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Diário  Psico - Página 5 Empty Dia 4

1/3/2021, 09:13
Não postei nada ontem porque fui dormir cedo. Primeiros sinais de abstinência apareceram. Resistindo.

Ei Brock. Sim, posso te adicionar, mas se for alguma duvida mais pontual, pode me perguntar por aqui mesmo.

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Diário  Psico - Página 5 Empty Dia 5

1/3/2021, 21:55
Dia treino no cross. Acho que foi um dos dias onde eu mais rendi no treino. Muito bom!

Brock, acabei te excluindo sem querer mas mandei uma nova solicitação. Eu só não sei como vamos nos falar por aqui em um modo "privado". De qualquer maneira, estou aqui.

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Diário  Psico - Página 5 Empty Dia 6

3/3/2021, 00:09
Dia cansativo. Sinto as coisas minimamente voltando aos eixos bem com um aumento da sensibilidade sexual real. Permaneço em modo hard. Prosseguindo.

Brock amigão vamos lá e novamente, vou tentar explicar algumas coisas. Vai ser grande o texto.

É provavel que você esteja com sintomas de HOCD. Não sei se você chegou à ler algo sobre, mas aqui no fórum há muitos que sentem exatamente o que você sente e expõem isso nos proprios diários. Basicamente o HOCD é um tipo de transtorno obsessivo compulsivo desencadeado por algum evento (podem ser mais de um) que leva o indivíduo à um estado de angústia devido à PENSAMENTOS envolvendo uma distorção na percepção da própria orientação sexual. Esses pensamentos acabam fazendo a pessoa se testar de varias maneiras, seja com comportamentos ou pensamentos, para comprovar se aquilo que ela PENSA é real.

Vamos ao seu caso. É muito importante que você entenda, por mais que sua mente diga o contrario, que NINGUÉM troca de orientação sexual como num passe de mágica. Uma orientação sexual, seja ela qual for, é algo que é construída dia após dia, ano após ano desde o nascimento e que vai sendo incorporada à nossa auto-percepção ao longo do nosso crescimento. É algo muito sólido e muito intrínseco pra se mudar como se estivesse mudando de roupa por exemplo.

Mas você pode questionar "Não estou sentindo atração por mulheres" Vamos nos lembrar do que ocorreu entre voce e sua ex? Houve uma frustração gigantesca tua devido a sua disfunção eretil, ou à grosso modo, "broxada" e por conta disso, segundo o que você mesmo escreveu, surgiram pensamentos que o fizeram questionar se voce realmente gostava de mulheres.

Nisso, vale um questionamento. TODOS os homens que broxam com uma mulher são gays, mas não sabem? Seria um tanto generalista pensar dessa forma não?

E então, novamente, olha a sua história. Você descreveu que SEMPRE gostou de mulheres e depois desse evento específico foi que as coisas mudaram. Porém eu afirmo algo pra você. Quem é de fato gay, numero 1 - Sabe que é e cresceu tendo essa percepção de si mesmo de forma natural. Numero 2 - Não sofre por conta disso (tirando eventos onde há preconceito ou discriminação vindos ou da sociedade, ou da família ou da própria pessoa, e que a fazem sentir vergonha ou medo de ser assim) . Numero 3 - Não se testa pra ter certeza se é ou não, por exemplo, imaginando que está fazendo sexo com uma mulher pra ver se há excitação e isso desmentir ou comprovar que se é gay.

Por fim, você nao tem atualmente nem um mês de reboot. O que é muito pouco tempo para de fato sentir quaisquer resultados significantes. Por isso é EXTREMAMENTE importante que nesse tempo você fique longe de todo conteúdo sexual possivel e inclusive nao fique se imaginando fazendo sexo nem com homens NEM COM MULHERES! Limpe sua mente, foque em outras coisas, suporte a angústia que sim, virá, e entenda que você não é o que você pensa ou sente. Você só poderá ter 100% de certeza quando voce concluir por completo o reboot. Antes disso, qualquer pensamento ou sentimento seu sobre ser gay não possui, repito NÃO POSSUI nenhuma credibilidade.

Espero ter ajudado de alguma forma. Não achei o seu diário. Se não fez, faça. É muito importante.

Boa sorte!

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Diário  Psico - Página 5 Empty Re: Diário Psico

3/3/2021, 08:49
Imagina. Não foi incomodo nenhum rsrs. Pode ficar à vontade caso tenha alguma dúvida. Não sei se vou conseguir responder, mas posso tentar.

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Diário  Psico - Página 5 Empty Primeira semana.

3/3/2021, 21:41
7 dias que passaram mais rapido do que pensei. Zero P e zero MO. Preciso continuar mantendo o foco, apesar das coisas ainda não estarem tão dificeis.

