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hattori
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É tudo ou nada. Empty É tudo ou nada.

18/3/2021, 16:56
Muito prazer, irmãos de batalha! Meu apelido virtual é "hattori". Tenho 17 anos, comecei com PMO aos 11, conheci o No-Fap aos 15 anos e venho há quase dois anos falhando, resumidamente. Nada muito diferente do padrão.

A "tristória" começa aos meus 11 anos, em que sem querer acabei descobrindo o prazer que é praticar MO. Não demorou muito para se tornar um hábito diário e como já tinha acesso a internet em pouco tempo comecei a consumir pornografia, assim se cristalizando a trindade demoníaca "PMO" na minha vida.
Pratiquei PMO como um ritual diário desde os 11 até os 15 anos (pelo menos era "só" uma vez por dia). Antes de começar com esse vício eu era uma criança relativamente normal porém depois que comecei a praticar acabei me tornando uma pessoa extremamente apática, aquele tipo de pessoa "zumbi" que parece não ter emoções, vontade e nem ambição. Meus dias eram praticamente iguais e neles eu não fazia quase nada de útil.

Foi assim até eu ter 15 anos e acabar me apaixonando por uma moça da minha turma. Com isso decidi que precisava melhorar como pessoa e consequentemente acabei conhecendo o "no-fap" e os malefícios de praticar PMO, na primeira tentativa cheguei a 30 dias. Como estava apaixonado tinha uma força de vontade enorme, então nem me preocupei em procurar uma metodologia. Achava que gradativamente iria conseguir vencer o vício, e como sabemos acontece justamente o contrário. De qualquer forma consegui evoluir um pouco e PMO já não era mais um hábito diário.

Então com o tempo foi ficando mais difícil conseguir streaks maiores, a média era de 5 a 14 dias sendo que antes era de mais ou menos 10 a 21, as vezes chegando a quase 30 dias. Foi assim até eu fazer 16 anos que foi quando consegui a minha maior streak até hoje: 60 dias. Como estava de mudança estive muito ocupado nesse tempo e fiquei por um período morando na casa da minha irmã, o que serviu de alicerce para esse longo período sem PMO. Depois dessa streak consegui levantar minha média novamente, porém como aconteceu no outro ano ela também foi piorando com o tempo, até chegar no momento atual.

Fui decaindo até que nas duas últimas semanas retrasadas fiquei extremamente desanimado e voltei com o hábito de PMO diário, algo que pensei que nunca iria acontecer novamente. Mesmo estando muito abalado por ter voltado a viver como vivia quando tinha 11-14 anos eu não conseguia me controlar e parar, era como se eu estivesse jogando xadrez com o vício por todo esse tempo e ele tivesse me dado um check, parecia que tudo estava arquitetado para eu acabar recaindo todo santo dia. Eu precisava estrategicamente reverter o jogo e dar um check-mate nesse vício.

Então decidi que não dá mais, é tudo ou nada. Vi que nunca iria conseguir só com força de vontade e que precisaria de uma metodologia, foi aí que lembrei desse site. Fui direto ler o e-book e já instalei os bloqueadores, comecei a contagem de dias, voltei com bons hábitos e comecei a estudar como o vício agia em mim para poder me proteger ao máximo, não dar chance a recaídas. Também me liguei que algo que ajudaria muito seria me comprometer com o reboot, então me recordei que esse site tinha um fórum na qual estou escrevendo agora. Nada melhor que interagir com outras pessoas que também tem o mesmo objetivo e saber que estão torcendo por ti assim como tu torce por elas. Agora o comprometimento não é só comigo mesmo, é com cada pessoa que ler esse diário e o inverso também.

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É tudo ou nada. Empty 7 Dias.

18/3/2021, 17:00
Na verdade, já estou há 7 dias sem PMO mas decidi começar o diário somente hoje pois dediquei boa parte dessa última semana para estudar sobre o vício e me familiarizar com o fórum (também porque nunca participei de um fórum antes).

Esses 7 dias foram bem tranquilos. Como estava sempre inspirado por ler relatos de quem já chegou no reboot e diários de outros membros, então conseguia perceber o vício agindo e já interceptava a possibilidade de recaída logo no inicio. Contudo, disse na história que tinha voltado com uma rotina de bons hábitos mas na prática isso não funcionou muito bem. Nesses dias por mais que estivesse um pouco mais motivado em alguns momentos, parecia que meu cérebro estava sedento por dopamina, o que me fez procastinar muito e perder um bom tempo com outros prazeres como jogar, ficar no YouTube, ver séries, etc.

Mas de qualquer forma o próprio nome já diz: "hábitos". Então faz sentido que esteja difícil de voltar com eles pois fiquei aquelas duas semanas retrasadas sem fazer nada de útil, imagino que o fato de estar essa última semana sem a descarga de dopamina do PMO só dificulta mais a voltar com bons hábitos que não dão tanta dopamina quanto outros prazeres.


Última edição por hattori em 26/3/2021, 13:11, editado 1 vez(es) (Razão : Padronização)

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É tudo ou nada. Empty Re: É tudo ou nada.

