Eu quero mudar

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Tolbs
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Eu quero mudar - Página 3 Empty Re: Eu quero mudar

25/3/2021, 12:21
Gardenzio Angelone escreveu:Fala Tolbs! Parabéns pelos 13 dias, guerreiro.

Mano, altos e baixo, desmotivação, às vezes acontecem, fazem parte. Aí que entra a disciplina, de fazer o que tem de ser feito mesmo quando não temos vontade.

Mas complementando o que o Drew te falou, às vezes dar uma leve pausa é positivo. Abrir um espaço para caminhar numa praça aberta, ou meditar, ou [se possível] se conectar mais com a natureza é bem válido e acaba te dando mais energia para seus afazeres.

Vamo que vamo. Foco, força e fé.

Abraço!
Com certeza mano!!, parabéns pelos seus 12 dias

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Tolbs
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28/3/2021, 17:09
Fala rapaziada, fiquei off por uns dias pois estava em um momento delicado, e hoje no 17 dia de reboot cai por uma besteira de video no youtube. Enfim, eu tinha reativado o youtube no celular pra me destrair e ele novamente me levou a isso. Não é algo trágico, sinto que lidei bem com esses 17 dias e já vou setar minha primeira meta como sendo 30 dias. Estou no caminho certo e nada vai me tirar daqui, só preciso tornar meu celular uma calculadora novamente kkk.

Enfim, não estou triste, muito menos abalado. Obvio que é chato ficar caindo sempre nessa marca de 15 dias, mas isso é totalmente reversível e será revertido. Esse próximo mês será o mês em que nenhum imprevisto ocorrerá e será um mês feliz. Força a todos.

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30/3/2021, 23:01
Tolbs escreveu:Fala rapaziada, fiquei off por uns dias pois estava em um momento delicado, e hoje no 17 dia de reboot cai por uma besteira de video no youtube. Enfim, eu tinha reativado o youtube no celular pra me destrair e ele novamente me levou a isso. Não é algo trágico, sinto que lidei bem com esses 17 dias e já vou setar minha primeira meta como sendo 30 dias.  Estou no caminho certo e nada vai me tirar daqui, só preciso tornar meu celular uma calculadora novamente kkk.

Enfim, não estou triste, muito menos abalado. Obvio que é chato ficar caindo sempre nessa marca de 15 dias, mas isso é totalmente reversível e será revertido.  Esse próximo mês será o mês em que nenhum imprevisto ocorrerá e será um mês feliz.  Força a todos.

Bem, você já está mantendo uma marca alta, agora quando chegar perto das duas semanas novamente você saberá que precisa redobrar a atenção e fugir de todo e qualquer gatilho Ou você quer de verdade este objetivo ou não quer, se você retroceder um pouco na vontade de mudar o seu cérebro vai ter a brecha para te levar para o mesmo ciclo de sempre.
Não desista, não desanime, não deixe de se proteger contra os pequenos gatilhos que vão se acumulando ao longo do tempo até ficarem grandes demais para suportar.
Vamos em frente.

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"Não parar, não precipitar, não retroceder."

Próxima meta: 14 dias (Quinta-feira, 29 de julho, 17h10)

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31/3/2021, 17:55
Drew escreveu:
Tolbs escreveu:Fala rapaziada, fiquei off por uns dias pois estava em um momento delicado, e hoje no 17 dia de reboot cai por uma besteira de video no youtube. Enfim, eu tinha reativado o youtube no celular pra me destrair e ele novamente me levou a isso. Não é algo trágico, sinto que lidei bem com esses 17 dias e já vou setar minha primeira meta como sendo 30 dias.  Estou no caminho certo e nada vai me tirar daqui, só preciso tornar meu celular uma calculadora novamente kkk.

Enfim, não estou triste, muito menos abalado. Obvio que é chato ficar caindo sempre nessa marca de 15 dias, mas isso é totalmente reversível e será revertido.  Esse próximo mês será o mês em que nenhum imprevisto ocorrerá e será um mês feliz.  Força a todos.

Bem, você já está mantendo uma marca alta, agora quando chegar perto das duas semanas novamente você saberá que precisa redobrar a atenção e fugir de todo e qualquer gatilho Ou você quer de verdade este objetivo ou não quer, se você retroceder um pouco na vontade de mudar o seu cérebro vai ter a brecha para te levar para o mesmo ciclo de sempre.
Não desista, não desanime, não deixe de se proteger contra os pequenos gatilhos que vão se acumulando ao longo do tempo até ficarem grandes demais para suportar.
Vamos em frente.
Valeu pela força irmão !!

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7/4/2021, 11:21
Bom dia pessoa, dei uma desaparecida pra pensar sobre a vida. Percebi que estava dedicando 100% das minhas forças o que me fazia estar 100% bitolado nesse tema. tirei esses dias para relaxar e focar na faculdade. Enfim, já percebi que meu corpo nem meu cerebro ansiam mais por uma rotina de PMO, só preciso lidar com as vontades excessivas que surgem a cada 10 dias.. 15 dias.. 7 dias.. para isso uma boa mentalidade é necessária e realmente acreditar pelo o que está se lutando.

