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Eclesiastes2021
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4/3/2021, 10:15
Dia 01

Resolvi criar o diário como forma de me fortificar em meu propósito, ler depoimentos de vitória, daqui alguns dias contar um pouco da minha história e lá na frente contarei sobre a minha vitória.

Não aguento mais viver nessa vida de masturbação e pornografia.

Dessa vez vou me dedicar ao máximo, corrigir os erros das tentativas anteriores e ser vitorioso

Deus abençoe a todos

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Eclesiastes2021
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10/3/2021, 16:50
Dia 07

Seguimos no objetivo, tenho sentido mais irritabilidade, dor de cabeça (leve) em alguns dias (05 e 06), mas seguimos firme e forte no objetivo. Tenho trabalhado mais e melhor nesses dias!

Nesse começo, vou contar os dias, acredito que me ajuda, mas depois pretendo parar.

Decidi não contar minha história nesse momento, nem contar como foram as duas tentativas de reboot - 1ª 60 dias (com grande evolução) 2ª 150 dias (sem grande evolução - com uma flatline gigante), pois acredito que pode remeter o pensamento ao passado e dessa vez quero levar apenas o aprendizado do passado, sem ficar pensando em erros - enfim, buscando um novo começo para me livrar de uma vez por todas desse vício que destrói vidas.

Logo mais, contarei mais sobre os dias e por fim darei um testemunho completo, com a vitória sob o vício.





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10/3/2021, 17:20
Oi, Eclesiastes 2021!

Que bom que você chegou! Seja muito bem-vindo ao Fórum "Vício em Pornografia, Como Parar?". Aqui, ao mesmo tempo em que construímos um novo caminho por meio da reversão do vício, também construímos uma família. Por isso, desejamos que você se sinta bem entre nós, ao mesmo tempo que encontre oportunidades e condições para aprender e crescer.

Confira algumas orientações, caso já esteja adotando algumas delas, parabéns!

  • Conheça a legislação do Fórum: Regras de Participação, Orientações Básicas e Proibições.

  • Veja como gerenciar seu diário em Como criar um diário no Fórum.

  • Conheça o Guia Introdutório e aprenda o básico sobre o processo de reversão do vício ou adquira o Curso Online Programa Revert (Super Recomendado) para ter acesso a informações mais completas.

  • Confira o arsenal tecnológico para te auxiliar na proteção contra o vício: Configuração do Clean Browsing; Bloqueamento via Hosts; Inter App Control Pro (Pago); Blok Supreme (Pago); Download do Qustodio (A versão gratuita já é suficiente). Para maiores informações e/ou encontrar outras opções acesse a Seção Ferramentas e Bloqueadores.

  • Conheça os navegadores (para smartphone) que já vem com proteção contra o vício e escolha um: Spin, Kids Safe Browser (Pago) e Mobicip. Instale o NetAngel para bloquear a pornografia em seu smartphone, bem como o AppLock que pode ser utilizado para bloquear o serviço de distribuição de aplicativos, as configurações do smarthpone, dentre outras coisas. Para maiores informações e/ou encontrar outras opções para Android, iOS ou Windows Phone acesse a Seção Ferramentas e Bloqueadores.

  • Dica: Cadastre um e-mail temporário descartável em seus softwares, pois, assim, você evita uma possível recuperação da senha. Utilize também um método de ocultação de senha, para evitar que você desative os bloqueadores em um momento de fissura. Acesse: Método para esconder a senha.

  • Instale um contador de dias: Tutorial Contador de Dias, para te situar em sua jornada.

    Avalie também a necessidade de abandono de outros vícios que podem de alguma forma te atrapalhar no processo, como masturbação, álcool, outras drogas lícitas e ilícitas, games, comidas e outros.

  • Priorize as atividades de religação, tais como: socialização, trabalho voluntário, trabalho manual prazeroso, leitura de livros, mindfulness, meditação, yoga, musculação, natação, ciclismo, pilates, hidroginástica, crossfit, boxe, lutas diversas, dança, caminhada, corrida, zumba, voleibol, futebol e muitas outras. Não foque muito em quantidade, mas na qualidade.

  • Não desperdice o seu tempo em redes sociais, pois muitas delas atuam como verdadeiras "playboys digitais", tais como: facebook, instagram, twitter, pinterest e outras. Evite também a navegação a esmo.