18/3/2021, 22:00
Oi hattori

Sua história é bem parecida com a minha, tenho 17 anos. Comecei com PMO aos 11 anos, essa é a idade padrão pra isso pelo que pesquisei, mas eu era viciado nisso dos 11 anos até completar 14 anos, parecia um zumbi apático, eu era basicamente um adolescente revoltado mesmo. Percebi que quanto mais eu continuava mais as sessões de pornografia se tornavam menos proveitosas. Meu amigo estava dessensibilizando com pouquíssima idade já, devido a força que eu fazia na hora do ato. Pois bem, eu decidi parar de ver pornografia, e parei mesmo, durante um ano, continuei com a masturbação mas cada vez mais conseguia mais tempo sem isso, minha maior streak na época foram 42 dias.
Até aí tudo bem, mas quando recaí fui voltando pro buraco de antes, cada vez vendo mais pornografia. E daí né, perdi a virgindade cedo e não foi muito bom já que eu descobri a DE logo com 15 anos. Não levei a sério isso e só fui tentar (sem o fórum, nenhuma metodologia) e obviamente não consegui.
Conheci por fim o fórum no início do ano passado, com 16 anos tentei de tudo e consegui ficar 35 dias, a sensibilidade melhorou muito, mas devido a quarentena fiquei recaindo, mesmo que tentasse o reboot, e eu não era muito ativo no fórum.
Tudo isso me deixava com baixa autoestima, falta de confiança e principalmente ansiedade e insônia.
Agora por fim estou nos meus "dias de glória" com 17 anos, estou me curando da DE, está muito, muito melhor que antes. Mas percebi outros benefícios além desse que é bem óbvio, minha confiança, força de vontade e energia aumentaram, menos procrastinação e mais voltado pra atividades físicas, estudos, insônia melhorou e ansiedade também.
O reboot é o melhor caminho, nós ambos somos bem jovem e saindo desse caminho errado que escolhemos anteriormente podemos garantir uma vida financeira melhor também, por causa dos estudos.

Agora o termo "no-fap" não é totalmente correto ao meu ver, pois alguns aboliram a masturbação de suas vidas mas não a pornografia em si. E usam isso pra enganar as pessoas dizendo que se terão super-poderes. Acredito que se deva dosar as expectativas, mas com certeza o reboot é sim um grande aliado em nossas vidas, com certeza posso testemunhar isso. Em meu diário, na página 11 existem algumas dicas se você estiver a fim, são: "não é tão difícil parar" "lavagem cerebral" e "aspectos da lavagem cerebral" talvez possam te ajudar.

Como padrão da metodologia do fórum: instale os bloqueadores, fique longe de redes sociais e menos contato com a internet se puder. Estamos juntos nessa luta hattori. A disciplina é o fator-chave em minha opinião, mais importante que a força de vontade *por isso o mais importante ainda são as atividades de religação*

Estarei te acompanhando aqui.

Abraços, Exco

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É tudo ou nada. Empty Re: É tudo ou nada.

18/3/2021, 23:24
Oi, hattori!

Que bom que você chegou! Seja muito bem-vindo ao Fórum "Vício em Pornografia, Como Parar?". Aqui, ao mesmo tempo em que construímos um novo caminho por meio da reversão do vício, também construímos uma família. Por isso, desejamos que você se sinta bem entre nós, ao mesmo tempo que encontre oportunidades e condições para aprender e crescer.

Confira algumas orientações, caso já esteja adotando algumas delas, parabéns!

  • Conheça a legislação do Fórum: Regras de Participação, Orientações Básicas e Proibições.

  • Veja como gerenciar seu diário em Como criar um diário no Fórum.

  • Conheça o Guia Introdutório e aprenda o básico sobre o processo de reversão do vício ou adquira o Curso Online Programa Revert (Super Recomendado) para ter acesso a informações mais completas.

  • Confira o arsenal tecnológico para te auxiliar na proteção contra o vício: Configuração do Clean Browsing; Bloqueamento via Hosts; Inter App Control Pro (Pago); Blok Supreme (Pago); Download do Qustodio (A versão gratuita já é suficiente). Para maiores informações e/ou encontrar outras opções acesse a Seção Ferramentas e Bloqueadores.

  • Conheça os navegadores (para smartphone) que já vem com proteção contra o vício e escolha um: Spin, Kids Safe Browser (Pago) e Mobicip. Instale o NetAngel para bloquear a pornografia em seu smartphone, bem como o AppLock que pode ser utilizado para bloquear o serviço de distribuição de aplicativos, as configurações do smarthpone, dentre outras coisas. Para maiores informações e/ou encontrar outras opções para Android, iOS ou Windows Phone acesse a Seção Ferramentas e Bloqueadores.

  • Dica: Cadastre um e-mail temporário descartável em seus softwares, pois, assim, você evita uma possível recuperação da senha. Utilize também um método de ocultação de senha, para evitar que você desative os bloqueadores em um momento de fissura. Acesse: Método para esconder a senha.

  • Instale um contador de dias: Tutorial Contador de Dias, para te situar em sua jornada.

    Avalie também a necessidade de abandono de outros vícios que podem de alguma forma te atrapalhar no processo, como masturbação, álcool, outras drogas lícitas e ilícitas, games, comidas e outros.

