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sardinha
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10/2/2021, 19:43
Tenho 32 anos, sou casado e a PMO faz parte da minha vida de forma tão intensa que fica até difícil lembrar o dia em que tudo começou. Mas me lembro de já começar a consumir pornografia com 12 ou 13 anos e iniciar na masturbação bem cedo também. Sempre pensei que fosse normal, "coisa de homem", de quem tem "muita energia sexual". Afinal, todo homem se masturba e consume pornografia. Pelo menos é isso o que a maioria pensa. Nós não fazemos ideia de como isso é maléfico e como pode nos prejudicar. O maior problema é simplesmente não falar sobre isso e achar tudo normal. Não é.

Só me dei conta que realmente que era viciado poucas semanas atrás, quando comecei a consumir um material mais pesado e que não condiz com minha orientação sexual. Além disso, tenho tido recorrentes eventos de EP com minha esposa, coisa que no passado não incomodava tanto, mas tem sido mais intenso e frequente. Esses fatos, somados a sensação de "tempo perdido" e quando entendi tardiamente que simplesmente a PMO estava inserida na minha vida como uma rotina parecida com "tomar café da manhã", no sentido que fazia diariamente em um mesmo horário, sem falta. Quando podia consumir mais, consumia. E me masturba umas 3 ou 4 vezes em um curto espaço de tempo. Isso não pode ser normal.

Praticava PMO e minha esposa sabia disso, nunca escondi dela. Deixava a porta do quarto fechada e ela quando precisava entrar batia várias vezes para dar tempo de "me recompor".  Ela sempre me dizia achar aquilo estranho. "Com mulher em casa fazendo isso?", dizia ela em tom de brincadeira. Mas eu sabia que, no fundo, ela ficava magoada. Quando tive certeza que era viciado, abri o jogo para ela e confessei que aquilo era um problema. Ela está me apoiando muito. Nosso sexo sempre foi gostoso e com regularidade, mas a EP tem ficado muito intensa e às vezes já me peguei substituindo a PMO ao sexo real com ela. Tenho reparado que objetivei muito as mulheres também. Tenho certeza que se continuar nesse mundo as coisas vão piorar demais. Me identifiquei com vários relatos aqui e tenho certeza que estou indo na direção de situações bem mais sérias e quero evitar isso.

Estou sem PMO a 10 dias e procuro manter minha vida sexual com minha esposa o mais normal possível, mas me pego muitas vezes pensando em pornografia em situações completamente aleatórias: dirigindo, trabalhando, tomando banho, etc. Tenho procurado não pensar no assunto e simplesmente ir vivendo minha vida, mas tenho a sensação que com o passar dos dias as coisas irão se tornar mais difíceis. Mas estou focado e decidido a largar esse mundo de uma vez. Já aprendi muito com os relatos aqui do fórum e estou tentando seguir todas as dicas possíveis: instalei bloqueadores, lendo o fórum e postando,  sendo aberto com minha esposa e pedindo ajuda, etc. Confesso que preciso também encontrar uma ocupação, ler mais, praticar esporte, enfim, mas vou tentar inserir outras atividades nos meus horários vagos.

Desde já agradeço a ajuda de todos e espero contar com a torcida de todos vocês.
Boa sorte para todos nós e vamos buscar a verdadeira liberdade.


Última edição por sardinha em 23/2/2021, 23:44, editado 1 vez(es)

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eusounovoaki
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11/2/2021, 06:16
Fala sardinha, soh uma pequena correcao, com o tempo as coisas vao ficando cada vez mais faceis, nao dificeis. Digo por experiencia propria, depois de 2 ou 3 meses sem PMO vc ja nem vai mais pensar nisso.
Fica tranquilo e mantenha-se fazendo oq esta, e comece a fazer coisas novas, ae vc troca um vicio maltido por algo bom pra vc e sua parceira.
Forte abraco

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Luan Oliveira
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Dias de luta, dias de glória... Empty Re: Dias de luta, dias de glória...

