Diário do Gatsby

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Diário do Gatsby - Página 5 Empty Dia 5

8/8/2021, 22:57
Meus caros, dia 5.

Pela parte do dia tem sido tudo muito tranquilo. Acordando sem ereções, libido baixa. Sem grande vontade de PMO. Já bateu uma leve saudade de ver algo e voltar para minha zona de conforto e prazer imediato da PMO. As vezes que tive mais vontade de recair aconteceram de noite, principalmente pela madrugada, então sei que nesses horários é bom que eu esteja atento e me proteja ainda mais. Fora isso, sem muitas novidades. Apesar destes 5 dias que passaram, a sensação é de que isso não é nada. Algo que me surgiu na mente essa semana foi que, anteriormente, com a minha libido normal, bastava que eu olhasse para uma foto de alguém, por exemplo, e já me sentisse atraído, excitado, e hoje isso já não acontece. É como se eu tivesse perdido o interesse, não sei.

Mas vamos lá. Mais um dia que consegui.

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Diário do Gatsby - Página 5 Empty Re: Diário do Gatsby

9/8/2021, 23:25
Acabei de ter outra recaída. Não tive um dia muito bom e encontrei na PMO uma válvula de escape.

Pela manhã, ao acordar ainda sem ereção, vieram alguns pensamentos e comecei a me excitar um pouco, mas não dei vazão a eles e levantei pois tinha coisas a fazer. Ao longo do dia, sem ereções espontâneas. Quando a noite chegou, tive umas fantasias que até tentei cortar, mas tive uns problemas e depois usei a PMO para me aliviar do estresse.

Eu sei, falhei de novo, sou um fracasso. E talvez a vida pra mim seja só isso mesmo. Mas por favor não julguem.

E vamos lá, tentar mais uma vez. Recomeçando novamente amanhã.

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Diário do Gatsby - Página 5 Empty Re: Diário do Gatsby

10/8/2021, 00:44
Você não é um fracasso. Você apenas recaiu. E não se engane: isso pode acontecer com os mais fortes. Aliás, os fortes só ficaram fortes depois das recaídas.

Fracassado é aquele que caindo, fica no chão e não faz questão nenhuma de levantar. Aliás, nem mesmo esse. Porque cada coisa tem seu tempo. Não se preocupe, porque você vai ter seu tempo de paz e de fortaleza.

Acho que lembrei de você ao ver essa imagem. Espero que possa te fazer refletir, e quem sabe te trazer uma perspectiva diferente.

Diário do Gatsby - Página 5 4

Continue na luta e bom reboot!

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10/8/2021, 00:51
Jay escreveu:Acabei de ter outra recaída. Não tive um dia muito bom e encontrei na PMO uma válvula de escape.

Pela manhã, ao acordar ainda sem ereção, vieram alguns pensamentos e comecei a me excitar um pouco, mas não dei vazão a eles e levantei pois tinha coisas a fazer. Ao longo do dia, sem ereções espontâneas. Quando a noite chegou, tive umas fantasias que até tentei cortar, mas tive uns problemas e depois usei a PMO para me aliviar do estresse.

Eu sei, falhei de novo, sou um fracasso. E talvez a vida pra mim seja só isso mesmo. Mas por favor não julguem.

E vamos lá, tentar mais uma vez. Recomeçando novamente amanhã.
cada queda é necessária pro amadurecimento nesse processo meu amigo, errando que aprendemos, uns conseguem com mais facilidade que outros mas no final todos nós conseguiremos nos livrar desse vicio, e como o amigo aí em cima disse, só fica no chão quem quer, o caminho é duro mas possivel, muitos conseguiram vencer pq a gente tbm nao pode ?, fique com deus e força
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Diário do Gatsby - Página 5 Empty T27, dia 1

10/8/2021, 23:50
Olá, meus caros. Obrigado pelas palavras de motivação.

Dia 1 chegando ao fim.