  • Priorize as atividades de religação, tais como: socialização, trabalho voluntário, trabalho manual prazeroso, leitura de livros, mindfulness, meditação, yoga, musculação, natação, ciclismo, pilates, hidroginástica, crossfit, boxe, lutas diversas, dança, caminhada, corrida, zumba, voleibol, futebol e muitas outras. Não foque muito em quantidade, mas na qualidade.

  • Não desperdice o seu tempo em redes sociais, pois muitas delas atuam como verdadeiras "playboys digitais", tais como: facebook, instagram, twitter, pinterest e outras. Evite também a navegação a esmo.

  • Não abandone o fórum, atualize constantemente o seu diário. Certifique-se de ter relatado toda a sua história de envolvimento com a PMO, para que, assim, possamos ajudá-lo(a) da melhor forma. Iremos empenhar todos os nossos esforços para te assistir, e sempre que puder ajude outros aqui também.

Abraços!

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19/3/2021, 12:26
excogitatoris escreveu:Oi hattori

Sua história é bem parecida com a minha, tenho 17 anos. Comecei com PMO aos 11 anos, essa é a idade padrão pra isso pelo que pesquisei, mas eu era viciado nisso dos 11 anos até completar 14 anos, parecia um zumbi apático, eu era basicamente um adolescente revoltado mesmo. Percebi que quanto mais eu continuava mais as sessões de pornografia se tornavam menos proveitosas. Meu amigo estava dessensibilizando com pouquíssima idade já, devido a força que eu fazia na hora do ato. Pois bem, eu decidi parar de ver pornografia, e parei mesmo, durante um ano, continuei com a masturbação mas cada vez mais conseguia mais tempo sem isso, minha maior streak na época foram 42 dias.
Até aí tudo bem, mas quando recaí fui voltando pro buraco de antes, cada vez vendo mais pornografia. E daí né, perdi a virgindade cedo e não foi muito bom já que eu descobri a DE logo com 15 anos. Não levei a sério isso e só fui tentar (sem o fórum, nenhuma metodologia) e obviamente não consegui.
Conheci por fim o fórum no início do ano passado, com 16 anos tentei de tudo e consegui ficar 35 dias, a sensibilidade melhorou muito, mas devido a quarentena fiquei recaindo, mesmo que tentasse o reboot, e eu não era muito ativo no fórum.
Tudo isso me deixava com baixa autoestima, falta de confiança e principalmente ansiedade e insônia.
Agora por fim estou nos meus "dias de glória" com 17 anos, estou me curando da DE, está muito, muito melhor que antes. Mas percebi outros benefícios além desse que é bem óbvio, minha confiança, força de vontade e energia aumentaram, menos procrastinação e mais voltado pra atividades físicas, estudos, insônia melhorou e ansiedade também.
O reboot é o melhor caminho, nós ambos somos bem jovem e saindo desse caminho errado que escolhemos anteriormente podemos garantir uma vida financeira melhor também, por causa dos estudos.

Agora o termo "no-fap" não é totalmente correto ao meu ver, pois alguns aboliram a masturbação de suas vidas mas não a pornografia em si. E usam isso pra enganar as pessoas dizendo que se terão super-poderes. Acredito que se deva dosar as expectativas, mas com certeza o reboot é sim um grande aliado em nossas vidas, com certeza posso testemunhar isso. Em meu diário, na página 11 existem algumas dicas se você estiver a fim, são: "não é tão difícil parar" "lavagem cerebral" e "aspectos da lavagem cerebral" talvez possam te ajudar.

Como padrão da metodologia do fórum: instale os bloqueadores, fique longe de redes sociais e menos contato com a internet se puder. Estamos juntos nessa luta hattori. A disciplina é o fator-chave em minha opinião, mais importante que a força de vontade *por isso o mais importante ainda são as atividades de religação*

Estarei te acompanhando aqui.

Abraços, Exco
Olá, excogitatoris! Obrigado pela resposta!

Incrível como as histórias são parecidas. Seguem o mesmo padrão de tempo até a parte da DE, mas possivelmente iriam continuar iguais se eu tivesse tido relações sexuais nessa idade também. Como só fui ter relações sexuais um tempo depois de parar com PMO diário, talvez tenha dado tempo de acontecer um "semi-reboot", mas se tivesse tido com 14-15 provavelmente iria ter DE também.

Que alegria saber que tu está conseguindo vencer isso, que irá conseguir entrar para a vida adulta sem esse vício e todos seus malefícios e além do reboot está focando em seu autodesenvolvimento. Certamente será um adulto muito exemplar, pois como adolescente já é um baita exemplo.

Quando cito o termo "no-fap" me refiro a hardmode, não somente abolir a masturbação. Não sou muito fã desse termo pois parece estar meio banalizado, mas as vezes não quero ser tão repetitivo e acabo usando ele. Nem sabia que existiam pessoas que paravam somente de se masturbar e continuavam com P, isso não faz sentido algum. Só vi pessoas que praticam "easymode", parando com a pornografia e continuando com MO.

