120 dias. Venci DE e EP

Atualmente eu tenho 45 dias de reboot e eu não tenho sentido alguns benefício cerebrais como uma melhora na concentração, memória, motivação e menos procastinação, ainda estou na flat-line, não estou me fantasiando e nem me masturbando! Vou continuar seguindo em frente!

Em qual fase do reboot você começou a sentir impulsos para consumir pornografia e se masturbar? Eu estou com 45 dias em Hard Mode e até agora 0 benefícios do experimento, acho que vou precisar de uns 120 dias para reiniciar!

Cara tudo isso que você está perguntando é relativo. Vou te explicar no meu caso, no mês de Maio consegui ficar 20 dias sem PMO, acabei tendo uma recaída com pornografia e iniciei tudo novamente. Comecei novamente no mês de junho por volta do dia 5, hoje tem 25 dias. Durante esse período estou com uma flatline, apesar disso sinto vontade de assistir pornografia ou de me masturbar. Eu decidi comprar alguns suplementos indicados por coelho, como a maca peruana, tribulus terrestris e a awashganda (não sei se é assim que escreve) para tomar durante 2 meses. Posteriormente pensarei em comprar a iobombina (não sei se é assim que se escreve), enfim, pretendo passar uns 90 dias tomando esses suplementos para ver ser melhora minha situação que não é tão grave, afinal, até 1 ano atrás conseguia ter relações sexuais normalmente e não tinha problemas com DE ou EP, o que só começou a ocorrer de agosto/setembro de 2020 até agr, mas isso foi por causa do consumo excessivo de pornografia nesses últimos anos, pois desde os 18 anos sou viciado e isso se prorrogou até agora quando estou com 25. Um conselho que te dou é tentar focar em ter uma vida normal com exercícios físicos (corrida, caminhada, ciclismo, natação), procurar focar em objetivos pessoais e profissionais, tomar complexos vitaminicos (vitamina C, D, complexos multivitaminicos). Sobre a questão dos benefícios/efeitos de melhorias dos 90 dias sem PMO, isso vai ser muito relativo em cada pessoa e é um processo gradativo, no meu caso estou notando uma melhorias das minhas ideias, pensamentos, melhoria de humor, mas ainda sinto uma certa indisposição e preguiça, afinal, tinha dias que passava o dia assistindo pornografia. O que posso aconselhar é foque na sua vida pessoal e profissional, procure esquecer que está nessa fase dos 90 dias sem PMO, além disso é muito importante buscar entender a origem do problema, o que é que desencadeia esse vício em ti e foque em buscar saídas para isso, por exemplo, via que um dos principais gatilhos para mim era ficar trancado no quarto, navegando no celular e entrar no Xvideos ou no Sexlog, então estou buscando evitar isso. Um último conselho é se der vontade de se masturbar, eu aconselho que se masturbe, afinal, a masturbação é um processo natural e que por vezes traz um certo alívio, pois se você observar bem o problema é assistir pornografia e se masturbar simultaneamente que traz efeitos nocivos e prejudiciais. Então eu tô fazendo assim no dia em que tenho vontade de se masturbar sozinho, isto é, de forma natural e sem nenhum mecanismo artificial de pornografia ou imagem de cunho sexual faço isso. Nessa fase sugiro que busque conhecer mulheres e possa ficar por um período ou quem sabe até mesmo namorar isso pode te ajudar a sair desse problema mais rápido, afinal, tu vai ter uma parceira, só não aconselho a tentar fazer sexo antes desses 90 dias sem PMO, pq você pode ter adquirido DE ou EP induzido pela pornografia, mas acredito que isso vai ser de menos, pq isso vai te auxiliar a despertar esse processo de conquista, contato físico, ter uma situação real com alguém e não fantasias virtuais com a pornografia, lembre que os benefícios sem PMO aparecem no processo de médio a longo prazo!

