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Tiago*
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21/4/2021, 07:03
Bom vou relatar os últimos dias

Eu estava me sentindo muito fraco sem força e também percebi que não importava o quanto eu comia não consiguia engordar, dei uma pesquisada e descobri que tenho o metabolismo acelerado e por isso que não consiguia engordar, assisti a vídeos de nutricionistas e outros falando sobre o metabolismo acelerado, disseram que a pessoa tem que se orientar com um nutricionista, comer bem e fazer treinos para aumentar a massa múscular... eu fiz o treino logo em seguida, eu sou iniciante e levantei peso e fiz treinamento pesado que nem era para eu fazer cara olha só a ideia manos ( fui muito burro) cara eu fiquei todo dolorido depois do treino, eu apenas movimentava qualquer membro ou tocava nos meus músculos e já sentia uma dor horrível, e nem consegui dormir direito porque a dor era muita chata mais isso não foi o pior não cara não mesmo, o pior foi quando eu acordei e levantei (nossa senhora cara) parecia que eu tinha caído do décimo andar de um prédio e me quebrado todo, dei outra pesquisada e descobri que eu tô no nível hard de metabolismo acelerado, entrei em desespero e resolvi falar com alguém, mandei um e-mail pro Rafael Rossi relatando meu problema e se ele sabia sobre algo que poderia me ajudar, bom ele disse que eu poderia estar com anemia, mais eu sei o que e anemia e o que causa, porque assim que eu pesquisei antes o que causava esse falta de força em mim apareceu anemia, mais eu consumo todos os alimentos que se você não consumir causa a doença (anemia), mais mesmo assim ele disse que eu deveria procurar um médico assim que possível para descobrir meu problema, eu disse que iria assim que possível, mais eu acabei descobrindo os suplementos alimentares super calóricos que ajudam a ganhar peso e vão ajudar no meu treino, como não falei com um nutricionista não sei se devo consumir eles, mais não tenho tempo para ficar pensando nisso "agora" eu preciso desse suplemento porque se não eu vou ficar mais magro!!!!😶


Última edição por Tiago* em 23/4/2021, 13:04, editado 1 vez(es)

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21/4/2021, 21:36
Oi Tiago, eu li todo seu diário e vi que você está bem consciente do mal que a pornografia faz com o cérebro, não fique preocupado se as fissuras vierem depois da Flatine, vc já está com bastante dias limpo e está fazendo o reboot certinho, só pegue mais leve com os treinos, comece aos poucos, faça uma corrida é muito bom. Mais como vc disse que é magro e que tem o metabolismo acelerado tem que comer coisas como carboidratos, e proteína para te da mais ânimo, um nutricionista séria muito melhor, vi também que vc comentou que não tem muito recurso financeiro, já tentou marcar um clínico em uma UBS perto da sua casa. Aí ele te encaminha para um nutricionista. Minha filha também é magra faz academia e toma suplementos, mais o nutricionista que passou. Olha você está indo muito bem no seu reboot, e é muito inteligente, sabe direitinho o males da pornografia. Parabéns estou te acompanhando. Continue firme que seu futuro será de um homem maravilhoso!

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22/4/2021, 12:11
e aí tiagooooo!!!!!!!!!!Senti tua falta mano, na hora que li você falando que parecia ter caído de um prédio de 10 andares(primeiro eu ri de mais) me identifiquei muito, pois no início das minhas corridas eu ficava até pior porque com esse isolamento eu cheguei a ficar 34 dias sem sair paranada então estava bem sedentário, começei tentando correr, cara no primeiro dia eu corri uns 60 metros (parecendo que tava correndo de um cachorro)e pronto, no outro dia... é eu senti caimbras o dia inteiro, parece que nem sabia andar mais, depois desisti de correr fiquei só andando, até que quis correr de novo, daí em diante só fui me superando cada vez mais, lembra que eu tinha dito que corri 3200 metros sem parar, é eu ja estou correndo 8000 .

é eu sinceramente o que tenho para te dizer sobre seu metabolismo é que é melhor resolver com profissionais e não com o youtube, dizia alguém que não conheço(kkkkk não lembro onde ouvi isso)Surprised youtube veio para as pessoas falarem o que querem, lá até burros são reconhecidos!

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22/4/2021, 20:29
o fulano escreveu:e aí tiagooooo!!!!!!!!!!Senti tua falta mano, na hora que li você falando que parecia ter caído de um prédio de 10 andares(primeiro eu ri de mais) me identifiquei muito, pois no início das minhas corridas eu ficava até pior porque com esse isolamento eu cheguei a ficar 34 dias sem sair paranada então estava bem sedentário, começei tentando correr, cara no primeiro dia eu corri uns 60 metros (parecendo que tava correndo de um cachorro)e pronto, no outro dia... é eu senti caimbras o dia inteiro, parece que nem sabia andar mais, depois desisti de correr fiquei só andando, até que quis correr de novo, daí em diante só fui me superando cada vez mais, lembra que eu tinha dito que corri 3200 metros sem parar, é eu ja estou correndo 8000 .