Após a recaída de ontem, tive a sensação de estar no limite das minhas tentativas fracassadas. Foi muito tempo tentando e não posso mais deixar isso acontecer. Preciso conseguir.

De madrugada tive um sonho erótico e nele chegava a ejacular, e acordei para ver se tive uma polução, mas não tive. Ao acordar, surgiram algumas fantasias, mas nada demais. Após isso, passei o dia trabalhando, voltei para casa e só descansei. Sem vontade de PMO e com muita vontade de arrancar isso da minha vida.

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14/8/2021, 20:32
Continuando a luta, meus amigos. No dia 2 tive uma leve vontade de PMO. O contador estando no começo é algo que me faz ter um pensamento de auto sabotagem do tipo "está no começo ainda, recomeça de novo". Mas ok, a vontade passou. Dias 3 e 4 só estive focado em trabalho e nas minhas tarefas, simplesmente esqueci de questões sexuais, DE, etc. Hoje, dia 5, acordei e tive umas fantasias, depois fiquei com muita vontade de recair. Mas me contive e fiz o que devia. Pela tarde a vontade surgiu de novo, e sinceramente, nem sei como não recaí. Sabia que se eu desse vazão para essas fantasias eu voltaria à estaca zero. A vontade passou. Aos poucos sinto maior sensibilidade e um pouco mais de confiança em questões sociais.

Bom, vamos lá que a meta é uma semana.

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15/8/2021, 20:45
Como mencionei no post anterior, tive muitas fantasias durante o dia de ontem e vontade de recair. Foi uma vontade de largar tudo mesmo, como se fazer esse reboot não fizesse mais sentido e eu devesse simplesmente me entregar. De noite após escrever aqui, só consegui resistir por um tempo, mas cedi por impulso. Estava de bobeira, entediado e ocioso.

Hoje acordei na mesma vontade, mas me levantei da cama e fui fazer minhas atividades do dia. No mais é isso. Sei que vou terminar esse dia, então considero dia 1 finalizado novamente.

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18/8/2021, 21:57
Meus amigos, agora caminho para o fim do dia 4.

Os dias 2 e 3 correram tudo bem. Estive focado nos meus afazeres e simplesmente me esqueci de PMO. Libido em baixa. Porém, ontem de noite surgiram algumas fantasias de maneira bem forte e foram difíceis de resistir, mas consegui dormir. Até que consegui descansa, mas acordei várias vezes de madrugada (e consegui perceber que até tive uma ereção durante essa fase do sono). Também tive sonhos eróticos. Hoje acordei já na vontade de PMO, leve, mas mesmo assim estava lá. O pior foi pela tarde e agora à noite que tenho tido muitas fantasias e quase caí. Hoje fiquei na fissura mesmo, querendo me aliviar de alguma forma. Parece que queria aproveitar certa sensibilidade lá e me testar, me ver ereto e me dar algum prazer. Mas começou a passar e esse aumento na libido parece que foi junto.

Enfim, é isso. Bora terminar esse dia 4 e me esforçar mais nesse hard mode. Me desejem sorte.

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19/8/2021, 09:41
Ontem tive outra recaída.

Conforme os dias passam, a vontade por ter algum prazer aumenta, e as vezes nem é por PMO em si, mas sim por sexo real, mas como isso ta em falta (e também tem a questão da confiança por conta de ter tido DE), a opção que sobra é PMO. Talvez por isso essa fissura. Não aguentei a fissura que estava sentindo e acabei cedendo em PMO vez atrás da outra. Decepcionante. Sinto que não consigo fazer isso.

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25/8/2021, 23:11
E aí, meus amigos.

Hoje vim resumir um pouco como andam as coisas. Recomecei e os primeiros dois dias foram muito fáceis, simplesmente queria tentar mais uma vez com o sentimento de que vou conseguir. No terceiro dia pela manhã, estava dormindo de barriga pra baixo e quando acordei, ainda sonolento fiquei me roçando no colchão, parecia instintivo. Mas quando me dei conta daquilo quis parar pois cheguei bem perto e interrompi. Assim que percebi, soube o risco que era aquilo e disse para mim mesmo que isso não pode continuar. O resto do dia passei com blue balls por causa disso.

