Eu quero mudar

Bom dia galera, querendo completar aqui, também, sobre o dia 9... Nossa foi um final de dia muito bom kkkk minha ex me fez a proposta de um [email protected]@ casual e o fizemos, logo após fui beber com uns amigos, e como estou solteiro aproveitei para fletar um pouco e sentir aquela adrenalina, o que foi excelente pois foi correspondido. ( não fiquei com ninguém, ou algo do tipo, pois não estou nesse momento. Apenas quis flertar para dar aquela checada na auto estima).

Logo após incríveis 5 horas de sono ( dia 10), segui viagem para outro estado, com minha familia, pois tinha um concurso a fazer. Foi um fim de semana incrível, curtimos uma praia ( a prova foi no domingo ), comemos boas comidas, demos boas risadas e excelentes músicas de estrada kkk. Troquei alguns sorrisos pelo caminho o que estou acostumando a gostar, nada de secar garotas ou desejar seus corpos ( o que no momento não desejo mesmo, estou saindo de um relacionamento longo e devo respeito a minha ex companheira) apenas trocas de olhares e sorrisos gratificantes.

Dia 11 o dia amanheceu ensolarado e lindo, pegamos a estrada novamente para seguir o resto do caminho até a prova, antes disso um café da manhã gratificante.
A estrada novamente agradável, mas o calor insuportável kkk. Fiz uma prova razoavelmente boa, fico contente se for aprovado e tudo der certo para eu morar lá, será uma nova fase de vida e adoro mudanças e aventuras e sou movido por elas.

O que eu gostaria de ressaltar aqui neste inicio de dia 12: nesse fim de semana minha cabeça não teve espaço para pensar em pornografia, não tive espaço para pensar em abstnência, simplesmente não me ocorreu. E isso é muito bom, pois me reafirma que isso tudo são manipulações do nosso cerebro, e se esse cerebro está sendo ocupado, fugindo da rotina viciosa e está bem alimentado com boa dopamina jamais precisaremos voltar ao vício.
Como me prometi humildade, essa semana será uma semana de trabalho, afinal voltei a rotina que tanto me fez mal kkkk. Possuo trabalho, e coisas da faculdade a serem realizadas, e a parte que gosto e odeio sobre minha rotina é que tenho um grande tempo de ócio que pode ser utilizado contra mim. Por isso então ficarei atento, e permanecerei vigilante. Estou indo me alimentar, pretendo iniciar uns trabalhos em instantes. Mais tarde uma academia e um retorno para o fórum ler os relatos de uns camaradas.

Bom dia rapaziada, passando pra falar que o dia 12 foi tranquilo, mas não tão tranquilo assim. Não tive vontade de assistir porn, nem o conseguiria por conta dos meus bloqueadores novos. Mas, passei tempo demais em um aplicativo de relacionamentos, e seguindo o lema desta minha jornada, preciso ter a humildade de reconhecer que isso é prejudicial e irá me atrapalhar de alguma forma. Portanto, hoje só entrarei caso alguém me envie mensagem.

Sobre a mente, tentei esses dias voltar com o hábito da meditação e assim como todo hábito , você precisa pratica-lo constantemente, será minha nova meta fazer da meditação um hábito meu.

Agradeço a todos a leitura e voltarei ao fim da noite se possível, para contar como se desenrolou este dia 13.

Duas semanas ? incrivel kkk, mas calma lá que o dia ainda nao acabou, não encaro mais isso como uma luta, ou batalha, ou algo muito dificil a ser travado, mas encaro o reboot como uma jornada de reconhecimento. Seja um auto reconhecimento, ou um reconhecimento do vicio e seus efeitos sobre minha vida, meu corpo e meu psicológico.

Esses dias vêm sendo de tamanha importância para minha vida, já fiz reboots com mais dias anteriormente ? sim, já os fiz. Então Allan, o que há de diferente agora ?
Eu não sei, realmente não sei. Pra começar tenho um bloqueador premium agora. Estou investindo tempo e dinheiro. Segundo, estou solteiro, será que faz diferença ? Vou contar pra vocês tá, o peso nas costas mudou muito. Não tenho mais ninguém a decepcionar a não ser a mim, e por incrivel que pareça isso tornou as coisas mais leves.

Outro ponto, humildade. É o dia 14, mas sempre será o dia 1 para mim, um dia 1 com a consciência leve e milhões de possibilidades em meu dia. Humildade é a palavra para esse meu reboot. Como diria Paulo Freire, somos seres inacabados. Ou seja, estamos em completa transformação. Não sou mais o cara que acabou com um relacionamento por não se impor perante seu vício. Não sou, mas posso voltar a se-lo, por isso a humildade irá caminhar ao meu lado. Quero ser saudável para viver a vida que tanto almejo, é tão bom poder acordar com a cabeça leve, livre de paranoias, pressões, culpa e desgosto. É tão bom acordar bem e sentir o sol, pegar uma prai, conversar com sua companheira sem culpa.
Por isso digo, prezem pelos laços que vocês têm com as pessoas,. Não os têm ? Se proponha coisas novas, uma festa ? um barzinho, um cinema sozinho ? A melhor companhia é a sua própria, se você não sabe se aproveitar, se curtir, jamais curtirá outra pessoa de forma saudável.

Um ótimo dia a todos, e talvez mais tarde volto para contar mais sobre esse dia 14.

Tolbs escreveu:Duas semanas ? incrivel kkk, mas calma lá que o dia ainda nao acabou, não encaro mais isso como uma luta, ou batalha, ou algo muito dificil a ser travado, mas encaro o reboot como uma jornada de reconhecimento. Seja um auto reconhecimento, ou um reconhecimento do vicio e seus efeitos sobre minha vida, meu corpo e meu psicológico.

Esses dias vêm sendo de tamanha importância para minha vida,  já fiz reboots com mais dias anteriormente ? sim, já os fiz. Então Allan, o que há de diferente agora ?
Eu não sei, realmente não sei. Pra começar tenho um  bloqueador premium agora. Estou investindo tempo e dinheiro.  Segundo, estou solteiro, será que faz diferença ? Vou contar pra vocês tá, o peso nas costas mudou muito. Não tenho mais ninguém a decepcionar a não ser a mim, e por incrivel que pareça isso tornou as coisas mais leves.  

Outro ponto, humildade. É o dia 14, mas sempre será o dia 1 para mim, um dia 1 com a consciência leve e milhões de possibilidades em meu dia. Humildade é a palavra para esse meu reboot. Como diria Paulo Freire, somos seres inacabados. Ou seja, estamos em completa transformação. Não sou mais o cara que acabou com um relacionamento por não se impor perante seu vício. Não sou, mas posso voltar a se-lo, por isso a humildade irá caminhar ao meu lado. Quero ser saudável para viver a vida que tanto almejo, é tão bom poder acordar com a cabeça leve, livre de paranoias, pressões, culpa e desgosto. É tão bom acordar bem e sentir o sol, pegar uma prai, conversar com sua companheira sem culpa.
Por isso digo, prezem pelos laços que vocês têm com as pessoas,. Não os têm ? Se proponha coisas novas, uma festa  ? um barzinho, um cinema sozinho ? A melhor companhia é a sua própria, se você não sabe se aproveitar, se curtir, jamais curtirá outra pessoa de forma saudável.  

Um ótimo dia a todos, e talvez mais tarde volto para contar mais sobre esse dia 14.

Bom trabalho Allan!- risos.

Você poderia compartilhar conosco todas as ferramentas que você utiliza atualmente?

Eu por exemplo uso apenas a troca de endereço de IP do computador:

IPV6
2a0d:2a00:1::1
2a0d:2a00:2::1

IPV4
185.228.168.10
185.228.169.11

Com isso a pornografia fica bloqueada no computador, ainda preciso achar algo para o celular.

Parabéns por chegar aos 14 dias!

Enquanto você acha que o peso nas costa mudou, por estar solteiro, e eu acredito que tenha, comigo já foi ao contrário algumas vezes. Duas das vezes que eu cheguei aos 90 dias foi graças a inspiração, a vontade de estar ao lado daquela mulher que eu gostava.

Sobre isso do dia 1, totalmente concordo com você, pois se você para um pouco e pensa, só existe o hoje, um momento de cada vez, um dia de cada vez. Você só precisa vencer o dia de hoje, não 90 dias. Vença um dia, todos os dias.

Continue meu amigo, você com certeza está inspirado outras pessoas!

