Não sei mais o que fazer

Eu, tô aqui.

Slb1, você quer que esses pensamentos parem certo? Não fique parado então, faça o reboot. Eu já passei pelo menos e hoje estou curado do TOC e do HOCD. Também duvidava de tudo isso. Você só vai entender melhor o que passa quando fizer o reboot e já no meio dele vai sentir que está cada vez mudando.

- instale os bloqueadores.
- saia das redes sociais
- faça atividades extranets, que ocupem sua mente.
- mantenha seu diário atualizado como puder.

Estarei acompanhando.

Bom dia meu caro blz, eu tive sintomas semelhantes aos seus que é relacionado a hocd, esses sentimentos de achar que está virando gay, ou etc eu tbm sofro disso e tô alguns meses lutando, creio que vc esteja na mesma situação que a minha.. no meu caso quando vem pensamentos intrusivos isso me deixa mau mas quando vem pensamentos bons não intrusivos eu fico bem e com energia , tipo consigo pensar em alguma mulher e ter ereção.. me fortalece e afasta esses pensamentos intrusivos...

Fala aí galera, desculpa ter afastado um pouco do fórum, tive ocupando a mente com outras coisas.
Infelizmente não consegui iniciar o Reboot justamente por conhecer uma menina e ela todas as noites ficar excitadas e querer falar sobre sexo... Aí já viu caiu sempre na M, porém hoje estava num grupo de amigos e mandaram um vídeo de um Homem gay vestido de coelhinho numa certa posição que meu pênis começou a se mexer e ter uma pequena ereção... Foi a destruição para mim e voltar tudo atrás, infelizmente fui me testar vendo vídeos na internet para tirar as dúvidas, o que causou ainda mais confusão na minha mente.
Estou muito confuso, será que sou bi e eu não sei? Pq q eu senti aquela pequena ereção com aquele vídeo, será por causa da posição? Foi algo assim espontâneo, e eu não gosto de Homens, fico com bastante dúvidas... Inclusive se isso só acontece comigo.

Me ajudem por favor

Slb1 escreveu:Fala aí galera, desculpa ter afastado um pouco do fórum, tive ocupando a mente com outras coisas.
Infelizmente não consegui iniciar o Reboot justamente por conhecer uma menina e ela todas as noites ficar excitadas e querer falar sobre sexo... Aí já viu caiu sempre na M, porém hoje estava num grupo de amigos e mandaram um vídeo de um Homem gay vestido de coelhinho numa certa posição que meu pênis começou a se mexer e ter uma pequena ereção... Foi a destruição para mim e voltar tudo atrás, infelizmente fui me testar vendo vídeos na internet para tirar as dúvidas, o que causou ainda mais confusão na minha mente.
Estou muito confuso, será que sou bi e eu não sei? Pq q eu senti aquela pequena ereção com aquele vídeo, será por causa da posição? Foi algo assim espontâneo, e eu não gosto de Homens, fico com bastante dúvidas... Inclusive se isso só acontece comigo.

Me ajudem por favor

E ai meu amigo, como vai? Não deixe se enganar por sua mente. Nos viciados estamos condicionados a receber um estimulo sexual extremo devido ao uso de P. Então dependendo do nivel de vicio da pessoa, qualquer estimulo sexual ativa automaticamente o condicionamento do vicio, independente da orientação sexual.

Sobres as conversas sexuais, tente evita-las no inicio do reboot, mude o assunto fale de qualquer outra coisa, você pode achar que é um sacrifício pra ter um conexão e intimidade com a outra pessoa, mas você precisa pensar em si mesmo primeiramente.

Mas a minha dúvida é, por mais que eu faça o Reboot, será que vou voltar a sentir nojo novamente? Não vou sentir mais aquele medo? Pq eu não entendo como é que eu senti aquela pequena ereção ao ver um vídeo, não entendo mesmo... Será que sou bi?? Me deixa em dúvida, porque eu deveria de sentir nojo ao ver e não a pequena ereção expontanea que senti.
Eu já estava a um tempo sem ver videos porno, mas mesmo assim ainda senti a ereção no momento, como isso foi possível? Será que foi por causa da provocação em si?

Não sei tenho muitas dúvidas que desanima

Slb1 escreveu:Mas a minha dúvida é, por mais que eu faça o Reboot, será que vou voltar a sentir nojo novamente? Não vou sentir mais aquele medo? Pq eu não entendo como é que eu senti aquela pequena ereção ao ver um vídeo, não entendo mesmo... Será que sou bi?? Me deixa em dúvida, porque eu deveria de sentir nojo ao ver e não a pequena ereção expontanea que senti.
Eu já estava a um tempo sem ver videos porno, mas mesmo assim ainda senti a ereção no momento, como isso foi possível? Será que foi por causa da provocação em si?

