 anos (hoje tenho 17) e eu nunca me masturbava, sempre via apenas por que eu queria saber como funcionava o sexo entre dois caras, isso sempre acontecia quando meus pais saiam. Eu sabia que era errado mais de alguma forma eu gostava daquilo, e nessa mesma idade eu tive minha primeira relação sexual com outros homens, foi com um menino de 15 anos meu vizinho, que posteriormente meus pais acabaram descobrindo por causa da psicóloga da escolinha, esse sem duvidas e o momento mais traumático da minha infância, ver a cara dos meus pais com nojo de mim por uma coisa que parecia normal ( eu achava q diferença de idade n influenciava em nada). Eu fiquei vendo PMO sem me masturbar ate os meus 11 anos, eu queria muito fazer aquilo por causa q os caras se sentiam uma sensação boa com aquilo, então lá foi eu fazer a coisa que eu considero a pior burrada da minha vida. Desde os meus 11 anos que eu me masturbo, no começo era muito bom durante uns 2 ou 3 anos eu sentia muito prazer, mas depois dessa idade virou rotina, eu n sentia prazer quando chegava lá, com 15 anos eu tive mais uma relação com outro cara que continua ate hoje, eu nunca cheguei no finalmente com ele, sempre broxava e isso eu nunca entendi. Ele também nunca se importou se eu chegasse lá. Quando chegou o meu ensino fundamental 2 eu tive muitos problemas que me recorriam a PMO, eu fui expulso de duas escolas, meus pais sentiam desgosto por mim e isso sem duvidas era o maior motivo de eu procurar a PMO, pq eu não tinha amor em casa e queria sentir aquilo de alguma forma, eu sofri bullying por ser gay e naquela época eu era gordinho e tinha a voz muito aguda, isso tudo me gerou muito estresse as mudanças continuas da escola, o lar com a energia extremamente pesada, e as pessoas falando e me julgando sem antes me conhecer. Desde essa época eu me masturbo umas 4 a 5 vezes por dias, eu sei que e MUITO, e com o tempo isso começou a não fazer sentido pra mim, com o que eu penso pra minha vida. Tive um relacionamento que foi o estopim pra eu poder começar o reboot, eu conheci ela por amigos próximos e e sempre ficávamos, um dia ele me chamou pra casa dele pra transar, eu fui e quando chegou lá eu nunca gozava, eu ficava puto pq ele sempre conseguia e eu não, mas quando eu chegava em casa e colocava PMO eu conseguia, e foi então q eu comecei a entender que a PMO estava e esta me fazendo muito mal com pessoa. A ultima relação que eu tive com ele foi um desastre, eu acabei broxando eu chorei demais pq ele achava q era alguma coisa com ele, mas o problema era comigo, eu cheguei em casa preparado pra poder acabar com isso mas eu só conseguia me render mais a PMO, eu tbm descobri nas minhas pesquisas que eu tenho ER.  Então desde  junho do ano passado eu venho materializando querer parar, mas eu nunca consegui de fato, já fiquei umas 3 semanas, mas nada além disso, eu me masturbava umas 6 a 7 vezes por dia na quarentena, agora diminui pra 3 e pretendo diminuir pra 0. Eu hoje afirmo um compromisso com vocês de iniciar o reboot, e ir ate o final, eu vou fazer isso acontecer, irei iniciar no hard mode, já instalei bloqueadores de pagina já estou a alguns dias sem twitter pq sem duvidas e a rede social que eu mas consumo PMO, estou tbm diminuindo o tempo de Instagram, enfim, a vida e uma escalada, mas a vista e ótima

1º meta: 15 dias
2º meta: 21 dias
3º meta: 30 dias
4º meta: 40 dias
5º meta: 60 dias
6º meta: 75 dias
7º meta: 90 dias

Seja bem vindo.
Confesso que fiquei meio admirado: 6 a 7 masturbações por dia é muita coisa!
Mas você vai conseguir.
Dê um passo de cada vez! Confie e reforço toda a vigília possível.
Abraços! Conte comigo.

Olá Ale,

Que bom que você chegou! Seja muito bem-vindo ao Fórum "Vício em Pornografia, Como Parar?". Aqui, ao mesmo tempo em que construímos um novo caminho por meio da reversão do vício, também construímos uma família. Por isso, desejamos que você se sinta bem entre nós, ao mesmo tempo que encontre oportunidades e condições para aprender e crescer.

Confira algumas orientações, caso já esteja adotando algumas delas, parabéns!

• Conheça a legislação do Fórum: Regras de Participação, Orientações Básicas e Proibições.
  
  
• Veja como gerenciar seu diário em Como criar um diário no Fórum.
  
  
• Conheça o Guia Introdutório e aprenda o básico sobre o processo de reversão do vício ou adquira o Curso Online Programa Revert (Super Recomendado) para ter acesso a informações mais completas.
  
