Diário de Odinsson - Be like a viking and reach for Valhalla

Olá. Decidi criar esse diário hoje, após minha última recaída. Vi que precisava fazer algo mais e aqui estou eu... Peço que leiam pelo menos o último parágrafo, pois tenho uma questão a qual necessita de urgentes conselhos. Já conhecia o fórum, já havia o utilizado há um tempo (principalmente quando alcancei meus primeiros 3 meses de reboot - coincidência?). Sim, fiz um reboot de sucesso de 3 meses, enquanto ainda estava com minha ex namorada. Infelizmente, impregnamos tanto a ideia dos 90 dias em nossa mente que, no dia 91, eu recaí. Foi uma dor terrível...
Ao final de 2019, terminei com minha ex namorada, a qual havia me ajudado imensamente no processo. Obviamente, recaí com tudo no vício, afundei como nunca antes. Dali pra frente, era dificil ficar uma semana em reboot. Ao final do ano passado, eu havia alcançado pouco menos de um mês de reboot (cerca de 25 dias) e, infelizmente, recai de novo...
Bom, quero citar aqui alguns pontos importantes. Desde o começo do ano passado, pratico atividades de religação de forma massiva. Desde então, flerto com muitas garotas (inclusive, recebi o carinhoso apelido de "Zeus", por supostamente ser um pegador nato), pratico atividades físicas todos os dias (artes marciais + musculação), estudo idiomas e, o mais importante, faço sexo. Desde o final de 2020, estou sexualmente ativo, pois conheci uma garota incrível, com a qual eu transo todo final de semana.
Sendo assim, algo que notei de diferente de 2019 pra trás, é que com uma/duas semanas de reboot, eu consigo me sentir incrível, parece que tudo em mim fica potente. Volto a rapidamente ter ereções matinais, ereções espontâneas, etc. E acredito que o ponto é justamente eu investir nessa religação com o mundo real, mesmo em constantes recaídas. De fato, isso é essencial, acreditem nisso. Certa vez li que não importa a quantidade, mas sim a qualidade do seu reboot.
E agora, quero citar um ponto negativo (um dos principais que me fez criar esse diário, pois preciso de conselhos...). Como disse, estou sexualmente ativo... E comumente, minhas recaídas se dão próximo ao final de semana, um ou dois dias antes de ver a garota em questão, que vamos chamar de Carla. Certa vez, comprei uma cartela de tadalafila para uma viagem que eu faria (pouco antes de me tornar sexualmente ativo), pois viajaria com uma garota e queria aproveitar ao máximo, decidi que valia tentar pra não desperdiçar a chance de transar num lugar incrível. Infelizmente, a viagem não deu certo e a cartela ficou guardadinha aqui. Numa dessas recaídas posteriores, no dia seguinte a Carla me chamou para ir até a casa dela para ver filme (somos adultos e sabemos o que isso significa). Eu pensei... "Droga, eu recaí ontem e estou inseguro de falhar... Será nossa primeira transa." Foi quando decidi tomar o remedinho e ver o que acontecia... O efeito foi surreal, nunca havia tinha ereções tão poderosas. Dali pra frente, o episódio de recair perto de nossas transas se repetiu e, de novo, voltei a tomar o remédio pela insegurança de falhar. E agora sinto que isso se tornou um costume e, as vezes, pode ser até uma desculpa pro meu cérebro, "se você recair n tem problema, é só tomar o remédio e transar normalmente". Estou muito preocupado, com medo de me tornar dependente do remédio, de só conseguir ereção com ele. Aconteceu uma vez de eu ir sem o remédio e não rolar pra mim, tive que tomá-lo depois, que foi quando rolou (nesse dia, eu estava muito ansioso, estava tendo crises de ansiedade fazia alguns dias, então acredito que tenha sido por isso, meu coração batia disparadamente, a crise dominava meu corpo).
Enfim, falei pra caramba e nem sei se alguém vai ler isso, mas é meu primeiro tópico aqui e eu realmente preciso de ajuda sobre isso. Sinto que estou acumulando problemas ao invés de me livrar deles... E temo estar me encaminhando pra um outro vício. A quem leu até aqui, agradeço do coração e espero poder contar com vocês. Ajudarei também a quem eu puder. Abraços