é eu sinceramente o que tenho para te dizer sobre seu metabolismo é que é melhor resolver com profissionais e não com o youtube, dizia alguém que não conheço(kkkkk não lembro onde ouvi isso)Surprised youtube veio para as pessoas falarem o que querem, lá até burros são reconhecidos!

Mano KKK até hoje meu corpo tá doendo mano eu vou voltar para o treino segunda e vou fazer todos os dias.

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Tiago*
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22/4/2021, 20:34
Eu também estou devorando tudo que tem nome de comida pra eu começar a engordar

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22/4/2021, 20:42
Tem uma coisa que eu não disse mano eu não saio desde o início da pandemia, poisé (um ano), e eu nem acredito que não tive recaídas, porque eu nem saio não faço muitas atividades, oque eu faço durante o dia e ver coisas engraçadas que me fazem rir na tv no YouTube "pegadinhas" eu recomendo muito fazer coisas que deixem o humor muito bem.

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Vascaíno Solitário
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22/4/2021, 22:30
Kkkkkj Tiago realmente você falou a verdade minha história é identica a sua. O meu vício veio das frustrações da adolescência, a sociedade te tratando mal, mas de minha parte eu acho que seria um castigo pela pessoa que eu era antes(depois de perder todos os meus amgs e me tornar um fracassado em quesito objetivos)comecei a tratar todas as pessoas mau, e foi daí pra pior, pessimo filho e aluno. Tive que chegar ao fundo do poço pra me reconstruir como pessoa. E agora na minha reconstrução, sobre exercício eu meio que fracassei, sou igual tu, não sei se diz ectomorfo, mas só sei que sou daqueles que por mais que coma 1 tonelada de alimento não engorda, comecei a fazer calistenia em casa usava livros como pesos, meu próprio corpo e etc. Estava indo bem, até hoje não sei por que parei, consegui ganhar um peitoralzin de leve kk, mas foi só isso mesmo, e agora comecei a correr em um campo de futebol, um dia sim, um dia não, inclusive queria pedir para o fulano me dizer qual o jeito certo de correr para mim que sou iniciante. Enfim, queria falar sobre como é dificil mesmo sair desse vício, é um circulo vicioso na minha vida, coisas ruins acontecem, e eu caio, e vai se repetindo, consegui ficar 13 dias sem incidentes e cai hoje, foi só M, mas meu objetivo era nunca mais me M, as vezes penso que a única solução pra isso é cortar a mão fora mesmo, assim como diz na bíblia: "se a tua mão te faz pecar corta e à joga fora" pelo amor n tentem isso, é só uma viagem minha. Enfim, espero que essa fase passe rapido na minha vida e de todos vocês, vou orar por todos, tmj tiagão

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23/4/2021, 07:13
calma aí , sei que vocês precisam engordar mas não é assim kkk, não é para comer tudo, pois nessa de comer tudo você acaba comendo coisas que vão te fazer mais mal do que bem, pensem com calma, uma coisa que a pornografia me ensinou foi nunca tome uma atitude com as emoções e sentimentos a mil, deixa a poeira baixar, se acalme, pensa no que vai fazer.


caraca mano eu penso igualzinho esse vascaíno aí vei(memso não torcendo para o vasco ) eu ja tive vontade de cortar a mão,o p** e depois que vi isso na Bíblia(eu considero a Bíblia) rapaz eu só não arranquei na hora porque sabia que ia me arrepender

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23/4/2021, 08:37
Boa! Parabéns!! Siga em frente.

