Diário: Mr. Oveercool

Segunda,  29 de Março de 2021 - | - Semana I - Começo do Reboot.
Tema: História e Trajetória de Vida!


  Agradecimentos Iniciais!

Obrigado por você estar dispondo uma parte do seu tempo lendo meu diário neste momento. De verdade, muito obrigado mesmo! Isso é muito importante para mim! Espero que você possa extrair algo desta minha longa jornada, e que toda essa minha trajetória possa conter algo de valioso e positivo para você também. Ah, se possível, não deixe de comentar, seja para dar sugestões, críticas ou até mesmo só dizer um "Oi", afinal, tenho muito ainda a aprender nessa vida, e com amigos ao nosso redor, tudo é mais divertido! Quero deixar também neste início de jornada, meus agradecimentos a toda a equipe que proporciona a nós este espaço para que possamos recomeçar nossas vidas e nos tornarmos pessoas melhores do que somos hoje. Por fim, quero agradecer às pessoas que também são participantes do fórum e que me inspiraram o desejo de começar essa trajetória. Não vou citar nomes, mas tenha a certeza que a história e a batalha de vocês inspiram muitas pessoas que hoje estão nessa mesma luta contra esse terrível vício.

  Minha História e Trajetória!

Olá, é um prazer conhecê-lo. Me chamo "Mr. Oveercool" e tenho atualmente 21 anos. Apesar de ser uma pessoa ainda jovem ( Eu acho.. Haha.. ), estou há muito tempo mergulhado neste terrível vicío do consumo de pornografia aliado ao ato de masturbação. Não lembro com exatidão o período de quando ocorreu meu primeiro contato com esse material, mas acredito que tenha acontecido na pré-adolescência, por volta dos 10 e 11 anos, onde por curiosidade acabei pesquisando na internet sobre esse tipo de conteúdo e fiquei literalmente chocado com o que havia "descoberto". Não dei muita importância na época, afinal, só pensava em jogar videogame, assistir desenhos (Inclusive o meu favorito é Pokémon. Acompanho até hoje haha..) e tirar boas notas no colégio, já que, meus pais trabalhavam arduamente para que eu pudesse estudar em uma boa escola, e ter a oportunidade que infelizmente eles não puderam ter quando eram jovens. Na verdade, o sentimento que tive na época era de repugnância, afinal, nunca havia até o momento obtido acesso a esse tipo de material tão explícito.

Agora já na adolescência, por volta dos meus 16 e 17 anos, é que de fato mergulhei no consumo desenfreado desse conteúdo. Um pouco mais amadurecido, é claro que já entendia bem melhor o que estava acontecendo, e potencializado pelos hormônios que estão à flor da pele nessa idade, e também por influências externas ( como conversas em roda de amigos ) voltei novamente a pesquisar, consumir e praticar tais atos ( como a masturbação ) aliado a pornografia. Os anos se passaram, vieram as tomadas de decisões que a sociedade nos impõe, como qual faculdade ou universidade ingressar, qual curso devo fazer, qual a profissão devo exercer e muitos outros, o que culminou no consumo de pornografia não só mais por prazer e curiosidade, mas agora por uma forma de "aliviar" e "fugir" dos problemas pessoais. Claro, como a tendência nesse cenário é bem óbvia, fui cada vez mais cultivando esse hábito diariamente, e cada vez mais me afundando em categorias que até mesmo tenho vergonha de citar. Nada de muito extremo como já vi pessoas relatando em seus depoimentos, mas que mesmo assim considero ser vergonhoso.

Portanto, desde a adolescência que infelizmente estou em contato frequente com esse conteúdo, mas felizmente entre o final do ano passado e começo deste ano, finalmente acordei e vi que estava no fundo do poço e que precisava sair desse cenário o mais breve possível. Percebi que não queria ser mais esse tipo de pessoa, não queria mais ser refém desse terrível vício e que ele só estava me trazendo cada vez mais com o passar do tempo consequências físicas, sociais e profissionais. Com isso, procurei me informar a respeito do assunto e achei vários conteúdos interessantes, mas encontrei principalmente este fórum. Já acompanho há algumas semanas, realizei a leitura de vários relatos inspiradores que me fizeram também querer batalhar cada dia mais contra esse vício. E aqui estou eu, inspirado e animado para começar hoje o meu diário e a minha jornada rumo à vitória!

Diante desse fato, finalizo o relato de parte da minha história e trajetória até o momento presente. O restante como consequências, reboots que não deram certo e outros detalhes, irei descrevendo aos poucos durante os próximos dias, já que, acho que ficou um pouquinho longo o texto de hoje haha..    Enfim, muito obrigado se você teve a paciência de ler todo o meu relato até aqui, e espero que você possa me acompanhar até o fim da jornada!

  Abraços, “Mr. Oveercool”.

Oi, Mr. Oveercool!

Que bom que você chegou! Seja muito bem-vindo ao Fórum "Vício em Pornografia, Como Parar?". Aqui, ao mesmo tempo em que construímos um novo caminho por meio da reversão do vício, também construímos uma família. Por isso, desejamos que você se sinta bem entre nós, ao mesmo tempo que encontre oportunidades e condições para aprender e crescer.

Confira algumas orientações, caso já esteja adotando algumas delas, parabéns!

• Conheça a legislação do Fórum: Regras de Participação, Orientações Básicas e Proibições.
  
  
• Veja como gerenciar seu diário em Como criar um diário no Fórum.
  
  
• Conheça o Guia Introdutório e aprenda o básico sobre o processo de reversão do vício ou adquira o Curso Online Programa Revert (Super Recomendado) para ter acesso a informações mais completas.
  