  • Não abandone o fórum, atualize constantemente o seu diário. Certifique-se de ter relatado toda a sua história de envolvimento com a PMO, para que, assim, possamos ajudá-lo(a) da melhor forma. Iremos empenhar todos os nossos esforços para te assistir, e sempre que puder ajude outros aqui também.

Abraços!

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16/3/2021, 17:09
TESTE

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19/3/2021, 10:51
Bom dia

Alguém consegue me informar onde adquiro o ebook? É pago ou gratuito?

Tive uma queda segunda-feira, reiniciei minha contagem.

Caí sem ver pornografia, mas ouvindo um conto erótico no spotify, refleti sobre a queda e reiniciei a contagem

Acredito que a queda tenha sido decorrente do efeito caçador

Também agora entendo por que as segundas-feiras são para mim tão difíceis de suportar

Na sexta da semana passada, tentei transar e não endureceu completamente (venho passando por isso desde junho do ano passado), no domingo pela manhã consegui transar satisfatoriamente e na segunda acabei caindo.

Como disse, refleti sobre a queda, não vou ficar me martirizando por isso

Vou o reboot e serei vitorioso


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22/3/2021, 04:52
O ebook é gratuito e está em "Orientações Básicas" do fórum, também tem no site "como parar"

Olá Eclesiastes, o contato sexual pode te ajudar muito mas tem que ser resistente por causa do efeito caçador, depois de um tempo eu consegui me acostumar a ele. Sobre a queda, leve isso como aprendizado e continue tentando.

- Instale os bloqueadores.
- Faça atividades de religação.
- Leia o ebook.
- Mantenha seu diário atualizado.

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Última recaída: 13 de Abril de 2021, às 13:20,

Acompanhe meu diário: https://www.comoparar.com/t10093-diario-do-excogitatoris
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Eclesiastes2021
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23/3/2021, 18:22
Muito obrigado excogitatoris

Li o ebook ontem e hoje, entendi melhor esse vício, também por que minha segunda tentativa de reboot, mesmo com boa quantidade de dias sem pornografia e sem masturbação foi frustrada, foquei muito nos resultados, a flatline me destruiu nessa tentativa, quando ela chegou fiquei focado em fazer ela passar, queria logo os benefícios e voltar a ativa, devido a isso, perdi o foco de atividades de religação, apenas fiquei parado esperando passar (e não passou), continuei com trabalho acumulado, muito focado nos benefícios que tanto queria, mas sem de fato busca-los.

Além disso desenvolvi uma ansiedade absurda nesse período, medo de socializar e até depressão (tive dias muito tensos em setembro do ano passado).

Com a leitura do ebook percebi outro erro, por mais que não visse mais pornografia nessa 2ª tentativa de reboot, continuava fantasiando nos pensamentos.

Agora não estou cedendo aos pensamentos, quando eles aparecem dou um jeito de afastar o quanto antes. Também estou focado em tirar todo o trabalho que tenho atrasado (não é pouco), deixei acumular muito devido a perda de objetivos de vida que essa merda de pornografia fez comigo.

Enfim, o que passou não volta mais, mas posso construir algo novo para minha vida.




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23/3/2021, 21:21
Quando ao período de tempo que demoramos pra recuperar, devemos ser paciente a isso, primeiro que ficar pensando muito sobre DE ou desempenho sexual só vai fazer nos testarmos, certo, dê um tempo para o seu corpo e sua mente descansarem. Pense em outras coisas, as fantasias sempre virão mas mantenha-se ocupado em suas atividades, deixe o problema da DE de lado, quanto menos se pensa em desempenho sexual, mais você tem.

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Última recaída: 13 de Abril de 2021, às 13:20,

Acompanhe meu diário: https://www.comoparar.com/t10093-diario-do-excogitatoris

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Eclesiastes2021
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24/3/2021, 09:53
Dia 08

Tenho iniciado os dias com leituras ou academia.
Também estou acordando bem mais cedo.
Sinto oscilação no humor, mas hoje estou percebendo uma clareza mental - sem nebulosidade nos pensamentos e maior concentração.
Até ontem senti fortes dores de cabeça - hoje estou melhor.

Tem sido ótimo poder relatar a experiência aqui, parece que pela primeira vez de fato estou lutando para sair de vez do vício, nunca falei para ninguém sobre isso, falar aqui tem sido libertador, parece que a partir do momento que expus o vício, tive a real noção de contra o que estou lutando.

