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GuerreiroDeFé
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Diário do Gatsby - Página 4 Empty Re: Diário do Gatsby

11/7/2021, 02:29
Jay escreveu:Depois de quase uma semana, tive outra recaída. As coisas estavam indo bem, não via nenhuma necessidade de PMO, apesar de terem aparecido fantasias e etc. Estive ocupado com meus afazeres e com uma mentalidade de que isso não é necessário para mim. Mas ontem estava de bobeira e por um gatilho através de redes sociais eu caí na madrugada. Hoje durante o dia acabei sendo impulsivo e fazendo a mesma coisa. Frustrante demais. E por um pouco de prazer, algo tão rápido que nem valeu a pena.

Recomeçando amanhã.
Os gatilhos são uma merda no nosso reboot, seja imagem ou sentimentos, esse vicio é mais difícil de vencer do que eu imaginava, estou nesse looping tbm, chego perto de 1 semana a vontade vem absurda e qualquer gatilho me faz recair, uma hora venceremos temos que persistir
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Diário do Gatsby - Página 4 Empty Re: Diário do Gatsby

13/7/2021, 23:51
GuerreiroDeFé escreveu:
Jay escreveu:Depois de quase uma semana, tive outra recaída. As coisas estavam indo bem, não via nenhuma necessidade de PMO, apesar de terem aparecido fantasias e etc. Estive ocupado com meus afazeres e com uma mentalidade de que isso não é necessário para mim. Mas ontem estava de bobeira e por um gatilho através de redes sociais eu caí na madrugada. Hoje durante o dia acabei sendo impulsivo e fazendo a mesma coisa. Frustrante demais. E por um pouco de prazer, algo tão rápido que nem valeu a pena.

Recomeçando amanhã.
Os gatilhos são uma merda no nosso reboot, seja imagem ou sentimentos, esse vicio é mais difícil de vencer do que eu imaginava, estou nesse looping tbm, chego perto de 1 semana a vontade vem absurda e qualquer gatilho me faz recair, uma hora venceremos temos que persistir

Sim, são mesmo! E muitas vezes é não só pela fantasia que surge na mente, mas pelo estado emocional mesmo, alguma frustração, decepção, tristeza etc. Qualquer coisa do tipo já pode levar a PMO como uma válvula de escape.

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Diário do Gatsby - Página 4 Empty T22, dia 3

14/7/2021, 00:09
Meus amigos, hj chego ao dia 3.

Os dois primeiros dias foram extremamente tranquilos. Empurrei para longe pensamentos relativos a esses problemas que enfrentamos e tentei fazer outras atividades. Libido baixa e sem vontade ou saudade de PMO ou substitutos, nem de fazer testes. Hoje, no terceiro dia, ao acordar e ficar mais um tempo na cama, algumas fantasias apareceram brevemente e comecei a ficar um pouco excitado. Isso tmb começou a acontecer pelo fim da tarde e começo da noite, mas nem dei vazão e passei o dia tranquilamente.

Aos poucos tenho voltado a me exercitar durante a semana, mas a dieta não ta lá essas coisas. O trabalho tmb deu uma amenizada. O problema é que ainda não estou sendo muito produtivo. Estou dormindo e acordando muito tarde, e passando muito tempo na internet. Quando vejo, várias horas já se passaram e não consegui fazer aquilo que pensava. Mas quero corrigir isso e fazer mais.

Vamo que vamo.

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Diário do Gatsby - Página 4 Empty T22, dia 5

16/7/2021, 00:09
Finalizando mais um dia, e tudo ok. Ontem, dia 4, novamente ao urinar as últimas gotas eram misturadas com esperma, e após isso, fiquei com uma dor, mas passou. Hoje tive umas ereções leves pelo começo da tarde e depois à noite e fiquei com vontade de me testar.

Outra coisa que tenho percebido nesses 5 dias limpo é que tem aumentado um pouco a sensibilidade lá. Acredito que das últimas vezes que recaí exagerei na M, e conforme esses dias passaram ele deu uma recuperada. Até me sinto um pouco melhor em relação a isso. O chato é me ver com libido baixa e querer estimular alguma atividade. Mas é até melhor assim, pelo menos não fico naquela fissura e posso conseguir uma marca melhor.

