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Aldo The Apache
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Diário do Lázaro - D.E, Somatização e HOCD - Página 2 Empty Re: Diário do Lázaro - D.E, Somatização e HOCD

23/4/2021, 09:09
Outro coisa, Lázaro, vale a pena ler este relato de nosso colegal Zeca:

"Mas o que eu quero destacar é sua menção sobre fortalecimento do assoalho pélvico com exercícios.
Prático exercícios desde meus 28 anos, portanto a 20 anos. Para mim os resultados são excelentes, com ereções rígidas, engrossa bem a base do pênis, bem como pênis todo. Controle para ejaculação são excelente. Consigo retardar e gozar a hora que quero.
Como tenho 48 anos , faço exames anuais de próstata. Meu médico urologista me acompanha a anos e fica impressionado em ver que minha próstata é alta, firme. Se localiza bem alta, pequena, não desceu por flacidez. Segundo ele depois dos 42 anos ela começa a ficar baixa, flácida. Pela minha idade tenho próstata preservada como se tivesse 35 anos.

Atribuo estes benefícios aos exercícios diários que faço a 20 anos. Super recomendo também."

Cara, tudo indica que estes exercícios apenas beneficiam a próstata.

Abraço!

_______________________________________
Eu chamo de bravo aquele que ultrapassou seus desejos, e não aquele que venceu seus inimigos; pois a mais dura das vitórias é a vitória sobre si mesmo - Aristóteles
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Diário do Lázaro - D.E, Somatização e HOCD - Página 2 Empty Re: Diário do Lázaro - D.E, Somatização e HOCD

29/4/2021, 01:21
Fala amigos! Estou de volta

Passei por algumas oscilações e estou de certa forma em um viés de baixa.

No dia 10/04 relatei uma recaída, devido inchaço pratiquei M, já estava mais de 40 dias sem sexo e sem O.
Uma semana depois pratiquei M uma vez e no dia seguinte a mesma coisa e desde então estou em retenção seminal. Estava me questionando em relação as orientações de profissionais que dizem que a prática de M é boa para evitar queda de libido etc. Um fator que tenho certeza que está influenciando negativamente em meu reboot é pela pandemia e a dificuldade de interagir e até mesmo de ver mulheres pessoalmente, estou de fato isolado. Como não posso momentaneamente interagir naturalmente, beijar, abraçar etc recorri a M pois ouvi essas opiniões que dizem que ''ignorar'' totalmente a vontade sexual faria mal tbm. Só fiz isso porque estou nessa tem algum tempo e estou me permitindo testar como o corpo reage.

Tenho tido ereções durante o dia etc, tenho a sensação de que estou me curando apesar das dificuldades e penso que o tempo nesse caso é o melhor remédio.

Mas no geral não estou muito bem, em outro momento comecei a ter dificuldades para dormir coisa que já estava melhor havia meses. Por conta de uma dor na coluna parei com os exercícios físicos ficando em repouso, penso que isso está me fazendo muita falta ... muito do meu reboot se apoiava nas corridas que fazia quase tds os dias. Após os exercícios quase sempre eu meditava, agora muito raro. E para piorar a minha alergia voltou. Estou meio prostrado, ocioso.
Já que a parte física está estagnada por uma razão devo me aplicar em outras tarefas e estudos pois acho que irá suprir. Um ponto positivo é que tenho mantido uma boa alimentação.

Uma outra consequência do reboot que cada vez fica mais latente é o aumento absurdo de pelos no rosto, parece até extraordinário que um simples hábito mude praticamente tudo em relação ao seu corpo.

Estou com o pensamento um pouco perdido, turvo, não sei se estou conseguindo trazer um bom relato dessa vez mas estou me obrigando a isso para produzir algo e seguir com esse compromisso pois creio que me ajuda e pode acabar ajudando outros.

Vamos em frente.