Na manhã do dia 4 a vontade foi a mesma. Inclusive, em algum momento tive um sonho em que voltava a PMO e fiquei confuso, com a sensação de que aquilo era real e devia resetar. Mas acalmei a mente lembrando que não foi real, só minha mente. Ontem estive ocupado o dia inteiro, até tive uma saudadezinha de ver algo e tive uma fissura pela noite, mas consegui superar.

Hoje, dia 6, acabei vendo um gatilho sem querer através do youtube e apesar de ter tido vontade, foquei em outras coisas que tinha pra fazer. Tive outra fissura agora de noite, e meus amigos, foi complicado, muito difícil mesmo. As coisas estão indo aos poucos, os dias nesse contador parecem andar lentamente. Como tenho outras coisas a focar na minha vida e estou tentando simplesmente deixar de lado aquele sentimento de frustração, nem tenho observado muito minha libido, mas ainda anda em baixa em alguns momentos e aumentando em outros. Além disso, a vontade por algo real com alguém surge. Mas de novo, estou focando em outras coisas agora e sem querer tentar nada agora com alguém. Algo que tenho percebido como positivo foi que estou tendo uma sensibilidade legal por ter cortado M, e, além disso, ao acordar pela manhã ou no meio da madrugada, percebo uma leve ereção matinal.

Mas é isso, meus amigos, um dia de cada vez. Rumo a 7 dias. Eu vou chegar lá!

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25/8/2021, 23:56
Jay escreveu:E aí, meus amigos.

Hoje vim resumir um pouco como andam as coisas. Recomecei e os primeiros dois dias foram muito fáceis, simplesmente queria tentar mais uma vez com o sentimento de que vou conseguir. No terceiro dia pela manhã, estava dormindo de barriga pra baixo e quando acordei, ainda sonolento fiquei me roçando no colchão, parecia instintivo. Mas quando me dei conta daquilo quis parar  pois cheguei bem perto e interrompi. Assim que percebi, soube o risco que era aquilo e disse para mim mesmo que isso não pode continuar. O resto do dia passei com blue balls por causa disso.

Na manhã do dia 4 a vontade foi a mesma. Inclusive, em algum momento tive um sonho em que voltava a PMO e fiquei confuso, com a sensação de que aquilo era real e devia resetar. Mas acalmei a mente lembrando que não foi real, só minha mente. Ontem estive ocupado o dia inteiro, até tive uma saudadezinha de ver algo e tive uma fissura pela noite, mas consegui superar.

Hoje, dia 6, acabei vendo um gatilho sem querer através do youtube e apesar de ter tido vontade, foquei em outras coisas que tinha pra fazer. Tive outra fissura agora de noite, e meus amigos, foi complicado, muito difícil mesmo. As coisas estão indo aos poucos, os dias nesse contador parecem andar lentamente. Como tenho outras coisas a focar na minha vida e estou tentando simplesmente deixar de lado aquele sentimento de frustração, nem tenho observado muito minha libido, mas ainda anda em baixa em alguns momentos e aumentando em outros. Além disso, a vontade por algo real com alguém surge. Mas de novo, estou focando em outras coisas agora e sem querer tentar nada agora com alguém. Algo que tenho percebido como positivo foi que estou tendo uma sensibilidade legal por ter cortado M, e, além disso, ao acordar pela manhã ou no meio da madrugada, percebo uma leve ereção matinal.