Por último obrigado pela ênfase na disciplina. Realmente é algo vital que não dei a devida importância e sem ela outros pontos como o fórum, os bloqueadores, inspiração.. no fim não servem de nada.

Agora te vejo no teu diário. Abraços.

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19/3/2021, 13:27
Olá hattori, vi alguns membros da comunidade nofap fazerem isso, mas agora vejo que tenho que ter uma outra perspectiva sobre isso, por causa de alguns a comunidade não deveria ser julgada, então  provavelmente foi erro meu. Mas o termo foi muito banalizado e isso resultou em minha resposta. Sigo com dúvidas, eu mesmo faço o "nofap" ou "hard mode" porque meu problema era tanto masturbação quanto pornografia, se duvidar a masturbação era pior ainda... mas como o pessoal do fórum e do Your Brain on Porn, a masturbação moderada não faz mal, mas como posso dizer isso é uma questão pessoal, vou decidir após o reboot, até lá sempre hard mode. Pior que alguns usuários banais de nofap é praticante de retenção seminal (sim, existe...) não sei se é correto julgar isso, pois não quero transformar minha opinião em desinformação. Por isso não vou alongar mais minha intolerância aqui pois gosto de ser bastante respeitoso no fórum KSKSKSKS. Cada um com seus métodos.

Obrigado pelos elogios, não sou tudo isso mas fiquei menos imaturo após enfrentar esse vício. Mas percebi que principalmente sua escrita/perspectiva são muito boas! Boto fé em seu reboot.

Mas enfim, de volta ao que importa, o importante é  cada um decidir o que é melhor pra sua trajetória e se optou pelo hard mode, boa sorte companheiro, estamos juntos nessa e sei que iremos superar isso.

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19/3/2021, 15:19
Entendo, creio também ter parecido intolerante quando disse não fazia sentido, só que realmente nesse tempo nunca vi alguém continuar consumindo P e parar somente MO. Mas como tu disse: cada um com seus métodos.

Já consumi por um tempo conteúdo do famoso canal "AlphaSpirit" (espero que não tenha problema citar, pois não vi alguém falar sobre) e ele fala bastante de retenção seminal, chegando a não ejacular mesmo quando faz sexo. Também vi o relato de um user aqui do fórum que também tinha optado por isso, pois alegava que sempre que chegava ao orgasmo (mesmo no sexo) sentia que perdia muita energia e consequentemente muitos benefícios do hardmode. Assim como existe a famosa "depressão pós MO" também existe a "depressão pós sexo", e realmente sinto que entre elas não há tanta diferença (se a masturbação for feita sem P, claro). Também percebo que nas poucas vezes que tenho PN parece que também perco muita energia.

Considerando isso, também penso em praticar retenção seminal total, contudo não sei se na hora do S iria conseguir KKKKKK. Além disso vale a pena citar que praticamente todas grandes religiões veem o sexo como algo sagrado e muitas linhas espiritualistas/esotéricas/ocultistas falam da retenção do sêmen justamente por esse poder energético que ele aparenta possuir. Fica a citação, não me aprofundarei pois é algo mais subjetivo e sai um pouco do propósito do site, talvez fale um pouco mais futuramente.

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19/3/2021, 15:44
Falaaaaaaaa guerreio Hattori. Mano, pelo visto você já fez alguns amigos e apoiadores aqui. Isso é ótimo! QUero estender minha mão amiga, dizer-te que torço por sua melhora. Fica na paz. Nâo vacile. Ocupe-se e viva uma dia por vez. O contador é algo bom, mas não se prenda a ele. O que importa é o hoje. Você consegue, campeão. Sucesso

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19/3/2021, 16:43
Pesquisando aqui sobre a comunidade nofap, cada coisa sobre as regras, eles também são contra a pornografia. Então devo ter visto blog de um cara que estava praticando de maneira errônea. Mas é bem assim mesmo, retenção seminal é algo incrível eu posso afirmar, mas acredito que o "hype (expectativas)" deva ser dosado, controlado. Mas quando praticamos o hard mode é retenção seminal, nofap e sem pornografia, todos os benefícios de uma vez. Só que também não vamos ser super-humanos. O problema é que criam tantas expectativas pra quando atingir certa marca de dias, e crendo fortemente que será assim e mudará quando chegar a essa marca, então pode acontecer duas coisas dependendo do indivíduo:

- a forte expectativa de que será assim causa uma decepção pois a mudança não demonstra não foi tão significativa quanto pensava ser.

- a pessoa realmente muda pois essa expectativa a fez agir de maneira diferente (poder da crença).

Mas isso são minhas perspectivas e respeito ambas comunidades, e os benefícios do reboot são extremamente bons só pra constar. Mas como você disse, não sei se é bom alongar essa conversa pois pode acabar gerando debates, divergências. Sem contar que não é o propósito do fórum. Então não precisa responder essa mensagem.