  
• Confira o arsenal tecnológico para te auxiliar na proteção contra o vício: Configuração do Clean Browsing; Bloqueamento via Hosts; Inter App Control Pro (Pago); Blok Supreme (Pago); Download do Qustodio (A versão gratuita já é suficiente). Para maiores informações e/ou encontrar outras opções acesse a Seção Ferramentas e Bloqueadores.
  
  
• Conheça os navegadores (para smartphone) que já vem com proteção contra o vício e escolha um: Spin, Kids Safe Browser (Pago) e Mobicip. Instale o NetAngel para bloquear a pornografia em seu smartphone, bem como o AppLock que pode ser utilizado para bloquear o serviço de distribuição de aplicativos, as configurações do smarthpone, dentre outras coisas. Para maiores informações e/ou encontrar outras opções para Android, iOS ou Windows Phone acesse a Seção Ferramentas e Bloqueadores.
  
  
• Dica: Cadastre um e-mail temporário descartável em seus softwares, pois, assim, você evita uma possível recuperação da senha. Utilize também um método de ocultação de senha, para evitar que você desative os bloqueadores em um momento de fissura. Acesse: Método para esconder a senha.
  
  
• Instale um contador de dias: Tutorial Contador de Dias, para te situar em sua jornada.
  
  Avalie também a necessidade de abandono de outros vícios que podem de alguma forma te atrapalhar no processo, como masturbação, álcool, outras drogas lícitas e ilícitas, games, comidas e outros.
  
  
• Priorize as atividades de religação, tais como: socialização, trabalho voluntário, trabalho manual prazeroso, leitura de livros, mindfulness, meditação, yoga, musculação, natação, ciclismo, pilates, hidroginástica, crossfit, boxe, lutas diversas, dança, caminhada, corrida, zumba, voleibol, futebol e muitas outras. Não foque muito em quantidade, mas na qualidade.
  
  
• Não desperdice o seu tempo em redes sociais, pois muitas delas atuam como verdadeiras "playboys digitais", tais como: facebook, instagram, twitter, pinterest e outras. Evite também a navegação a esmo.
  
  
• Não abandone o fórum, atualize constantemente o seu diário. Certifique-se de ter relatado toda a sua história de envolvimento com a PMO, para que, assim, possamos ajudá-lo(a) da melhor forma. Iremos empenhar todos os nossos esforços para te assistir, e sempre que puder ajude outros aqui também.
  

Abraços!

Boa noite guerreiro. Me identifiquei muito com seu relato, cheguei a perder dois anos de faculdade (reprovações) por causa do vício em PMO, e aqui estou lutando também, parabéns pela iniciativa e te desejo forças pra concluir o reboot, Fé.

Segunda,  29 de Março de 2021 - | - Semana I - Começo do Reboot.
Tema: Consequências causadas pelo vício!

Olá amigos, tudo bem com vocês? Estou de volta para compartilhar um pouco mais da minha experiência com vocês. Hoje, vou falar a respeito das consequências que esse vício ocasionou e ainda está ocasionando na minha vida. Peço desculpas caso eu coloque algum problema que não esteja de fato ligado diretamente ao vício, afinal, ainda estou aprendendo um pouco mais a respeito do assunto e suas consequências, mas acredito que todos esses sintomas e cenários que irei citar logo adiante, tem como embasamento principal o consumo excessivo de tais conteúdos. Portanto, esses são atualmente os seguintes problemas que tenho enfrentado, e que estarei a partir de hoje empenhado na busca de solucioná-los juntamente com o processo de Reboot:

Abstinência: Acredito que seja o sintoma principal e também o mais difícil de controlar, pelo menos para mim. Ao consumir esse conteúdo por um período longo e de forma rotineira, é claro que nosso cérebro diante de uma descarga de dopamina frequente iria “reclamar” após um período sem essa satisfação. No meu caso, tenho notado que o sintoma da abstinência é maior entre os dias 3 a 7 e 12 a 14 do reboot, algo que considero normal, afinal, acompanhei relatos de pessoas que falaram justamente que a primeira e a segunda semana são as mais intensas nesse sentido. Enfim, esse sintoma é para mim, uma das principais causas de fracasso nas últimas tentativas que fiz para tentar sair desse vício.

 Isolamento Social: Uma consequência que agravou-se um pouco mais com o vício. Não tenho muito costume de participar em festas e eventos, então naturalmente já não me considero muito sociável haha..    Mas, ao mergulhar cada vez mais nesse vício, percebi que literalmente não participava de nenhuma confraternização, preferia simplesmente ficar em casa jogando videogame ou infelizmente alimentando cada vez mais esse terrível vício.

 Círculo de amizade pequeno: Uma situação gerada pela consequência que descrevi anteriormente. É óbvio, quanto menor a interação que temos em meio a sociedade, menor será nosso círculo social. Nunca fui aquela pessoa mais popular da sala, mas me considerava uma pessoa com bastante amigos. Hoje, infelizmente, só me restaram poucos. Mas, espero fazer bastante amigos aqui no fórum!  

 Falta de foco e concentração: Acho esse tópico um pouco complicado de mensurar. Mas, tenho a sensação de que após o vício, tenho mais dificuldade em me concentrar e focar nas tarefas que preciso exercer, principalmente naquelas ligadas ao campo dos estudos.

 Dificuldade em estabelecer e cumprir metas: Esse problema é para mim um dos mais visíveis. Depois de estar mergulhado nesta triste situação, tenho percebido uma enorme dificuldade em estabelecer metas, mas principalmente de me manter consistente para cumpri-las. Depois de ter finalizado minha faculdade ano passado, a minha participação agora no fórum, e essa batalha contra o vício, é o meu primeiro objetivo concreto com metas e planejamento de ações nesses últimos anos.  

