Soli Deo Gloria - Pronto pra guerra!

Olá!
O que tenho para dizer é ouvi quando comecei o reboot. Não devemos iniciar o reboot com a expectativa de que nunca cairemos. Com a consciência de que isso pode - e talvez irá- acontecer, tudo fica mais fácil!
E outra coisa é não se martirizar pela recaída, pois fazer isso pode tornar o processo de se levantar ainda mais difícil.
Enfim, levante-se e recomece o seu reboot. Agora ainda mais forte e experiente!

Forças e um abraço, amigo!

Eu comecei agora e ainda nao tive uma recaida para saber como é. Mesmo assim eu te diria para não desanimar, pois com certeza você está melhor agora do que quando começou o seu reboot. Aconteceu por algumas horas, que com certeza representam muito pouco se comparadas ao tempo que voce gastava com pmo antes, então houve um avanço. Você progrediu e continua progredindo apesar dessa recaida, não perca isso de vista.

Recomponha-se e vamos em frente!

Força cara!
Também já tive algumas recaídas e estou aqui novamente. A única coisa que eu vejo de diferente nessas recaídas, é que antigamente -antes de conhecer o fórum e o reboot- eu praticava pmo sem pudor. Mas, hoje, já penso 1.000 vezes antes de recair, mesmo recaindo. O que quero dizer é que hoje em dia, vejo a pmo como um grave problema a ser resolvido, antes era tudo "normal"
Enfim, força cara.. não desista!!!

vlw galera! Avante!!!!

Parceiro Soli deo Gloria,

cara, realmente não é fácil, há pessoas que tem um maior controle mental e mesmo um contato ou necessidade diferente com a PMO, cada caso é um caso.

O que posso te dizer, eu que já tenho uns 2 ANOS DE TENTATIVAS... (Já tentava antes de conhecer o fórum) A força de vontade sempre tem que ser maior, só a força de você ter progredido em períodos sem PMO já é um avanço.

Veja meu caso, em estimativa, antes de conhecer o reboot, em um mês a masturbação diária (geralmente 2 a 3 vezes por dia) era super normal.
Mas depois que comecei, quando recaí as primeiras vezes, foi mesmo frustrante, inclusive larguei de mão o reboot por períodos mensais (algumas vezes), dizia que não dava pra mim... Mas voltei, sempre mais forte, mais motivado, acreditando que ia dar certo.

Recentemente parei pra pensar em minhas recaídas, e vejo sim um avanço, aquele cara compulsivo sexual, mesmo não chegando nas metas numéricas estipuladas é outro. Pense nisso, sua evolução é válida SIM.

E dicas: evitar a obsessão mental pelo reboot, as vezes focamos tanto em não pensar em P, e logo... pensamos em P... O melhor método continua sendo ocupar a rotina, e viver sua vida normalmente (claro, procurando evitar gatilhos).

vlw pela ajuda mano!
Veio em um ótimo momento

Vou tentar ser bem objetivo e não fazer um texto grande demais

Bom galera, estou iniciado o meu diário hoje depois de mais uma recaída, não sei mais nem o número dessa recaída, pois foram muitas ...
Eu iniciei no mundo da P com 11 anos (hoje tenho 25), essa foi uma experiência marcante, pois até hoje lembro do que se tratava esse vídeo .. tenho os “flashs” dele guardardos em minha mente, outra coisa que me lembro, é que muito novo tive contato com zoofilia (já cheguei a ter aquela vontade de fazer isso na vida real, mas fui forte e não fiz, um tempo depois a vontade foi embora (eu só lembrei dessa passagem da minha vida agora kkkk)), não sei a idade ao certo.. mais sei que foi bem novo, de lá pra cá, vivi aquela fase de só praticar PMO com revistas (pois fiquei sem internet uns 6 7 mêses), tirando isso foi muita PMO, de todo tipo ... eu fui subindo uma escada já vi muito MxM, BBW, Milf, Zoo ... mas o meu fundo do poço mesmo, foi quando eu descobri uma coisa chamada “fake” na época do Orkut, vou explicar como funciona: é uma rede social falsa, vc cria um perfil com qualquer nome e coloca uma foto qualquer (artistas, cantores e etc) e ali vc conhece gente de todo o Brasil, com tudo quanto é tipo de tara maluca e vc coloca isso em prática com a pessoa ... como se fosse um RPG falado e online. Hoje em dia isso acabou, graças a Deus. Nesse local, as pessoas praticavam todo e qualquer tipo de loucura sexual da mente delas, é um lugar sujo. Cheguei tbm, a fazer a merda de fazer um fake de verdade, com a foto de um cara que eu considerava mais bonito que eu, pra “testar” a namorada ...odeio falar nisso, pq é muito triste, fico abismado com a merda que eu fiz, me comparar a outra pessoa, achando que ela é melhor que eu (o que pra mim foi pior) ... e ainda querer testar minha namorada que eu dizia que amava ... sem contar que de certa forma isso é voyeurismo.
E nessa “brincadeira” toda, eu consegui desenvolver uma fortíssima HOCD, depressão e ansiedade. Quando não sabia qual era o meu problema, cheguei a pensar muitas vezes em suicídio (hoje uso a carta que escrevi naquela época como motivacional), pois não queria (nem quero) viver desse jeito o resto da minha vida. Perdi muitas e muitas notas na faculdade, dessa maneira perdi um intercâmbio para o EUA (com tudo pago).
Estou voltando a faculdade esse ano, depois de quase 2 anos só com notas baixas...
Sempre fui cristão protestante, mas apesar de ser até batizado, nunca havia mergulhado na palavra, nem em uma congregação ... Desde o mês 03, tenho frequentado uma igreja protestante, buscado a Deus e feito novas amizades, o “buscar a Deus” que eu citei agora é o meu motor.
Desde que iniciei o reboot apesar das várias recaídas, tenho notado diferenças, estou mais sociável, minhas notas já começaram a aumentar ... Não fico procrastinando em excesso. A maior merda pra mim é o HOCD, eu sinto que ele vai embora um pouco, mas pra ele ir embora MESMO eu sinto que tenho que mergulhar de fato no reboot e não só molhar as pontas dos pés (com 5,6 dias)