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19/3/2021, 16:45
Jota ouro escreveu:Falaaaaaaaa guerreio Hattori. Mano, pelo visto você já fez alguns amigos e apoiadores aqui. Isso é ótimo! QUero estender minha mão amiga, dizer-te que torço por sua melhora. Fica na paz. Nâo vacile. Ocupe-se e viva uma dia por vez. O contador é algo bom, mas não se prenda a ele. O que importa é o hoje. Você consegue, campeão. Sucesso
Eaee Jota, muito obrigado pelo apoio! Sábias palavras, contador é só uma ferramenta para não nos perdermos, nada além. Se nos apegamos muito a isso pode até ser maléfico, por experiência creio que o melhor seja viver cada dia como se já tivéssemos chegado ao reboot. Abraços.

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É tudo ou nada. Empty 12 Dias.

22/3/2021, 19:33
Quase 12 dias. Percebo que estar interagindo aqui no fórum é algo que ajuda bastante, creio que se não fosse por isso nem teria chegado até aqui. Porém semana passada me empolguei bastante e por isso ficava tempo até demais aqui no fórum, não acho que tenha sido algo ruim mas vou tentar equilibrar mais essa questão para por parte desse tempo em outros projetos.

Estou me controlando bem, evitando qualquer gatilho que possa levar a recaída. Porém percebo que as vezes simplesmente DO NADA vem das profundezas do meu subconsciente uma vontade enorme de recair, mas logo identifico e não deixo essa vontade do vício se concretizar em recaída. O problema maior é quando o vício age de forma sútil, por exemplo: o bloqueador do meu PC simplesmente bugou e isso estava me atrapalhando de realizar outras tarefas. Desinstalei ele e percebi que iria ter que ficar somente com a proteção do OpenDNS no PC, então fui testar se seria suficiente e o gênio aqui pesquisou "xxx" no google images para ver se o OpenDNS protege em mecanismos de busca por imagem também. No fim, ele não protege. Sorte que já estava com o mouse engatilhado e rapidamente fechei a aba, talvez um segundo poderia me fazer recair. No fim me recordei que já tinha feito esse teste há um tempo, mas no fundo mesmo eu já sabia disso e já saberia que esse seria o resultado. Se estivesse um pouco mais consciente nem teria me exposto a esse risco, no fim era o vício me controlando de forma sútil.

Então se tiverem uma dica de bloqueador para PC, aceito (se não for aquele recomendado aqui no fórum, tentei várias vezes usar ele e por diversos motivos não deu). Eu estava usando o Kurupira Web Filter, um bloqueador brasileiro que funciona muito bem porém por algum motivo ocorreu esse bug.

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É tudo ou nada. Empty 15 Dias.

26/3/2021, 13:36
Desde minha última atualização aos 12 dias não ocorreu muita coisa interessante em relação ao experimento, somente sinto a percepção de alguns benefícios padrões como mais foco e energia. Em questão de dificuldade, estou achando até que bem fácil não recair comparando com minha tentativas prévias, tanto que fazia um bom tempo que não chegava aos 14 dias. Os principais motivos para isso que consigo observar são: o Fórum (ajuda na inspiração, a manter a disciplina, as dicas que outros users dão, etc.), os bloqueadores (agora não é só abrir o navegador e em 5 segundos ter uma infinidade de P na tela, há uma dificuldade a mais), me manter ocupado (mente vazia, oficina do diabo), evitar gatilhos, etc. etc.

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É tudo ou nada. Empty Re: É tudo ou nada.

26/3/2021, 15:04
parabéns mano vc está conseguindo e com fé em Deus vamos nos livrar logo disso

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É tudo ou nada. Empty 20 Dias.

31/3/2021, 12:19
20 dias e cinco dias seguidos sem entrar no fórum. Confesso que os três primeiros dias sem entrar foram por procrastinação pura, eu estava ocupado porém com coisas muitos fúteis e nada estava fluindo na minha vida a não ser o reboot. Porém na segunda-feira voltei a trabalhar e estou conseguindo ser mais produtivo pois quero aproveitar o tempo que tenho livre além das horas de trabalho; além disso estar trabalhando e/ou estudando são coisas que realmente ajudam muito na produtividade pois servem como um hábito fixo que não podemos deixar de fazer e isso nos impede de ficar "a deriva" no dia a dia, servindo como um norte para organizarmos nossos outros hábitos.
Falando em organização, é algo que ainda tenho que desenvolver melhor pois são muitos projetos e pouco tempo, tanto que nem tinha conseguindo entrar no fórum ainda. Acho que o melhor horário para ver o fórum na minha rotina seria pela manhã logo após acordar, assim o fórum servindo como as "notícias da manhã" e já me inspirando para me manter firme até o fim do dia.
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É tudo ou nada. Empty Vazio existencial, niilismo, desesperança.. TikTok.

1/4/2021, 18:21
Fui inventar de baixar esse app há alguns minutos para ver se valeria a pena usar para divulgar nele um futuro projeto que penso em criar e me arrependi profundamente. Sei que vivemos em uma sociedade de animais um pouquinho mais desenvolvidos que são erroneamente chamados de "humanos", pois a única coisa que nos diferencia de outros animais é o fato de termos um cérebro; o que não significa muita coisa considerando a pequena capacidade da nossa raça de usar tal ferramenta. Porém o pouco tempo que fiquei nesse tal TikTok realmente me assustaram..

