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Me ajudem! Primeira vez no Reboot Empty Me ajudem! Primeira vez no Reboot

18/2/2021, 15:54
Primeiramente vou resumir um pouco minha história.
Quando criança não sei ao certo quando eu já praticava M, não saia nada pois eu ainda era uma criança mas me dava prazer,
me lembro que eu ficava muito excitado ao ver algumas revistas no banheiro de signos que minha tia lia e nelas tinha dicas sobre sexo.
Aos onze anos ejaculei a primeira vez e aos 15 ganhei meu primeiro computador e um tempo depois um celular, onde me afundei em P.
Eu comecei com P normal depois só mulheres praticando coisas mais especificas (não quero dar gatilho aos usuarios)
Eu nunca fui de me M exageradamente (ao meu ver), nunca foi todos os dias e no máximo três ao dias.
O problema começou quando comecei a trabalhar e estudar ao mesmo tempo, eu praticava M muito rápido pra não me atrasar ao sair e consequentemente veio a DE.
Já fui ao médico e ele disse que não tenho nada físico, que está tudo bem.
Hoje eu dia namoro, minha namorada nunca teve relações, sou primeiro namorado dela.
No começo da relação eu me excitava muito fácil mas ela dizia não estar preparada ainda e ficava muito tensa,
eu então esperava, pois ela tinha paranóias na cabeça como que Deus não ia gostar naquele momento.
E meu maior erro foi praticar PMO para me aliviar.
Hoje em dia não consigo me excitar como antes, fico com muito medo de falhar,
assim como já falhei algumas vezes quando a gente estava só brincando sem penetração.
Já passei um bom tempo sem PMO mas entrei na flatline e como eu não tinha conhecimento sobre o assunto pensei que isso ia me prejudicar.
Então voltei a me M e ver P leves como fotos ou apenas garotas dançando nua.
E tambem praticava MO sem P mas com fantasias.
Vou deixar algumas atualizações aqui na introdução:
Meta:



PM mais recente: 12/02/2021
Mais recente O: 23/04/2021 (Foi uma polução noturna)



Me comprometo ajudar todos com o que eu consegui, ainda mais após passar essa fase!


Última edição por Loc Dog em 6/4/2021, 16:53, editado 9 vez(es)

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Me ajudem! Primeira vez no Reboot Empty Re: Me ajudem! Primeira vez no Reboot

18/2/2021, 20:33
Hoje estou me sentindo com mais energia são sete dias mais ou menos sem PMO, não sinto vontade alguma por enquanto. Eu sempre caia por falta de conhecimento, quando entrava na flatline, caia em PMO pensando que me deixaria normal.
Hoje vejo que foi um erro
Após ler o ebook e ver relatos no fórum, comecei do zero
E espero me livrar disso tudo de uma vez por todas
E voltar ao normal.
Fiquem livres para comentar, perguntar, agregar ou pedir ajuda, vou tentar relatar aqui como me sinto dia a pós dia
Abraço!
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Me ajudem! Primeira vez no Reboot Empty Re: Me ajudem! Primeira vez no Reboot

18/2/2021, 21:02
Olá,Loc Dog!

Que bom que você chegou! Seja muito bem-vindo ao Fórum "Vício em Pornografia, Como Parar?". Aqui, ao mesmo tempo em que construímos um novo caminho por meio da reversão do vício, também construímos uma família. Por isso, desejamos que você se sinta bem entre nós, ao mesmo tempo que encontre oportunidades e condições para aprender e crescer.

Confira algumas orientações, caso já esteja adotando algumas delas, parabéns!

  • Conheça a legislação do Fórum: Regras de Participação, Orientações Básicas e Proibições.

  • Veja como gerenciar seu diário em Como criar um diário no Fórum.

  • Conheça o Guia Introdutório e aprenda o básico sobre o processo de reversão do vício ou adquira o Curso Online Programa Revert (Super Recomendado) para ter acesso a informações mais completas.

  • Confira o arsenal tecnológico para te auxiliar na proteção contra o vício: Configuração do Clean Browsing; Bloqueamento via Hosts; Inter App Control Pro (Pago); Blok Supreme (Pago); Download do Qustodio (A versão gratuita já é suficiente). Para maiores informações e/ou encontrar outras opções acesse a Seção Ferramentas e Bloqueadores.

