Quase 60 dias

38 dias. A vida continua na mesma e eu tô com uma auto-estima mais fudida do que antes, mas apesar dos problemas e de talvez uma crise existencial nesse momento tô seguindo firme pois não quero que tudo piore. Na verdade nem sinto mais vontade de ver P no máximo eu descabelo o palhaço em raras ocasiões sem o uso da P apenas usando as sensações físicas mesmo, mas nem sinto mais prazer com isso eu acho. Acho que minha saúde mental ainda tá meio instável pq não tô mais vendo P há muito tempo, apenas tive um pequeno lapso. Ontem comecei a ficar triste com minha aparência acho que por causa de uma coisa que uma amiga disse acho que na "brincadeira", mas basicamente ela apenas disse que eu era feio sem mais nem menos. Esse nem é o verdadeiro problema na verdade, mas é que sempre acontece algo assim, sabe? Do nada chega uma criança pequena ou alguém da minha idade que às vezes nem conheço e só vem pra dizer pra mim que sou feio, algo que já sei, mas que insistem em jogar na minha cara. Até gente da minha família faz isso de vez enquando, mas nunca fiquei tão incomodado quando ontem, talvez por quê eu comecei a pensar em mais coisas além disso, foi um gatilho.

Enfim é isso não quero sair muito do tema do fórum, mas não sei pra quem dizer isso e nem como eu deveria me sentir com isso. Me sinto uma criancinha bullynada.

Parabéns pelos 38 dias, é uma grande marca, continue assim que irá cada vez mais longe. E foi bom ter desabafado, é bom fazer isso as vezes. Cara, é complicado essa situação, ainda mais quando vivemos numa sociedade tão narcisista, e nos envolvemos em um vício que é muito visual, e algumas consequências também são sobre a aparência, e tals, mas é preciso saber lidar com isso, e a informação pode te ajudar nesse quesito, pesquise sobre autoestima, sobre padrão de beleza e complexo de inferioridade e outros mais, saiba como isso te afeta, se há como melhorar ou lidar melhor, se não conseguir , procure ajuda psicológica, poderá te ajudar muito. Enfim, forças aí e siga firme, você consegue!

Hashi escreveu:38 dias. A vida continua na mesma e eu tô com uma auto-estima mais fudida do que antes, mas apesar dos problemas e de talvez uma crise existencial nesse momento tô seguindo firme pois não quero que tudo piore. Na verdade nem sinto mais vontade de ver P no máximo eu descabelo o palhaço em raras ocasiões sem o uso da P apenas usando as sensações físicas mesmo, mas nem sinto mais prazer com isso eu acho. Acho que minha saúde mental ainda tá meio instável pq não tô mais vendo P há muito tempo, apenas tive um pequeno lapso. Ontem comecei a ficar triste com minha aparência acho que por causa de uma coisa que uma amiga disse acho que na "brincadeira", mas basicamente ela apenas disse que eu era feio sem mais nem menos. Esse nem é o verdadeiro problema na verdade, mas é que sempre acontece algo assim, sabe? Do nada chega uma criança pequena ou alguém da minha idade que às vezes nem conheço e só vem pra dizer pra mim que sou feio, algo que já sei, mas que insistem em jogar na minha cara. Até gente da minha família faz isso de vez enquando, mas nunca fiquei tão incomodado quando ontem, talvez por quê eu comecei a pensar em mais coisas além disso, foi um gatilho.

Enfim é isso não quero sair muito do tema do fórum, mas não sei pra quem dizer isso e nem como eu deveria me sentir com isso. Me sinto uma criancinha bullynada.

Iai cara, beleza?
Realmente, essa questão da beleza física é um assunto muito delicado.
Já refleti muito sobre isso durante esse meu curto período de vida até agora.
Mas pensa, vc se acha feio, certo?
É algo que você acredita que é
Aparentemente, outras pessoas também acham e vão lá e falam para você
Mas se elas estão falando algo que, pelo visto, vc também concorda, por que está chateado?

Muitas vezes me sentia muitoooo preocupado com algumas coisas que as pessoas achavam ou poderiam achar de mim. Não especificamente relacionado à minha aparência, mas coisas idiotas que eu tinha falado ou feito. Já agi de maneira egoísta e babaca. Nada muito grave, mas foram coisas que hoje eu me arrependo e não faria novamente.

Eu, um pouquinho mais velho e mais maduro, me preocupava sobre o que as pessoas iam achar de mim por causa de determinados acontecimentos. Poxa, iriam me julgar como egoísta e outras coisas, achava isso muito ruim.