Até.

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Super Vegeta
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Diário do Gatsby - Página 4 Empty Re: Diário do Gatsby

16/7/2021, 11:12
Estou passando pela mesma questão de ver o "amigo sem vida", sei que é tentador, mas não me testei. Inevitavelmente uma coisa vai levar a outra, principalmente porque estímulo acaba dando prazer, aí já viu. É um saco passar por isso, mas acredito que seja o caminho, e ver outras pessoas superando isso dão forças.

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Jay
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Diário do Gatsby - Página 4 Empty T22. dia 7

18/7/2021, 00:00
Meta 1 concluída novamente. 7 dias se passaram. Mas não estive muito animado com essa meta, pq foi meio complicado agora de noite.

Hoje pela manhã entrei no instagram rapidamente. Não uso essa rede social, não gosto e sei que lá posso encontrar gatilhos. Entrei sabendo disso, mas com o objetivo de eliminá-los junto com as brechas, bloqueando conteúdos relacionados e que em alguns momentos já me deixaram meio inseguro comigo mesmo. Precisei sair de tarde para resolver algo. Voltando, tirei um cochilo. E de noite as fantasias apareceram sem parar, e fiquei excitado por um bom tempo até e com vontade de finalizar o serviço. E foi por pouco. Levantei da cama e fui dar uma volta.  Foi difícil não dar vazão. Isso me deu uma impressão de que estou me enganando, mas isso seria auto sabotagem para voltar a PMO.

Em resumo, o que passou na minha cabeça essa semana é que eu consigo fazer isso. Apesar de bater uma saudadezinha de ver algo e me aliviar, devo ter em mente um objetivo maior.

Libido ainda em baixa, mas oscilando dependendo do momento, principalmente quando fico de bobeira. Sem ereções matinais, apesar de que, logo após acordar, começo a ficar meia bomba. Senti tmb um aumento na sensibilidade.

É isso por hoje. Próxima meta: 14 dias.

Diário do Gatsby - Página 4 2705 7 dias
(   ) 14 dias
(   ) 21 dias
(   ) 30 dias
(   ) 45 dias
(   ) 60 dias
(   ) 75 dias
(   ) 90 dias!
(   ) meta em aberto

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Jay
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Diário do Gatsby - Página 4 Empty Re: Diário do Gatsby

19/7/2021, 17:51
Mas que b*sta. Nem sei como dizer, mas acabei de falhar novamente. E pq?

Estava indo tudo bem, nem estava na fissura. Hoje acordei meia bomba e fiquei excitado em alguns momentos do dia, mas nada que me deixasse na fissura, tudo normal. Agora de tarde estava em casa só descansando e novamente alguma vida lá embaixo. Até que em certo momento, num impulso (parece que por auto sabotagem), minha mente falou tipo "f*da-se", e foi isso, acabou. Mais dias perdidos por pouca coisa. Claramente não vale a pena, galera. E é nesses momentos que eu me pergunto se um dia vou conseguir vencer as adversidades e conquistar o que quero. Infelizmente aceitar a derrota já passou pela minha cabeça. Mas não posso fazer isso, não aceito me frustrar desse jeito. Continuar assim é aceitar uma migalha de prazer momentâneo e afastar nossas metas.

Vou me preparar melhor e reiniciar.

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Guilherme96
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Diário do Gatsby - Página 4 Empty Re: Diário do Gatsby

19/7/2021, 19:32
Fala Jay, então, li um pouco seu diário e pude perceber que você fica um pouco ansioso demais com o estado do amigão lá em baixo kkk, tente não pensar tanto se o reboot está funcionando, porque isso gera ansiedade e dúvidas e por consequência a queda, foque nos meios para se livrar da PMO e com o tempo vai ver os benefícios.
Você já instalou bloqueadores ? São muito importantes para na hora que a fissura vir. Tente pensar dia após dias, não pensa tanto no amanhã, se esforce pra ser produtivo e ocupar a mente hoje, boa sorte no seu reboot.
Jay
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20/7/2021, 22:53
Guilherme96 escreveu:Fala Jay, então, li um pouco seu diário e pude perceber que você fica um pouco ansioso demais com o estado do amigão lá em baixo kkk, tente não pensar tanto se o reboot está funcionando, porque isso gera ansiedade e dúvidas e por consequência a queda, foque nos meios para se livrar da PMO e com o tempo vai ver os benefícios.
Você já instalou bloqueadores ? São muito importantes para na hora que a fissura vir. Tente pensar dia após dias, não pensa tanto no amanhã, se esforce pra ser produtivo e ocupar a mente hoje, boa sorte no seu reboot.