Não sei tenho muitas dúvidas que desanima

Acredite no processo, você consumiu pornografia por muito tempo não será de uma hora pra outra que os efeitos da pornografia irão sumir, tenha paciência e fé, porque as coisas irão voltar ao seu lugar natural.

Outra coisa que reparei no seu diário é que você testa muito, mano sendo sincero, não há porque ficar se testando, isso só piora as coisas, repito novamente tenha fé no processo! Talvez você tenha algum TOC em relação a isso, então aconselho você aprender a meditar, porque a meditação pode reduzir seu nível de ansiedade e esse habito nocivo de se "testar".

Complete o reboot no hardmode por no mínimo 90 dias e relate a diferença depois

Infelizmente me testei hoje novamente e fiquei contente pelo "teste", não tive ereção, muito menos senti tesão naquilo que vi, por mais que fosse provocações... Depois me testei vendo P hetero e tive a ereção expontanea. Isso me deixou confiante apesar de ser um ciclo muito vicioso.

Irei ter que fazer Reboot para mudar de vida, eu cheguei a ficar uns tempos sem ver nada disso e ocupando a mente com outras coisas, e foi fantástico, parecia que nada disso havia existido na minha cabeça...

Bem vamos lá novamente começar do 0

Obrigado pelo apoio pessoal

Slb1 escreveu:Infelizmente me testei hoje novamente e fiquei contente pelo "teste", não tive ereção, muito menos senti tesão naquilo que vi, por mais que fosse provocações... Depois me testei vendo P hetero e tive a ereção expontanea. Isso me deixou confiante apesar de ser um ciclo muito vicioso.

Irei ter que fazer Reboot para mudar de vida, eu cheguei a ficar uns tempos sem ver nada disso e ocupando a mente com outras coisas, e foi fantástico, parecia que nada disso havia existido na minha cabeça...

Bem vamos lá novamente começar do 0

Testar já é começar perdendo o jogo de 5 a 0, não vale a pena, não traz resultado nenhum e só piora. Espero que você não faça mais isso.

Estou aqui pra te apoiar nessa caminhada de um reboot limpo e sincero. Tamo junto.

Mr robot escreveu:

Slb1 escreveu:Infelizmente me testei hoje novamente e fiquei contente pelo "teste", não tive ereção, muito menos senti tesão naquilo que vi, por mais que fosse provocações... Depois me testei vendo P hetero e tive a ereção expontanea. Isso me deixou confiante apesar de ser um ciclo muito vicioso.

Irei ter que fazer Reboot para mudar de vida, eu cheguei a ficar uns tempos sem ver nada disso e ocupando a mente com outras coisas, e foi fantástico, parecia que nada disso havia existido na minha cabeça...

Bem vamos lá novamente começar do 0

Testar já é começar perdendo o jogo de 5 a 0, não vale a pena, não traz resultado nenhum e só piora. Espero que você não faça mais isso.

Estou aqui pra te apoiar nessa caminhada de um reboot limpo e sincero. Tamo junto.

Valeu guerreiro, tenho ocupado bastante minha mente e tem melhorado bastante
Aliás durante 7 dias nao tive uma recaída, isso foi ótimo, até pareceu que nunca havia existido isso! Estamos na luta!!

Parabéns meu amigo!! É assim que coisas começam entrar no fluxo natural da vida. Continue assim!

Já fazia tempo que não vinha aqui, mas vim dar notícias. Minha vida tem mudado bastante para melhor, os pensamentos desapareceram, só há alguns dias que há umas recaídas, aparecem derrepente na minha cabeça mas não procuro me testar vendo vídeos.

Infelizmente ainda não consegui parar com a M, mas em breve irei fazer uma pausa, nofap, para poder ter mais libido e desejos sexuais. Está atrapalhando bastante quando vou ter relações sexuais, porque vou com a libido baixa e com a sensação de já estar satisfeito de tanta M todos os dias....

Abraço, continuo mandando notícias

Há dias em que os pensamentos aparecem, sem eu se quer procura-los, porque isso?? Me faz ter dúvidas ...

Slb1 escreveu:Há dias em que os pensamentos aparecem, sem eu se quer procura-los, porque isso?? Me faz ter dúvidas ...