 Olhar com segundas intenções: Acho que o termo mais correto para este tópico seria: Objetificação feminina. Ou seja, o ato de olharmos as mulheres somente com o intuito de se relacionar com elas, e não de fato para admirá-las e amá-las de verdade como deveria ser. A pornografia distorce muito nossa percepção da realidade, mas infelizmente, não só ela é responsável por isso na minha opinião. Acredito que a mídia e a sociedade hoje, fazem propagandas e programas de televisão que nos induzem de maneira implícita também a essa situação.

 Ejaculação Precoce: Bom como estou atualmente solteiro e pretendo ter relações sexuais somente após o casamento ( Por motivos religiosos. Nada contra quem opta por não seguir essa opção, só para deixar bem claro, não tenho nenhum preconceito ou algo do tipo. ) não tenho experiências sexuais no âmbito real ( nem mesmo no âmbito de relacionamento afetivo, afinal ainda até o presente momento não encontrei a pessoa certa ) portanto, não tenho nenhum fator real como comparativo. Mas, acredito sim que posso ter problemas relacionados a esse cenário.

Bom, essas são as principais consequências que tenho enfretado atualmente em virtude do vício em pornografia e masturbação. Posso ter esquecido de acrescentar algo, mas caso isso aconteça, futuramente conforme eu vou me recordando, eu acrescento aqui para vocês. Enfim, por hoje finalizo aqui minhas postagens. Pretendo todos os dias relatar como foi minha experiência ( Inclusive nas próximas postagens irei trazer alguns objetivos, pelo menos para esse início de reboot ) e também se houve alteração em relação aos sintomas relatados acima. Obrigado por ter lido todo o meu relato até o fim e espero que você possa me acompanhar até o fim da Jornada. Obrigado a todos!    

  Abraços, “Mr. Oveercool”.

tyler the creator escreveu:Boa noite guerreiro. Me identifiquei muito com seu relato, cheguei a perder dois anos de faculdade  (reprovações) por causa do vício em PMO, e aqui estou lutando também, parabéns pela iniciativa e te desejo forças pra concluir o reboot, Fé.

Olá tyler the creator!

Primeiramente, muito obrigado por comentar no meu diário, seja bem-vindo! Fico feliz por ter se identificado com meu relato. Infelizmente, é realmente complicado exercer uma graduação estando refém desse terrível vício. Apesar de eu ter conseguido finalizar minha faculdade com nenhuma pendência, não consegui aproveitá-la muito bem. Acredito que se eu estivesse sem esse vício, teria aproveitado e obtido um desempenho não só profissional, mas também, um desempenho social muito melhor, afinal, as faculdades e as universidades são um ótimo ambiente para socialização e também para adquirir ótimas recomendações e contatos profissionais. Mas, enfim, foi uma ótima experiência de vida e quem sabe no futuro não investimos em mais uma nova tentativa?  

Bem, obrigado pelas palavras meu amigo! Vamos juntos concerteza vencer mais esse desafio! O importante é jamais desistir!   

   Abraços, “Mr. Oveercool”.

Mr.Oveercool ! Seja bem vindo !
Antes de mais nada parabéns por sua bela escrita e classe impecável haha
Me identifiquei totalmente com seu relato, é impressionante como o vício gera em todos nós os mesmos pontos, cada um com suas nuances, mas o problema no geral é prejudicial igualmente. A única diferença é que eu cheguei a encontrar coisas bem pesadas, que não fiquei consumindo mas vi, e esse é o meu calcanhar de Aquiles que tô lutando para sanar.
É difícil mesmo companheiro olhar pra trás e ver que sem esse vício poderíamos ter aproveitado mais e ver tudo com mais clareza, principalmente na socialização que como vi é um problema no seu caso.
Porém meu caro é olhar pra frente, você como uma pessoa forte e decidida que é reconheceu onde estava, identificou os malefícios e não quer mais isso, você vai e merece pelo que é tirar essa droga da tua vida !!
Como eu sempre digo pra todos, a tua versão sem tudo isso não morreu, ela existe, você vai voltar a respirar com paz, viver com leveza...
Só longe da P e das fantasias que levam a MO você vai se recuperar e se livrar disso, apenas assim conseguirá naturalmente voltar a olhar para uma menina e admirar seu rosto, sua pele, suas curvas, seus jeitos com respeito e paz de não objetificá lá pois tua mente já saberá que você não quer mais isso e aquela pessoa é outro ser humano como você.
A vitória será linda meu jovem!! Vamos juntos
Sozinho você não está !

Terça,  30 de Março de 2021 - | - Semana I - Dia 01.
Tema: 1º dia de vitória sobre o vício!  

Olá meus amigos! Espero que esteja tudo bem com vocês!

Hoje estou comemorando meu primeiro dia de vitória. É apenas o primeiro passo desta longa jornada, mas um grande salto rumo à uma nova vida. Sei que pode ser um pouco estranho estar colocando esta postagem ainda no meio do dia e não no final dele, mas sempre irei utilizar como base do meu reboot o horário da primeira postagem no fórum, portanto, será bem comum este tipo de relato durante esse período ( sempre por volta agora entre às 12:00 e 13:00 ) no meu diário. Enfim, irei postar futuramente quais são os objetivos e qual a meta que tenho em relação a frequência e horários de postagens no meu diário, então se você acompanha a minha jornada fique ligado nos próximos dias.

