Diário do Lázaro - D.E, Somatização e HOCD

Fala amigos

Sábado 10/07 e no Domingo 11/07 pratiquei sexo

No sábado tinha bebido consideravelmente, estava em hard mode tinha 3 semanas, mas creio que o alcool cortou a sensibilidade e fiz sexo normalmente

No domingo sofri com EP, praticamente nem cheguei a iniciar ... muito ruim de fato

A retenção seminal pode provocar isso, complicado ... pretendo voltar pro hardmode pois o relacionamento com essa parceira tem algumas questões que me incomodam, mesmo ela sendo tolerante com esses problemas. Não acho que seja legal ficar orbitando com casos antigos apenas por sexo, é tempo de conhecer gente nova

Abraço

Fala amigos

Está faltando alguns dias para bater um ano desde a minha última sessão de P (31/07/20)
Muita loucura que esteja chegando perto dessa data, muita coisa já mudou e tantas outras por mudar ainda

Devo dizer que a retenção seminal pra mim bateu no teto, tipo ... o caminho passa por isso mas não é só isso
é isso e + algumas coisas
preciso desesperadamente dormir melhor
produzir/estudar mais
trabalhar

e devo dizer que preciso de uma namorada, não uma parada mega séria etc mas uma parceira, tanto para o reboot qnt social, afetivamente

A parte boa é que PMO ficou no passado, não sinto falta

Vamos em frente

Fala amigos!

Gostaria de compartilhar um video que para mim fez bastante sentido com minha trajetória contra o vício de PMO

https://www.youtube.com/watch?v=FsNwBEWfJZc

Mts estudos já apontaram que a retenção seminal produz um pico de testosterona em torno do dia 7, e que após isso se estabiliza.
Não tenho certeza, mas talvez nós que estamos no reboot só passamos a colher os benefícios semana após semana e não um dia após o outro ... faz sentido?

Além da melhora na minha pele, aumento de pelos no rosto, tenho percebido a diminuição das olheiras ... (claro que essa última tb está ligada com a melhor qualidade do sono), mas é incrível como a cada dia ganho um aspecto mais saudável.

Espero que vcs estejam bem. Abç!

Fala amigos!

De modo honesto, estou revendo a minha participação nesse fórum e manutenção do diário ... praticamente não consigo interagir por aqui, tenho pouco tempo etc
Nunca me senti como um ''viciado'' em PMO, não tive tantas dificuldades em me livrar da P e já estou pouco mais de um ano sem consumir
Não tenho muito o que acrescentar sobre minha jornada
Preciso trabalhar outras áreas da minha vida fora retenção seminal etc, isso já está bem sob controle

Atualizando ...

Domingo tive um encontro com uma menina que conheci por aplicativo
Foi legal para socializar, dar uns beijos mas ficou nisso
Já conta como uma interação legal, despretensiosa e divertida

Seguimos.

Voltando aqui depois de um tempo para atualizar algumas coisas

P ficou completamente para trás, é algo que não sinto nenhuma falta
Percebo cada vez mais uma melhora da minha pele, qualidade do sono, maior sensação de bem estar
Tenho me alimentado melhor tb, cuidado mais de mim
Percebo uma maior vascularização do meu corpo (veias mais saltadas) por conta da retenção, e tb comecei a fazer musculação
Melhora de autoestima

Ainda preciso procrastinar menos e arranjar uma parceira

O restante tem ido muito bem.

Abraços

Li sua história e fico feliz pela Evolução Lázaro, motivador. Espero que siga firme, forte e que alcance seus objetivos.

Opa, passando aqui para dar uma atualizada

Boas notícias e outras nem tanto

Vou começar pela parte não tão boa, ainda não evolui mt na minha parte profissional, estudos, afazeres. Preciso me disciplinar mais.
Regrar uma rotina positiva de produtividade.

No entanto a parte boa é que larguei P desde agosto de 2020, pratiquei M sem P algumas vezes no primeiro semestre de 2021 mas naquela altura minha vida sexual já tinha melhorado uns 200%. Desde a virada do ano mantenho um relacionamento com uma parceira, tenho uma vida sexual ativa o que era completamente impensável antes do reboot. Ainda não me sinto curado da D.E mas já melhorou muito ... nesses período de relacionamento só sofri DE uma vez. Acreditem no reboot.
Sou uma pessoa mais confiante, mais sociável.
Pratico exercícios porém não tenho dormido bem e nem meditado ... minha dica é, traga pra si a maior quantidade de comportamentos saudáveis e tudo será melhor.

Bom reboot a quem vier a ler esse relato, boa sorte e fé

Até breve