Desistir não é uma opção!

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ironmaiden2244
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Desistir não é uma opção! - Página 13 Empty Re: Desistir não é uma opção!

10/8/2021, 11:40
Tenha força e FOCO! Que sem dúvida nenhuma vc consegue.

É preciso reconstruir toda uma vida. É disso que se trata o reboot.

Um abraço irmão!

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Desistir não é uma opção! - Página 13 Empty Re: Desistir não é uma opção!

10/8/2021, 16:47
Guilherme96 escreveu:Eu Fala Sheldon, que bom que você voltou ao fórum, primeiramente, tenha calma, a partir de agora não olhe para trás, pense no presente e viva-o com toda intensidade como se não existisse amanhã, eu sei bem o que é ficar em um looping de PMO por muito tempo mas o que acho interessante é que uma hora ou outra sempre voltamos para o reboot e sabe porque ? Porque conhecemos tanto os malefícios do vício quanto os benefícios do reboot e uma hora ou outra sempre voltamos pra tentar mais uma vez.

Seria bom se pudesse dizer aqui no fórum por qual meio você está caindo, para podermos tentar ajudar com algumas dicas dos bloqueadores, e se possível, deixa los mais seguros. 

Outra questão, muito importante saber qual o motivo da queda, usamos muito a PMO pra tentar fugir da nossa realidade, por ansiedade ou tédio, são vários fatores. Tente identifica los  para tentar neutralizar os motivos pela busca da P. 

Você já deve saber que muitas recaídas também tem a ver com nossa falta de vigilância, muitas quedas começam com um olhar “inocente”, um filme um pouquinho mais apimentado, uma olhada rápida ou algo que aos poucos nos leva de volta a P, por isso tente se abster de TODO tipo de gatilho. 

As atividades extranet se negligenciadas também pode ser motivos de queda, a final quando não fazemos algo produtivo não liberamos dopamina saudável e por consequência procuramos a bendita novamente, tente rever (se esse for o caso) uma lista de atividades para ocupar a mente. 

Ficou um pouquinho longo mas espero ter ajudado. Levanta a cabeça e recomece outra vez

Salve, meu querido Guilherme!

Muito obrigado pelo comentário e pela força, meu amigo! Fico muito, mas muito grato em voltar ao fórum e ser recebido de braços abertos por vocês, meus companheiros! Vou voltar a acompanhar todos os diários assim que puder!

Acho que a sequência de recaídas começou a acontecer por todos esses fatores que você citou, cada hora por um motivo. Em alguns momentos por tédio, em outros por ansiedade de estar saindo com uma menina e querer "testar" se na hora H eu conseguiria fazer dar certo, por comodidade, enfim... de tudo que você possa imaginar.

Quanto as atividades extranet, estou tendo dificuldade quanto a elas porque eu só fico ocupado na parte da manhã, ou seja, tenho a tarde inteira livre e como consequência acabo indo cochilar à tarde e recaindo, é o principal momento do dia que eu pensava "vai, só hoje e amanhã você para" e acabava recaindo dia após dia após dia e assim vai. Eu gostava de deixar a tarde livre porque é o momento que eu tenho pra estudar, mas falando sério, nesses últimos tempos eu virei um belo de um vaga***** e não conseguia estudar. Agora pretendo voltar a treinar de tarde e voltar a estudar e evitar ao máximo as sonecas da noite pra eu acabar de vez com esses gatilhos.

Quanto a gatilhos visuais, eu exclui todos os possíveis, uso bloqueadores, mas quando eu estou na sequência de recaídas eu baixo o aplicativo reddit e lá eu me lasco de vez... tenho um bloqueador que bloqueia ele, mas funciona em sessões de 24h, ou seja, entre uma e outra eu recaio. Sobre os gatilhos visuais em televisão e essas coisas acho que você tem razão, vou tentar evitar qualquer programe que mesmo toque na palavra S porque isso até subconscientemente pode ser um gatilho!

Muito obrigado pela força, parceiro!

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SheldonCooper94
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Desistir não é uma opção! - Página 13 Empty Re: Desistir não é uma opção!

10/8/2021, 16:49
Kaneki escreveu:
SheldonCooper94 escreveu:Salve, moçada!

