Rumo a vitória contra meu maior inimigo

• Conheça a legislação do Fórum: Regras de Participação, Orientações Básicas e Proibições.
  
  
• Veja como gerenciar seu diário em Como criar um diário no Fórum.
  
  
• Conheça o Guia Introdutório e aprenda o básico sobre o processo de reversão do vício ou adquira o Curso Online Programa Revert (Super Recomendado) para ter acesso a informações mais completas.
  
  
• Confira o arsenal tecnológico para te auxiliar na proteção contra o vício: Configuração do Clean Browsing; Bloqueamento via Hosts; Inter App Control Pro (Pago); Blok Supreme (Pago); Download do Qustodio (A versão gratuita já é suficiente). Para maiores informações e/ou encontrar outras opções acesse a Seção Ferramentas e Bloqueadores.
  
  
• Conheça os navegadores (para smartphone) que já vem com proteção contra o vício e escolha um: Spin, Kids Safe Browser (Pago) e Mobicip. Instale o NetAngel para bloquear a pornografia em seu smartphone, bem como o AppLock que pode ser utilizado para bloquear o serviço de distribuição de aplicativos, as configurações do smarthpone, dentre outras coisas. Para maiores informações e/ou encontrar outras opções para Android, iOS ou Windows Phone acesse a Seção Ferramentas e Bloqueadores.
  
  
• Dica: Cadastre um e-mail temporário descartável em seus softwares, pois, assim, você evita uma possível recuperação da senha. Utilize também um método de ocultação de senha, para evitar que você desative os bloqueadores em um momento de fissura. Acesse: Método para esconder a senha.
  
  
• Instale um contador de dias: Tutorial Contador de Dias, para te situar em sua jornada.
  
  Avalie também a necessidade de abandono de outros vícios que podem de alguma forma te atrapalhar no processo, como masturbação, álcool, outras drogas lícitas e ilícitas, games, comidas e outros.
  
  
• Priorize as atividades de religação, tais como: socialização, trabalho voluntário, trabalho manual prazeroso, leitura de livros, mindfulness, meditação, yoga, musculação, natação, ciclismo, pilates, hidroginástica, crossfit, boxe, lutas diversas, dança, caminhada, corrida, zumba, voleibol, futebol e muitas outras. Não foque muito em quantidade, mas na qualidade.
  
  
• Não desperdice o seu tempo em redes sociais, pois muitas delas atuam como verdadeiras "playboys digitais", tais como: facebook, instagram, twitter, pinterest e outras. Evite também a navegação a esmo.
  
  
• Não abandone o fórum, atualize constantemente o seu diário. Certifique-se de ter relatado toda a sua história de envolvimento com a PMO, para que, assim, possamos ajudá-lo(a) da melhor forma. Iremos empenhar todos os nossos esforços para te assistir, e sempre que puder ajude outros aqui também.
  

Natanael Braga escreveu:Infelizmente hoje acabei abrindo conteúdo P no Telegram  
Eu estava tão cego pela vontade que tive coragem de instalar esse app só para abrir o vídeo, mas eu olhei durante alguns segundos, senti um nojo, me coloquei em si, fechei tudo e desinstalei o app, menos mal que não dei continuidade até a MO
Eu achei essa merda pelo Youtube nos comentários de um vídeo sobre política que eu estava assistindo, vi uma mulher seminua na foto de perfil e acabei entrando em um canal com vários vídeos de mulheres dançando seminuas, ai tinha a merda do link do Telegrama.
Agora até no youtube vou ficar atento, não tem conteúdo explicito mas tem conteúdos insinuativos. Já não tenho instagram instalado justamente para não entrar em perfis  provocantes. Mas estou bem chateado e sentindo a angustia da abstinência, da uma sensação de tristeza, ai reúne todos esses problemas com a pandemia, esta muito difícil, mas eu jamais vou desistir de lutar, por que eu tenho que honrar a Deus não posso passar a minha vida toda nessa miséria, quero ser um homem integro tanto aos olhos de todos e principalmente aos olhos de Deus, não quero viver na hipocrisia de se mostrar integro em tudo mas no oculto ser um pornógrafo. Quero apenas minha liberdade só isso.

Natanael Braga escreveu:Infelizmente cai nessa merda hoje, não aguentei!
Estou muito triste com isso meu, não sei mais o que fazer, eu não aguento mais isso na minha vida. Hoje eu estava muito estressado, com muita ansiedade, não consegui fazer nada, produtividade Zero, ficava fuçando nas redes sociais em tudo que é lugar pra encontrar uma imagem excitante, como se eu tivesse atrás de uma droga, e ai quando se procura uma hora acha né, ai cai mesmo.
Que lixo que eu sou já estou no terceiro reboot desde que entrei no fórum que só tem uns 30 dias ou menos.