Vash escreveu:

Tolbs escreveu:Duas semanas ? incrivel kkk, mas calma lá que o dia ainda nao acabou, não encaro mais isso como uma luta, ou batalha, ou algo muito dificil a ser travado, mas encaro o reboot como uma jornada de reconhecimento. Seja um auto reconhecimento, ou um reconhecimento do vicio e seus efeitos sobre minha vida, meu corpo e meu psicológico.

Esses dias vêm sendo de tamanha importância para minha vida,  já fiz reboots com mais dias anteriormente ? sim, já os fiz. Então Allan, o que há de diferente agora ?
Eu não sei, realmente não sei. Pra começar tenho um  bloqueador premium agora. Estou investindo tempo e dinheiro.  Segundo, estou solteiro, será que faz diferença ? Vou contar pra vocês tá, o peso nas costas mudou muito. Não tenho mais ninguém a decepcionar a não ser a mim, e por incrivel que pareça isso tornou as coisas mais leves.  

Outro ponto, humildade. É o dia 14, mas sempre será o dia 1 para mim, um dia 1 com a consciência leve e milhões de possibilidades em meu dia. Humildade é a palavra para esse meu reboot. Como diria Paulo Freire, somos seres inacabados. Ou seja, estamos em completa transformação. Não sou mais o cara que acabou com um relacionamento por não se impor perante seu vício. Não sou, mas posso voltar a se-lo, por isso a humildade irá caminhar ao meu lado. Quero ser saudável para viver a vida que tanto almejo, é tão bom poder acordar com a cabeça leve, livre de paranoias, pressões, culpa e desgosto. É tão bom acordar bem e sentir o sol, pegar uma prai, conversar com sua companheira sem culpa.
Por isso digo, prezem pelos laços que vocês têm com as pessoas,. Não os têm ? Se proponha coisas novas, uma festa  ? um barzinho, um cinema sozinho ? A melhor companhia é a sua própria, se você não sabe se aproveitar, se curtir, jamais curtirá outra pessoa de forma saudável.  

Um ótimo dia a todos, e talvez mais tarde volto para contar mais sobre esse dia 14.

Bom trabalho Allan!- risos.

Você poderia compartilhar conosco todas as ferramentas que você utiliza atualmente?

Eu por exemplo uso apenas a troca de endereço de IP do computador:

IPV6
2a0d:2a00:1::1
2a0d:2a00:2::1

IPV4
185.228.168.10
185.228.169.11

Com isso a pornografia fica bloqueada no computador, ainda preciso achar algo para o celular.

Parabéns por chegar aos 14 dias!

Enquanto você acha que o peso nas costa mudou, por estar solteiro, e eu acredito que tenha, comigo já foi ao contrário algumas vezes. Duas das vezes que eu cheguei aos 90 dias foi graças a inspiração, a vontade de estar ao lado daquela mulher que eu gostava.

Sobre isso do dia 1, totalmente concordo com você, pois se você para um pouco e pensa, só existe o hoje, um momento de cada vez, um dia de cada vez. Você só precisa vencer o dia de hoje, não 90 dias. Vença um dia, todos os dias.

Continue meu amigo, você com certeza está inspirado outras pessoas!

Bom dia, vash. Agradeço demais pela mensagem. Que bom que você se sentiu inspirado, muito me senti inspirado também quando estava ao lado de minha namorada, mas recaídas existem, e essas recaidas eram muito dolorosas por machucar ela e não só a mim.

Sobre os bloquadores, estou usando o supreme block premium para o pc. Comprei a versão lite por 45 reais (1 ano de acesso.). Também utilizo alguns códigos que impedem a criação de uma aba anonima, muito embora o bloqueador dê conta de tudo. Gostei da sua ideia do IP.

Agora, o celular é um problema. Lá utilizo o qstudio ( que não deixa passar nada no que se refere a pornografia padrão no navegador) e uso o blockerx para bloquear rede sociais, muito embora ainda o acho de muito fácil acesso ser burlado. Estou a procura de melhores bloqueadores no celular. Agradeço mais uma vez a mensagem e vamos a jornada diária.

Boa noite, dessa vez escrevendo a noite pra dar uma variada. Hoje amanheci as 6, voltei a dormir e acordei as 7 kkkkk. Muitas coisas planejadas para o dia, mas confesso que não ando muito animado não viu. Não vou me punir, já faço o suficiente, dei uma lida no meu material, fui para academia e dei uma aula. o resto do dia fiquei de bobeira.

Meio na bad também, minha ex talvez esteja grávida. Amanhã é o dia do teste, com certeza mais um alarme falso. Enfim, não vou alimentar esses pensamentos por muito tempo, caso contrário eu vou enlouquecer. Amanhã será o dia de comemorar este não filho kkkk.

Prevejo que amanhã será um longo dia, afinal preciso levantar as 06h e o teste só será realizado as 14h.


Dia 15, completo com sucesso e seguimos com humildade palavra chave desta jornada.

Minha contribuição para hoje será uma reflexão sobre a indústria pornográfica, que assim como qualquer industria explora quem nela trabalha. As principais vitimas, com certeza são as mulheres, é delas o corpo violado, não recomendo assistir documentários a respeito, pois contém muitos gatilhos e já cai muito nisso no passado. Enfim, o que proponho é que façamos essa reflexão, estamos o tempo inteiro nos preocupando com efeitos individuais que esquecemos que há meninas sendo sequestradas para que viciados possam consumir conteúdo cada vez mais pesado.

Bom, era isso. Tenham uma excelente noite.

Dia 16 - O dia 16, foi um dia louco, louco mesmo kkkk. Pra começar, nao vou ser papai, um alivio extremo. Ontem também foi aniversário da minha mãe e aproveitei pra relaxar e conversar com as visitas, vocês sabem né fugir do quarto. O ruim é que venho deixando algumas obrigações de lado, porém rapaziada, estou com energia demais e preciso socializar. Enfim, o dia passou tranquilamente.


Dia 17 - Dia iniciou tranquilo, embora tenha tido poucas horas de sono. manhã e tarde de trabalho, quero sair hoje a noite e ver alguns amigos. Enfim, em breve volto com as minhas contribuições amigos, hoje nao poderei ser tão produtivo por aqui.

Ah, só queria registrar que essa marca de 17 dias é um tabu nos meus reboots, e como estou 100% comprometido a ser bem sucedido nem em casa ficarei hoje.

Tolbs escreveu:Dia 16 - O dia 16, foi um dia louco, louco mesmo kkkk. Pra começar, nao vou ser papai, um alivio extremo. Ontem também foi aniversário da minha mãe e aproveitei pra relaxar e conversar com as visitas, vocês sabem né fugir do quarto. O ruim é que venho deixando algumas obrigações de lado, porém rapaziada, estou com energia demais e preciso socializar.  Enfim, o dia passou tranquilamente.


Dia 17 - Dia iniciou tranquilo, embora tenha tido poucas horas de sono. manhã e tarde de trabalho, quero sair hoje a noite e ver alguns amigos.  Enfim, em breve volto com as minhas contribuições amigos, hoje nao poderei ser tão produtivo por aqui.

Ah, só queria registrar que essa marca de 17 dias é um tabu nos meus reboots, e como estou 100% comprometido a ser bem sucedido nem em casa ficarei hoje.  

Muito bem amigo! Sei como é quando paramos de ver pornografia e ficamos cheio de energia, é o corpo regulando naturalmente, depois ele vai ficar normal.

Você já pratica algum esporte?

Recomendo como muitos aqui fazem, fazer academia.

Eu treino calistenia em casa e faço jiu-jitsu, que também recomendo para todos aqui!

O bom de praticar uma arte marcial é que além de você sair de casa, aprender a se defender. Você vai poder aumentar o seu círculo social, interagir com novas pessoas e fazer novas amizades.

Vash escreveu:

Tolbs escreveu:Dia 16 - O dia 16, foi um dia louco, louco mesmo kkkk. Pra começar, nao vou ser papai, um alivio extremo. Ontem também foi aniversário da minha mãe e aproveitei pra relaxar e conversar com as visitas, vocês sabem né fugir do quarto. O ruim é que venho deixando algumas obrigações de lado, porém rapaziada, estou com energia demais e preciso socializar.  Enfim, o dia passou tranquilamente.