Obrigado pela ajuda!

Sigo, dia a dia, um passo de cada vez.

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Zeca
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24/3/2021, 12:26
Eclesiastes2021 escreveu:Dia 08

Tenho iniciado os dias com leituras ou academia.
Também estou acordando bem mais cedo.
Sinto oscilação no humor, mas hoje estou percebendo uma clareza mental - sem nebulosidade nos pensamentos e maior concentração.
Até ontem senti fortes dores de cabeça - hoje estou melhor.

Tem sido ótimo poder relatar a experiência aqui, parece que pela primeira vez de fato estou lutando para sair de vez do vício, nunca falei para ninguém sobre isso, falar aqui tem sido libertador, parece que a partir do momento que expus o vício, tive a real noção de contra o que estou lutando.

Obrigado pela ajuda!

Sigo, dia a dia, um passo de cada vez.

Bom dia meu amigo. Estou acompanhando seu diário. Parabéns pelo oitavo dia de determinação, disciplina para se libertar deste vício maldito.
Cara, alterações de humor, dores de cabeça, desânimo, flatline e outros sintomas fazem parte do início do reboot. Uns reagem de uma forma, outros de outra. Com o tempo vc vai se fortalecendo, e administrando melhor os desejos de PMO. Digo isso, pois já estou a 162 dias sem PMO e te asseguro dos inúmeros benefícios obtidos. Vale a pena. Siga em frente amigo. Vc está no caminho certo.
Use seu diário para abrir seu coração. Liberte se. Aqui é anônimo, ninguém te conhece e vc pode abrir seu coração. Lembre se, abrir seu coração, como vc diz é libertador, partindo do princípio que falar ou se abrir é uma terapia. Quando se sentir propenso a quedas, tiver sendo tentado, sem forças , use seu diário e peça ajuda. Este fórum tem sido uma ferramenta para mim, vencer os dias difíceis de tentações. Lendo diários e histórias de sucessos dos amigos me encorajam. Conte comigo.
Assim vamos nos fortalecendo um ao outro. Eu estou conseguindo nestes 162 dias, sem nunca ter recaída. Fácil? Não é. Muito difícil para alguém como eu ter vivido 37 anos neste vício e ter ido ao fundo do poço. Comecei aos 11 anos e se intensificou muito nos últimos 6 anos, onde pornografias heterossexual já não eram suficientes e fui escalando outros gêneros que eu hj me envergonho e não entendo como cheguei a tanto. Quase perdi meu casamento de 28 anos. Tenho 3 filhos. 27, 25 e 18. Sou avô de um casal de netos. Recuperei meu casamento, graças a Deus. Não tenho mais DE que adquiri nos últimos 3 ou 4 anos. Só conseguia ereção com pornografia e masturbação. Relação sexual era difícil. Desenvolvi HOCD e hj venci este problema. Bem. Aproveitei seu diário e relatei um.pouco da minha vida. Sou casado , 48 anos .
Deus o abençoe. Siga em frente. Vc será um vencedor. Abraço. Desculpe, como diz meu amigo Marcel, o textão. Preciso criar coragem e começar um diário. Mas até hj não consegui escrever. Falta coragem de manter um diário.




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24/3/2021, 14:37
Parabéns Eclesiastes! Está desatando os nós desse vício!

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Última recaída: 13 de Abril de 2021, às 13:20,

Acompanhe meu diário: https://www.comoparar.com/t10093-diario-do-excogitatoris

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Eclesiastes2021
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25/3/2021, 08:58
Muito obrigado, Zeca e Excogitatoris.
Parabéns pela determinação de vocês.
Agradeço muito pelas dicas e apoio.

Dia 09

Acordei 05h30, como já disse, acordar mais cedo tem me ajudado muito.
Café, leitura rápida, academia, banho gelado, leitura rápida, escrever no diário e trabalhar

Acordei com uma felicidade hoje que há muito não sentia, uma felicidade leve. Também acordei com uma determinação e vontade de aproveitar ao máximo o dia, seja no trabalho, estudos, academia, tarefas em casa, leituras para relaxar, que há muito não sentia.