Mas comecei a ponderar: Mas se eles estão me julgando por coisas que eu realmente falei ou fiz, qual é o problema? É apenas a realidade. Eu não devo ter medo da realidade. Apesar de ter mudado, não devo ter medo desse tipo de julgamento. Pior seria se fossem mentiras, certo? Se estivessem me difamando por algo que eu não fiz, o que não era o caso.

Ou seja, não há problema em eles te acharem feio ou externarem essa opinião. Se é a realidade, algo que você acredita, por que você está preocupado? Eu sei que na teoria é fácil de dizer o que fazer, já na prática é bem mais difícil de lidar com as emoções, mas não é impossível. Uma coisa que venho fazendo há um tempo e sempre recomendo é a meditação. Ela ajuda a pessoa a lidar melhor com as emoções, você deveria tentar, caso ainda não tenha tentado.

E outra, se você está preocupado em relação a sua aparência no que se refere a conseguir uma namorada, por favor, deixe de se preocupar com isso. Não vou escrever uma utopia apenas para te consolar, dizendo que a aparência não vai ter influência para arrumar uma namorada. Sinceramente, aparência influencia sim, bastante, nesse quesito. Mas não é o fundamental. Claro que um cara bonito vai ter muito mais chances de ficar com uma determinada garota, mas não quer dizer que um cara feio não tenha chances. Exemplo disso são os vários casais que vemos diariamente, seja nos shoppings, praças ou outros locais, muitos deles com um cara feio e uma garota bonita e um cara bonito com uma garota feia, como também 2 bonitos e 2 feios. Ou seja, existe todo tipo de casal quando o quesito é a aparência. Isso prova que, para um relacionamento sério, aparência não entra, muitas vezes, em primeiro lugar. E se entrar, provavelmente o namoro estará fadado ao fracasso, pois a paixão passa rápido.

Na verdade, esqueci de contar que quando era mais novo tinha algo relacionado à minha aparência que me incomodava bastante. As pessoas falavam e eu me sentia  envergonhado, desconfortável, assim como você. Foi algo que eu superei e tenho certeza de que você também vai.

Espero que você continue escrevendo e que eu possa ter te ajudado de alguma maneira. É normal nos sentirmos tristes às vezes. O ruim é tornar esse estado de tristeza algo muito frequente. Até mais.

chopin escreveu:

Hashi escreveu:38 dias. A vida continua na mesma e eu tô com uma auto-estima mais fudida do que antes, mas apesar dos problemas e de talvez uma crise existencial nesse momento tô seguindo firme pois não quero que tudo piore. Na verdade nem sinto mais vontade de ver P no máximo eu descabelo o palhaço em raras ocasiões sem o uso da P apenas usando as sensações físicas mesmo, mas nem sinto mais prazer com isso eu acho. Acho que minha saúde mental ainda tá meio instável pq não tô mais vendo P há muito tempo, apenas tive um pequeno lapso. Ontem comecei a ficar triste com minha aparência acho que por causa de uma coisa que uma amiga disse acho que na "brincadeira", mas basicamente ela apenas disse que eu era feio sem mais nem menos. Esse nem é o verdadeiro problema na verdade, mas é que sempre acontece algo assim, sabe? Do nada chega uma criança pequena ou alguém da minha idade que às vezes nem conheço e só vem pra dizer pra mim que sou feio, algo que já sei, mas que insistem em jogar na minha cara. Até gente da minha família faz isso de vez enquando, mas nunca fiquei tão incomodado quando ontem, talvez por quê eu comecei a pensar em mais coisas além disso, foi um gatilho.

Enfim é isso não quero sair muito do tema do fórum, mas não sei pra quem dizer isso e nem como eu deveria me sentir com isso. Me sinto uma criancinha bullynada.

Iai cara, beleza?
Realmente, essa questão da beleza física é um assunto muito delicado.
Já refleti muito sobre isso durante esse meu curto período de vida até agora.
Mas pensa, vc se acha feio, certo?
É algo que você acredita que é
Aparentemente, outras pessoas também acham e vão lá e falam para você
Mas se elas estão falando algo que, pelo visto, vc também concorda, por que está chateado?

Muitas vezes me sentia muitoooo preocupado com algumas coisas que as pessoas achavam ou poderiam achar de mim. Não especificamente relacionado à minha aparência, mas coisas idiotas que eu tinha falado ou feito. Já agi de maneira egoísta e babaca. Nada muito grave, mas foram coisas que hoje eu me arrependo e não faria novamente.