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8/4/2021, 11:28
Fala pessoal, dia díficil hoje . pensamentos pessímos, vontades fora do comum. Mas vou superar isso

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8/4/2021, 18:46
A vontade é progressiva mas a nossa força também, ela cresce quase que proporcionalmente, só depende de nós equilibrar essa balança.
O que eu faço é renovar sempre o compromisso, como se eu estivesse começando de novo, pois parece que nos primeiros dias sempre temos vontade de fazer tudo, mas isso vai diminuindo.
Força ae!!

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Eu quero mudar - Página 3 Empty Re: Eu quero mudar

12/4/2021, 20:04
Boa noite rapaziada, gostaria de contar algo que aconteceu comigo hj.. Passei o fim de semana com minha namorada e de como de praxe o efeito caçador bateu hj e procurei algo no youtube... no mesmo momento antes de entrar em video algum eu fechei os olhos e começei a orar.. Não sou um cara religioso nem nada, nao tenho habito algum disso. Porém senti a necessidade e ao mesmo tempo em que orava pensei em minha companheira e minha vida que tanto sonho, e nessa vida não há espaço para conteúdo pornografico, sensual, insinuante e etc..

Aqui estou, acho que pela primeira vez escrevendo um relato de vitória sobre uma enorme vontade. Só repito NÂO VALE A PENA. NÂO VALE A PENA.

Vamos seguir em frente!!!

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Eu quero mudar - Página 3 Empty Procurando um novo recomeço

19/4/2021, 14:33
Pessoal, faz 1 ano que não entro em sites pornograficos e hoje foi o dia que mais me vi perto de faze-lo. Portanto, medidas drásticas precisam serem tomadas, hoje cai assistindo conteudos que simulavam os que eu assistia em sites P. Já Anotei o número de uma psicologa e entrei em contato essa semana, não posso perder tudo aquilo que conquistei, não posso deixar tudo cair por terra para voltar a um hábito preguisoço de prazer instantaneo e vazio. Enfim, preciso que a psicologa entenda e espero que ela consiga me ajudar. Boa tarde a todos!

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Eu quero mudar - Página 3 Empty Re: Eu quero mudar

21/4/2021, 13:08
Dia 2 se aproximando e penso sobre uma frase que li hoje. Temos que parar de contar os dias e contar quantos hábitos nós conseguimos mudar!!. Refletindo percebo que não foram muitos nessa tragetória.

Consegui Parar de vez com o P tradicional e sites relacionados.
Consegui deixar de acessar conteúdo no instagram e twitter, hoje são redes sociais super limpas e que posso entrar sem medo e deixar qualquer pessoa navegar nelas.
Deixei meu hábito compulsório de masturbação diária , que consistia em M pelo menos duas vezes ao dia, esgotando minha imaginação e desfrutando de corpos de pessoas próximas a quais não me permitiram isso.


Ainda preciso mudar -
Procurar não sexualizar mulheres na rua
deixar de vez a M
parar de continuar vendo videos insunativos de redes sociais como, tik tok etc.. que podem me levar a recaídas. ( como vou fazer isso ? acho que desenvolvendo uma certa repulsa. mas não sei como ainda.


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Tolbs
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Eu quero mudar - Página 3 Empty medidas drásticas serão tomadas.

10/5/2021, 17:59
fala pessoal. há algumas semanas tenho tendo recaídas constantes, não pesadas. Mas percebi que elas nao me afentavam tanto e que eu até estava gostando de recair.
Bom, não quero que minha vida seja destruida desta maneira e hoje estarei tomando medidas drásticas. Irei planejar meus dias por inteiro. com 1 entrada para ler história aqui no fórum e 1 para registrar meu dia ao fim do dia.

Fiz minha matricula na academia e espero a ter a energia de antes. estou de férias e adiei muito a marcaçaõ da psicologa, mas dessa semananão irá passar! Até amanhã nesse mesmo horário onde falarei meu progresso.

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chopin
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Eu quero mudar - Página 3 Empty Re: Eu quero mudar

10/5/2021, 19:05
Passei os últimos meses sem levar a abstinência no nível de seriedade que ela merece. Tenho muita coisa em jogo e entrei com tudo agora para voltar a ficar livre desse vício.
Estarei te acompanhando e espero que você consiga!

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Meu diário: https://www.comoparar.com/t11847-diario-do-chopin

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Eu quero mudar - Página 3 Empty Re: Eu quero mudar

12/5/2021, 15:39
chopin escreveu:Passei os últimos meses sem levar a abstinência no nível de seriedade que ela merece. Tenho muita coisa em jogo e entrei com tudo agora para voltar a ficar livre desse vício.
Estarei te acompanhando e espero que você consiga!
Vamos conseguir mano!