É com imensa tristeza no coração que eu venho relatar que há aproximadamente 2 meses eu entrei em um ciclo de recaídas tremendo e não tenho conseguido voltar ao fórum e ao reboot. Simplesmente desisti. Me deixei levar e todos os dias a preguiça começou a tomar conta de mim e me impediu de vir aqui, humildemente, pedir ajuda.

Não tenho tido bons dias, alguns com menos PMO, alguns com mais, o máximo que eu consegui me mandar afastado da PMO nesse meio tempo foi por 2 ou 3 dias, e isso com MUITO esforço.

Estou saindo com uma menina já faz um tempo, nada sério, mas ainda não consegui ter uma relação com ela porque eu sempre arrumo uma desculpa por medo de falhar. Ai no outro dia meu cérebro pensa "se testa agora, se estiver tudo certo, você chama ela pra sair hoje" e eu já venho arrastando isso desde março, só esperando a hora que ela cansar de mim e me dar um pé na bunda por falta de ações da minha parte.

Eu não tenho gatilhos visuais, apenas a minha própria mente e de tempos em tempos eu driblo o meu bloqueador pra assistir P e sempre tem um jeito de driblar. Eu literalmente deletei todas as minhas redes sociais, virei um fantasma social, porém não tem me ajudado muito, apenas com ansiedade e outras coisas.

Cansei de me sentir impotente, quero voltar pra batalha, quero achar forças. Faço esse relato pra vocês aqui quase aos prantos por ter sido fraco. Abrir diários de antigos companheiros daqui e ver que faz um bom tempo que eles não entram também me entristece demais, sinto como se eu pudesse fazer alguma coisa e não fiz, por pura idiotice.

Enfim, voltei, pessoal. E espero não abandonar o projeto dessa vez. Até um tempo atrás 10 dias era moleza pra mim, agora parece quase impossível. Consegui já ficar 2 dias limpo, e pretendo continuar e voltar com força total ao fórum de vez. Peço desculpas pela ausência.

SheldonCooper94: 2 DIAS SEM PMO.
Olá amigo, fico muito feliz por sua volta. Espero que você tenha em mente que para se manter focado nessa luta tem que estar 100% comprometido nela, apesar de ter bloqueadores e tals a sua força de vontade é muito importante, tome muito cuidado com os relacionamentos durante o reboot e não se esqueça de socializar, trabalhar  e tals, fazer atividades de religação, ser saudavel e dai por diante. Bora pra frente, não abandone essa luta, pois um dia todos nós iremos vencer tenho ctza, porém  o tempo gasto nesse vício pode ser diminuído ao máximo até nao existir mais.

Salve, Kaneki!

Muito obrigado pelo comentário, mesmo depois de tanto tempo! Vamos seguindo em frente, não podemos jamais perde a fé!

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SheldonCooper94
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10/8/2021, 16:50
ironmaiden2244 escreveu:Tenha força e FOCO! Que sem dúvida nenhuma vc consegue.

É preciso reconstruir toda uma vida. É disso que se trata o reboot.

Um abraço irmão!

Salve, Iron!

Muito obrigado pelo comentário parceiro!

Concordo muito com você, dentro do reboot nós precisamos construir uma nova vida, longe de tudo aquilo que nos atrasa.

Forte abraço!

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chopin
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10/8/2021, 17:14
SheldonCooper94 escreveu:
Guilherme96 escreveu:Eu Fala Sheldon, que bom que você voltou ao fórum, primeiramente, tenha calma, a partir de agora não olhe para trás, pense no presente e viva-o com toda intensidade como se não existisse amanhã, eu sei bem o que é ficar em um looping de PMO por muito tempo mas o que acho interessante é que uma hora ou outra sempre voltamos para o reboot e sabe porque ? Porque conhecemos tanto os malefícios do vício quanto os benefícios do reboot e uma hora ou outra sempre voltamos pra tentar mais uma vez.

Seria bom se pudesse dizer aqui no fórum por qual meio você está caindo, para podermos tentar ajudar com algumas dicas dos bloqueadores, e se possível, deixa los mais seguros. 

Outra questão, muito importante saber qual o motivo da queda, usamos muito a PMO pra tentar fugir da nossa realidade, por ansiedade ou tédio, são vários fatores. Tente identifica los  para tentar neutralizar os motivos pela busca da P. 