Dia 17 - Dia iniciou tranquilo, embora tenha tido poucas horas de sono. manhã e tarde de trabalho, quero sair hoje a noite e ver alguns amigos.  Enfim, em breve volto com as minhas contribuições amigos, hoje nao poderei ser tão produtivo por aqui.

Ah, só queria registrar que essa marca de 17 dias é um tabu nos meus reboots, e como estou 100% comprometido a ser bem sucedido nem em casa ficarei hoje.  

Muito bem amigo! Sei como é quando paramos de ver pornografia e ficamos cheio de energia, é o corpo regulando naturalmente, depois ele vai ficar normal.

Você já pratica algum esporte?

Recomendo como muitos aqui fazem, fazer academia.

Eu treino calistenia em casa e faço jiu-jitsu, que também recomendo para todos aqui!

O bom de praticar uma arte marcial é que além de você sair de casa, aprender a se defender. Você vai poder aumentar o seu círculo social, interagir com novas pessoas e fazer novas amizades.

Bom dia, Vash. Agradeço bastante o comentário. Sim, vou a academia sempre que posso. infelizmente por não ter um ciclo social de academia ( treino sozinho e não interajo por lá) acabo não indo todos os dias.

Penso sim sobre uma arte marcial, e ultimamente sobre umas aulas de dança.

Bom dia rapaziada, acabei terminando de assistir um filme ontem e dormi, logo não consegui escrever aqui.

O dia 17 foi marcado por experiências boas, como havia dito saí pra beber com uns amigos, curtimos boas músicas e me arrisquei a falar com mulheres, acabei não tendo muito sucesso, mas pelo menos descolei uma dança ( aqui entra um ponto chave; preciso urgentemente de aulas de dança kkkk ). A noite foi boa e voltei para casa.


Dia 18 ( um domingo) foi monótomo, como todos domingos são, mas eu tava ressacado então passei o dia na camae não produzi nada. Como eu tinha dito, eu acho, eu estava conversando com minha ex e estavamos tentando tudo isso dar certo. Mas não quero prende-la, só aceito voltar a uma relação agora quando meu reboot estiver 100% e eu estiver seguro sobre todas as dúvidas que tenho em relação a vida agora. Não quero submeter ninguém a rotina de um viciado, muito menos o amor da minha vida. Enfim, resolvemos nos afastar mais uma vez e irei resolver minha vida como estou resolvendo agora.

Dia 19 É o dia 19, estou feliz ? sei lá, confesso que não tenho dado a devida atenção a causa, mas preciso manter a humildade em perceber que todo dia é um dia especial, minha dopamina está baixa e meu cerebro vai me sabotar mais cedo ou mais tarde, as conexões cerebrais que ligam ao porno são extremamente fortes e elas não vão deixar barato, portanto, cabeça pra cima e vamos seguir o dia! tenho muito trabalho planejado para hoje.

Tolbs escreveu:

Vash escreveu:

Tolbs escreveu:Dia 16 - O dia 16, foi um dia louco, louco mesmo kkkk. Pra começar, nao vou ser papai, um alivio extremo. Ontem também foi aniversário da minha mãe e aproveitei pra relaxar e conversar com as visitas, vocês sabem né fugir do quarto. O ruim é que venho deixando algumas obrigações de lado, porém rapaziada, estou com energia demais e preciso socializar.  Enfim, o dia passou tranquilamente.


Dia 17 - Dia iniciou tranquilo, embora tenha tido poucas horas de sono. manhã e tarde de trabalho, quero sair hoje a noite e ver alguns amigos.  Enfim, em breve volto com as minhas contribuições amigos, hoje nao poderei ser tão produtivo por aqui.

Ah, só queria registrar que essa marca de 17 dias é um tabu nos meus reboots, e como estou 100% comprometido a ser bem sucedido nem em casa ficarei hoje.  

Muito bem amigo! Sei como é quando paramos de ver pornografia e ficamos cheio de energia, é o corpo regulando naturalmente, depois ele vai ficar normal.

Você já pratica algum esporte?

Recomendo como muitos aqui fazem, fazer academia.

Eu treino calistenia em casa e faço jiu-jitsu, que também recomendo para todos aqui!

O bom de praticar uma arte marcial é que além de você sair de casa, aprender a se defender. Você vai poder aumentar o seu círculo social, interagir com novas pessoas e fazer novas amizades.

Bom dia, Vash. Agradeço bastante o comentário.  Sim, vou a academia sempre que posso. infelizmente por não ter um ciclo social de academia ( treino sozinho e não interajo por lá) acabo não indo todos os dias.

Penso sim sobre uma arte marcial, e ultimamente sobre umas aulas de dança.

Tenho muita vontade fazer aulas de dança de forró.

Comece no jiu-jitsu! vai fazer muitas amizades, se possível treine jiu-jitsu em alguma academia perto da sua academia, assim você até pode encontrar outros que malham, assim você pode ir junto e começar a fazer amizade.

Tolbs escreveu:Bom dia rapaziada, acabei terminando de assistir um filme ontem e dormi, logo não consegui escrever aqui.    

O dia 17 foi marcado por experiências boas, como havia dito saí pra beber com uns amigos, curtimos boas músicas e me arrisquei a falar com mulheres, acabei não tendo muito sucesso, mas pelo menos descolei uma dança ( aqui entra um ponto chave; preciso urgentemente de aulas de dança kkkk ). A noite foi boa e voltei para casa.


Dia 18 ( um domingo) foi monótomo, como todos domingos são, mas eu tava ressacado então passei o dia na camae não produzi nada. Como eu tinha dito, eu acho, eu estava conversando com minha ex e estavamos tentando tudo isso dar certo. Mas não quero prende-la, só aceito voltar a uma relação agora quando meu reboot estiver 100% e eu estiver seguro sobre todas as dúvidas que tenho em relação a vida agora. Não quero submeter ninguém a rotina de um viciado, muito menos o amor da minha vida. Enfim, resolvemos nos afastar mais uma vez e irei resolver minha vida como estou resolvendo agora.

Dia 19  É o dia 19, estou feliz ? sei lá, confesso que não tenho dado a devida atenção a causa, mas preciso manter a humildade em perceber que todo dia é um dia especial, minha dopamina está baixa e meu cerebro vai me sabotar mais cedo ou mais tarde, as conexões cerebrais que ligam ao porno são extremamente fortes e elas não vão deixar barato, portanto, cabeça pra cima e vamos seguir o dia! tenho muito trabalho planejado para hoje.

Bom trabalho nesses três dias!

Olha, em relação à estar 100% nunca vai estar amigo! Você vai ficar melhor é claro, mas nunca estaremos 100%

Se vocês dois ainda se gostam de verdade, se você pensa em ter um futuro com ela e ela com você, invista. Seja sincero e transparente, se quiser bem e se não quiser tchau.

Não espere viver a situação perfeita, pois não existe. Você faz com o que tem.

Felicidade? Você tem que pensar em coisas mais elevadas do que felicidade. Pense como você pode se tornar mais forte, para resolver seu problemas e depois comece a pensar no que você quer fazer dessa vida que você tem. Pense como você vai poder servir as pessoas ao seu redor. Um bom filho? Um bom marido? Um bom pai? Um bom amigo? Um bom profissional?

Você não está sozinho, estamos aqui!

Vash escreveu:

Tolbs escreveu:Bom dia rapaziada, acabei terminando de assistir um filme ontem e dormi, logo não consegui escrever aqui.    

O dia 17 foi marcado por experiências boas, como havia dito saí pra beber com uns amigos, curtimos boas músicas e me arrisquei a falar com mulheres, acabei não tendo muito sucesso, mas pelo menos descolei uma dança ( aqui entra um ponto chave; preciso urgentemente de aulas de dança kkkk ). A noite foi boa e voltei para casa.


Dia 18 ( um domingo) foi monótomo, como todos domingos são, mas eu tava ressacado então passei o dia na camae não produzi nada. Como eu tinha dito, eu acho, eu estava conversando com minha ex e estavamos tentando tudo isso dar certo. Mas não quero prende-la, só aceito voltar a uma relação agora quando meu reboot estiver 100% e eu estiver seguro sobre todas as dúvidas que tenho em relação a vida agora. Não quero submeter ninguém a rotina de um viciado, muito menos o amor da minha vida. Enfim, resolvemos nos afastar mais uma vez e irei resolver minha vida como estou resolvendo agora.

