Valkyrie - Diário

Olá! Finalmente tomei coragem para criar o meu diário e relatar os acontecimentos do reboot. Mas primeiro irei contar abaixo um pouco da minha história com o vício.

Início
Comecei a consumir pornografia na mesma época que comecei a pratica com masturbação. Eu tinha 11 anos de idade e tinha ganhado o meu primeiro PC conectado a internet discada. Consumia pornografia via fotos e depois chegou a conexão banda larga onde a situação se instalou em mim. O máximo de tempo que fiquei sem masturbação foram 15 dias consecutivos, então desde que comecei a minha puberdade eu não sei o que é ficar muito tempo sem masturbar e sentir o que acontece.
Durante esse inicio de vício, mais no início de puberdade eu me masturbava vendo pornografia umas 4 a 5 vezes por dia. Os anos foram passando e fui diminuindo o consumo para 2 vezes por dia até chegar 1 vez por dia.

Descoberta do Problema
Quando eu tinha 20 anos, um grande amigo meu me enviou um video chamado:  Gary Wilson - O Grande Estudo da Pornografia.
Esse video me abriu os olhos sobre o problema que eu estava inserido. Que eu era um viciado e a pornografia em conjunto a masturbação tem os mesmos ou mais efeitos viciantes que consumidores de cocaína e outras drogas. Eu tentei começar a parar, mas sem sucesso. Chegava a ficar 1 semana sem e voltava com toda a força, ás vezes 10 dias sem e voltava.
Foi nesse momento que percebi a força do vício, acabei desistindo de parar.

Descoberta do Fórum
Aos 22 anos eu descobri esse fórum, o ebook, os relatos de sucesso, as tentativas de recomeço dos guerreiros. Entendi ainda mais sobre o vício, tentei novamente encarar o desafio, mas sem sucesso. Consegui ficar 15 dias sem me masturbar e 27 dias sem pornografia, mas acabei voltando para a vida de viciado e derrotado.

O início de um grande problema
Aos 24 anos, com poucas experiências sexuais e muita vontade de colocar em prática o que assistia na pornografia, eu acabei entrando em um mundo onde nunca pensei que iria entrar. O mundo do sexo pago, o famoso serviço de acompanhantes.
Acabei descobrindo sites desses serviços na internet e como trabalhava e tinha dinheiro, resolvi arriscar. A primeira vez me puxou para dentro desse mundo, onde vai ao contrário das minhas ideias. Acabei gastando muito dinheiro, energia e tempo com isso.
Sou jovem, dizem que sou bonito, não tenho nenhum problema físico e não precisava desse tipo de serviço, mas me acostumei tanto com o prazer rápido da pornografia que também fui atrás de sexo fácil. Nesse meio tempo, o consumo de pornografia ficou para 2 a 3 vezes por semana, mas nunca consigo parar.

Recomeço
No Domingo passado, dia 28/03/2021. Eu fui atrás de sexo fácil mais uma vez, tinha consumido pornografia durante a semana e me rendi ao desejo.
Marquei com uma jovem de 28 anos em um Hotel a tarde. A pessoa tem 28 anos e é bastante bonita, acabei conversando bastante com ela antes do ato sexual e ela me revelou que só entrou nesse mundo por causa da necessidade durante a pandemia. Durante as conversas, ela me perguntou o porquê que eu estava fazendo isso? Pois me achava bonito, era jovem... Porquê não tem uma namorada?
Essas perguntas me deram um choque de realidade sobre o que eu estava fazendo. Porque eu estava fazendo aquilo? Percebi que minha mente está fora de controle.
Depois de sair do hotel, eu decidi parar. Limpei os históricos dos navegadores do meu PC e celular. Instalei e assinei o Kaspersky safe kids pago, pois li sobre bloqueadores aqui no fórum. Configurei o bloqueador e fiz uma senha doida em um papel. Escondi a senha em um lugar onde não posso mexer, dei block no instagram, youtube, twitter, coloquei um limite de 30 minutos no uso do chrome via celular e estou colocando um limite de utilização no whatsapp.

E aqui estou eu, decidido a parar com essa situação que me enfiei. Usarei esse diário para relatar as experiências e prometo realizar relatos de atualização em todos os dias até o primeiro reboot de 90 dias.

Oi, Valkyrie!

Que bom que você chegou! Seja muito bem-vindo ao Fórum "Vício em Pornografia, Como Parar?". Aqui, ao mesmo tempo em que construímos um novo caminho por meio da reversão do vício, também construímos uma família. Por isso, desejamos que você se sinta bem entre nós, ao mesmo tempo que encontre oportunidades e condições para aprender e crescer.

