Diário do Rottweiler

Trabalhe sua força de vontade. Você consegue. Não se deixe levar por esse prazer fácil. Você é capaz!

Parabéns pelo 1º dia de sua vitória!!

Força Rott!!!!

Cara você tem muita determinação e continue sempre se parabenizando por se levantar. Lembre-se disto toda vez. Parabéns por se levantar. Essa dádiva não é para qualquer um.

Caiu meu amigo? Não importa. É ruim? Com toda certeza. O ego fica ferido? Sem dúvida, mas saiba que só de ter ficado um dia da sua vida sem PMO, já é algo que quem é viciado em PMO e não sabe disto jamais iria conseguir.

Se alegre por se levantar, por lutar, por batalhar e vencer, mesmo que tenha sido apenas um dia sequer. Nos levantar sempre nos deixa com a perna forte. É assim que nós quando criança aprendemos a andar, é caindo e se levantando. É assim que aprendemos a nadar, é se afogando. O mesmo para andar de bicicleta, que é caindo.

Veja que o erro e a queda faz parte do processo de aprendizado meu amigo e de novo, se alegre e se parabenize por se levantar e lutar, muitos no seu lugar já teriam desistido, mas você com esse dom de nunca e jamais desistir, é uma alma de um verdadeiro e um grande guerreiro, muito valente e destemido.

ASSUMA O CONTROLE E FORÇA!!!

Bravo Rottweiler

Continue se esforçando. Revezes são duros, mas nos trazem grandes ensinamentos. Você já recuperou 1 dia e isso é ótimo. Depois iremos para 2, 3, 4 e assim por diante.

Vamos manter essa pegada. Um abraço do Mike!

@Lima Gomes
Obrigado brother pelo apoio. Sim estou muito reflexivo esses  dias, parece que esse  reboot tá diferente. Mas não vou me gabar por enquanto. Desejo também muita força nesse seu recomeço.

@RosseauStrong
Gostei muito da frase que coloquei na assinatura. Que isso cara, sou mais um por aqui lutando.

@luta diária
Obrigado pelo apoio. Vamos vencer essa batalha.

@Medjai
Esse prazer fácil é meu ponto fraco. Obrigado e vamos a luta.

@parbat
Obrigado brother pelo apoio, vlw mesmo.

@Mike
+1 dia vencido. Aos poucos vamos vencendo.

Fala Rott!

Algum tempo que não comento por aqui, mas fico feliz que, apesar das quedas, vc se manteve firme e se reergueu todas as vezes. Não abaixe a cabeça. Como os colegas já disseram por aqui, essa luta é nossa e vc é parte importante dela!

Se me permite comentar uma coisa, eu gosto bastante e acho muito válido quando vc (e outros membros também, claro) comentam com mais detalhes seus dias, suas batalhas e seus monstros, como em seu ultimo post. E suas quedas também. Eu mesmo faço questão de o fazer pra que todos possam ver o caminho que trilhei e as pedras que tropecei, inclusive eu mesmo. Vc sempre me pareceu bem reservado por aqui, não entenda como crítica, mas o que lhe impede de escrever mais? Será que isso não traria mais benefícios pra vc e até seu reboot?
E claro, fique à vontade pra ignorar essa parte do meu comentário! Segue o jogo hehehe

Força e sucesso, meu amigo. Mantenha essa nova postura e vamos pra mais um dia!

Pode não ser uma iluminação do Reboot, mas já é uma evolução notável Rott.

Tu tá se cuidando, procurando ser produtivo, interagindo com a família e ainda rejeitando um contatinho (óbvio que pelos motivos certos).

Muito bom ver isso em você, ao mesmo tempo em que fico feliz, isso me dá forças e ânimo para continuar em frente. Continue nessa pegada irmão.

Forte abraço !

Após uma falha é importante levantar a cabeça e procurar por algo crucial para esquecer a recaída.

Eu só quero que procure onde está errando, é por causa do efeito caçador? Ausência de bloqueadores? 

Sabe por que eu pergunto isso? Porquê analisar as raízes das falhas nos traz uma percepção acerca do nosso comportamento do Reboot. 

Da mesma forma que recomendo isso para você, eu sugiro para mim mentalmente, de quais são os meus erros, minhas falhas, problemas, e a onde posso corrigi-los e de que forma terei que resolver esse empasse..

Podemos até ver, nobre Rottweiler, que essas questões servem para a vida também.

Espero ter contribuído de alguma forma. Um grande abraço, meu bom amigo. 

Estamos juntos.

Olá, caro amigo Rottweiler. Percebo que estás tendo uma queda após a outra em curtos periodos. Para mim isso quer dizer que tu tens que reavaliar tua estratégia. Não se entra numa guerra de peito aberto sem planejar uma estratégia. É certeza de levar chumbo no peito. Tens que reavaliar, se observar, perceber teus gatilhos e outras coisas que te derrubam. As vezes os gatilhos são sutis, as vezes não tem nada a ver com pornografia.