Você já deve saber que muitas recaídas também tem a ver com nossa falta de vigilância, muitas quedas começam com um olhar “inocente”, um filme um pouquinho mais apimentado, uma olhada rápida ou algo que aos poucos nos leva de volta a P, por isso tente se abster de TODO tipo de gatilho. 

As atividades extranet se negligenciadas também pode ser motivos de queda, a final quando não fazemos algo produtivo não liberamos dopamina saudável e por consequência procuramos a bendita novamente, tente rever (se esse for o caso) uma lista de atividades para ocupar a mente. 

Ficou um pouquinho longo mas espero ter ajudado. Levanta a cabeça e recomece outra vez

Salve, meu querido Guilherme!

Muito obrigado pelo comentário e pela força, meu amigo! Fico muito, mas muito grato em voltar ao fórum e ser recebido de braços abertos por vocês, meus companheiros! Vou voltar a acompanhar todos os diários assim que puder!

Acho que a sequência de recaídas começou a acontecer por todos esses fatores que você citou, cada hora por um motivo. Em alguns momentos por tédio, em outros por ansiedade de estar saindo com uma menina e querer "testar" se na hora H eu conseguiria fazer dar certo, por comodidade, enfim... de tudo que você possa imaginar.

Quanto as atividades extranet, estou tendo dificuldade quanto a elas porque eu só fico ocupado na parte da manhã, ou seja, tenho a tarde inteira livre e como consequência acabo indo cochilar à tarde e recaindo, é o principal momento do dia que eu pensava "vai, só hoje e amanhã você para"  e acabava recaindo dia após dia após dia e assim vai. Eu gostava de deixar a tarde livre porque é o momento que eu tenho pra estudar, mas falando sério, nesses últimos tempos eu virei um belo de um vaga*****  e não conseguia estudar. Agora pretendo voltar a treinar de tarde e voltar a estudar e evitar ao máximo as sonecas da noite pra eu acabar de vez com esses gatilhos.

Quanto a gatilhos visuais, eu exclui todos os possíveis, uso bloqueadores, mas quando eu estou na sequência de recaídas eu baixo o aplicativo reddit e lá eu me lasco de vez... tenho um bloqueador que bloqueia ele, mas funciona em sessões de 24h, ou seja, entre uma e outra eu recaio. Sobre os gatilhos visuais em televisão e essas coisas acho que você tem razão, vou tentar evitar qualquer programe que mesmo toque na palavra S porque isso até subconscientemente pode ser um gatilho!

Muito obrigado pela força, parceiro!
´

é pelo celular que você tá recaindo? Já tentou configurar o teste DPC e bloquear tudo e depois bloquear o teste DPC?

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Meu diário: https://www.comoparar.com/t11847-diario-do-chopin

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11/8/2021, 14:44
Salve, SheldonCooper94
Parabéns por ter voltado a essa jornada.
Estou no apoio aqui também amigo.
Vamos passar por essa.
Até.

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23/8/2021, 15:33
chopin escreveu:
SheldonCooper94 escreveu:
Guilherme96 escreveu:Eu Fala Sheldon, que bom que você voltou ao fórum, primeiramente, tenha calma, a partir de agora não olhe para trás, pense no presente e viva-o com toda intensidade como se não existisse amanhã, eu sei bem o que é ficar em um looping de PMO por muito tempo mas o que acho interessante é que uma hora ou outra sempre voltamos para o reboot e sabe porque ? Porque conhecemos tanto os malefícios do vício quanto os benefícios do reboot e uma hora ou outra sempre voltamos pra tentar mais uma vez.

Seria bom se pudesse dizer aqui no fórum por qual meio você está caindo, para podermos tentar ajudar com algumas dicas dos bloqueadores, e se possível, deixa los mais seguros. 

Outra questão, muito importante saber qual o motivo da queda, usamos muito a PMO pra tentar fugir da nossa realidade, por ansiedade ou tédio, são vários fatores. Tente identifica los  para tentar neutralizar os motivos pela busca da P. 