Homemce escreveu:Cara tudo isso que você está perguntando é relativo. Vou te explicar no meu caso, no mês de Maio consegui ficar 20 dias sem PMO, acabei tendo uma recaída com pornografia e iniciei tudo novamente. Comecei novamente no mês de junho por volta do dia 5, hoje tem 25 dias. Durante esse período estou com uma flatline, apesar disso sinto vontade de assistir pornografia ou de me masturbar. Eu decidi comprar alguns suplementos indicados por coelho, como a maca peruana, tribulus terrestris e a awashganda (não sei se é assim que escreve) para tomar durante 2 meses. Posteriormente pensarei em comprar a iobombina (não sei se é assim que se escreve), enfim, pretendo passar uns 90 dias tomando esses suplementos para ver ser melhora minha situação que não é tão grave, afinal, até 1 ano atrás conseguia ter relações sexuais normalmente e não tinha problemas com DE ou EP, o que só começou a ocorrer de agosto/setembro de 2020 até agr, mas isso foi por causa do consumo excessivo de pornografia nesses últimos anos, pois desde os 18 anos sou viciado e isso se prorrogou até agora quando estou com 25. Um conselho que te dou é tentar focar em ter uma vida normal com exercícios físicos (corrida, caminhada, ciclismo, natação), procurar focar em objetivos pessoais e profissionais, tomar complexos vitaminicos (vitamina C, D, complexos multivitaminicos). Sobre a questão dos benefícios/efeitos de melhorias dos 90 dias sem PMO, isso vai ser muito relativo em cada pessoa e é um processo gradativo, no meu caso estou notando uma melhorias das minhas ideias, pensamentos, melhoria de humor, mas ainda sinto uma certa indisposição e preguiça, afinal, tinha dias que passava o dia assistindo pornografia. O que posso aconselhar é foque na sua vida pessoal e profissional, procure esquecer que está nessa fase dos 90 dias sem PMO, além disso é muito importante buscar entender a origem do problema, o que é que desencadeia esse vício em ti e foque em buscar saídas para isso, por exemplo, via que um dos principais gatilhos para mim era ficar trancado no quarto, navegando no celular e entrar no Xvideos ou no Sexlog, então estou buscando evitar isso. Um último conselho é se der vontade de se masturbar, eu aconselho que se masturbe, afinal, a masturbação é um processo natural e que por vezes traz um certo alívio, pois se você observar bem o problema é assistir pornografia e se masturbar simultaneamente que traz efeitos nocivos e prejudiciais. Então eu tô fazendo assim no dia em que tenho vontade de se masturbar sozinho, isto é, de forma natural e sem nenhum mecanismo artificial de pornografia ou imagem de cunho sexual faço isso. Nessa fase sugiro que busque conhecer mulheres e possa ficar por um período ou quem sabe até mesmo namorar isso pode te ajudar a sair desse problema mais rápido, afinal, tu vai ter uma parceira, só não aconselho a tentar fazer sexo antes desses 90 dias sem PMO, pq você pode ter adquirido DE ou EP induzido pela pornografia, mas acredito que isso vai ser de menos, pq isso vai te auxiliar a despertar esse processo de conquista, contato físico, ter uma situação real com alguém e não fantasias virtuais com a pornografia, lembre que os benefícios sem PMO aparecem no processo de médio a longo prazo!

Entendi, obrigado pelas suas sugestões!

Eu mesmo cara ainda não vi nenhum efeito prático com 25 dias sem PMO. Eu estou fazendo testes, por exemplo, começando a acordar mais cedo todos os dias e fazer caminhadas, pensando em começar a fazer meditação, ler livros, etc. Porque se você ficar pensando ou lembrando que está nesse processo de PMO fica difícil. Eu mesmo coloquei na cabeça que meu pênis diminuiu de tamanho ou tenho receio de não voltar a ter as ereções que tinha antes, além de ter receio da ejaculação precoce persistir, pq eu nunca tive DE e EP, o que só começou após a pornografia excessiva há algo em torno de 1 ano pra cá. No início tem essa "flatline", mas acredito que o pior não é isso é mais esses receios iniciais de que as coisas não voltem como eram antes, mas fica tranquilo, pelos relatos que li aqui no site as coisas voltam ao normal depois de uns 3 a 6 meses sem nenhum tipo de pornografia, por isso aconselho a não ficar visitando sites, vendo mulheres peladas ou assistindo vídeos pq isso pode voltar tudo novamente, lembre que isso é uma luta pessoal. Uma dica que dou é tem vontade de se masturbar sozinho (sem imagem ou vídeo porno) faça isso, pois acredito que volta a estimular seus pensamentos e volta a ter um processo de ereção natural, agora isso não pode servir de estímulo para que você volte a pornografia (se tiver com DE ou EP nessa fase, relaxa e vai vendo como estão seus pensamentos, acredito que se você conseguir se masturbar 5 minutos já é válido, pq pode te trazer um alívio) eu msm já me masturbei 2 vezes nesse período e estou vendo como estou reagindo a esse tratamento. Acredito que o mais importante nesse momento é manter a calma, dias ruins e períodos ruins também passam, acredito que isso é temporário! Conheça novos lugares, novas pessoas, novas mulheres, crie novos hábitos e qualquer coisa que possa preencher seu tempo ocioso, acredito que o segredo é não ter tempo para ficar "pensando besteiras". Se tiver qualquer dúvida manda aí nos comentários!

