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Diário: Alpinist - Escalando a Montanha da Vitória! Empty Diário: Alpinist - Escalando a Montanha da Vitória!

28/2/2021, 20:54
Olá Amigos! Primeiramente, obrigado por dedicar um pouco do seu tempo para ler o meu diário. Obrigado! Smile

Like a Star @ heaven  Domingo, 28 de Fevereiro de 2021
Like a Star @ heaven  Semana Atual: I - Dia 0  |  O Início da minha caminhada!  

Olá, prazer em conhecê-lo! Sou o "Alpinist", e nesse mês de fevereiro completei 21 anos de idade. Já acompanho o fórum há alguns dias, porém, nesse final de semana decidi me juntar a vocês nessa batalha em busca de vencer esse terrível vício. Não sei dizer com precisão o tempo em que já estou nessa situação, mas posso garantir que estou nela há pelo menos no mínimo 3 anos. Tempo esse, necessário para ocasionar prejuízos não só em relação a vida sexual, mas também na minha vida em geral. Mas antes de falar das consequências, vou compartilhar com vocês um pouco da minha trajetória.

Minha História!

Lembro que tudo isso começou pela curiosidade. No início era apenas imagens, mas com o tempo fui descobrindo que o universo da internet oferecia muito mais que apenas uma foto, mas sim, vídeos e até filmes. Claro, uma vez que nós nos expomos a esse tipo de conteúdo é muito difícil parar, principalmente quando não temos conhecimento de que no futuro essas ações irá nos acarretar em inúmeros prejuízos. Com o tempo o consumo desse conteúdo passou a se tornar diário (em horários específicos e geralmente em momentos em que estava sozinho em casa), e aliado a outros fatores horríveis: a Masturbação e o Orgasmo. Nunca cheguei ao ponto de fazer essas ações 2, 3, 4 vezes ao dia, mas gastava uma quantidade considerável de horas em sites na busca pelo conteúdo "Perfeito".

Não tenho muito conhecimento ainda a respeito do assunto (algo que vou procurar melhorar nesses primeiros dias), mas acredito que todos já saibam que é questão de tempo até que os conteúdos que antes nos deixavam "loucos", já começam a ficar obsoletos e partimos em busca de conteúdos um pouco mais "agressivo", conteúdos que não condizem com a nossa preferência natural de gênero sexual e até mesmo conteúdos mais obscuros. Não cheguei a esse ponto, mas notei que já estava consumindo categorias que eram bem mais intensas do que as do período de quando estava no início desse terrível vício.

Além de tudo, essa situação passou a se agravar quando notei que usava da pornografia e da masturbação como válvula de escape para os problemas. Por isso, posso dizer com clareza que tenho esse vício no mínimo há 3 anos, já que, foi justamente nesse período que passei por diversas situações que impõem certas pressões, como por exemplo, a transição do ensino médio para a faculdade. E como consequência, descontava todo esse peso e preocupações, no consumo e prática desse vício terrível. Além disso, sempre fui uma pessoa discreta, e considerada pelos amigos como uma pessoa amigável, inteligente, companheira, e com um futuro promissor, mas que infelizmente é refém desse vício terrível até hoje.

Like a Star @ heaven  Bom, essa é de forma resumida (apesar de o texto ter ficado gigante haha..) um pouco da minha história. Vou agora dos próximos posts descrever um pouco das consequências que esse vício ocasionou na minha vida e quais as minhas expectativas para o Reboot. Obrigado por ter lido até aqui e espero que você possa me acompanhar nessa jornada! Obrigado!
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28/2/2021, 20:56
Olá Amigos! Primeiramente, obrigado por dedicar um pouco do seu tempo para ler o meu diário. Obrigado! Smile

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Consequências do vício na minha vida!

