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Killua18
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Não quero levar isso pro resto de minha vida Empty Não quero levar isso pro resto de minha vida

9/2/2021, 22:02
Irei fazer 17 anos esse ano e apesar de ter conseguido ficar 6 meses sem P ano passado, eu acabei recaindo no final do ano pois acabei tendo influências ruins. Foi como uma bola de neve: eu praticava M e sexting com uma garota e com o passar do tempo eu acabei voltando para a P. Decido agora parar com PMO, pois acho que essa fase de fazer isso já passou.
Não sei se poderei escrever aqui todos os dias, já estou no meu segundo dia sem PMO mas não estou tendo dificuldade em manter pois a escola está bem puxada.
Assim que a escola der uma folgada, eu sinto que irei escrever aqui todo dia.
Mente vazia é oficina do diabo

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Não quero levar isso pro resto de minha vida Empty Re: Não quero levar isso pro resto de minha vida

9/2/2021, 22:11
Boa mlk! Foco e progresso.

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Não quero levar isso pro resto de minha vida D3BJqqfAinda que eu andasse pelo vale da sombra da morte, não temeria mal algum, porque tu estás comigo; a tua vara e o teu cajado me consolam.Não quero levar isso pro resto de minha vida D3BJqqf
Salmos 23:4

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Luan Oliveira
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Não quero levar isso pro resto de minha vida Empty Re: Não quero levar isso pro resto de minha vida

10/2/2021, 11:30
Olá killua18,

Que bom que você chegou! Seja muito bem-vindo ao Fórum "Vício em Pornografia, Como Parar?". Aqui, ao mesmo tempo em que construímos um novo caminho por meio da reversão do vício, também construímos uma família. Por isso, desejamos que você se sinta bem entre nós, ao mesmo tempo que encontre oportunidades e condições para aprender e crescer.

Confira algumas orientações, caso já esteja adotando algumas delas, parabéns!

  • Conheça a legislação do Fórum: Regras de Participação, Orientações Básicas e Proibições.

  • Veja como gerenciar seu diário em Como criar um diário no Fórum.

  • Conheça o Guia Introdutório e aprenda o básico sobre o processo de reversão do vício ou adquira o Curso Online Programa Revert (Super Recomendado) para ter acesso a informações mais completas.

  • Confira o arsenal tecnológico para te auxiliar na proteção contra o vício: Configuração do Clean Browsing; Bloqueamento via Hosts; Inter App Control Pro (Pago); Blok Supreme (Pago); Download do Qustodio (A versão gratuita já é suficiente). Para maiores informações e/ou encontrar outras opções acesse a Seção Ferramentas e Bloqueadores.

  • Conheça os navegadores (para smartphone) que já vem com proteção contra o vício e escolha um: Spin, Kids Safe Browser (Pago) e Mobicip. Instale o NetAngel para bloquear a pornografia em seu smartphone, bem como o AppLock que pode ser utilizado para bloquear o serviço de distribuição de aplicativos, as configurações do smarthpone, dentre outras coisas. Para maiores informações e/ou encontrar outras opções para Android, iOS ou Windows Phone acesse a Seção Ferramentas e Bloqueadores.

  • Dica: Cadastre um e-mail temporário descartável em seus softwares, pois, assim, você evita uma possível recuperação da senha. Utilize também um método de ocultação de senha, para evitar que você desative os bloqueadores em um momento de fissura. Acesse: Método para esconder a senha.

  • Instale um contador de dias: Tutorial Contador de Dias, para te situar em sua jornada.

    Avalie também a necessidade de abandono de outros vícios que podem de alguma forma te atrapalhar no processo, como masturbação, álcool, outras drogas lícitas e ilícitas, games, comidas e outros.

  • Priorize as atividades de religação, tais como: socialização, trabalho voluntário, trabalho manual prazeroso, leitura de livros, mindfulness, meditação, yoga, musculação, natação, ciclismo, pilates, hidroginástica, crossfit, boxe, lutas diversas, dança, caminhada, corrida, zumba, voleibol, futebol e muitas outras. Não foque muito em quantidade, mas na qualidade. 

  • Não desperdice o seu tempo em redes sociais, pois muitas delas atuam como verdadeiras "playboys digitais", tais como: facebook, instagram, twitter, pinterest e outras. Evite também a navegação a esmo.

  • Não abandone o fórum, atualize constantemente o seu diário. Certifique-se de ter relatado toda a sua história de envolvimento com a PMO, para que, assim, possamos ajudá-lo(a) da melhor forma. Iremos empenhar todos os nossos esforços para te assistir, e sempre que puder ajude outros aqui também.