  • Conheça os navegadores (para smartphone) que já vem com proteção contra o vício e escolha um: Spin, Kids Safe Browser (Pago) e Mobicip. Instale o NetAngel para bloquear a pornografia em seu smartphone, bem como o AppLock que pode ser utilizado para bloquear o serviço de distribuição de aplicativos, as configurações do smarthpone, dentre outras coisas. Para maiores informações e/ou encontrar outras opções para Android, iOS ou Windows Phone acesse a Seção Ferramentas e Bloqueadores.

  • Dica: Cadastre um e-mail temporário descartável em seus softwares, pois, assim, você evita uma possível recuperação da senha. Utilize também um método de ocultação de senha, para evitar que você desative os bloqueadores em um momento de fissura. Acesse: Método para esconder a senha.

  • Instale um contador de dias: Tutorial Contador de Dias, para te situar em sua jornada.

    Avalie também a necessidade de abandono de outros vícios que podem de alguma forma te atrapalhar no processo, como masturbação, álcool, outras drogas lícitas e ilícitas, games, comidas e outros.

  • Priorize as atividades de religação, tais como: socialização, trabalho voluntário, trabalho manual prazeroso, leitura de livros, mindfulness, meditação, yoga, musculação, natação, ciclismo, pilates, hidroginástica, crossfit, boxe, lutas diversas, dança, caminhada, corrida, zumba, voleibol, futebol e muitas outras. Não foque muito em quantidade, mas na qualidade. 

  • Não desperdice o seu tempo em redes sociais, pois muitas delas atuam como verdadeiras "playboys digitais", tais como: facebook, instagram, twitter, pinterest e outras. Evite também a navegação a esmo.

  • Não abandone o fórum, atualize constantemente o seu diário. Certifique-se de ter relatado toda a sua história de envolvimento com a PMO, para que, assim, possamos ajudá-lo(a) da melhor forma. Iremos empenhar todos os nossos esforços para te assistir, e sempre que puder ajude outros aqui também.

Abraços!

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Me ajudem! Primeira vez no Reboot Empty Re: Me ajudem! Primeira vez no Reboot

18/2/2021, 21:12
- Se aparecer alguma P na tv ou eu ver sem querer de relance será um reset de dias?

Ver pornô de forma acidental não configura reset,você só reseta se consumir material pornô de forma voluntária ou se estimular mentalmente de forma voluntaria com pornô.

o reboot em todos aqueles que o experimentaram mostrou excelentes resultados na reversão dos efeitos negativos do vício.
Eu falo por experiência própria,que ele mudou minha vida!


História de sucesso:
https://www.comoparar.com/t11158-gloria-eterna

Diário:
https://www.comoparar.com/t11336-jornada-ate-a-gloria-eterna

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Me ajudem! Primeira vez no Reboot Empty Re: Me ajudem! Primeira vez no Reboot

19/2/2021, 13:06
Luan Oliveira escreveu:- Se aparecer alguma P na tv ou eu ver sem querer de relance será um reset de dias?

Ver pornô de forma acidental não configura reset,você só reseta se consumir material pornô de forma voluntária ou se estimular mentalmente de forma voluntaria com pornô.

o reboot em todos aqueles que o experimentaram mostrou excelentes resultados na reversão dos efeitos negativos do vício.
Eu falo por experiência própria,que ele mudou minha vida!


História de sucesso:
https://www.comoparar.com/t11158-gloria-eterna

Diário:
https://www.comoparar.com/t11336-jornada-ate-a-gloria-eterna

Muito obrigado Luan Oliveira
Pelos esclarecimentos, estou lendo algumas histórias de sucesso para me manter motivado e irei ler a sua também.

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Me ajudem! Primeira vez no Reboot Empty Re: Me ajudem! Primeira vez no Reboot

24/2/2021, 02:13
Já se passaram 11 dias desde que parei com PMO, nos primeiros dias eu sentia um grande pico de energia, vontade de ler livros, exercitar e conversar com as pessoas.
Hoje já estou meio desanimado, não sinto vontade de muita coisa, mas sinto vontade apenas de prazeres rápidos como jogar video-game, jogos de celular, assistir vídeos fúteis ou descer o Feed das redes sociais. Para evitar isso acabei excluindo o aplicativo do Facebook e alguns jogos do celular.
Mesmo assim continuo sem ânimo e acordei com uma ereção mais fraca do que dos outros dias, não sei se isso tudo está conectado ou se simplesmente são coincidências.
Hoje também aí abrir o Instagram uma garota que conheço postou foto "sensual", eu tentei não ver e puxei o feed para baixo para tirar aquilo da minha visão. Fiquei o dia todo pensando naquilo e querendo abrir o Instagram para ver, mas resistir e espero continuar assim.
Espero que tudo volte ao normal em breve, minha mente, minha energia e etc...
Vou tentar me esforçar e ler páginas de um livro que comecei ou ver algum vídeo até cair no sono.
Volto em breve!


