HOCD? ME AJUDEM

Josuez escreveu:Por onde você esbarrou nesse vídeo? Alguma rede social específica?

Discord

SlaMan escreveu:

Josuez escreveu:Por onde você esbarrou nesse vídeo? Alguma rede social específica?

Discord

Sei mais ou menos que é uma plataforma com muita interação, ou seja, é o pior lugar para continuar se você está tentando não topar com algum pornô, então se não tiver um filtro que ajude a bloquear esses gatilhos, sugiro que se afaste dessa plataforma. Observe que o hocd foi engatilhado pelo vídeo, por mais que você não ficou vendo repetidamente esse vício, mas ele ficou na sua mente, pequenos segundos podem causar um inferno , o que no caso aconteceu. Retorne ao reboot, agora que já sabe o erro, procure seguir a dica que disse ,e bola pra frente, a luta continua.

To a 1 dia sem me M, mas como disse, acabei vendo o vídeo, isso contaria como reset do reboot?

No caso sim , mas você tem a opção de contar separadamente a M e P .

Tipo, eu posso me M, só com os pensamentos em alguma mina, (sem ser lembranças do P) e sem obviamente o P? E continuar o reboot

SlaMan escreveu:Tipo, eu posso me M, só com os pensamentos em alguma mina, (sem ser lembranças do P) e sem obviamente  o P? E continuar o reboot

Na verdade não ,pois isso é fantasiar, algo que é muito prejudicial no reboot. O reboot se resume na experiência real, se você quer se M não poderá recorrer as fantasia, somente as

sensações físicas sem nenhum pensamento envolvido.

Josuez escreveu:

SlaMan escreveu:Tipo, eu posso me M, só com os pensamentos em alguma mina, (sem ser lembranças do P) e sem obviamente  o P? E continuar o reboot

Na verdade não ,pois isso é fantasiar, algo que é muito prejudicial no reboot. O reboot se resume na experiência real, se você quer se M não poderá recorrer as fantasia, somente as

sensações físicas sem nenhum pensamento envolvido.

Blz, ah vei, tem horas que eu penso, será mesmo que eu tenho HOCD, será que é real? Ai eu me lembro do passado, que nunca fui de ficar olhando para os homens e etc, nunca senti nada... Ai minha cabeça fica full bugada, pq meu cérebro me diz que sou gay (mesmo eu não querendo ser) e sem eu sentir nenhum tipo de excitação nos homens.

E outra coisa, aquele problema de ficar reparando homens na rua, continuo reparando um pouco por causa do HOCD, mas agr não me dá mais aquela crise de ansiedade qua dava antigamente, acho que oq ajudou, foi eu não ficar mais olhando fotos e ficar me testando MT, estou me testando bem pouco.

Está indo bem, aos poucos ,mas está indo muito bem. Agora é focar em não se testar, vai diminuindo os olhares até não olhar mais pra nenhum cara, e com o tempo as coisas vão melhorar!

Bom, dando mais uma atualizada aqui, passei o dia inteiro jogando, então basicamente o HOCD não "fez" nada.

Ontem basicamente fiquei com minha família, pois era dia das mães... E o HOCD não atacou novamente.

Que maravilha, espero que tenha aproveitado bastante aquele momento em família, se socializado com os familiares, o que é importante no processo. Está indo bem, continue assim que as coisas vão melhorar ainda mais!

Josuez escreveu:Que maravilha, espero que tenha aproveitado bastante aquele  momento em família, se socializado com os familiares, o que é importante no processo. Está indo bem, continue assim que as coisas vão melhorar ainda mais!

Obrigado

Olá, como estão as coisas?

Tava no youtube agora, e vi um vídeo de um mlk, e ele era bonito, e meu HOCD atacou, dizendo que eu era gay, que eu achei ele bonito, ai me veio aquela sensação de ansiedade no peito...
Me sinto ruim, mas meu cérebro me dizendo que o cara e bonito... Ta difícil .

Kaneki escreveu:Olá, como estão as coisas?

Ta dificil como disse a cima

Complicado, mas agora você tem que tomar o máximo de cuidado possível. Procure se distrair, um livro para ler, uma música relaxante, alguma atividade doméstica para fazer, qualquer coisa que distraia sua mente desses pensamentos.