I will resurface! escreveu:

Homemce escreveu:Cara tudo isso que você está perguntando é relativo. Vou te explicar no meu caso, no mês de Maio consegui ficar 20 dias sem PMO, acabei tendo uma recaída com pornografia e iniciei tudo novamente. Comecei novamente no mês de junho por volta do dia 5, hoje tem 25 dias. Durante esse período estou com uma flatline, apesar disso sinto vontade de assistir pornografia ou de me masturbar. Eu decidi comprar alguns suplementos indicados por coelho, como a maca peruana, tribulus terrestris e a awashganda (não sei se é assim que escreve) para tomar durante 2 meses. Posteriormente pensarei em comprar a iobombina (não sei se é assim que se escreve), enfim, pretendo passar uns 90 dias tomando esses suplementos para ver ser melhora minha situação que não é tão grave, afinal, até 1 ano atrás conseguia ter relações sexuais normalmente e não tinha problemas com DE ou EP, o que só começou a ocorrer de agosto/setembro de 2020 até agr, mas isso foi por causa do consumo excessivo de pornografia nesses últimos anos, pois desde os 18 anos sou viciado e isso se prorrogou até agora quando estou com 25. Um conselho que te dou é tentar focar em ter uma vida normal com exercícios físicos (corrida, caminhada, ciclismo, natação), procurar focar em objetivos pessoais e profissionais, tomar complexos vitaminicos (vitamina C, D, complexos multivitaminicos). Sobre a questão dos benefícios/efeitos de melhorias dos 90 dias sem PMO, isso vai ser muito relativo em cada pessoa e é um processo gradativo, no meu caso estou notando uma melhorias das minhas ideias, pensamentos, melhoria de humor, mas ainda sinto uma certa indisposição e preguiça, afinal, tinha dias que passava o dia assistindo pornografia. O que posso aconselhar é foque na sua vida pessoal e profissional, procure esquecer que está nessa fase dos 90 dias sem PMO, além disso é muito importante buscar entender a origem do problema, o que é que desencadeia esse vício em ti e foque em buscar saídas para isso, por exemplo, via que um dos principais gatilhos para mim era ficar trancado no quarto, navegando no celular e entrar no Xvideos ou no Sexlog, então estou buscando evitar isso. Um último conselho é se der vontade de se masturbar, eu aconselho que se masturbe, afinal, a masturbação é um processo natural e que por vezes traz um certo alívio, pois se você observar bem o problema é assistir pornografia e se masturbar simultaneamente que traz efeitos nocivos e prejudiciais. Então eu tô fazendo assim no dia em que tenho vontade de se masturbar sozinho, isto é, de forma natural e sem nenhum mecanismo artificial de pornografia ou imagem de cunho sexual faço isso. Nessa fase sugiro que busque conhecer mulheres e possa ficar por um período ou quem sabe até mesmo namorar isso pode te ajudar a sair desse problema mais rápido, afinal, tu vai ter uma parceira, só não aconselho a tentar fazer sexo antes desses 90 dias sem PMO, pq você pode ter adquirido DE ou EP induzido pela pornografia, mas acredito que isso vai ser de menos, pq isso vai te auxiliar a despertar esse processo de conquista, contato físico, ter uma situação real com alguém e não fantasias virtuais com a pornografia, lembre que os benefícios sem PMO aparecem no processo de médio a longo prazo!

Entendi, obrigado pelas suas sugestões!

Coelho comprei a Maca Peruana e o Tribulus terrestris em sites na internet. Além disso comprei o Awashganda (não sei se é assim que escreve), estou pensando em tomar 2 meses seguidos esses três e dar uma pausa de 1 mês. Surgiram algumas dúvidas:
1) Como tu tomava esses suplementos durante o dia?
2) Tu tomou esses suplementos durante quanto tempo (meses)?
3) A iombina (não sei se é assim que escreve) serve para que e tu aconselharia a comprar também? (Estou com DE e EP tem há aproximadamente 9 meses que começaram a ser causados pela pornografia excessiva)
4) Vi que a maioria desses suplementos tu mesmo mandava manipular, eu mesmo fiquei com muita dúvida sobre qual ou quais eram as melhores marcas disponíveis de maca peruana e tribulus terrestris. Tu poderia colocar aqui o que solicitar nessas receitas de manipulação para que esses suplementos possam ter seu devido efeito, porque fiquei com aquele receio de está comprando produtos ruins!

coelho escreveu:Olá, galera! Desculpa a demora para responder, esses dias estou sobrecarregado. Hoje estou completando 250 dias sem pm. Mais tarde respondo a todos e falo mais sobre minha trajetória de sucesso!

