Hocd e vício de 12 anos em pornô e masturbação

Fseler escreveu:

Jshelby escreveu:

Fseler escreveu:

Jshelby escreveu:Outra coisa que me incomoda muito nesse transtorno é que eu não consigo mais ter a mesma atração por mulher, e isso me deixa muito incomodado

... o mesmo que eu passo tbm a atração não é mais a mesma é isso me deixa incomodado e irritado cara.. ainda mais eu que já tenho um
Grande histórico de sexo casual e ex namoradas.. não era assim sabe.. e quando olho pra mulher e não tenho mais aquela atração fico mau.. e quando vejo homens e tenho aquela sensação de estar tendo atração me deixa ruim e da impressão que sou reprimido entende...

É complicado cara, eu procuro ler sobre toc em geral pra entender o que a gente passa, ler essa matéria dps https://www.larpsi.com.br/media/mconnect_uploadfiles/c/a/cap_01go.pdf (tem uma parte da matéria que fala o depoimento de um indivíduo com toc, ele basicamente diz que trocaria o prêmio de uma mega sena pelo fim desses pensamentos intrusivos, e eu tenho esse mesmo sentimento irmão, daria tudo pra ter minha paz de volta, e ser o cara saudável que eu era

.... então meu amigo o que me deixa mais tranquilo nesse momento e saber que não estou sozinho nessa, e que estamos na mesma luta, eu tbm cheguei a ficar me masturbando várias vezes por dia para testar minha sexualidade para ter certeza que era hétero mesmo olha que loucura.. evitando Contatos sexuais, mas agora que tô com uma namorada nova e se conhecendo temos transado umas vezes na semana mas aí quando ela quer a segunda em uma noite e não tô afim aí já começo a encanar e vim pensamentos tipo.. ah tá vendo vc tá negando transar porque vc e gay e etc e por aí vai cara.. e fora pensamentos intrusivos que as vezes vem com tudo.. . Parece que quando estamos nesse processo tudo perde a graça.. meu psicólogo e terapeuta afirmaram quem eu não sou gay.. mas aí as vezes bate aquelas dúvidas ainda.. isso que me assusta e da medo de não ser hocd e sim algo pior

Tenho fé que um dia isso vai ser só lembranças de tempos turbulentos, me alivia bastante saber que não tô só nessa luta, antes do fórum eu me achava um louco por pensar essas coisas

5 dia de reboot, feliz pela marca, pois não lembro a última vez que consegui chegar a isso, amanheci com uma leve dor nos testiculos

Pensamentos hoje tão foda, fortes dms

Durante o reboot pode ter conversas picantes com uma ficante sem se masturbar?

Jshelby escreveu:Durante o reboot pode ter conversas picantes com uma ficante sem se masturbar?

Pelo WhatsApp

Jshelby escreveu:

Jshelby escreveu:Durante o reboot pode ter conversas picantes com uma ficante sem se masturbar?

Pelo WhatsApp

Cara acho que pode, mas isso eventualmente me levou ao nude, e o nude vem com a punheta, então sl.
Acho que tu tem que fazer sem se forçar a fazer algo a mais.

Bom dia pessoal, ontem de noite recebi um oral de uma vizinha minha, não cheguei a gozar, quando foi agora de manhã recai, tinha completado 6 dias agr, vamos lá começar dnv a contagem

Bom-dia... e daí pessoal como estão indo... hoje cedo me animei me lembrei de uma menina que gente ficava é só no pensamento tive ereção e isso já me deixa feliz em pensar que não estou virando gay como o hocd fica sempre falando que sou reprimido e etc isso que é complicado

Fseler escreveu:Bom-dia... e daí pessoal como estão indo...  hoje cedo me animei me lembrei de uma menina que gente ficava é só no pensamento tive ereção e isso já me deixa feliz em pensar que não estou virando gay como o hocd fica sempre falando que sou reprimido e etc isso que é complicado

Bom dia, que bom que tá sentindo melhor cara

Bom dia, primeiro dia de reboot dps de outro ciclo de recaídas, acordei bem ansioso com os pensamentos e já levantei logo

[quote="Jshelby"]

Fseler escreveu:

Jshelby escreveu:

Fseler escreveu:

Jshelby escreveu:Outra coisa que me incomoda muito nesse transtorno é que eu não consigo mais ter a mesma atração por mulher, e isso me deixa muito incomodado

... o mesmo que eu passo tbm a atração não é mais a mesma é isso me deixa incomodado e irritado cara.. ainda mais eu que já tenho um
Grande histórico de sexo casual e ex namoradas.. não era assim sabe.. e quando olho pra mulher e não tenho mais aquela atração fico mau.. e quando vejo homens e tenho aquela sensação de estar tendo atração me deixa ruim e da impressão que sou reprimido entende...