Bom, como disse anteriormente na minha história, apesar da ter a certeza de que estou nesse cenário há pelo menos no mínimo 3 anos, ele já me ocasionou inúmeras consequências, já que, posso afirmar que algumas decisões que tomei na minha vida foram de certa forma influenciadas pelo consumo da pornografia aliada a masturbação. Enfim, vamos a algumas das consequências:

Exclamation Isolamento social: Perdi interesse em participar de festas, eventos e outros tipos atividades que possam promover um convívio social.
Exclamation Poucos amigos: Devido ao isolamento, acabei ficando com poucos amigos, já que, saía de casa apenas para necessidades e para ir a faculdade.
Exclamation Falta de confiança: Aqui posso citar com de maneira geral, mas principalmente em relacionar com outra pessoas, devido a falta de socialização.
Exclamation Procrastinação e Desmotivação: Perda de interesse pelas coisas (além do normal). A única coisa que passa a gerar prazer no dia é esse terrível vício.
Exclamation Falta de foco e atenção: Percebi que o raciocínio começou a ficar mais lento e comecei a perder um pouco a concentração em relação ao passado.
Exclamation Alterações de humor: Senti que meu humor oscilava bastante algumas vezes durante o dia.  
Exclamation Ansiedade: Tornei mais ansioso com coisas normais do dia a dia. Inclusive, tive uma crise intensa de ansiedade que me fez procurar tratamento médico na época.

Esses são só alguns exemplos, acho que são inclusive os mais comuns para a maioria das pessoas. Em relação aos distúrbios sexuais, acho que não sou a melhor pessoa para falar sobre o assunto, afinal, até hoje nunca tive um relacionamento, então, não tenho como dizer muito a respeito desse cenário. Mas é possível que eu apresente sim algum problema relacionado a essa questão. Mas, de todas as consequências na minha opinião (e que é uma das que me motiva a fazer esse reboot ) é de ver minha vida e meu futuro indo para o "Buraco", afinal, esse vício não só nos destrói fisicamente, mas também, destrói todos os nossos sonhos, projetos e principalmente, nossos relacionamentos sociais e afetivos.

Like a Star @ heaven Bom, gostaria de finalizar esse post com a seguinte mensagem: Você que está lendo, se já está nessa batalha contra o vício, Não Desista! Você que ainda não começou essa batalha ou está pensando se vale a pena tentar, eu te digo, eu não quero chegar nos meus 60 anos com todos esses problemas que citei acima, isso se iremos chegar até lá passando por tudo isso. Ainda há tempo de mudar essa situação! Eu já tentei muitas vezes, falhei muitas vezes, mas sempre vou me levantar de novo e tentar mais uma vez! Pois, sei que sou vencedor só de estar tentando sair dessa situação! Todos nós podemos vencer esse terrível vício!

Like a Star @ heaven "Nenhum caminho é sem saída. Basta mudarmos de atitude para criarmos novas estradas." - Beatriz Mello.
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28/2/2021, 20:58
Olá Amigos! Primeiramente, obrigado por dedicar um pouco do seu tempo para ler o meu diário. Obrigado! Smile

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Motivação do Reboot!

A minha maior motivação para realizar o reboot é não só largar para sempre esse vício, bem como, retomar o controle da minha vida. Como citei anteriormente, perdi totalmente a autonomia da minha vida, já que, o vício passou a ser prioridade. Portanto, quero também fazer do reboot o meu recomeço também como pessoa. Não quero ser mais esse tipo de pessoa que hoje me encontro, quero ser realmente uma nova pessoa. Very Happy

Mudanças que tentarei realizar!

Bom, primeiramente, nessas semanas iniciais irei priorizar mais as ações referentes ao controle do vício, já que, nesses primeiros dias a abstinência é mais forte e estamos mais suscetíveis a cair novamente. Por isso irei tomar as seguintes ações:

Idea Evitar ao máximo ficar sozinho: Uma das principais causas para mim que levam ao consumo de pornografia.
Idea Diminuir o tempo frente aos eletrônicos: Limitar o tempo de exposição a internet e, talvez, transformar esse tempo livre em um período para leitura.
Idea Começar a construir uma rotina de exercícios físicos: Algo que preciso urgente, passar a fazer mais exercícios, talvez, flexões, abdominais, polichinelos e etc...
Idea Escrever diariamente aqui no fórum: Assim, poderei me informar mais sobre o assunto, praticar a escrita e leitura, bem como me motivar a vencer esse vício.