É isso ai rapaziada, Fé em Deus
Tenho mais coisa pra contar .... como um relacionamento abusivo que eu tive  (que acabou cmg durante um bom tempo, parte desses 2 anos que fui mal demais na faculdade).. . ou como minha atual namorada tem me ajudado (ela não sabe de nada, mas mesmo assim me ajuda muito), mas isso é historia para depois kkkkkkkkkkk

Fala Soli Del Gloria! Mano, levanta a cabeça, e tenha fé, porque até no lixão nasce flor. E cara, não tente fazer isso - a restauração - sozinho. Se precisar, pode desabafar aqui conosco e iremos te apoiar. Tente viver um dia de cada vez, sem pensar muito no fim do reboot, para não ficar ansioso. Abraz, e não deixe de atualizar seu diário. Ele é uma ótima terapia.

Efraim Sigma escreveu: Fala Soli Del Gloria! Mano, levanta a cabeça, e tenha fé, porque até no lixão nasce flor. E cara, não tente fazer isso - a restauração - sozinho. Se precisar, pode desabafar aqui conosco e iremos te apoiar. Tente viver um dia de cada vez, sem pensar muito no fim do reboot, para não ficar ansioso. Abraz, e não deixe de atualizar seu diário. Ele é uma ótima terapia.

Realmente sou um cara fechado mesmo! Até sinto que tem pessoas dispostas a ajudar, mas muitas vezes eu não quero a ajuda ... preciso trabalhar nisso aos poucos!

Obrigado pela força irmão!
Racionais mc's hahaha daora!
é noiss

Crises e mais crises!
Estou tendo problemas com procrastinação e ficar sozinho sem fazer besteira!
Acho que está faltando "força mental"

Abraços pessoal

Bom, crises são comuns. Mas, se o que lhe falta é motivação então busque uma mano. Escute Racionais, estude, leia Bíblia, você pode fazer um montão de coisas. E não está deixando a peteca cair, mantenha-se firme e lute contra esse vício até se esgotar suas forças. E quando perceber, já o terá superado.

Lembre-se: Depois da tempestade sempre vem a calmaria. Abraz.

Efraim Sigma escreveu: Bom, crises são comuns. Mas, se o que lhe falta é motivação então busque uma mano. Escute Racionais, estude, leia Bíblia, você pode fazer um montão de coisas. E não está deixando a peteca cair, mantenha-se firme e lute contra esse vício até se esgotar suas forças. E quando perceber, já o terá superado.

Lembre-se: Depois da tempestade sempre vem a calmaria. Abraz.

Obrigado pela ajuda meu irmão!
To lendo mais a bíblia e ouvindo um rap do bom

Outra coisa legal que eu to fazendo é fazer objetivo menor

O meu maior objetivo nesse momento é conseguir completar essa semana longe da P e PMO =D
é noiss, avante

Bom, ainda estou sendo muito atacado pela HOCD e pela ansiedade tristeza .. e etc

Mas a parte boa é que agora estou cada vez mais matando a procrastinação! Estou estudando bem mais, espero dessa maneira aumentar as minhas notas

Hoje terei um tempo que não tive durante estes dias de reboot, ficarei durante um longo tempo sozinho no meu quarto! Vou ir estudar, ler a bíblia ...arrumar o quarto, fazer outras coisas. Pois eu sei, que um molezinho que eu dou aqui vai embora todo meu reboot
Preciso estar BEM atento, pq o bagulho é DOIDO!