Mas eu jamais vou desistir, se alguns conseguiram é possível, eu não quero nunca mais ver nada de P na minha vida, vou fazer de tudo pra me livrar dessa Droga!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!


Olá amigo Natanael
Não coloque muita pressão em si, você já veio procurar ajuda e está aprendendo a não recair.
Cada vez que recair veja onde foi o gatilho e tente evita-lo na próxima vez. Instale os bloqueadores se você ver que não consegue evitar sozinho. E faça bastante atividades para ocupar a mente, li que você gosta de musculação então pesquise sobre "calistenia", tenta meditar também vi que você é cristão, existe meditações para se sentir mais próximo a Deus e para si próprio.
E um dia de cada vez, acredite em você!
Um abraço e sempre esteja presente aqui

______________________________________

Link para meu diário: https://www.comoparar.com/t11556-me-ajudem-primeira-vez-no-reboot


!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!PRÓXIMO OBJETIVO: 60 DIAS NO MÍNIMO NEM QUE EU DESMAIE DE ABSTINÊNCIA!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Guilherme96 escreveu:Olá Natanael, tudo bem ?

Cara me identifiquei muito com seu relato, também sou cristão e o peso pra quem é envolvido com religião é bem maior, também me identifiquei quando você diz que sua vida está estagnada por conta da PMO, eu to quase nos 25 e também tenho áreas da minha vida toda paralisada que não progride por causa do vício e também com a questão de se tornar frio no meio social, esse vício nos faz ter uma visão deturpada de tudo e acabamos por nos esfriar emocionalmente com nosso próximo, mas existe uma frase que meu pastor me disse uma vez e eu guardei aquilo, “ fracassado não é quem cai mas quem continua no chão “ então levanta a cabeça mano e tenta de novo. Se possível bloquei tudo, para nós que somos viciados quando a vontade bate forte não pensamos em mais nada, por isso os bloqueadores são importantes porque nos protegem na hora da fissura, e uma última dica que te dou é fuja do diabo e ele fugira de vós, evite situações que te levem a queda, dê um tempo em redes sociais, evite dormir tarde e evite ficar navegando na internet de bobeira, fé em Deus que você vai sair dessa mano
Boa noite.

Natanael Braga escreveu:Bom, não sei a idade exata que a P entrou na minha vida, mas eu posso dizer que infelizmente fez parte dela durante muito tempo, hoje estou com 25 anos de idade e desde minha juventude fui atraído e acorrentado por esse vicio. No começo não me achava uma pessoa viciada, pensava que eu só estava acomodado com a PMO, porém isso sempre me envergonhou muito, nunca contei a ninguém e até hoje não tenho coragem, portanto achava que era só eu decidir para que facilmente eu pararia mas foi ai que eu me frustrei. Hoje sou Cristão praticante e sei que essa pratica não pode de maneira nenhuma fazer parte da minha vida, sei que isso traz muito malefícios para meu corpo e meu espirito, com isso, tudo que eu mais quero é nunca mais colocar meus olhos em P, e só ter relações sexuais reais apenas quando eu casar. Já tentei vária vezes abandonar esse vicio, já cheguei a passar meses sem PMO, mas quando eu menos esperava estava eu me destruindo com essa maldição. Já prometi muitas vezes para mim e pedi em lagrimas para Deus para sair disto mas é incrível como isso me domina me fazendo esquecer de tudo que eu havia prometido para mim mesmo e toda a angústia que eu passei depois de ter caído novamente na PMO simplesmente eu esqueço, só quero naquele momento saciar meu desejo. Eu considero que hoje eu sou um pouco mais controlado em relação a anos atrás, pratico PMO com intervalos de 7 a no máximo 15 dias, é realmente um ciclo que não consigo quebrar, mas quando a vontade vem não consigo fazer mais nada, não consigo me concentrar no trabalho, em alguns vezes fico muito ansioso sinto calafrios e começo a ir no banheiro com mais frequência, sinto também vontade de vomitar me da tremores e palpitações, me sinto como um viciado em drogas, e ai só quando eu pratico PMO que essas sensações vão embora. Alguns dos malefícios ficológicos que acredito ter adquirido com a PMO foi a ejaculação precoce, o tempo de ejacular fica na casa dos segundos e isso faz eu me sentir péssimo, tenho outro problemas também que acredito ser motivados pelo PMO, acredito que muitas coisas não evoluem na minha vida por causa disto, entre elas estão a falta de atenção, baixa interação social, e frieza em relacionamentos. Contudo se eu fosse falar tudo o que eu passei durante essa minha caminhada daria um texto pelo menos 2 vezes maior que esse pois infelizmente foi quase uma vida inteira presa a isto. Porém estou muito confiante agora de que com a ajuda de mais pessoas na mesma situação que eu e de pessoa que já venceram, eu possa também vencer, claro principalmente com a ajuda do meu Deus em quem eu confio toda minha vida todo meu ser que capacitou os criadores desse site para ajudar os mais fracos. Desde já meu muito obrigado aos Criadores dessa comunidade, vocês salvaram e continuarão salvando vidas, que Deus abençoe a todos!