Você já deve saber que muitas recaídas também tem a ver com nossa falta de vigilância, muitas quedas começam com um olhar “inocente”, um filme um pouquinho mais apimentado, uma olhada rápida ou algo que aos poucos nos leva de volta a P, por isso tente se abster de TODO tipo de gatilho. 

As atividades extranet se negligenciadas também pode ser motivos de queda, a final quando não fazemos algo produtivo não liberamos dopamina saudável e por consequência procuramos a bendita novamente, tente rever (se esse for o caso) uma lista de atividades para ocupar a mente. 

Ficou um pouquinho longo mas espero ter ajudado. Levanta a cabeça e recomece outra vez

Salve, meu querido Guilherme!

Muito obrigado pelo comentário e pela força, meu amigo! Fico muito, mas muito grato em voltar ao fórum e ser recebido de braços abertos por vocês, meus companheiros! Vou voltar a acompanhar todos os diários assim que puder!

Acho que a sequência de recaídas começou a acontecer por todos esses fatores que você citou, cada hora por um motivo. Em alguns momentos por tédio, em outros por ansiedade de estar saindo com uma menina e querer "testar" se na hora H eu conseguiria fazer dar certo, por comodidade, enfim... de tudo que você possa imaginar.

Quanto as atividades extranet, estou tendo dificuldade quanto a elas porque eu só fico ocupado na parte da manhã, ou seja, tenho a tarde inteira livre e como consequência acabo indo cochilar à tarde e recaindo, é o principal momento do dia que eu pensava "vai, só hoje e amanhã você para"  e acabava recaindo dia após dia após dia e assim vai. Eu gostava de deixar a tarde livre porque é o momento que eu tenho pra estudar, mas falando sério, nesses últimos tempos eu virei um belo de um vaga*****  e não conseguia estudar. Agora pretendo voltar a treinar de tarde e voltar a estudar e evitar ao máximo as sonecas da noite pra eu acabar de vez com esses gatilhos.

Quanto a gatilhos visuais, eu exclui todos os possíveis, uso bloqueadores, mas quando eu estou na sequência de recaídas eu baixo o aplicativo reddit e lá eu me lasco de vez... tenho um bloqueador que bloqueia ele, mas funciona em sessões de 24h, ou seja, entre uma e outra eu recaio. Sobre os gatilhos visuais em televisão e essas coisas acho que você tem razão, vou tentar evitar qualquer programe que mesmo toque na palavra S porque isso até subconscientemente pode ser um gatilho!

Muito obrigado pela força, parceiro!
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é pelo celular que você tá recaindo? Já tentou configurar o teste DPC e bloquear tudo e depois bloquear o teste DPC?

Salve, Chopin!

Sim, todas as minhas recaídas são pelo celular, não costumo consumir P pelo computador. Nunca tentei esse DPC e pra ser sincero nem sei o que é kkkkk.

Reforcei os meus bloqueadores agora e tenho conseguido me controlar.
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23/8/2021, 15:53
Salve, moçada!

Nessa última tentativa falha de reboot consegui chegar até 5 dias, e no 5 dia acabei saindo com uma menina, não rolou nada além de S oral porque ela estava naqueles dias. Consegui ter uma ereção mas não foi satisfatória, era como se fosse algo forçado. No outro dia acabei recaindo por ficar pensando demais nessa relação e quer "aliviar" de alguma forma. Recaí denovo na madrugada de sábado pra domingo, sem assistir P, apenas M, e acho que foi por conta do programa que eu estava assistindo e acabou se tornando um gatilho. No sábado mesmo, antes da recaída, baixei mais um bloqueador de conteúdo e ativei um bloqueador de sites adultos no IOS mesmo que realmente funciona, tentei pesquisar alguma coisa na internet e acabou ajudando bastante a bloquear os conteúdos indesejados.

Não aguento mais me sentir impotente, a sensação as vezes é de ser assexuado mesmo. Comentei acima que estou vendo uma outra menina as vezes e na maioria dos dias ela me chama pra visitar a casa dela e eu sempre invento um motivo pra me esquivar do encontro por medo de "falhar" na hora H. Sentimento absurdo pra um cara de 23 anos. Quero mudar, preciso mudar e não vou desistir até vencer essa m****. Estou agora um pouco mais confiante e com a mente aberta nesse reboot que iniciei ontem, vou tentar voltar a frequentar o fórum diariamente e matar essa preguiça que toma conta de mim diariamente.