Desativei instagram desde o primeiro dia de reboot, facebook desativei no quarto dia, desde então não abri mais nenhum dos dois, também não tenho mais olhado site de prostitutas, o que antes fazia com frequência. Instalei bloqueadores no pc, excluí youtube, spotify e navegador do celular.
Quando em meio as leituras, preciso pesquisar algo, instalo o navegador no celular, pesquiso e logo em seguida excluo novamente.
Ontem no final da noite, resolvi iniciar uma série, pois estava cansado do dia, achei que leitura não seria tão proveitosa, em 15 minutos de série teve duas cenas de sexo, desliguei e fui dormir.

To entrando em cada dia como se fosse uma nova batalha, mas diferente de outras vezes, entro na batalha com um plano claro do que fazer e o que não fazer, para conseguir vencer, tenho tentado lutar com inteligência.

Também estou tentando afastar qualquer pensamento invasivo, como os amigos falaram acima, estou buscando dar um descanso verdadeiro para meu cérebro.

Acredito estar no caminho certo, mas não vou dar brechas, sei que o inimigo é traiçoeiro.

Como disse ontem, dia a dia, um passo de cada vez!

Deus abençoe a todos

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Zeca
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25/3/2021, 09:05
Eclesiastes2021 escreveu:Muito obrigado, Zeca e Excogitatoris.
Parabéns pela determinação de vocês.
Agradeço muito pelas dicas e apoio.

Dia 09

Acordei 05h30, como já disse, acordar mais cedo tem me ajudado muito.
Café, leitura rápida, academia, banho gelado, leitura rápida, escrever no diário e trabalhar

Acordei com uma felicidade hoje que há muito não sentia, uma felicidade leve. Também acordei com uma determinação e vontade de aproveitar ao máximo o dia, seja no trabalho, estudos, academia, tarefas em casa, leituras para relaxar, que há muito não sentia.

Desativei instagram desde o primeiro dia de reboot, facebook desativei no quarto dia, desde então não abri mais nenhum dos dois, também não tenho mais olhado site de prostitutas, o que antes fazia com frequência. Instalei bloqueadores no pc, excluí youtube, spotify e navegador do celular.
Quando em meio as leituras, preciso pesquisar algo, instalo o navegador no celular, pesquiso e logo em seguida excluo novamente.
Ontem no final da noite, resolvi iniciar uma série, pois estava cansado do dia, achei que leitura não seria tão proveitosa, em 15 minutos de série teve duas cenas de sexo, desliguei e fui dormir.

To entrando em cada dia como se fosse uma nova batalha, mas diferente de outras vezes, entro na batalha com um plano claro do que fazer e o que não fazer, para conseguir vencer, tenho tentado lutar com inteligência.

Também estou tentando afastar qualquer pensamento invasivo, como os amigos falaram acima, estou buscando dar um descanso verdadeiro para meu cérebro.

Acredito estar no caminho certo, mas não vou dar brechas, sei que o inimigo é traiçoeiro.

Como disse ontem, dia a dia, um passo de cada vez!

Deus abençoe a todos
Parabéns pelo nono dia. Vc está conseguindo. Isso aí garoto. Fé , foco, determinação e disciplina.

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25/3/2021, 15:21
Eclesiastes2021 escreveu:To entrando em cada dia como se fosse uma nova batalha, mas diferente de outras vezes, entro na batalha com um plano claro do que fazer e o que não fazer, para conseguir vencer, tenho tentado lutar com inteligência.

Salve irmão de batalha. Passando apenas para te desejar força. E dizer que gostei demais dessa sua frase acima. Cada dia é uma nova batalha, então precisamos ter um plano claro para cada dia. Excelente! Já internalizei o conceito aqui. Ajudou demais.
Segue firme!

_______________________________________


Tentativas em 2020
1ª: 01/01/2020 até 04/02/2020 (35 dias)
2ª: 24/02/2020 até 04/05/2020 (70 dias)
3ª: 25/05/2020 até 15/06/2020 (25 dias)
4ª: 17/08/2020 até: não me lembro.

Tentativas em 2021
1ª: 18/03/2021 até agora...