Loc Dog escreveu:

Natanael Braga escreveu:Infelizmente cai nessa merda hoje, não aguentei!
Estou muito triste com isso meu, não sei mais o que fazer, eu não aguento mais isso na minha vida. Hoje eu estava muito estressado, com muita ansiedade, não consegui fazer nada, produtividade Zero, ficava fuçando nas redes sociais em tudo que é lugar pra encontrar uma imagem excitante, como se eu tivesse atrás de uma droga, e ai quando se procura uma hora acha né, ai cai mesmo.
Que lixo que eu sou já estou no terceiro reboot desde que entrei no fórum que só tem uns 30 dias ou menos.

Mas eu jamais vou desistir, se alguns conseguiram é possível, eu não quero nunca mais ver nada de P na minha vida, vou fazer de tudo pra me livrar dessa Droga!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!


Olá amigo Natanael
Não coloque muita pressão em si, você já veio procurar ajuda e está aprendendo a não recair.
Cada vez que recair veja onde foi o gatilho e tente evita-lo na próxima vez. Instale os bloqueadores se você ver que não consegue evitar sozinho. E faça bastante atividades para ocupar a mente, li que você gosta de musculação então pesquise sobre "calistenia", tenta meditar também vi que você é cristão, existe meditações para se sentir mais próximo a Deus e para si próprio.
E um dia de cada vez, acredite em você!
Um abraço e sempre esteja presente aqui

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!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!PRÓXIMO OBJETIVO: 60 DIAS NO MÍNIMO NEM QUE EU DESMAIE DE ABSTINÊNCIA!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

MEMENTO MORI escreveu:

Natanael Braga escreveu:Bom, não sei a idade exata que a P entrou na minha vida, mas eu posso dizer que infelizmente fez parte dela durante muito tempo, hoje estou com 25 anos de idade e desde minha juventude fui atraído e acorrentado por esse vicio. No começo não me achava uma pessoa viciada, pensava que eu só estava acomodado com a PMO, porém isso sempre me envergonhou muito, nunca contei a ninguém e até hoje não tenho coragem, portanto achava que era só eu decidir para que facilmente eu pararia mas foi ai que eu me frustrei. Hoje sou Cristão praticante e sei que essa pratica não pode de maneira nenhuma fazer parte da minha vida, sei que isso traz muito malefícios para meu corpo e meu espirito, com isso, tudo que eu mais quero é nunca mais colocar meus olhos em P, e só ter relações sexuais reais apenas quando eu casar. Já tentei vária vezes abandonar esse vicio, já cheguei a passar meses sem PMO, mas quando eu menos esperava estava eu me destruindo com essa maldição. Já prometi muitas vezes para mim e pedi em lagrimas para Deus para sair disto mas é incrível como isso me domina me fazendo esquecer de tudo que eu havia prometido para mim mesmo e toda a angústia que eu passei depois de ter caído novamente na PMO simplesmente eu esqueço, só quero naquele momento saciar meu desejo. Eu considero que hoje eu sou um pouco mais controlado em relação a anos atrás, pratico PMO com intervalos de 7 a no máximo 15 dias, é realmente um ciclo que não consigo quebrar, mas quando a vontade vem não consigo fazer mais nada, não consigo me concentrar no trabalho, em alguns vezes fico muito ansioso sinto calafrios e começo a ir no banheiro com mais frequência, sinto também vontade de vomitar me da tremores e palpitações, me sinto como um viciado em drogas, e ai só quando eu pratico PMO que essas sensações vão embora. Alguns dos malefícios ficológicos que acredito ter adquirido com a PMO foi a ejaculação precoce, o tempo de ejacular fica na casa dos segundos e isso faz eu me sentir péssimo, tenho outro problemas também que acredito ser motivados pelo PMO, acredito que muitas coisas não evoluem na minha vida por causa disto, entre elas estão a falta de atenção, baixa interação social, e frieza em relacionamentos. Contudo se eu fosse falar tudo o que eu passei durante essa minha caminhada daria um texto pelo menos 2 vezes maior que esse pois infelizmente foi quase uma vida inteira presa a isto. Porém estou muito confiante agora de que com a ajuda de mais pessoas na mesma situação que eu e de pessoa que já venceram, eu possa também vencer, claro principalmente com a ajuda do meu Deus em quem eu confio toda minha vida todo meu ser que capacitou os criadores desse site para ajudar os mais fracos. Desde já meu muito obrigado aos Criadores dessa comunidade, vocês salvaram e continuarão salvando vidas, que Deus abençoe a todos!

