Eu não suporto mais

DIA 1

Não aguento mais assumir a tristeza a solidão o sentimento horrível de incapacidade entre milhares de outros problemas físicos/psicológicos que o PMO causa. Não sei ao certo com que idade comecei, mas desde criança tenho consumido PMO o qual sempre me tirou a capacidade de esforço entre várias outras Coisas. Meu máximo sem PMO foi 24 dias, porém nunca mais consegui passar dos 6 dias, já não aguento mais viver sob isso e quão ruim e imundo é o PMO para o ser humano, realmente você passa a sentir como se fosse o ser mais inútil do mundo com um sentimento de Grande peso nas costas. Acredito que este fórum temos todos um objetivo em comum, se livrar do PMO tendo um apoio por aqui.
Nos consecutivos dias estarei atualizando a minha evolução. Desejo tudo de bom para vocês

Oi, gabriel_lennon!

Que bom que você chegou! Seja muito bem-vindo ao Fórum "Vício em Pornografia, Como Parar?". Aqui, ao mesmo tempo em que construímos um novo caminho por meio da reversão do vício, também construímos uma família. Por isso, desejamos que você se sinta bem entre nós, ao mesmo tempo que encontre oportunidades e condições para aprender e crescer.

Confira algumas orientações, caso já esteja adotando algumas delas, parabéns!

• Conheça a legislação do Fórum: Regras de Participação, Orientações Básicas e Proibições.
  
  
• Veja como gerenciar seu diário em Como criar um diário no Fórum.
  
  
• Conheça o Guia Introdutório e aprenda o básico sobre o processo de reversão do vício ou adquira o Curso Online Programa Revert (Super Recomendado) para ter acesso a informações mais completas.
  
  
• Confira o arsenal tecnológico para te auxiliar na proteção contra o vício: Configuração do Clean Browsing; Bloqueamento via Hosts; Inter App Control Pro (Pago); Blok Supreme (Pago); Download do Qustodio (A versão gratuita já é suficiente). Para maiores informações e/ou encontrar outras opções acesse a Seção Ferramentas e Bloqueadores.
  
  
• Conheça os navegadores (para smartphone) que já vem com proteção contra o vício e escolha um: Spin, Kids Safe Browser (Pago) e Mobicip. Instale o NetAngel para bloquear a pornografia em seu smartphone, bem como o AppLock que pode ser utilizado para bloquear o serviço de distribuição de aplicativos, as configurações do smarthpone, dentre outras coisas. Para maiores informações e/ou encontrar outras opções para Android, iOS ou Windows Phone acesse a Seção Ferramentas e Bloqueadores.
  
  
• Dica: Cadastre um e-mail temporário descartável em seus softwares, pois, assim, você evita uma possível recuperação da senha. Utilize também um método de ocultação de senha, para evitar que você desative os bloqueadores em um momento de fissura. Acesse: Método para esconder a senha.
  
  
• Instale um contador de dias: Tutorial Contador de Dias, para te situar em sua jornada.
  
  Avalie também a necessidade de abandono de outros vícios que podem de alguma forma te atrapalhar no processo, como masturbação, álcool, outras drogas lícitas e ilícitas, games, comidas e outros.
  
  
• Priorize as atividades de religação, tais como: socialização, trabalho voluntário, trabalho manual prazeroso, leitura de livros, mindfulness, meditação, yoga, musculação, natação, ciclismo, pilates, hidroginástica, crossfit, boxe, lutas diversas, dança, caminhada, corrida, zumba, voleibol, futebol e muitas outras. Não foque muito em quantidade, mas na qualidade.
  
  
• Não desperdice o seu tempo em redes sociais, pois muitas delas atuam como verdadeiras "playboys digitais", tais como: facebook, instagram, twitter, pinterest e outras. Evite também a navegação a esmo.
  
  
• Não abandone o fórum, atualize constantemente o seu diário. Certifique-se de ter relatado toda a sua história de envolvimento com a PMO, para que, assim, possamos ajudá-lo(a) da melhor forma. Iremos empenhar todos os nossos esforços para te assistir, e sempre que puder ajude outros aqui também.
  

Abraços!

Não tenho sentido nenhuma vontade até agora, mas estou percebendo que a maneira como eu olho para as mulheres é extremamente impuro, tenho relevado somente a parte física de alguém, logo me pego pensando em coisas eróticas, até mesmo falando a colegas do meu trabalho quando certa mulher passa por mim etc. Sei que se eu não controlar isso, será um Grande impasse na minha caminhada, no momento acabo nem me dando conta, mas depois percebo essa burrada que fiz comigo mesmo. Tenho que parar de olhar, me controlar infelizmente não estou tendo nem sequer maturidade para olhar uma mulher, pois logo ja vejo ''coisas  a mais''.

O  PMO tem feito tudo perder as cores na minha vida, momentos que deveriam ser tão intensos, não passam de um simples qualquer coisa.