Mas é isso, meus amigos, um dia de cada vez. Rumo a 7 dias. Eu vou chegar lá!
Boa jay siga firme meu parceiro, a vontade ela sempre vai aparecer mas a decisão é nossa, lembre-se sempre de colocar na balança os beneficios e os males a hora que ela aparecer e assim tomar a melhor decisão, abraço
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26/8/2021, 22:46
Fala Jay, uma pena que recaiu mas não tenta focar tanto na sua queda, não fique preso ao passado, lembre-se que cada dia é uma nova chance para fazermos melhor.
Viva cada dia intensamente, sem pensar muito no amanhã e sem remoer o passado, foque no agora.
Também reforce os bloqueadores e crie uma rotina de atividades extranet para liberar dopamina saudável, veja onde errou e tente tapar as brechas.
Reflita o que tem te levado de volta ao vício e procure fugir de ambientes e horários que te deixam mais propenso a cair.
Espero que consiga se reerguer amigo, boa noite.

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27/8/2021, 00:29
Guilherme96 escreveu:Fala Jay, uma pena que recaiu mas não tenta focar tanto na sua queda, não fique preso ao passado, lembre-se que cada dia é uma nova chance para fazermos melhor.
Viva cada dia intensamente, sem pensar muito no amanhã e sem remoer o passado, foque no agora.
Também reforce os bloqueadores e crie uma rotina de atividades extranet para liberar dopamina saudável, veja onde errou e tente tapar as brechas.
Reflita o que tem te levado de volta ao vício e procure fugir de ambientes e horários que te deixam mais propenso a cair.
Espero que consiga se reerguer amigo, boa noite.

Guilherme, parece que vc sabia que eu ia recair hahahha quando escrevi o último post ainda não tinha recaído, e sim hoje. De qualquer forma, obrigado pelas palavras. Tudo o que vc colocou é verdade e com certeza vou refletir sobre essas coisas.

Abraço

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27/8/2021, 00:35
É isso, meus amigos. Infelizmente recaí no sétimo dia. Acordei pela manhã naquela fissura e não aguentei, e agora de noite me entreguei de novo. Frustrante, mas infelizmente aconteceu. Agora é refletir sobre essas brechas e tentar ver onde posso melhorar. Sobre isso, tenho tido a visão de que não estou tentando de verdade, não estou dando o meu melhor, não só nesse reboot, mas também em outras áreas da vida. Vou tirar um tempo pra mim e tentar melhorar aquilo com que estou insatisfeito.

Vamos lá pra mais uma tentativa. A vida não para apesar dos maus dias.

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27/8/2021, 02:42
Bom dia amigos.
Tive uma recaída, tinha ficado 34 dias sem masturbação e pornografia.
Da um desânimo começa tudo do zero
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30/8/2021, 22:19
Meus amigos, infelizmente por causa de um gatilho tive uma recaída.

Havia recomeçado e passei o dia 1 muito tranquilo, nenhum resquício de vontade nem nada. O dia 2 foi o mesmo, somente com a diferença que tive um gatilho pela tarde, mas não foi nada demais, consegui resistir. O dia 3, ontem, também correu bem, porém sem querer vi um gatilho muito forte de noite e recaí. Hj acordei ainda querendo mais e continuei o dia assim.

De certo modo, neste último mês fracassado, refleti sobre algumas coisas e novamente tenho tentado não me cobrar muito, voltei a pensar naquilo que quero fazer daqui pra frente, nos meus planos, objetivos, e com o pensamento de que cada um tem seu ritmo e, sendo assim, nada de ficar me comparando. Cada um, cada um.

Não consegui retomar hoje. Recomeçando amanhã.

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31/8/2021, 09:06
Nesses casos acho que vale tentar outras estratégias... Lembre-se que o objetivo é se livrar disso e não simplesmente ficar 90 dias sem praticar PMO. Então o que você puder fazer para ficar livre disso, pode ser válido.

Por exemplo, se assim não está dando certo... Tenta passar uma semana fazendo um dia sim, outro não. Quando você estiver confortável com isso, passa uma semana se segurando dois dias e fazendo em um dia... E assim vai três dias não, um dia sim... Quatro dias não, um dia sim. Vai dando tempo ao tempo... E quando você estiver conseguindo resistir por mais tempo, aí começaria o reboot.
Se você se forçar muito e ficar sempre recaindo pode até dar uma revolta e você se entregar de vez ao vício... Então tenta estratégias ao menos para ir diminuindo a prática.