Meu diário
https://www.comoparar.com/t6843-diario-sevenfalls

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29/3/2021, 12:03
Muito obrigado, Zeca, Excogitatoris e Sevenfalls

Dia 13

Sigo firme no projeto reboot

Ontem foi tenso, hoje também tá um pouco foda aguentar, mas vou conseguir, não vou recair, buscar ocupar o tempo, hoje fiquei navegando um pouco na internet sem objetivos, acredito que por isso foi mais tenso, de tarde vou focar no trabalho, para não dar brechas

Seguimos, dia a dia, um passo de cada vez

Deus abençoe a todos

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30/3/2021, 11:34
Bom dia a todos

Dia 14

O dia 12 e 13 foram um pouco complicados devido a libido alta, mas consegui resistir, fazendo atividades que me mantivessem distantes de dar brechas ao vício.

Hoje o dia iniciou meio tenso também, mas por outros motivos.

Quero ser protagonista da minha vida novamente, problemas sempre teremos, vou enfrentá-los sem dar brechas ao vício.

Hoje entrei em um flatline, libido zero e também senti um certo desânimo, mas vou me manter focado no reboot, sem me testar e fazendo atividades de religação, sei que essa fase passará

Deus abençoe a todos e me abençoe

Sigo, dia a dia, um passo de cada vez

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31/3/2021, 09:05
Bom dia a todos

Dia 15

Hoje estou me sentindo melhor do que ontem, ontem como disse, tive alguns problemas logo cedo que, aliados a entrada na flatline, me deixaram bem desanimado pela manhã. No período da tarde consegui melhorar um pouco o ânimo focando no trabalho e a noite indo na academia e caminhar com meu cachorro para clarear os pensamentos.

Devido a flatline, minha libido está zero desde ontem, o que tem facilitado a não dar brechas ao vício e nem ficar fantasiando.

Ainda que esteja na flatline, tenho percebido alguns benefícios, pele melhor, hoje com maior clareza de pensamentos, em alguns dias redução de ansiedade, disposição maior na academia.

Hoje acordei cedo, tomei café, fui na academia, banho, oração, escrever no diário e agora iniciar o trabalho.

Comecei a incluir 20 minutos de caminhada e corrida na academia, percebo que estou começando a conseguir aumentar os minutos de corrida, coloco um objetivo e alcanço, fico mentalizando que minha mente é mais forte que meu corpo e isso tem me feito conseguir, pode parecer algo bem pequeno, mas tenho me sentido feliz por isso, em outras épocas, na primeira dificuldade eu abandonaria, agora estou mais resiliente.

Apesar de estar sentindo alguns benefícios, não quero me empolgar, para não deixar de estar alerta o tempo todo, sem dar brechas ao vício.

Nos dias mais difíceis, tenho mentalizado que a dor é passageira, desistir é para sempre.

Que Deus abençoe a todos e me abençoe.

Sigo, dia a dia, um passo de cada vez.

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31/3/2021, 09:24
Eclesiastes2021 escreveu:Bom dia a todos

Dia 15

Hoje estou me sentindo melhor do que ontem, ontem como disse, tive alguns problemas logo cedo que, aliados a entrada na flatline, me deixaram bem desanimado pela manhã. No período da tarde consegui melhorar um pouco o ânimo focando no trabalho e a noite indo na academia e caminhar com meu cachorro para clarear os pensamentos.

Devido a flatline, minha libido está zero desde ontem, o que tem facilitado a não dar brechas ao vício e nem ficar fantasiando.

Ainda que esteja na flatline, tenho percebido alguns benefícios, pele melhor, hoje com maior clareza de pensamentos, em alguns dias redução de ansiedade, disposição maior na academia.

Hoje acordei cedo, tomei café, fui na academia, banho, oração, escrever no diário e agora iniciar o trabalho.

Comecei a incluir 20 minutos de caminhada e corrida na academia, percebo que estou começando a conseguir aumentar os minutos de corrida, coloco um objetivo e alcanço, fico mentalizando que minha mente é mais forte que meu corpo e isso tem me feito conseguir, pode parecer algo bem pequeno, mas tenho me sentido feliz por isso, em outras épocas, na primeira dificuldade eu abandonaria, agora estou mais resiliente.

Apesar de estar sentindo alguns benefícios, não quero me empolgar, para não deixar de estar alerta o tempo todo, sem dar brechas ao vício.

Nos dias mais difíceis, tenho mentalizado que a dor é passageira, desistir é para sempre.

Que Deus abençoe a todos e me abençoe.

Sigo, dia a dia, um passo de cada vez.