11/2/2021, 10:31
Olá Sardinha,

Que bom que você chegou! Seja muito bem-vindo ao Fórum "Vício em Pornografia, Como Parar?". Aqui, ao mesmo tempo em que construímos um novo caminho por meio da reversão do vício, também construímos uma família. Por isso, desejamos que você se sinta bem entre nós, ao mesmo tempo que encontre oportunidades e condições para aprender e crescer.

Confira algumas orientações, caso já esteja adotando algumas delas, parabéns!

  • Conheça a legislação do Fórum: Regras de Participação, Orientações Básicas e Proibições.

  • Veja como gerenciar seu diário em Como criar um diário no Fórum.

  • Conheça o Guia Introdutório e aprenda o básico sobre o processo de reversão do vício ou adquira o Curso Online Programa Revert (Super Recomendado) para ter acesso a informações mais completas.

  • Confira o arsenal tecnológico para te auxiliar na proteção contra o vício: Configuração do Clean Browsing; Bloqueamento via Hosts; Inter App Control Pro (Pago); Blok Supreme (Pago); Download do Qustodio (A versão gratuita já é suficiente). Para maiores informações e/ou encontrar outras opções acesse a Seção Ferramentas e Bloqueadores.

  • Conheça os navegadores (para smartphone) que já vem com proteção contra o vício e escolha um: Spin, Kids Safe Browser (Pago) e Mobicip. Instale o NetAngel para bloquear a pornografia em seu smartphone, bem como o AppLock que pode ser utilizado para bloquear o serviço de distribuição de aplicativos, as configurações do smarthpone, dentre outras coisas. Para maiores informações e/ou encontrar outras opções para Android, iOS ou Windows Phone acesse a Seção Ferramentas e Bloqueadores.

  • Dica: Cadastre um e-mail temporário descartável em seus softwares, pois, assim, você evita uma possível recuperação da senha. Utilize também um método de ocultação de senha, para evitar que você desative os bloqueadores em um momento de fissura. Acesse: Método para esconder a senha.

  • Instale um contador de dias: Tutorial Contador de Dias, para te situar em sua jornada.

    Avalie também a necessidade de abandono de outros vícios que podem de alguma forma te atrapalhar no processo, como masturbação, álcool, outras drogas lícitas e ilícitas, games, comidas e outros.

  • Priorize as atividades de religação, tais como: socialização, trabalho voluntário, trabalho manual prazeroso, leitura de livros, mindfulness, meditação, yoga, musculação, natação, ciclismo, pilates, hidroginástica, crossfit, boxe, lutas diversas, dança, caminhada, corrida, zumba, voleibol, futebol e muitas outras. Não foque muito em quantidade, mas na qualidade. 

  • Não desperdice o seu tempo em redes sociais, pois muitas delas atuam como verdadeiras "playboys digitais", tais como: facebook, instagram, twitter, pinterest e outras. Evite também a navegação a esmo.

  • Não abandone o fórum, atualize constantemente o seu diário. Certifique-se de ter relatado toda a sua história de envolvimento com a PMO, para que, assim, possamos ajudá-lo(a) da melhor forma. Iremos empenhar todos os nossos esforços para te assistir, e sempre que puder ajude outros aqui também.

Abraços!
Luan

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sardinha
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Dias de luta, dias de glória... Empty Re: Dias de luta, dias de glória...

11/2/2021, 20:37
eusounovoaki escreveu:Fala sardinha, soh uma pequena correcao, com o tempo as coisas vao ficando cada vez mais faceis, nao dificeis. Digo por experiencia propria, depois de 2 ou 3 meses sem PMO vc ja nem vai mais pensar nisso.
Fica tranquilo e mantenha-se fazendo oq esta, e comece a fazer coisas novas, ae vc troca um vicio maltido por algo bom pra vc e sua parceira.
Forte abraco

Agradeço pelas palavras, eusounovoaki.

Foco! TMJ.

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sardinha
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Dias de luta, dias de glória... Empty Re: Dias de luta, dias de glória...