Bem, dito esses detalhes iniciais que gostaria de relatar a vocês, vamos a um breve resumo de como foi esse meu primeiro dia de vitória contra esse terrível vício. De ontem ( Segunda, 29 de Março, 12:00 ) até o presente momento, foi bem calmo de maneira geral. Tive um pouco de abstinência no final da tarde, mas acredito que foi devido a um gatilho visual que infelizmente tive durante o momento que precisei ir à padaria, mas nada de muito agressivo, consegui suportar e combater bem essa sensação. Como hoje não terei que executar tarefas fora de casa, é uma armadilha a menos, afinal, o olhar é um dos gatilhos na minha opinião mais violento e mortal para o reboot. Portanto, preciso ( e recomendo a vocês também ) sempre ter bastante cuidado com o olhar, principalmente se ele não for com o intuito de admiração, mas sim, de segundas intenções. Em síntese, tirando esse fato citado anteriormente, o restante do dia e parte da noite foi bastante produtivo. Vamos agora há dois aspectos positivos do dia que queria compartilhar com vocês:

Iniciar meu diário e realizar as postagens programadas para o dia: Foi a minha maior vitória nesse primeiro dia. Consegui dar início a minha jornada e também realizei as postagens que havia programado para esse primeiro dia ( Acredite, parece ser simples, mas há uma grande dedicação para trazê-las nesse nível que eu acredito ser bem legal de acompanhar. Gosto bastante de escrever, então também é sempre um prazer e uma alegria escrever aqui para vocês  ) .

Iniciei o planejamento para projetos futuros: Outro tópico que me deixou muito feliz. Faz um bom tempo que não paro para analisar todos os aspectos da minha vida e estabelecer planos ( nem que sejam de curto prazo ) para serem executados. São projetos pequenos, mas já me deixaram bem animado e até mesmo com mais empolgação para encarar os próximos dias. Faz anos que não sinto essa sensação natural de progresso e vitória sobre as pequenas coisas da vida. É ótima essa sensação.

Bom, queria compartilhar ainda mais itens, mas como essa postagem já ficou muito grande, vou aos poucos relatando essas vitórias nas outras postagens diárias. Por fim, queria agradecer mais uma vez a todos que estão me acompanhando, especialmente ao “tyler the creator”, “guerreirodeluz” e a “Vitoriosa” que deixaram suas belas palavras de apoio e boas-vindas ao meu diário nesse primeiro dia! Obrigado pessoal, vocês são incríveis! E se você me acompanha e ainda não mandou seu “oi”, estou esperando em haha… Brincadeiras à parte, obrigado por você estar aqui lendo e acompanhando minha jornada!

 Não posso deixar de agradecer também a Deus. Obrigado Deus por mais esse dia de vitória!

   Abraços, “Mr. Oveercool”.

guerreirodeluz escreveu:Mr.Oveercool ! Seja bem vindo !
Antes de mais nada parabéns por sua bela escrita e classe impecável haha
Me identifiquei totalmente com seu relato, é impressionante como o vício gera em todos nós os mesmos pontos, cada um com suas nuances, mas o problema no geral é prejudicial igualmente. A única diferença é que eu cheguei a encontrar coisas bem pesadas, que não fiquei consumindo mas vi, e esse é o meu calcanhar de Aquiles que tô lutando para sanar.
É difícil mesmo companheiro olhar pra trás e ver que sem esse vício poderíamos ter aproveitado mais e ver tudo com mais clareza, principalmente na socialização que como vi é um problema no seu caso.
Porém meu caro é olhar pra frente, você como uma pessoa forte e decidida que é reconheceu onde estava, identificou os malefícios e não quer mais isso, você vai e merece pelo que é tirar essa droga da tua vida !!
Como eu sempre digo pra todos, a tua versão sem tudo isso não morreu, ela existe, você vai voltar a respirar com paz, viver com leveza...
Só longe da P e das fantasias que levam a MO você vai se recuperar e se livrar disso, apenas assim conseguirá naturalmente voltar a olhar para uma menina e admirar seu rosto, sua pele, suas curvas, seus jeitos com respeito e paz de não objetificá lá pois tua mente já saberá que você não quer mais isso e aquela pessoa é outro ser humano como você.
A vitória será linda meu jovem!! Vamos juntos
Sozinho você não está !

Olá guerreirodeluz!

Primeiramente, obrigado por comentar no meu diário, seja bem-vindo! Muito obrigado pelas palavras e fico feliz por gostar da maneira como estou relatando minha experiência ( Acredite, dá um trabalhinho escrever todos esses posts, mas me divirto bastante. É ótimo para instigar o aprendizado e o raciocínio, afinal, estou sempre lendo e também aprendendo novas palavras e vocabulários ).

Fico feliz que também tenha se identificado com meu relato. É realmente impressionante como todos nós somos afetados por esse vício na maioria dos casos de uma mesma forma, porém com intensidades diferentes. É realmente peculiar como um mesmo problema pode atuar de formas iguais ou diferentes em um determinado conjunto da espécie humana haha.. Com relação a como poderíamos estar hoje sem esse vício, é realmente complicado de se mensurar e mais ainda de evitar se questionar sobre isso. Como você bem relatou, é preciso tirar isso das nossas cabeças e viver o momento presente da forma que nos leve a alcançar quem  desejamos ser no futuro. Enfim, agora é focar e se dedicar ao máximo no reboot. Com certeza iremos após esse período, tornarmos pessoas melhores em relação a quando entramos nesse terrível vício. O importante é viver um dia de cada vez, sem pressa e sempre curtindo esta incrível jornada. Gostaria de encerrar agradecendo mais uma vez a você pelas belas palavras e reflexões, e trazendo também esta bela frase que você me fez recordar durante o momento em que estava refletindo e escrevendo esse texto.

 “Aprenda com o passado, viva para o presente e acredite no futuro” - Albert Einstein.  


   Abraços, “Mr. Oveercool”.

Terça,  30 de Março de 2021 - | - Semana I - Dia 01.
Tema: Tentativas anteriores de Reboot.