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23/4/2021, 09:24
Vascaíno Solitário escreveu:Kkkkkj Tiago realmente você falou a verdade minha história é identica a sua. O meu vício veio das frustrações da adolescência, a sociedade te tratando mal, mas de minha parte eu acho que seria um castigo pela pessoa que eu era antes(depois de perder todos os meus amgs e me tornar um fracassado em quesito objetivos)comecei a tratar todas as pessoas mau, e foi daí pra pior, pessimo filho e aluno. Tive que chegar ao fundo do poço pra me reconstruir como pessoa. E agora na minha reconstrução, sobre  exercício eu meio que fracassei, sou igual tu, não sei se diz ectomorfo, mas só sei que sou daqueles que por mais que coma 1 tonelada de alimento não engorda, comecei a fazer calistenia em casa usava livros como pesos, meu próprio corpo e etc. Estava indo bem, até hoje não sei por que parei, consegui ganhar um peitoralzin de leve kk, mas foi só isso mesmo, e agora comecei a correr em um campo de futebol, um dia sim, um dia não, inclusive queria pedir para o fulano me dizer qual o jeito certo de correr para mim que sou iniciante. Enfim, queria falar sobre como é dificil mesmo sair desse vício, é um circulo vicioso na minha vida, coisas ruins acontecem, e eu caio, e vai se repetindo, consegui ficar 13 dias sem incidentes e cai hoje, foi só M, mas meu objetivo era nunca mais me M, as vezes penso que a única solução pra isso é cortar a mão fora mesmo, assim como diz na bíblia: "se a tua mão te faz pecar corta e à joga fora" pelo amor n tentem isso, é só uma viagem minha. Enfim, espero que essa fase passe rapido na minha vida e de todos vocês, vou orar por todos, tmj tiagão

Poisé mano

mais não e fracasso mano sobre o exercício, e só falta de treino mesmo, eu não fazia exercícios a anos por isso tá tão difícil, porque o corpo não está mais adaptado a isso entendeu, sobre pessoas tratando nós mal e o seguinte: nem Jesus Cristo conseguiu agradar todo mundo porque nós conseguiríamos KKK nem Deus consegue mano, então relaxa isso e parte do ser humano tem os bons e os maus, não e porque são verdadeiramente maus e porque são idiotas mesmo, aqueles que são muitos populares são os que mais tem problemas, então eles descarregam seu mau humor fazendo e manipulando aqueles de seus grupos a fazerem o mesmo só para não ser os únicos que sofrem.


Eu não percebia isso antes mais percebo agora só queriam atenção e se eu tivesse dado atenção ficariam sem graça.

😎


Última edição por Tiago* em 26/4/2021, 20:09, editado 1 vez(es)

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23/4/2021, 09:29
o fulano escreveu:calma aí , sei que vocês precisam engordar mas não é assim kkk, não é para comer tudo, pois nessa de comer tudo você acaba comendo coisas que vão te fazer mais mal do que bem, pensem com calma, uma coisa que a pornografia me ensinou foi nunca tome uma atitude com as emoções e sentimentos a mil, deixa a poeira baixar, se acalme, pensa no que vai fazer.


caraca mano eu penso igualzinho esse vascaíno aí vei(memso não torcendo para o vasco ) eu ja tive vontade de cortar a mão,o p** e depois que vi isso na Bíblia(eu considero a Bíblia) rapaz eu só não arranquei na hora porque sabia que ia me arrepender

Na moral mano eu não quero nem saber só quero engordar 😂 tô comendo tudo mesmo que e comida.


Kkk

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23/4/2021, 09:46
kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

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23/4/2021, 10:19
Tiago* escreveu:
o fulano escreveu:calma aí , sei que vocês precisam engordar mas não é assim kkk, não é para comer tudo, pois nessa de comer tudo você acaba comendo coisas que vão te fazer mais mal do que bem, pensem com calma, uma coisa que a pornografia me ensinou foi nunca tome uma atitude com as emoções e sentimentos a mil, deixa a poeira baixar, se acalme, pensa no que vai fazer.


caraca mano eu penso igualzinho esse vascaíno aí vei(memso não torcendo para o vasco ) eu ja tive vontade de cortar a mão,o p** e depois que vi isso na Bíblia(eu considero a Bíblia) rapaz eu só não arranquei na hora porque sabia que ia me arrepender

Na moral mano eu não quero nem saber só quero engordar 😂 tô comendo tudo mesmo que e comida.


Kkk

Eu nem ligo se tem um gosto bom ou ruim só devoro

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23/4/2021, 10:32
o maior problema é como besteira demais

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23/4/2021, 10:33
depois aparece diabete, colesterol,.....

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23/4/2021, 11:04
o fulano escreveu:depois aparece diabete, colesterol,.....

Não mano aqui em casa não tem coisas muito doces nem salgadas minha mãe não compra kkk

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Tiago*
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23/4/2021, 12:02
..


Última edição por Tiago* em 26/4/2021, 20:10, editado 1 vez(es)

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23/4/2021, 13:24
Olá, comecei acompanhar aqui. Como estão as coisas?

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23/4/2021, 13:37
Kaneki escreveu:Olá, comecei acompanhar aqui. Como estão as coisas?