Próximos Passos!  

Bem, acho que hoje já postei muita coisa haha.. Mas, acho que consegui expressar tudo o que estava sentindo hoje. Espero que vocês possam me acompanhar nessa jornada durante esses 90 dias! Obrigado por lerem meus posts e deixem abaixo também o link de acesso para o diário de vocês, assim poderei também acompanhar a jornada de vocês! Abraços!

Obs: Irei colocar um contador assim que possível. Pois, acho que ficará mais fácil de acompanhar em qual dia estou da minha jornada!
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Diário: Alpinist - Escalando a Montanha da Vitória! Empty Re: Diário: Alpinist - Escalando a Montanha da Vitória!

28/2/2021, 23:50
Salve Alpinist,

Você realmente escreve incrivelmente bem, mas antes de tudo seja bem-vindo ao fórum. Você é uma das raríssimas pessoas cujo o vício não se iniciou na pré-adolescência - ou até mesmo na adolescência - e isso é uma excelente notícia, pois (em poucas palavras) o cérebro de um pré-adolescência ou adolescente é mais maleável e isso significa que a P. exercerá uma influência muito maior e mais difícil de ser desfeita do que no cérebro de um adulto. Mas isso não significa que você deva realizar o reboot de qualquer jeito ou que você conseguirá concluí-lo com as mão nas costa, pelo contrário será uma terrível, porém necessária, jornada. Mas no final terá valido muito a pena.

Até breve

John Fersil

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Diário: Alpinist - Escalando a Montanha da Vitória! Empty Re: Diário: Alpinist - Escalando a Montanha da Vitória!

1/3/2021, 01:55
Olá, caríssimo Alpinist !!!

Que bom que você chegou! Seja muito bem-vindo ao Fórum "Vício em Pornografia, Como Parar?". Aqui, ao mesmo tempo em que construímos um novo caminho por meio da reversão do vício, também construímos uma família. Por isso, desejamos que você se sinta bem entre nós, ao mesmo tempo que encontre oportunidades e condições para aprender e crescer.

Confira algumas orientações, caso já esteja adotando algumas delas, parabéns!

  • Conheça a legislação do Fórum: Regras de Participação, Orientações Básicas e Proibições.

  • Veja como gerenciar seu diário em Como criar um diário no Fórum.

  • Conheça o Guia Introdutório e aprenda o básico sobre o processo de reversão do vício ou adquira o Curso Online Programa Revert (Super Recomendado) para ter acesso a informações mais completas.

  • Confira o arsenal tecnológico para te auxiliar na proteção contra o vício: Configuração do Clean Browsing; Bloqueamento via Hosts; Inter App Control Pro (Pago); Blok Supreme (Pago); Download do Qustodio (A versão gratuita já é suficiente). Para maiores informações e/ou encontrar outras opções acesse a Seção Ferramentas e Bloqueadores.

  • Conheça os navegadores (para smartphone) que já vem com proteção contra o vício e escolha um: Spin, Kids Safe Browser (Pago) e Mobicip. Instale o NetAngel para bloquear a pornografia em seu smartphone, bem como o AppLock que pode ser utilizado para bloquear o serviço de distribuição de aplicativos, as configurações do smarthpone, dentre outras coisas. Para maiores informações e/ou encontrar outras opções para Android, iOS ou Windows Phone acesse a Seção Ferramentas e Bloqueadores.

  • Dica: Cadastre um e-mail temporário descartável em seus softwares, pois, assim, você evita uma possível recuperação da senha. Utilize também um método de ocultação de senha, para evitar que você desative os bloqueadores em um momento de fissura. Acesse: Método para esconder a senha.

  • Instale um contador de dias: Tutorial Contador de Dias, para te situar em sua jornada.

    Avalie também a necessidade de abandono de outros vícios que podem de alguma forma te atrapalhar no processo, como masturbação, álcool, outras drogas lícitas e ilícitas, games, comidas e outros.