Abraços!
A moderação

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Killua18
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Não quero levar isso pro resto de minha vida Empty Re: Não quero levar isso pro resto de minha vida

10/2/2021, 14:36
Hoje tá sendo tranquilo, eu decidi parar de usar Twitter( que é a pior no quesito P) que era a única rede social além de Whatsapp que eu usava. Decidi me comprometer em parar de aceitar nude e tentar dar desculpas ao máximo quando a conversa ficar mais calientes, vou trocar um "manda nude" por um "Vamos sair?".
Ah, acho que não contei pq vim parar aqui.
Bem...
Ano passado eu fiquei muito viciado e eu percebi uma coisa: Quando eu praticava M pensando em alguma garota eu meio que perdia vontade de fazer algo real com a mesma pois dependia de muito esforço, nessa fase eu estava namorando mas por estar na quarentena, a gente não podia se encontrar e por causa disso eu achei que seria ótimo parar com a M pra quando a gente se encontrasse, eu não estaria com a cabeça na fastasiosa P.
Acabou que a gente terminou pq a quarentena pesou muito e aí o que poderia me desmotivar, fez eu me motivar a continuar sem PMO. Eu comecei a academia no mesmo período de tempo o que me ajudou a ficar sem PMO porém aos 40 dias eu acabei me M, e perdi, mas continuei sem P até o fim do ano passado quando eu comecei a ver P e trocar nude com uma garota(uma relação de verão), até que eu percebi aonde eu ia chegar com isso e decidi voltar ao fórum mas dessa vez contando a minha jornada.
Acho que ficou um pouco grande mas caso ninguém leia, isso serve pra eu lembrar pq comecei

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Luan Oliveira
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Não quero levar isso pro resto de minha vida Empty Re: Não quero levar isso pro resto de minha vida

10/2/2021, 14:56
Killua18 escreveu:Hoje tá sendo tranquilo, eu decidi parar de usar Twitter( que é a pior no quesito P) que era a única rede social além de Whatsapp que eu usava. Decidi me comprometer em parar de aceitar nude e tentar dar desculpas ao máximo quando a conversa ficar mais calientes, vou trocar um "manda nude" por um "Vamos sair?".
Ah, acho que não contei pq vim parar aqui.
Bem...
Ano passado eu fiquei muito viciado e eu percebi uma coisa: Quando eu praticava M pensando em alguma garota eu meio que perdia vontade de fazer algo real com a mesma pois dependia de muito esforço, nessa fase eu estava namorando mas por estar na quarentena, a gente não podia se encontrar e por causa disso eu achei que seria ótimo parar com a M pra quando a gente se encontrasse, eu não estaria com a cabeça na fastasiosa P.
Acabou que a gente terminou pq a quarentena pesou muito e aí o que poderia me desmotivar, fez eu me motivar a continuar sem PMO. Eu comecei a academia no mesmo período de tempo o que me ajudou a ficar sem PMO porém aos 40 dias eu acabei me M, e perdi, mas continuei sem P até o fim do ano passado quando eu comecei a ver P e trocar nude com uma garota(uma relação de verão), até que eu percebi aonde eu ia chegar com isso e decidi voltar ao fórum mas dessa vez contando a minha jornada.
Acho que ficou um pouco grande mas caso ninguém leia, isso serve pra eu lembrar pq comecei
Realmente as redes sociais não ajudam em nada nesse processo,e você está certo em abrir mão disso. A realidade é que nesse processo de reboot temos que nos afastar da internet e procurar viver a realidade.A cada dia longe do pornô mais o seu cérebro estará recuperado e você vai enxergar a vida como ela é,assim como as pessoas.
O real de nossa vida é muito melhor do que a virtualidade da internet. Por isso socializar é algo tão importante para nós enquanto seres humanos que somos.
Siga hoje esse método proposto,faça tudo que estiver ao seu alcançe e viva a vida,assim sendo você estará vivendo uma vida saudável,não somente no aspecto sexual mas em todos os aspectos da vida.

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Killua18
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Não quero levar isso pro resto de minha vida Empty Re: Não quero levar isso pro resto de minha vida