Eu, um pouquinho mais velho e mais maduro, me preocupava sobre o que as pessoas iam achar de mim por causa de determinados acontecimentos. Poxa, iriam me julgar como egoísta e outras coisas, achava isso muito ruim.

Mas comecei a ponderar: Mas se eles estão me julgando por coisas que eu realmente falei ou fiz, qual é o problema? É apenas a realidade. Eu não devo ter medo da realidade. Apesar de ter mudado, não devo ter medo desse tipo de julgamento. Pior seria se fossem mentiras, certo? Se estivessem me difamando por algo que eu não fiz, o que não era o caso.

Ou seja, não há problema em eles te acharem feio ou externarem essa opinião. Se é a realidade, algo que você acredita, por que você está preocupado? Eu sei que na teoria é fácil de dizer o que fazer, já na prática é bem mais difícil de lidar com as emoções, mas não é impossível. Uma coisa que venho fazendo há um tempo e sempre recomendo é a meditação. Ela ajuda a pessoa a lidar melhor com as emoções, você deveria tentar, caso ainda não tenha tentado.

E outra, se você está preocupado em relação a sua aparência no que se refere a conseguir uma namorada, por favor, deixe de se preocupar com isso. Não vou escrever uma utopia apenas para te consolar, dizendo que a aparência não vai ter influência para arrumar uma namorada. Sinceramente, aparência influencia sim, bastante, nesse quesito. Mas não é o fundamental. Claro que um cara bonito vai ter muito mais chances de ficar com uma determinada garota, mas não quer dizer que um cara feio não tenha chances. Exemplo disso são os vários casais que vemos diariamente, seja nos shoppings, praças ou outros locais, muitos deles com um cara feio e uma garota bonita e um cara bonito com uma garota feia, como também 2 bonitos e 2 feios. Ou seja, existe todo tipo de casal quando o quesito é a aparência. Isso prova que, para um relacionamento sério, aparência não entra, muitas vezes, em primeiro lugar. E se entrar, provavelmente o namoro estará fadado ao fracasso, pois a paixão passa rápido.

Na verdade, esqueci de contar que quando era mais novo tinha algo relacionado à minha aparência que me incomodava bastante. As pessoas falavam e eu me sentia  envergonhado, desconfortável, assim como você. Foi algo que eu superei e tenho certeza de que você também vai.

Espero que você continue escrevendo e que eu possa ter te ajudado de alguma maneira. É normal nos sentirmos tristes às vezes. O ruim é tornar esse estado de tristeza algo muito frequente. Até mais.

Muito obrigado cara, realmente ontem eu fiquei refletindo sobre isso. Cheguei a conclusão que eu só me considero feio pq passei toda minha vida ouvindo pessoas que nem me conheciam, em sua maioria crianças, chegarem perto de mim e dizer isso gratuitamente. Realmente quando me olho no espelho não me acho bonito, mas tbm não me acho tão feio quanto eu imagino achar.

Não sei se foi exatamente isso que me deixou chateado ou se foi as outras coisas que veio em minha mente fora disso porque sempre me senti rejeitado em vários sentidos da minha vida além dessa questão da beleza física. No início da fase da adolescência isso tinha parado um pouco e não me atrapalhava tanto, comecei a namorar "de verdade" (no caso algo mais sério, mas eu ainda não tinha tanta maturidade então não sei se era algo muito sério). Só que eu sempre tive vergonha da minha cara pq na escola tinha esse problema das pessoas simplesmente rirem de mim ao meu redor sem motivo nenhum e nunca me senti confortável com isso. Algumas pessoas já disseram que eu era bonito, mas nunca concordei tanto por conta dessas outras pessoas.

Enfim, deixei isso pra lá até porquê não me atrapalha tanto hoje.

46 dias. Semana passada me M usando as sensações físicas por causa que toda vez que vou dormir me vem na cabeça pensamentos sexuais, mas estou evitando esse gatilho agr. Agr as coisas deram uma melhorada e me sinto um pouco melhor do que nos dias anteriores, a cada dia que passa eu sinto que me tornei outra pessoa desde quando eu tinha me viciado, antes eu era muito "fraco" em lidar com problemas me vinha até pensamentos suicidas na época, mas acho que nunca tive coragem mesmo tentado uma vez quando pequeno. Não posso dizer que estou completamente feliz pq "completamente" é uma palavra forte, mas eu estou bem mais leve. Passei a refletir mais sobre meus pensamentos, minhas ações, sobre meus traumas... Chego a conclusão de que cada problema assim como um vício pode apenas se tornar uma fase e não vai ficar comigo pro resto da vida, mas que pra passar temos que fazer um esforço. Sempre ficava pensando se eu iria ficar viciado pra sempre, como seria minha vida convivendo com esse vício, como eu iria lidar com tudo isso. Luto por nunca presenciar isso.