  • Priorize as atividades de religação, tais como: socialização, trabalho voluntário, trabalho manual prazeroso, leitura de livros, mindfulness, meditação, yoga, musculação, natação, ciclismo, pilates, hidroginástica, crossfit, boxe, lutas diversas, dança, caminhada, corrida, zumba, voleibol, futebol e muitas outras. Não foque muito em quantidade, mas na qualidade.

  • Não desperdice o seu tempo em redes sociais, pois muitas delas atuam como verdadeiras "playboys digitais", tais como: facebook, instagram, twitter, pinterest e outras. Evite também a navegação a esmo.

  • Não abandone o fórum, atualize constantemente o seu diário. Certifique-se de ter relatado toda a sua história de envolvimento com a PMO, para que, assim, possamos ajudá-lo(a) da melhor forma. Iremos empenhar todos os nossos esforços para te assistir, e sempre que puder ajude outros aqui também.

Grande abraço do amigão da vizinhança !!!

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"Venham a mim, todos os que estão cansados e sobrecarregados, e eu lhes darei descanso. Mateus 11:28  study

"Com grandes poderes, vêm grandes responsabilidades." - Tio Ben

Diário do Aranha mais querido: https://www.comoparar.com/t9821-diario-de-um-vencedor

Minha História de Sucesso

METAS:

( X ) 7 dias        ( X ) 14 dias            ( ) 21 dias              ( ) 28 dias

Eu não vou desistir.
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Diário: Alpinist - Escalando a Montanha da Vitória! Empty Re: Diário: Alpinist - Escalando a Montanha da Vitória!

1/3/2021, 06:59
Alpinist, Seja bem vindo!!!
Antes de mais nada quero parabeniza-lo não só por decidir lutar contra esse vício como também pela bela organização do seu diário, facilita e motiva demais a acompanha-lo

Conte conosco, estamos todos na mesma luta, a pornografia silenciosamente destrói vidas,destrói sonhos, saiba que não está tudo perdido meu amigo, chegou o seu recomeço...

Vamos a luta !
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Diário: Alpinist - Escalando a Montanha da Vitória! Empty Re: Diário: Alpinist - Escalando a Montanha da Vitória!

1/3/2021, 08:25
John Fersil escreveu:Salve Alpinist,

Você realmente escreve incrivelmente bem, mas antes de tudo seja bem-vindo ao fórum. Você é uma das raríssimas pessoas cujo o vício não se iniciou na pré-adolescência - ou até mesmo na adolescência - e isso é uma excelente notícia, pois (em poucas palavras) o cérebro de um pré-adolescência ou adolescente é mais maleável e isso significa que a P. exercerá uma influência muito maior e mais difícil de ser desfeita do que no cérebro de um adulto. Mas isso não significa que você deva realizar o reboot de qualquer jeito ou que você conseguirá concluí-lo com as mão nas costa, pelo contrário será uma terrível, porém necessária, jornada. Mas no final terá valido muito a pena.

Até breve

John Fersil

Olá John Fersil!

Obrigado pelas palavras e por ter dedicado um tempinho do seu dia em ler meu diário! Realmente, tenho observado muitos relatos de pessoas que começaram bem mais jovens do que eu, inclusive, assustei com a quantidade de pessoas que começaram a ter contato com esse material praticamente na infância. Embora, não seja difícil de notar que os desenhos, os jogos e os programas de televisão, possuem personagens e narrativas com um certo cunho obsceno e até mesmo violento. Como consequência, nossas crianças e jovens já crescem com essa "malícia" em seus pensamentos, sendo questão de tempo até se depararem com um conteúdo mais explícito e mergulhar de vez nesse terrível vício.

Enfim, hoje estamos nessa batalha em busca da vitória contra esse terrível vício! E vamos com certeza sair desse terrível cenário!
Abraços, Vamos juntos vencer esse desafio meu amigo! Smile
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Diário: Alpinist - Escalando a Montanha da Vitória! Empty Re: Diário: Alpinist - Escalando a Montanha da Vitória!