Dia 19  É o dia 19, estou feliz ? sei lá, confesso que não tenho dado a devida atenção a causa, mas preciso manter a humildade em perceber que todo dia é um dia especial, minha dopamina está baixa e meu cerebro vai me sabotar mais cedo ou mais tarde, as conexões cerebrais que ligam ao porno são extremamente fortes e elas não vão deixar barato, portanto, cabeça pra cima e vamos seguir o dia! tenho muito trabalho planejado para hoje.

Bom trabalho nesses três dias!

Olha, em relação à estar 100% nunca vai estar amigo! Você vai ficar melhor é claro, mas nunca estaremos 100%

Se vocês dois ainda se gostam de verdade, se você pensa em ter um futuro com ela e ela com você, invista. Seja sincero e transparente, se quiser bem e se não quiser tchau.

Não espere viver a situação perfeita, pois não existe. Você faz com o que tem.

Felicidade? Você tem que pensar em coisas mais elevadas do que felicidade. Pense como você pode se tornar mais forte, para resolver seu problemas e depois comece a pensar no que você quer fazer dessa vida que você tem. Pense como você vai poder servir as pessoas ao seu redor. Um bom filho? Um bom marido? Um bom pai? Um bom amigo? Um bom profissional?

Você não está sozinho, estamos aqui!

Concordo Vash, esse é um vicio traicoeiro e se não tivemos cuidado, poderemos cair até no dia 360. Por isso que o metódo da força de vontade é tão criticado. Precisamos ir além da força de vontade e trabalhar na nossa mentalidade, nossa visão acerca da pornografia.

Estamos juntos!!

Digai galera, vamo lá

o Dia 19 saiu até que tranquilo, tive bastante a fazer. Fui para a academia, consegui trabalhar de forma produtiva durante a manhã, mas a tarde não kkk. a noite dei uma aula e assisti aula da faculdade, logo após, uma jogatina online com os amigos. Dormi um pouco tarde, o que está me prejudicando iniciar minhas obrigações essa manhã. Afinal gostaria de ressaltar a importância de acordar cedo todo dia, isso vem mudado minha maneira de abordar meu dia. Estou mais disposto, mais produtivo, menos chato em relação a vida ( acordo as 06h) antes acordava as 10h, só tinha tempo para tomar café e já havia perdido minha manhã.

Acho que o que devemos fazer no mundo é se conhecer, a vida é uma jornada de auto conhecimento. Vi um post ontem no insta ( após 2 anos estou me dando a chance de utilizar essa rede social, afinal, está absurdamente diferente do que no começo. Fiz uma limpa geral, não tenho mais sexualização em minha timeline. Mas, de qualquer forma, Humildade é meu lema e vou dar uma bloqueada no meu celular, pois estou levando muito o celular para cama. ) Enfim, sobre o post kkkk. O post dizia que toda auto descoberta é uma auto descoberta, não precisa ser gigantesca ou revolucionária. A simples descoberta de que você é uma pessoa diurna ou nortuna já lhe melhora, eu confesso que pra produzir a noite apenas estando cheio de enérgetico e olhe lá kkk. Então prefiro acordar cedo, aproveitar que ainda não é um inferno de calor aqui no nordeste e trabalhar/estudar. Enfim, dia 19 foi um sucesso.

O Dia 20 inicia-se, e como ele uma leve vontade de consumir ? não sei esse sentimento muito bem tá bem confuso ainda. Estou tentando evitar a raíva de estar deixando alguns conteúdos da faculdade atrasarem, quando chega essa epóca do período eu só entro numa bola de neve e me afundo. Não vou deixar isso me levar a pornografia, a pornografia só irá consumir minha energia para me recuperar do atraso. Irá consumir meu tempo livre e minha vontade de viver, caso eu consuma irei voltar aqui chorando, triste e pensando nas merdas que já fiz. Pelo amor de Deus, não quero isso e não irei deixar.

Contribuição do dia ?! Li em "O poder do hábito" uma vez que alcoolicos conseguiam lidar melhor com recaídas quando se planejavam para tal, como se fosse um plano de guerra. E é comprovado que se vc tem um plano, um passo a passo a sua chance será muito maior de lidar com a aquela situação do que, por exemplo, se vc fosse criar um plano na hora com sua cabeça a mil.
E venho pensado em planos diversos durante esses quase dois anos de trajetória, nada muito concreto, algumas loucuras até. Mas não sei, se alguém tiver algum estou lendo tudo. Já que não tenho um plano, vou pelo menos seguir o planejamento do meu dia e irei escrevê-lo para fixar.


Agora, até as 10:40 estudo da faculdade, 10:40 até meio dia estágio. Dai sempre fico com uma hora livre até o almoço, nessa hora tentarei me ater a netflix e não o youtube. Caso eu não consiga ver netflix vou deitar na cama sem o celular. Hoje é um dia de cuidado e preciso aprender a lidar com o ócio. Após o almoço, tenho grupo de estudos e após umas 3 horas de grupo de estudo, vou para academia.
Não dou aula hoje, então é meio que uma folga. A noite estará calor demais pra concentrar em qualquer coisa ( maleficios do nordeste do país kkk, e ainda não tenho ar condicionado em minha casa). assistirei uma aula e darei uma descansada.

Um ótimo dia para nós, e vamos a batalha!

Tolbs escreveu:Digai galera, vamo lá

o Dia 19 saiu até que tranquilo, tive bastante a fazer. Fui para a academia, consegui trabalhar de forma produtiva durante a manhã, mas a tarde não kkk.  a noite dei uma aula e assisti aula da faculdade, logo após, uma jogatina online com os amigos.    Dormi um pouco tarde, o que está me prejudicando iniciar minhas obrigações essa manhã.  Afinal gostaria de ressaltar a importância de acordar cedo todo dia, isso vem mudado minha maneira de abordar meu dia.  Estou mais disposto, mais produtivo, menos chato em relação a vida ( acordo as 06h) antes acordava as 10h, só tinha tempo para tomar café e já havia perdido minha manhã.  

Acho que o que devemos fazer no mundo é se conhecer, a vida é uma jornada de auto conhecimento. Vi um post ontem no insta ( após 2 anos estou me dando a chance de utilizar essa rede social, afinal, está absurdamente diferente do que no começo. Fiz uma limpa geral, não tenho mais sexualização em minha timeline. Mas, de qualquer forma,  Humildade é meu lema e vou dar uma bloqueada no meu celular, pois estou levando muito o celular para cama.  ) Enfim, sobre o post kkkk. O post dizia que toda auto descoberta é uma auto descoberta, não precisa ser gigantesca ou revolucionária. A simples descoberta de que você é uma pessoa diurna ou nortuna já lhe melhora, eu confesso que pra produzir a noite apenas estando cheio de enérgetico e olhe lá kkk. Então prefiro acordar cedo, aproveitar que ainda não é um inferno de calor aqui no nordeste e trabalhar/estudar.   Enfim, dia 19 foi um sucesso.

O Dia 20 inicia-se, e como ele uma leve vontade de consumir ? não sei esse sentimento muito bem tá bem confuso ainda.  Estou tentando evitar a raíva de estar deixando alguns conteúdos da faculdade atrasarem, quando chega essa epóca do período eu só entro numa bola de neve e me afundo. Não vou deixar isso me levar a pornografia, a pornografia só irá consumir minha energia para me recuperar do atraso. Irá consumir meu tempo livre e minha vontade de viver, caso eu consuma irei voltar aqui chorando, triste e pensando nas merdas que já fiz. Pelo amor de Deus, não quero isso e não irei deixar.

Contribuição do dia ?!  Li em "O poder do hábito" uma vez que alcoolicos conseguiam lidar melhor com recaídas quando se planejavam para tal, como se fosse um plano de guerra. E é comprovado que se vc tem um plano, um passo a passo a sua chance será muito maior de lidar com a aquela situação do que, por exemplo, se vc fosse criar um plano na hora com sua cabeça a mil.
E venho pensado em planos diversos durante esses quase dois anos de trajetória, nada muito concreto, algumas loucuras até. Mas não sei, se alguém tiver algum estou lendo tudo.  Já que não tenho um plano, vou pelo menos seguir o planejamento do meu dia e irei escrevê-lo para fixar.