É complicado cara, eu procuro ler sobre toc em geral pra entender o que a gente passa, ler essa matéria dps https://www.larpsi.com.br/media/mconnect_uploadfiles/c/a/cap_01go.pdf (tem uma parte da matéria que fala o depoimento de um indivíduo com toc, ele basicamente diz que trocaria o prêmio de uma mega sena pelo fim desses pensamentos intrusivos, e eu tenho esse mesmo sentimento irmão, daria tudo pra ter minha paz de volta, e ser o cara saudável que eu era

.... então meu amigo o que me deixa mais tranquilo nesse momento e saber que não estou sozinho nessa, e que estamos na mesma luta, eu tbm cheguei a ficar me masturbando várias vezes por dia para testar minha sexualidade para ter certeza que era hétero mesmo olha que loucura.. evitando Contatos sexuais, mas agora que tô com uma namorada nova e se conhecendo temos transado umas vezes na semana mas aí quando ela quer a segunda em uma noite e não tô afim aí já começo a encanar e vim pensamentos tipo.. ah tá vendo vc tá negando transar porque vc e gay e etc e por aí vai cara.. e fora pensamentos intrusivos que as vezes vem com tudo.. . Parece que quando estamos nesse processo tudo perde a graça.. meu psicólogo e terapeuta afirmaram quem eu não sou gay.. mas aí as vezes bate aquelas dúvidas ainda.. isso que me assusta e da medo de não ser hocd e sim algo pior

Tenho fé que um dia isso vai ser só lembranças de tempos turbulentos, me alivia bastante saber que não tô só nessa luta, antes do fórum eu me achava um louco por pensar essas coisas[/quote rapaz eu por acaso nas pesquisas do Google tbm achei esse fórum pois eu já estava me sentindo homossexual cara.. depressivo angustiado não via mais caminho a não ser o suicidio eu cheguei a cogitar isso mesmo suicidio.. achando que tinha virado homossexual.. eu com meus 40 anos vividos de um vasto histórico heterossexual normal e tal.. graças a esse fórum aí começou a cair a ficha e me entender melhor, e a meu acompanhamento com psicólogo foi tirando as ideias e conceitos distorcidos que nossa mente começa a criar...

Sai com 3 colegas antigos, 1 deles tenho como irmão pegamos muitas mulheres juntos na adolescência, os pensamentos incomodaram pouco mas mesmo assim ainda vinha umas loucuras na mente, começamos a falar de mulheres e tal e vez ou outra o toc atacava dizendo que eu tava falando aquilo mas que não gostava mais de mulher, e dava uma ansiedade muito grande, essa doença é uma loucura cara, eu tô menos ansioso, tô em casa e em casa eu sempre fico tranquilo, tbm preciso falar hoje que vi uma mulher linda, dessas acima da média e tive desejo e já fiquei alegre, pq mostra a luz no fim do túnel, acho que o maior problema do hocd é quando a falta de libido vem atrelada a esse problema, pq se minha libido tivesse normal como era eu estaria de boa, estaria transando normalmente e com certeza os pensamentos estariam diminuindo, mas a libido baixa é um combustível muito forte pra o HOCD

Bom dia, 2 dias completos de reboot, acordei com muita ansiedade, por enquanto tudo a mesma coisa

Bom dia, 3 dias de reboot completos, ansiedade ao acordar ainda muito forte, pensamentos bem fortes tbm, 70% de ereção pela manhã

Hoje eu experimentei assistir um vídeo de meditação guiada no YouTube, nunca tinha feito, e achei incrível como relaxa e diminui a ansiedade geral do corpo, indico vocês fazerem tbm, fiz só 8 minutos

Jshelby escreveu:Hoje eu experimentei assistir um vídeo de meditação guiada no YouTube, nunca tinha feito, e achei incrível como relaxa e diminui a ansiedade geral do corpo, indico vocês fazerem tbm, fiz só 8 minutos

Já tive uns hocd brabo, mas hoje sumiu tudo. Infelizmente eu sofri muito ate conhecer o reboot.