Olá meus amigos, tudo bem com vocês? Estou trazendo rapidamente nesta noite, um pouco da minha experiência relacionada às últimas tentativas que fiz de Reboot antes de me juntar oficialmente ao fórum. Gostaria justamente de trazer este tema, pois há muitas pessoas que já observei que após algumas tentativas simplesmente desistem do processo. Muitas acreditam que irão conseguir logo na primeira tentativa ( não é impossível, mas é bem mais difícil ) e que todo o processo será fácil e sem dificuldades. Mas, há também, aquelas que desistem após várias tentativas, pois se acham incapazes de vencer esse terrível vício. Ambas as situações que citei anteriormente, eu mesmo já vivi e senti nesses últimos meses. Vou agora relatar brevemente como foi minhas tentativas fracassadas e logo após, vou listar alguns tópicos que foram as causas principais para a minha derrota.

 Minha primeira tentativa de reboot: Foi até o presente momento, a minha melhor tentativa de todas. Consegui atingir a marca de 43 dias aproximadamente. Foi um período muito bom, já estava começando a sentir os benefícios, sentir meu corpo e mente bem melhores do que se comparado aos anos anteriores. Mas infelizmente, subestimei os cuidados que estava tendo na época e me entreguei novamente aos desejos e impulsos. Lembro que fiquei muito decepcionado e triste comigo mesmo, afinal, tinha como uma das minhas metas principais vencer esse vício logo na primeira tentativa. Fiquei arrasado e com um sentimento enorme de fracasso, mas após alguns dias decidi novamente tentar recomeçar este processo.

 Segunda, terceira e quarta tentativa de reboot: Em busca novamente de tentar alcançar o sucesso atingido pela minha primeira tentativa, iniciei a segunda. Claro, a ansiedade estava a mil, afinal, tinha chegado a 43 dias e depois ver o cronômetro começar do zero gera em nós uma vontade de chegar o mais rápido possível a aquela antiga marca de maior sucesso. Mas, assim como a terceira e a quarta tentativa, a segunda não alcançou nem mesmo 7 dias de vitória. Em todas elas sempre caía nos dois ou três primeiros dias, parecia que após aqueles 43 dias, ao cair novamente no vício não tinha me tornado mais resistente à tentação, mas sim, mais fraco diante dela. Tinha perdido praticamente a minha tolerância e resistência em relação à vontade de me ceder ao vício.

Não consigo determinar com precisão o número total de tentativas, mas posso dizer que foram ao menos 4 tentativas de me livrar do vício. Vou citar agora alguns fatores que contribuíram para todos esses “fracassos”, mas que hoje são fonte de conhecimento e experiência adquirida para fazer dessa nova tentativa de fato vitoriosa!

 1º fator - Achar que já tinha superado o vício antes do fim do reboot: Esse é um dos principais para a minha falha no primeiro reboot. Por ter alcançado um número significativo de dias, já achava que estava livre das tentações e que não seria mais afetado pelos gatilhos. Diante disso, simplesmente comecei a me descuidar, voltei a acessar redes sociais, desativei os filtros que havia colocado e já não me policiava mais como antes. Resultado, não demorou muito para ceder novamente ao vício.

 2º fator -  Não estar batalhando pelo verdadeiro propósito: Parece ser algo óbivo que o propósito principal do reboot é nós tornar livres desse vício, ou seja, não sermos mais considerados um vicíado em pornografia e seus atos adjacentes. Mas é preciso cuidado, é preciso refletir qual a verdadeira intenção. Será que estou fazendo isso para realmente me tornar alguém melhor? Ou apenas estou fazendo isso desesperadamente para alcançar novamente uma marca de vários dias que já havia superado? Enfim, é preciso ter a clareza de qual o objetivo pelo qual você está lutando. Minhas tentativas posteriores à primeira foram por exemplo, só um reflexo do desespero em tentar alcançar novamente aquela marca e aquelas sensações de bem estar, mas não de fato para realmente vencer os 90 dias.

 3º fator - Falta de Dedicação: É preciso sim sentar, analisar, estudar como esse vício age e como você se entrega a ele, afinal, como você quer vencer uma batalha sem conhecer quem é, e como age o seu adversário? É preciso sempre estar se avaliando, anotando os momentos em que você está mais sensível ou mais resistente, em quais situações e ambientes você é mais atingido por gatilhos e etc..

 4º fator - Disciplina: é difícil vencer esse vício sem atividades de religação. Você precisa fazer algo produtivo ou algo que goste durante seu dia, principalmente nos momentos em que você rotineiramente consumia e realizava tais práticas ligadas a esse vício. Ficar sem fazer nada é sempre um perigo iminente para a sua mente começar a sugerir e tentar convencer a você se render novamente ao consumo desses horríveis conteúdos.

 5º fator - Não subestime os gatilhos: Se você, por exemplo, sabe que uma de suas fraquezas é o olhar durante os momentos que você está na rua ou em algum ambiente frequentado por várias pessoas, lute para não ceder à tentação de olhar. Sim, é difícil eu sei, muitas vezes essa pequena ação que parece inofensiva, foi suficiente para que mais tarde eu viesse ceder ao vício, afinal, de pouco em pouco a sua resistência vai sendo quebrada por esses pequenos deslizes.

Bom, esses são alguns fatores principais que contribuíram para que minhas tentativas anteriores não obtivessem o sucesso que gostaria. Mas, é sempre importante lembrar que adquirimos em cada uma das tentativas mais experiência a respeito dos nossos limites e das nossas fraquezas, bem como aprendemos também a superá-las. Gostaria de agradecer a você que leu até aqui, muito obrigado e espero que você possa continuar acompanhando a minha jornada! Portanto, concluo esta postagem com a seguinte frase:

 “O insucesso é apenas uma oportunidade para recomeçar com mais inteligência.” - Henry Ford


   Abraços, “Mr. Oveercool”.

Quarta,  31 de Março de 2021 - | - Semana I - Dia 02.
Tema: 2º dia de vitória sobre o vício!  

Olá meus amigos! Espero que esteja tudo bem com vocês!