Agora, até as 10:40 estudo da faculdade, 10:40 até meio dia estágio.  Dai sempre fico com uma hora livre até o almoço, nessa hora tentarei me ater a netflix e não o youtube. Caso eu não consiga ver netflix vou deitar na cama sem o celular. Hoje é um dia de cuidado e preciso aprender a lidar com o ócio. Após o almoço, tenho grupo de estudos e após umas 3 horas de grupo de estudo, vou para academia.
Não dou aula hoje, então é meio que uma folga.  A noite estará calor demais pra concentrar em qualquer coisa ( maleficios do nordeste do país kkk, e ainda não tenho ar condicionado em minha casa). assistirei uma aula e darei uma descansada.

Um ótimo dia para nós, e vamos a batalha!

Bom dia Tolbs, não sei se você comprou o programa revert mas ele dizem que após um reset deves anotar o motivo e desenvolver uma correção para que tal não se repita, vou colocar como exemplo como eu faço(podes adpatar para você ou não, é meio que um plano como falaces):



Reset 25/10/21 - 10:00 am:

M> Decidi ficar sozinho em casa, bloq Clear Browsing estava desativado pois devo ter deixado acabar a bateria do cel algum dia, youtube tem gatilhos(canais), não agi imediatamente.

C> Colocar senha em pontos diferentes e local das mesmas no meio dos livros da facul, kwai e youtube nos horários do lock me out, evitar ficar sozinho.


Devo me concentrar:

0. o motivo de eu ter vício é falta de conexão com pessoas reais, já que sempre que eu estou com pessoas, não me lembro de PMO ou Subs. Pagar gasolina para ir na igreja sábado.
1.At. religação(fontes de dopamina natural/ gastar excesso de energia sexual);
2.Abstinência 30 dias para reverter sintomas de vìcio, e após isso MO muito controlada;
3.Técnicas e aprendizados para lidar com gatilhos, lembrança e desejo sexual, agir imediatamente (U - unindo- se a alguém, fazendo flexões, jogo).
4. O observação de si mesmo, da técnica AEIOU. Observar pensamentos se questionando para, após identificar racionalização, agir imediatamente fazendo as atividades de religação;
5. evitar olhar para as partes íntimas das mulheres na rua ou etc;



Eu criei uma pasta do drive só para o reboot, lá tem meus resets e correções, meus gatilhos, tabela de sintomas do prog revert, frases motivacionais, motivo de eu fazer o reboot, ultimas racionalizações frquêntes e etc. Boa sorte na jornada e continue firme relatando aqui, ajuda muito!

Gabriel TMP(Warrior) escreveu:

Tolbs escreveu:Digai galera, vamo lá

o Dia 19 saiu até que tranquilo, tive bastante a fazer. Fui para a academia, consegui trabalhar de forma produtiva durante a manhã, mas a tarde não kkk.  a noite dei uma aula e assisti aula da faculdade, logo após, uma jogatina online com os amigos.    Dormi um pouco tarde, o que está me prejudicando iniciar minhas obrigações essa manhã.  Afinal gostaria de ressaltar a importância de acordar cedo todo dia, isso vem mudado minha maneira de abordar meu dia.  Estou mais disposto, mais produtivo, menos chato em relação a vida ( acordo as 06h) antes acordava as 10h, só tinha tempo para tomar café e já havia perdido minha manhã.  

Acho que o que devemos fazer no mundo é se conhecer, a vida é uma jornada de auto conhecimento. Vi um post ontem no insta ( após 2 anos estou me dando a chance de utilizar essa rede social, afinal, está absurdamente diferente do que no começo. Fiz uma limpa geral, não tenho mais sexualização em minha timeline. Mas, de qualquer forma,  Humildade é meu lema e vou dar uma bloqueada no meu celular, pois estou levando muito o celular para cama.  ) Enfim, sobre o post kkkk. O post dizia que toda auto descoberta é uma auto descoberta, não precisa ser gigantesca ou revolucionária. A simples descoberta de que você é uma pessoa diurna ou nortuna já lhe melhora, eu confesso que pra produzir a noite apenas estando cheio de enérgetico e olhe lá kkk. Então prefiro acordar cedo, aproveitar que ainda não é um inferno de calor aqui no nordeste e trabalhar/estudar.   Enfim, dia 19 foi um sucesso.

O Dia 20 inicia-se, e como ele uma leve vontade de consumir ? não sei esse sentimento muito bem tá bem confuso ainda.  Estou tentando evitar a raíva de estar deixando alguns conteúdos da faculdade atrasarem, quando chega essa epóca do período eu só entro numa bola de neve e me afundo. Não vou deixar isso me levar a pornografia, a pornografia só irá consumir minha energia para me recuperar do atraso. Irá consumir meu tempo livre e minha vontade de viver, caso eu consuma irei voltar aqui chorando, triste e pensando nas merdas que já fiz. Pelo amor de Deus, não quero isso e não irei deixar.

Contribuição do dia ?!  Li em "O poder do hábito" uma vez que alcoolicos conseguiam lidar melhor com recaídas quando se planejavam para tal, como se fosse um plano de guerra. E é comprovado que se vc tem um plano, um passo a passo a sua chance será muito maior de lidar com a aquela situação do que, por exemplo, se vc fosse criar um plano na hora com sua cabeça a mil.
E venho pensado em planos diversos durante esses quase dois anos de trajetória, nada muito concreto, algumas loucuras até. Mas não sei, se alguém tiver algum estou lendo tudo.  Já que não tenho um plano, vou pelo menos seguir o planejamento do meu dia e irei escrevê-lo para fixar.


Agora, até as 10:40 estudo da faculdade, 10:40 até meio dia estágio.  Dai sempre fico com uma hora livre até o almoço, nessa hora tentarei me ater a netflix e não o youtube. Caso eu não consiga ver netflix vou deitar na cama sem o celular. Hoje é um dia de cuidado e preciso aprender a lidar com o ócio. Após o almoço, tenho grupo de estudos e após umas 3 horas de grupo de estudo, vou para academia.
Não dou aula hoje, então é meio que uma folga.  A noite estará calor demais pra concentrar em qualquer coisa ( maleficios do nordeste do país kkk, e ainda não tenho ar condicionado em minha casa). assistirei uma aula e darei uma descansada.

Um ótimo dia para nós, e vamos a batalha!

Bom dia Tolbs, não sei se você comprou o programa revert mas ele dizem que após um reset deves anotar o motivo e desenvolver uma correção para que tal não se repita, vou colocar como exemplo como eu faço(podes adpatar para você ou não, é meio que um plano como falaces):



Reset 25/10/21 - 10:00 am:

M> Decidi ficar sozinho em casa, bloq Clear Browsing estava desativado pois devo ter deixado acabar a bateria do cel algum dia, youtube tem gatilhos(canais), não agi imediatamente.

C> Colocar senha em pontos diferentes e local das mesmas no meio dos livros da facul, kwai e youtube nos horários do lock me out, evitar ficar sozinho.


Devo me concentrar:

0. o motivo de eu ter vício é falta de conexão com pessoas reais, já que sempre que eu estou com pessoas, não me lembro de PMO ou Subs. Pagar gasolina para ir na igreja sábado.
1.At. religação(fontes de dopamina natural/ gastar excesso de energia sexual);
2.Abstinência 30 dias para reverter sintomas de vìcio, e após isso MO muito controlada;
3.Técnicas e aprendizados para lidar com gatilhos, lembrança e desejo sexual, agir imediatamente (U - unindo- se a alguém, fazendo flexões, jogo).
4. O observação de si mesmo, da técnica AEIOU. Observar pensamentos se questionando para, após identificar racionalização, agir imediatamente fazendo as atividades de religação;
5. evitar olhar para as partes íntimas das mulheres na rua ou etc;



Eu criei uma pasta do drive só para o reboot, lá tem meus resets e correções, meus gatilhos, tabela de sintomas do prog revert, frases motivacionais, motivo de eu fazer o reboot, ultimas racionalizações frquêntes e etc. Boa sorte na jornada e continue firme relatando aqui, ajuda muito!

Ótimos conselhos!

Leva-se 21 dias para se construir um hábito.


Agradeço a todos que estão me acompanhando, eu realmente estou dedicado aqui e esses 21 dias passaram rápido demaissss, Enfim vamos a sequência.

o Dia 20 Terminou de forma tranquila, e eu realmente segui tudo o que digitei no diário pela manhã, foi bom, pois meu cerebro já tinha registrado todo o meu dia antes dele acontecer, e nesse dia não há espaço para pornografia. Enfim, o dia se deu tranquilo, embora eu tenha levado o celular pra cama o fiz com consciencia e pretendo parar esse hábito.