11/2/2021, 12:47
Resolvi explanar o meu primeiro contato com P, e não só com P mas com outra coisa muito séria.
Meu contato com P começou bem cedo, lá paro os 6 anos e eu irei explicar o porquê: Aos 5 anos, uma garota de 12 anos me molestou, eu não entendia o que era na época, só sabia que era muito bom, ela fez isso várias vezes, até que descobriram o que acontecia, a culpa recaiu pra cima de mim por um motivo que eu não entendia na época(era homem), a questão é que essas relações acabaram mas deixaram muitas sequelas que até hoje tento resolver e alguns já resolvi: A primeira é a procura por esse prazer mesmo que me humilhando por mulher, que durou boa parte da minha adolescência e eu só vim relacionar isso através de muita meditação; a segunda é a P que descobri um pouco após, quando comecei a ver um vídeo de Satisfaction no PC e sentir prazer em ver.
Aquela fdp acabou com os 10 anos seguintes da minha vida e se saiu bem, coisa que eu já perdoei.
Essas coisas decorreram e eu acabei achando umas revistas do meu pai. As coisas só pioraram quando eu entrei no fundamental 2 e era tímido, antisocial, sedentário e extremamente gado(ainda estava desesperado por aquele prazer), e foi aí que eu descobri os sites de P e consequentemente o O, sendo que esse eu descobri um bom tempo depois da M.
Muito tempo decorreu e agora estou aqui, na luta pra me livrar desse vício maldito

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Não quero levar isso pro resto de minha vida Empty Re: Não quero levar isso pro resto de minha vida

12/2/2021, 00:24
Killua18 escreveu:Resolvi explanar o meu primeiro contato com P, e não só com P mas com outra coisa muito séria.
Meu contato com P começou bem cedo, lá paro os 6 anos e eu irei explicar o porquê: Aos 5 anos, uma garota de 12 anos me molestou, eu não entendia o que era na época, só sabia que era muito bom, ela fez isso várias vezes, até que descobriram o que acontecia, a culpa recaiu pra cima de mim por um motivo que eu não entendia na época(era homem), a questão é que essas relações acabaram mas deixaram muitas sequelas que até hoje tento resolver e alguns já resolvi: A primeira é a procura por esse prazer mesmo que me humilhando por mulher, que durou boa parte da minha adolescência e eu só vim relacionar isso através de muita meditação; a segunda é a P que descobri um pouco após, quando comecei a ver um vídeo de Satisfaction no PC e sentir prazer em ver.
Aquela fdp acabou com os 10 anos seguintes da minha vida e se saiu bem, coisa que eu já perdoei.
Essas coisas decorreram e eu acabei achando umas revistas do meu pai. As coisas só pioraram quando eu entrei no fundamental 2 e era tímido, antisocial, sedentário e extremamente gado(ainda estava desesperado por aquele prazer), e foi aí que eu descobri os sites de P e consequentemente o O, sendo que esse eu descobri um bom tempo depois da M.
Muito tempo decorreu e agora estou aqui, na luta pra me livrar desse vício maldito


Não é fácil o começo... Uma dica que te dou é "se lembrar que está em NoFap" o dia todo, mas n pense em "ereção", "excitação", só pense: "tenho que me controlar", "estou no controle", coisas positivas! E baixe esse app que te joga frases boas (e n toscas como "seja o seu próprio ônibus" digamos assim... Tem umas fraquinhas, mas enfim, olha só uma (que tô recomendando....):


As tentações são uma aflição da mente, resista a elas e observe sua mente se curar um pouco mais a cada dia que passa
-Rewire Companion usuário

Rewire Companion é o app*

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Não quero levar isso pro resto de minha vida Empty Re: Não quero levar isso pro resto de minha vida

12/2/2021, 23:55
Cheguei ao quinto dia, acho que hoje foi o dia mais difícil até agora. Não foi muito difícil, só foi mais difícil que os outros. Eu estou com a libido um pouco alta então vou tomar um banho gelado rápido e vou dormir

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Killua18
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Não quero levar isso pro resto de minha vida Empty Re: Não quero levar isso pro resto de minha vida

15/2/2021, 00:12
Estou muito feliz, consegui atingir a primeira semana de muitas que estão por vim, eu vou tentar o método da recompensa e amanhã vou me convidar pra sair pra tomar um sorvete, por ter aguentado uma semana

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Não quero levar isso pro resto de minha vida Empty Re: Não quero levar isso pro resto de minha vida

18/2/2021, 10:01
Cheguei ao décimo dia.
Bem, está mais fácil do que eu imaginava, o tempo que eu fiquei sem P não foi em vão e apesar de eu ter tido um lapso, eu não perdi o progresso que eu tinha feito.
Agora o meu foco é parar com M também pois sinto que meu lapso quanto ao P está diretamente ligado com a minha volta a P, sem falar que sem P foi ótimo, eu parei de objetificar as mulheres além de outros benefícios, mas, agora que tô sem M também, eu estou muito melhor e mais disposto
Posso dizer que já estou quase curado de P, mas enquanto eu não me livrar da M, eu irei ter um lapso cedo ou tarde

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Não quero levar isso pro resto de minha vida Empty Re: Não quero levar isso pro resto de minha vida

18/2/2021, 18:23
Parabéns cara, já faz um certo tempo que alcancei 10 dias de Reboot, continue focado que a tendência é só aumentar. Sucesso irmão.Foco

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Não quero levar isso pro resto de minha vida Empty Re: Não quero levar isso pro resto de minha vida

19/2/2021, 14:20
PHPauloHenrique escreveu:Parabéns cara, já faz um certo tempo que alcancei 10 dias de Reboot, continue focado que a tendência é só aumentar. Sucesso irmão.Foco
Valeu mano, tmj!

