Diário do Bon

Boa noite rapaziada,

Vou iniciar esse diário pois estou cansado de tanto fracasso no reboot, e li em diversos outros que criar um ajuda bastante.
Sou viciado deis dos 11 anos, comecei como a maioria, comentando com os amigos veio a curiosidade e aqui estou, com 20 anos, virgem, sem nunca ter arrumado uma namorada, com ansiedade social, sem amigo algum, passo o dia inteiro no quarto.. tá simplesmente foda..
Já instalei bloqueadores e coloquei na minha cabeça que esse é meu reboot definitivo, não haverá mais recaídas, não vou falhar mais pois já cansei disso tudo.
Espero que com a interação com vocês me ajude, conto com isso, grande abraço.

Oi, BonVivant!

Que bom que você chegou! Seja muito bem-vindo ao Fórum "Vício em Pornografia, Como Parar?". Aqui, ao mesmo tempo em que construímos um novo caminho por meio da reversão do vício, também construímos uma família. Por isso, desejamos que você se sinta bem entre nós, ao mesmo tempo que encontre oportunidades e condições para aprender e crescer.

Confira algumas orientações, caso já esteja adotando algumas delas, parabéns!

• Conheça a legislação do Fórum: Regras de Participação, Orientações Básicas e Proibições.
  
  
• Veja como gerenciar seu diário em Como criar um diário no Fórum.
  
  
• Conheça o Guia Introdutório e aprenda o básico sobre o processo de reversão do vício ou adquira o Curso Online Programa Revert (Super Recomendado) para ter acesso a informações mais completas.
  
  
• Confira o arsenal tecnológico para te auxiliar na proteção contra o vício: Configuração do Clean Browsing; Bloqueamento via Hosts; Inter App Control Pro (Pago); Blok Supreme (Pago); Download do Qustodio (A versão gratuita já é suficiente). Para maiores informações e/ou encontrar outras opções acesse a Seção Ferramentas e Bloqueadores.
  
  
• Conheça os navegadores (para smartphone) que já vem com proteção contra o vício e escolha um: Spin, Kids Safe Browser (Pago) e Mobicip. Instale o NetAngel para bloquear a pornografia em seu smartphone, bem como o AppLock que pode ser utilizado para bloquear o serviço de distribuição de aplicativos, as configurações do smarthpone, dentre outras coisas. Para maiores informações e/ou encontrar outras opções para Android, iOS ou Windows Phone acesse a Seção Ferramentas e Bloqueadores.
  
  
• Dica: Cadastre um e-mail temporário descartável em seus softwares, pois, assim, você evita uma possível recuperação da senha. Utilize também um método de ocultação de senha, para evitar que você desative os bloqueadores em um momento de fissura. Acesse: Método para esconder a senha.
  
  
• Instale um contador de dias: Tutorial Contador de Dias, para te situar em sua jornada.
  
  Avalie também a necessidade de abandono de outros vícios que podem de alguma forma te atrapalhar no processo, como masturbação, álcool, outras drogas lícitas e ilícitas, games, comidas e outros.
  
  
• Priorize as atividades de religação, tais como: socialização, trabalho voluntário, trabalho manual prazeroso, leitura de livros, mindfulness, meditação, yoga, musculação, natação, ciclismo, pilates, hidroginástica, crossfit, boxe, lutas diversas, dança, caminhada, corrida, zumba, voleibol, futebol e muitas outras. Não foque muito em quantidade, mas na qualidade.
  
  
• Não desperdice o seu tempo em redes sociais, pois muitas delas atuam como verdadeiras "playboys digitais", tais como: facebook, instagram, twitter, pinterest e outras. Evite também a navegação a esmo.
  
  
• Não abandone o fórum, atualize constantemente o seu diário. Certifique-se de ter relatado toda a sua história de envolvimento com a PMO, para que, assim, possamos ajudá-lo(a) da melhor forma. Iremos empenhar todos os nossos esforços para te assistir, e sempre que puder ajude outros aqui também.
  

Abraços!

Terceiro dia, estou me sentindo com uma energia maneira, tenho mais foco.

Olá, BonVivant! Irei começar a acompanhar o seu diário.