Segue um rap bem legal, pra dar aquele gás!

Que Deus possa te guiar em tudo amigo, e te dar forças para lutar a cada dia, torço por voçê. um abraço.

Infelizmente eu recai! E percebi algumas coisas, a primeira é que eu preciso arrochar o nó!
Eu estava mexendo em um pc sem nenhum tipo de bloqueador, sozinho .....uma hora ou outra eu iria recair, to dando mole demais tbm, em ficar olhando muito instagram, facebook ..

Estou instalando o bloqueador k9 p/bloquear alguns sites e pretendo ser mais restritivo quanto ao facebook

Vou dizer outra coisa, que é chover no molhado, mas que precisa ser sempre enfatizado
Sem Jesus Cristo não tem como! Não adianta eu usar o método mais efetivo, me cercar com o melhor bloqueador ... ou qlquer outra coisa, sem a graça Dele, não da!

Dei tbm uma peneirada a mais nos objetivos, fiz um objetivo menor (7 dias)

Ontem infelizmente recai! Como todos sabem, ao fazermos isso (pmo) .. sentimos uma sensação de conforto ou algo assim, como uma droga mesmo! Apesar de sabermos que aquilo não é o melhor pra nós e que aquilo nos destroi, temos essa sensação
Dessa vez e de outra vezes essa sensação se permaneceu até o outro dia, me lembro de estar hoje andando e pensando nisso, que eu ainda estava com a sensação de "relaxamento" e "conforto"

Contem suas experiências nesse sentido, e como vcs estão tentando fazer pra barra isso!

Muitas vezes estamos super tensos com o reboot e recaindo, liberamos aquela carga ... "relaxamos"

Como vcs estão fazendo pra vencer isso?

relaxar? conforto?
cmg isso dura segundos, mas logo em seguida bate uma depre danada por ter me masturbado, ainda mais agora, a ultima vez perdi com 45 dias, fiquei puto demais !!!

HAW91 escreveu:relaxar? conforto?
cmg isso dura segundos, mas logo em seguida bate uma depre danada por ter me masturbado, ainda mais agora, a ultima vez perdi com 45 dias, fiquei puto demais !!!

engraçado cara, cmg essa sensação dura bem mais tempo! Eu tbm fico com muita raiva por ter feito isso e perdido o avanço, mas a sensação dura

Cara é lógico que o cara se sente bem, uma alta de descarga de dopamina é liberada, dando uma sensação ótima de bem-estar... mas passado o efeito o cara fica encucado: Será que eu nunca vou conseguir realizar o reboot completo na vida??? Será mesmo que vale a pena aceitar o fracasso??
No meu caso, to fazendo o máximo esforço pra não recair pq sei que não consigo bater só uma, vou bater várias, todos os dias, durante semanas quiçá meses até calejar o pênis e ter que entrar no reboot por incapacidade (temporária) de me masturbar... ou esperar mais uma frustração no sexo real pra tomar vergonha na cara e fazer o reboot... galera o cara pode até se masturbar, vai se sentir bem na hora, isso é inegável, mas se vc tiver problemas com vício, inclusive de ordem física (DE, ER) eles vão continuar, certeza absoluta além de que vc vai ensinar ao cérebro que masturbação e pornografia é o remédio para qualquer frustração na vida, ou seja, a realidade é que vc nunca vai vencer o vício, se continuar reforçando esse hábito (é dependência física e psicológica)... então minha estrategia é essa, não é que eu queira ser radical, mas mas não tem outra forma de vencer... toda vez que vc se masturbar, vai estar condicionando seu cérebro a só gozar dessa forma (vai levar muito pau na vida pra aprender, e ninguém aqui quer se queimar com as mulheres na cama né...), se vc assistir pornografia, vai condicionar seu cérebro a só ter orgasmo com altas doses de excitação... consequentemente vai diminuir seus receptores de dopamina e aí filho, nem viagra dá jeito...
Confesso que cada dia é mais difícil segurar, mas já estou escolado que caso eu tenha uma recaída ( o que é natural), o negócio é não se desesperar e voltar o quanto antes pra luta (nada de pensar: ah já me arrombei mesmo vou descarregar o atraso)
Eu já evitei sexo real pq bati muito a semana toda e não teria condições de ter uma foda agradável (infelizmente várias vezes)... ontem mesmo tb evitei sexo real por estar na flatline... mas o processo não é linear é tipo uma montanha russa, quando vc menos espera o desejo vem com tudo... eu to na 3º semana sem PMO (apesar de ter transado nesse período, infelizmente não consegui ejacular, logo eu que precisava tanto ejacular, pra aliviar a pressão) e nem a possibilidade de sexo real faz eu ficar com uma forte ereção... esse vício destrói a pessoa, quando não tem nada o cara quer bater, o cérebro fica doido pra procurar pornografia, quando tem uma possibilidade de sexo real, o tesão não dar nem sinal de vida... acredito que isso foi desregulação da dopamina, e anestesia ao prazer...