Última edição por Loc Dog em 24/2/2021, 02:16, editado 1 vez(es)
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Me ajudem! Primeira vez no Reboot Empty Re: Me ajudem! Primeira vez no Reboot

24/2/2021, 02:15
Já faz dois dias que não medito também, e que estou sem vontade de sair*
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Me ajudem! Primeira vez no Reboot Empty Re: Me ajudem! Primeira vez no Reboot

24/2/2021, 12:49
Loc Dog escreveu:Já se passaram 11 dias desde que parei com PMO, nos primeiros dias eu sentia um grande pico de energia, vontade de ler livros, exercitar e conversar com as pessoas.
Hoje já estou meio desanimado, não sinto vontade de muita coisa, mas sinto vontade apenas de prazeres rápidos como jogar video-game, jogos de celular, assistir vídeos fúteis ou descer o Feed das redes sociais. Para evitar isso acabei excluindo o aplicativo do Facebook e alguns jogos do celular.
Mesmo assim continuo sem ânimo e acordei com uma ereção mais fraca do que dos outros dias, não sei se isso tudo está conectado ou se simplesmente são coincidências.
Hoje também aí abrir o Instagram uma garota que conheço postou foto "sensual", eu tentei não ver e puxei o feed para baixo para tirar aquilo da minha visão. Fiquei o dia todo pensando naquilo e querendo abrir o Instagram para ver, mas resistir e espero continuar assim.
Espero que tudo volte ao normal em breve, minha mente, minha energia e etc...
Vou tentar me esforçar e ler páginas de um livro que comecei ou ver algum vídeo até cair no sono.
Volto em breve!

Loc Dog, é normal sentir vontade por "prazeres rápidos". Nosso cérebro enquanto esteve no vício foi educado a se satisfazer com isso, a descarga de dopamina que 1 minuto de PMO libera é muito maior do que quaisquer outras fontes de prazer. Além dessa descarga maior, é bem mais fácil de se conseguir, né? É só ter um celular em mãos. Em resumo, o que está acontecendo com você é o seguinte: você está experimentando alguns sintomas de abstinência e seu corpo vai pedir pra você satisfazer essa necessidade de dopamina. Não se desvie nem negue essa informação, o que você pode fazer é procurar uma outra fonte que no final das contas não te produza nenhum efeito negativo. Procure alguma atividade que já te deu ou ainda te dá prazer e se dedique a ela. Desfoque a atenção do vício, se prenda em encontrar alguma outra atividade. Mais do que a abstinência você precisa se recuperar e realizar atividades de religação. Essas atividades de religação serão as que vão preencher o espaço vazio deixado pelas sessões de PMO. Você vai deixar um hábito ruim pra construir um hábito bom. Foque nisso, escolha alguma ou algumas atividades e tente construir o hábito de praticá-las.

Sobre ereções, mente, energia, elas vão voltar ao normal. Mas isso querer um pouco de tempo e paciência. Em um ou dois meses já é possível sentir os benefícios se consolidando, mas nas primeiras semanas é uma montanha russa mesmo. Encontre estratégias para lidar com esse sobe e desce.

Abraço e força!

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Me ajudem! Primeira vez no Reboot Empty Re: Me ajudem! Primeira vez no Reboot