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Diário do Lázaro - D.E, Somatização e HOCD - Página 2 Empty Re: Diário do Lázaro - D.E, Somatização e HOCD

29/4/2021, 01:39
Aldo The Apache escreveu:Outro coisa, Lázaro, vale a pena ler este relato de nosso colegal Zeca:

"Mas o que eu quero destacar é sua menção sobre fortalecimento do assoalho pélvico com exercícios.
Prático exercícios desde meus 28 anos, portanto a 20 anos. Para mim os resultados são excelentes, com ereções rígidas, engrossa bem a base do pênis, bem como pênis todo. Controle para ejaculação são excelente. Consigo retardar e gozar a hora que quero.
Como tenho 48 anos , faço exames anuais de próstata. Meu médico urologista me acompanha a anos e fica impressionado em ver que minha próstata é alta, firme. Se localiza bem alta, pequena, não desceu por flacidez. Segundo ele depois dos 42 anos ela começa a ficar baixa, flácida. Pela minha idade tenho próstata preservada como se tivesse 35 anos.

Atribuo estes benefícios aos exercícios diários que faço a 20 anos. Super recomendo também."

Cara, tudo indica que estes exercícios apenas beneficiam a próstata.

Abraço!

Fala meu amigo! Que bom que você passou por aqui durante esses dias

Seria um exercício parecido com aquelas posições da yoga? Estou dando uma olhada aqui. Fiz uma leitura rápida que apontou que é um exercício aconselhado para pessoas com incontinência urinária, no meu relato inicial aqui comentei que qnd a D.E surgiu comecei a ter dificuldades para urinar etc, possível que esteja tudo interligado.

Obrigado amigo.
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Diário do Lázaro - D.E, Somatização e HOCD - Página 2 Empty Re: Diário do Lázaro - D.E, Somatização e HOCD

29/4/2021, 09:38
E aí! Bom ler seus relatos novamente.

Lázaro, realmente são várias pessoas dando pitacos sobre o assunto.

Por um lado, vejo pessoas dizendo que a ausencia de masturbação ou sexo leva ao atrofiamento do órgão, queda na libido etc.

Mas, há quem diga que as ereções já são suficientes para "suprir nossas necessidades". Nesse ponto, há um fator de risco: não podemos fantasiar com pornografia.

Dificilmente conseguimos manter as ereções sem estimular nossa mente, por isso é perigoso "alimentar" recordações da pornografia.

Tá uma [email protected] essa pandemia, velho. Pqp. Reboot já é foda naturalmente e agora, para complicar mais ainda, não podemos interagir socialmente, sair com as parceiras...

Penso, como voce ja disse uma vez, que seria uma boa oportunidade de realizar o "hard mode".

Porém, confesso que há uma semana recaí vendo um filme com cenas eróticas...Ainda que eu tenha instalado os bloqueadores, tenho o costume de ver filmes e séries no netflix, amazon etc.

Foi algo leve, mas já suficiente para reiniciar a minha contagem.

Quanto ao fato da "mente turva", compartilho desse sentimento neste momento. Diria que é uma consequencia do O.

Bom, força, Lázaro! Tamo junto.




o2Lázaro escreveu:Fala amigos! Estou de volta

Passei por algumas oscilações e estou de certa forma em um viés de baixa.

No dia 10/04 relatei uma recaída, devido inchaço pratiquei M, já estava mais de 40 dias sem sexo e sem O.
Uma semana depois pratiquei M uma vez e no dia seguinte a mesma coisa e desde então estou em retenção seminal. Estava me questionando em relação as orientações de profissionais que dizem que a prática de M é boa para evitar queda de libido etc. Um fator que tenho certeza que está influenciando negativamente em meu reboot é pela pandemia e a dificuldade de interagir e até mesmo de ver mulheres pessoalmente, estou de fato isolado. Como não posso momentaneamente interagir naturalmente, beijar, abraçar etc recorri a M pois ouvi essas opiniões que dizem que ''ignorar'' totalmente a vontade sexual faria mal tbm. Só fiz isso porque estou nessa tem algum tempo e estou me permitindo testar como o corpo reage.

Tenho tido ereções durante o dia etc, tenho a sensação de que estou me curando apesar das dificuldades e penso que o tempo nesse caso é o melhor remédio.