Confira algumas orientações, caso já esteja adotando algumas delas, parabéns!

• Conheça a legislação do Fórum: Regras de Participação, Orientações Básicas e Proibições.
  
  
• Veja como gerenciar seu diário em Como criar um diário no Fórum.
  
  
• Conheça o Guia Introdutório e aprenda o básico sobre o processo de reversão do vício ou adquira o Curso Online Programa Revert (Super Recomendado) para ter acesso a informações mais completas.
  
  
• Confira o arsenal tecnológico para te auxiliar na proteção contra o vício: Configuração do Clean Browsing; Bloqueamento via Hosts; Inter App Control Pro (Pago); Blok Supreme (Pago); Download do Qustodio (A versão gratuita já é suficiente). Para maiores informações e/ou encontrar outras opções acesse a Seção Ferramentas e Bloqueadores.
  
  
• Conheça os navegadores (para smartphone) que já vem com proteção contra o vício e escolha um: Spin, Kids Safe Browser (Pago) e Mobicip. Instale o NetAngel para bloquear a pornografia em seu smartphone, bem como o AppLock que pode ser utilizado para bloquear o serviço de distribuição de aplicativos, as configurações do smarthpone, dentre outras coisas. Para maiores informações e/ou encontrar outras opções para Android, iOS ou Windows Phone acesse a Seção Ferramentas e Bloqueadores.
  
  
• Dica: Cadastre um e-mail temporário descartável em seus softwares, pois, assim, você evita uma possível recuperação da senha. Utilize também um método de ocultação de senha, para evitar que você desative os bloqueadores em um momento de fissura. Acesse: Método para esconder a senha.
  
  
• Instale um contador de dias: Tutorial Contador de Dias, para te situar em sua jornada.
  
  Avalie também a necessidade de abandono de outros vícios que podem de alguma forma te atrapalhar no processo, como masturbação, álcool, outras drogas lícitas e ilícitas, games, comidas e outros.
  
  
• Priorize as atividades de religação, tais como: socialização, trabalho voluntário, trabalho manual prazeroso, leitura de livros, mindfulness, meditação, yoga, musculação, natação, ciclismo, pilates, hidroginástica, crossfit, boxe, lutas diversas, dança, caminhada, corrida, zumba, voleibol, futebol e muitas outras. Não foque muito em quantidade, mas na qualidade.
  
  
• Não desperdice o seu tempo em redes sociais, pois muitas delas atuam como verdadeiras "playboys digitais", tais como: facebook, instagram, twitter, pinterest e outras. Evite também a navegação a esmo.
  
  
• Não abandone o fórum, atualize constantemente o seu diário. Certifique-se de ter relatado toda a sua história de envolvimento com a PMO, para que, assim, possamos ajudá-lo(a) da melhor forma. Iremos empenhar todos os nossos esforços para te assistir, e sempre que puder ajude outros aqui também.
  

Abraços!

Olá Valkyrie, blz ?
Então que bom que você decidiu lutar contra o vício de uma forma mais séria, você já sabe o quanto é difícil parar então não subestime o vício, já que instalou bloqueadores, agora evite qualquer situação que te leve ao vício, seja levar o celular para o banheiro, dormir tarde, filmes, programas de tv, qualquer coisa que tenha gatilho, simplesmente fuja.
Tente também ter mais atividades saudáveis de religação como exercício físico, ressocialização, livros, estudo, músicas. Faça isso não só como um método pra se livrar da PMO mas como um estilo de vida. Boa sorte.

Terceiro dia sem masturbação ou pornografia. Nada de mais por enquanto, ainda definindo algumas estratégias para quando a mente começar a pedir pelo vício, que eu tenha formas de escapar. Também tentando colocar limites na utilização da internet, tentando acessar 1 vez o celular antes de ir ao trabalho e uma outra vez depois do trabalho.

Obrigado Vitoriosa pela mensagem com orientações! Vou tirar um tempo para ler tudo e tirar proveito das coisas que se encaixam na minha realidade.
Obrigado Guilherme96 pela mensagem com dicas. Eu tenho um interesse grande por violão, então tenho aulas 1 vez por semana de forma online, e estou passando bem mais tempo praticando o instrumento. Espero aumentar o número de horas praticando do que perdendo tempo com o vício.
Sobre atividades físicas, eu amo esportes. Ultimamente estou um pouco sedentário por causa da pandemia, mas vou me organizar para correr ás 6h da manhã.
Amo natação e artes marciais, mas a pandemia é um problema.