..... boa tarde , bom lendo seu relato vc tbm tem toc, qual tipo de pensamento vc tem, sua libido sexual tbm tá em baixa, pois eu tbm tenho problema relacionado a hocd toc

Slb1 escreveu:Há dias em que os pensamentos aparecem, sem eu se quer procura-los, porque isso?? Me faz ter dúvidas ...

Fico feliz que você esteja indo bem!! Pare com M que irá ajudar muito nesse processo.

Sobre esses pensamentos intrusivos creio que podem acontecer mesmo, a questão principal é: como lidar com eles?
Observe esses pensamentos, permita que eles existam e logo depois deixo-os passar. Não é preciso se envolver com eles, alimenta-los ou reprimi-los, somente a observação de tais pensamento é necessária, isso é a essência da meditação.

É sempre bom lembrar, VOCÊ NÃO É SUA MENTE.

Tamo junto!!

Slb1 escreveu:Bem pessoal venho aqui buscar por ajuda e espero que consiga também sair desta fase como muitos aqui também estão...

Basicamente tenho 24 anos, desde criança sofri bullying pelos meus familiares com apelidos de boiola, viadinho, mesmo eu nunca tendo desejos ou gostos por Homens. Sempre desde minha infância gostei de mulheres e senti atração, a pornografia inseriu na minha vida aos 12 anos e desde então está presente, infelizmente com todo massacre mental que tive no passado, acabei por ter muitas dúvidas de mim mesmo e pensamentos não muito agradáveis apareceram diversas vezes sem procurar por eles, tive muita paranóia.

Passei a me testar vendo p gay, para ver se tinha atração, ereção, vi diversos vídeos e maior parte deles eu não demonstrava gosto por aquilo, sentia nojo. Mas com tanta frequência de ver esses vídeos parece que o nojo reduziu e houve alguns vídeo em que tive uma pequena ereção, talvez por causa da pose (de 4) ou coisas que heterossexual gosta (provocações). Os pensamentos ficavam na minha cabeça o que fez com que eu me testasse várias vezes, e ao falar com outros Homens as imagens aparecesse na minha mente (Horrível).

Com o passar do tempo vivi nesta fase e hoje busco por solução, espero que me ajudem e digam o que vocês acham se realmente é HOCD, ou se eu serei bissexual pq infelizmente estou perdido e desanimado com a vida.

Quero ouvir a opinião de vocês, se já passaram por algo parecido, se realmente acontece isso ou se serei somente eu...

Cumprimentos a todos,

Obrigado

Dicas:


1. Se um pensamento que não goste vier a sua mente exemplo: ( uma fantasias ) não o ignore o observe e diga oque acha sobre ele e ele logo vai sumir, caso não faça isso ele não vai te deixar em paz não importa oque você faça ou tente fazer para não pensar nele.


2. Um pensamento negativo e um pensamento e pensamento não e nada porque se fosse você gostaria desse pensamento, ( isso que estou escrevendo não tem nada haver com a primeira dica ) esse pensamento vai te deixando louco e faz você acreditar no que não e verdade, caso ocorra para porque você está paranóico, tenha em mente que o corpo e seu e você comanda então aprenda a controlar o corpo e as emoções e lembre-se que um pensamento não e nada.


3. Caso tenha uma crise de ansiedade, respire fundo e prenda o ar pelo tempo que você aguentar e depois solte o e faça isso até se sentir melhor.


4. Para que seu corpo fique feliz você tem que ficar feliz, então procure sempre estar com o humor bem sei que e difícil mais faça o possível, porque humor ruim e um gatilho porque ele induz a buscar conforto em algo como a P.

5. Use bloqueadores em seus dispositivos, para que quando precisar pesquisar algo no navegador ele bloqueara todo o conteúdo adulto da página que pesquisar e então não terá gatilhos, mais um bloqueador não serve para que você teste se ele funciona ou não, ele serve para te ajudar a não se bater de frente com o que vai atrapalhar seu Reboot


6. Faça atividades que te deixem bem ocupado durante o dia e a noite durma somente quando estiver bem cansado, isso vai ajudar a não ter fantasias e evitará que tenha recaídas.

Abraços fique com Deus te desejo o maior sucesso e que você consiga tirar esses pensamentos da sua mente.

Slb1 escreveu:Bem pessoal venho aqui buscar por ajuda e espero que consiga também sair desta fase como muitos aqui também estão...