Fiquei mais ou menos um minuto vendo a home do app e nesse tempo mais do que 50% dos vídeos que eu vi era conteúdo "softporn" (pornô leve); e como era uma conta recém criada todo conteúdo que aparecia eram conteúdos que estavam em alta entre os usuários em geral. Simplesmente não consigo conceber a ideia de que um app de mais de 1 bilhão de downloads (só na play store) seja tão sexualizado assim, refletindo perfeitamente a sociedade completamente degenerada em que vivemos. Sei que no Instagram o que fica em alta também não é tão diferente, só que procuro ver somente o que me interessa nele; por isso tive tal choque de realidade usando o TikTok.

Posso parecer aqueles velhos religiosos e conservadores falando, porém não sou velho e muito menos religioso nem conservador (não que eu seja o oposto disso). Qualquer pessoa que observar a relação que algum individuo ou grupo tem com a sexualidade consegue saber muito sobre o nível de "espiritualização" de tal. Para exemplificar, vamos comparar o Brasil com o Canadá (ou qualquer pais desenvolvido):

Brasil: no geral, a relação dos brasileiros com o sexo é totalmente degenerada e desrespeitosa, podemos observar facilmente isso na nossa "cultura". Coincidentemente, é um país de terceiro mundo subdesenvolvido horrível em todos os aspectos.
Canadá: não posso dizer com tanta certeza pois nunca fui, mas é visível que as pessoas de lá (assim como em outros países com uma qualidade de vida alta) tendem a ter uma relação respeituosa e civilizada com a questão da sexualidade. Muito provavelmente se ouvissem um funk brasileiro, iriam achar bem bizarro o nível sub-humano de tal gênero. Coincidentemente, é um país que funciona com qualidade em todos os aspectos.
(essa comparação também serve para analisar pessoas, grupos, nações e até uma sociedade inteira. Saber como uma pessoa que tu acabou de conhecer se relaciona com a sexualidade é uma boa forma de ter uma ideia de como ela é.)

Finalizando, quando estava vendo tais conteúdos softporn não consegui sentir nada além de nojo, se fiquei um minuto vendo o app foi muito. O que poderiam ser gatilhos para uma recaída se tornaram gatilhos para eu pegar minha bike, comprar um corda, ir na praça e achar um bom galho, amarrar a corda em tal galho e fazer um laço na outra ponta dele, etc...
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Tiago*
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É tudo ou nada. Empty Re: É tudo ou nada.

3/4/2021, 00:18
hattori escreveu:Muito prazer, irmãos de batalha! Meu apelido virtual é "hattori". Tenho 17 anos, comecei com PMO aos 11, conheci o No-Fap aos 15 anos e venho há quase dois anos falhando, resumidamente. Nada muito diferente do padrão.

A "tristória" começa aos meus 11 anos, em que sem querer acabei descobrindo o prazer que é praticar MO. Não demorou muito para se tornar um hábito diário e como já tinha acesso a internet em pouco tempo comecei a consumir pornografia, assim se cristalizando a trindade demoníaca "PMO" na minha vida.
Pratiquei PMO como um ritual diário desde os 11 até os 15 anos (pelo menos era "só" uma vez por dia). Antes de começar com esse vício eu era uma criança relativamente normal porém depois que comecei a praticar acabei me tornando uma pessoa extremamente apática, aquele tipo de pessoa "zumbi" que parece não ter emoções, vontade e nem ambição. Meus dias eram praticamente iguais e neles eu não fazia quase nada de útil.

Foi assim até eu ter 15 anos e acabar me apaixonando por uma moça da minha turma. Com isso decidi que precisava melhorar como pessoa e consequentemente acabei conhecendo o "no-fap" e os malefícios de praticar PMO, na primeira tentativa cheguei a 30 dias. Como estava apaixonado tinha uma força de vontade enorme, então nem me preocupei em procurar uma metodologia. Achava que gradativamente iria conseguir vencer o vício, e como sabemos acontece justamente o contrário. De qualquer forma consegui evoluir um pouco e PMO já não era mais um hábito diário.

Então com o tempo foi ficando mais difícil conseguir streaks maiores, a média era de 5 a 14 dias sendo que antes era de mais ou menos 10 a 21, as vezes chegando a quase 30 dias. Foi assim até eu fazer 16 anos que foi quando consegui a minha maior streak até hoje: 60 dias. Como estava de mudança estive muito ocupado nesse tempo e fiquei por um período morando na casa da minha irmã, o que serviu de alicerce para esse longo período sem PMO. Depois dessa streak consegui levantar minha média novamente, porém como aconteceu no outro ano ela também foi piorando com o tempo, até chegar no momento atual.

Fui decaindo até que nas duas últimas semanas retrasadas fiquei extremamente desanimado e voltei com o hábito de PMO diário, algo que pensei que nunca iria acontecer novamente. Mesmo estando muito abalado por ter voltado a viver como vivia quando tinha 11-14 anos eu não conseguia me controlar e parar, era como se eu estivesse jogando xadrez com o vício por todo esse tempo e ele tivesse me dado um check, parecia que tudo estava arquitetado para eu acabar recaindo todo santo dia. Eu precisava estrategicamente reverter o jogo e dar um check-mate nesse vício.