Me identifiquei com o seu relato: tenho 21 anos, sofro com a ansiedade social, também sou virgem e nunca namorei. É impressionante o quanto o vício interfere nas nossas vidas, tirando muitas oportunidades; alterando nosso comportamento, nossa percepção sobre os outros e sobre nós. Mas tudo isso é reversível, só temos que nos manter firmes!

Força para você, meu caro!

BonVivant foco meu brother, vc disse que fica muito no quarto neh, pq não começa a fazer uns exercícios físicos??

Sétimo dia, libido está muito alta, estou tentando ao máximo mudar meus hábitos mas está difícil, vou ter que alterar toda rotina, fico muito tempo assistindo série e no celular e com essa quarentena fica mais dificil, mas o importante é não visualizar pornografia!!

Olá, meu caro Bon! Seja bem-vindo !

Evite consumir muito conteúdo virtual, falo não só para o Reboot, mas também para vida mesmo. O mundo está muito preso ao virtual e esquece de viver a realidade da vida. Deixamos passar oportunidades, bons momentos, felicidade e crescimento.

Grande abraço

Peter Parker escreveu:Olá, meu caro Bon! Seja bem-vindo !

Evite consumir muito conteúdo virtual, falo não só para o Reboot, mas também para vida mesmo. O mundo está muito preso ao virtual e esquece de viver a realidade da vida. Deixamos passar oportunidades, bons momentos, felicidade e crescimento.

Grande abraço

Muito obrigado pelo conselho Peter, vou seguir

Joseph escreveu:BonVivant foco meu brother, vc disse que fica muito no quarto neh, pq não começa a fazer uns exercícios físicos??

Vou começar, muito obrigado!

Dia 18, comecei fazer exercício e as coisas estão melhorando!!

Booooa mano! Parabéns pelos 18 dias!

Fica firme que as coisas só vão melhorar, ainda mais agora com os exercícios físicos.
Forças pra você, meu caro!
Abraços.

Boa tarde rapaziada, 28 dias hoje, deixa eu tirar uma dúvida, hoje estava no twitter e entrei num perfil hoje tem muita putaria, acabei vendo as capas dos vídeos não cheguei entrar no vídeo apenas a capa, isso conta como recaída?

Acabei recaindo hoje mas voltarei mais forte!!

BonVivant escreveu:Boa tarde rapaziada, 28 dias hoje, deixa eu tirar uma dúvida, hoje estava no twitter e entrei num perfil hoje tem muita putaria, acabei vendo as capas dos vídeos não cheguei entrar no vídeo apenas a capa, isso conta como recaída?

Cara, eu te aconselho a não usar o twitter, pois lá a pornografia é explicita. Pra quem está fazendo o reboot, é bom limitar o tempo em redes sociais. Não acho que seja necessário excluir, no caso de facebook e instagram, por exemplo, mas pelo menos limitar o tempo de uso. Mas no caso do twitter, eu te aconselho a não usar essa rede social. Tive muitos problemas com recaídas no reboot por causa dele kkk.

BonVivant escreveu:Acabei recaindo hoje mas voltarei mais forte!!

Te desejo forças nesse novo recomeço! Um abraço!

Jonas escreveu:

BonVivant escreveu:Boa tarde rapaziada, 28 dias hoje, deixa eu tirar uma dúvida, hoje estava no twitter e entrei num perfil hoje tem muita putaria, acabei vendo as capas dos vídeos não cheguei entrar no vídeo apenas a capa, isso conta como recaída?

Cara, eu te aconselho a não usar o twitter, pois lá a pornografia é explicita. Pra quem está fazendo o reboot, é bom limitar o tempo em redes sociais. Não acho que seja necessário excluir, no caso de facebook e instagram, por exemplo, mas pelo menos limitar o tempo de uso. Mas no caso do twitter, eu te aconselho a não usar essa rede social. Tive muitos problemas com recaídas no reboot por causa dele kkk.

BonVivant escreveu:Acabei recaindo hoje mas voltarei mais forte!!

Te desejo forças nesse novo recomeço! Um abraço!

Muito obrigado irmão, vou seguir a dica valeu!!!