Dia 21 O dia hoje iniciou-se cedo. Custei a sair da cama, mas precisei fazer isso as 06h, Enfim, preparei um material e dei algumas aulas até agora as 11h onde estou dando uma descansada enquanto escrevo esse diário. Uma jornada e tanto essa do reboot, creio que eu já tenha feito uns 23 dias algumas vez, mas nunca tão saudável como agora. Da última vez eu duvidava, eu anciava por pornografia, mentia para mim mesmo enquanto olhava conteúdo sugestivo. Hoje ? hoje estou tentando me convecer a abominar. Tolbs, como assim ? você já não abomina ? cara, mesmo após ter perdido a mulher da minha vida pro vício, eu posso te falar aqui mil vezes um discurso lindo de ódio a pornografia, mas não. Ainda há partes em mim esperando o minino cair de dopamina, irão correr pra dopamina, há partes em todos nós que ainda acreditam em algum benéficio deste mal.

Meu papel nesse reboot é caçar cada parte dessa e destruir uma a uma, até que eu possa só respirar e acreditar quando digo "nunca mais eu verei pornografia", então o correto seria dizer neste momento, eu odeio que ainda não odeio com toda minha integridade física e mental a pornografia. Irei lutar para alcançar meu objetivo.

Tenho lido muitos diários aqui o que vejo são muitas recaídas e a primeira coisa que nós fazemos é reiniciar o relógio e estabelecer uma nova meta, ou maior ou menor e o que mudou amigos ? não vamos correr atrás do tempo, vamos aproveitar cada dia livre, vamos aproveitar a abstnência se vc tá em abstnência significa que vc tá no caminho de um futuro melhor, abrace com bons olhos esse efeito colateral, vamos abraçar a morte do vício. Eu não falo isso como um cara que já superou, eu falo isso com a humildade que venho me propondo todo dia, a humildade de perceber que já estive grudado com relógios, marcando 1 dia, 1 semana e 16 horas, fissurado pelo jogo do reboot. Quer saber de uma coisa ? jogos enjooam, jogos frustram, ainda mais quando se perde o tempo inteiro.. Estou feliz hoje não por dias e horas, mas por poder olhar pra frente e enxergar, pela primeira vez, um bom futuro.

A pornografia rouba nosso tempo presente, mas não apenas isso, ela também rouba nosso futuro, rouba possíveis companheiras e tira a que você já tem. Eu farei minha diferença em prestar apoio para que meus filhos não precisem passar pelo que estou passando agora. Vamos em frente amigos, foquem em vocês, seu relógio não te diz muita coisa . O que você tá sentido agora ? Espero que bem, isso é o que se vale apenar lutar.

Tolbs escreveu:Leva-se 21 dias para se construir um hábito.


Agradeço a todos que estão me acompanhando, eu realmente estou dedicado aqui e esses 21 dias passaram rápido demaissss, Enfim vamos a sequência.

o Dia 20 Terminou de forma tranquila, e eu realmente segui tudo o que digitei no diário pela manhã, foi bom, pois meu cerebro já tinha registrado todo o meu dia antes dele acontecer, e nesse dia não há espaço para pornografia.   Enfim, o dia se deu tranquilo, embora eu tenha levado o celular pra cama o fiz com consciencia e pretendo parar esse hábito.


Dia 21  O dia hoje iniciou-se cedo. Custei a sair da cama, mas precisei fazer isso as 06h, Enfim, preparei um material e dei algumas aulas até agora as 11h onde estou dando uma descansada enquanto escrevo esse diário. Uma jornada e tanto essa do reboot, creio que eu já tenha feito uns 23 dias algumas vez, mas nunca tão saudável como agora. Da última vez eu duvidava, eu anciava por pornografia, mentia para mim mesmo enquanto olhava conteúdo sugestivo. Hoje ? hoje estou tentando me convecer a abominar.   Tolbs, como assim ? você já não abomina ? cara, mesmo após ter perdido a mulher da minha vida pro vício, eu posso te falar aqui mil vezes um discurso lindo de ódio a pornografia, mas não. Ainda há partes em mim esperando o minino cair de dopamina, irão correr pra dopamina, há partes em todos nós que ainda acreditam em algum benéficio deste mal.

Meu papel nesse reboot é caçar cada parte dessa e destruir uma a uma, até que eu possa só respirar e acreditar quando digo "nunca mais eu verei pornografia", então  o correto seria dizer neste momento, eu odeio que ainda não odeio com toda minha integridade física e mental a pornografia. Irei lutar para alcançar meu objetivo.

Tenho lido muitos diários aqui o que vejo são muitas recaídas e a primeira coisa que nós fazemos é reiniciar o relógio e estabelecer uma nova meta, ou maior ou menor e o que mudou amigos ? não vamos correr atrás do tempo, vamos aproveitar cada dia livre, vamos aproveitar a abstnência se vc tá em abstnência significa que vc tá no caminho de um futuro melhor, abrace com bons olhos esse efeito colateral, vamos abraçar a morte do vício.  Eu não falo isso como um cara que já superou, eu falo isso com a humildade que venho me propondo todo dia, a humildade de perceber que já estive grudado com relógios, marcando 1 dia, 1 semana e 16 horas, fissurado pelo jogo do reboot. Quer saber  de uma coisa ? jogos enjooam, jogos frustram, ainda mais quando se perde o tempo inteiro..  Estou feliz hoje não por dias e horas, mas por poder olhar pra frente e enxergar, pela primeira vez, um bom futuro.

A pornografia rouba nosso tempo presente, mas não apenas isso, ela também rouba nosso futuro, rouba possíveis companheiras e tira a que você já tem.  Eu farei minha diferença em prestar apoio para que meus filhos não precisem passar pelo que estou passando agora. Vamos em frente amigos, foquem em vocês, seu relógio não te diz muita coisa . O que você tá sentido agora ? Espero que bem, isso é o que se vale apenar lutar.

Ótimo relato, muito bom mesmo amigo! Obrigado por compartilhar com a gente.

Você já alcançou uma marca muito importante que são os 21 dias, meus parabéns!

Nada a acrescentar seu relato foi ótimo, já diz tudo.

Bom dia a todos, espero que estejam bem. Primeiramente gostaria de agradeçer aos amigos que estão tirando um pouco de seu tempo para fortalecer aqui, conexões são muito importantes e elas tornam o movimento mais forte! Lembro de uma passagem de um livro que li há uns anos em que dizia o seguinte: O movimento do protesto de Rosa parks ( em que ela se recusou a dar o lugar no onibus para uma pessoa branca na segregação racial ) foi um sucesso pois ela tinha conexões fortes na comunidade, ela era um elo em comum, e por isso, todos sentiram força de aderir e lutar por sua causa. Vamos criar essa conexão forte para que ninguém fique para trás.

Como sempre uma retrospectiva leve, pois faço meus diários exatamente as 08h da manhã antes de colocar meus estudos em prática.
O Dia 21 seguiu-se tranquilo, sem gatilhos. Usei o instagram, conversei com uma menina muito linda que conheci em uma festa e ela tinha me dado o instagram. Pensei em chamá-la para sair, mas é melhor não kkk só quero dar uns beijos e não creio que ela seja da vibe de algo casual, enfim, algo que tem ficado forte comigo nesse tempo e que a pornografia ignora!
Mulheres são amigas!, companheiras! pessoas para se conversar sem segundas intenções, mulheres devem ser elogiadas e eu elogio sem medo, pelo simples fato de fazer o dia de alguém melhor.  
A pornografia objetifica as mulheres tirando seu local comum na sociedade, isso implica que muitos homens só conseguem estabelecer qualquer ligação com uma mulher ou estando apaixonado ou querendo algo mais com essa, e por isso que eu digo: Sejam amigo de mulheres! caso ainda não sejam, estão perdendo um tipo de amizade incrível e totalmente honesta.  Sexo não é necessidade e pornografia é como tentar matar a sede com água de esgoto ou matar a fome com papelão ( algo não real e que só trás danos ).
Enfim, foi um dia produtivo de muitos compromissos, infelizmente não consegui estudar, o que vou tentar correr atrás hoje para compensar esses atrasos os fins de semana que estou prezando pelos ares livres e não pela minha casa kkkk.

E você ? está fazendo planos ? alguma novidade pro fim de semana ? se aventure, vamos pegar uma bicicleta e ir em um local da cidade nunca antes visitado. vai ser bacana. Esse fim de semana vou jogar futebol com uns amigos e talvez ir a uma socialização.