Eu estou acreditando no reboot, mas também acho que cada pessoa tem seu ritmo pra qualquer coisa na vida.

Sigamos firmes!
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31/8/2021, 10:16
freedom.ever escreveu:Nesses casos acho que vale tentar outras estratégias... Lembre-se que o objetivo é se livrar disso e não simplesmente ficar 90 dias sem praticar PMO. Então o que você puder fazer para ficar livre disso, pode ser válido.

Por exemplo, se assim não está dando certo... Tenta passar uma semana fazendo um dia sim, outro não. Quando você estiver confortável com isso, passa uma semana se segurando dois dias e fazendo em um dia... E assim vai três dias não, um dia sim... Quatro dias não, um dia sim. Vai dando tempo ao tempo... E quando você estiver conseguindo resistir por mais tempo, aí começaria o reboot.
Se você se forçar muito e ficar sempre recaindo pode até dar uma revolta e você se entregar de vez ao vício... Então tenta estratégias ao menos para ir diminuindo a prática.

Eu estou acreditando no reboot, mas também acho que cada pessoa tem seu ritmo pra qualquer coisa na vida.

Sigamos firmes!

Meu amigo, não acho que essa seria a melhor estratégia para mim, mas entendo que foi só um exemplo. Acredito que para mim tenha que ser na raça, na força de vontade.

Admito que depois de tantas recaídas a possibilidade de me entregar totalmente a essa vida medíocre de procurar prazer em PMO já passou pela minha cabeça várias vezes. Mas essa é a saída mais fácil, mas também a mais prejudicial, e não quero me autodestruir dessa forma. Prefiro manter a minha dignidade.
Então vamos continuar tentando e se apoiando. Sigamos sempre!

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31/8/2021, 16:29
Sei que você pode sair dessa! Ninguém nasceu pra perder, embora existem fases muito difíceis e a única saída é lutar, lutar, lutar até vencer!
Quanto mais difícil ganhar, mais prazerosa será a vitória.

Sigamos firmes!

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31/8/2021, 18:01
Jay escreveu:Meus amigos, infelizmente por causa de um gatilho tive uma recaída.

Havia recomeçado e passei o dia 1 muito tranquilo, nenhum resquício de vontade nem nada. O dia 2 foi o mesmo, somente com a diferença que tive um gatilho pela tarde, mas não foi nada demais, consegui resistir. O dia 3, ontem, também correu bem, porém sem querer vi um gatilho muito forte de noite e recaí. Hj acordei ainda querendo mais e continuei o dia assim.

De certo modo, neste último mês fracassado, refleti sobre algumas coisas e novamente tenho tentado não me cobrar muito, voltei a pensar naquilo que quero fazer daqui pra frente, nos meus planos, objetivos, e com o pensamento de que cada um tem seu ritmo e, sendo assim, nada de ficar me comparando. Cada um, cada um.

Não consegui retomar hoje. Recomeçando amanhã.
Cada um tem seu tempo pra virar a chave Jay mas nao se acomode com as quedas, tente sempre ver o que pode ser mudado pra que elas não ocorram novamente, se vc viu um gatilho tente mudar pra que não veja com tanta frequencia até nao ver mais, uma hora a p.m.o vai te trazer tanta frustração que a unica alternativa é abandona-la como ocorreu comigo, tive uma caída de ficha que eu nao podia mais viver assim, foram mais de 9 anos sendo influenciado sem saber que foi algo que so trouxe coisas ruins pra minha vida, depois que descobri o forum ano passado e realmente vi que era viciado, demorei 1 ano pra conseguir avanço e hj estou 50 dias limpo, sei que sua hora tbm vai chegar, abraço e siga firme
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31/8/2021, 19:50
Jay escreveu:É isso, meus amigos. Infelizmente recaí no sétimo dia. Acordei pela manhã naquela fissura e não aguentei, e agora de noite me entreguei de novo. Frustrante, mas infelizmente aconteceu. Agora é refletir sobre essas brechas e tentar ver onde posso melhorar. Sobre isso, tenho tido a visão de que não estou tentando de verdade, não estou dando o meu melhor, não só nesse reboot, mas também em outras áreas da vida. Vou tirar um tempo pra mim e tentar melhorar aquilo com que estou insatisfeito.