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Diário  Psico - Página 5 Empty Re: Diário Psico

4/3/2021, 09:38
Oi Brock. Essa questão da fluidez sexual realmente existe, porém à partir do momento em que a orientação sexual traz algum tipo de sofrimento psíquico para a pessoa, tirando fora os eventos que comentei com você sobre preconceito e  discriminação vindas de outras pessoas, estamos falando cientificamente sobre um transtorno. Nenhuma orientação sexual que traz duvidas e sofrimento é algo saudável e o HOCD é um TRANSTORNO obsessivo compulsivo. Percebe? Entenda que o que o que você está apresentando são sintomas de HOCD e saiba que se assumir como gay sem ser de fato gay, não irá lhe trazer alivio e sim, mais questionamentos e motivos para se testar e isso são comportamentos típicos de um TOC.
Lembre-se do que eu disse. Em hipotese NENHUMA se teste e, enquanto você nao concluir o reboot e se abster de qualquer forma de pornografia INCLUSIVE FOTOS, todos os seus pensamentos sobre ser gay não possuem credibilidade por mais que pareça ser verdade. Foque  em outras coisas quando esses pensamentos vierem, mas foque FAZENDO algo, seja um exercício ou qualquer outra atividade. Se possível amigo, procure ajuda profissional. Sou formado em psicologia e verdadeiramente, falar sobre o que se pensa com um profissional com certeza irá lhe ajudar. No mais estou aqui.

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Diário  Psico - Página 5 Empty Dia 8

4/3/2021, 22:15
Dia de treino. Não muito cansativo, mas bem desafiador. Depois de muito postergar, enviei meus documentos para o crp. Agora é aguardar. Mantendo o controle. Tudo seguindo na paz.

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Diário  Psico - Página 5 Empty Dia 9

5/3/2021, 23:01
Nono dia. Treinei de novo mesmo não sendo o dia para isso. Senti uma energia insana, como se o cansaço de alguma forma não estivesse pesando sobre mim. Começando à sentir falta de um contato intimo. Pela primeira vez notei o quanto o rapaz do restaurante onde geralmente almoço é atraente e isso talvez desencadeou um pouco a vontade de sentir um corpo junto ao meu. Cedo pra isso? Não sei. Hora certa talvez? Também não sei. Controlando o máximo possível meus comportamentos. Reli o primeiro post dessa tentativa. Preciso acreditar que essa será a vez em que eu finalmente vou conseguir. Tenho conseguido. É um sinal. Mantenho a vigilância SEMPRE. Prosseguindo.

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Diário  Psico - Página 5 Empty Dia 10

6/3/2021, 23:56
Um pouco inquieto. Queria ter feito sexo hoje mas por alguns motivos não rolou. A energia represada me faz pensar em MO mas sei que vou me arrepender se ceder.
Continuo focado. Ainda é o começo.

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Diário  Psico - Página 5 Empty Re: Diário Psico

7/3/2021, 22:40
Blz psico, nesse momento inicial não aconselho MO. Olha, não vejo a M como um problema, porém  para o vício em PMO ela pode ser o primeiro passo para uma derrota. Não sei se você  tem algum grande projeto a cumprir ou mesmo por experiência  própria tenta controlar essa energia interna para algo construtivo e quando, sinceramente se sentir preparado, a MO pode retornar com responsabilidade.

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Diário  Psico - Página 5 Empty Dia 11

8/3/2021, 00:29
Décimo primeiro dia. Muita chuva por aqui. Surgiram oportunidades para sexo, mas recusei todas elas. Não estou tendo ânimo para sair de casa para isso e nao sei se é um bom ou mal sinal. Permaneço em modo hard. Continuo prosseguindo. Obrigado pelo conselho rott.

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8/3/2021, 23:14
Senti um nivel de serenidade hoje o qual até estranhei. Um colega de trabalho me pediu ajuda. Disse que gostaria de parar de usar determinada droga. Mal sabe ele da minha situação. Ajudei como pude.
Reboot seguindo. Quase duas semanas. O tempo tem passado rápido.

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Diário  Psico - Página 5 Empty Dia 13

9/3/2021, 23:23
Muita chuva hoje por aqui. Mesmo assim, dia de treino. Estou com dores nos ombros e nas pernas. Sinal de que fiz certo. Reboot seguindo. Amanhã completarei duas semanas limpo e em modo hard. Foco! Sem diálogo com pensamentos intrusivos.

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Diário  Psico - Página 5 Empty Dia 14

10/3/2021, 23:26
Duas semanas vencidas. Admito que nada espetacular aconteceu nesses ultimos dias. Talvez, seja esse o normal. Disciplina e auto controle são fundamentais para se manter o foco, mas os pensamentos... Eles sempre foram os vilões e até então tem sido aliados. Inicio da terceira semana. Ainda é apenas o começo de tudo.

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Diário  Psico - Página 5 Empty Re: Diário Psico

11/3/2021, 07:12
parabéns psico!!

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