11/2/2021, 20:40
11 dias e contando. Hoje parece que foi um pouco mais difícil e os pensamentos divagaram bastante, mas sempre tentando pensar em outra coisa.
Seguimos focado!


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ze0808
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Dias de luta, dias de glória... Empty Re: Dias de luta, dias de glória...

12/2/2021, 12:33
Fala Sardinha! Me identifiquei muito com seu relato em todos os pontos: início, consequencia, idade, ser casado, achar normal até se tocar que não era algo saudável.

Segue firme e foca em cumprir essa meta de preencher os tempos livres com esportes, leituras e outros hobbies. Vamos junto

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sardinha
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Dias de luta, dias de glória... Empty Re: Dias de luta, dias de glória...

13/2/2021, 02:36
ze0808 escreveu:Fala Sardinha! Me identifiquei muito com seu relato em todos os pontos: início, consequencia, idade, ser casado, achar normal até se tocar que não era algo saudável.

Segue firme e foca em cumprir essa meta de preencher os tempos livres com esportes, leituras e outros hobbies. Vamos junto

Sim, meu amigo. Quando lemos os relatos aqui nos identificamos com se a história contada fosse a nossa própria.
TMJ e obrigado pela força.
Mr. Wayne
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13/2/2021, 06:56
Procure fazer novas atividades que vão lhe trazer benefícios e prazer, temos que nós abster da Pornografia nas também precisamos substituir o prazer q dava ao nosso cérebro com outras atividades dopaminicas,senão sempre vamos achar que não tem nada mais prazeroso que P. Você tem parceira ,então gaste as energias com ela e não com uma tela . Abraço e boa luta

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Dias de luta, dias de glória... Empty Re: Dias de luta, dias de glória...

17/2/2021, 00:07
Mr. Wayne escreveu:Procure fazer novas atividades que vão lhe trazer benefícios e prazer, temos que nós abster da Pornografia nas também precisamos substituir o prazer q dava ao nosso cérebro com outras atividades dopaminicas,senão sempre vamos achar que não tem nada mais prazeroso que P. Você tem parceira ,então gaste as energias com ela e não com uma tela . Abraço e boa luta

Obrigado pelas dicas, amigo. Preciso mesmo ocupar meu tempo com coisas produtivas e prazerosas para substituir essa necessidade tão prejudicial.

Força ai!
Abraços.

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sardinha
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Dias de luta, dias de glória... Empty Re: Dias de luta, dias de glória...

17/2/2021, 00:12
Esse feriadão foi bem complicado. Viajei com a esposa para uma região de praia e ver mulheres de biquíni o dia todo foi bem difícil.
Hoje estou completando 17 dias sem PMO e acredito que foi o dia mais difícil até agora.
Durante o sexo com minha esposa acabei me masturbando durante o oral dela, mas tentei não fantasiar e foi espontâneo. Acredito que não teve problema, certo?

Abraços!

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sardinha
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Dias de luta, dias de glória... Empty Re: Dias de luta, dias de glória...

18/2/2021, 23:27
Esses últimos dois dias tem sido bem difíceis. Me peguei conversando com alguns contatinhos que foram um belo de um gatilho. Fantasiei um pouco e quase pedi alguns nudes, mas consegui resistir. Coloquei uma senha mais difícil e deletei ela para não ter acesso a esse outros whatsapp com esses contatos.
Imaginei que iria poder continuar com eles e ao mesmo tempo resistir. Vi que não dá.

Seguimos tentando e buscando o vigésimo dia.

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Dias de luta, dias de glória... Empty Re: Dias de luta, dias de glória...