Mais um dia completado com sucesso! Foi relativamente tranquilo na sua maior parte do tempo. Passei o dia lendo alguns diários no fórum, escrevendo, iniciando alguns projetos pessoais e também refletindo um pouco mais a respeito de como o vício agiu em minha vida.

Em relação a abstinência, não sofri muito. Tive apenas alguns momentos pontuais dessas sensação aparecendo, mas foi justamente em instantes que decidi assistir televisão ( Acho que é algo que terei de evitar um pouco mais pelo menos nesses próximos dias ). Percebo também, estar um pouco mais animado e disposto a realizar tarefas durante o dia, assim como, tenho notado estar mais enérgico ( Sinto estar ligado na tomada de 220v durante maior parte do dia haha..   ). Mas, creio que isto deve-se ao fato também, de estar iniciando novos projetos e tarefas que eu estava adiando ( Muito por causa da preguiça, procrastinação e também por conta das consequências ligadas ao vício ). Vamos agora há dois aspectos positivos do dia que queria compartilhar com vocês:

  Execução de projetos pessoais: Com certeza, uma das maiores vitórias desse dia. Finalmente, após muito tempo estou tão empolgado e animado na execução de tarefas que havia planejado para realizar durante o dia. São coisas pequenas neste início, mas, aos poucos irei gradativamente aumentando e também estabelecendo esses hábitos positivos.

  Lista de itens concluídos e não concluídos: Parece ser algo comum e de fácil execução, mas que para mim tem sido algo bem difícil de estabelecer como um hábito. Felizmente, nesse segundo dia consegui colocar em prática essa lista. Foi relativamente animador nessa última hora, retornar a lista e ver a maior parte das tarefas que havia planejado marcadas como concluídas. Deixo esse tópico como dica principal. É realmente satisfatório ver todas as nossas metas do dia sendo alcançadas. Observação: Tudo bem se você não conseguir fazer muitas coisas, apenas vá no seu ritmo, pois nem sempre você estará tão produtivo.

Bem, finalizo por aqui esse meu post de hoje. Acho que não conseguirei como havia planejado postar durante a noite sobre minhas motivações e estratégias de mudança e execução para esse reboot, afinal, estarei me dedicando a uma tarefa que irá consumir grande parte do tempo. Enfim, obrigado por ler meu relato até o final e espero que você possa continuar acompanhando minha jornada. Muito obrigado!

  Abraços, “Mr. Oveercool”.

Quinta,  01 de Abril de 2021 - | - Semana I - Dia 03.
Tema: 3º dia de vitória sobre o vício!   

Olá meus amigos! Espero que esteja tudo bem com vocês!

Hoje estou alcançando a marca de 3 dias longe desse terrível vício. Mas, as coisas não foram muito fáceis neste último dia. Tive intensas sensações de abstinência, principalmente ontem durante a tarde e parte do início da noite. Acredito que a causa dessa situação tenha sido a frustração. Infelizmente, o dia de ontem não havia saído como planejado e precisei desistir de alguns planos ( Pelo menos planejar novamente as etapas e também, reavaliar melhor algumas questões ). Diante disso, como estava sendo atordoado pelo sentimento de frustração e logo após pela abstinência, tomei a decisão de tirar o restante do dia de ontem de folga, apenas fiquei assistindo alguns vídeos no YouTube, li alguns diários aqui no fórum e repensei algumas atitudes e escolhas. Na manhã de hoje já acordei bem melhor. Acordei mais disposto e também sem aquela sensação de culpa e fracasso. Aproveitei para dar uma limpada na caixa de email ( Faz dias que estava adiando isso haha.. ) e também conhecer novos aplicativos que podem melhorar a minha organização diária e outras coisinhas mais..

No aspecto de atividades de religação, não tenho me desenvolvido muito ainda. Apenas tenho focado nas atividades que envolvem a melhoria da minha organização e execução das tarefas diárias. Também ainda não retornei aos estudos, estou um pouco desmotivado ultimamente e preferi reservar esta semana para descansar um pouco ( Só estou mantendo mesmo os estudos da língua inglesa, pois tenho muita dificuldade no aprendizado, e se eu parar, é capaz de eu nem voltar mais haha..    ). Ah, vou começar em breve também a leitura do guia introdutório. Já li ele uma vez no início do ano, mas gostaria de reler novamente agora com mais calma e atenção.

Bem, por hoje é basicamente só. Queria trazer mais detalhes, porém não fiz nada de muito diferente ou especial nesse período. Foi um dia mais de descanso mesmo. Em breve se tudo der certo, volto com mais novidades e dicas para compartilhar com vocês. Obrigado por ler meu relato até o final e espero que você possa continuar acompanhando minha jornada!

     Abraços, “Mr. Oveercool”.

Quinta, 01 de Abril de 2021 - | - Semana I - Dia 03.
Tema: Momento de Abstinência I.

Olá Amigos como vocês estão?! Estou neste momento sofrendo muito com a abstinência.  

  Descrição - Horário: 16:35

Esta nem era uma postagem que havia programado ( Desculpe se houver muitos erros de ortografia ), mas decedi fazê-la, pois, escrever aqui no fórum me ajuda a aliviar um pouco essa sensação horrível e a sensação de ansiedade que à acompanha. Sabia que teria esses momentos, mas ela chegou um pouco mais forte do que imaginava. Procurei agora alguns sites e também relatos de pessoas que passaram por esse momento, e maior parte delas relatavam que é totalmente comum nessas duas primeiras semanas, além do fator de variar de pessoa por pessoa esse período. Estou neste momento ouvindo algumas da minhas música preferidas, afim de aliviar ao menos um pouco esses sentimentos. A minha mente tem cada vez mais tentado a me convencer a desistir, sugerindo cenários de recomeço,  desculpas esfarrapadas para cair no vício e flashes de cenas que me lembro desse conteúdo horrível. Mas preciso resistir, sei que isso é parte do processo, sei que é só uma forma desesperada da minha cabeça em ter acesso novamente a explosão de dopamina.