Hoje voltei a sentir aquela boa sensação de frequentar o fórum, pois vi um grande companheiro de reboot meu conseguindo chegar aos 50 dias. Não deixem de participar, pessoal. Esse ambiente online é mágico e juntos nós somos maiores e mais fortes.

Vou firme dessa vez. Frustado, sim. Desmotivado, nunca. Desistir não é uma opção!

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23/8/2021, 20:55
Salve, moçada.

Acabei postando hoje mais cedo e resolvi postar novamente , agora um pouco mais tarde, apenas pra falar do dia e deixar registrado, nem que seja pra mim mesmo, meu sentimento de hoje.

Hoje me senti bem, com alto astral, com vontade de vencer, meus treinos renderam demais, parecia uma energia inacabável e fazia muito tempo que eu não me sentia assim. É esse sentimento que eu quero ter na maioria dos meus dias, e quando meu reboot vai bem, é assim que eu fico na maioria do dias. Quero vencer e não posso me esquecer do que fui hoje, pra repetir amanhã e assim em diante.

Seguimos. 2 dias limpo, rumo aos 90.

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24/8/2021, 09:08
Fala sheldon, mano. O importante é sempre estar tentando, temos que sempre pensar no progresso e nas falhas como novas chances de dar passos mais largos em frente.
O que posso te dizer além das dicas que já te dei, é pra usar esse efeito colateral que você sofreu da pornografia como mais um combustível na luta. Quando a vontade vir de recair, além da sua força de vontade, escapar de casa, se mentalizar sem pmo no futuro e tal, adicione a essa lista o fato de você ter sido prejudicado temporariamente pelo uso excessivo da pornografia. É científico, então você não vai restar dúvidas. Se quiser, procure aqui no fórum mesmo histórias sobre pessoas com ER ou ED, no fórum oficial do nofap tem muita gente também, é simplesmente um efeito que no campo empírico e científico já provamos ser um fato, a pornografia é um mal tremendo pra nossa performance sexual. Se você fosse assexuado, não teria vontade nem de se masturbar, isso é outra coisa a se pensar. Pense que nesse processo, é um tempo em que você está se curando, e a cura leva tempo, por isso a chave aqui é paciência e principalmente força de vontade, vontade de querer ficar melhor.
Não comentei em meu diário mas minha streak era pra ser de retenção seminal, o que não rolou, pois fiz sexo uma vez há alguns dias (outra dica: tentar não contar dias!! funciona muito bem pra mim.) E posso te dizer, mesmo estando com pouco mais de 40 dias , tive uma experiência sexual muito diferente, parecia a primeira vez que experimentei maconha. Uma experiência realmente fora desse mundo. Eu sempre tinha feito sexo, mesmo sem outros problemas, viciado em pmo, e agora que tive a experiência da maneira correta, sem essas pragas de porno e punheta, simplesmente tive uma experiência autêntica da coisa verdadeira.
Bom, por hoje é só isso que digo. Vou voltar a acompanhar seu diário na medida do possível, pois ainda sou meio relutante de entrar aqui sempre. Mas como você disse, é um ambiente muito benéfico pra nossa cura, então vou fazer um esforço. Abraço mano, espero sua vitória