Basicamente tenho 24 anos, desde criança sofri bullying pelos meus familiares com apelidos de boiola, viadinho, mesmo eu nunca tendo desejos ou gostos por Homens. Sempre desde minha infância gostei de mulheres e senti atração, a pornografia inseriu na minha vida aos 12 anos e desde então está presente, infelizmente com todo massacre mental que tive no passado, acabei por ter muitas dúvidas de mim mesmo e pensamentos não muito agradáveis apareceram diversas vezes sem procurar por eles, tive muita paranóia.

Passei a me testar vendo p gay, para ver se tinha atração, ereção, vi diversos vídeos e maior parte deles eu não demonstrava gosto por aquilo, sentia nojo. Mas com tanta frequência de ver esses vídeos parece que o nojo reduziu e houve alguns vídeo em que tive uma pequena ereção, talvez por causa da pose (de 4) ou coisas que heterossexual gosta (provocações). Os pensamentos ficavam na minha cabeça o que fez com que eu me testasse várias vezes, e ao falar com outros Homens as imagens aparecesse na minha mente (Horrível).

Com o passar do tempo vivi nesta fase e hoje busco por solução, espero que me ajudem e digam o que vocês acham se realmente é HOCD, ou se eu serei bissexual pq infelizmente estou perdido e desanimado com a vida.

Quero ouvir a opinião de vocês, se já passaram por algo parecido, se realmente acontece isso ou se serei somente eu...

Cumprimentos a todos,

Obrigado

Tenho uma história um pouco parecida com a sua também sofri bullying mais aprendi a lidar com isso se quiser saber e só ler meu diário o nome e adolescentes se quiser dá uma passada lá

Infelizmente tive uma recaída, vieram pensamentos na minha cabeça e fez com que eu me involvesse para ver a reação, se iria ter ereção ou não... Horas mais tarde fui ao site para me testar e acabei por ganhar mais pensamentos ruins, porém reparei que únicos momentos em que senti que iria ter alguma ereção foi por determinada posição em que não via o corpo masculino...
Isso é um inferno

Os pensamentos que aparecem faz com que eu pense neles e imagine como se fosse real e dali eu tento me testar sem mesmo ir aos sites, é horrível

Slb1 escreveu:Os pensamentos que aparecem faz com que eu pense neles e imagine como se fosse real e dali eu tento me testar sem mesmo ir aos sites, é horrível

Boa noite


E mesmo mano pensamentos são um problema mesmo e o nosso corpo ao invés de nós ajudar ele nos atrapalha, caramba mais agente supera e só ter fé.


Abraços

Brother, invista em exercícios físicos e atividades que te tirem AO MÁXIMO DA INTERNET.

No meu caso, o apoio familiar, espiritual e os estudos têm sido de grande valia.

Levanta a cabeça e vença, essa névoa de coisas ruins passa à medida que avançamos no propósito!

ESFORÇA-TE.

Olá, Slb!

Eu te entendo completamente e também passo por algo parecido. Entrei no fórum hoje e escrevi um pequeno relato sobre o que eu estou passando. Se quiser, dá uma olhada lá: https://www.comoparar.com/t11819-hocd-uma-doenca-terrivel?highlight=hocd

Bom, já tive melhoras consideráveis e pioras terríveis, mas agora estou empenhado em largar de vez a PMO e seguir em busca dessa cura. Só nós podemos nos curar, a cura já está em nós e precisamos ser confiantes de que isso vai passar. Sei o quão difícil é, mas pare de se testar, de checar ereção, de fazer comparações. Momentaneamente, isso pode parecer muito positivo, mas a longo prazo é MUITO prejudicial. Mantenha sua cabeça ocupada durante a maior parte do tempo e procure distrações. No meu caso, quando não estou trabalhando, jogo bastante videogame e assisto vídeos fúteis no youtube.

Pense que esses pensamentos intrusivos são fluxos de energia e que uma hora eles desaparecem. Também me questiono sobre minha orientação sexual, mas no fundo sei que não sou gay. Se eu fosse, esses sentimentos não estaria me aterrorizando e me tirando o sono. Seriam pensamentos prazerosos, agradáveis e libertadores.

Tenha fé e confie, meu irmão. Isso vai passar! Vamos mantendo contato por aqui, serei frequente nesse fórum a partir de agora!

Slb1 escreveu:Os pensamentos que aparecem faz com que eu pense neles e imagine como se fosse real e dali eu tento me testar sem mesmo ir aos sites, é horrível

Não se teste porque isso só piora a situação, faça o possível para não ter ligações com esses pensamentos, os abandone mesmo que seja muito forte aguente firme que seu sofrimento vai passar.