Diário do Locapra, o Celibatário.

Pra ficar fácil de entender a minha história, vou separar em partes e detalhar só as partes que vão se encaixar mais pra frente.

Parte 1: O mundo é cruel

O ano é 2017, tenho 14 anos. Todos os meus amigos estão atingindo a puberdade e eu não. Já não sou o mais bonito do grupo, nem o mais alto. Virei o bobo da corte deles, me zoam, batem e eu sou dependente deles. Dependo deles pra ter amigos, afinal, troquei os meus antigos amigos por esses. Tô ficando com a auto-estima muita baixa, todo dia me sinto mal, entrando em uma depressão aos poucos. Espera aí? Pornografia? Que isso? Como vejo?

Foi aí que tudo começou.

Parte 2: O Big Bang

O que essa tal pornografia que eles tão falando? Deixa eu pesquisar aqui. Hmm, legal. E aí eu faço o que com isso? Se masturbar? Como faz isso? Sai um liquido branco? Eca!

1ª Vez:

Tá, vou tentar.
. . .
Ah, é legal. Da uma sensação boa.

2ª Vez:

Tô gostando mais. Sempre depois de um dia ruim (todos, se depender dos meus "amigos") eu vejo.

E assim por diante.

Parte 3: Os sintomas

O ano é 2018, tenho 15 anos.

Todos os dias me masturbo, umas 3x ou mais. Comecei a ejacular recentemente. Putz, da uma trabalheira limpar. Tenho que ver no banheiro, é mais fácil limpar lá. Ver pornografia já virou um ritual. É assim ó:

- A vontade vem, pego meu celular e fone, vou pro banheiro, sento no vaso, faço o que tenho que fazer, aproveito a sensação e depois me limpo.

Bom, recentemente eu não tô conseguindo conversar com as pessoas. Tô muito misógino, odeio mulheres que tentam ser ou são melhores que eu. Sou muito pessimista, acho que toda hora vou morrer. Merda, o que tá causando isso?

Parte 4: Descobrindo a causa

A 5 dias atrás entrei em semana de prova, meu tempo tá muito corrido. Não tenho tempo pra me masturbar vendo porno, só estudo e vou pra escola. Comecei a me sentir melhor, mais dispostos, tô incrível. Deixei de ser pessimista e cheguei na garota mais gata da escola (não só pra mim, mas pra todos). Cara, ela é incrível, doce, me escuta. As vezes eu leio pra ela, a gente joga junto, eu levo ela em casa, a gente troca alguns beijos e eu vou pra casa feliz.

Acho que já sei o que tá me fazendo ficar mal, a pornografia. É claro, tudo melhorou quando isso saiu da minha vida. Droga, tenho que parar com isso.

Parte 5: Tentando parar

Tá, vamo tentar parar com isso. Eu não saio de casa desde que tomei coragem e abandonei aqueles "amigos" que tinha. Não tenho motivos pra ir pra rua. Mexo muito no pc, amo fuçar o pc. Droga, tenho a faca e o queijo pra ver pornografia. Um motivo que me deixa triste toda vez que lembro e um pc que me oferece a pornografia pra fugir dos meus problemas.

Ouvir falar de um tal "Nofap", vamo tentar. 30 dias? Pff, moleza.

3 dias depois:

Não consigo parar, to enlouquecendo. Só penso em sexo. É muito difícil. Aaaaaaaaaaaaa.


Parte 6: Recarregando as munições.

To a 2 anos tentando parar. Meu tempo máximo sem foi 18 dias. Um milagre.

Enquanto navegava pelo "Quora" (uma rede social de perguntas) descobri um relato de um escritor que era viciado em jogos. Ele disse que nosso cérebro tem uma falha e que ele quer ser a risca a nova identidade que você adotar.

Um exemplo:

Imagina que você é um cara jovem de 20 anos que vai na balada toda sexta-feira, bebe, curte e volta pra casa. Um dia, chega uma criança na sua casa dizendo ser seu filho. Ele consegue te provar que é e você acredita nele. Nesse momento, seu cérebro assume a identidade "Pai". Você pensa, agora eu sou pai, não posso fazer certas coisas. Agora, você não vai mais em baladas, nem bebe ou curte. Você foca sua atenção no seu filho. O seu fruto.

Viu? Você a assumiu uma identidade e seu cérebro foi a ferro e fogo atrás disso.

Parte 7: Me tornando um programador

Lembra da paixão por pc? Então, sempre quis saber como programar. Então usei essa falha que aprendi no Quora e disse:

"A partir de agora vou ser um programador."

E estudo bastante, todos os dias pra isso.