23/2/2021, 22:18
Hoje o dia foi particularmente mais fácil. Incrível como manter a cabeça ocupada ajuda muito em não pensar em PMO.
Uns dias são mais difíceis, mas já reparei que quando fico mais ocupado quase nenhum pensamento me vem a cabeça. Se existe uma coisa que ajuda é manter a cabeça ocupada e simplesmente ignorando os pensamentos de P. Bloquear os contatinhos foi algo muito prudente a se fazer. Eram um gatilho absurdo para mim. Às vezes só em conversar com certas mulheres eu já ficava ereto e doido para falar sacanagem... era indiretamente uma forma de P. que não agregava em nada. Além do fato de não estar sendo fiel a minha esposa.
Cheguei em casa do trabalho hoje e tive uma relação muito agradável com a esposa. Durei um ótimo tempo (para os meus parâmetros) e consegui curtir o momento sem fantasiar.

Mais um dia sem PMO!
Em busca do próximo.

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23/2/2021, 23:05
Iae meu bro, estou aqui para acompanhar a sua jornada, vejo que você já está indo bem.
Sucesso.

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"Lutem pelo seu equilíbrio, pela sua maturidade, pela sua lucidez.
Tenham a normalidade, a sanidade, a centralidade da psique como um ideal.
Prometam a vocês mesmos serem personalidades fortes, bem estruturadas, serenas no meio da tempestade, prontos para vencer todos os obstáculos com a ajuda de Deus e mais ninguém.
Prometam SER e não apenas pedir, obter, sentir, desfrutar"


- Olavo de Carvalho
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24/2/2021, 15:46
sardinha escreveu:Hoje o dia foi particularmente mais fácil. Incrível como manter a cabeça ocupada ajuda muito em não pensar em PMO.
Uns dias são mais difíceis, mas já reparei que quando fico mais ocupado quase nenhum pensamento me vem a cabeça. Se existe uma coisa que ajuda é manter a cabeça ocupada e simplesmente ignorando os pensamentos de P. Bloquear os contatinhos foi algo muito prudente a se fazer. Eram um gatilho absurdo para mim. Às vezes só em conversar com certas mulheres eu já ficava ereto e doido para falar sacanagem... era indiretamente uma forma de P. que não agregava em nada. Além do fato de não estar sendo fiel a minha esposa.
Cheguei em casa do trabalho hoje e tive uma relação muito agradável com a esposa. Durei um ótimo tempo (para os meus parâmetros) e consegui curtir o momento sem fantasiar.

Mais um dia sem PMO!
Em busca do próximo.

Levo fé em ti sardinha! Vou na tua vibe para, se Deus quiser, limpar o que é ruim e ter uma relação agradável com a esposa.
A propósito: isso que vc relatou logo em sua primeira postagem, de preferir a PMO à realidade, é algo que também sinto e me incomoda demais.
Vamos superar.

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24/2/2021, 22:08
Boa noite campeão, li o seu relato e gostei muito. Estamos juntos.

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sardinha
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24/2/2021, 22:13
ג'וזו escreveu:Boa noite campeão, li o seu relato e gostei muito. Estamos juntos.

Valeu, parceiro. Vamos em frente.
FA
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sardinha
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Dias de luta, dias de glória... Empty Re: Dias de luta, dias de glória...

24/2/2021, 22:15
Hoje graças a Deus praticamente não bateu vontade. Uma coisa que com certeza está ajudando é manter a cabeça ocupada com o trabalho e sempre lendo ou escrevendo algo. Ainda devendo voltar a praticar alguma atividade física e me alimentar melhor. Mas vou evoluir nisso também.

Vamos em frente.

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25/2/2021, 14:50
sardinha escreveu:Hoje graças a Deus praticamente não bateu vontade. Uma coisa que com certeza está ajudando é manter a cabeça ocupada com o trabalho e sempre lendo ou escrevendo algo. Ainda devendo voltar a praticar alguma atividade física e me alimentar melhor. Mas vou evoluir nisso também.

Vamos em frente.

Você está certíssimo nessa observação, ocupar a mente é a melhor saída.
Tome cuidado com os momentos de ociosidade.
Força!!
Tmj!!!

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Tenham a normalidade, a sanidade, a centralidade da psique como um ideal.
Prometam a vocês mesmos serem personalidades fortes, bem estruturadas, serenas no meio da tempestade, prontos para vencer todos os obstáculos com a ajuda de Deus e mais ninguém.
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