Mas no geral não estou muito bem, em outro momento comecei a ter dificuldades para dormir coisa que já estava melhor havia meses. Por conta de uma dor na coluna parei com os exercícios físicos ficando em repouso, penso que isso está me fazendo muita falta ... muito do meu reboot se apoiava nas corridas que fazia quase tds os dias. Após os exercícios quase sempre eu meditava, agora muito raro. E para piorar a minha alergia voltou. Estou meio prostrado, ocioso.
Já que a parte física está estagnada por uma razão devo me aplicar em outras tarefas e estudos pois acho que irá suprir. Um ponto positivo é que tenho mantido uma boa alimentação.

Uma outra consequência do reboot que cada vez fica mais latente é o aumento absurdo de pelos no rosto, parece até extraordinário que um simples hábito mude praticamente tudo em relação ao seu corpo.

Estou com o pensamento um pouco perdido, turvo, não sei se estou conseguindo trazer um bom relato dessa vez mas estou me obrigando a isso para produzir algo e seguir com esse compromisso pois creio que me ajuda e pode acabar ajudando outros.

Vamos em frente.

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29/4/2021, 09:41
Lázaro, capaz que seja!!!

Já que voce medita após as corridas, por que não aproveita para praticar yoga?

Dei uma olhada nos exercícios Kegel no youtube (aqui vai uma dica: procure nos canais espanhóis, pois nestes o conteúdo é mais amplo). É só procurar por "ejercicios kegel".

Aquela Catia Damasceno também é fisio e possui um bom conhecimento a respeito.

Abraço!




o2Lázaro escreveu:
Aldo The Apache escreveu:Outro coisa, Lázaro, vale a pena ler este relato de nosso colegal Zeca:

"Mas o que eu quero destacar é sua menção sobre fortalecimento do assoalho pélvico com exercícios.
Prático exercícios desde meus 28 anos, portanto a 20 anos. Para mim os resultados são excelentes, com ereções rígidas, engrossa bem a base do pênis, bem como pênis todo. Controle para ejaculação são excelente. Consigo retardar e gozar a hora que quero.
Como tenho 48 anos , faço exames anuais de próstata. Meu médico urologista me acompanha a anos e fica impressionado em ver que minha próstata é alta, firme. Se localiza bem alta, pequena, não desceu por flacidez. Segundo ele depois dos 42 anos ela começa a ficar baixa, flácida. Pela minha idade tenho próstata preservada como se tivesse 35 anos.

Atribuo estes benefícios aos exercícios diários que faço a 20 anos. Super recomendo também."

Cara, tudo indica que estes exercícios apenas beneficiam a próstata.

Abraço!

Fala meu amigo! Que bom que você passou por aqui durante esses dias

Seria um exercício parecido com aquelas posições da yoga? Estou dando uma olhada aqui. Fiz uma leitura rápida que apontou que é um exercício aconselhado para pessoas com incontinência urinária, no meu relato inicial aqui comentei que qnd a D.E surgiu comecei a ter dificuldades para urinar etc, possível que esteja tudo interligado.

Obrigado amigo.

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Eu chamo de bravo aquele que ultrapassou seus desejos, e não aquele que venceu seus inimigos; pois a mais dura das vitórias é a vitória sobre si mesmo - Aristóteles
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3/5/2021, 16:38
Fala amigos!

O que posso trazer de fato novo? Não muita coisa.

Fechado o mês de Abril já são 9 meses sem consumir P em sites adultos, o meu reboot por esse lado, vai muito bem, obrigado! E a cada dia que passa sinto menos vontade de me estimular sexualmente por P e mais vontade de viver experiências reais. A tendência é cada vez mais o hábito de consumir P se diluir no esquecimento com o passar do tempo e o aumento de interações reais com mulheres.

Dito isso, no geral as coisas não vão muito bem. Estou sem realizar atividades físicas devido um probleminha na coluna. A falta desse hábito tem me afetado muito e acredito que por isso, a minha alergia voltou com a força de antes, desanima dms. Não tenho conseguido dormir tão bem tb.
Juntando tudo isso, estou prostrado, ocioso, desanimado para avançar em meus projetos pessoais e estudos.

Interessante pensar que o vício em PMO como a maioria dos vícios se instaura silenciosamente e depois é necessário uma alta quantidade de esforço para se estar livre de seus malefícios. Só não consumir PMO não basta.
O meu grande problema tb é a falta de disciplina, preciso me controlar mais e realizar minhas obrigações.