Mas, ainda tenho o vício em pornografia. Sempre que recaio, fico desmotivado e não estudo por dias. Ouvi dizer que a pornografia, masturbação ou tudo que envolva sexo e ejaculação, gasta dopamina e que dopamina é o sistema de recompensa que faz a gente ir atrás dos nossos objetivos. Então, não posso gastar minha dopamina com isso, preciso me manter motivado pra alcançar o objetivo de ser um excelente programador.

Que tipo de pessoa tem uma identidade que não se envolve em nada que tenha sexo? Um celibatário. Beleza, eu vou ser um celibatário. Não verei pornografia, não me masturbarei, não vou me envolver amorosamente e sexualmente com mulheres nunca mais. (Não tentem mudar essa opinião, já estou decidido.)

E é assim que a jornada do nosso herói começa...

Por favor, não tentem refutar nenhuma decisão que eu disse ter tomado, no texto. Eu tenho um motivo pra querer ser um celibatário e não gostaria de ninguém tentando me convencer do contrário.

Boa noite

Oi, Locapra!

Que bom que você chegou! Seja muito bem-vindo ao Fórum "Vício em Pornografia, Como Parar?". Aqui, ao mesmo tempo em que construímos um novo caminho por meio da reversão do vício, também construímos uma família. Por isso, desejamos que você se sinta bem entre nós, ao mesmo tempo que encontre oportunidades e condições para aprender e crescer.

Confira algumas orientações, caso já esteja adotando algumas delas, parabéns!

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• Instale um contador de dias: Tutorial Contador de Dias, para te situar em sua jornada.
  
  Avalie também a necessidade de abandono de outros vícios que podem de alguma forma te atrapalhar no processo, como masturbação, álcool, outras drogas lícitas e ilícitas, games, comidas e outros.
  
  
• Priorize as atividades de religação, tais como: socialização, trabalho voluntário, trabalho manual prazeroso, leitura de livros, mindfulness, meditação, yoga, musculação, natação, ciclismo, pilates, hidroginástica, crossfit, boxe, lutas diversas, dança, caminhada, corrida, zumba, voleibol, futebol e muitas outras. Não foque muito em quantidade, mas na qualidade.
  
  
• Não desperdice o seu tempo em redes sociais, pois muitas delas atuam como verdadeiras "playboys digitais", tais como: facebook, instagram, twitter, pinterest e outras. Evite também a navegação a esmo.
  
  
• Não abandone o fórum, atualize constantemente o seu diário. Certifique-se de ter relatado toda a sua história de envolvimento com a PMO, para que, assim, possamos ajudá-lo(a) da melhor forma. Iremos empenhar todos os nossos esforços para te assistir, e sempre que puder ajude outros aqui também.
  

Abraços!

Dia 2:

Acordei e fiquei deitado de olhos fechados, comecei a lembrar de experiências sexuais passadas. Logo que percebi o que tava fazendo, eu repeti meu mantra:

"Sou um Celibatário. Esse tipo de coisa não me interessa."

E o pensamento foi embora..

Tive lendo uns relatos e pensei:
"Talvez fosse mais fácil resistir se eu acreditasse em um deus ou tivesse uma religião."

Porém, sou ateu. Não acredito em deuses. Acredito que o homem é senhor de seu próprio destino. Eu escolho pra onde eu vou e o que vou fazer, não estou sujeito a nenhuma divindade, se não, a vida. (Nada contra quem acredita, vocês devem ser mais felizes que eu.)

Enfim, tô estudando 6x ao dia, durante 1 hora, sobre programação(Python, mais especificamente). Tô na Página 313 de um livro com 725 páginas, tô feliz com isso.

Sei que vou ser tentando fortemente no 7° dia de reboot, mas, tô preparado. Depois do 9° dia a vontade diminui e eu posso lembrar da sensação de ser alguém normal.

Fiquem firmes.

Dia 3:

Acordei, fui ao trabalho. No caminho não fiquei reparando em aspectos femininos (+1 ponto pra mim) e trabalhei como nunca. Voltei pra casa, estudei e dormi um pouco. Agora pouco acordei e estudei. Esses foram os pontos bons do meu dia.

Já os pontos ruins..

Baixei a Twitch e tava vendo umas lives, quando derrepente me surgiu um pensamento: 'Proucura tal termo ae' e eu proucurei. Achei um perfil e cliquei pra ver o twitter. Admito, tinha umas fotos sensuais lá. Fiquei levemente excitado e repeti meu mantra:

'Sou um celibatário, não me importo com isso'

e saí do perfil, com esforço, mas saí.

Conclusão:
Um pequeno gatilho pode virar a sua recaída. Se você deixar.

P.S: Aé, esqueci de avisar. Tive uma polução noturna. Primeira vez que isso acontece. Não senti nada durante a noite e nem me lembro de ter sonhado com alguma coisa. Enfim, meu corpo tá se livrando do esperma que não está sendo gasto com pornografia. Tá funcionando!

Fiquem firmes!