coelho escreveu:120 dias, Curado da  de e ep!
Primeiramente abandonei o fórum, pq infelizmente tive recaída, por conta de uma colega a qual eu tinha muita atração e que começou mandar nudes pra mim, foi o gatilho para voltar ao vicio de pmo, e de lá pra cá só consegui parar com o vício agora.
Já vinha tentando parar mas sem conseguir, até que conheci uma colega de trabalho a qual começamos ficar, mas só beijos e amassos, as vezes tinha até ereção(sempre fraca), mas não tinha confiança de finalizar, tanto pela DE, como também pq ejaculava antes mesmo de tirar a roupa, as vezes só encostando (fui assim desde o início da vida sexual).
Como mencionei no outro perfil, entrei no vício de pmo com 11 anos, até a aproximadamente 2 meses atrás era praticamente virgem, pois nunca conseguia transar pelas disfunções sexuais. Hoje com 25 anos, já formado na graduação, muito bem realizado profissionalmente, decidi que assim que eu encontrasse alguém especial, me relacionaria afim de casar e construir uma família, e eu encontrei! Mas ficava impossível manter o relacionamento com essas disfunções, afinal, o sexo é algo fundamental em uma relação. Por isso, há exatos 120 dias, decidi fazer o Reboot e mudar alguns hábitos, os quais vou mencionar todos, pois, sem dúvidas, eles foram fundamentais para mim. Inicialmente, até 60 dias eu estava em hard mod pela insegurança mesmo, após isso comecei ganhar confiança e consegui transar. Além do nofap, mudei a alimentação, passei a praticar exercícios físicos, tomei alguns suplementos que me ajudaram bastante, como por exemplo: Maca peruana 2g/dia, boro 10mg/dia, ashwaganda 1g/dia, ioimbina 15mg/dia, magnésio (cloreto e dimalato), dose via bula, polivitaminico A a Z homem (o dobro da quantidade sugerida) e tribulus terrestris, e para a ejaculação precoce iniciei com paroxetina, mas não tive resposta significativa e além disso, causa ou pode causar diminuição da libido, por isso decidi mudar para a clomipramina 25mg/dia que consegui sucesso extremo (obs: sou da área de saúde, eu mesmo faço minha receita). Além de tudo isso adquiri bons hábitos, como por exemplo dormir bem e praticar o método win hof. Tudo isso, sem sombra de dúvidas, foram tão importantes quanto o próprio nofap. Pois tive aumento significativo da libido, qualidade de ereção, curei a ejaculação precoce, e hoje consigo transar tranquilamente com a minha ficante. Sempre que vamos dormir juntos a gente transa de 2 a 6 vezes por noite (mas eu evito se ver muito, uma ou duas vezes por semana, no máximo 3).

Hoje eu estou completamente realizado, só agora com 25 anos, posso dizer que transei a primeira vez.

Coelho parabéns por ter concluído o reboot! Em qual período ou em quais períodos de dias de reboot você tem mais dificuldades? Hoje faz 7 dias desde que restei depois de um período de 63 dias que não foram tão difíceis pra mim. Estou achando que vou precisar de 120 dias ou até mas para fazer o meu reboot porque pelo o que eu notei nesses 63 dias 90/100 não serão suficientes pra mim, então se puder descreva os momentos em que teve mais sintomas de abstinência e os impulsos para consumir pornografia, com base no que você disser eu poderei saber se irei precisar de 120 dias ou mais para concluir o meu reboot. Um forte abraço e fico no aguardo da sua resposta!

Olá, comecei meu processo de reboot a um dia, acabei de criar meu usuário aqui e queria iniciar meu diario.

Gostaria de saber como inserir um contador de dias pra monitorar minha evolução em tempo real.

Convidado escreveu:Olá, comecei meu processo de reboot a um dia, acabei de criar meu usuário aqui e queria iniciar meu diario.

Gostaria de saber como inserir um contador de dias pra monitorar minha evolução em tempo real.

Parabéns por ter se inscrito aqui no fórum, mas essa seção não é a ideal para fazer esse tipo de publicação e sim para postar sobre as histórias de sucesso dos usuários que já concluíram o reboot. Vá no tópico sobre ferramentas e bloqueadores acho que lá tem um tutorial de como instalar um contador de dias, adianto por aqui que você pode baixar contadores de dias na sua loja de aplicativos do seu celular ou tablet, no blog do vício em pornografia como parar explica sobre como fazer isso e também tem muitas outras coisas interessantes lá. Bom reboot pra você e um abraço!

O que tomou pra DE?
Estava tomando clomipramina, mas descobri que é pra EP

Iae, irmão. Como tá?
Poderia falar melhor da DE?

Opa, fico feliz com a cura!
Possuo DE e não tenho resultado com tadalafila5mg. Antes da relação fico 100% ereto, mas quando começo, cai pra uns 60% e não consigo ejacular.
Essa iombina funciona mesmo?