Kaneki escreveu:Olá, como estão as coisas?

Se puder me ajudar Man, vou te explicar como tudo começou, eu estava jogando CS, aí do nada veio na minha mente ( antes disso tive uns toca com doenças nas quais sempre achava q iria morrer mas n era nada de mais)... Continuando, veio na minha mente um pensamento de "e se eu for gay" sem eu ver nada me veio isso, aí eu na hora n sei MT bola, dps fui deitar na cama, olhar uma vídeos no ytb aí q o bgl atacou, pq apareceu um mlk que era bonito e eu achei ele bonito de cara ( creio eu que foi o HOCD, pois antes disso nunca reparava em nada, a u iça coisa quando eu estava perto de outros mlks mais fodas q eu, eu tentava parecer mais foda), aí nisso, me veio aquela sensação de ansiedade, depois disso fui me testar e não conseguia mais ter ereção com P hetero, aí fui me testar com o gay, e não senti nada, nem até agora... Mas nesses dias pra cá coloquei na cabeça, que quando vejo alguma mina pagando um babão pro cara ( nas recaídas minhas) que eu q estou colocando o pipi dele na minha boca, e aí atacou MT forte dnv, e TD HR fico me testando. Há horas que fico normal, dps pioro... Nunca senti atração por homens, só agr esse negócio de achar eles bonitos e etc, q se eu vejo algum homem que seja bonito, fico reparando e me dá uma ansiedade algo a n sei explicar...

SlaMan escreveu:

Kaneki escreveu:Olá, como estão as coisas?

Se puder me ajudar Man, vou te explicar como tudo começou, eu estava jogando CS, aí do nada veio na minha mente ( antes disso tive uns toca com doenças nas quais sempre achava q iria morrer mas n era nada de mais)... Continuando, veio na minha mente um pensamento de "e se eu for gay" sem eu ver nada me veio isso, aí eu na hora n sei MT bola, dps fui deitar na cama, olhar uma vídeos no ytb aí q o bgl atacou, pq apareceu um mlk que era bonito e eu achei ele bonito de cara ( creio eu que foi o HOCD, pois antes disso nunca reparava em nada, a u iça coisa quando eu estava perto de outros mlks mais fodas q eu, eu tentava parecer mais foda), aí nisso, me veio aquela sensação de ansiedade, depois disso fui me testar e não conseguia mais ter ereção com P hetero, aí fui me testar com o gay, e não senti nada, nem até agora... Mas nesses dias pra cá coloquei na cabeça, que quando vejo alguma mina pagando um babão pro cara ( nas recaídas minhas) que eu q estou colocando o pipi dele na minha boca, e aí atacou MT forte dnv, e TD HR fico me testando. Há horas que fico normal, dps pioro... Nunca senti atração por homens, só agr esse negócio de achar eles bonitos e etc, q se eu vejo algum homem que seja bonito, fico reparando e me dá uma ansiedade algo a n sei explicar...

Uma coisa que me afeta bastante no caso n e nem ver na vida real, e sim na internet, pq na vida real, eu nem olho pra cara das pessoas direito, (das pessoas estranhas) já na internet eu olho, pois elas não me vêem, e isso piora, q nem no bgl de foto recomendada do Instagram... Aquilo me ferra DMS, outra coisa que pode ter influenciado é a quarentena...
Já fui em uma psicóloga mas não tive MT coragem, até comentei no assunto, mas disse q já tinha passado, aí ela me fez umas perguntás q se eu tinha preconceito, respondi que não, não tinha nada contra nem a favor, mas só que não queria pra mim.

Outra coisa, esqueci de mencionar, me M desde os 10 anos, vou fzr 16, e tô com o HOCD a quase um ano

Josuez escreveu:Complicado, mas agora você tem que  tomar o máximo de cuidado possível. Procure se distrair, um livro para ler, uma música relaxante, alguma atividade doméstica para fazer, qualquer coisa que distraia sua mente desses pensamentos.

Tô tentando Man...

SlaMan escreveu:

Josuez escreveu:Complicado, mas agora você tem que  tomar o máximo de cuidado possível. Procure se distrair, um livro para ler, uma música relaxante, alguma atividade doméstica para fazer, qualquer coisa que distraia sua mente desses pensamentos.

Tô tentando Man...