   Atualização da descrição - Horário: 17:02

Acabei de sair do banho. Não tomei totalmente gelado, pois a região onde moro é um pouco fria já neste horário e portanto, não posso arriscar contrair um resfriado ( Principalmente neste momento de pandemia que estamos ).  A sensação de abstinência e ansiedade já está diminuindo juntamente com os pensamentos intrusivos. Resta-me agora só um pouco de dor de barriga causada pela ansiedade. Mas sigo firme ouvindo músicas que me deixam animado. Em breve trago mais notícias.

  Abraços, “Mr. Oveercool”.

esperando suas boas notícias

Vou acompanhar a sua jornada,

Fala meu bom, a dinâmica do seu diário é muito interessante.
Você pode falar de tudo que englobe o seu desenvolvimento pessoal e não só o vício.
É bom você ser religioso e querer guardar o sexo para o casamento, às vezes o cara só falta pedir desculpas para o meio social por fazer o que é certo.
Que bom que está conseguindo passo a passo ir vencendo, vou te acompanhar pra ver como vai ficar.
Eu vejo que você tem potencial, parece alguém focado no seu desenvolvimento de modo geral, deveria conhecer o usuário Parmera, o diário dele se chama "abstinência não é recuperação", na categoria 20-24 anos.
Bem, vamos em frente.
Força, tmj!!

Sexta, 02 de Abril de 2021 - | - Semana I - Dia 03.
Tema: Momento de Abstinência I - Atualização.

Olá meus amigos! Espero que esteja tudo bem com vocês!

Venho aqui nesta noite de hoje atualizar sobre o acontecimento de ontem à tarde e agradecer ao apoio de vocês no momento em que estava sobre intensas vontades de me entregar ao vício. Agradeço especialmente ao: “o fulano”, “HugoHen” e “Drew” que com poucas palavras e o simples gesto de comentar no meu diário me deram ânimo de não desistir. Muito obrigado também você que acessou, e ficou na torcida para que desse tudo certo.

Felizmente, consegui resistir à tentação enorme daquele momento, e portanto, mantive meu Reboot intacto. Vocês devem estar se perguntando:  “Mr. Oveercool, o que você fez para suportar a tentação?“. Basicamente, nem eu mesmo lembro mais haha..    Fiz muitas coisas naquelas horas para conter as vontades. Lembro que, tomei banho, ouvi música, andei pela casa, assisti vídeos no Youtube, rezei o santo terço e etc.. No final deu tudo certo, consegui passar por esse difícil momento. É preciso saber e aceitar antes de começar o Reboot, que você terá obstáculos, sofrimentos e dificuldades, mas o principal é saber que essas adversidades não chegarão aos pés das gloriosas vitórias que já estão acontecendo e que ainda estão por vir!

É com essa última frase dita anteriormente que veio agora ao meu pensamento, que finalizo por aqui essa atualização a respeito do forte momento de abstinência que passei ontem. Mais uma vez, obrigado a todos pelo apoio e desculpe pela demora em atualizar vocês a respeito do assunto. Sigamos em frente que atrás vem gente!    

    Abraços, “Mr. Oveercool”.

o fulano escreveu:esperando  suas boas notícias

Olá, o fulano!

Primeiramente, obrigado por você ter comentado no meu diário. Espero que você possa continuar acompanhando minha jornada rumo a vitória contra esse vício. Bom, desculpe pela demora em postar a atualização a respeito do assunto, mas se você quiser ler, já relatei logo acima deste comentário o que aconteceu no final da tarde e também durante a noite. Mas resumindo, felizmente deu tudo certo no final. Cada gota de suor empregado no esforço para não ceder a esse vício vale muito a pena. Enfim, muito obrigado por você estar aqui, e também, por ter comentado e demonstrado seu apoio em um momento de enorme dificuldade para mim. Obrigado mesmo!

    Abraços, “Mr. Oveercool”.

HugoHen escreveu:Vou acompanhar a sua jornada,

Olá, HugoHen!

Muito obrigado por você estar aqui e comentar no meu diário! Obrigado por decidir me acompanhar nessa jornada rumo a vitória contra esse terrível vício. Enfim, espero que você goste desta caminhada e que principalmente, ela possa lhe ajudar e também lhe motivar a cada dia buscar ser uma pessoa melhor, uma pessoa nova e livre de todas essas situações horríveis. Muito Obrigado!

    Abraços, “Mr. Oveercool”.

Drew escreveu:Fala meu bom, a dinâmica do seu diário é muito interessante.
Você pode falar de tudo que englobe o seu desenvolvimento pessoal e não só o vício.
É bom você ser religioso e querer guardar o sexo para o casamento, às vezes o cara só falta pedir desculpas para o meio social por fazer o que é certo.
Que bom que está conseguindo passo a passo ir vencendo, vou te acompanhar pra ver como vai ficar.
Eu vejo que você tem potencial, parece alguém focado no seu desenvolvimento de modo geral, deveria conhecer o usuário Parmera, o diário dele se chama "abstinência não é recuperação", na categoria 20-24 anos.
Bem, vamos em frente.
Força, tmj!!

Olá, Drew!

Primeiramente, muito obrigado por você estar aqui e escrever no meu diário. Fico feliz em saber que você gostou da maneira como estou construindo o meu diário ( Dá um trabalhinho, mas eu gosto, e é feito com muito carinho    ). Obrigado pela sugestão de escrita. Eu ainda estou lendo as regras do fórum, por isso estou limitando um pouco os temas e os textos que estou trazendo, a fim de evitar uma possível punição ou algo semelhante.