28/2/2021, 17:08
parmera escreveu:
Loc Dog escreveu:Já se passaram 11 dias desde que parei com PMO, nos primeiros dias eu sentia um grande pico de energia, vontade de ler livros, exercitar e conversar com as pessoas.
Hoje já estou meio desanimado, não sinto vontade de muita coisa, mas sinto vontade apenas de prazeres rápidos como jogar video-game, jogos de celular, assistir vídeos fúteis ou descer o Feed das redes sociais. Para evitar isso acabei excluindo o aplicativo do Facebook e alguns jogos do celular.
Mesmo assim continuo sem ânimo e acordei com uma ereção mais fraca do que dos outros dias, não sei se isso tudo está conectado ou se simplesmente são coincidências.
Hoje também aí abrir o Instagram uma garota que conheço postou foto "sensual", eu tentei não ver e puxei o feed para baixo para tirar aquilo da minha visão. Fiquei o dia todo pensando naquilo e querendo abrir o Instagram para ver, mas resistir e espero continuar assim.
Espero que tudo volte ao normal em breve, minha mente, minha energia e etc...
Vou tentar me esforçar e ler páginas de um livro que comecei ou ver algum vídeo até cair no sono.
Volto em breve!

Loc Dog, é normal sentir vontade por "prazeres rápidos". Nosso cérebro enquanto esteve no vício foi educado a se satisfazer com isso, a descarga de dopamina que 1 minuto de PMO libera é muito maior do que quaisquer outras fontes de prazer. Além dessa descarga maior, é bem mais fácil de se conseguir, né? É só ter um celular em mãos. Em resumo, o que está acontecendo com você é o seguinte: você está experimentando alguns sintomas de abstinência e seu corpo vai pedir pra você satisfazer essa necessidade de dopamina. Não se desvie nem negue essa informação, o que você pode fazer é procurar uma outra fonte que no final das contas não te produza nenhum efeito negativo. Procure alguma atividade que já te deu ou ainda te dá prazer e se dedique a ela. Desfoque a atenção do vício, se prenda em encontrar alguma outra atividade. Mais do que a abstinência você precisa se recuperar e realizar atividades de religação. Essas atividades de religação serão as que vão preencher o espaço vazio deixado pelas sessões de PMO. Você vai deixar um hábito ruim pra construir um hábito bom. Foque nisso, escolha alguma ou algumas atividades e tente construir o hábito de praticá-las.

Sobre ereções, mente, energia, elas vão voltar ao normal. Mas isso querer um pouco de tempo e paciência. Em um ou dois meses já é possível sentir os benefícios se consolidando, mas nas primeiras semanas é uma montanha russa mesmo. Encontre estratégias para lidar com esse sobe e desce.

Abraço e força!

Vlw Parmera pelas informações.

Já vou te responder e relatar como foi esses dias!

Amanhã irei voltar a nadar, eu nadava todos os dias antigamente, já cheguei a viajar para competir nós regionais e estava perto de competir pelo nacional, mas com a pandemia parei e fiquei um ano sem treinar com o clube fechado.
Enfim... Recebi a oportunidade de treinar em outro clube e voltar com as atividades, então espero que dê tudo certo afinal irei fazer atividades físicas e algo para ocupar o tempo.
E pelas ereções, esses dias dormir com minha namorada não fizemos nada, pois estava na casa dela e as irmãs dela dormem no quarto.
Mas nessa noite tive quatro ereções, acordei bastante essa noite e na próxima noite quase tive um sonho molhado, ainda bem que acordei antes e evitei.
Mas a vontade de M foi lá no alto, me controlei para não cair lembrando de todos benefícios.
Eu percebi que dormir com ela fico excitado mais fácil do que quando estamos nos acariciando, porque eu já tive episódios de DE com ela, por causa de PMO e fico me cobrando bastante por uma ereção que devia vim naturalmente, sem pressão.
Olhei agora e hoje completo duas semanas exatas.
Em breve volto e comento mais como estão sendo meus dias.
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Me ajudem! Primeira vez no Reboot Empty Re: Me ajudem! Primeira vez no Reboot

2/3/2021, 00:51
parabéns pelo seus 15 dias limpo, amigo! estou na torcida por você

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Me ajudem! Primeira vez no Reboot Empty Re: Me ajudem! Primeira vez no Reboot

2/3/2021, 12:46
Boa tarde pessoal, acredito que recair hoje
Se eu estiver errado alguém me corrija.
Ontem voltei a nadar, fiz um km e estou todo dolorido, o dia foi legal, também foi aniversário da minha mãe e comemoramos.
Chegando em casa tomei banho com minha namorada, tentei algo mas ela disse estar cansada, pq andou o dia todos atrás das coisas para festa e também estava com dor no estômago por causa das besteiras que comemos (eu também estava um pouco assim).
Então fomos dormir, estava tendo sonhos com ela e acordei excitado com meu pênis encostando nela então ejaculei.
Eu estava meio dormindo, meio acordado e acredito que poderia ter levantado pra evitar mas acabei tendo um O.
Então não sei se zero a contagem, pq não sei se foi como uma polução noturna já que não estava muito consciente.
Só sei que acordei me sentindo mal, desanimado e culpado por isso, e também todo quebrado por causa da natação.
Enfim vou continuar quero me livrar da PMO por toda minha vida.
Abraço a todos!
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Me ajudem! Primeira vez no Reboot Empty Re: Me ajudem! Primeira vez no Reboot