1/3/2021, 16:06
guerreirodeluz escreveu:Alpinist, Seja bem vindo!!!
Antes de mais nada quero parabeniza-lo não só por decidir lutar contra esse vício como também pela bela organização do seu diário, facilita e motiva demais a acompanha-lo

Conte conosco, estamos todos na mesma luta, a pornografia silenciosamente destrói vidas,destrói sonhos, saiba que não está tudo perdido meu amigo, chegou o seu recomeço...

Vamos a luta !

Olá guerreirodeluz!

Obrigado pelas palavras e por ter dedicado um tempinho do seu dia para ler meu diário! Com certeza, esse vício apesar de silencioso é devastador e torna as pessoas reféns dele facilmente. Mas, com dedicação, força e fé iremos vencer mais esse desafio! O importante é jamais desistir de lutar!  

Abraços meu amigo! Vamos juntos vencer esse desafio! Smile
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Diário: Alpinist - Escalando a Montanha da Vitória! Empty 1º dia de Reboot - Vitória!

1/3/2021, 21:12
Olá Amigos! Primeiramente, obrigado por dedicar um pouco do seu tempo para ler o meu diário. Obrigado! Smile

Like a Star @ heaven  Segunda - Feira, 01 de Março de 2021
Like a Star @ heaven  Semana Atual: I - Dia 01  |  Primeiro dia de Reboot com Vitória! Very Happy

Olá amigos! Como vocês estão? Primeiro dia de Reboot completo com sucesso! Hoje foi um dia bastante agitado e cheio de tarefas. Devido a pandemia, sempre tiro um dia da semana para sair e fazer tudo que é necessário, assim evito de me expor durante o restante da semana. Aproveitei essa oportunidade e ao invés de chamar um carro pelo aplicativo, sai bem cedo de casa e fui a pé, assim, pude caminhar e gastar minhas energias. Infelizmente na parte da tarde tive um compromisso de última hora e acabei não conseguindo realizar algumas tarefas que havia planejado, como por exemplo: Começar a leitura do Guia Introdutório e também os artigos que havia pesquisado a respeito do vício que estamos enfrentando. Agora a noite, resolvi descansar, afinal, o dia foi muito mais atarefado do que eu havia planejado haha.. Mas, estou contente com o resultado, e gostaria de compartilhar com vocês essas conquistas que obtive no dia de hoje:

Like a Star @ heaven  Caminhei bastante, de acordo com o aplicativo (Google Fit. Recomendo muito principalmente para quem não tem um Smartwatch) andei 10 Quilômetros. Shocked
Like a Star @ heaven  Joguei bastante. Uma curiosidade, sou fã da franquia Pokémon. Claro, aproveitei a caminhada para me divertir jogando um pouco de Pokémon Go.
Like a Star @ heaven  Comecei alguns projetos. Não consegui me aprofundar como gostaria no dia de hoje, mas tenho certeza que nos próximos dias poderei dar um maior foco a eles.

Bom, esse foi meu primeiro dia. Obrigado a todos que estão acompanhando meu diário! Força! Vamos vencer esse vício!
Abraços, Obrigado a todos!  Very Happy
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Diário: Alpinist - Escalando a Montanha da Vitória! Empty Re: Diário: Alpinist - Escalando a Montanha da Vitória!

1/3/2021, 21:18
Eae Alpinist, fico feliz pela sua motivação e disciplina, posso ver que você escreve muito bem e é bem organizado, eu queria trazer isso pro meu diário, mas infelizmente não consigo fazer da mesma forma :v , mas enfim, vejo que está sendo bastante disciplinado, e é bem importante isso (mais que a motivação) é sempre importante manter as atividades extranets, e os mesmos pensamentos consistentes. Desejo boa sorte pra ti meu caro, avante!

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quando foi minha recaída? Não sei. Só quero me centrar em me manter longe.

Acompanhe meu diário: https://www.comoparar.com/t10093-diario-do-excogitatoris

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Diário: Alpinist - Escalando a Montanha da Vitória! Empty Re: Diário: Alpinist - Escalando a Montanha da Vitória!