Meu reboot melhorou, mas ainda precisa melhorar mais. No inicio tudo é bem difícil @Jshelby. Os primeiros dias são agonizantes, mas quando vc pegar a experiência e a prática vc vai conseguir cada vez mais tempo até completar o reboot. Nunca desista, apenas siga em frente aconteça o que acontecer.

Os pensamentos hoje incomodaram muito, mas eu percebo que meu corpo não reage mais como antes já há umas semanas, em que eu ficava desesperado, ou muito ansioso e isso me preocupa as vzs, mas li hoje que esses momentos em que o corpo se tranquiliza é uma fase de aceitação do transtorno, no HOCD isso é confundido com a aceitação do que sempre pensamos, já já tô indo ver a menina que tô ficando

Jshelby escreveu:Os pensamentos hoje incomodaram muito, mas eu percebo que meu corpo não reage mais como antes já há umas semanas,  em que eu ficava desesperado, ou muito ansioso e isso me preocupa as vzs, mas li hoje que esses momentos em que o corpo se tranquiliza  é uma fase de aceitação do transtorno, no HOCD isso é confundido com a aceitação do que sempre pensamos, já já tô indo ver a menina que tô ficando

Relaxa você esta no caminho certo e vai sair dessa tranquilo, ja tive pensamentos assim e é dificil nao pensar em algo, é como eu falar "não pense em um elefante rosa"
garanto q ele apareceu em sua mente.
Então ficar reprimindo pensamento só faz a gente pensar neles.
Eu vi que vc fez meditação tenta algo chamado "mindfulness" irá te ajudar a se concentrar no presente e parar de pensar nessas coisas.
Um exerciocio que ja usei é por exemplo quando voce estava com seus amigo conversando e vem esses penamentos ruins
comigo eu começava a contar minhas respiraçoes
soltava o ar contava 1, puxava o ar e contava 1 e depois 2, 3... até chegar ao 10
se vier o pensamento antes do 10 começava de novo respirando normal como respiramos automaticamente
e prestando atençao na pessoas que esta falando ao mesmo tempo.
Talvez possa te ajudar
Abraço!
____________________________________________________________________________________________________________

Link para meu diario:

https://www.comoparar.com/t11556-me-ajudem-primeira-vez-no-reboot

Loc Dog escreveu:

Jshelby escreveu:Os pensamentos hoje incomodaram muito, mas eu percebo que meu corpo não reage mais como antes já há umas semanas,  em que eu ficava desesperado, ou muito ansioso e isso me preocupa as vzs, mas li hoje que esses momentos em que o corpo se tranquiliza  é uma fase de aceitação do transtorno, no HOCD isso é confundido com a aceitação do que sempre pensamos, já já tô indo ver a menina que tô ficando

Relaxa você esta no caminho certo e vai sair dessa tranquilo, ja tive pensamentos assim e é dificil nao pensar em algo, é como eu falar "não pense em um elefante rosa"
garanto q ele apareceu em sua mente.
Então ficar reprimindo pensamento só faz a gente pensar neles.
Eu vi que vc fez meditação tenta algo chamado "mindfulness" irá te ajudar a se concentrar no presente e parar de pensar nessas coisas.
Um exerciocio que ja usei é por exemplo quando voce estava com seus amigo conversando e vem esses penamentos ruins
comigo eu começava a contar minhas respiraçoes
soltava o ar contava 1, puxava o ar e contava 1 e depois 2, 3... até chegar ao 10
se vier o pensamento antes do 10 começava de novo respirando normal como respiramos automaticamente
e prestando atençao na pessoas que esta falando ao mesmo tempo.
Talvez possa te ajudar
Abraço!
____________________________________________________________________________________________________________

Link para meu diario:

https://www.comoparar.com/t11556-me-ajudem-primeira-vez-no-reboot

Valeu pela dica irmão

Bom dia pessoal, 4 dias de reboot completos, ansiedade um pouco menor ao acordar, dormi um pouco melhor, preciso frisar que fiz bastante exercícios físicos ontem, uma ereção bastante forte de madrugada, ao ponto de não conseguir urinar no vaso sanitário, sonho sem cunho sexual, meus sonhos há um tempo só tava mais relacionado a sexo, ontem a noite curti bastante tá com minha ficante, tive uma ereção uma hora só de tá mexendo no cabelo dela, dps perdi a ereção pq comecei a me concentrar dms no meu penis, mas tudo bem, um passo de cada vez