As coisas aqui estão a todo vapor mano, eu tenho o metabolismo acelerado e uns dias atrás resolvi fazer uns treinos pesados que nem era para eu fazer, mais mesmo assim eu fiz, mano me ferrei fiquei todo dolorido, estou esperando segunda-feira chegar para eu começar o treino de novo, aí vou fazer todos os dias em diante, quanto a se M e ver P não sinto vontade estou a 39 dias sem fazer nenhum dos dois e também não sinto vontade de fazer, a vitoriosa disse que estou no flatine, também estou a 26 dias no fórum.

Obrigado por ler meu diário tamo junto ✌

Abraços fique com Deus 🙏

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24/4/2021, 18:21
Tiago* escreveu:
Kaneki escreveu:Olá, comecei acompanhar aqui. Como estão as coisas?

As coisas aqui estão a todo vapor mano, eu tenho o metabolismo acelerado e uns dias atrás resolvi fazer uns treinos pesados que nem era para eu fazer, mais mesmo assim eu fiz, mano me ferrei fiquei todo dolorido, estou esperando segunda-feira chegar para eu começar o treino de novo, aí vou fazer todos os dias em diante, quanto a se M e ver P não sinto vontade estou a 39 dias sem fazer nenhum dos dois e também não sinto vontade de fazer, a vitoriosa disse que estou no flatine, também estou a 26 dias no fórum.

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      Abraços fique com Deus 🙏
Bora pra frente, tome cuidado ao lidar com as coisas. Lembra que tudo em excesso pode ser prejudicial. Espero que consiga ir longe, abçs.

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24/4/2021, 21:41
Kaneki escreveu:
Tiago* escreveu:
Kaneki escreveu:Olá, comecei acompanhar aqui. Como estão as coisas?

As coisas aqui estão a todo vapor mano, eu tenho o metabolismo acelerado e uns dias atrás resolvi fazer uns treinos pesados que nem era para eu fazer, mais mesmo assim eu fiz, mano me ferrei fiquei todo dolorido, estou esperando segunda-feira chegar para eu começar o treino de novo, aí vou fazer todos os dias em diante, quanto a se M e ver P não sinto vontade estou a 39 dias sem fazer nenhum dos dois e também não sinto vontade de fazer, a vitoriosa disse que estou no flatine, também estou a 26 dias no fórum.

Obrigado por ler meu diário tamo junto ✌

      Abraços fique com Deus 🙏
Bora pra frente, tome cuidado ao lidar com as coisas. Lembra que tudo em excesso pode ser prejudicial. Espero que consiga ir longe, abçs.


Sim tudo de mais não faz bem, e bom fazer tudo com moderação porque a mais simples coisa pode nos viciar ou prejudicar de alguma forma.


Vamos vencer esse vício 1 dia de cada vez.

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26/4/2021, 09:18
Tiago* escreveu:
Kaneki escreveu:
Tiago* escreveu:
Kaneki escreveu:Olá, comecei acompanhar aqui. Como estão as coisas?

As coisas aqui estão a todo vapor mano, eu tenho o metabolismo acelerado e uns dias atrás resolvi fazer uns treinos pesados que nem era para eu fazer, mais mesmo assim eu fiz, mano me ferrei fiquei todo dolorido, estou esperando segunda-feira chegar para eu começar o treino de novo, aí vou fazer todos os dias em diante, quanto a se M e ver P não sinto vontade estou a 39 dias sem fazer nenhum dos dois e também não sinto vontade de fazer, a vitoriosa disse que estou no flatine, também estou a 26 dias no fórum.

Obrigado por ler meu diário tamo junto ✌

      Abraços fique com Deus 🙏
Bora pra frente, tome cuidado ao lidar com as coisas. Lembra que tudo em excesso pode ser prejudicial. Espero que consiga ir longe, abçs.


Sim tudo de mais não faz bem, e bom fazer tudo com moderação porque a mais simples coisa pode nos viciar ou prejudicar de alguma forma.


Vamos vencer esse vício 1 dia de cada vez.

Sim, levar a vida de forma mais tranquila é melhor. Bora pra frente aaa.

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27/4/2021, 11:26
Bom dia manos

Eu disse que ia começar o treino ontem mais não comecei, eu achei melhor deixar para sábado porque e o início do mês e aí já fica melhor para eu contar os meses então sábado sem falta, sobre a P graças a Deus não recai até hoje, essa pandemia que não acaba mano tô ficando louco... não saio para lugar nenhum, escolas fechadas, tomará que acabe logo não aguento mais ficar em casa, eu não vou na rua nem ferrando se pegar esse vírus e fatal, Deus ajuda que essa pandemia acabe logo, para todos voltarem a vida normal porque isso não e vida.

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27/4/2021, 12:32
Mano Não sai mesmo não, mesmo que seja ruim ficar em casa, eu já peguei 2 vezes esse vírus e desejo pra nimguem véi, isso vai passar, sucesso no seu reboot, forças.

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