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24/8/2021, 13:55
Dead escreveu:Fala sheldon, mano. O importante é sempre estar tentando, temos que sempre pensar no progresso e nas falhas como novas chances de dar passos mais largos em frente.
O que posso te dizer além das dicas que já te dei, é pra usar esse efeito colateral que você sofreu da pornografia como mais um combustível na luta. Quando a vontade vir de recair, além da sua força de vontade, escapar de casa, se mentalizar sem pmo no futuro e tal, adicione a essa lista o fato de você ter sido prejudicado temporariamente pelo uso excessivo da pornografia. É científico, então você não vai restar dúvidas. Se quiser, procure aqui no fórum mesmo histórias sobre pessoas com ER ou ED, no fórum oficial do nofap tem muita gente também, é simplesmente um efeito que no campo empírico e científico já provamos ser um fato, a pornografia é um mal tremendo pra nossa performance sexual. Se você fosse assexuado, não teria vontade nem de se masturbar, isso é outra coisa a se pensar. Pense que nesse processo, é um tempo em que você está se curando, e a cura leva tempo, por isso a chave aqui é paciência e principalmente força de vontade, vontade de querer ficar melhor.
Não comentei em meu diário mas minha streak era pra ser de retenção seminal, o que não rolou, pois fiz sexo uma vez há alguns dias (outra dica: tentar não contar dias!! funciona muito bem pra mim.) E posso te dizer, mesmo estando com pouco mais de 40 dias , tive uma experiência sexual muito diferente, parecia a primeira vez que experimentei maconha. Uma experiência realmente fora desse mundo. Eu sempre tinha feito sexo, mesmo sem outros problemas, viciado em pmo, e agora que tive a experiência da maneira correta, sem essas pragas de porno e punheta, simplesmente tive uma experiência autêntica da coisa verdadeira.
Bom, por hoje é só isso que digo. Vou voltar a acompanhar seu diário na medida do possível, pois ainda sou meio relutante de entrar aqui sempre. Mas como você disse, é um ambiente muito benéfico pra nossa cura, então vou fazer um esforço. Abraço mano, espero sua vitória

Salve, Dead!

Obrigado pelo comentário, meu amigo. Eu respeito muito a sua decisão de ficar fora o tempo que julgar necessário desde que lhe faça bem. Pra mim é empírico, os dias que relatei todos os dias fizeram o meu melhor streak.

Fico triste de ter oportunidade de ter S e as vezes ficar receoso por medo de ser ruim ou de falhar na hora H. Ano passado consegui ficar aproximadamente 15 dias sem PMO e tive uma experiência também muito prazerosa de S, talvez a melhor da minha vida. Ai acabei recaindo depois devido ao efeito caçador. O ideal seria passar um final de semana inteiro com uma parceira, por exemplo, e fazer S até não aguentar mais. Vou tentar fazer isso assim que eu me sentir mais seguro comigo mesmo.

Vamos seguindo, não vou desistir, nós já temos a "fórmula mágica" do sucesso, o necessário é aparar arestas e ir ajustando as coisas até dar certo. Valeu!
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24/8/2021, 15:23
SheldonCooper94 escreveu:Salve, moçada.

Acabei postando hoje mais cedo e resolvi postar novamente , agora um pouco mais tarde, apenas pra falar do dia e deixar registrado, nem que seja pra mim mesmo, meu sentimento de hoje.

Hoje me senti bem, com alto astral, com vontade de vencer, meus treinos renderam demais, parecia uma energia inacabável e fazia muito tempo que eu não me sentia assim. É esse sentimento que eu quero ter na maioria dos meus dias, e quando meu reboot vai bem, é assim que eu fico na maioria do dias. Quero vencer e não posso me esquecer do que fui hoje, pra repetir amanhã e assim em diante.

Seguimos. 2 dias limpo, rumo aos 90.
Com certeza amigo não tenha memória curta, lembre dos benecificios e dos maleficios sempre

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MINHA HISTÓRIA DE SUCESSO: https://www.comoparar.com/t11429-finalmente-a-vitoria#326635
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24/8/2021, 17:10
Eae SheldonCooper94
Forças ai na sua jornada.
Estou no apoio aqui também.
Bora.

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24/8/2021, 20:18
Kaneki escreveu:
SheldonCooper94 escreveu:Salve, moçada.

Acabei postando hoje mais cedo e resolvi postar novamente , agora um pouco mais tarde, apenas pra falar do dia e deixar registrado, nem que seja pra mim mesmo, meu sentimento de hoje.

Hoje me senti bem, com alto astral, com vontade de vencer, meus treinos renderam demais, parecia uma energia inacabável e fazia muito tempo que eu não me sentia assim. É esse sentimento que eu quero ter na maioria dos meus dias, e quando meu reboot vai bem, é assim que eu fico na maioria do dias. Quero vencer e não posso me esquecer do que fui hoje, pra repetir amanhã e assim em diante.

Seguimos. 2 dias limpo, rumo aos 90.
Com certeza amigo não tenha memória curta, lembre dos benecificios e dos maleficios sempre

Salve, meu amigo Kaneki!

Obrigado pelo comentário. Vamos nessa, sempre em frente!