Tive outra recaída agora, vou tentar pegar pesado... Mas to meio descreditado, sem animo saca...

Nessa recaída, tipo eu olhei fotos e vídeos, mas nada me deixou 100% com [email protected] tipo, posso olhar pra pirikita das mina (foto) que não sinto literalmente nadaaa. Não sei mais se isso é HOCD ou se estou virando mesmo...

Vc não está virando nada, o seu cérebro está se acostumando com "novidade" e coisas mais pesadas, dando descanso ao cérebro as coisas se normalizam, e daí só de lembrar de uma pirikita, já terá ereção

SlaMan escreveu:

SlaMan escreveu:

Josuez escreveu:Complicado, mas agora você tem que  tomar o máximo de cuidado possível. Procure se distrair, um livro para ler, uma música relaxante, alguma atividade doméstica para fazer, qualquer coisa que distraia sua mente desses pensamentos.

Tô tentando Man...

Tive outra recaída agora, vou tentar pegar pesado... Mas to meio descreditado, sem animo saca...

Nessa recaída, tipo eu olhei fotos e vídeos, mas nada me deixou 100% com [email protected] tipo, posso olhar pra pirikita das mina (foto) que não sinto literalmente nadaaa. Não sei mais se isso é HOCD ou se estou virando mesmo...

Triste a sua recaída, mas não desista, e também não desacredite, o reboot funciona , mas é preciso tempo, e isso varia de pessoa para pessoa, pode ser mais ou até menos de 90 dias, mas isso vai passar. É uma luta, agora reflita onde errou para dessa vez não cometer os mesmo erros de novo. Dê um tempo ao seu cérebro, esqueça do hocd, esqueça da pmo, esqueça de tudo relacionado a isso, e procure fazer coisas saudáveis e produtivas. Também procure ajudar os outros rebooters, garanto que também será uma ajuda pra você. Enfim, bola pra frente ,não desista e forças nesse novo reboot, você consegue vencer esse vício e seus problemas também desaparecerão!

Olá, cara nada disso importa, tudo que você estiver fantasiando ou vendo são apenas imagens saca?
Você tem que se preocupar em socializar e fazer coisas para melhorar si próprio, para assim se conhecer.
Quando você conseguir se livrar dos pensamentos e de todas as consequências do vicio enxergará o que gosta ou não gosta de verdade.
Isso tudo que você está passando são pensamentos curiosos, assim como, todo humano tem. Você pode ter gatilho com homens ou mulheres ou coisas piores.
Foca em se livrar do gatilho, colocar bloqueadores e acima de tudo NÂO PESQUISAR NADA QUE ENVOLVA ESSES PENSAMENTOS.
Deixa para viver a vida no mundo real que você encontrará a sua direção.
Bora pra frente, hoje já é outro dia e a recaída ficou para trás, abçs.

Josuez escreveu:

SlaMan escreveu:

SlaMan escreveu:

Josuez escreveu:Complicado, mas agora você tem que  tomar o máximo de cuidado possível. Procure se distrair, um livro para ler, uma música relaxante, alguma atividade doméstica para fazer, qualquer coisa que distraia sua mente desses pensamentos.

Tô tentando Man...

Tive outra recaída agora, vou tentar pegar pesado... Mas to meio descreditado, sem animo saca...

Nessa recaída, tipo eu olhei fotos e vídeos, mas nada me deixou 100% com [email protected] tipo, posso olhar pra pirikita das mina (foto) que não sinto literalmente nadaaa. Não sei mais se isso é HOCD ou se estou virando mesmo...

Triste a sua recaída, mas não desista, e também não desacredite, o reboot funciona , mas é preciso tempo, e isso varia de pessoa para pessoa, pode ser mais ou até menos de 90 dias, mas isso vai passar. É uma luta, agora reflita onde errou para dessa vez não cometer os mesmo erros de novo. Dê um tempo ao seu cérebro, esqueça do hocd, esqueça da pmo, esqueça de tudo relacionado a isso, e procure fazer coisas saudáveis e produtivas. Também procure ajudar os outros rebooters, garanto que também será uma ajuda pra você. Enfim, bola pra frente ,não desista e forças nesse novo reboot, você consegue vencer esse vício e seus problemas também desaparecerão!

Blz Man vlw