Quanto à religião, sou de uma família bastante católica, então desde de pequeno sempre fui criado e educado com base na fé e nos preceitos da igreja. Não tenho preconceito ou algo semelhante com as pessoas que são de outra religião ou de nenhuma delas, respeito a decisão de cada um. Sou muito feliz com minha religião e não consigo me imaginar vivendo sem ela. Quanto ao casamento, realmente só pretendo ter relações após essa ocasião. Nunca tive nenhum relacionamento, mas realmente porque de fato nunca fiz muito o estilo das mulheres, bem como, não encontrei a pessoa que fizesse meu coraçãozinho bater mais forte haha..  

Bem, fico feliz que você estará me acompanhando durante esta longa jornada, mas como você bem disse, de passo em passo nós chegamos lá. Quanto a sua indicação, com certeza darei uma passada no diário do Parmera para dar uma olhadinha. Muito obrigado pela indicação. Enfim, muito obrigado Drew por suas palavras. Vi que estamos praticamente quase no mesmo dia da jornada, espero que possamos chegar juntos aos 90 dias desta incrível caminhada. Tamo junto meu amigo!

   Abraços, “Mr. Oveercool”.

Sexta,  02 de Abril de 2021 - | - Semana I - Dia 04.
Tema: 4º dia de vitória sobre o vício!  

Observação: Esta postagem está sendo colocada atrasada. O dia 4 de vitória foi alcançado às 12:00 do dia 02 de abril de 2021. Portanto, você que me acompanha, peço primeiramente perdão pelo atraso e amanhã caso não haja outro imprevisto, voltamos normalmente com a postagem diária entre  às 12:00 e 13:00 como de costume. Novamente, desculpe pelo atraso.

Olá meus amigos! Espero que esteja tudo bem com vocês!

Hoje estou alcançando a marca de 4 dias longe desse terrível vício. Mas, nesse último dia as coisas não foram muito fáceis. Quem me acompanhou ontem no final da tarde, viu que passei por um difícil momento de abstinência. Felizmente, com o apoio de algumas pessoas, consegui superar e manter meu Reboot intacto. Enfim, se você quiser saber com mais detalhes como foi, é só conferir algumas postagens anteriores a esta e você encontrará duas com o seguinte título: “Momento de abstinência I” e “Momento de abstinência I - Atualização“.  

Assim como na tarde do dia de ontem, durante a parte da manhã, não fiz muitas coisas. Como esses dias são dias santos, eu costumo reservá-los para a oração e descanso. Portanto, nenhuma novidade muito interessante para compartilhar com vocês. Bem, por hoje é só. Não vou me alongar muito pelo fator também de ter atrasado na publicação desta postagem. Obrigado a todos que estão acompanhando minha jornada. Se você ainda não me acompanha, convido você a visitar meu diário regularmente. Sempre irei tentar postar ao menos uma mensagem de agradecimento pelo dia vivido nesta jornada. Obrigado! Até mais!

    Abraços, “Mr. Oveercool”.

Sábado,  03 de Abril de 2021 - | - Semana I - Dia 05.
Tema: 5º dia de vitória sobre o vício!    

Olá amigos! Espero que esteja tudo bem com vocês!

Mais um dia de vitória! Obrigado Deus por permitir que eu pudesse superar mais um dia. Bem, a parte da tarde e à noite foi relativamente tranquila. Como ontem foi um dia santo, praticamente reservei o dia para oração e reflexão. Claro, aproveitei também para descansar ( Não costumo nesses dias sagrados estudar, trabalhar ou fazer algo semelhante ). Durante a noite, fiquei assistindo YouTube como sempre faço, e acabei descobrindo alguns canais bem interessantes e legais que dão dicas sobre produtividade e ferramentas que podem me auxiliar bastante.

Hoje durante a parte da manhã, também não fiz nada de muito produtivo. Apenas fiquei jogando um jogo muito legal que descobri nesses últimos dias. E o mais interessante é que como ele é focado em gestão, tem me ensinado muitas coisas relacionadas a administração, e também a gestão de recursos. Além disso, não preciso ficar focado 100% nele a todo instante, então, isso permite que eu possa realizar tarefas simultâneas enquanto deixo minha empresa virtual gerando lucros.  

Bom, esse foi meu 5º dia de vitória sobre o vício. Obrigado a todos que estão me acompanhando nesta jornada e que vocês também possam continuar firmes em busca de seus objetivos. Se você ainda não me acompanha, fica aqui meu convite para se juntar a minha jornada. Enfim, obrigado a todos! Até breve!

    Abraços, “Mr. Oveercool”.

Parabéns pela 5ª vitória meu amigo!! Ver as conquistas das outras pessoas me empolga em continuar tentando conquistar as minhas. Tamo junto!

Parabéns pelo 5 dia !!! Muito importante sua rotina de oração e também as de religação, cada dia longe disso você continuará se redescobrindo e passando a investir em você como tem feito

Iae meu bom.
Vamos rumo a uma semana.

Mr robot escreveu:Parabéns pela 5ª vitória meu amigo!! Ver as conquistas das outras pessoas me empolga em continuar tentando conquistar as minhas. Tamo junto!

Olá Mr Robot!

Primeiramente, muito obrigado por você estar escrevendo no meu diário! Espero que você possa continuar acompanhando minha Jornada. Muito obrigado pelas palavras! Realmente é uma conquista impressionante, faz um bom tempo que não consigo passar pela marca de 2 dias. Tem sido muito difícil, mas vou tentar o máximo possível resistir às tentações para vencer essa batalha.

Fico muito feliz que meu esforço esteja motivando você e tantas outras pessoas em busca de suas vitórias. Confesso que esse detalhe tem sido um dos motivadores para mim nos momentos mais difíceis. Enfim, agradeço novamente pelas palavras e também, por estar aqui me apoiando nesta difícil jornada. Obrigado! Tamo Junto meu amigo!

     Abraços, “Mr. Oveercool”.