Parabéns, está indo mais do que bem. E que bom que está lidando melhor com os problemas cotidianos, sem precisar se refugiar no vício. Continue firme que você vence esse vício de vez!

56 dias se passaram bem rápido. Felizmente as coisas vão melhorando na medida do possível. Cada vez mais próximo do meu recorde

Hashi escreveu:56 dias se passaram bem rápido. Felizmente as coisas vão melhorando na medida do possível. Cada vez mais próximo do meu recorde

Primeiramente parabéns mano. Mas cuidado, ficar focando nos dias pode ser um grande aliado para uma queda por conta da ansiedade. Enfim, espero que você consiga se recuperar o quanto antes brother, tmj.

Hashi escreveu:56 dias se passaram bem rápido. Felizmente as coisas vão melhorando na medida do possível. Cada vez mais próximo do meu recorde

parabéns pelos 56 dias mano e que venha muitos

Ontem nos 63 dias tive um lapso, mas não tem problema, recomeço tudo denovo. Eu deixei me levar pelos gatilhos das redes sociais e acabei caindo, talvez seja melhor eu voltar com os bloqueadores.

Uma coisa que eu achei estranha é que eu não senti tanto prazer com isso depois de tanto tempo, meio que perdeu a graça pra mim ou sla. Tbm não me sinto muito bem depois disso e tô com uma dor na virilha, devo me preocupar?

Hashi escreveu:Uma coisa que eu achei estranha é que eu não senti tanto prazer com isso depois de tanto tempo, meio que perdeu a graça pra mim ou sla. Tbm não me sinto muito bem depois disso e tô com uma dor na virilha, devo me preocupar?

Olá colega. Já fiquei vários períodos sem M e quando eu recaia eu sentia uma dor mas depois passava, nunca aconteceu nada de grave comigo, não acho que seja algo a se preocupar.
Outra coisa, sei exatamente do que você está falando, já recai várias vezes depois de longos períodos em abstinência e senti que era algo sem graça e que eu não ia mais fazer. Errado. Me viciava de novo. Cuidado com esse pensamento e não subestime o vício, cuidado para não continuar recaindo.

chopin escreveu:

Hashi escreveu:Uma coisa que eu achei estranha é que eu não senti tanto prazer com isso depois de tanto tempo, meio que perdeu a graça pra mim ou sla. Tbm não me sinto muito bem depois disso e tô com uma dor na virilha, devo me preocupar?

Olá colega. Já fiquei vários períodos sem M e quando eu recaia eu sentia uma dor mas depois passava, nunca aconteceu nada de grave comigo, não acho que seja algo a se preocupar.
Outra coisa, sei exatamente do que você está falando, já recai várias vezes depois de longos períodos em abstinência e senti que era algo sem graça e que eu não ia mais fazer. Errado. Me viciava de novo. Cuidado com esse pensamento e não subestime o vício, cuidado para não continuar recaindo.

Tem razão, já tô perdendo o controle e pelo que tô vendo vou ter que baixar os bloqueadores pra não voltar ao vício denovo

Hashi escreveu:Uma coisa que eu achei estranha é que eu não senti tanto prazer com isso depois de tanto tempo, meio que perdeu a graça pra mim ou sla. Tbm não me sinto muito bem depois disso e tô com uma dor na virilha, devo me preocupar?

sei exatamente oq tu disse, ja fiquei varios longos periodos de reboot e quando eu recaia eu via porno e achava meio sem graça mas nao conseguia parar de ver.. a mente engana demais

É, dessa vez minha queda foi bem mais curta. Acho que uns 11 ou 12 dias. Talvez eu não tenha me livrado do vício ou eu só agi pela minha vontade

Voltei com 27 dias limpo, tive muitos relapsos incontroláveis por me sentir frustrado. Hoje eu vejo que não me livrei desse vício ainda e me sinto fraco, iludido. Sinto como se ninguém a minha volta pudesse entender isso no máximo só o pessoal desse fórum.