Desejo tudo de bom para vocês pessoal.

DIA 2

Hoje estive, relativamente bem, digo, normal, nem satisfeito ou insatisfeito. Trabalhei pela manhã fui para casa depois do almoço, acabei me pegando olhando para mulheres com olhares sujos, mas sinto que estou conseguindo controlar, também houve mulheres as quais eu sequer olhei, me esforcei, mas ainda não é o bastante. Acordei e passei a observar mais o ambiente, a natureza, enquanto ia para o trabalho, de fato é uma coisa reconfortante pura e motivadora, acho importante termos essa admiração. A partir da tarde acabei jogando o dia inteiro, só parei para treinar, não sei se isso é algo bom ou ruim, mas acho que acabei por exagerar no tempo de jogatina, afinal excesso faz mal. Enfim, termino este dia sem nenhuma dificuldade e seguindo firme no NoFap. Amanhã vou me desconectar do celular, 24 horas sem. É isso, foi tranquilo meu dia.

Tudo de bom pra vocês pessoal.

Iae meu bom, estarei por aqui acompanhando a sua jornada.
Procure usar as consequências do vício como uma motivação pata justamente parar de cair.
Tmj!!
Força!!!

DIA 4

Estou começando a me sentir melhor, mais motivado, tendo uma certa clareza na minha mente, porém a situação complicada é a vontade que surge instantaneamente de práticar o PMO, vou continuar firme, fazer o Reboot e levar isso como um estilo de vida. Estou conseguindo controlar mais meus olhares indecentes e diminui consideravelmente meus comentários com colegas em relação a mulher, na questão de falar besteira etc, infelizmente quando menos percebi havia falado uma besteira, porém consegui evitar bastante, e também tenho desviado meu olhar das mulheres, pois é quase automaticamente eu olhar alguma mulher e meu olhar voltar-se logo pra baixo automaticamente, o pior é que é na cara dura, eu não disfarço, o que faz ser uma coisa muito feia, tem sido muito difícil, mas eu preciso vencer isso também pois para chegar ao meu objetivo de abolir o PMO da minha vida, preciso me controlar em relação a esses detalhes que tanto estão me complicando. Tenho sentido umas ereções e estou mais sensível quanto a isso também. Tenho tomado banho de sol e treinado todos os dias, isso ajuda muito a transmutar a energia.

Tudo de bom pra vocês pessoal.

DIA 7

Estou seguindo firme e forte, mas confesso que tem sido cade vez mais difícil, as vezes tenho a reflexos de P mas logo retiro de minha mente, é algo que acontece constante, mas vamos que vamos, tenho fé que vou vencer esse vício, ando treinando, tomando banho de sol, tomando suplementos como zinco e maçã peruana e sinceramente, tenho sentido uma energia cada vez maior conforme passa os dias, sinto um controle maior em relação aos olhares que tenho por outra mulher, e tenho diminuído muito as besteiras que antes falava, estou feliz e quero permanecer assim, sei que estou na fase superficial de todos os benefícios do nofap, mas já sinto muito muito bem. Hoje completa 7 dias um marco muito especial o próximo objetivo é 15 dias no nofap. Esse fórum tem sido muito importante na minha caminhada, realmente vale a pena recorrer ao fórum diante de uma situação tensa de recair em pmo.

Tudo de bom pra vocês pessoal.

Tua jornada me motiva.
Tô acompanhando teu diário, Gabriel. Obrigado por compartilhar. Estou no 4º dia, comecei por agora.
Tâmo junto nessa, forças!

Fala meu nobre!

Parabéns pelo progresso, mano. É bom ver que já com 7 dias podemos observar significativas melhorias na nossa vida fruto do reboot.

Mano, isso de sexualizar demais as mulheres é uma consequência natural do vício, mas ao longo do período de reboot vai desaparecendo gradativamente. Também apresentava esse mesmo quadro há pouco tempo atrás, mas aos poucos vamos conseguindo dominar nossos pensamentos.

Grande abraço, meu querido, e foco, força e fé!

DIA 8

Na última noite tive uma polução noturna, ao mesmo tempo que tive um sonho P, levantei com um leve peso, não tão bem como nos dias anteriores. Tomei um banho e saí de casa para fazer uma breve caminhada pela natureza, no qual foi onde fiz meu café da manhã, acredito que esse hábito é uma forma maravilhosa de transmutar sua energia. Dei uma corrida também. Quando cheguei em casa tudo estava mais leve, muito mais tranquilo, por causa da polução, tive poucas ereções durante o dia o que realmente não sei se é bom ou ruim. Espero que não faça diferença, ou sei lá por eu ter uma polução eu ter voltado a estaca 0 do nofap, em fim o que é relevante mesmo é que estou firme no propósito de não praticar o PMO. Foi um dia muito tranquilo, estive em casa o dia todo.