2/3/2021, 09:26
excogitatoris escreveu:Eae Alpinist, fico feliz pela sua motivação e disciplina, posso ver que você escreve muito bem e é bem organizado, eu queria trazer isso pro meu diário, mas infelizmente não consigo fazer da mesma forma :v , mas enfim, vejo que está sendo bastante disciplinado, e é bem importante isso (mais que a motivação) é sempre importante manter as atividades extranets, e os mesmos pensamentos consistentes. Desejo boa sorte pra ti meu caro, avante!

Olá, excogitatoris!

Obrigado pelas suas palavras e por ter dedicado um pouco do seu tempo para ler meu diário! Fico feliz de ter gostado da organização, mas por outro lado, é bem trabalhoso mantê-lo assim haha.. Como atualmente não estou atuando no mercado trabalho, ainda tenho bastante tempo livre, então, procuro ao máximo tentar fazer o melhor possível e com o maior carinho, afinal, o diário é um dos meus alicerces para me manter firme nessa luta, principalmente, em momentos em que sinto vontade de retornar ao vício.

Quanto a disciplina, é algo que com o tempo e com a idade vamos aprimorando. Hoje mesmo, estou me sentindo meio mal de saúde (comi muito durante a noite e agora estou pagando o preço haha..  Razz ) e sei que tudo que havia planejado ontem, já não conseguirei executar hoje como havia previsto. Porém, no lugar dessas tarefas que exigem mais esforço, vou substituí-las por uma leitura (principalmente de outros diários aqui no fórum) e vou aproveitar também para descansar e recuperar as energias.

Like a Star @ heaven Lembre-se: "Uma mente disciplinada é capaz de mover montanhas internas."  - Autor Desconhecido.

Acredito que outro fator aliado a disciplina e que colabora muito para a vitória contra esse vício é a adaptação. Saber se adaptar conforme o cenário em que se encontra e também sua adversidades é um grande passo rumo a vitória. Acredito principalmente que as pessoas que recaíram durante o reboot são as com maiores chances de sucesso (Não desprezando aqueles que conseguiram na primeira tentativa, todos são merecedores da vitória que conquistaram). Mas essas pessoas que porventura recaíram durante o processo, elas sabem onde elas falharam, onde estão suas fraquezas e trabalhar em cima disso para se adaptarem (Rotinas e estratégias) as tornam mais próximas e mais preparadas para alcançar o objetivo. Diante disso, só trabalhar a disciplina aliado a adaptação e motivação que é sucesso!

Enfim, Abraços meu amigo! Vamos Junto vencer esse Desafio! Very Happy
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Diário: Alpinist - Escalando a Montanha da Vitória! Empty Re: Diário: Alpinist - Escalando a Montanha da Vitória!

2/3/2021, 22:01
Olá Alpinist, você apagou seu perfil???

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John Fersil
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Diário: Alpinist - Escalando a Montanha da Vitória! Empty Re: Diário: Alpinist - Escalando a Montanha da Vitória!

3/3/2021, 01:02
Salve Alpinist,

Hey, amigo, eu não sei o que aconteceu contigo… Mas, está tudo bem! Nem sempre as coisas acontecem como gostaríamos. E quando você não conseguir mais enxergar sentido em nossa luta, então lembre-se de que Deus não permite um mal sem que desse mal Ele não pudesse tirar um bem maior.

Portanto eu peço que se recolha e reflita a seguinte questão: "qual bem eu posso tirar em tudo isso?".

Caso não consiga encontrar uma resposta satisfatória, então eu lhe darei a minha. No ápice dos meus momentos de tristeza, solidão e desespero o meu pensamento final era sempre o mesmo: “O que eu perderia se tudo acabasse agora?”, a resposta também nunca mudou: “Eu perderia a chance de abraçar mais uma vez as pessoas que são importantes para mim e de dizer a elas o quão extraordinárias elas são!”.

Então, meu amigo, eu não sei se você lerá essa mensagem, mas saiba que você é uma pessoa extraordinária. E lembre-se de que a inteligência dos seus texto motivou muitas pessoas a continuarem lutando e motivará muitas outras caso você retorne ao fórum. Abraços

Até breve

John Fersil

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