Então decidi que não dá mais, é tudo ou nada. Vi que nunca iria conseguir só com força de vontade e que precisaria de uma metodologia, foi aí que lembrei desse site. Fui direto ler o e-book e já instalei os bloqueadores, comecei a contagem de dias, voltei com bons hábitos e comecei a estudar como o vício agia em mim para poder me proteger ao máximo, não dar chance a recaídas. Também me liguei que algo que ajudaria muito seria me comprometer com o reboot, então me recordei que esse site tinha um fórum na qual estou escrevendo agora. Nada melhor que interagir com outras pessoas que também tem o mesmo objetivo e saber que estão torcendo por ti assim como tu torce por elas. Agora o comprometimento não é só comigo mesmo, é com cada pessoa que ler esse diário e o inverso também.

Sucesso para você mano você vai conseguir se livrar desse vício para sempre Deus tá vendo sua força de vontade segue em frente você vai conseguir

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6/4/2021, 19:07
Quase 27 dias e rumo aos 30. Desde o dia 21 percebi que minha libido aumentou em um nível colossal, coisa que eu já esperava pois muitas vezes recaí entre o dia 21 e o dia 30 por não conseguir controlar minha luxúria, tanto que nesses dois anos tentando só consegui passar do dia 30 duas vezes.
Atualmente todo dia é uma luta e sei que por qualquer deslize posso acabar recaindo, então as vezes me sinto como um vigia em época de guerra esperando pelo ataque inimigo. Tenho muito receio de recair por bobeira e experienciar novamente toda a frustração que sinto recorrentemente há 2 anos e creio que é isso que está me salvando nesses dias difíceis, além de o fato de usar os bloqueadores e também por não querer vir cabisbaixo até o fórum para relatar minha derrota. Espero que essa libido extremamente alta passe logo, pois não sei se consigo aguentar muito tempo desse jeito.

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É tudo ou nada. Empty Re: É tudo ou nada.

6/4/2021, 22:38
hattori escreveu:Quase 27 dias e rumo aos 30. Desde o dia 21 percebi que minha libido aumentou em um nível colossal, coisa que eu já esperava pois muitas vezes recaí entre o dia 21 e o dia 30 por não conseguir controlar minha luxúria, tanto que nesses dois anos tentando só consegui passar do dia 30 duas vezes.
Atualmente todo dia é uma luta e sei que por qualquer deslize posso acabar recaindo, então as vezes me sinto como um vigia em época de guerra esperando pelo ataque inimigo. Tenho muito receio de recair por bobeira e experienciar novamente toda a frustração que sinto recorrentemente há 2 anos e creio que é isso que está me salvando nesses dias difíceis, além de o fato de usar os bloqueadores e também por não querer vir cabisbaixo até o fórum para relatar minha derrota. Espero que essa libido extremamente alta passe logo, pois não sei se consigo aguentar muito tempo desse jeito.

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7/4/2021, 07:00
Realmente isso se torna um ciclo vicioso, recaídas, vir ao fórum, recai e vem. Vai gerando uma frustração na gente que só Deus mesmo, mais que bom que já está tão longe cara, eu estou no fórum desde 2017 quanto tinha 14 anos, curiosamente nesse ano consegui a primeira marca de 55 dias, e logo em seguida após recair conseguir 47 dias, depois disso fiquei um ano tentando até conseguir outra grande marca, mais de lá pra cá só decadência, e nessa época de sucesso eu era mlk não tinha responsabilidade, nao precisava trabalhar nao tinha objetivo, nessa época tudo que eu queria era uma menina que gostasse de mim e viver em paz, hoje eu tenho um trabalho tô conseguindo minhas coisas, tenho uma menina que gosta de mim, porém a gente não está junto ainda, logo logo estaremos, mais curiosamente agora que tenho várias coisas Não consigo ingressar no Reboot, mais se Deus quiser vou conseguir. Sucesso irmão .

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É tudo ou nada. Empty Mais uma batalha perdida.. Dia 0.

7/4/2021, 15:31
Recaí algumas horas depois de ter escrito meu relato dos 27 dias, em que nele eu disse coisas como:

"..Espero que essa libido extremamente alta passe logo, pois não sei se consigo aguentar muito tempo desse jeito.". Só não esperava que iria aguentar mais tão pouco..
"..e também por não querer vir cabisbaixo até o fórum para relatar minha derrota..". Cá estou, fazendo justamente isso.
"..além de o fato de usar os bloqueadores..". Essa parte chega a ser cômica. Estava usando 2 bloqueadores no celular para não precisar os testar e na hora em que precisei deles, somente um estava funcionando. Um dos que instalei é o NetAngel que é recomendando pelo fórum, contudo por mais que ele estivesse configurado e na teoria era para estar funcionando normalmente, não estava filtrando nada. Também estava usando o BlockerX que estava funcionando corretamente, porém é só ir nele e escrever "desative o bloqueador pois eu não tenho autocontrole" e pronto, proteção desativada..