meu contador não tinha aparecido

Eu vou vencer! escreveu:Cara é lógico que o cara se sente bem, uma alta de descarga de dopamina é liberada, dando uma sensação ótima de bem-estar... mas passado o efeito o cara fica encucado: Será que eu nunca vou conseguir realizar o reboot completo na vida??? Será mesmo que vale a pena aceitar o fracasso??
No meu caso, to fazendo o máximo esforço pra não recair pq sei que não consigo bater só uma, vou bater várias, todos os dias, durante semanas quiçá meses até calejar o pênis e ter que entrar no reboot por incapacidade (temporária) de me masturbar... ou esperar mais uma frustração no sexo real pra tomar vergonha na cara e fazer o reboot... galera o cara pode até se masturbar, vai se sentir bem na hora, isso é inegável, mas se vc tiver problemas com vício, inclusive de ordem física (DE, ER) eles vão continuar, certeza absoluta além de que vc vai ensinar ao cérebro que masturbação e pornografia é o remédio para qualquer frustração na vida, ou seja, a realidade é que vc nunca vai vencer o vício, se continuar reforçando esse hábito (é dependência física e psicológica)... então minha estrategia é essa, não é que eu queira ser radical, mas mas não tem outra forma de vencer... toda vez que vc se masturbar, vai estar condicionando seu cérebro a só gozar dessa forma (vai levar muito pau na vida pra aprender, e ninguém aqui quer se queimar com as mulheres na cama né...), se vc assistir pornografia, vai condicionar seu cérebro a só ter orgasmo com altas doses de excitação... consequentemente vai diminuir seus receptores de dopamina e aí filho, nem viagra dá jeito...
Confesso que cada dia é mais difícil segurar, mas já estou escolado que caso eu tenha uma recaída ( o que é natural), o negócio é não se desesperar e voltar o quanto antes pra luta (nada de pensar: ah já me arrombei mesmo vou descarregar o atraso)
Eu já evitei sexo real pq bati muito a semana toda e não teria condições de ter uma foda agradável (infelizmente várias vezes)... ontem mesmo tb evitei sexo real por estar na flatline... mas o processo não é linear é tipo uma montanha russa, quando vc menos espera o desejo vem com tudo... eu to na 3º semana sem PMO (apesar de ter transado nesse período, infelizmente não consegui ejacular, logo eu que precisava tanto ejacular, pra aliviar a pressão) e nem a possibilidade de sexo real faz eu ficar com uma forte ereção... esse vício destrói a pessoa, quando não tem nada o cara quer bater, o cérebro fica doido pra procurar pornografia, quando tem uma possibilidade de sexo real, o tesão não dar nem sinal de vida... acredito que isso foi desregulação da dopamina, e anestesia ao prazer...

A parada é essa mesmo amigo! No meu caso como eu disse, a sensação de bem estar durou muito tempo, mas se eu cair nessa, me afundo no vício

Soli Deo Gloria escreveu:

HAW91 escreveu:relaxar? conforto?
cmg isso dura segundos, mas logo em seguida bate uma depre danada por ter me masturbado, ainda mais agora, a ultima vez perdi com 45 dias, fiquei puto demais !!!

engraçado cara, cmg essa sensação dura bem mais tempo! Eu tbm fico com muita raiva por ter feito isso e perdido o avanço, mas a sensação dura

Acho que me expressei mal, esse relaxamento, conforto eu sentia quando era mais novo, quando eu me masturbava de vez enquando pra relaxar apenas, mas a coisa ficou séria a cerca de 8 meses atrás quando sai do emprego e fiquei esse tempo todo atoa em casa e me afundei nessa poha, e nisso eu venho tentando o reebot e caindo de vez enquando (só uma vez que cheguei a 45 dias e atualmente que estou a 36 dias.), e sempre que caia eu me sentia pior e cada vez menos sentia prazer me masturbando, era algo que eu fazia já sem vontade alguma, mto esquisito kkk por isso que disse que relaxar e o conforto pós fap era coisa de segundos, já nao sentia nada, só a depre mesmo pós fap.