Parabéns pelos 15 dias. Parabéns pela sua disciplina, determinação e garra junto a oração diária.
Vc está certo. Os dias difíceis passam. Sempre digo que é mais fácil suportar a dor de resistir a tentação de recair, que é passageira, do que suportar a dor da recaída. Esta sim é cruel. Dói muito, pois nos traz culpa, remorso principalmente porque já identificamos os gatilhos e mesmo assim recaídas. A recaída expõe nossas fragilidades, nos remete novamente ao lamaçal da escravidão. O importante é não ceder, mas recair a ordem é se reerguer imediatamente.
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31/3/2021, 09:32
Eclesiastes2021 escreveu:Bom dia a todos

Dia 15

Hoje estou me sentindo melhor do que ontem, ontem como disse, tive alguns problemas logo cedo que, aliados a entrada na flatline, me deixaram bem desanimado pela manhã. No período da tarde consegui melhorar um pouco o ânimo focando no trabalho e a noite indo na academia e caminhar com meu cachorro para clarear os pensamentos.

Devido a flatline, minha libido está zero desde ontem, o que tem facilitado a não dar brechas ao vício e nem ficar fantasiando.

Ainda que esteja na flatline, tenho percebido alguns benefícios, pele melhor, hoje com maior clareza de pensamentos, em alguns dias redução de ansiedade, disposição maior na academia.

Hoje acordei cedo, tomei café, fui na academia, banho, oração, escrever no diário e agora iniciar o trabalho.

Comecei a incluir 20 minutos de caminhada e corrida na academia, percebo que estou começando a conseguir aumentar os minutos de corrida, coloco um objetivo e alcanço, fico mentalizando que minha mente é mais forte que meu corpo e isso tem me feito conseguir, pode parecer algo bem pequeno, mas tenho me sentido feliz por isso, em outras épocas, na primeira dificuldade eu abandonaria, agora estou mais resiliente.

Apesar de estar sentindo alguns benefícios, não quero me empolgar, para não deixar de estar alerta o tempo todo, sem dar brechas ao vício.

Nos dias mais difíceis, tenho mentalizado que a dor é passageira, desistir é para sempre.

Que Deus abençoe a todos e me abençoe.

Sigo, dia a dia, um passo de cada vez.

Vc já experimentou marcas extraordinárias de libertação. 60 dias, 150 dias. Uau. Isso é maravilhoso. Vc ja sabe os benefícios. E se caiu e voltou novamente é porque sabe que este é o caminho. Levar um vida de PMO como estilo de vida.
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1/4/2021, 09:49
Muito obrigado Zeca pelas palavras e apoio

Exatamente, quero como meu estilo de vida a partir de agora.

Bom dia a todos

Dia 16

Flatline, zero libido, zero vontade de ver pornografia ou até mesmo fotos ou qualquer coisa relacionada ao sexo, mas ainda assim atento para não me testar e não dar brechas ao vício.

Sinto que estou mais introspectivo desde o início da semana, mas buscando socializar e fazer atividades de religação.

Deus abençoe a todos e me abençoe.

Sigo, dia a dia, um passo de cada vez





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5/4/2021, 09:47
Bom dia
Que Deus abençoe a todos
Estou reiniciando minha contagem hoje, acabei caindo ontem e hoje pela manhã pelos mesmo motivos (fantasias)
Como expus acima, percebi a flatline no dia 30/03 (dia 14), no dia 29/03 estava com a libido bem alta mas resisti.

No dia 18 (03/04) percebi os efeitos da flatline passando e também percebi algo que há muito não tinha, tive uma ereção muito forte apenas com um abraço e beijo, mas não tinha como transar no local, o que acabou me dando uma certa fissura. No dia 19 (04/04) acabei caindo, sem ver pornografia, nem fotos, nem contos, caí com fantasias, percebi que essas fantasias decorrem dos anos de pornografia e na verdade sinto até vergonha por ter essa fantasia. Hoje pela manhã, caí pelo mesmo motivo.

Apesar da queda, estou com um misto de sentimentos, obviamente não queria ter caído, por outro lado, hoje faz um mês e dois dias que não assisto nenhum vídeo, o que considero uma conquista.
Como disse acima, já no dia 18 do reboot, percebi benefícios que há muito não tinha, vou reiniciar a contagem e seguir firme no objetivo.

Obrigado a todos pela ajuda, que Deus abençoe a todos e me abençoe



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7/4/2021, 09:30
Dia 01
Reiniciando
Deus me ilumine no caminho

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