Dia 22 Como dizemos aqui em minha cidade, Hoje vai ser massa!. Minha manhã já está ocupada, estudarei e irei para academia que faltei os ultimos dois dias kkkk, vou tentar comprar uma creatina pra dar um pump e uma energia extra.    Minha tarde será um pouco mais vaga, só tenho uma aula para dar e um tempo livre que utilizarei para ver uns videos de uma matéria que estou deixando de lado. A noite darei uma aula, e prometo que não vou ficar ouvindo música a noite todo ( é amigos, viciei em ensaiar passos de dança) quero poder dançar agarradinho com alguém em uma festa. Enfim, o dia está claro em minha mente. Volto mais tarde para ler o diário dos colegas e poder colaborar com o que for possível! paz ao coração de todos.

Bom dia rapaziada, Tolbs na área novamente para dar meu relato de vida aqui.

[Enfim, pela noite treinei uns passos de dança e dormi. Estou ficando melhor na dança. A lenta está fluindo, mas a rápida ainda é dificultosa.


Dia 23 Hoje iniciei cedo como de costume, pois dou aula as sextas pela manhã. Tirei esse tempo agora para fazer minhas reflexões diária. Irei estudar jajá e a tarde irei fazer umas revisões com uns alunos de forma presencial. Infelizmente não tenho planos para hoje kkk então preciso ter cuidado quando voltar para casa mais tarde, pois hj não é um dos meus melhores dias, mas vou encontrar o meu caminho em meio a tantas novidades. Boa notícia é que agora é só humildade e manutenção! vigilância diária é de profunda necessidade, estou começando a fazer um exercício comigo mesmo que consiste em me perguntar "se eu fosse cair hoje, porque seria ?" Assim posso ter uma ideia de como prevenir, ter uma ideia de como estou no momento e etc..

É isso pessoal, se cuidem e ótima sexta feira a todos.

Tolbs escreveu:Bom dia rapaziada, Tolbs na área novamente para dar meu relato de vida aqui.

[

O dia 22 Seguiu como de esperado, fiz tudo conforme meu cronograma e conforme o que tinha pensado. Mas é claro, não consegui estudar a noite para variar. Preciso romper com esse hábito de procrastinação a noite.  A manhã estudei e  fui para academia, pela tarde não fiz nada a não ser procrastinar conversando com minha ex. ( estamos enrolados agora vendo onde vai dar. Mas já falei a ela, meu primeiro objetivo é  me curar deste mal que me assola e só depois irei reconquistá-la. Enquanto isso vamos tendo nossos encontros e vou curtir minha solteirisse como dá ( gosto muito de flertar olho a olho, e quero aproveitar um pouco antes de me comprometer em um relacionamento sério novamente) Afinal, prezo pela fidelidade  a todo custo. E a fidelidade envolve também a pornografia e os pensamentos, sei que é impossível não pensar em outras mulheres, mas veja , com o reboot e estando solteiro eu nao tenho olhado para tantas mulheres. Pelo menos não com o jeito que eu olhava antes, tenho olhado de um jeito muito mais empático e com olhos mais carinhosos. Não sinto falta do MO, nem do P. Como havia dito anteriormente, não são necessidades!!   Se relacionar socialmente é uma necessidade, mas não se provocar orgasmos com pixeis virtuais com uma representação grotesca do feminino.

Enfim, pela noite treinei uns passos de dança e dormi. Estou ficando melhor na dança. A lenta está fluindo, mas a rápida ainda é dificultosa.


Dia 23 Hoje iniciei cedo como de costume, pois dou aula as sextas pela manhã. Tirei esse tempo agora para fazer minhas reflexões diária. Irei estudar jajá e a tarde irei fazer umas revisões com uns alunos de forma presencial.  Infelizmente não tenho planos para hoje kkk então preciso ter cuidado quando voltar para casa mais tarde, pois hj não é um dos meus melhores dias, mas vou encontrar o meu caminho em meio a tantas novidades. Boa notícia é que agora é só humildade e manutenção! vigilância diária é de profunda necessidade, estou começando a fazer um exercício comigo mesmo que consiste em me perguntar  "se eu fosse cair hoje, porque seria ?"  Assim posso ter uma ideia de como prevenir, ter uma ideia de como estou no momento e etc..  

É isso pessoal, se cuidem e ótima sexta feira a todos.

Parabéns meu amigo por chegar ao dia 23!!!!

Sobre suas mensagens anteriores, concordo como você não só as mulheres, quando estamos consumindo pornografia objetificamos todas as pessoas, perdemos muita sensibilidade.

Você falou sobre dançar em festa, eu também tô com saudade kkkkkk gosto muito de dançar forró.

Meu irmão esse negócio de ex aí... Você sabe o que é melhor para você.

Parabéns por estar tão frequente aqui no fórum!

Ah, eu também li o livro que você citou, mas eu também esqueci que livro é esse kkkkkkkkkk

Agradeço a mensagem amigo Vash, também adoro um forró kkk é muito bom essa interação na dança. Sobre a questão da ex, também estou com minhas dúvidas frequentes. Enfim, vai estar tudo nos relatos, tamo junto!!

O Dia 23 seguiu como eu esperava, conclui minhas atividades pela manhã, logo após, fiz um treino caseiro porque estava com preguiça de ir para academia. Pela tarde fui ajudar uns alunos com umas dúvidas e passamos a tarde confraternizando conhecimento, foi um momento agradável e que me faz sentir bem sobre o que escolhi. Uma das alunas me marcou num post do insta, como não uso tive que instalar para repostar no meus stories. Havia anos que nao postava algo em rede social kkk o que acarretou que bastante gente conhecida, alguns colegas vinheram falar comigo e foi um sentimento bacana. Dancei um forrózinho sozinho e fui dormir alegre kkkk

Hoje, O dia 24 dessa jornada já não está sendo tão bom assim kkkk, enfim, comecei minhas obrigações de sabádo acordando cedo e só parei as 11:50. Galera, estou numa situação complicada e esperei para desabafar por aqui, pq esse ainda é meu local seguro. Minha ex e eu voltamos a nos falar, eu a deixei escolher ( afinal foi eu quem estragou tudo), mas ela insistiu e me perguntou se eu ainda tinha sentimentos para tentarmos, e eu gosto muito dela ainda então concordei, mas com uma condição eu só vou tentar voltar quando eu tiver certeza que eu estiver curado deste mal. Ok, até ai concordamos e discutimos que vamos só levar, mas somos livres para conhecer outras pessoas. Aí que tá, eu nao consigo ser meio termo. Ou sou fiel ou sou solteiro, não consigo gostar dela e ser solteiro. Enfim, eu estava já acostumado a ideia de ser solteiro quando ela veio falar comigo. Ok, estamos nos falando normalmente e continuo falando de forma ok com outras garotas, uma até concordou em sair para comer algo ( o que foi massa) mas poderia ser melhor se eu nao tivesse com a essa culpa infeliz dentro de mim. E pra piorar, hoje quando estava falando com a ex ( conversamos o tempo todo) eu disse que ia sair e ela falou que era perigoso. Bom, nunca deixei de fazer nada na minha vida por medo de situações hipoteticas. Pois ela me chamou de incosequente e disse que não me conhecia mais. O meu sabádo, momento de sair pra conversar com meus amigos, beber e socializar foi oficialmente estragado.
Sou uma pessoa que ,infelizmente, se importa com o que os outros acham sobre mim e procuro dar razão para todas essas críticas, mas sinceramente pessoal isso não tem me feito bem. Não sei o que fazer na minha vida nsse ponto. Sou um cara super metódico e programado, mas nao sei o que fazer agora.
Não vou sair hoje, perdi o clima totalmente. Vou ficar em casa, sou um cara caseiro também. Talvez eu compre um vinho para assistir com um bom filme. Na verdade farei isso mesmo.
Posso estar perdido nesse relacionamento, mas eu dou prioridade ao meu reboot e a essa causa quem quiser atrapalhar eu vou afastar. Humildade amigos, humildade pra perceber que nem todo relato vai ser feliz, que nem todo dia vai acabar bem. Mas humildade para perceber que a pornografia não vai me ajudar hoje ela não vai resolver meus problemas, nem o alcool nem nenhuma droga. Preciso me resolver com meus pensamentos, obrigado por esse espaço e força para todos nós!

