Estourando Minha Jaula

o fulano escreveu:e aí tá melhor hoje?

Majima escreveu:Olá amigos, boa noite. Atualmente estou no sétimo dia e olha...

Hoje foi dia de luta haha. Na parte da tarde tive uma urgência gigantesca em praticar PMO, assunto de eu chegar a perder o foco na aula a ponto de não lembrar de quase nada do que foi dito naquela reunião. O negócio foi feio, mas comecei a pensar nos malefícios que eu tinha antes de começar o reboot (que ja estavam me deixando bem p*to, pra falar a verdade), e consegui resistir.

Depois disso pratiquei um pouco de Qigong ( movimentos corporais feitos de maneira relaxada para cultivar o "chi", é uma prática chinesa, recomendo demais para acalmar a mente durante o reboot). Foi quase, mas seguimos firme.

Espero que vocês estejam bem, até a próxima!

Majima escreveu:Olá, pessoal. Me apresento no fórum com o nome de Majima, e sofro com o vício em PMO há algum tempo.

Pelo o que eu me lembro, me tornei prisioneiro disso desde os 13 anos, mas já praticava M desde os 11.
No início tudo era lindo, eu tinha acabado de descobrir a PMO, uma fonte quase infinita de prazer, quando se tem um celular e acesso à internet. Praticava uma vez ou outra pela semana, sem sentir remorso nem nada.

Não lembro do por que, mas, de repente, meu corpo começou a pedir cada vez mais daquilo. Não só em quantidade, mas em qualidade também. Daí que eu comecei a cavar o buraco no qual estou hoje por conta do vício. Aos meus 15 anos, se não me engano, era uma rotina de 2, até 3 vezes de PMO por dia, podendo chegar até 5 nos dias em que eu me sentia mal (essa época foi bastante complicada, principalmente por conta da escola. eu era o típico nerd gordinho no fundamental e aí, já viu).

A coisa começou a complicar pelos 17 anos (no ano de 2017), quando, depois de ja ter escalado para outros gêneros de P sem me dar conta, eu tive uma crise de ansiedade relacionada a pensamentos homossexuais (HOCD), sem nunca ter me identificado com isso. Nesse inferno que eu passei, foi o momento em que eu encontrei esse fórum pela primeira vez, acompanhei várias histórias daqui e comecei a me identificar. tive acesso aos ideais do nofap e comecei minha jornada do reboot (sem muito sucesso até hoje).

Desde então, estou me comprometendo a cumprir os 90 dias. (é realmente algo muito complicado para eu passar dos primeiros dias). Isso já me saturou demais, parece que todo dia eu ando com um nevoeiro na minha cabeça, não consigo prestar atenção em mais nada ou focar por mais de 5 minutos em alguma atividade (isso compromete bastante meus estudos e meu lazer).  Parece que algo está errado ou está faltando, não consigo iniciar nenhuma atividade, porque me falta motivação; não tenho mais clareza mental; meus pensamentos ficam vagando pra lá e pra cá, e por muitas vezes eu me perco neles, esquecendo da realidade.

Quero ter prazer nas pequenas coisas do dia a dia de novo, quero conseguir prestar atenção numa conversa de novo. Quero, mais do que tudo, voltar à sensação de estar presente no momento, de sair da minha cabeça, de parar de devanear com pensamentos irrelevantes e intrusivos. A PMO foi minha jaula durante muito tempo, agora está na hora de revidar.

É por isso que eu venho procurar ajuda, por meio desse diário. Estou no dia 4 do reboot. Quando eu ameaçar cair, me segurem. Quando vocês ameaçarem cair, eu ajudarei a segurar vocês. E assim nós vamos levando, até os 90 dias (e além, se for o caso kkk). Tamo junto, gente!