Diário do Invisível: Uma Jornada Vitoriosa

Boa noite a todos. Sou o Invisível, tenho 27 anos e preciso parar de assistir pornografia.
Hoje não irei fazer um relato extenso autobiográfico, talvez nem chegue a fazer isso nesse momento. Criei esse tópico como ponto de partida para registrar o meu retorno no meu projeto pessoal de reboot.
Minha situação atual é crítica, creio que tenha chegado a mais um daqueles momentos decisivos da vida, onde os próximos passos determinam como eu serei nos próximos 5-10 anos, talvez até mais. Aproximadamente 6 anos atrás me encontrava em uma situação semelhante e o meu percurso até aqui tem sido entremeado pelo vício em pornografia, com os seus altos e baixos, às vezes como coadjuvante, outras vezes como personagem principal, estragando meus relacionamentos, minha vida acadêmica, meus hobbies e todo o resto. Então, vejo o meu eu nos próximos meses-anos e me assusto com que rumo minha vida pode tomar se eu continuar convivendo com esse vício. Nessas horas lembro de um amigo pessoal, da minha faculdade, que é brilhante, mas é viciado em drogas (cocaína e etc), que tinha um potencial imenso pela frente e acabou se tornando mais uma pessoa mediana, pelas limitações que as drogas causaram nele. Eu, salvo as devidas proporções, também maculei grande parte da minha juventude e vida adulta com essa merda, e basicamente estou seguindo o mesmo fluxo dele.
Enfim, amanhã dou mais detalhes sobre a minha vida pessoal e meu histórico.
Obrigado pessoal!

Oi, invisível!

Que bom que você chegou! Seja muito bem-vindo ao Fórum "Vício em Pornografia, Como Parar?". Aqui, ao mesmo tempo em que construímos um novo caminho por meio da reversão do vício, também construímos uma família. Por isso, desejamos que você se sinta bem entre nós, ao mesmo tempo que encontre oportunidades e condições para aprender e crescer.

Confira algumas orientações, caso já esteja adotando algumas delas, parabéns!

• Conheça a legislação do Fórum: Regras de Participação, Orientações Básicas e Proibições.
  
  
• Veja como gerenciar seu diário em Como criar um diário no Fórum.
  
  
• Conheça o Guia Introdutório e aprenda o básico sobre o processo de reversão do vício ou adquira o Curso Online Programa Revert (Super Recomendado) para ter acesso a informações mais completas.
  
  
• Confira o arsenal tecnológico para te auxiliar na proteção contra o vício: Configuração do Clean Browsing; Bloqueamento via Hosts; Inter App Control Pro (Pago); Blok Supreme (Pago); Download do Qustodio (A versão gratuita já é suficiente). Para maiores informações e/ou encontrar outras opções acesse a Seção Ferramentas e Bloqueadores.
  
  
• Conheça os navegadores (para smartphone) que já vem com proteção contra o vício e escolha um: Spin, Kids Safe Browser (Pago) e Mobicip. Instale o NetAngel para bloquear a pornografia em seu smartphone, bem como o AppLock que pode ser utilizado para bloquear o serviço de distribuição de aplicativos, as configurações do smarthpone, dentre outras coisas. Para maiores informações e/ou encontrar outras opções para Android, iOS ou Windows Phone acesse a Seção Ferramentas e Bloqueadores.
  
  
• Dica: Cadastre um e-mail temporário descartável em seus softwares, pois, assim, você evita uma possível recuperação da senha. Utilize também um método de ocultação de senha, para evitar que você desative os bloqueadores em um momento de fissura. Acesse: Método para esconder a senha.
  
  
• Instale um contador de dias: Tutorial Contador de Dias, para te situar em sua jornada.
  
  Avalie também a necessidade de abandono de outros vícios que podem de alguma forma te atrapalhar no processo, como masturbação, álcool, outras drogas lícitas e ilícitas, games, comidas e outros.
  
  
• Priorize as atividades de religação, tais como: socialização, trabalho voluntário, trabalho manual prazeroso, leitura de livros, mindfulness, meditação, yoga, musculação, natação, ciclismo, pilates, hidroginástica, crossfit, boxe, lutas diversas, dança, caminhada, corrida, zumba, voleibol, futebol e muitas outras. Não foque muito em quantidade, mas na qualidade.
  
  
• Não desperdice o seu tempo em redes sociais, pois muitas delas atuam como verdadeiras "playboys digitais", tais como: facebook, instagram, twitter, pinterest e outras. Evite também a navegação a esmo.
  
  
• Não abandone o fórum, atualize constantemente o seu diário. Certifique-se de ter relatado toda a sua história de envolvimento com a PMO, para que, assim, possamos ajudá-lo(a) da melhor forma. Iremos empenhar todos os nossos esforços para te assistir, e sempre que puder ajude outros aqui também.
  

Abraços!

Depois de uns dias sem postar nada aqui, voltei.
Nesse meio tempo tive uma recaída, foi uma daquelas que se enquadram nos nossos "protótipos" de recaídas. Cheguei bêbado em casa, tava enjoado e querendo vomitar e usei a pornografia pra tirar o meu foco do momento. Acordei super mal, como sempre. Com uma ressaca física inacreditável e com uma ressaca moral pior ainda.
Bem, vou situar vocês da minha situação. Tenho consciência do meu vício em pornografia desde os meus 17 anos, aproximadamente. Comecei a usar pornografia com certa frequência na minha adolescência, fui morar em outra cidade com 12 anos com a minha irmã e uma babá, pra estudar na capital. Nos primeiros meses descobri um canal de pornografia na TV do condomínio e a partir desse momento utilizei esse mecanismo pra lidar com as minhas emoções e com as merdas que aconteciam na minha vida. Como a maioria, fui progredindo nesse mundo e atingi o ápice com o acesso a internet de banda larga. Desde de então tem sido uma história em ciclos, nos momentos ruins da minha vida pessoal eu compenso vendo muita pornografia (sempre fica a dúvida se a PMO causou o ou agravou o momento ruim, ou se eu utilizo ela como subterfúgio nessas situações). Continuando, fui crescendo, tendo meus primeiros relacionamentos (a partir dos 16-18 anos), perdi a minha virgindade e comecei a namorar com a mesma menina. Esse relacionamento me trouxe muita coisa boa, mas era óbvio que um dia ia acabar por diversas incompatibilidades, entre elas a minha mudança pra outro estado pra fazer faculdade. Indo direto ao ponto, eu tenho convicção que muita merda poderia ter sido evitada se eu não fosse viciado em pornografia. Mas muita mesmo. Outro lapso temporal agora, pro momento atual. Depois de 6 anos de curso (fiz Medicina), estou em outro relacionamento, finalizando a graduação essa semana. Nesse ano completo 3 anos com essa namorada e a nossa vida amorosa tem sido diretamente relacionada ao quanto eu tô viciado em PMO, de novo. Nos primeiros anos de namoro eu consegui segurar 6 meses sem PMO, foi uma sensação absurda de libertadora. Agora eu to no fundo do poço de novo e já tem uns 1 ano e pouco que eu não sei o que é PAZ. Tenho compensado toda as coisas ruins da minha vida nisso (PMO) e o meu relacionamento ta indo de mal a pior, as vezes passamos 15 dias sem transar, a DE voltou, a ansiedade voltou, minha libido com a minha namorada tá baixa, as vezes bate o desespero. Pra completar, eu me formei essa semana em Medicina, minha saúde mental tá lá na casa do c*ral*ho e eu vou ter que começar a trabalhar no meio do furacão dessa pandemia que estamos vivendo.