Ah, um detalhe importante... Desde o meu ultimo relacionamento, notei que meu problema maior que atrapalha minhas ereções, é a ansiedade. A pornografia chega a atrapalhar, mas... O que comprova meu ponto : Eu transava normalmente com a minha ex, mesmo depois de ter retomado o consumo de pornografia. Isso porque eu me sentia confiante com ela e não tinha medo de falhar, sabia que ela era compreensiva, etc. Certa vez, bebi um pouquinho (o que me deixou super relaxado, normalmente estou sempre meio tenso com a minha ansiedade), consegui colocar uma camisinha sem minha ex me estimular e manter uma boa ereção durante toda a transa. Foi quando vi que meu problema com ereção era 70% ansiedade e 30% pornografia (mas a P sempre me prejudicou em outras áreas que acho até mais sérias, tinha produtividade acadêmica).
Porém, como inventei de usar a tadalafila uma vez e o poder dela foi imenso, acabou se tornando rotina... Se eu sinto qualquer eminência de poder falhar, eu tomo só pra ter certeza, mesmo que eu talvez nem precise.

Olá Odinsson, desculpa a demora, normalmente o pessoal sempre responde. Me identifiquei com algumas coisas da sua história de vida, vamos lá.
Vou ser sincero com você, usar o remédio te comprometeu mais ainda no reboot, você tem uma garantia que sua vida sexual vai fluir mesmo que tenha falhado, fora que você é muito novo para usar rémedio de DE. O jeito é aceitar que pode acontecer de você falhar e está tudo bem, faz parte do processo do reboot, seja por ansiedade ou pela sua dopamina prejudicada, em vez de tentar "não falhar" tente aproveitar o momento ao máximo.

Abraços!

Oi, Odinsson!

Que bom que você chegou! Seja muito bem-vindo ao Fórum "Vício em Pornografia, Como Parar?". Aqui, ao mesmo tempo em que construímos um novo caminho por meio da reversão do vício, também construímos uma família. Por isso, desejamos que você se sinta bem entre nós, ao mesmo tempo que encontre oportunidades e condições para aprender e crescer.

Confira algumas orientações, caso já esteja adotando algumas delas, parabéns!

• Conheça a legislação do Fórum: Regras de Participação, Orientações Básicas e Proibições.
  
  
• Veja como gerenciar seu diário em Como criar um diário no Fórum.
  
  
• Conheça o Guia Introdutório e aprenda o básico sobre o processo de reversão do vício ou adquira o Curso Online Programa Revert (Super Recomendado) para ter acesso a informações mais completas.
  
  
• Confira o arsenal tecnológico para te auxiliar na proteção contra o vício: Configuração do Clean Browsing; Bloqueamento via Hosts; Inter App Control Pro (Pago); Blok Supreme (Pago); Download do Qustodio (A versão gratuita já é suficiente). Para maiores informações e/ou encontrar outras opções acesse a Seção Ferramentas e Bloqueadores.
  
  
• Conheça os navegadores (para smartphone) que já vem com proteção contra o vício e escolha um: Spin, Kids Safe Browser (Pago) e Mobicip. Instale o NetAngel para bloquear a pornografia em seu smartphone, bem como o AppLock que pode ser utilizado para bloquear o serviço de distribuição de aplicativos, as configurações do smarthpone, dentre outras coisas. Para maiores informações e/ou encontrar outras opções para Android, iOS ou Windows Phone acesse a Seção Ferramentas e Bloqueadores.
  
  
• Dica: Cadastre um e-mail temporário descartável em seus softwares, pois, assim, você evita uma possível recuperação da senha. Utilize também um método de ocultação de senha, para evitar que você desative os bloqueadores em um momento de fissura. Acesse: Método para esconder a senha.
  
  
• Instale um contador de dias: Tutorial Contador de Dias, para te situar em sua jornada.
  
  Avalie também a necessidade de abandono de outros vícios que podem de alguma forma te atrapalhar no processo, como masturbação, álcool, outras drogas lícitas e ilícitas, games, comidas e outros.
  