2/3/2021, 22:14
Só fico preocupado com a DE, se demorar mais ainda parar passar e voltar como era antes
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Me ajudem! Primeira vez no Reboot Empty Dica para evitar sonhos molhados

3/3/2021, 14:51
Sobre os sonhos molhados, recomendo dormir SEM cueca. Tenho a impressão de que o atrito com o material da cueca favorece a ejaculação indesejada. Banhos gelados são excelentes também!

Força, parceiros.

Tive que resetar a minha contagem por conta de algumas fotos que vi no insta (conhecidas de biquini). Quando eu me flagrei já estava fantasiando... É realmente uma armadilha perigosa! Tenham cuidado.

Abraço! Fiquem em paz

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Me ajudem! Primeira vez no Reboot Empty Re: Me ajudem! Primeira vez no Reboot

5/3/2021, 15:49
Aldo The Apache escreveu:Sobre os sonhos molhados, recomendo dormir SEM cueca. Tenho a impressão de que o atrito com o material da cueca favorece a ejaculação indesejada. Banhos gelados são excelentes também!

Força, parceiros.

Tive que resetar a minha contagem por conta de algumas fotos que vi no insta (conhecidas de biquini). Quando eu me flagrei já estava fantasiando... É realmente uma armadilha perigosa! Tenham cuidado.

Abraço! Fiquem em paz

Obrigado Aldo Thor Apache

Estou tomando banhos gelados, usando cuecas mais folgadas e tentando não dormir de barriga para baixo.
Tenta evitar entrar no Instagram, porque mesmo sem a gente procurar algo sempre aparece e pode ser o gatilho para uma recaída.
Tenha cuidado e fé na sua jornada!
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Me ajudem! Primeira vez no Reboot Empty Re: Me ajudem! Primeira vez no Reboot

5/3/2021, 15:56
Esses dias eu nem tive vontade de PMO, ontem tive relações com minha namorada mas sem penetração, só conseguir uma ereção quando ela me estimulou fisicamente. Mas tudo bem, acredito que foi por eu ter um O que disse no meu relato passado (aí em cima) e fiquei um pouco chateado na forma que ocorreu.
Foi muito boa a relação, espero que logo consiga dar um próximo passo.
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Me ajudem! Primeira vez no Reboot Empty Re: Me ajudem! Primeira vez no Reboot

14/3/2021, 13:06
Amanhã faz um mês de Reboot, se eu for contar com o O que tive, irá fazer 12 dias.
Mas me sinto uma merda, minha cidade parou tudo novamente, então tive que parar de nadar, meu notebook quebrou e estou parado (eu estou aprendendo a trabalhar com produção musical e querendo abrir uma loja online).
Então na prática não posso fazer nada, entretanto poderia estar estudando para quando ele estivesse arrumado eu colocasse em prática.
Mas estou me sentindo sem energia alguma, passei uma hora em redes sociais agora, evitando P, entrei em perfis de investimento e memes.
Também passo o resto do dia jogando vídeo game, que é algo melhor para passar o tempo.
Única coisa produtiva que fiz foi tentar tocar violão sozinho.
Tá osso essa vida...
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Me ajudem! Primeira vez no Reboot Empty Re: Me ajudem! Primeira vez no Reboot

14/3/2021, 14:28
Eae, que bom que conseguiu 30 dias. Só é recaída quando vc pratica PMO intencionalmente.

Eu to super desanimado, minha namorada mora longe e eu n tenho como vê-la por agora. Isso me deixa totalmente desanimado.

_______________________________________
ACESSE MEU DIÁRIO! DARTH VADER TAMBÉM PRECISA DE AJUDA!

(Provérbios 24:16) Pois, mesmo que o justo caia sete vezes, ele se levantará de novo; Mas os maus tropeçarão por causa da calamidade.