E aí, Guilherme! Obrigado pelo apoio aqui.

Então, depois de algumas tentativas eu vi que a cada vez que eu deixava de lado os resultados futuros e me cobrava menos os dias fluíam mais. Porém, ultimamente tenho me auto sabotado impulsivamente. As vezes bate uma insegurança e uma ansiedade, e acabo me deixando levar. Isso é o que arrebenta, a ansiedade. As vezes estou sendo forte e levando numa boa, mas passa uma semana e aí já viu. Estou tentando fazer outras atividades, mas ainda não têm sido suficientes.

Vamos um dia de cada vez.

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Diário do Gatsby - Página 4 Empty T23, dia 0

21/7/2021, 22:32
Voltando para mais uma tentativa depois de seguir no vício no dia de ontem.

Nesse meio tempo passei por um momento de baixa auto estima e insegurança, e fiquei um pouco reflexivo em alguns momentos. Após uma queda, é natural que alguns aqui fiquem chateados e frustrados, e isso acontece comigo, é uma decepção comigo mesmo. Ontem estava pensando no pq de tantas quedas seguidas e tanto tempo perdido. E são os mais variados fatores que me fizeram chegar até aqui. As vezes pode ser uma baixa libido que me faz querer testar. As vezes pode ser uma ansiedade e depois a fissura. Mas mesmo percebendo isso e acreditando saber o que tenho que fazer para superar isso eu acabo recaindo. Falta algo mais. Talvez mais força de vontade. Ou um baque que me faça cair na realidade.

Em certo momento do dia lembrei de algumas meninas que me relacionei e foram embora. Oportunidades perdidas. Penso que, por ter iniciado a vida sexual um pouco tarde e tido poucas chances de me relacionar, acabei me afundando na PMO e me frustrando ainda mais, criando o cenário que vemos hoje.

Hoje acordei cedo pois precisava resolver algumas coisas. Libido zero e sem ereções matinais. Porém, logo após acordar, fiquei na cama um tempo e fantasias já vieram fortes, pois, na hora de dormir ontem tive muitas fantasias que não me deixaram em paz. Coisas de fetiche que eu nem tinha. O restante do dia foi tranquilo.

A partir daqui, digo com todas as letras que quero retomar o controle e colocar minha vida nos eixos. E apoio será necessário.

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Jay
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Diário do Gatsby - Página 4 Empty T23, atualizando

23/7/2021, 23:11
Novamente finalizando os dias 1 e 2.

Nesse meio tempo, tive alguns pensamentos de auto sabotagem. Ontem, dia 1, tive fantasias ao acordar e em alguns momentos do dia. Não consegui dormir direito. Tive insônia e, ao invés de fazer o que geralmente faço (assistir a uma série, filme ou ler um livro) para pegar no sono, fiquei a madrugada jogando. Dormi muito pouco e levantei muito tarde.

Nesse momento de insegurança, tive esses pensamentos intrusivos de auto sabotagem me dizendo que eu deveria resetar, desistir e aceitar essa vida medíocre de encontrar prazer sexual com PMO. E até que eles me pareceram convincentes por um momento, pq a impressão que tive é que a vida pra mim é isso mesmo, e consequentemente, isso suga um pouco da minha vida, como se meus objetivos e sonhos já não fizessem tanto sentido, então devia me afundar e quando já não aguentasse mais eu acabaria com tudo. Mas eu não quero isso pra mim, então disse isso pra mim mesmo. Agora de noite, quando tive certos gatilhos, levantei e fui usar essa energia, fazer algumas coisas em casa. As fantasias diminuíram e a vontade de PMO passou. Até tive um aumento na motivação.

Enfim, é isso. Segundo minha experiência até aqui, conforme os dias forem passando, espero ver algumas mudanças na minha confiança e motivação.