Você está no lugar certo meu amigo! Sua história é muito semelhante a de muitos aqui, incluindo a minha. Me identifiquei muito com a parte que falou sobre boa parte da vida viciado, tbm tenho 25 anos, me identifiquei com perder o foco e concentração em tudo quando vem a vontade, sobre os ciclos inquebráveis e principalmente a parte das interações sociais prejudicadas, falta de foco e atenção, memória ruim, frieza em relacionamentos, ainda incluiria de falta de empatia, objetificação sexual das mulheres, baixa autoestima, inseguranças e ansiedade e até sintomas depressivos. Esse vício é uma das piores coisas que uma pessoa pode vivenciar, pois sua vitalidade é drenada na mente, no corpo e no espiríto, vc se torna um escravo zumbi dessa industria maligna. Mas enquanto há vida, há esperanças, e Deus quer que nos livremos desse pecado, e assim nós lutamos para fazer a vontade do Senhor. Vamos triunfar! Para glória do Criador!

Drew escreveu:Iae meu bro.
Passando pra te dar apoio nessa jornada, vou ficar aqui acompanhando seus relatos.
Tmj!!!

Juniorlimax escreveu:Força mano Natanael, estarei aqui torcendo e acompanhando seu processo. Rumo a liberdade mano!

guerreirodeluz escreveu:Nobre Natanael, seja bem vindo, que exemplo de força e determinação estar aqui decidido a ganhar esta guerra.
Estamos aqui para te escutar e te ajudar, fique a vontade, estamos todos na mesma luta, muito tempo se passou só que a vida não acabou, faça florescer uma nova a partir do momento que se decidiu tirar esse mal de seu caminho

Você é forte, capaz e homem de fé
Você vai vencer, estarei aqui, Força !!

Vitoriosa escreveu:Olá Natanael, a maioria dos rebooters falam a mesma coisa , os primeiros 15 ficam de boa,  o que você tem que fazer é evitar ficar sozinho em casa, ficar sempre na presença dos familiares, banhos gelados ajudam bastante. Tente passar por esse período de fissuras que depois ficará mais fácil.
Abraços Vitoriosa

Natanael Braga escreveu:

Vitoriosa escreveu:Olá Natanael, a maioria dos rebooters falam a mesma coisa , os primeiros 15 ficam de boa,  o que você tem que fazer é evitar ficar sozinho em casa, ficar sempre na presença dos familiares, banhos gelados ajudam bastante. Tente passar por esse período de fissuras que depois ficará mais fácil.
Abraços Vitoriosa

Exatamente, os momentos de mais atenção são os de fissura, vou procurar ficar longe de aparelhos com acesso a internet nesses períodos. Mas também sei a importância dos bloqueadores nos aparelhos, já estou procurando um que seja bom e com poucas falhas

Abraços, Muito obrigado pelas dicas!!

Guilherme96 escreveu:Boa noite Natanael, então cara comigo também é assim, geralmente as duas primeiras semanas passo sem muita vontade de PMO mas a partir daí começa vim a vontade, acho que o corpo começa a sentir essa abstinência a partir de duas semana, deve ser algo biológico, não sei ao certo mas acredito que nosso corpo se acostumou a PMO e começa a te “lembrar” do vício nesse período, então que o tem que fazer é ficar ainda mais atento a partir dos 15 dias, vigiar muito mais, se empenhar mais nas atividades de ligação, “vigiai e orai porque o espírito está pronto mas a carne é fraca”

Fique com Deus e boa noite