Apesar de mts fatores negativos, consigo perceber as engrenagens da vida se ajeitando para que eu possa fazer progresso nas próximas semanas e meses.
Só depende de mim.

Vamos em frente.
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3/5/2021, 17:26
Fala Aldo!

Então, nas vezes que pratiquei M em nenhuma delas fantasiei com P, apenas memórias de interações reais ou mulheres com quem tive contato pessoalmente.
Praticar M com lembranças de P creio que realmente faça mal para o reboot.

Pois é mano, algumas informações podem parecer contraditórias. Acredito que não praticar M não é ruim se você tem uma parceira e pratica sexo regularmente, fora isso, o que escuto é de que a prática 2 ou 3x na semana faz bem. Mas como nós sofremos pelo vício em PMO a saída é se abster por algum tempo. Uma vez concluído o reboot, acho que a M não pode ser algo terminalmente proibido.

Uma saída pode ser edging umas 2x na semana também, já vi a Catia Damasceno dizendo que faz bem para E.P e D.E.

Tenho tentado um pouco dos exercícios kegel, algumas vezes na semana.
Sobre os exercícios de fortalecimento do assoalho pélvico, o que vi que parece ser mais comum é um em que você se posiciona como se fosse fazer abdominal e levanta o quadril para cima ... é algo parecido com o que você tem feito? Se sim, como tem sido essa série? Quantidade de repetições, vezes na semana etc ...

Abraço.

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3/5/2021, 18:06
E ai, Lázaro

Cara, vi um vídeo outro dia super legal sobre exercícios para retardar a ejaculação . Se acha-lo, vou compartilha-lo aqui. Dizia sobre aquela técnica de "descolar" o saco. Quando estamos próximos da ejaculação nosso saco praticamente gruda no corpo. Dessa forma, a técnica serve para ganhar uns minutos.

Além dos exercícios de yoga, faço aquele de contração e relaxamento (como se tivesse uma daquelas bolinhas de apertar na mão lá no assoalho pélvico). Comprimo e relaxo (3 segundos de relaxamento e 3 segundos de contração). Foi a própria Catia que passou esse exercício no ebook dela (três séries de 10 para iniciantes). Acho importante levar em consideração apenas as orientações feitas por profissionais da saúde (fisio, médica etc).

Esse exercício que voce faz é bom também, fortalece também os glúteos.

Vou ficar 1 mes sem M. Fiquei uns 60 dias longe da P, mas há 8 dias acabei vendo um filme com cenas eróticas. Aquilo me consumiu de uma forma inacreditável. Sem dúvida, teria sido melhor uma M sem fantasias. Agora já reiniciei a contagem.

Tamo junto, Lázaro.

Abraço




o2Lázaro escreveu:Fala Aldo!

Então, nas vezes que pratiquei M em nenhuma delas fantasiei com P, apenas memórias de interações reais ou mulheres com quem tive contato pessoalmente.
Praticar M com lembranças de P creio que realmente faça mal para o reboot.

Pois é mano, algumas informações podem parecer contraditórias. Acredito que não praticar M não é ruim se você tem uma parceira e pratica sexo regularmente, fora isso, o que escuto é de que a prática 2 ou 3x na semana faz bem. Mas como nós sofremos pelo vício em PMO a saída é se abster por algum tempo. Uma vez concluído o reboot, acho que a M não pode ser algo terminalmente proibido.

Uma saída pode ser edging umas 2x na semana também, já vi a Catia Damasceno dizendo que faz bem para E.P e D.E.

Tenho tentado um pouco dos exercícios kegel, algumas vezes na semana.
Sobre os exercícios de fortalecimento do assoalho pélvico, o que vi que parece ser mais comum é um em que você se posiciona como se fosse fazer abdominal e levanta o quadril para cima ... é algo parecido com o que você tem feito? Se sim, como tem sido essa série? Quantidade de repetições, vezes na semana etc ...

Abraço.

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Eu chamo de bravo aquele que ultrapassou seus desejos, e não aquele que venceu seus inimigos; pois a mais dura das vitórias é a vitória sobre si mesmo - Aristóteles

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Arturmorgan
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4/5/2021, 20:25
Fala querido lazaro!

E essa DE ai foi embora de vez?
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