Te recomendo também de criar uma válvula de escape para quando a vontade de recair bater. Tipo, fazer flexões ou agachamentos. Tu deves ter bastante energia por isso tem que gastar ela na hora da tentação. Tu disseste que faz academia mas por mais que seja uma ótima maneira de gastar a energia ela se recupera no descanso e te pega desprevenido. Tens que fazer algo na hora do ataque. Uma coisa que ando experimentando é fazer sparring até ficar cansado. Faço socando o ar mesmo porque não tenho o saco de areia rs. Mas é isso, tente ver seus gatilhos e inventa uma saída de emergência para quando a vontade te pegar.
Um abraço.

Olá, meu caro Rott.

Quero sugerir a você que estabeleça uma meta de dias. Comece com uma semana sem PMO. Mas seja redical durante esse período, procurando vencer um dia de cada vez. Se tiver alguma queda, estabeleça um máximo de "2 dias sujo", que é geralmente o pós queda e a gente só consegue pensar em compensar o "tempo perdido". E importante, a cada queda que você tiver, aumente em 2 dias a próxima meta de dias limpos. E sempre vá aumentando a meta de 7 em 7 dias.

Em resumo fica assim:

7 dias -> 14 dias -> 21 dias -> 28 dias -> ...

Se você recair na meta de 28 dias por exemplo, recomece com 28+2 = 30 dias.

Ressaltando que é apenas uma sugestão, ok?

Grande abraço.

E aí, grande rott.

Não vamos baixar a bola por causa de uma recaída, meu patrão.

Continuamos na força de batalha.

Um forte abraço.

Vamos lá meu amigo!

Podemos sim vencer!

Tente Outra Vez
Canção de Raul Seixas

Veja
Não diga que a canção está perdida
Tenha em fé em Deus, tenha fé na vida
Tente outra vez
Beba (beba)
Pois a água viva ainda 'tá na fonte (tente outra vez)
Você tem dois pés para cruzar a ponte
Nada acabou, não não não
Oh oh oh oh tente
Levante sua mão sedenta e recomece a andar
Não pense que a cabeça aguenta se você parar
Não não não não não não
Há uma voz que canta, uma voz que dança
Uma voz que gira (gira)
Bailando no ar
Oh queira
Basta ser sincero e desejar profundo
Você será capaz de sacudir o mundo, vai
Tente outra vez
Tente (tente)
E não diga que a vitória está perdida
Se é de batalhas que se vive a vida
Tente outra vez

VOLTO EM BREVE...

Rottweiler.

Medjai escreveu:Olá, caro amigo Rottweiler. Percebo que estás tendo uma queda após a outra em curtos periodos. Para mim isso quer dizer que tu tens que reavaliar tua estratégia. Não se entra numa guerra de peito aberto sem planejar uma estratégia. É certeza de levar chumbo no peito. Tens que reavaliar, se observar, perceber teus gatilhos e outras coisas que te derrubam. As vezes os gatilhos são sutis, as vezes não tem nada a ver com pornografia.

Te recomendo também de criar uma válvula de escape para quando a vontade de recair bater. Tipo, fazer flexões ou agachamentos. Tu deves ter bastante energia por isso tem que gastar ela na hora da tentação. Tu disseste que faz academia mas por mais que seja uma ótima maneira de gastar a energia ela se recupera no descanso e te pega desprevenido. Tens que fazer algo na hora do ataque. Uma coisa que ando experimentando é fazer sparring até  ficar cansado. Faço socando o ar mesmo porque não tenho o saco de areia rs. Mas é isso, tente ver seus gatilhos e inventa uma saída de emergência para quando a vontade te pegar.
Um abraço.

Meu amigo Rottweiler, o que esse cara disse é precioso.

Vamos fazer isso!!!!

Meu amigo Rott, vejo que continua recaindo nos primeiros dias. E que não compartilha os motivos, razões, e se está tomando nota disso. O que sim vejo é sempre uma mudança de metas, na assinatura, no contador de dias... veja bem, não quero ser grosseiro com essa minha percepção, mas o contador, a meta, são coisas "secundárias" nesse processo e, ao menos pra mim, servem mais como um norte do que sou capaz de atingir. Enfim, poderia dissertar muito sobre isso, mas não levaria a nada.