Não recai por nenhum gatilho nem nada, o que é vergonhoso. Recaí pelo simples fato de não ter disciplina, força de vontade e autocontrole suficiente. Quando escrevendo o relato de 27 dias eu no fundo estava desesperado, pois até nas vezes em que estava concentrado fazendo algo parecia que era uma luta interna para não simplesmente largar tudo e me acabar na PMO. Realmente esse últimos dias foram tenebrosos..
Não espero que nessa próxima tentativa seja mais fácil, então tenho que me tornar mais forte. Voltar com banho gelado, ser mais disciplinado nas meditações e na calistenia, ter uma rotina mais fixa, etc etc... qualquer coisa que me ajude a desenvolver o autocontrole e a disciplina.
Ao mesmo tempo que me sinto um lixo por ter recaído novamente, estou feliz de ter chegado tão longe comparado as minha últimas tentativas nesse último ano. Realmente nem sei quando foi a última vez que tinha passado dos 20 dias.

Já irei aproveitar para agradecer as mensagens do Tiago*, muito obrigado pelo apoio e pela confiança. Infelizmente o que Deus vêm observando é minha luxúria, porém minha desistência é algo que ele não irá ver. (realmente não entendi o que quis dizer com "Tente não pensar em macacos", perdão)

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É tudo ou nada. Empty Re: É tudo ou nada.

7/4/2021, 15:42
PHPauloHenrique escreveu:Realmente isso se torna um ciclo vicioso, recaídas, vir ao fórum, recai e vem. Vai gerando uma frustração na gente que só Deus mesmo, mais que bom que já está tão longe cara, eu estou no fórum desde 2017 quanto tinha 14 anos, curiosamente nesse ano consegui  a primeira marca de 55 dias, e logo em seguida após recair conseguir 47 dias, depois disso fiquei um ano tentando até conseguir outra grande marca, mais de lá pra cá só decadência, e nessa época de sucesso eu era mlk não tinha responsabilidade, nao precisava trabalhar nao tinha objetivo, nessa época tudo que eu queria era uma menina que gostasse de mim e viver em paz, hoje eu tenho um trabalho tô conseguindo minhas coisas, tenho uma menina que gosta de mim, porém a gente não está junto ainda, logo logo estaremos, mais curiosamente agora que tenho várias coisas Não consigo ingressar no Reboot, mais se Deus quiser vou conseguir. Sucesso irmão .
Fico feliz de saber que está evoluindo nas diversas áreas da vida, que conseguiu um trabalho e uma companheira. Talvez se tu juntar essa tua mudança de vida que teve de 2017 para cá com a determinação que tinha naquela época para conseguir aquelas streaks altas, consiga facilmente vencer o vício. Muito obrigado pelo apoio, assim que estiver com tempo livre irei conhecer teu diário. Abraços.

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É tudo ou nada. Empty Dia 0, novamente.

15/4/2021, 16:18
Recaí de novo. Ia fazer mais um texto falando sobre como está sendo o experimento e a relação dele com outros aspectos da minha vida, contudo creio que esse meu diário já está poluído demais e também que.. eu não sei. A vida é algo tão simples, por que nossa mente tem que complicar tanto? É só fazer o que há de ser feito. É só não abrir o navegador no modo anônimo..

Enfim, apesar de ter vergonhosamente recaído nessa madrugada e na madrugada passada, estou bem inspirado para melhorar minha rotina e consequentemente conseguir uma streak decente novamente. O problema é que inspiração não dura para sempre, então hoje mesmo já reorganizei meus hábitos e já os tirei do papel, botando tudo em prática. Até agora está sendo um dia bem proveitoso assim como foi ontem, apesar das recaídas. Bem melhor a dopamina vinda de fazer uma retrospectiva do dia e ver que cada momento foi bem utilizado do que a dopamina decorrente de PMO.

Falei que não iria fazer um texto, mas simplesmente não consigo ser breve bounce

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15/4/2021, 16:54
hattori escreveu:Recaí de novo. Ia fazer mais um texto falando sobre como está sendo o experimento e a relação dele com outros aspectos da minha vida, contudo creio que esse meu diário já está poluído demais e também que.. eu não sei. A vida é algo tão simples, por que nossa mente tem que complicar tanto? É só fazer o que há de ser feito. É só não abrir o navegador no modo anônimo..

Enfim, apesar de ter vergonhosamente recaído nessa madrugada e na madrugada passada, estou bem inspirado para melhorar minha rotina e consequentemente conseguir uma streak decente novamente. O problema é que inspiração não dura para sempre, então hoje mesmo já reorganizei meus hábitos e já os tirei do papel, botando tudo em prática. Até agora está sendo um dia bem proveitoso assim como foi ontem, apesar das recaídas. Bem melhor a dopamina vinda de fazer uma retrospectiva do dia e ver que cada momento foi bem utilizado do que a dopamina decorrente de PMO.

Falei que não iria fazer um texto, mas simplesmente não consigo ser breve bounce

A vida pode ser simples, mas a mente não é. Na verdade é, a mente de um viciado: quer o vício a todo custo, ponto.
E cara, relaxa. Posta no seu diário a vontade. É um espaço que tá aí pra ajudar e ficar sem complicação. É pra você e pra ajudá-lo.
Estarei acompanhando sua jornada, conte comigo.
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