Recorde sem PMO: 57 dias
Data da última recaída: 16/04/2021 as 09:40
Último melhor streak: 7 dias

METAS (dias):  ( Very Happy ) 57  (  ) 69  (  ) 90   (  ) 120  (  ) 150  (  ) 180  (  ) 210  (  ) 365
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Me ajudem! Primeira vez no Reboot Empty Re: Me ajudem! Primeira vez no Reboot

14/3/2021, 23:24
DarthVaderMax99 escreveu:Eae, que bom que conseguiu 30 dias. Só é recaída quando vc pratica PMO intencionalmente.

Eu to super desanimado, minha namorada mora longe e eu n tenho como vê-la por agora. Isso me deixa totalmente desanimado.

Obrigado por ter tirado um tempo e passado por aqui DarthVaderMax99

Tambem estou longe da minha namorada, iria ver ela hoje mas tive compromissos e talvez irei amanhã.
Fico desanimado as vezes tambem, ainda mais como agora que ela ficou chateada por eu nao ter conseguido ir,
Mas tenta fazer algo pra se aproximar um pouco, chamadas de videos, ligações ver filmes e comentar depois para o tempo passar rapido e logo voces estarem perto novamente.
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Me ajudem! Primeira vez no Reboot Empty Re: Me ajudem! Primeira vez no Reboot

15/3/2021, 11:36
Hoje, fiquei uns 30min aqui no fórum após acordar, troquei a rede social por aqui e vejo que estou mais disposto
Fico feliz por isso, ontem a noite treinei com o violão e preciso terminar um livro, estou com muita dificuldade para ler por causa da procrastinação.
Hoje irei para a casa da minha namorada, irei ficar longe do vídeo game e essas coisas.
Ainda me sinto um pouco mal e sem energia mas vamos seguindo...
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Arturmorgan
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Me ajudem! Primeira vez no Reboot Empty Re: Me ajudem! Primeira vez no Reboot

29/3/2021, 17:52
Como esta jovem sentiu melhoras na D.E?
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Me ajudem! Primeira vez no Reboot Empty Re: Me ajudem! Primeira vez no Reboot

1/4/2021, 12:36
Arturmorgan escreveu:Como esta jovem sentiu melhoras na D.E?

Olá amigo, nesses últimos dias estou me sentindo bem da DE.
Mal posso tocar na minha namorada que começo ficar excitado, e a maioria dos dias estou acordando com uma ereção.
Mas não tô 100% ainda, eu era bem visual, hoje em dia não estou me excitando tanto, acredito que é por causa da PMO, que é tem um estímulo visual muito rápido.
E ainda tenho um pouco de ansiedade, com medo da DE.
Mas já fui no médico e ele disse que esse problema é completamente na mente que o corpo está tudo bem.
Então vamos lutando dia após dia para recuperação.

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1/4/2021, 13:12
Estive um pouco longe do fórum, estou com problemas pessoais, família doente, notebook quebrado, perdi alguns arquivos importante...
Mas sigo firme sem cair em PMO, segunda feira tive uma polução noturna, fiquei um pouco triste e com falta de libido.
Após esses dias senti um libido muito forte, mas hoje aparentemente está um pouco mais baixo.
Tive ereções matinais quase todos os dias.

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Drew
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Me ajudem! Primeira vez no Reboot Empty Re: Me ajudem! Primeira vez no Reboot

1/4/2021, 21:34
Iae meu bom, força para superar esses obstáculos.
Procure vir aqui mais vezes porque geralmente isso nos ajuda bastante.
Força, tmj!!

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Loc Dog
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Me ajudem! Primeira vez no Reboot Empty Re: Me ajudem! Primeira vez no Reboot

3/4/2021, 12:16
Drew escreveu:Iae meu bom, força para superar esses obstáculos.
Procure vir aqui mais vezes porque geralmente isso nos ajuda bastante.
Força, tmj!!

Olá amigo, pode deixar! Estarei mais presente relatando e ajudando nossos amigos do fórum.

Kaneki e guerreirodeluz gostam desta mensagem

parmera
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Me ajudem! Primeira vez no Reboot Empty Re: Me ajudem! Primeira vez no Reboot

5/4/2021, 08:25
E aí, Loc Dog. Bom dia e boa semana, querido. Espero que esteja firme desse lado aí.

Muita força. Precisamos!

Abraço, man.

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