  
• Confira o arsenal tecnológico para te auxiliar na proteção contra o vício: Configuração do Clean Browsing; Bloqueamento via Hosts; Inter App Control Pro (Pago); Blok Supreme (Pago); Download do Qustodio (A versão gratuita já é suficiente). Para maiores informações e/ou encontrar outras opções acesse a Seção Ferramentas e Bloqueadores.
  
  
• Conheça os navegadores (para smartphone) que já vem com proteção contra o vício e escolha um: Spin, Kids Safe Browser (Pago) e Mobicip. Instale o NetAngel para bloquear a pornografia em seu smartphone, bem como o AppLock que pode ser utilizado para bloquear o serviço de distribuição de aplicativos, as configurações do smarthpone, dentre outras coisas. Para maiores informações e/ou encontrar outras opções para Android, iOS ou Windows Phone acesse a Seção Ferramentas e Bloqueadores.
  
  
• Dica: Cadastre um e-mail temporário descartável em seus softwares, pois, assim, você evita uma possível recuperação da senha. Utilize também um método de ocultação de senha, para evitar que você desative os bloqueadores em um momento de fissura. Acesse: Método para esconder a senha.
  
  
• Instale um contador de dias: Tutorial Contador de Dias, para te situar em sua jornada.
  
  Avalie também a necessidade de abandono de outros vícios que podem de alguma forma te atrapalhar no processo, como masturbação, álcool, outras drogas lícitas e ilícitas, games, comidas e outros.
  
  
• Priorize as atividades de religação, tais como: socialização, trabalho voluntário, trabalho manual prazeroso, leitura de livros, mindfulness, meditação, yoga, musculação, natação, ciclismo, pilates, hidroginástica, crossfit, boxe, lutas diversas, dança, caminhada, corrida, zumba, voleibol, futebol e muitas outras. Não foque muito em quantidade, mas na qualidade. 
  
  
• Não desperdice o seu tempo em redes sociais, pois muitas delas atuam como verdadeiras "playboys digitais", tais como: facebook, instagram, twitter, pinterest e outras. Evite também a navegação a esmo.
  
  
• Não abandone o fórum, atualize constantemente o seu diário. Certifique-se de ter relatado toda a sua história de envolvimento com a PMO, para que, assim, possamos ajudá-lo(a) da melhor forma. Iremos empenhar todos os nossos esforços para te assistir, e sempre que puder ajude outros aqui também.
  

Abraços!
A moderação

Dia 2

Bom, desde ontem quando eu comecei, senti muita vontade de me masturbar, tipo parecia q eu estava desnutrido e precisava comer sabe? Mas eu consegui dispersar essa vontade, fiz algumas atividades em casa como arrumar o quarto e isso me ajudou muito a liberar as energias, pq eu consegui cansar e tirar todo o stress do dia q era tirado na PMO. Mas veio muito mais vontade mesmo de madrugada, um carinha que tivemos um lance a muito tempo, tipo uns 2 anos me mandou mensagem, e isso me deixou com muito fogo, porem eu consegui canalizar isso em outras atividades, eu estou jogando palavras cruzadas, então isso me diverte demais e distrai minha mente desses pensamentos. Ontem eu tive muita energia que eu não via a tempos, eu fiquei muito mais animado de continuar o reboot por isso. Ontem eu contei a minha amiga sobre o reboot e que eu iria passar longe das redes sociais inicialmente por 3 meses, ela me deu todo o apoio que eu nunca imaginava que alguém iria me dar, eu fiquei muito feliz, de verdade mesmo. Eu tbm comecei a correr, eu gosto muito de correr tipo MUITO, acho incrível você conseguir chegar em uma velocidade tão alta em poucos segundos usando o seu próprio corpo, e dentro dessas coisas novas, eu comecei a ler "Com amor, Simon" esse livro e incrível, mesmo eu não gostando de historia clichê de romance, com o tempo atualizo vocês sobre a leitura, e a ultima coisa também foi ter começado o meu projeto pra estudar pra os vestibulares que irei prestar, ao todo são 8, quero medicina, então eu realmente tenho que estudar, e oq me impedia era a procrastinação e o cansaço ocasionado pela PMO, eu to muito confiante no meu proposito, de vencer esse mal!!!!!

E obrigado David silva pela força, eu n sei responder mensagens ainda, então fica aqui meu sinceros agradecimento.

Update do dia 2

Bom, isso e triste de falar, mas infelizmente eu cai na tentação, tudo aconteceu quando eu fui reativar meu telegram, eu vi alguns grupos em q eu estava e n deu em outra, eu to me sentindo muito mal pq eu não gosto de quebrar promessas mais ela foi mais forte doq eu, peço desculpas as pessoas que estão torcendo por mim, e vamos começar do zero.

Como tá indo o reboot Ale?