Tolbs escreveu:Agradeço a mensagem amigo Vash, também adoro um forró kkk é muito bom essa interação na dança.   Sobre a questão da ex, também estou com minhas dúvidas frequentes. Enfim, vai estar tudo nos relatos, tamo junto!!

O Dia 23 seguiu como eu esperava, conclui minhas atividades pela manhã, logo após, fiz um treino caseiro porque estava com preguiça de ir para academia. Pela tarde fui ajudar uns alunos com umas dúvidas e passamos a tarde confraternizando conhecimento, foi um momento agradável e que me faz sentir bem sobre o que escolhi. Uma das alunas me marcou num post do insta, como não uso tive que instalar para repostar no meus stories. Havia anos que nao postava algo em rede social kkk o que acarretou que bastante gente conhecida, alguns colegas vinheram falar comigo e foi um sentimento bacana. Dancei um forrózinho sozinho e fui dormir alegre kkkk

     Hoje,  O dia 24 dessa jornada já não está sendo tão bom assim kkkk, enfim, comecei minhas obrigações de sabádo acordando cedo e só parei as 11:50.  Galera, estou numa situação complicada e esperei para desabafar por aqui, pq esse ainda é meu local seguro. Minha ex e eu voltamos a nos falar, eu a deixei escolher ( afinal foi eu quem estragou tudo), mas ela insistiu e me perguntou se eu ainda tinha sentimentos para tentarmos, e eu gosto muito dela ainda então concordei, mas com uma condição eu só vou tentar voltar quando eu tiver certeza que eu estiver curado deste mal. Ok, até ai concordamos e discutimos que vamos só levar, mas somos livres para conhecer outras pessoas. Aí que tá, eu nao consigo ser meio termo. Ou sou fiel ou sou solteiro, não consigo gostar dela e ser solteiro. Enfim, eu estava já acostumado a ideia de ser solteiro quando ela veio falar comigo. Ok, estamos nos falando normalmente e continuo falando de forma ok com outras garotas, uma até concordou em sair para comer algo ( o que foi massa) mas poderia ser melhor se eu nao tivesse com a essa culpa infeliz dentro de mim. E pra piorar, hoje quando estava falando com a ex ( conversamos o tempo todo) eu disse que ia sair e ela falou que era perigoso. Bom, nunca deixei de fazer nada na minha vida por medo de situações hipoteticas. Pois ela me chamou de incosequente e disse que não me conhecia mais. O meu sabádo, momento de sair pra conversar com meus amigos, beber e socializar foi oficialmente estragado.
Sou uma pessoa que ,infelizmente, se importa com o que os outros acham sobre mim e procuro dar razão para todas essas críticas, mas sinceramente pessoal isso não tem me feito bem. Não sei o que fazer na minha vida nsse ponto. Sou um cara super metódico e programado, mas nao sei o que fazer agora.
Não vou sair hoje, perdi o clima totalmente. Vou ficar em casa, sou um cara caseiro também. Talvez eu compre um vinho para assistir com um bom filme. Na verdade farei isso mesmo.  
Posso estar perdido nesse relacionamento, mas eu dou prioridade ao meu reboot e a essa causa quem quiser atrapalhar eu vou afastar. Humildade amigos, humildade pra perceber que nem todo relato vai ser feliz, que nem todo dia vai acabar bem. Mas humildade para perceber que a pornografia não vai me ajudar hoje ela não vai resolver meus problemas, nem o alcool nem nenhuma droga. Preciso me resolver com meus pensamentos, obrigado por esse espaço  e força para todos nós!

Parabéns pelos dias 23 e 24, meu amigo!

Nessa situação do dia 24, se eu tivesse ficado triste pelo que minha ex dissesse eu teria caído na pornografia. Mas você não fez isso, meus parabéns!

Amigo, sobre essa situação de importa-se com a opinião dos outros, você precisa trabalhar. O bom é que você já reconhece. Você diz que é professor, então você já possuí certa idade, lembre-se que você paga suas contas! Mais uma vez recomendo se possível escolha um bom profissional psicologo, para lhe ajudar a trabalhar onde você precisa melhorar, esse caso por exemplo. Se respeite! Sê fiel a ti mesmo.

Você é exemplo, para nós e para outras pessoas, saiba disso!

Agradeço Vash estou tentando encaixar um psicologo na minha rotina, o último que foi só me fez afundar mais ainda em pornografia acredita ? ele não considerava um vício e queria culpar minha infância por tudo. Enfim, era um cara nos seus 40.. e disse que consumia ainda, falei para ele que ele tbm era viciado e me tratou com desdém. Talvez uma psicológa mulher me ajude mais. Obrigado pelas visitas!


Dia 25 ( um domingo ) Por muito tempo tive medo de domingos, acho que ainda tenho um pouco. Afinal, domingo são os dias mais parados, tendemos a ficar no tédio e procurar entretenimento de grande recompensa cerebral. É por conta disso que me proponho todo domingo a manter meu cerébro estimulado de qualquer forma, vejo videos de caráter educacional, jogo jogos online ou simplesmente vou tirar um cochilo. Como já disse aqui, medo não trás nada de bom além do sentimento de falta de segurança e sintomas de abstnência. Não tenho medo, mas sou vigilante, temos que ser, é um vício cruel demais para ignorarmos.

Hoje vou me propor a organizar minhas tarefas da semana, a tirar tempo para fazer uma apresentação que já estou atrás na entrega e só isso. Uma meta pequena e tangível, é isso que temos para hoje; organização e planejamento. Talvez um filme mais tarde ? com certeza kkk um filme sempre é bem vindo!! vamo lá galera uhu

Tolbs escreveu:Agradeço Vash estou tentando encaixar um psicologo na minha rotina, o último que foi só me fez afundar mais ainda em pornografia acredita ? ele não considerava um vício e queria culpar minha infância por tudo. Enfim, era um cara nos seus 40.. e disse que consumia ainda, falei para ele que ele tbm era viciado e me tratou com desdém. Talvez uma psicológa mulher me ajude mais. Obrigado pelas visitas!

O dia 24 seguiu exatamente como eu disse, com pequenas mudanças apenas. Visualizar meu dia tem me ajudado muito a encarar possíveis quedas e possíveis encontros com gatilhos. Minha tarde foi tranquila com apenas um compromisso e a noite comprei um vinho barato pra acompanhar um sushi de esquina ( ótima combinação pra quem quer experimentar prazeres novos)  assisti efeito borboleta, por incrivel que pareça nao o tinha assistido ainda kkk. Enfim,  coloquei tudo que estava sentido pra fora para minha ex, se tem uma coisa que eu aprendi e levo como filosofia é não guardar sentimento ruim, eles lhe consomem. Eu simplesmente falo tudo o que sinto e a maioria das vezes se resolve. e nos resolvemos, pedi um pouco de espaço e conversei com umas amigas que há muito não falava no insta kkkk ( há bastante tempo limpei meu insta que era um poço de sexualização ) hoje consigo entrar no insta na frente de qualquer pessoa, pois só tenho amigos(as) e familiares. Enfim, o que quero dizer é que dá sim pra usar a rede social ( mas com vigilância e cuidado) afinal não nascemos ontem e sabemos do perigo desses algoritimos desgraçados.

Dia 25 ( um domingo ) Por muito tempo tive medo de domingos, acho que ainda tenho um pouco. Afinal, domingo são os dias mais parados, tendemos a ficar no tédio e procurar entretenimento de grande recompensa cerebral. É por conta disso que me proponho todo domingo a manter meu cerébro estimulado de qualquer forma, vejo videos de caráter educacional, jogo jogos online ou simplesmente vou tirar um cochilo. Como já disse aqui, medo não trás nada de bom além do sentimento de falta de segurança e sintomas de abstnência. Não tenho medo, mas sou vigilante, temos que ser, é um vício cruel demais para ignorarmos.

Hoje vou me propor a organizar minhas tarefas da semana, a tirar tempo para fazer uma apresentação que já estou atrás na entrega e só isso. Uma meta pequena e tangível, é isso que temos para hoje; organização e planejamento. Talvez um filme mais tarde ? com certeza kkk um filme sempre é bem vindo!! vamo lá galera uhu

Cara eu entendo, são poucos profissionais da area da saúde que entendem que a pornografia hoje em dia é um mal terrível. Não é nem má vontade dele, é por não ter conhecimento mesmo.

Vergonha ter assistido efeito borboleta só agora, é um clássico!

Nada a acrescentar, seus relatos são lições ótimas meu caro!