Lembro-me de quão sem cor a vida era, e quão ruim era o Pós PMO, realmente uma depressão imensa etc vivia recaindo e recaindo, temos que tomar muito cuidado, pois o impulso é responsável por 90% das nossas recaídas os famosos gatilhos, na minha opinião, quanto mais nós desconectar-mos das redes sociais, mais chances de alcançar nosso propósito temos, digo para usar somente para de desenvolver como por exemplo, leitura, estudo, faculdade etc fora disso não vale a pena. Neste fórum somos pessoas de propósitos que querem mudar, viver algo acima da média e na minha opinião, não cabe a nós perdermos nosso valioso tempo com redes sociais pois a única coisa que ela irá nos levar é romper a nossa chance de ser melhor, de acabar com esse vício.

Tudo de bom pra vocês pessoal.

gabriel_lennon escreveu:DIA 8

Na última noite tive uma polução noturna, ao mesmo tempo que tive um sonho P, levantei com um leve peso, não tão bem como nos dias anteriores. Tomei um banho e saí de casa para fazer uma breve caminhada pela natureza, no qual foi onde fiz meu café da manhã, acredito que esse hábito é uma forma maravilhosa de transmutar sua energia. Dei uma corrida também. Quando cheguei em casa tudo estava mais leve, muito mais tranquilo, por causa da polução, tive poucas ereções durante o dia o que realmente não sei se é bom ou ruim. Espero que não faça diferença, ou sei lá por eu ter uma polução eu ter voltado a estaca 0 do nofap, em fim o que é relevante mesmo é que estou firme no propósito de não praticar o PMO. Foi um dia muito tranquilo, estive em casa o dia todo.

Lembro-me de quão sem cor a vida era, e quão ruim era o Pós PMO, realmente uma depressão imensa etc vivia recaindo e recaindo, temos que tomar muito cuidado, pois o impulso é responsável por 90% das nossas recaídas os famosos gatilhos, na minha opinião, quanto mais nós desconectar-mos das redes sociais, mais chances de alcançar nosso propósito temos, digo para usar somente para de desenvolver como por exemplo, leitura, estudo, faculdade etc fora disso não vale a pena. Neste fórum somos pessoas de propósitos que querem mudar, viver algo acima da média e na minha opinião, não cabe a nós perdermos nosso valioso tempo com redes sociais pois a única coisa que ela irá nos levar é romper a nossa chance de ser melhor, de acabar com esse vício.

Tudo de bom pra vocês pessoal.

Eu percebo que você está no caminho certo mantendo as atividades que te afastam de recair e sabendo quais são os riscos que pode correr e como fugir deles.
Força, tmj!!

DIA 10

Hoje estive bem desanimado, não tive gás para fazer quase nada a não ser ficar deitado mechendo no meu celular, me veio um leve desânimo e acredito que estou a entrar na flatline, sei que nesse momento é o mais perigoso que há, pois a falta de algo para estimular o cérebro é cobrado, e é uma situação difícil para não recair, mas vou vencer isso apesar de todo o desânimo e sentimentos ruins.

A ESSE VICIO EU NÃO ME ENTREGO DE NOVO.

Tudo de bom pra vocês pessoal.

gabriel_lennon escreveu:DIA 10

Hoje estive bem desanimado, não tive gás para fazer quase nada a não ser ficar deitado mechendo no meu celular, me veio um leve desânimo e acredito que estou a entrar na flatline, sei que nesse momento é o mais perigoso que há, pois a falta de algo para estimular o cérebro é cobrado, e é uma situação difícil para não recair, mas vou vencer isso apesar de todo o desânimo e sentimentos ruins.

A ESSE VICIO EU NÃO ME ENTREGO DE NOVO.

Tudo de bom pra vocês pessoal.

Já passei por essa pior fase, entra de cara nessa fase. Ela é como a neblina ou a nuvem, de longe parece sólido e difícil, mas quando vc penetra nela de corpo e alma vc ver que quando mais vc entra mais isso se expande até que final vc ultrapassa para o outro lado e entende o que passou. É só uma fase, faça dela sua amiga e sua professora!

gabriel_lennon escreveu:DIA 10

Hoje estive bem desanimado, não tive gás para fazer quase nada a não ser ficar deitado mechendo no meu celular, me veio um leve desânimo e acredito que estou a entrar na flatline, sei que nesse momento é o mais perigoso que há, pois a falta de algo para estimular o cérebro é cobrado, e é uma situação difícil para não recair, mas vou vencer isso apesar de todo o desânimo e sentimentos ruins.

A ESSE VICIO EU NÃO ME ENTREGO DE NOVO.

Tudo de bom pra vocês pessoal.

O lado bom da flat line é que a gente fica desanimado sexualmente e dificilmente vai cair no vício de novo.
A ansiedade por voltar a se sentir melhor pode levar a querer cair.
É tudo uma questão de equilibrio.
Força meu bom!!