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24/8/2021, 20:25
Druidzin escreveu:Eae SheldonCooper94
Forças ai na sua jornada.
Estou no apoio aqui também.
Bora.

Valeu pelo comentário, amigo!
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24/8/2021, 20:31
Salve, moçada!

Hoje foi um dia tranquilo pois me ocupei com atividades fora de casa o dia inteiro. Só tive um pouco de vontade de M ontem antes de dormir porque demorei pra pegar no sono e hoje na hora que tirei um cochilo a tarde. Preciso parar urgentemente de dormir à tarde. É sempre o que me leva a recair, porém as vezes não consigo dormir bem à noite e acabo dormindo um pouco a tarde pro meu dia render mais, mas isso acaba somente me prejudicando.

Treinos rendendo bem, preciso voltar a estudar melhor apenas. As vezes eu tenho pouco tempo no dia e acho que não vai valer a pena estudar, mas é importante lembrar que pouco a pouco se constrói muito.

Continuo bastante motivado em relação ao reboot e ao fórum, entrei pra comentar em no diário de alguns amigos várias vezes hoje, acho que é isso que tem me dado mais vontade.

Sigo firme.

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24/8/2021, 21:15
SheldonCooper94 escreveu:Salve, moçada!

Hoje foi um dia tranquilo pois me ocupei com atividades fora de casa o dia inteiro. Só tive um pouco de vontade de M ontem antes de dormir porque demorei pra pegar no sono e hoje na hora que tirei um cochilo a tarde. Preciso parar urgentemente de dormir à tarde. É sempre o que me leva a recair, porém as vezes não consigo dormir bem à noite e acabo dormindo um pouco a tarde pro meu dia render mais, mas isso acaba somente me prejudicando.

Treinos rendendo bem, preciso voltar a estudar melhor apenas. As vezes eu tenho pouco tempo no dia e acho que não vai valer a pena estudar, mas é importante lembrar que pouco a pouco se constrói muito.

Continuo bastante motivado em relação ao reboot e ao fórum, entrei pra comentar em no diário de alguns amigos várias vezes hoje, acho que é isso que tem me dado mais vontade.

Sigo firme.

SheldonCooper94: 3 DIAS SEM PMO.

Olá Sheldon. Parabéns pela perseverança, estou torcendo por você!

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Desistir não é uma opção! - Página 13 Empty Re: Desistir não é uma opção!

25/8/2021, 12:58
SheldonCooper94 escreveu:Salve, moçada!

Hoje foi um dia tranquilo pois me ocupei com atividades fora de casa o dia inteiro. Só tive um pouco de vontade de M ontem antes de dormir porque demorei pra pegar no sono e hoje na hora que tirei um cochilo a tarde. Preciso parar urgentemente de dormir à tarde. É sempre o que me leva a recair, porém as vezes não consigo dormir bem à noite e acabo dormindo um pouco a tarde pro meu dia render mais, mas isso acaba somente me prejudicando.

Treinos rendendo bem, preciso voltar a estudar melhor apenas. As vezes eu tenho pouco tempo no dia e acho que não vai valer a pena estudar, mas é importante lembrar que pouco a pouco se constrói muito.

Continuo bastante motivado em relação ao reboot e ao fórum, entrei pra comentar em no diário de alguns amigos várias vezes hoje, acho que é isso que tem me dado mais vontade.

Sigo firme.

SheldonCooper94: 3 DIAS SEM PMO.
Continue se mantendo ativo amigo, e tente estudar por um tempo a mais a cada dia, bora pra frente

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25/8/2021, 15:09
Boa SheldonCooper94. Parabéns por mais um dia.
Essa mentalidade é incrível, continue sempre procurando aprimorar o seu dia.

Até logo amigo.

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25/8/2021, 15:21
SheldonCooper94 escreveu:Salve, moçada!

Hoje foi um dia tranquilo pois me ocupei com atividades fora de casa o dia inteiro. Só tive um pouco de vontade de M ontem antes de dormir porque demorei pra pegar no sono e hoje na hora que tirei um cochilo a tarde. Preciso parar urgentemente de dormir à tarde. É sempre o que me leva a recair, porém as vezes não consigo dormir bem à noite e acabo dormindo um pouco a tarde pro meu dia render mais, mas isso acaba somente me prejudicando.