Ontem vi esse vídeo pois tenho tentado mudar meu hábito matinal, de acordar mais cedo e fazer mais coisas, porém tenho falhado. Detesto essas coisas motivacionais e life coach, pra mim isso é de uma positividade tóxica onde você acaba por jogar contra si mesmo. Mas, como tudo nessa vida tem sua valia, destaquei um trecho que na hora em que assisti, logo associei ao vício em PMO e o "fetiche" que temos com a contagem de dias/contador. O perigosíssimo costume em falhar. Aliás, vale a pena assisti-lo inteiro e fazer as devidas associações. Caso não comece no trecho que marquei, assista a partir do minuto 3:57



Posso te dizer que o que me levou a virar uma chave importante nessa luta foi essa percepção da derrota. Eu estava acostumado a falhar, e via um certo alivio em falhar e fazer novas promessas a cada vez, pois isso me injetava um pouco de ânimo. Me sentia motivado durante 1 ou 2 dias, aí lá pelo 4º eu recaía. E repetia o ciclo, sempre me aliviando sobre promessas vazias. Chega a ser viciante o reconforto. E é onde a gente mais tropeça: se enganando.

Você é sim muito capaz de quebrar o ciclo e sair dessa vida, dessa rotina, desse vício. Precisa apenas arregaçar as mangas de verdade, parar de se satisfazer quando o negócio apertar. Coisa bruta mesmo, de perceber que você tá enfiando a mão na cueca e falar pra si mesmo parar. Os primeiros dias são mecânicos e não há muito o que se fazer, a não ser vence-los. Não se chega a 90 dias sem passar pelo primeiro.

Força nesse recomeço!

Bolovo escreveu:Meu amigo Rott, vejo que continua recaindo nos primeiros dias. E que não compartilha os motivos, razões, e se está tomando nota disso. O que sim vejo é sempre uma mudança de metas, na assinatura, no contador de dias... veja bem, não quero ser grosseiro com essa minha percepção, mas o contador, a meta, são coisas "secundárias" nesse processo e, ao menos pra mim, servem mais como um norte do que sou capaz de atingir. Enfim, poderia dissertar muito sobre isso, mas não levaria a nada.

Ontem vi esse vídeo pois tenho tentado mudar meu hábito matinal, de acordar mais cedo e fazer mais coisas, porém tenho falhado. Detesto essas coisas motivacionais e life coach, pra mim isso é de uma positividade tóxica onde você acaba por jogar contra si mesmo. Mas, como tudo nessa vida tem sua valia, destaquei um trecho que na hora em que assisti, logo associei ao vício em PMO e o "fetiche" que temos com a contagem de dias/contador. O perigosíssimo costume em falhar. Aliás, vale a pena assisti-lo inteiro e fazer as devidas associações. Caso não comece no trecho que marquei, assista a partir do minuto 3:57



Posso te dizer que o que me levou a virar uma chave importante nessa luta foi essa percepção da derrota. Eu estava acostumado a falhar, e via um certo alivio em falhar e fazer novas promessas a cada vez, pois isso me injetava um pouco de ânimo. Me sentia motivado durante 1 ou 2 dias, aí lá pelo 4º eu recaía. E repetia o ciclo, sempre me aliviando sobre promessas vazias. Chega a ser viciante o reconforto. E é onde a gente mais tropeça: se enganando.

Você é sim muito capaz de quebrar o ciclo e sair dessa vida, dessa rotina, desse vício. Precisa apenas arregaçar as mangas de verdade, parar de se satisfazer quando o negócio apertar. Coisa bruta mesmo, de perceber que você tá enfiando a mão na cueca e falar pra si mesmo parar. Os primeiros dias são mecânicos e não há muito o que se fazer, a não ser vence-los. Não se chega a 90 dias sem passar pelo primeiro.

Força nesse recomeço!

Nossa, muito bom meu irmão, isso não é só para o irmão Rott, mais para todos nós que lutamos contra essa praga, eu pelo menos peguei cada palavra, obrigado irmão!

Fala meu amigo Rott, não poderia de deixar meus votos de ânimo pra você meu irmão, vamos lá vencer essa desgraça, tamô junto!

Rottweiler escreveu:

0 DIAS

Blz brothers,

Voltei... tirei um tempo para repensar, errei, porém retornei.
Obrigado a todas as mensagens de apoio, vou sim rever onde errei e  procurar consertar!

"No fap, reboot, PMO..." conheço esse processo há pouco mais de três anos. Minha dedicação com todo empenho nesse processo não foi sincera durante esse tempo. Reli algumas da minhas publicações, tudo muito repetitivo. História basicamente tradicional de início, como os outros usuários do fórum.
Revendo alguns vídeos, podcast e textos sobre o assunto do "no fap" acendeu o desejo de testar pra valer essa ferramenta.
Recomeço hoje, estipulei um prazo para o teste. Vamos lá a luta, quem tiver paciência de acompanhar, agradeço desde já.

Vlw
Até +

Tmj Rott, sempre!