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Tom Ralf
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Não quero levar isso pro resto de minha vida Empty Re: Não quero levar isso pro resto de minha vida

19/2/2021, 18:12
Comecei a acompanhar seu diário agora. Força guerreiro, irá precisar de muita.

Também estou indo agora para a minha segunda semana sem POM, coisa que me fez cometer diversos erros que me assombram.

A principal dica que posso dar é para se ocupar o máximo que puder, crie uma rotina que seja possível seguir, medite-se (recomendo o método Wim Hof) e tente adquirir hábitos bons, quando você começa um e muito mais fácil parar com os hábitos ruins (como a P).

Eu infelizmente não pude adotar bloqueadores, visto que uso outro sistema operacional e a maioria são bem desatualizados, não funcionam bem, mas se puder, use-os.

Boa sorte e boa batalha!

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CLIQUE AQUI PARA LER MEU DIÁRIO


Eu acredito que é possível que pessoas comuns escolham ser extraordinárias
- Elon Musk

Em breve, contador.

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Killua18
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Não quero levar isso pro resto de minha vida Empty Re: Não quero levar isso pro resto de minha vida

22/2/2021, 10:19
Tom Ralf escreveu:Comecei a acompanhar seu diário agora. Força guerreiro, irá precisar de muita.

Também estou indo agora para a minha segunda semana sem POM, coisa que me fez cometer diversos erros que me assombram.

A principal dica que posso dar é para se ocupar o máximo que puder, crie uma rotina que seja possível seguir, medite-se (recomendo o método Wim Hof) e tente adquirir hábitos bons, quando você começa um e muito mais fácil parar com os hábitos ruins (como a P).

Eu infelizmente não pude adotar bloqueadores, visto que uso outro sistema operacional e a maioria são bem desatualizados, não funcionam bem, mas se puder, use-os.

Boa sorte e boa batalha!
Obrigado amigo, desejo sorte na sua batalha também. Quanto a meditação, eu já prático faz um tempo, a winhoff já tentei e é realmente boa mas agora tô só na mindfulness mas agradeço pela dica

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Killua18
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Não quero levar isso pro resto de minha vida Empty Re: Não quero levar isso pro resto de minha vida

23/2/2021, 22:29
Já completei 15 dias e estou feliz, hoje fiquei bem ocupado então só tive tempo de falar agora.
Pra ser sincero eu tô me sentindo muito confiante ultimamente mas não tenho saído muito e os motivos vocês já sabem, mas eu tô adorando ser confiante ao conversar até com meus familiares.
Quando eu era pequeno e até pouco antes de ficar viciado eu tinha uma memória extremamente boa, que vi se degradando mas não sabia o pq, agora minha memória tá magnífica e pra mim esse foi um dos melhores benefícios já que hoje mesmo eu lembrei da primeira vez que eu ouvi uma música do daft punk apenas ouvindo ela atualmente.
Quanta as mulheres, novamente, eu não tô tendo muito resultado e já disse o motivo mas uma coisa eu tenho que dizer: Antes algumas conseguiam me manipular e me ter na palma da mão, agora eu consigo identificar isso facilmente quando acontece e já corto, o que estranhamente fez uma delas que só me enrolava querer que eu vá na casa dela, porém não vou agora, mas, vou encontrar outra garota no sábado, minhas expectativas estão baixas(obrigado meditação) pois ela não me chamou obviamente pra ficar, ela só quer me dar umas pulseiras(que eu resolvi pagar ao contrário da vontade dela) e me emprestar um livro que ela disse que lembra eu.
Enfim, a gente tem um passado e seria uma boa primeira experiência pós início do nofap

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Killua18
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Não quero levar isso pro resto de minha vida Empty Re: Não quero levar isso pro resto de minha vida

4/3/2021, 06:37
Eu vim aqui relatar que tava tudo indo ótimo, eu tava me sentindo muito bem aí segunda entrei na academia e tive uma polução noturna, ainda na manhã de segunda depois de 12 dias sem ter uma. O problema é que eu estou tendo poluções a 3 dias consecutivos, e isso tá me frustrando demais, eu espero que pare logo e amanhã eu chego no vigésimo quinto dia

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