Jshelby escreveu:Bom dia pessoal, 4 dias de reboot completos, ansiedade um pouco menor ao acordar, dormi um pouco melhor, preciso frisar que fiz bastante exercícios físicos ontem, uma ereção bastante forte de madrugada, ao ponto de não conseguir urinar no vaso sanitário, sonho sem cunho sexual, meus sonhos há um tempo só tava mais relacionado a sexo, ontem a noite curti bastante tá com minha ficante, tive uma ereção uma hora só de tá mexendo no cabelo dela, dps perdi a ereção pq comecei a me concentrar dms no meu pênis, mas tudo bem, um passo de cada vez

Eu tive isso também, mas no caso foi no meio da transa, ela pediu pra eu gozar, meteu pressão e eu broxei... Mas olha nem me incomodo mais com isso, apenas sei que meu momento é de esfriar a cabeça e não me incomodar com esses momentos. Tua libido continua igual mesmo com o HOCD atrapalhando?

Cupinxa96 escreveu:

Jshelby escreveu:Bom dia pessoal, 4 dias de reboot completos, ansiedade um pouco menor ao acordar, dormi um pouco melhor, preciso frisar que fiz bastante exercícios físicos ontem, uma ereção bastante forte de madrugada, ao ponto de não conseguir urinar no vaso sanitário, sonho sem cunho sexual, meus sonhos há um tempo só tava mais relacionado a sexo, ontem a noite curti bastante tá com minha ficante, tive uma ereção uma hora só de tá mexendo no cabelo dela, dps perdi a ereção pq comecei a me concentrar dms no meu pênis, mas tudo bem, um passo de cada vez

Eu tive isso também, mas no caso foi no meio da transa, ela pediu pra eu gozar, meteu pressão e eu broxei... Mas olha nem me incomodo mais com isso, apenas sei que meu momento é de esfriar a cabeça e não me incomodar com esses momentos. Tua libido continua igual mesmo com o HOCD atrapalhando?

Minha libido diminuiu dms, uma das coisas que alimentou o hocd foi a DE, tô fazendo o reboot pra minhas ereções ficarem normais dnv, e meu desejo por mulher e por sexo voltar, tô evitando sexo por uns dias pra eu nao ter uma possível DE e me frustrar

Jshelby escreveu:

Cupinxa96 escreveu:

Jshelby escreveu:Bom dia pessoal, 4 dias de reboot completos, ansiedade um pouco menor ao acordar, dormi um pouco melhor, preciso frisar que fiz bastante exercícios físicos ontem, uma ereção bastante forte de madrugada, ao ponto de não conseguir urinar no vaso sanitário, sonho sem cunho sexual, meus sonhos há um tempo só tava mais relacionado a sexo, ontem a noite curti bastante tá com minha ficante, tive uma ereção uma hora só de tá mexendo no cabelo dela, dps perdi a ereção pq comecei a me concentrar dms no meu pênis, mas tudo bem, um passo de cada vez

Eu tive isso também, mas no caso foi no meio da transa, ela pediu pra eu gozar, meteu pressão e eu broxei... Mas olha nem me incomodo mais com isso, apenas sei que meu momento é de esfriar a cabeça e não me incomodar com esses momentos. Tua libido continua igual mesmo com o HOCD atrapalhando?

Minha libido diminuiu dms, uma das coisas que alimentou o hocd foi a DE, tô fazendo o reboot pra minhas ereções ficarem normais dnv, e meu desejo por mulher e por sexo voltar, tô evitando sexo por uns dias pra eu nao ter uma possível DE e me frustrar

Então, eu to exatamente pelos mesmos motivos. Angustiante isso. E espero que o reboot funcione, tanto pra parte de eu ser menos tarado, quanto pra parte de parar de pensar que sou gay. Quero só me ligar mais com as pessoas...

5 dia de reboot, acordei com a mente mais calma e me sentindo bem, porém com uma fissura grande de me masturbar, ereção de uns 60%, pensamentos de hocd sem muita carga de ansiedade

Já levantei logo da cama pra não ceder a tentação de me masturbar