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Eu quero mudar - Página 3 Empty Re: Eu quero mudar

12/5/2021, 15:46
50 horas após a ultima vez a abstinência bate forte. Muito forte mesmo, pode ser porque eu fiquei bastante tempo recaindo em periodos pequenos não sei bem ao certo. o problema que pelo meu histórico eu não consigo resistir muito tempo a isso. Hoje fiz meus exercícios físicos assim como ontem e estou embarcando em uma rotina mais tranquila e saudável. Estou de férias da faculdade e o tempo livre pode ser um agravante, neste tempo livre estou me ocupando bastante, fora os exercícios ainda estou estudando e lendo. No entanto, pelo fato de estar acostumado a produzir bastante meu corpo pede dopamina, e não estou com cabeça de começar a meditar. O que me resta é jogar jogos online até que eu me sinta mais tranquilo e o coração desacelere.

Não consegui me organizar para fazer minha lista de atividades ainda, sei que é fundamental e planejarei isso urgentemente. No momento não consigo parar e ler os relatos dos camaradas de fórum, talvez quando eu completar uma semana e todos esses flashbacks e agonias tiverem ido embora. Enfim rapaziada, vamos persistir e eu não cairei hoje!! não cairei.

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Tolbs
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Eu quero mudar - Página 3 Empty Re: Eu quero mudar

17/6/2021, 20:27
Luta demais amigos, luta demais. estava a 12 dias tranquilo. Mas a curiosidade e o ócio derrubaram minha felicidade. Talvez nem tanto, depois de todo esse tempo lutando contra o vício eu sei que existe vida além e que posso conseguir. Estou fazendo terapia e acredito numa vida saudável. Errei feio hoje pois deitei com meu celular ( excesso de confiança. ) Enfim, espero não cometer mais erros no futuro irei rever meus erros.

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20/6/2021, 09:00
Tolbs escreveu:Luta demais amigos, luta demais. estava a 12 dias tranquilo. Mas a curiosidade e o ócio derrubaram minha felicidade.  Talvez nem tanto, depois de todo esse tempo lutando contra o vício eu sei que existe vida além e que posso conseguir. Estou fazendo terapia e acredito numa vida saudável. Errei feio hoje pois deitei com meu celular ( excesso de confiança. )  Enfim, espero não cometer mais erros no futuro irei rever meus erros.

Saudações, Tolbs.

Gostei de seus relatos, sempre claro e objetivo no que deseja expôr.

Apesar de não me conhecer ainda ou se já conhece, sou o boinador do Fórum. Estou conhecendo a galera nova que está aderindo o Reboot.

Devo concordar com você que o celular é sempre uma artimanha para nos jogar em coisas que não deve. Apesar de nós está com ele em mãos, o controlando, sempre aparece algum anuncio, vídeo ou imagem de forma espontânea para nos incentivar a algo.

Por esse motivo, decidi estabelecer uma meta: ficar um dia sem entrar em futilidades - usar o telefone apenas com o objetivo seja: estudar, fazer uma ligação, pesquisar.

Temos que colocar na mente que o aparelho celular é um objeto de trabalho não uma ponte de ligação com a pornografia.

Um forte abraço, meu campeão. Estarei acompanhando seus relatos.

Desejo que apareça lá no meu diário para trocarmos um dialogo. TMJ#

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Eu quero mudar - Página 3 Empty Recomeçar até quando ?

9/7/2021, 14:41
Não é fácil amigos, Passei um tempo longe do fórum, afinal depois de um certo tempo de recaidas e recaidas a gente não tem mais toda aquela energia disponível para combater a esse mal certo ? Fiz várias sessões de terapia, mas o psicologo não foi de muita ajuda. Com certeza ele é um consumidor de P e não conseguiu entender muito bem minha demanda. Enfim, tirei uma coisa de útil e que é que não sou um doente. Mas ainda não consigo me livrar deste hábito.

Claro que não desisti da causa, só não tenho tempo nem forças para investir tanto quanto antes. Ando muito ocupado esses dias O que é bom, e minha vida está muito calma ( tanto, que o psicologo disse que eu não precisava mais ir, e que este hábito não era mais um vício, mas sim algo que eu preciso trabalhar e amadurecer). Acabei de cair, minha namorada não sabe que estou nessa de recaídas. Não creio que ela pense que eu já esteja curado, ela só está ignorando pra não se desgastar. Ando em uma rotina de recaidas e abstenções de periodos de 3 ou 7 dias as vezes até 10. Mas nunca mais consegui ter a força de vontade ou até o ódio ao vicio que me fez passar 92 dias no começo.

Quero me encontrar, mas tenho noção que o vicio está controlado ( pelo menos no sentido de compusões absurdas, ou talvez não ?? não consigo mais chegar a vários dias) Sei lá rapaziada, acho que alguns de vocês andam na mesma. Hoje,mais uma vez vou tentar voltar ao hábito do fórum de me confrontar todo dia com esse tópico de minha vida que não pode ser esquecido. Eu Almejo uma vida tranquila, onde os desejos que habitam dentro de mim são os mais reais e meus desejos são os mais puros possíveis, nada estimulado por indústrias destruídoras.

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