  
• Priorize as atividades de religação, tais como: socialização, trabalho voluntário, trabalho manual prazeroso, leitura de livros, mindfulness, meditação, yoga, musculação, natação, ciclismo, pilates, hidroginástica, crossfit, boxe, lutas diversas, dança, caminhada, corrida, zumba, voleibol, futebol e muitas outras. Não foque muito em quantidade, mas na qualidade.
  
  
• Não desperdice o seu tempo em redes sociais, pois muitas delas atuam como verdadeiras "playboys digitais", tais como: facebook, instagram, twitter, pinterest e outras. Evite também a navegação a esmo.
  
  
• Não abandone o fórum, atualize constantemente o seu diário. Certifique-se de ter relatado toda a sua história de envolvimento com a PMO, para que, assim, possamos ajudá-lo(a) da melhor forma. Iremos empenhar todos os nossos esforços para te assistir, e sempre que puder ajude outros aqui também.
  

Abraços!

Forgiven escreveu:Olá Odinsson, desculpa a demora, normalmente o pessoal sempre responde. Me identifiquei com algumas coisas da sua história de vida, vamos lá.
Vou ser sincero com você, usar o remédio te comprometeu mais ainda no reboot, você tem uma garantia que sua vida sexual vai fluir mesmo que tenha falhado, fora que você é muito novo para usar rémedio de DE. O jeito é aceitar que pode acontecer de você falhar e está tudo bem, faz parte do processo do reboot, seja por ansiedade ou pela sua dopamina prejudicada, em vez de tentar "não falhar" tente aproveitar o momento ao máximo.

Abraços!

Pode ter sido o texto enorme hehe. Mas agradeço a atenção! De fato, foi algo que eu deveria ter pensado um pouco mais... No desespero, a gente acaba optando por ações imediatas, mas que apenas mascaram o problema ao invés de resolvê-lo. Talvez eu tenha ficado um pouco emocionalmente dependente... Usei o Tadalafila 5mg. Pensei em, talvez, nas próximas duas transas, usar metade do comprimido e 1/4, respectivamente. Pensei que talvez seja um pouco melhor do que cortar de vez, ao passo de que me faria ir construindo confiança, por ver que posso lidar bem mesmo com quantidades cada vez menores (e de fato eu posso, apenas fiquei "apegado" por dar um resultado perfeito).

Dia 3
Bom, um número ainda pequeno, mas encaminhando. Mantenho as atividades de religação como havia mencionado que sempre prezei por isso, adicionando inclusive novas atividades, como retomar o hábito de ler, era algo que eu não fazia faz tempo. Estou também criando alguns projetos de TI com meu amigo, o que tem me incentivado a estudar um pouco mais (curso ciência da computação).
Hoje ou amanhã, irei encontrar com a garota com quem estou ficando. Pretendo cortar o hábito de usar a Tadalafila, para evitar complicações futuras, pois li que há pessoas que realmente ficam psicologicamente dependentes disso. Lendo na internet, vi que um método interessante seria ir cortando na metade (e eu já uso a dosagem mais baixa, que é 5mg)... Como costumo transar apenas no final de semana, esse processo de ir cortando levaria cerca de 3 semanas (começando esse final de semana). Li que é uma forma de, ao mesmo tempo que vou largando, vou ganhando confiança no reboot. Contudo, penso que o relapso é uma possibilidade forte (sou realista) e, sendo assim, eu ficaria repetindo esse processo toda vez que recaísse? Não tem como. Então ainda estou pensando bem o que fazer...
No geral, como disse também na introdução, já estou começando a me sentir bem melhor. Meus benefícios com o reboot vem rápido, graças à qualidade que implico neles com as atividades de religação. Tive uma ereção ontem apenas por tocar na perna da minha amiga e por ela tocar na minha (isso porque eu ainda estava alcoolizado, embora não tenha sido uma SUPER ereção). É isso, instalarei um contador de dias e me policiarei com os bloqueadores, o que tem sido meu maior erro desde sempre - a negligência em manter brechas abertas, mesmo sabendo que elas existem.