Vamos lá pra mais uma tentativa. A vida não para apesar dos maus dias.

Sabe Jay o reboot não consente só em se libertar do vício mas de um novo estilo de vida mais saudável e mais natural, quando estamos procrastinando em outras áreas da nossa vida muitas vezes acabamos também por tabela dando brechas no reboot, tente ver onde está errando e não negligencie nenhuma área da sua vida, eu mesmo sempre que estou meio relaxado com as atividades extranet acaba recaindo mais cedo ou mais tarde, então foque em ter um dia produtivo, tente reforçar mais os bloqueadores e não olhe para o passado, dê um passo a cada dia.

Força irmão, tenho certeza que vai se reerguer.

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Diário do Gatsby - Página 5 Empty T31, dia 1 e um novo mês

1/9/2021, 13:17
Obrigado aos colegas pelo apoio aqui, significou muito.

Como coloquei aqui anteriormente, quando recaí na última tentativa fiquei neste ritmo de PMO. e por causa disso senti a sensibilidade diminuir. Libido zero, sem vontade de PMO ou outros substitutos, nem saudade. Ontem reiniciei, e cheguei ao dia 1 muito tranquilamente. O dia foi bem corrido. Dormi pouco e fiz muita coisa, então de noite eu só queria descansar. Em alguns momentos até me senti pra baixo, desmotivado, pensativo naquilo que poderia melhorar. Mas ok, hoje estou bem melhor.

Então terminamos o mês de agosto com 1 dia na conta, a primeira meta batida. Com a chegada de um novo mês eu me sinto mais esperançoso e mais consciente daquilo que preciso e tenho que fazer para conseguir. Então vamo pra cima.

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7/9/2021, 21:11
Olá, meus amigos. Passando dos 7 dias, minha segunda meta.

Logo no primeiro dia do mês tive um pensamento de auto sabotagem por causa de um gatilho na internet. Como setembro começou, algumas pessoas começaram a comentar sobre o NoFapSeptember, e vi um meme sobre isso. No meme tinha uma mina muito gata que me lembrou um vídeo que assisti. Na hora pensei "vai lá, vê rapidinho, bate uma, vc ta só no começo". Mas deixei para lá e continuei. Até o dia 5 mais ou menos tudo foi bem tranquilo. Libido em baixa e sem vontade de PMO. Sem ereções matinais.

Da madrugada do dia 5 para o 6, tive um sonho erótico e polução noturna. Já havia um tempo que isso não acontecia. Como consequência, acordei daquele jeito, querendo mais. Passei esse dia naquela fissura, ereto em alguns momentos, louco pra me aliviar. E desde então essa vontade surge de vez em quando, e tem sido bem difícil. Na última noite, tive outro sonho erótico e pensei ter tido polução novamente.

Como alternativa a PMO, tenho tido vontade de estar com alguém, mas a confiança não ta lá essas coisas.

Enfim, só passando para dar notícias e usar aqui como um lembrete para não recair.

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8/9/2021, 11:11
Outra recaída após o post de ontem, após 8 dias. Não consegui me segurar e meus impulsos foram mais fortes. Quando me dei por mim já estava lá. Frustrante. Estava indo tudo bem na minha cabeça, acreditava que conseguiria um mês, mas infelizmente coloquei tudo a perder. Depois de dormir tive outro sonho erótico e pensei que já estava recaindo de novo hoje.

Não sei mais como fazer isso. Vou parar para refletir o pq disso estar acontecendo repetidas vezes por meses. Outra hora volto para dar notícias.

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8/9/2021, 11:55
Força guerreiro, também estou assim.... infelizmente isso é uma praga.
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