Até mais

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Guilherme96
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Diário do Gatsby - Página 4 Empty Re: Diário do Gatsby

25/7/2021, 00:41
Fala Jay, uma pena você ter caído, mas o importante é que você já está disposto a se levantar novamente.
Eu me identifiquei muito quando você disse sobre a ansiedade, também sou muito ansioso e muitas vezes me pego vasculhando o passado e vendo o quanto tempo eu perdi e até me comparando com algumas pessoas da minha idade, Mas sabe pra que isso serve ? Pra nada, não podemos mudar nosso passado, mas podemos mudar nosso futuro através do presente. Não dê ouvidos aos seus pensamentos, até porque eu penso que depois que conhecemos bem os malefícios do vício e os benefícios do reboot mesmo que nos entreguemos ao vício sempre vai ficar aquela voz na consciência nos chamando pra tentar mais uma vez.

como diz Raul Seixas: Não pense que a cabeça aguenta se você parar, tente outra vez.

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29/7/2021, 22:32
Guilherme96 escreveu:Fala Jay, uma pena você ter caído, mas o importante é que você já está disposto a se levantar novamente.
Eu me identifiquei muito quando você disse sobre a ansiedade, também sou muito ansioso e muitas vezes me pego vasculhando o passado e vendo o quanto tempo eu perdi e até me comparando com algumas pessoas da minha idade, Mas sabe pra que isso serve ? Pra nada, não podemos mudar nosso passado, mas podemos mudar nosso futuro através do presente. Não dê ouvidos aos seus pensamentos, até porque eu penso que depois que conhecemos bem os malefícios do vício e os benefícios do reboot mesmo que nos entreguemos ao vício sempre vai ficar aquela voz na consciência nos chamando pra tentar mais uma vez.

como diz Raul Seixas: Não pense que a cabeça aguenta se você parar, tente outra vez.


Levantar sempre.

Concordo com vc em tudo o que vc colocou. Essa comparação não nos serve e é injusta. E esses pensamentos são sempre de autossabotagem e às vezes bem pessimistas, sempre me fazendo duvidar das coisas e voltar à zona de conforto. Mas seguimos.

Tamo junto.

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Jay
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Diário do Gatsby - Página 4 Empty T24, d5

29/7/2021, 23:10
Blz galera, chegando ao dia 5, e vamos ao resumo até aqui.

Reiniciei meu contador e domingo foi meu dia 1. Foi um dia bem parado onde passei por uma breve e leve crise depressiva e existencial, onde refleti sobre alguns problemas na minha vida.

No dia 2 acordei um pouco melhor e fiz minhas atividades do dia normalmente. Nada de vontade de PMO.

A partir do dia 3 comecei a me sentir muito melhor e até bem comigo mesmo. Fiquei um pouco mais animado no geral e tive uma sensação de esperança de que as coisas podem sim melhorar e que estou no caminho certo. Passei no médico e ele me aliviou um pouco dizendo que é bem possível que a causa dos meus episódios de DE tenha sido psicológica, por nervosismo. Comecei a ver um aumento da sensibilidade peniana novamente. Ainda sem vontade de PMO. Porém, estou passando por uma flatline terrível. Não sinto nada de libido, acordo sem ereções nem meia bomba e ao longo do dia não tive ereções espontâneas, a não ser por uma vez ou outra que lembrei de uma mulher com quem estive. Por causa disso, no dia 4 tive uns pensamentos de me testar para ver alguma atividade lá. Mas sinto que mesmo assim não adiantaria, a atividade lá é zero. E isso tem sido bastante chato. Mas como já disseram aqui, para quê essa pressão por ficar excitado a todo momento? Eu nem vou usar agora para os fins que quero hahahhah

Hoje, dia 5, tudo seguiu normalmente. Resumindo o trajeto até aqui, estou sem vontade de PMO, nem mesmo aquela vontade de ver o que foi postado ou aquela saudadezinha daquilo que gostava de ver. Nem substitutos de P. Sem ereções matinais, Libido zero. Acho que só tenho que tomar cuidado com esses pensamentos de testes.

Mas vamos seguir. Rumo a 7 dias novamente.

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