Treinos rendendo bem, preciso voltar a estudar melhor apenas. As vezes eu tenho pouco tempo no dia e acho que não vai valer a pena estudar, mas é importante lembrar que pouco a pouco se constrói muito.

Continuo bastante motivado em relação ao reboot e ao fórum, entrei pra comentar em no diário de alguns amigos várias vezes hoje, acho que é isso que tem me dado mais vontade.

Sigo firme.

SheldonCooper94: 3 DIAS SEM PMO.

É isso ai Sheldon...continue focado que os resultados virão, faça cada dia um pouco mais, pois nós temos a vida que merecemos...a semente plantada do esforço hoje é o resultado que colheras daqui 90+ dias...Foque em construir o novo irmão, nunca desista, cada dia em recuperação teu cérebro se recupera um pouco mais!!!

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26/8/2021, 01:08
Salve, moçada!

Dia bem ocupado hoje, fiquei aproximadamente livre por 30 minutos o dia inteiro e nesse momento confesso que senti muita vontade de consumir P ou me M, mas mantive a calma e acabei não apelando para nenhum dos dois. Preciso pensar em uma técnica efetiva pra quando sentir esses impulsos, está ficando meio complicado.

Apesar de difícil, mais um dia vencido. Seguimos.

SheldonCooper94: 4 DIAS SEM PMO.

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Desistir não é uma opção! - Página 13 Empty Re: Desistir não é uma opção!

26/8/2021, 22:06
Salve, moçada!

Acabei recaindo hoje usando aquele app reddit num momento que meu bloqueador estava desativado. Sem muito o que falar. Recomeçar e seguir em frente agora.

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Desistir não é uma opção! - Página 13 Empty Re: Desistir não é uma opção!

26/8/2021, 22:30
fala Sheldon, que pena pela queda, mas já sabe os procedimentos, rever onde falhou, tentar tapar as brechas e seguir em frente,
você percebeu que quando estamos focados nas nossas atividades a vontade diminui muito e quando ficamos sem fazer nada
acabamos por ter uma vontade ainda maior, por tanto amigo, continue nesse pique de produtividade durante o dia
mas não se esqueça também de tirar um tempinho pra você (sem pmo claro). Crie uma rotina a seguir e tente segui-la
mas mesmo nos dias que não for tão produtivo ou acabar procrastinando em alguma coisa não se cobre tanto, pois somos
seres extremamente inconstantes e não vai ser todo o dia que vamos estar dispostos.
E quando a vontade vier tente não dar lugar ao vício, haja mais rápido que ele e tome uma atitude de fuga, saia de casa, tome um banho gelado,
tente fazer uma outra coisa na mesma hora, porque se deixarmos os pensamentos tomarem conta a queda é iminente.
Espero que consiga se reerguer meu amigo e nunca desista.

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Desistir não é uma opção! - Página 13 Empty Re: Desistir não é uma opção!

27/8/2021, 09:53
SheldonCooper94 escreveu:Salve, moçada!

Acabei recaindo hoje usando aquele app reddit num momento que meu bloqueador estava desativado. Sem muito o que falar. Recomeçar e seguir em frente agora.
Olá amigo, bora pra frente então, conserte as brechas e tome muito cuidado nesse começo pq é quando a gente tá bem mais vulnerável, abraços.

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Desistir não é uma opção! - Página 13 Empty Re: Desistir não é uma opção!

27/8/2021, 12:29
SheldonCooper94 escreveu:Salve, moçada!

Acabei recaindo hoje usando aquele app reddit num momento que meu bloqueador estava desativado. Sem muito o que falar. Recomeçar e seguir em frente agora.

Fala, meu nobre.

Não tem problema. Use essa combustão inicial como motivação para planejar sua nova streak - mas lembre-se: Um dia de cada vez.

Antes de conseguir uma vitória passamos por sucessivas derrotas, isso é normal. O que vc não pode é desistir. Mas também não pode tolerar um erro como se nada fosse. Investigue as causas, tape as brechas. E não postergue sua vitória de maneira alguma para semana que vem.

Comece hoje mesmo.

Um abraço e conte conosco!!!

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